導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健身操論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

就像我們小時(shí)候做廣播體操一樣，親子健身操也需要有正確的動(dòng)作技巧和方法，也需要有一些基本的原則，這樣寶寶才能在鍛煉中健康成長，父母自己也會(huì)在不經(jīng)意間鍛煉出苗條的身材。

一、做親子操的10個(gè)健身法則

1、增進(jìn)親子關(guān)系的大好時(shí)機(jī)

親子健身操的作用不僅僅是讓寶貝的動(dòng)作技能得到鍛煉，而且是增進(jìn)親子關(guān)系的大好時(shí)機(jī)。在做操的同時(shí)，和寶寶聊聊天，和顏悅色地問問他：“寶寶舒服嗎？”“寶寶真乖?！奔词菇o幾個(gè)月的小寶寶做體操時(shí)，也和他說說笑笑，雖然看起來寶寶還不理解父母的話，但是他會(huì)看到父母的表情，懂得父母傳遞給他的情緒，這種情緒也會(huì)感染他，他就會(huì)有回應(yīng)，笑著享受著。

2、鍛煉必須持之以恒

有的父母，春暖花開的時(shí)候把寶寶抱出去曬曬太陽，冬天就不再去鍛煉了；自己心情好的時(shí)候和寶寶做做操，有煩心事時(shí)就不做了，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣做不但起不到一點(diǎn)效果，而且會(huì)把原來鍛煉的收獲也丟掉的。寶寶對(duì)某些動(dòng)作的條件反射是要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到的，如果不堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，不反復(fù)練習(xí)，已經(jīng)建立起來的條件反射也會(huì)消退，所以只有持之以恒才不會(huì)前功盡棄。

3、做親子健身操需要循序漸進(jìn)

做親子健身操需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點(diǎn)來做，這樣才不會(huì)對(duì)寶寶造成不必要的傷害。隨著寶寶不斷地長大，每項(xiàng)活動(dòng)的量可以逐漸加大，但不能操之過急，因?yàn)閷殞毜募∪馊崮?，耐力差，心臟負(fù)荷小，所以帶寶寶做操時(shí)，強(qiáng)度不宜太大。只要看到寶寶有些微汗，面部微紅，不氣喘，就說明活動(dòng)量較為合適。否則活動(dòng)量過度了，對(duì)寶寶的身體有害無益。

4、做親子操一定要保持正確的動(dòng)作姿勢

在做操過程當(dāng)中，學(xué)習(xí)各種動(dòng)作一定要姿勢正確，每個(gè)動(dòng)作達(dá)到一定部位。父母可以按照?qǐng)D示和文字的要求，一板一眼地做。如兩臂側(cè)平舉時(shí)就要胳臂伸直舉平；雙腳跳時(shí)就要用力蹬地跳起，落地時(shí)要輕。每個(gè)動(dòng)作做得正確、有力，才能起到鍛煉身體的作用。

此外，父母還應(yīng)注意給寶寶養(yǎng)成好的動(dòng)作習(xí)慣。如坐立要端正，不左右歪斜，不曲腰不駝背。身體姿勢正確與否直接影響寶寶骨骼的生長發(fā)育，所以父母們得仔細(xì)研究動(dòng)作呦。

5、做操過程中應(yīng)鼓勵(lì)寶寶的創(chuàng)造性動(dòng)作

大一些的寶寶做會(huì)了一些動(dòng)作，就會(huì)不滿足于這些動(dòng)作，自己創(chuàng)造幾個(gè)小動(dòng)作，父母這時(shí)要因勢利導(dǎo)，怎樣做才會(huì)更好，讓寶寶在安全的范圍內(nèi)體會(huì)到自己“編操”的樂趣。寶寶就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)更感興趣。

6、做操前的準(zhǔn)備工作

做親子健身操前，父母應(yīng)把手洗干凈，指甲不宜過長，摘掉手表或者首飾，以免劃傷寶寶的皮膚。

7、做健身操的最佳時(shí)間

做親子健身操最好在哺乳后(飯后)和睡覺前的游戲時(shí)間，這時(shí)寶寶情緒好，吃的食物又消化了一段時(shí)間。切忌哺乳后(飯后)立即做操。

8、動(dòng)作的程度

做親子健身操時(shí)父母的動(dòng)作要輕柔、緩慢，不能用力過度牽拉。做操前撫摸寶寶全身，使他全身放松。如果有條件，放一些輕松而優(yōu)美的音樂更好。

9、“運(yùn)動(dòng)服”的配備

寶寶的“運(yùn)動(dòng)服”應(yīng)輕便、寬松，做起操來舒適自如。

10、不開心時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉

寶寶情緒低落或哭時(shí)不宜立即做操，因?yàn)閷殞毑婚_心時(shí)，更需要的是父母的安慰。更何況這時(shí)寶寶也會(huì)拒絕進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。

二、推薦三種水中親子操

炎炎夏日，帶寶寶去游泳既能起到防暑降溫的作用，又能鍛煉身體，可謂一舉兩得。而在水中嬉戲前的時(shí)間，順便做做簡單的水中體操，不僅增進(jìn)感情，對(duì)身體筋骨也有不少好處！

在水中做親子體操，借助水的阻力，能夠訓(xùn)練父母與孩子軀干左右側(cè)的穩(wěn)定度、下肢內(nèi)外側(cè)以及肩部的肌力，還有寶寶手腳的協(xié)調(diào)性。這些動(dòng)作同時(shí)也可以消除贅肉，緊實(shí)小腿肌。而水有浮力，可以支撐身體，不易造成運(yùn)動(dòng)傷害。不必太多花俏的步驟，就可以達(dá)到訓(xùn)練肢體穩(wěn)定、消除贅肉、親子同樂的效果。

裝備：

親子操部分動(dòng)作為了增加阻力效果，建議每個(gè)人左右手各拿一個(gè)空塑料瓶，父母親適合大一點(diǎn)的，寶寶則用小一點(diǎn)的。

1、螃蟹走路

1)父母與寶寶面對(duì)面、手牽手，在父母帶領(lǐng)下，兩人于游泳池中橫向跨步走。行進(jìn)間，父母可以用口令‘跨、并、跨、并’吸引孩子注意力。

2)跨步時(shí)兩手向左右展開，并步時(shí)將兩手放下。由游泳池的一端走到另一端，走到底時(shí)不需要調(diào)整方向，同樣位置往回走，來回2趟后休息即可。

2、蜻蜓點(diǎn)水

1)父母與小孩面對(duì)面，手拿寶特瓶，兩人先將兩手伸直向前。

2)保持身體正直，手臂伸直，將寶特瓶向池底壓，在45度角停5秒。然后慢慢將肩部肌肉放松，讓寶特瓶恢復(fù)原位。重復(fù)5次循環(huán)。

3、金雞獨(dú)立

1)父母與寶寶肩并肩，在游泳池中站好，兩手臂向前伸直，做為平衡身體之用。

2)兩人先將外側(cè)的腿向前抬起，在水中執(zhí)行這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，父母親要留心孩子是否會(huì)突然失去中心而站不穩(wěn)，站穩(wěn)后停留5秒。

3)收腿，換兩人內(nèi)側(cè)的腿向前抬起，站穩(wěn)后停留5秒。

4)兩人外側(cè)的腿向外擺30度，站穩(wěn)后停留5秒。

5)親子一起轉(zhuǎn)身，同樣將兩人外側(cè)的腿向外擺30度，站穩(wěn)后停留5秒，總共5次循環(huán)。

貼心提示：

兒童池的深度約為70公分到90公分，為了配合寶寶，父母親可以采取蹲姿，指導(dǎo)寶寶動(dòng)作。不管在成人池或兒童池，在進(jìn)行手部的體操動(dòng)作時(shí)，都務(wù)必要將手臂、手肘置于水面或水下，如此才能達(dá)到游泳親子操的效果，否則與陸上體操無異。

篇2

畢業(yè)論文 [摘 要] 音樂是健身操的重要組成部分，如果說編排動(dòng)作是健身操的骨架，那么音樂就是健身操的靈魂，音樂與健身操的聯(lián)系是緊密不分的。本文圍繞音樂與健身操的內(nèi)在聯(lián)系，對(duì)音樂與健身操，音樂與健身者的關(guān)系以及如何選擇創(chuàng)編音樂進(jìn)行論述。強(qiáng)調(diào)音樂在健身操中的重要地位，思考研究并重視音樂在健身操中的作用。

[關(guān)鍵詞] 音樂 健身操 情緒 心理作用 音樂創(chuàng)編

Abstract: Music is the importance of the calisthenics to constitute the part, if say that arrange in order the action is the framework of the calisthenics, so music is the soul of the calisthenics, the contact of music and calisthenics is close not to divide. This text surround music and calisthenics inside contact, analyze the discussion music and calisthenics, music and workout, music creates the relation of the plait. Emphasize music in the calisthenics of important position, consider the research to lay equal stress on to see music function in calisthenics.

Key words: Music , calisthenics motion , Imagination ,

Music creates the plait

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摘 要 人體的生理機(jī)能與健康狀況隨著年齡的增加而不斷下降，中老年人積極參加體育鍛煉，可以提高健康體適能，促進(jìn)健康。本文將從有氧健身操對(duì)中老年女性健康體適能的影響方面進(jìn)行闡述，為了進(jìn)一步闡明有氧健身操對(duì)中老年女性心肺功能的影響，采用文獻(xiàn)綜述法對(duì)參加有氧健身操的中老年女性各項(xiàng)健康指標(biāo)進(jìn)行比較，從而為有氧健身操的推廣和普及提供參考。

關(guān)鍵詞 有氧健身操 中老年女性 健康體適能

一、前言

世界衛(wèi)生組織將體適能定義為：“身體有足夠的活力和精力進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)感到過度疲勞；并且還有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力”。

健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，主要內(nèi)容包括心肺耐力、肌力和肌肉耐力、柔韌素質(zhì)、身體成分等。除了是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ)外，還是機(jī)體以最佳狀態(tài)去完成日常工作、降低慢性疾病發(fā)生的重要因素。

有氧健身操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

中年女性既有生活、工作的壓力，又要完成家務(wù)，且隨著年齡的增長，生理功能衰退，導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝功能下降、免疫力低下，如不及早采取相應(yīng)的措施，就會(huì)加速生理衰退的進(jìn)程，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。有氧健身操一直受到中老年女性的青睞，大量研究表明，有氧健身操練習(xí)是一種提高健康體適能的有效方法，它能明顯地提高與健康相關(guān)的體適能。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

中老年女性的各項(xiàng)健康體適能指標(biāo)（心功能、肌肉力量、柔韌性、體重指數(shù)、平衡能力等）。

不同形式的有氧健身操，如：瑜伽、拉丁舞、健美操等。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過對(duì)中國期刊全文數(shù)據(jù)庫，中國期刊網(wǎng)優(yōu)秀博士、碩士論文數(shù)據(jù)庫，萬方數(shù)據(jù)庫等進(jìn)行大量檢索，查閱與有氧健身操、健康體適能相關(guān)文獻(xiàn)，并對(duì)其進(jìn)行分類整理，為研究提供理論支持。

三、結(jié)果

有氧健身操對(duì)中老年女性臺(tái)階指數(shù)、力量、柔韌性、靜態(tài)平衡能力均有顯著性的差異。

有氧健身操對(duì)中老年女性的體重指數(shù)沒有顯著性差異。

四、分析與討論

（一）有氧健身操對(duì)心功能的影響

臺(tái)階試驗(yàn)是通過測試定量負(fù)荷工作后脈搏的恢復(fù)情況來評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)的指標(biāo)，可以反映心血管系統(tǒng)功能，間接反映有氧耐力水平。其測試原理是利用心血管運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，探討定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心率恢復(fù)速度間的比例關(guān)系。一般而言，臺(tái)階指數(shù)值越大，則反應(yīng)的是機(jī)體的心血管水平越高，反之，則越低。在完成定量負(fù)荷時(shí)，經(jīng)常鍛煉和訓(xùn)練水平較高的人，表現(xiàn)為心跳次數(shù)少，運(yùn)動(dòng)后脈搏恢復(fù)的也快，臺(tái)階指數(shù)較大；如果不經(jīng)常鍛煉，則表現(xiàn)為心率較快，且運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)也較慢，臺(tái)階指數(shù)較低。

大量研究表明，有氧健身操是提高心肺功能的有效鍛煉方式。而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍低的有氧健身操鍛煉在增強(qiáng)心肺功能效果方面的作用比較明顯。普通人每分鐘心率是70-80次，而進(jìn)行有氧健身操練習(xí)的人每分鐘心率是60次甚至更低，心臟承受的負(fù)荷增大，人的活動(dòng)能力因而得到了提高。

（二）有氧健身操對(duì)肌肉力量的影響

1.有氧健身操對(duì)握力的影響

握力主要評(píng)價(jià)受試者肌肉靜力收縮的耐力狀況，反映前臂和手部肌肉的力量，是反映肌肉力量的一個(gè)很好的指標(biāo)。

經(jīng)常參與拉丁舞活動(dòng)時(shí)，上肢參與鍛煉較多，需要上肢具有一定爆發(fā)力，故而舞蹈愛好者在平時(shí)的練習(xí)中使上肢部肌肉力量得到發(fā)展，表現(xiàn)出握力較大。說明經(jīng)常參加拉丁舞鍛煉可以增大握力，提高手、前臂部肌肉力量。

2.有氧健身操對(duì)俯臥背伸和仰臥舉腿的影響

俯臥背伸和仰臥舉腿是肌力測定的常用指標(biāo)，俯臥背伸主要反映的是背部肌肉的力量，仰臥舉腿主要反映的是腰腹部肌肉的力量，單位時(shí)間內(nèi)次數(shù)的多少可以表現(xiàn)該部位肌肉力量的大小。

拉丁舞鍛煉時(shí)要求上身收緊，做到收腹挺胸立腰，另外鍛煉時(shí)還要求一些上肢動(dòng)作快速展肩到位并制動(dòng)，這對(duì)背部力量的發(fā)展起著積極的作用；拉丁舞練習(xí)者為跟上節(jié)奏，較重視腰腹肌發(fā)力，鍛煉時(shí)能做到挺胸收腹立腰，從而增強(qiáng)了腰腹肌力量。

由此可見，經(jīng)常鍛煉有氧健身操可以增強(qiáng)握力和俯臥背伸、仰臥舉腿次數(shù)，也就是提高了上肢、腰背和腹部肌肉力量，進(jìn)一步說明有氧健身操特別是拉丁舞對(duì)提高中老年婦女的肌肉力量有較好的作用。

（三）有氧健身操對(duì)柔韌性的影響

柔韌性是身體健康素質(zhì)的重要組成部分，是關(guān)節(jié)的最大活動(dòng)范圍，使四肢和軀干充分伸展而不會(huì)感到疼痛感的一種能力。柔韌性的好壞直接影響人們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕睢?/p>

有氧健身操（如拉丁、瑜伽等）對(duì)柔韌性要求也較高，在練習(xí)中會(huì)安排多項(xiàng)提高柔軟素質(zhì)的動(dòng)作，但在研究中坐位體前屈沒有明顯差異，有研究表明，柔韌性的提高在拉伸30秒內(nèi)就有效，效果并非隨拉伸時(shí)間的延長而增加。

（四）有氧健身操對(duì)體重指數(shù)的影響

體重指數(shù)（body mass index，BMI）是世界衛(wèi)生組織（WHO）于1990年公布的，反映成人體重與身高的關(guān)系，是判斷人體胖瘦程度的一項(xiàng)重要指標(biāo)，不受性別影響。身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，是結(jié)合體重和身高來衡量人體脂肪相對(duì)水平的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。適合我國人群的肥胖標(biāo)準(zhǔn)，即體重指數(shù)小于18.5為輕體重，18.5-24為正常體重，大于24為超重，大于28為肥胖。

研究表明，BMI與多種疾病有關(guān)系。而中年女性通過有氧健身操的練習(xí)后BMI數(shù)值為22.40±2.06，與正常女性相比有顯著性差異，并認(rèn)為長期堅(jiān)持有氧健身操的練習(xí)可以很好的控制體重，使人體BMI處于一個(gè)合理的區(qū)間范圍，有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。而且在身高沒有變化時(shí)經(jīng)過有氧健身操的練習(xí)體重減輕明顯，對(duì)減肥塑形有良好的作用。

（五）有氧健身操對(duì)靜態(tài)平衡能力的影響

平衡能力不僅是人體的基本運(yùn)動(dòng)機(jī)能之一，而且在日常生活中起重要作用，是指人體處在一種姿勢或穩(wěn)定狀態(tài)下以及不論處于何種位置時(shí)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)或受到外力作用時(shí)，能自動(dòng)地調(diào)整并維持姿勢的能力。人體的平衡能力一般分為動(dòng)態(tài)平衡能力與靜態(tài)平衡能力兩種。動(dòng)態(tài)平衡能力，是指運(yùn)動(dòng)過程中控制身體重心和調(diào)整姿勢的能力。靜態(tài)平衡能力，是指處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，控制身體重心的能力。靜態(tài)平衡是由平衡感覺傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，經(jīng)中樞神經(jīng)綜合分析后經(jīng)由椎體束下達(dá)神經(jīng)沖動(dòng)，調(diào)節(jié)指揮肌肉、骨骼系統(tǒng)來隨時(shí)糾正身體的偏移以穩(wěn)定平衡。

有氧健身操對(duì)身體平衡能力的增強(qiáng)有著積極的作用。資料表明有氧健身操有助于改善機(jī)體的平衡能力，練習(xí)時(shí)間越長平衡能力改善越明顯，但停止鍛煉過后，平衡能力會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降。有氧健身操（如瑜伽、拉丁舞）的鍛煉以控制身體平衡為主，如瑜伽中的平衡動(dòng)作的練習(xí)（如蝎子式、犁式、下犬式等），可以提高前庭系統(tǒng)的功能，該運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵就是控制身體確保長時(shí)間維持某一姿勢的平衡。又如拉丁舞練習(xí)時(shí)身體重心移動(dòng)較快較多，還有很多要求半拍（節(jié)奏）完成轉(zhuǎn)身動(dòng)作，快速擺造型、快速銜接新動(dòng)作（即急停急起），需要身體具有一定控制平衡的能力。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

有氧健身操的練習(xí)對(duì)中老年女性在心功能、肌肉力量、體重指數(shù)、平衡能力等健康體適能指標(biāo)的提高上有良好的促進(jìn)作用，對(duì)柔韌性的提高上雖沒有過于明顯的作用，但還是明顯高于沒有參加有氧健身操練習(xí)的中老年女性。

（二）建議

中老年女性在今后的生活中應(yīng)合理的、適當(dāng)?shù)陌才庞醒踅∩聿俚木毩?xí)，并應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，避免拉傷，并應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的有氧健身操內(nèi)容，安排適當(dāng)?shù)腻憻拸?qiáng)度，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以達(dá)到更好的健身效果。

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篇4

論文關(guān)鍵詞：后奧運(yùn)時(shí)代,全民健身,特點(diǎn)

2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國選手不畏艱難，最終以51塊金牌，21塊銀牌，28塊銅牌，位居獎(jiǎng)牌榜之首，體現(xiàn)出了中國體育健兒的剛強(qiáng)本色，這證明了我國競技體育的整體水平，對(duì)我國群眾體育的發(fā)展是一個(gè)極大的促進(jìn)機(jī)會(huì)。經(jīng)過多年的發(fā)展，群眾健身意識(shí)、人數(shù)、健身場地等都得到了長足的發(fā)展和進(jìn)步。

1．研究對(duì)象

以渭南市臨渭區(qū)所有居民為研究對(duì)象

2．研究方法

主要采用走訪調(diào)查、問卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，通過比較、推理等方法進(jìn)行分析，走訪調(diào)查200人，問卷調(diào)查800人（收回有效問卷783份）。

3．研究結(jié)果與分析

3.1居民健身場所多樣化

通過調(diào)查得知，居民健身場所成多樣化趨勢，在廣場健身的居民最多，活動(dòng)的人數(shù)為占健身總?cè)藬?shù)的32%；其次是公園，活動(dòng)人數(shù)為30%，小區(qū)健身路徑為18%，去運(yùn)動(dòng)場健身的人數(shù)占8%，在臨街空地健身的人數(shù)為6%，到俱樂部健身的居民有5%，其他地方健身的人占1%。公園、廣場和小區(qū)健身的居民共有80%，由于公園、廣場有人組織集體健身操，并且有一定數(shù)量的健身器械，吸引大量的人參加，小區(qū)內(nèi)的健身場所近，方便群眾鍛煉，所以這兩個(gè)地方的人多；生活條件的改善，去俱樂部健身的人有所增加；臨街的商鋪及飯店組織員工在店前進(jìn)行體育鍛煉，極大的增加了臨街空地健身的人數(shù)。

3.2健身內(nèi)容

調(diào)查顯示，渭南市居民健身的方式由多到少以此為健身操或秧歌、健身走或跑步、太極拳、籃球和足球、乒乓球和羽毛球、輪滑和自行車、踢毽子等。健身操和秧歌是老年人健身的首選方式，籃球、足球、乒乓球、羽毛球時(shí)青少年和上班族的首選健身方式，輪滑和自行車等新興體育項(xiàng)目也成為部分少年兒童和老年人的首選，整體來看，居民健身首選娛樂性內(nèi)容。

3.3居民健身的時(shí)間和頻率

把一天的時(shí)間分成早上、上午、下午、晚上四個(gè)時(shí)間段。調(diào)查顯示早上健身的人數(shù)為20%，上午健身的人數(shù)為8%，下午健身的人數(shù)為15%，晚上健身的人數(shù)為57%。早上健身的主要人群是老年朋友和在校的大、中、小學(xué)生，下午主要是上班族和在校的學(xué)生，晚上主要是上班族和中老年人。

健身的頻率每周7次以上的占26%，每周5～7次的占20%，每周3～4次的占16%，每周2次以下的占38%，其中每周健身5次以上的主要是老年人和在校學(xué)生。學(xué)生和老年人有充足的時(shí)間和場地及共同的愛好人群進(jìn)行活動(dòng)，上班族上班忙，時(shí)間精力有限，健身較少。

3.4健身人群年齡分布

通過調(diào)查得知，健身人群年齡結(jié)構(gòu)成兩頭多中間小的“V”字形。24歲以下的人群健身人數(shù)多，這類人群主要是在校學(xué)生，時(shí)間充足、精力旺盛、有良好場地和器材，這些人是以后健身的主力軍；中間是25～55歲的上班人群，由于時(shí)間精力有限，這些人健身較少；55歲以上的老年人注重健康，重視健身，有時(shí)間和共同的需求進(jìn)行健身，所以這類人群健身人數(shù)多。24歲以下和55歲以上的健身人群男女性別比例相當(dāng)，25～55歲人群男性明顯多于女性，這是由于社會(huì)分工和女性家務(wù)勞動(dòng)較多且照顧子女造成的。

3.5健身的目的

健身的目的有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、娛樂、提高技術(shù)、社交等。從調(diào)查結(jié)果看，渭南市居民參與鍛煉的主要目的是預(yù)防疾病和強(qiáng)身健體。這是因?yàn)樯眢w鍛煉是預(yù)防疾病和強(qiáng)身健體的最好方法。只有身體健康才能很好的生活和工作。但是不同年齡段參加體育活動(dòng)的目的有所區(qū)別，24歲以下的年輕人以提高技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的；25～54歲的人以娛樂和健身及社交為只要目的；55歲以上人群以預(yù)防疾病為主要目的。

3.6居民健身消費(fèi)情況

居民健身消費(fèi)包括健身的器材、服裝、場地培訓(xùn)費(fèi)用及相關(guān)的費(fèi)用支出。調(diào)查結(jié)果顯示，53%的居民健身消費(fèi)主要在運(yùn)動(dòng)服裝上，32%的居民健身消費(fèi)主要在體育器材上，15%的居民健身消費(fèi)主要是場地、培訓(xùn)、體育信息方面。健身消費(fèi)受經(jīng)濟(jì)收入、健康價(jià)值觀、時(shí)間等方面影響。調(diào)查數(shù)據(jù)表明：26%的居民健身消費(fèi)每年在100元以下；26%居民在101～300元之間；24%的居民在301～500元之間；18%的居民在501～1000元之；7%的居民年健身消費(fèi)超過1000元。從數(shù)據(jù)可以看出，68%的居民健身消費(fèi)在301～1000元，健身消費(fèi)隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有較大幅度的提高，也說明人民群眾越來越注意健身和娛樂。

4．結(jié)論與建議

4.1隨著生活條件的改善，越來越多的城市居民有了健身意識(shí)，并積極地參與健身活動(dòng)?；顒?dòng)場地分布較廣，室內(nèi)外結(jié)合，器械和空地合理利用，基本滿足了居民健身的需要。但是臨街的場地和不平整及光線不好的場地，存在安全隱患；大的健身場地和公園健身器械好，但是較少，不方便居民就近健身的需要。因此，應(yīng)該多修建和開發(fā)一些小的健身場地和小區(qū)健身路徑，方便群眾就近、安全的進(jìn)行健身活動(dòng)。

4.2城鎮(zhèn)居民進(jìn)行健身活動(dòng)的主要內(nèi)容為健身操、健身走和跑步、太極拳、秧歌等?；@球、足球、羽毛球、乒乓球參與的人也較多。新興項(xiàng)目輪滑、滑板、自行車等在街頭巷尾隨處可見，這都是生活條件的改善和提高使得年輕人有機(jī)會(huì)進(jìn)行這些娛樂活動(dòng)。

4.3健身人群分布于所有年齡段，但是老年人和青少年較多，中年人較少，應(yīng)該多做宣傳，促使中年人多進(jìn)行健身。健身主要受時(shí)間和精力的限制，全民健身是一個(gè)漸進(jìn)的過程，隨著社會(huì)的發(fā)展，健身觀念的增強(qiáng)，健身場所的增加，健身內(nèi)容的多元化，越來越多的人會(huì)加入到全民健身的行動(dòng)中去。

參考文獻(xiàn)

篇5

關(guān)鍵詞：廣場舞 現(xiàn)狀 研究

廣場舞是目前社會(huì)上最受廣大人民群眾喜愛的健身運(yùn)動(dòng)之一，它是一種集表演性與健身性于一體的休閑活動(dòng)，具有投資少，難度低，受眾面廣等優(yōu)點(diǎn)，深得廣大市民的歡迎，建立了良好的群眾基礎(chǔ)[1]。臨滄市臨翔區(qū)響應(yīng)全民健身以開展廣場舞為健身的方法，在滄江園和玉龍湖廣場等地為人民群眾打造了良好的鍛煉身體的平臺(tái)，活動(dòng)開展以來，已經(jīng)有越來越多的市民投入到了健身活動(dòng)中。本研究通過對(duì)臨滄市臨翔區(qū)廣場舞的現(xiàn)狀進(jìn)行研究分析，旨在為該地更好地開展廣場舞提供理論參考。

1、 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

臨滄市臨翔區(qū)城區(qū)參與廣場舞的人群。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過閱讀大量文獻(xiàn)，為本論文的寫作提供理論支撐。

1.2.2問卷調(diào)查法

采取隨機(jī)抽樣的方法，在玉龍湖和滄江園進(jìn)行問卷發(fā)放。共計(jì)發(fā)放200份問卷，收回185份，其中有效問卷174份。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問卷運(yùn)用百分比統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理。

2、 研究結(jié)果與分析

2.1 臨翔區(qū)城區(qū)廣場舞參與人群調(diào)查情況

表1可見，臨翔區(qū)廣場舞參與人群中男女比例不平衡，女性人數(shù)占71.8%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性（占比28.16%）。廣場舞本身是一個(gè)偏向女性的活動(dòng)，以舞蹈為主，不太符合男性強(qiáng)身健體的活動(dòng)方式。說明廣場舞活動(dòng)內(nèi)容相對(duì)局限，沒有照顧到男性的需要。

2.1.1對(duì)廣場舞開展的態(tài)度

表2可見，臨翔區(qū)廣場舞參與人群中，市民總體對(duì)廣場舞持支持態(tài)度，支持和非常支持的占比79.3%。由此看出，大部分市民對(duì)廣場舞是支持的，對(duì)其十分認(rèn)可。因此，廣場舞對(duì)市民們強(qiáng)身健體，增強(qiáng)社會(huì)交往具有積極意義。但是，可能因?yàn)橐恍┰蜃尣糠秩瞬唤邮軓V場舞的開展，如：廣場舞自身存在噪聲擾民、安全隱患等問題。

2.1.2V場舞鍛煉動(dòng)機(jī)調(diào)查

表3可見，以強(qiáng)身健體和祛病為目的而參與廣場舞鍛煉的人是最多的，廣場舞是集娛樂、健身、藝術(shù)于一體的舞蹈，鍛煉者參與廣場舞鍛煉，可以讓人們在娛樂過程達(dá)到健體和祛病的目的。

2.1.3 臨翔區(qū)城區(qū)廣場舞參與舞種調(diào)查

從表4中可見，社交舞蹈類占19%，自娛舞蹈類占42%，健身舞蹈類占39%.社交舞蹈類占的百分比最少，自娛舞蹈類和健身舞蹈類所占比例差不多接近，這跟臨翔區(qū)少數(shù)民族聚集地的地域文化有一定關(guān)系，所以說自娛舞蹈類是占有比例最高的；而健身舞蹈類是中老年人比較喜愛的舞蹈，廣場舞本身就是以中老年人為主，因此這兩種在臨翔區(qū)城區(qū)開展情況還不錯(cuò)。

3 、結(jié)論及建議

3.1結(jié)論

3.1.1 經(jīng)過對(duì)臨翔區(qū)廣場舞的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣場舞在男性中普及率不高；大多數(shù)市民跳廣場舞是為了強(qiáng)身健體。

3.1.2以退休人員為主，以普通家庭為主，以普通階層為主的廣場舞參與。應(yīng)該鼓勵(lì)在職人員參與廣場舞，將廣場舞發(fā)展到不同的層次，不同階級(jí)的家庭，促進(jìn)全民健身的積極發(fā)展。廣場舞內(nèi)容比較單一.

3.2 建議

3.2.1 設(shè)置專業(yè)的領(lǐng)舞人員，讓廣場舞的開展變得更加科學(xué)規(guī)范。從而事半功倍的帶動(dòng)人民的強(qiáng)身健體活動(dòng)，另外也可以增強(qiáng)市民的參與興趣。

3.2.2豐富廣場舞的活動(dòng)內(nèi)容，設(shè)置不同的內(nèi)容以供不同的群體選擇?？梢栽O(shè)置不同的內(nèi)容，如：健身操、搏擊操、太極、啦啦操等，以供不同人群的不同選擇。

參考文獻(xiàn)：

[1]霍玉娟，黃偉群.廣場舞在社區(qū)體育中的作用探究[J].中小企業(yè)管理與科技，2013，17（12）：

2-3.

篇6

摘 要 采用問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)陽光體育背景下山東省部分高校健美操選項(xiàng)課的師生認(rèn)知、教學(xué)現(xiàn)狀和課外鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查，并針對(duì)調(diào)查情況提出了具體的相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞 陽光體育 健美操 現(xiàn)狀 對(duì)策

一、前言

陽光體育運(yùn)動(dòng)覆蓋各級(jí)各類學(xué)校，是為切實(shí)推動(dòng)全國億萬學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的開展，吸引廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮的一項(xiàng)體育工程；為全面推進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)中開設(shè)新興的、學(xué)生喜歡的項(xiàng)目是十分必要的。而健美操以鮮明的時(shí)代性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感廣受大學(xué)生歡迎。在開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的大環(huán)境中，在健美操教學(xué)中教育引導(dǎo)學(xué)生將其作為一項(xiàng)終身體育項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉從而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，是健美操選項(xiàng)課在新背景下的重要任務(wù)。

二、陽光體育環(huán)境下健美操選項(xiàng)課現(xiàn)狀

（一）師生對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)和健美操的認(rèn)知

口號(hào)是為眾人較易接受和理解的，師生對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)口號(hào)的認(rèn)知在一定程度上反映了他們對(duì)陽光體育的認(rèn)知情況。

1.教師和學(xué)生對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知

大部分健美操選項(xiàng)課師生對(duì)陽光體育口號(hào)有一定的了解，但認(rèn)識(shí)程度不夠深，可見陽光體育在高校中并未得到較好的普及。

陽光體育目標(biāo)的認(rèn)知方面，有63.64%健美操教師選擇學(xué)生應(yīng)至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，但仍各有18.18%的教師選擇一項(xiàng)和三項(xiàng)體育項(xiàng)目。

2.師生對(duì)健美操的認(rèn)知

（1）教師對(duì)健美操教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)知

體育課程五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)為：身體健康、心理健康、運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能和社會(huì)適應(yīng)能力。山東省部分高校健美操教師教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知如下：

如表2所示，在經(jīng)細(xì)化后的五個(gè)維度目標(biāo)中，教師對(duì)健美操教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)知涉及心理健康層面，但仍帶局限性，主要是提升學(xué)生的自信和審美觀；而在運(yùn)動(dòng)參與層面，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面和終身發(fā)展，要求學(xué)生基本形成自我鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)，但此目標(biāo)被教師忽視；在運(yùn)動(dòng)技能層面，創(chuàng)編能力是對(duì)健美操掌握程度的一個(gè)反映，而教師對(duì)此的認(rèn)知程度也較低。在教學(xué)過程中的確應(yīng)首先關(guān)注學(xué)生的身體健康，但“健康第一”應(yīng)是在此基礎(chǔ)上各個(gè)層面的發(fā)展。

（2）學(xué)生的健美操參與意識(shí)

“健美操參與意識(shí)，它是指個(gè)體通過直接或者間接地參與健美操運(yùn)動(dòng)或與健美操有關(guān)的事物，從而形成的對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)、意向和決策的總和[1]?！睂W(xué)生只有對(duì)健美操有較為深刻的認(rèn)識(shí)，了解健美操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，其參與才具有主動(dòng)性，其決策才是實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展。

從表3得知，山東省部分高校健美操選項(xiàng)課的學(xué)生在健美操參與意識(shí)基礎(chǔ)較為薄弱，但是大部分學(xué)生參與健美操的意向和決策較為客觀，是基于身體健康的角度參與健美操選項(xiàng)課。

（3）師生對(duì)終身體育項(xiàng)目的態(tài)度

陽光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)中提出要用3年以上的時(shí)間使85%以上的學(xué)生掌握至少兩項(xiàng)終身體育項(xiàng)目。有42.23%的學(xué)生選擇健美操作為終身體育項(xiàng)目，93.94%教師對(duì)此也持肯定態(tài)度。

（二）山東省部分高校健美操選項(xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀

1.山東省部分高校健美操教學(xué)內(nèi)容情況

理論內(nèi)容方面，山東省部分高校健美操教師注意學(xué)生學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性和創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，但不安排理論課的教師也達(dá)到了21.21%，經(jīng)調(diào)查，主要有兩方面原因：一是學(xué)校未要求理論課；二是教學(xué)時(shí)間緊張。而健美操鍛煉的方法、運(yùn)動(dòng)處方的制定等內(nèi)容明顯被忽視，僅有12.12%的教師傳授科學(xué)鍛煉方法。健美操理論教學(xué)所缺失的正是利于學(xué)生課外鍛煉的實(shí)用知識(shí)。

實(shí)踐內(nèi)容方面，大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)套路是所有教師的必選；其次是健美操步伐組合；然后是校園健身操套路，與大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)相比，校園健身操的針對(duì)性更強(qiáng)，但比大眾等級(jí)中的二級(jí)、三級(jí)難度大，需要學(xué)生有一定的健美操基礎(chǔ)，說明大部分教師能根據(jù)學(xué)生的情況選擇教學(xué)內(nèi)容。

2.山東省部分高校健美操教學(xué)方法和手段

被調(diào)查的教師都會(huì)選擇示范講解法，其次是領(lǐng)做法；有66.67%的教師選用提示法和完整與分解練習(xí)法；采用比賽訓(xùn)練法的教師達(dá)42.42%；在直觀形象易于引起學(xué)生興趣的多媒體教學(xué)方法上，僅有24.24%的教師選擇。

在教學(xué)手段方面，大部分教師受限于教學(xué)資源而選用示范講解教學(xué)，雖然有36.36%的教師選擇多媒體課件，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多是要求學(xué)生自己觀看網(wǎng)絡(luò)視頻。為提高學(xué)生興趣，實(shí)現(xiàn)每天鍛煉一小時(shí)，健美操教師要探索改進(jìn)教學(xué)手段和方法。

3.健美操選項(xiàng)課教學(xué)考核方式和內(nèi)容

教學(xué)考核是檢驗(yàn)教師教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)效果的手段，因此考核應(yīng)從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的角度考評(píng)教與學(xué)的效果，即從學(xué)生身心改善情況、創(chuàng)編能力、終身體育意識(shí)等方面進(jìn)行考評(píng)。

按體育與健康標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)維度的分類，出勤率僅反映運(yùn)動(dòng)參與情況，技術(shù)考評(píng)僅體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能達(dá)成情況，而課堂表現(xiàn)可反映學(xué)生的參與情況和心理健康情況，素質(zhì)測試和學(xué)生的進(jìn)步幅度能體現(xiàn)身體健康和長期運(yùn)動(dòng)參與情況，合作精神和情意表現(xiàn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)情況，理論考試是檢驗(yàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)情況。

大部分健美操教師考評(píng)以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能達(dá)成和運(yùn)動(dòng)參與情況為主，而忽視學(xué)生的進(jìn)步幅度和心理健康及社會(huì)適應(yīng)方面。在技術(shù)考試中，有小部分的教師在考核中注重學(xué)生創(chuàng)編能力和終身體育的發(fā)展，但是大部分教師難以突破瓶頸，仍是以統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行技術(shù)考核。

在考評(píng)方式方面，大部分教師采用多種考評(píng)形式，并以教師評(píng)價(jià)為主，學(xué)生評(píng)價(jià)為輔；但仍有45.45%的教師采用教師評(píng)價(jià)，這在較大程度上限制學(xué)生的自主性，不利于學(xué)生自我學(xué)練習(xí)慣的培養(yǎng)；選擇學(xué)生自評(píng)和學(xué)生互評(píng)方式的教師分別占3.03%和9.09%，說明部分教師開始側(cè)重學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的情況。

4.山東省部分高校健美操課外開展情況

學(xué)生們課余自我學(xué)練和教師指導(dǎo)情況是陽光體育背景下健美操開展情況的反映。對(duì)山東省部分高校學(xué)生課外健美操鍛煉情況調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果如圖1：

圖1表明，只有17.93%的學(xué)生進(jìn)行課外健美操鍛煉，以平均每天鍛煉10—25分鐘居多，其次為26—40分鐘，說明進(jìn)行課外健美操鍛煉的學(xué)生平均每天的鍛煉時(shí)間達(dá)不到一小時(shí)，更說明學(xué)生自練主動(dòng)性的薄弱。

三、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下健美操選項(xiàng)課發(fā)展建議

（一）領(lǐng)導(dǎo)重視

學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要重視相關(guān)文件的學(xué)習(xí)落實(shí)，組織教師學(xué)習(xí)陽光體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)文件并成立工作小組，督促各教師將新理念貫穿到教學(xué)工作中，可定期組織召開教學(xué)工作匯報(bào)會(huì)議，檢查監(jiān)督文件和理念的落實(shí)情況。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視校園健身氛圍的營造，重視課外活動(dòng)的開展，可以組織成立健美操俱樂部，組織教師不定期指導(dǎo)，為學(xué)生進(jìn)行健美操活動(dòng)提供場地器材，鼓勵(lì)學(xué)生成立健美操協(xié)會(huì)、鼓勵(lì)學(xué)生組織校內(nèi)健美操比賽、參加健美操賽事等，形成課內(nèi)外緊密聯(lián)系、有機(jī)結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)。

（二）教師創(chuàng)新

1.豐富教學(xué)內(nèi)容

在教授健美操基礎(chǔ)內(nèi)容的前提下，為實(shí)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)提倡的課內(nèi)外結(jié)合，教師應(yīng)在理論方面增加科學(xué)的健美操鍛煉方法、健美操運(yùn)動(dòng)處方的制定等實(shí)用性知識(shí)，注重學(xué)生鑒賞能力和樂感的培養(yǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)；在實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容方面，增加流行操和健康活力健身操等，豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣，促使學(xué)生積極進(jìn)行自我學(xué)練。

2.因地制宜選擇教學(xué)手段和方法

多媒體教學(xué)手段是現(xiàn)代健美操教學(xué)必需的，但受制于學(xué)校的教學(xué)資源，健美操教師可推出新辦法，使用具有拍照攝像功能的手機(jī)進(jìn)行錄像并進(jìn)行教學(xué)分析，可能效果不及專業(yè)設(shè)備，但也可提高教學(xué)質(zhì)量，而且可培養(yǎng)學(xué)生互助合作的能力。

在健美操教學(xué)中，講解示范和領(lǐng)做法都是比較有效的方法。同時(shí)有選擇的采用現(xiàn)代教學(xué)方法，比如較容易調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的比賽教學(xué)法、有利于直觀形象地展現(xiàn)動(dòng)作的多媒體教學(xué)法、有利于情感投入的表象訓(xùn)練法等。

3.完善考評(píng)機(jī)制

學(xué)生的身體素質(zhì)情況和進(jìn)步幅度，是學(xué)生長期自我學(xué)練的積累，都是反映學(xué)生自我鍛煉程度的重要指標(biāo)，因此健美操選項(xiàng)課需重視這兩個(gè)方面的考評(píng)。而考評(píng)方式應(yīng)重視學(xué)生的主體地位，采用學(xué)生參與的考評(píng)方式。

（三）學(xué)生主動(dòng)提升健美參與意識(shí)

作為行為主體，學(xué)生也要主動(dòng)全面了解健美操，明確目標(biāo)，在進(jìn)行基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時(shí)，充分利用課余時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)對(duì)健美操的情感，從鍛煉中獲得精神上的享受，從而形成良好的健美操參與意識(shí)，才能自發(fā)地進(jìn)行健美操鍛煉，使健美操成為終身體育項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

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[4] 周建新.體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究[D].南京師范大學(xué)碩士學(xué)位論文.2008：15.

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論文摘要:運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析等方法，對(duì)西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)水平、體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)以及影響居民體育消費(fèi)的因素等問題進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果顯示，西寧市城鎮(zhèn)居民的總體體育消費(fèi)水平較低;消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理，實(shí)物性體育消費(fèi)仍占主要地位;制約居民體育消費(fèi)的主要因素有經(jīng)濟(jì)收人水平、觀念、價(jià)格等。針對(duì)以上結(jié)論提出了以青海省自身的要素察賦為依托，建立外向型為主的、集約化的體育產(chǎn)業(yè)和體育消費(fèi)市場的發(fā)展對(duì)策。

從經(jīng)濟(jì)區(qū)劃看，青海省處于西部地區(qū)，青海是長江、黃河、瀾滄江的發(fā)源地，有“江河源”之稱;有全國最大的內(nèi)陸咸水湖—一青海湖。青海省的地理位置、經(jīng)濟(jì)、文化、發(fā)展特征、風(fēng)俗習(xí)慣等，對(duì)體育消費(fèi)意識(shí)、觀念、價(jià)值取向、消費(fèi)方式等方面具有顯著的影響。據(jù)人日變動(dòng)抽樣調(diào)查資料推算，2003年末，全省總?cè)丝?33.8萬人。其中:城鎮(zhèn)人口203.8萬人，城鎮(zhèn)人口比重(城鎮(zhèn)化率)達(dá)38 .18 0,%。城鎮(zhèn)人口是發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)的主要群體，體育產(chǎn)業(yè)市場的培育要圍繞這一群體來展開。通過對(duì)西寧市城鎮(zhèn)居民體育消費(fèi)現(xiàn)狀的調(diào)查及研究，旨在優(yōu)化西寧市城鎮(zhèn)居民的生活消費(fèi)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)青海的體育產(chǎn)業(yè)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，進(jìn)一步調(diào)整青海的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，為西部大開發(fā)和我國區(qū)域體育產(chǎn)業(yè)的梯度推進(jìn)提供參考和依據(jù)。

1研究對(duì)象

    青海省西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)現(xiàn)狀，調(diào)查對(duì)象為性別、年齡、消費(fèi)額、體育項(xiàng)目、消費(fèi)價(jià)格等因素。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)綜述法

    查閱青海省及全國2003年統(tǒng)計(jì)公報(bào)和國內(nèi)相關(guān)課題等文獻(xiàn)資料50余篇，相關(guān)專著5部。

2.2問卷調(diào)查法

    發(fā)放問卷300份，回收286份，回收率95.3%，有效問卷258份，有效率90.2%;問卷的設(shè)計(jì)中涉及了體育消費(fèi)額、體育消費(fèi)項(xiàng)目、體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)以及影響體育消費(fèi)因素等問題，問卷的設(shè)計(jì)均符合社會(huì)學(xué)調(diào)查要求。

2.3訪談法

    走訪政府部門和有關(guān)專家，共同探討了當(dāng)今的體育消費(fèi)、體育產(chǎn)業(yè)、體育市場的現(xiàn)狀及存在和問題‘

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    問卷收回后，請(qǐng)陜西師范大學(xué)體育學(xué)院2000級(jí)學(xué)生協(xié)助統(tǒng)計(jì)和整理所有文獻(xiàn)資料和調(diào)查資料，全部數(shù)據(jù)用excf;i.數(shù)據(jù)處理軟件進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理。

2.5邏輯分析法

    對(duì)各種數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納、推理、演繹等分析，力圖全面、客觀地了解西寧市城鎮(zhèn)居民體育消費(fèi)的現(xiàn)狀。

3調(diào)查結(jié)果與分析

3.1西寧市城鎮(zhèn)居民的總體體育消費(fèi)水平

    體育消費(fèi)水平是指按人口平均的體育實(shí)物消費(fèi)資料的體育勞務(wù)或服務(wù)消費(fèi)資料的數(shù)量，它反映人們在各種體育消費(fèi)行為中所能夠承受的物質(zhì)與精神的支出能力。也即在一定時(shí)期內(nèi)，人們實(shí)際消費(fèi)的體育商品數(shù)量的多寡和質(zhì)量的高低，通常用價(jià)值單位(貨幣)來表示。體育消費(fèi)水平是衡理體育消費(fèi)的重要指標(biāo)。從表i可以看出，西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)水平較低，年體育消費(fèi)額也比較低，年體育消費(fèi)額在100元以下的占50. 78;年消費(fèi)額在200元以上的占22.48 %;年消費(fèi)額在100一200元之間的占26.74%.，可見年消費(fèi)額高的較少。而且性別差異也比較大，其中男性占74.41%,女性占25.59%。從年齡段上看，20歲以下的占32 . 56 % ; 20一60歲年齡組的占52 . 70% , 60歲以上的占14. 73 %;可見中年人比較能接受較高的體育消費(fèi)額。

3.2西寧市城鎮(zhèn)居民總體能接受的體育消費(fèi)價(jià)格

    從表2中可以看出，西寧市城鎮(zhèn)居民總體能接受的體育消費(fèi)價(jià)格比較低。有24.81%的人能接收10元以下的消費(fèi)價(jià)格;27.13%的人能接受10一30元的消費(fèi)價(jià)格;有32.17%的人能接受30一50元的體育消費(fèi)價(jià)格;西寧市城鎮(zhèn)居民能接受一次體育消費(fèi)的價(jià)格在50元以下的占84. 11%，其中男性占55.05%，女性占29. 06% ; 20歲以下的占39 . 54 % , 20 -60歲的占32. 55 % , 60歲以上的占12.02%;能接受50元以上的一次體育消費(fèi)額的人群中，20歲以下的占4.26%,20-60歲之間的占11.63%;能接受高價(jià)體育消費(fèi)額(100元以上)的僅占6.20%。從數(shù)據(jù)中可以看出，中年人能接受的體育價(jià)格比較高。

3.3西寧市城鎮(zhèn)居民主要消費(fèi)的體育項(xiàng)目

    從表3中可以看出，西寧市城鎮(zhèn)居民在體育消費(fèi)項(xiàng)目的選擇按照所占的百分比依次為跑步和散步、游泳、太極拳、球類、健身操。年輕人比較喜歡激烈、有對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類、輪滑等項(xiàng)目，20歲以下選擇球類的占43.02%;中老年人比較喜歡強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、太極拳等項(xiàng)目，60歲以上的選擇游泳和太極拳的分別占23 . 63%和46. 51 %;選擇球類的男女各占65.50%和5.040l0;選擇健身操的男女各占7.36%和44.96%。從數(shù)據(jù)中可以看出西寧市城鎮(zhèn)居民對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇存在性別差異，男性比較喜歡如球類、游泳等項(xiàng)目;而女性比較喜歡散步、健身操等能表現(xiàn)身體曲線美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。西寧市城鎮(zhèn)居民選擇的體育鍛煉的項(xiàng)目，內(nèi)容比較單一、傳統(tǒng)，制約了居民的體育鍛煉和體育消費(fèi)以及體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

3.4西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)

    從表4中可以看出，西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)以實(shí)物性消費(fèi)為主，居民用于購買體育服裝器材的占89.93% ;代表居民參與性體育消費(fèi)的體育鍛煉占37.21 %，而且性別差異較小;購買體育彩票作為新興的一種體育消費(fèi)方式占到了71,31%，男性占56,12%，女性占15,19%，其中20一60歲的人群占46,12%;觀賞性的體育消費(fèi)僅占6.98%。可見西寧市城鎮(zhèn)居民的體育消費(fèi)觀念有待于進(jìn)一步改變。

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論文摘要：文章通過對(duì)河南省高校公體課教學(xué)的一般情況、公體課教師的基本情況及師生對(duì)開設(shè)健美操教學(xué)態(tài)度等方面情況的調(diào)查和分析，認(rèn)為在河南省普通高校開設(shè)健美操課是可行并深受學(xué)生歡迎和喜愛的。

2002年8月，教育部頒布了新的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《綱要》)，要求2003年開始在全國所有的普通高校中施行?！毒V要》指出，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及地域、氣候、場館設(shè)施等不同情況確定課程內(nèi)容。課程內(nèi)容應(yīng)力求豐富多彩，為學(xué)生提供較大的選擇空間，要“以人為本”遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，既要考慮主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生人性發(fā)展的需要，也要考慮主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)的需要，為學(xué)生所用，便于學(xué)生課外自學(xué)、自練。隨著《綱要》的頒發(fā)落實(shí)，各高校的公共體育課都在不斷地進(jìn)行著種種探索、嘗試和改革。在此，筆者對(duì)河南省高校公共體育課改革中健美操課程的情況進(jìn)行了調(diào)查、分析，并提出了相應(yīng)的意見和建議，以期為各高校搞好公體課教學(xué)改革提供參考。

一、研究對(duì)象

本研究以河南省8所普通高等師范院校公共體育課健美操教學(xué)的相關(guān)因素為研究對(duì)象，這8所院校分別是:河南大學(xué)、河南師范大學(xué)、信陽師范學(xué)院、安陽師范學(xué)院、洛陽師范學(xué)院、南陽師范學(xué)院、周口師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院。

二、研究方法

第一，文獻(xiàn)研究法。本研究主要依靠中國期刊網(wǎng)，信陽師范學(xué)院圖書館和信陽師范學(xué)院體育系圖書資料室等獲得相關(guān)文獻(xiàn)資料。第二，專家訪談法。以走訪和電話聯(lián)系的形式訪問有關(guān)公共課教學(xué)、體育理論等方面的專家，了解當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)改革的現(xiàn)狀及普通高校健美操教學(xué)的開展情況。第三，問卷調(diào)查法。為全面了解河南省高校體育課健美操教學(xué)的基本情況，根據(jù)不同的調(diào)查對(duì)象，共設(shè)計(jì)了三份不同的調(diào)查問卷:公體部教研室主任問卷、高校公體課教師問卷和在校大學(xué)生的調(diào)查問卷。第四，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。問卷發(fā)放的對(duì)象，問卷1發(fā)放8份給河南省8所普通高校的體育部室領(lǐng)導(dǎo);問卷2發(fā)放160份給河南省普通高校的體育教師(男女教師各80份，其中教健美操、體育舞蹈的教師共36份);問卷3發(fā)放640份給河南省普通高校的大學(xué)生(平均每校發(fā)給男女學(xué)生各40份)?；厥諉柧碛行示?0%以上。筆者對(duì)回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理后，運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)其中的有效問卷做了數(shù)據(jù)處理。

三、研究情況分析

(一)河南省高校公體課教學(xué)的一般情況

1.河南省高校公體課程設(shè)1的調(diào)查與分析。在教育體制改革大潮的推動(dòng)下，在健康第一、素質(zhì)教育、終身體育和全民健身以及學(xué)校體育體現(xiàn)以學(xué)生為主體的思想指導(dǎo)下，大學(xué)體育必修課將會(huì)由一、二年級(jí)的體育基礎(chǔ)課，向一年級(jí)的體育基礎(chǔ)課、二年級(jí)的體育選項(xiàng)課和三、四年級(jí)的體育選修課發(fā)展的趨勢。筆者通過對(duì)河南省各高校公體課負(fù)責(zé)人的訪談，了解到河南省高校公體課程設(shè)置有三種類型:一是體育必修課;二是體育選修課;三是體育專項(xiàng)提高課，即業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。河南省高校公體課程的設(shè)置與《綱要》是相一致的。

2.河南省高校公體課教學(xué)內(nèi)容設(shè)里的調(diào)查與分析。通過對(duì)河南省8所高校公共體育課教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度等的研究筆者了解到，公共體育必修課除基本理論外，技術(shù)主要以田徑、武術(shù)、籃球、排球等為主，選項(xiàng)課及選修課技術(shù)以健美操、武術(shù)、籃球、體育舞蹈、足球以及乒乓球等為主。從調(diào)查得知，健美操的開課率極高，達(dá)到100%。調(diào)查的幾所院校都不同程度地開設(shè)了健身健美操教學(xué)內(nèi)容，包括基礎(chǔ)內(nèi)容、組合動(dòng)作和成套動(dòng)作。也有部分高校將體育舞蹈、藝術(shù)體操和形體訓(xùn)練的部分內(nèi)容均放在健美操教學(xué)內(nèi)容中，河南省的部分高校近年來在原有大綱的基礎(chǔ)上，對(duì)健身操教學(xué)內(nèi)容有所拓展。

3.河南省高校公體課教學(xué)場地、器材的調(diào)查與分析。河南省經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)比較落后，體育經(jīng)費(fèi)自然短缺，辦學(xué)條件相對(duì)較弱，體育場地器材設(shè)施相對(duì)不足，這個(gè)問題不是近期內(nèi)就可以解決的，它需要政府部門和有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。調(diào)查得知，這幾所高校中擁有體育館設(shè)施的有3所學(xué)校，擁有兩個(gè)田徑場的有4所學(xué)校，總的來看，籃球場、排球場、足球場等設(shè)施建設(shè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足公體課的教學(xué)需求。但健美操教學(xué)所需的場地器材簡單，一塊平地、一個(gè)錄音機(jī)就可以滿足于公體課健美操教學(xué)，所以就場地器材的需求而言，健美操課在高校的開展有很大的空間。

(二)河南省高校公體課教師的基本情況及師生對(duì)開設(shè)健美操課的態(tài)度

1.河南省高校公體課教師基本情況的調(diào)查與分析.調(diào)查得知(具體數(shù)據(jù)見表1)，8所高校共有體育教師360人，男女教師的比例為2.5:1，其中體操專項(xiàng)畢業(yè)的教師共38人，占公體教師總數(shù)的10.6%。體操專項(xiàng)畢業(yè)的教師少，且男女教師比例為1 : 2.2，男體操教師更少。各高校目前參與健美操、體育舞蹈教學(xué)的大多是女教師，全省公體課教師中體操專項(xiàng)畢業(yè)的女教師26人，才占體育教師總數(shù)的7.2%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高校健身操和體育舞蹈等新興體育項(xiàng)目教學(xué)的要求。

2.河南省高校學(xué)生喜愛的體操項(xiàng)目情況調(diào)查與分析。從表2可知，在高校公體課的體操項(xiàng)目中，最受男生喜愛的項(xiàng)目是技巧項(xiàng)目，其次是健美操，對(duì)健美操的喜愛程度占所調(diào)查對(duì)象的45.8%。最受女生歡迎的體操項(xiàng)目是健美操，占所調(diào)查對(duì)象的81.6%，從調(diào)查的結(jié)果來看，在高校中開設(shè)健美操課是很受學(xué)生歡迎的。

3.河南省高校教師和學(xué)生時(shí)開設(shè)健美操課態(tài)度的調(diào)查與分析.從表3可知，河南省高校女生認(rèn)為在公體課中很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占20.9%和61.7%，合計(jì)82.6%;男生認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占183%和53.6%，合計(jì)為71.9%;女教師認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占28.6%和55，6%，合計(jì)84，2%;男教師認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占8.0%和69.8%，合計(jì)為77.8%。學(xué)生和教師對(duì)公體課中開設(shè)健美操課的認(rèn)可率都在70%以上，說明有必要在大學(xué)公體課中開設(shè)健美操教學(xué)內(nèi)容。

(三)河南省高校校園健身活動(dòng)調(diào)查與分析

1.河南省高校早操開展情況的調(diào)查與分析.早操是各高校都采用的課外活動(dòng)方式之一。在所調(diào)查的高校中，有5所院校(占62.5%)都流于形式放1-2遍廣播操音樂，學(xué)生做不做無所謂。只有一所院校(占12.5%)專門安排教師領(lǐng)操。早操形式過于死板，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的熱情，不能達(dá)到早操的目的。

2.河南省高校學(xué)生參加課外活動(dòng)鍛煉的調(diào)查與分析.調(diào)查得知，對(duì)于課外體育活動(dòng)，只有少數(shù)院校對(duì)學(xué)生每周組織兩學(xué)時(shí)的課外活動(dòng)輔導(dǎo)，其余所有院校都是學(xué)生自由活動(dòng)，大部分學(xué)生根本就不活動(dòng)，基本上處于一種無序狀態(tài)。

四、研究結(jié)論

1.河南省高校公體課的指導(dǎo)思想明確.開設(shè)公體課的指導(dǎo)思想是全面貫徹黨的教育方針，以“健康第一”、“以人為本”、“快樂體育”為指導(dǎo)，以學(xué)生為主體，落實(shí)素質(zhì)教育的要求，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.河南省高校公體課開設(shè)健美操內(nèi)容是可行的.通過對(duì)大學(xué)生公體課中對(duì)健美操教學(xué)的興趣調(diào)查，我們可以看到師生認(rèn)為公體課中有必要開設(shè)健美操課內(nèi)容的均在70%以上。

3.河南省高校公體課的場地器材缺乏.河南省經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)比較落后，體育經(jīng)費(fèi)短缺，辦學(xué)條件相對(duì)較弱，體育場地器材設(shè)施相對(duì)不足，室內(nèi)場館能供公體健美操課教學(xué)使用的較少。

4.河南省高校公體課師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不合理.體育教師中，體操教師嚴(yán)重不足。教師外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)少，長期在一種封閉的環(huán)境中教學(xué)，嚴(yán)重影響河南省高校課教學(xué)的改革，也影響了各高校公體課健美操教學(xué)的開展。

5.河南省高校學(xué)生的課外活動(dòng)不夠活躍.河南省高校學(xué)生的早操和課外活動(dòng)基本上處于一種無序狀態(tài)，健身健美操活動(dòng)的氣氛不濃。學(xué)生有很大的學(xué)習(xí)興趣，可是缺乏組織和引導(dǎo)。

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關(guān)鍵詞：CBE，社會(huì)體育，健美操教學(xué)

 

健美操課程在高校社會(huì)體育已極為普及并成為深受大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，這是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)不僅符合大學(xué)生的身心特點(diǎn)，而且具有豐富的動(dòng)作內(nèi)容和可研性極強(qiáng)的編排技巧。論文大全，健美操教學(xué)。傳統(tǒng)健美操教學(xué)模式停留在以教師教授為中心，學(xué)生模仿動(dòng)作，被動(dòng)接受教師指導(dǎo)的框架里。學(xué)生只會(huì)做教師教授的套路動(dòng)作，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和靈活性，現(xiàn)有的健美操教學(xué)模式雖然在改變學(xué)生形體和身體素質(zhì)上具有一定作用，但是在學(xué)生的心理（包括學(xué)習(xí)興趣、態(tài)度、自信心、合作精神、創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力）方面的作用卻極其有限。隨著時(shí)代的發(fā)展和我國高校體育教育改革的不斷深入，我們在教學(xué)上結(jié)合創(chuàng)新教育和以學(xué)生為本的教育指導(dǎo)思想的要求來構(gòu)建適合健美操運(yùn)動(dòng)的教學(xué)模式。論文大全，健美操教學(xué)。近年來，國外一些先進(jìn)的教學(xué)理論，特別是以北美的CBE(Competence Based Education的縮寫，其含義是“以能力為基礎(chǔ)的教育”)、在我國教育界的引入，活躍了我國的教育理論，加快了我國的教育改革的步伐。體育教育要辦得出色，就必須與時(shí)俱進(jìn)，盡快吸收借鑒國內(nèi)外先進(jìn)的教育理論和教育方法，構(gòu)建科學(xué)系統(tǒng)的、可操作性強(qiáng)的教育模式，并實(shí)施與教學(xué)實(shí)踐。所以，我們在教學(xué)中嘗試了CBE教學(xué)模式，目的是提高學(xué)生自我意識(shí)的開發(fā)，增強(qiáng)自身的主觀實(shí)踐、創(chuàng)造能力和交往合作能力，建立一種有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展和終身體育的健美操教學(xué)模式。為健美操理論的進(jìn)一步完善和健美操教學(xué)改革提供一些參考。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

本文研究對(duì)象為中國環(huán)境管理干部學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)G081、G082 G091 G092、G093共173學(xué)生。社會(huì)體育作為高等院校一門新興體育專業(yè)，其特點(diǎn)是教學(xué)培養(yǎng)方案與市場需求緊密結(jié)合，專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)的定位較寬泛，就業(yè)崗位不十分明確。各類健身中心及相關(guān)崗位對(duì)社會(huì)體育人才有較大的需求量，但就業(yè)現(xiàn)狀與培養(yǎng)目標(biāo)的定位之間存在較大差距。學(xué)生專項(xiàng)技能指導(dǎo)水平較低，實(shí)踐能力較弱，大多高等院校社會(huì)體育專業(yè)在課程設(shè)置上科學(xué)健身指導(dǎo)類課程較少、教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)的安排與社會(huì)需求在時(shí)間上不能保持同步，專業(yè)建設(shè)不夠成熟。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

1.2.2問卷調(diào)查法

1.2.3實(shí)驗(yàn)法

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

2研究結(jié)果與分析

2．1CBE教學(xué)模式的實(shí)施對(duì)學(xué)生創(chuàng)編能力的影響

讓學(xué)生自行編排4*8拍基本步伐和上肢動(dòng)作配合的健身操組合，對(duì)學(xué)生所編組和的數(shù)量進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)內(nèi)容：學(xué)生所編的4*8拍步伐組合，看創(chuàng)編步伐的數(shù)量、步伐的銜接、動(dòng)作科學(xué)合理性、動(dòng)作的新穎程度來評(píng)價(jià)。

方法：兩組學(xué)生在同一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行創(chuàng)編組合動(dòng)作，測試時(shí)給學(xué)生30分鐘的時(shí)間開始創(chuàng)編，之后把自己所編排的組合演示給裁判。成績?nèi)∪徊门械钠骄煽?。論文大全，健美操教學(xué)。

評(píng)價(jià)指標(biāo)：組合的數(shù)量、動(dòng)作銜接科學(xué)合理性、動(dòng)作的新穎性。

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)的考核中成績均高于對(duì)照組學(xué)生，其中創(chuàng)編的組合數(shù)量差異具有顯著性意義，科學(xué)合理性和動(dòng)作創(chuàng)新性兩項(xiàng)指標(biāo)差異具有高度顯著性意義。表明CBE教學(xué)模式的應(yīng)用對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)編能力效果明顯。分析其原因:CBE教學(xué)模式在課堂中教師根據(jù)學(xué)生已有的知識(shí)和他們的學(xué)習(xí)心理特征出發(fā)，將多種教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化組合，實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的創(chuàng)新，用“創(chuàng)造性的教”為學(xué)生提供“創(chuàng)造性的學(xué)”，通過創(chuàng)設(shè)和誘發(fā)問題的情境，激發(fā)學(xué)生追求新知識(shí)的欲望，從而自行獲取知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)，享受創(chuàng)編成功的快樂。

2．2 CBE教學(xué)模式的實(shí)施對(duì)學(xué)生領(lǐng)帶操實(shí)踐能力的影響

讓學(xué)生在音樂的伴奏下，對(duì)自己所編的4*8拍動(dòng)作進(jìn)行領(lǐng)操帶操實(shí)踐能力的評(píng)價(jià)

內(nèi)容：學(xué)生在同一地點(diǎn)，實(shí)踐自己所編的4*8排的動(dòng)作組合，時(shí)間3-5分鐘。

方法：每個(gè)學(xué)生一次機(jī)會(huì)，請(qǐng)三位健美操裁判員（國家一級(jí)），按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)打分，成績?nèi)∪徊门械钠骄煽儭?/p>

評(píng)價(jià)指標(biāo)的具體內(nèi)容：教學(xué)方法、口令示范、手勢情緒、動(dòng)作新穎性。論文大全，健美操教學(xué)。

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在領(lǐng)操帶操中成績均高于對(duì)照組學(xué)生，其中教學(xué)方法、口令示范指標(biāo)差異具有顯著性意義，其余的各項(xiàng)指標(biāo)差異均具有高度顯著性意義。論文大全，健美操教學(xué)。

2．3 CBE教學(xué)模式的實(shí)施對(duì)學(xué)生組織合作能力的影響

CBE教學(xué)模式的實(shí)施對(duì)學(xué)生組織合作能力的影響體現(xiàn)在健美操教學(xué)的過程中學(xué)生表現(xiàn)出良好的人際交往能力與合作精神，努力承擔(dān)在小組中的創(chuàng)編的責(zé)任，指導(dǎo)組員的操化動(dòng)作，組織學(xué)習(xí)和練習(xí)，能夠與他人很好的交換意見并樂于聽從別人的建議，與組間和外組同學(xué)合作融洽。通過CBE教學(xué)模式的實(shí)施對(duì)學(xué)生組織合作能力的影響調(diào)查，實(shí)驗(yàn)組64%的學(xué)生能夠指導(dǎo)組員的操化動(dòng)作，而對(duì)照組只有25%的同學(xué)能夠做到。實(shí)驗(yàn)組81%的學(xué)生愿意組織學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)，而對(duì)照組只有47%的同學(xué)愿意。在合作方面和給予他人幫助方面實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)也明顯高于對(duì)照組，存在顯著差異。

3結(jié)論

3.1 CBE教學(xué)模式以能力本位教育理念為理論基礎(chǔ)，以學(xué)生能力培養(yǎng)為中心展開教學(xué)活動(dòng)，重視學(xué)生的主體性，在掌握健美操動(dòng)作技術(shù)的過程中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作的運(yùn)用、衍生和創(chuàng)新能力，加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，從而提高學(xué)生的創(chuàng)編能力、實(shí)踐能力與合作交往能力。

3.2 CBE教學(xué)模式以能力培養(yǎng)的實(shí)踐化教學(xué)為主線，根據(jù)能力培養(yǎng)的階段性任務(wù)和學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)，將相關(guān)技術(shù)動(dòng)作和教學(xué)技巧，根據(jù)內(nèi)容特點(diǎn)設(shè)計(jì)出實(shí)踐項(xiàng)目，學(xué)生圍繞項(xiàng)目進(jìn)行自主性、探究式學(xué)習(xí)。既熟悉了已有技術(shù)動(dòng)作，又具備了初步實(shí)踐的驗(yàn)證性，促進(jìn)了學(xué)生對(duì)健美操知識(shí)的掌握。

3.3課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)編、實(shí)踐、合作能力的主渠道，在教學(xué)中通過學(xué)生課上領(lǐng)操帶操、教師啟發(fā)誘導(dǎo)教學(xué)、學(xué)生分組合作學(xué)習(xí)；課后編排熱身操、學(xué)習(xí)教師提供材料、學(xué)生間指導(dǎo)實(shí)踐、拆分組間組合等活動(dòng)表明。兩組學(xué)生等級(jí)套路動(dòng)作技術(shù)的掌握無明顯差異，都能較好的掌握技術(shù)；兩組間在創(chuàng)編能力、實(shí)踐能力、合作組織能力測試方面，出現(xiàn)差異并具有高度顯著性意義，說明CBE教學(xué)模式在高校健美操社會(huì)體育教學(xué)中的運(yùn)用具備可行性并具有普遍意義。

3.4 CBE教學(xué)模式在原有教學(xué)體系的前提下實(shí)施教學(xué)中心的轉(zhuǎn)移，能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生成為知識(shí)和能力的主動(dòng)構(gòu)建者，有效地促進(jìn)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能 (健美操基本步伐、動(dòng)作組合的掌握)、創(chuàng)編技能(健美操動(dòng)作套路的編排能力)、實(shí)踐技能 (常用健美操教學(xué)方法的靈活運(yùn)用能力、領(lǐng)帶操的實(shí)踐能力、健美操鍛煉效果的測定與評(píng)價(jià)能力)、社會(huì)適應(yīng)技能（合作精神、指導(dǎo)組織能力）的形成與發(fā)展。論文大全，健美操教學(xué)。有效的增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的適應(yīng)和把握能力，增強(qiáng)主體創(chuàng)新和競爭意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

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[3]．張曉瑩等在健美操專項(xiàng)課程教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的實(shí)踐研究北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)2006、1

篇10

[關(guān)鍵詞] 有氧搏擊操 武術(shù)教學(xué) 實(shí)驗(yàn)研究

一、前言

目前，武術(shù)教學(xué)過程模式還保留了傳統(tǒng)體育教學(xué)的特點(diǎn)。這種教學(xué)模式的弊端主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：在教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)技能技術(shù)的教學(xué)，對(duì)學(xué)生綜合能力和素質(zhì)的培養(yǎng)不足；傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)教學(xué)方法與組織形式單一，絕大多數(shù)學(xué)生是為應(yīng)付考試而勉強(qiáng)學(xué)習(xí)和練習(xí)，無法體驗(yàn)武術(shù)教學(xué)帶來的歡樂，更無法享受其帶來的生理和心理的滿足；傳統(tǒng)的教學(xué)方法難以使學(xué)生達(dá)到健身目的，根本原因就是學(xué)校體育教育中忽視學(xué)生體育的健身、健心的功效和終生體育習(xí)慣的培養(yǎng)，教學(xué)效果不理想。

有氧搏擊操是現(xiàn)代文明健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是一種非常流行的健身操，又稱武術(shù)健美操，它結(jié)合了音樂、舞蹈和武術(shù)項(xiàng)目中的各種拳擊、跆拳道、空手道、自由搏擊等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，是把自由搏擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健美操的各種健身和娛樂等優(yōu)點(diǎn)相結(jié)合的一種可以提高自信心、肌肉的協(xié)調(diào)性、柔韌性和掌握必要的攻防技巧的有氧運(yùn)動(dòng)，因而受到大學(xué)生特別是男生的普遍歡迎。本文就高校武術(shù)課中引入有氧搏擊操項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，旨在提高高校男生參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)一步提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量，為武術(shù)教學(xué)提供依據(jù)。

二、研究對(duì)象與方法

1．研究對(duì)象

隨機(jī)選取甘肅建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)選項(xiàng)課2010級(jí)男生兩個(gè)班。其中實(shí)驗(yàn)組男生46人，對(duì)照組男生45人。

2．研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱大量有關(guān)論文、書籍以及相關(guān)的期刊雜志；并對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理分析，為本研究的開展提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

（2）實(shí)驗(yàn)法。在研究對(duì)象中設(shè)定實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班，并且對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班從2010年9月至2010年12月進(jìn)行為期一學(xué)期的對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用常規(guī)統(tǒng)計(jì)方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

（4）邏輯分析法。針對(duì)實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生的心理癥狀量表、身體素質(zhì)及期末武術(shù)考試成績的對(duì)比數(shù)據(jù)進(jìn)分析得出試驗(yàn)結(jié)果。

3．實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

（1）心境量表。心理健康狀況調(diào)查由教授心理健康的老師擔(dān)任主試，要求被試者針對(duì)量表中的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自我、人際等內(nèi)容，結(jié)合自己的實(shí)際情況做出獨(dú)立評(píng)定。

（2）身體素質(zhì)。身體素質(zhì)包括以下幾個(gè)部分：力量素質(zhì)測驗(yàn)――1分鐘俯臥撐、柔韌素質(zhì)測驗(yàn)――坐位體前屈；靈敏素質(zhì)測驗(yàn)――1分鐘跳繩；耐力素質(zhì)測驗(yàn)――1000米跑。

（3）武術(shù)期末專項(xiàng)技能考核（考核教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)動(dòng)作）。由本校兩位武術(shù)老師針對(duì)學(xué)生的身體姿態(tài)（15分）、動(dòng)作的準(zhǔn)確性（35分）、動(dòng)作的完成情況（35分）、動(dòng)作表現(xiàn)力（15分），進(jìn)行綜合評(píng)分，滿分100分。

4．實(shí)驗(yàn)過程

在教學(xué)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各測一次心境量表和身體素質(zhì)，作為前測指標(biāo)，在為期十六周的教學(xué)結(jié)束后，再對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組各測一次心境量表，作為后測指標(biāo)。分別比較實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前指標(biāo)和實(shí)驗(yàn)后指標(biāo)是否有差異。同時(shí)比較學(xué)生的期末考試成績。實(shí)驗(yàn)組用有氧搏擊操介入方法進(jìn)行教學(xué)，對(duì)照組仍然按照傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行。

5．實(shí)驗(yàn)監(jiān)控

對(duì)全程實(shí)驗(yàn)進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，要求實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組上課的時(shí)間相等，教師均不進(jìn)行課外輔導(dǎo)等。

三、結(jié)果與分析

1．有氧搏擊操對(duì)學(xué)生課堂中心理狀態(tài)的影響

有氧搏擊操是在音樂伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)，音樂有控制腦細(xì)胞興奮的作用，能對(duì)情緒產(chǎn)生積極的影響。節(jié)奏強(qiáng)烈的有氧搏擊操音樂營造出熱烈、歡樂的課堂氣氛，使學(xué)生在練習(xí)中保持一種愉悅的心境和高漲的情緒。另外，有氧搏擊操的許多發(fā)力動(dòng)作要求伴隨發(fā)聲和喊叫，這種方式使一些壓抑的情緒得到釋放，緩解了長時(shí)間學(xué)習(xí)造成的精神緊張和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的配對(duì)樣本檢驗(yàn)，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后“緊張”、“抑郁”、“慌亂”、“自我”四個(gè)維度上都有顯著性差異，即結(jié)合有氧搏擊操的教學(xué)在四個(gè)維度上對(duì)心境都產(chǎn)生了積極的影響。對(duì)對(duì)照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的配對(duì)樣本檢驗(yàn)，結(jié)果顯示：其實(shí)驗(yàn)前后在“精力”這個(gè)維度上有顯著性差異，其他各維度都出現(xiàn)了消極的影響。

2．身體素質(zhì)測驗(yàn)結(jié)果比較

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)指標(biāo)無顯著性差異（P>0.05），即兩組學(xué)生身體素質(zhì)水平相同，通過一學(xué)期有氧搏擊操干預(yù)鍛煉，兩組學(xué)生身體素質(zhì)4項(xiàng)指標(biāo)均有顯著性差異（P

3．武術(shù)期末專項(xiàng)技能考核成績比較

實(shí)驗(yàn)組期末專項(xiàng)技能考核成績明顯優(yōu)于對(duì)照組。究其原因，由于有氧搏擊操在初級(jí)長拳三路基礎(chǔ)上融入男生偏好的音樂、拳擊、跆拳道等技術(shù)，受到男生的普遍歡迎，因而使其產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，從而收到了較好的學(xué)習(xí)效果。

四、結(jié)論與建議

1．結(jié)論

通過實(shí)驗(yàn)研究可知有氧搏擊操融入到高校武術(shù)教學(xué)中具有可行性和實(shí)效性。實(shí)驗(yàn)得出有氧搏擊操與武術(shù)結(jié)合進(jìn)行教學(xué)比單一的武術(shù)教學(xué)更能促進(jìn)學(xué)生心境的改善。通過實(shí)驗(yàn)研究可知有氧搏擊操融入到高校武術(shù)教學(xué)中能促進(jìn)學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的提高。從實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組武術(shù)期末專項(xiàng)技能考核成績看，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)的考試成績優(yōu)于對(duì)照組，雖然我們并不能完全用學(xué)生考試成績來評(píng)定教學(xué)效果的優(yōu)劣，但是至少我們通過研究可知有氧搏擊操對(duì)武術(shù)的教學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。

2．建議

通過多種渠道加強(qiáng)對(duì)民族傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的宣傳，提高大學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，從而激發(fā)其參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣。深化教學(xué)改革，制訂科學(xué)合理的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃，結(jié)合學(xué)生不同的生理和心理特點(diǎn)，選擇不同的教學(xué)內(nèi)容和方法，如教學(xué)中融入一些學(xué)生喜歡的有氧搏擊操、瑜伽等特殊課種，既能豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，又能增加課程的靈活性和多樣性，還能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性。

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