導(dǎo)語：健身氣功課程設(shè)置與教學(xué)方法一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

隨著教學(xué)改革的深入推進(jìn)，健身氣功課程開始成為中職體育教學(xué)中的一個重要組成部分，為現(xiàn)代體育教學(xué)進(jìn)行了合理補(bǔ)充，吸引了廣大學(xué)生的目光[1]。這種背景下在中職學(xué)校中設(shè)置健身氣功課程，可推進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，同時還能起到繼承與發(fā)揚(yáng)我國傳統(tǒng)文化的重要作用。因此該課程在實(shí)際推廣實(shí)施中具有較為積極的意義，而對于教師而言，應(yīng)當(dāng)善于結(jié)合該課程的特點(diǎn)，采取有效的教學(xué)技巧，提升其教學(xué)質(zhì)量。

一、中職院校健身氣功課程設(shè)置的現(xiàn)狀

當(dāng)前中職健身氣功課程的開設(shè)上還存在一些問題，最為明顯的是學(xué)科設(shè)置問題。從整體來看，該課程教學(xué)被分為理論和實(shí)踐兩個部分，且按照3∶7的比例進(jìn)行課程設(shè)置，雖然從表面看該課程設(shè)置沒有太大的問題，能夠更好地突顯課程以實(shí)踐教學(xué)為主的特點(diǎn)，從而提升學(xué)生對該課程的興趣[3]。但是在將該課程設(shè)置方式落實(shí)到實(shí)際教學(xué)中，理論課程的學(xué)習(xí)卻根本不夠，并且課程的教學(xué)形式非常單一，內(nèi)容也就是技術(shù)操作，根本滿足不了學(xué)生的多樣化選擇需求。從當(dāng)前已開設(shè)健身氣功課程的學(xué)校中可以看出，多數(shù)學(xué)校制定了教學(xué)大綱，但卻只有少數(shù)學(xué)校配備了課程評價標(biāo)準(zhǔn)，可見健身氣功課程目前尚未被這些學(xué)校列入到正規(guī)體育課程之中。要想在中職學(xué)校中開展好這門課程，就必須從課程設(shè)置方面完善評價標(biāo)準(zhǔn)與體系，科學(xué)引導(dǎo)中職學(xué)校在健身氣功課程建設(shè)上的發(fā)展。除此以外，在當(dāng)下，中職健身氣功課程設(shè)置和教學(xué)方面還存在以下問題：

（一）重視度和宣傳力度不夠

就當(dāng)下中職院校的課程設(shè)置來說，領(lǐng)導(dǎo)的重視度對于一門課程的開展具有重要的影響作用[4]。而當(dāng)下中職院校領(lǐng)導(dǎo)對于健身氣功這門課程重視度并不理想，總結(jié)而言主要有兩方面原因：一方面是因?yàn)樾ｎI(lǐng)導(dǎo)對于健身氣功的認(rèn)識不到位，甚至對于健身氣功有一定的誤解，因此在情緒上較為抗拒；另一方面則是由于健身氣功宣傳力度不夠、不到位導(dǎo)致的，就目前而言，健身氣功尚未科學(xué)、全面的進(jìn)行宣傳，大多數(shù)人對其認(rèn)知來自于影視劇當(dāng)中對于氣功的夸張描述，因此不能夠真正的認(rèn)識健身氣功這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)生對于課程教學(xué)目的不清楚，從而學(xué)習(xí)積極性不高。

（二）教學(xué)難度相對較大

如上所述，正因?yàn)榻∩須夤υ谥新氃盒．?dāng)中的科普率不高，因此教學(xué)管理相關(guān)人員在進(jìn)行實(shí)際的教學(xué)計(jì)劃安排的時候，往往容易忽略健身氣功課程，因此導(dǎo)致該門課程開課率不高。而且健身氣功的動作多源自大自然當(dāng)中很多動物的形態(tài)和習(xí)性，甚至還蘊(yùn)含瑜伽和武術(shù)動作，而中職院校的學(xué)生由于受到年齡和生活經(jīng)驗(yàn)影響，缺乏相關(guān)的了解，再加上師資以及課時安排等因素的影響，健身氣功的教學(xué)難度相對較大，導(dǎo)致不少中職院校并沒有開展健身氣功這項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)。

（三）教師專業(yè)素質(zhì)有待提高

健身氣功雖然是我國傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，但是在當(dāng)下社會的普及度并不高，尤其是在面對學(xué)生開展教學(xué)的廣大院校當(dāng)中，健身氣功課程的開課率并不高。即便部分院校開設(shè)健身氣功課程，也受到師資力量不足的條件限制。大部分中職院校在開設(shè)健身氣功課程時，教師都是臨時抱佛腳，學(xué)習(xí)健身氣功。教師基本功尚未練習(xí)扎實(shí)，對于健身氣功的理論知識儲備不足，因此相關(guān)科研能力較低，這就導(dǎo)致了不能夠滿足健身氣功課程教學(xué)的基本需求，同時也不能夠完美解決學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中出現(xiàn)的問題，最終教學(xué)效果和質(zhì)量都不盡如人意。

（四）缺乏健身氣功交流競賽機(jī)制

在現(xiàn)代體育教學(xué)當(dāng)中，例如籃球、足球、排球、跳高、跳遠(yuǎn)等等運(yùn)動都有不同等級的競賽，在競賽當(dāng)中學(xué)生通過交流、實(shí)戰(zhàn)和學(xué)習(xí)從而提高自身能力。而健身氣功運(yùn)動到目前為止在中職院校的體育教學(xué)當(dāng)中卻鮮見競賽安排，各大院校之間缺乏關(guān)于健身氣功的交流和學(xué)習(xí)。同時由于缺乏交流競賽機(jī)制，因此少有引起領(lǐng)導(dǎo)重視的機(jī)會，所以健身氣功項(xiàng)目的發(fā)展相對緩慢[5]。

二、中職院校開設(shè)健身氣功課程的可行性

從這一角度來說，職業(yè)院校應(yīng)該根據(jù)以上背景開設(shè)課程，為社會培養(yǎng)出優(yōu)秀的技能型人才。同時健身氣功課程的開設(shè)不需要受到場地等因素限制，不論室內(nèi)還是室外均可練習(xí)，因此在中職開設(shè)這門課程，可為學(xué)校節(jié)省一大筆支出，另外這項(xiàng)運(yùn)動不對健身的力度與強(qiáng)度提出要求，體能消耗不大，需結(jié)合學(xué)生思維、內(nèi)心進(jìn)行運(yùn)動，有助于其內(nèi)在素養(yǎng)的提升。由此可見，在中職開設(shè)健身氣功課程存在一定可行性。具體來說表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）有助于促進(jìn)中職院校體育教學(xué)改革

近些年來，各大院校體育教學(xué)的改革在不斷推進(jìn)和深入，在原有體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)之上，民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目開始走進(jìn)中職院校體育教學(xué)的課堂之上，而且比例逐步加大，成了中職院校體育教學(xué)內(nèi)容豐富的重要方式。健身氣功本屬于我國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其中蘊(yùn)含著中華民族深厚的文化底蘊(yùn)，同時在內(nèi)容和形式上對于學(xué)生來說較為新奇和多樣，相比于常規(guī)體育運(yùn)動項(xiàng)目，健身氣功能夠更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，吸引中職院校的廣大學(xué)生甚至是教師以這種兼具傳統(tǒng)文化和健身功效的體育運(yùn)動進(jìn)行健康的鍛煉和生活。甚至還能夠做到豐富中職院校體育教學(xué)，提高其趣味性，切實(shí)做好中職院校體育教學(xué)改革。

（二）新形勢下中職院校學(xué)生健康需要

健身氣功作為我國傳統(tǒng)體育運(yùn)動項(xiàng)目流傳至今，其本身自然具備諸多優(yōu)點(diǎn)，而這些優(yōu)點(diǎn)有助于學(xué)生身心健康發(fā)展。首先，健身氣功主要功能在于調(diào)理，調(diào)理身體、調(diào)理氣息以及調(diào)理心境，練習(xí)者在訓(xùn)練過程當(dāng)中心神、呼吸以及肢體動作之間形成了協(xié)調(diào)和平衡，以此來幫助練習(xí)者加強(qiáng)心臟、血管以及身體各處淋巴系統(tǒng)之間的血液循環(huán)，最終讓練習(xí)者的各個器官機(jī)能達(dá)到顯著提高。其次，在進(jìn)行健身氣功的練習(xí)時，學(xué)生需要全神貫注、排除雜念，在練習(xí)的過程當(dāng)中需要把所有心神集中到每一個動作以及每一次氣息當(dāng)中，對日常課業(yè)壓力較大的學(xué)生來說，具有非常好的心理調(diào)節(jié)作用，能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)精神緊張，幫助學(xué)生保持良好的心境。

（三）民族文化傳承的需要

健身氣功這項(xiàng)運(yùn)動在我國有著悠久的歷史，在《呂氏春秋》當(dāng)中就有提及，是民間誕生、民間推演的一種健身的體育運(yùn)動。后期被醫(yī)學(xué)名士進(jìn)行改良后，具有明顯的吐納、歸氣等醫(yī)學(xué)特征，可以說健身氣功承載著千年的中華歷史文化，是中華優(yōu)秀文化不斷發(fā)展的見證者和紀(jì)錄者。健身氣功之所以能夠被引進(jìn)中職院校以及其他類別的高校，是因?yàn)榻∩須夤哂兄袊鴤鹘y(tǒng)哲學(xué)、審美、醫(yī)學(xué)等等方面的文化內(nèi)涵和優(yōu)秀思想理論，這些理論和文化可以幫助健身氣功的練習(xí)，讓學(xué)生更加了解和喜愛，將完成繼承和發(fā)揚(yáng)我國民族文化的歷史大任。

（四）促進(jìn)學(xué)生文化素養(yǎng)的提升

中職階段，學(xué)生的心智處于漸漸成熟、趨向穩(wěn)定的時期。三觀也處在重塑階段。中職生無論在學(xué)校學(xué)習(xí)的是社會科學(xué)還是自然科學(xué)方面的知識，均用來服務(wù)于畢業(yè)之后的求職、晉升等生存需要，學(xué)生自身素養(yǎng)、自身修養(yǎng)的提升，直接關(guān)系到以后生活品質(zhì)的高低，以及精神層次的追求。而這些只靠書本上文化知識的掌握還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，仍需要一些民族傳統(tǒng)文化的熏陶和感染，而健身氣功作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，自身蘊(yùn)含著豐富的民族傳統(tǒng)文化元素。因此，在中職院校開展健身氣功項(xiàng)目，對學(xué)生文化素養(yǎng)的提升有很大幫助。此外，健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的組成部分。健身氣功與中國傳統(tǒng)文化互為影響，互為促進(jìn)。健身氣功既吸收了中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和文化理念，又蘊(yùn)含了醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、美學(xué)等傳統(tǒng)科學(xué)的精髓。

（五）教學(xué)較為方便

與西方體育項(xiàng)目不同，我國大部分傳統(tǒng)體育項(xiàng)目都不受場地影響，尤其是健身氣功運(yùn)動。學(xué)生在練習(xí)健身氣功時，不一定非得到特定的場館進(jìn)行鍛煉，可以在氣候和天氣條件適宜時，選擇在室外進(jìn)行鍛煉，呼吸新鮮空氣。而在天氣條件不好時選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，項(xiàng)目對于場地的要求較少，因此教學(xué)十分方便，更符合當(dāng)下中職院校體育教學(xué)的需求。況且，在鍛煉過程中，健身氣功并不是追求鍛煉強(qiáng)度的運(yùn)動，而是更加注重學(xué)生肢體協(xié)調(diào)和呼吸配合，學(xué)生在進(jìn)行有氧運(yùn)動的同時，靜心凝神的過程也有助于學(xué)生內(nèi)省，從而起到凈化心靈的作用，對于中職院校這類年齡相對較小的學(xué)生來說，為他們的身心發(fā)展起到了一定的幫助作用。

三、中職院校應(yīng)采取的實(shí)際教學(xué)策略

如上所述，健身氣功集娛樂性、健身性、教育性等多種功能于一體，其動作柔和對學(xué)生的身體素質(zhì)要求以及場地要求不高，便于學(xué)生練習(xí)和掌握。在當(dāng)下部分中職院校已經(jīng)開設(shè)健身氣功課程，該課程的開設(shè)不但能夠幫助學(xué)生有效緩解來自學(xué)業(yè)以及就業(yè)方面的壓力，紓解學(xué)生焦慮情緒，同時也能夠讓學(xué)生通過練習(xí)健身氣功提高身體素質(zhì)，降低抑郁癥爆發(fā)的概率，使學(xué)生形成健康的生活方式。鑒于上述種種問題，要在中職院校切實(shí)開展健身氣功課程，提高課程教學(xué)效率，可以從以下幾點(diǎn)入手：

（一）加強(qiáng)對教材建設(shè)的開發(fā)

在健身氣功課程教學(xué)過程中，應(yīng)充分重視對健身氣功教材的建設(shè)與開發(fā)，以確保各項(xiàng)教學(xué)活動順利進(jìn)行。然而當(dāng)前中職學(xué)校還尚未開發(fā)出一套成型的教材，這種情況下為了更為科學(xué)的開展這門課程，各地教育部門應(yīng)根據(jù)地域、氣候與學(xué)校傳統(tǒng)等方面情況，從實(shí)際情況出發(fā)，按照學(xué)生實(shí)際情況開發(fā)出一套健身氣功教材。目前中職學(xué)校需要加快對教材的建設(shè)與開發(fā)，使健身氣功課程的開展更加體育化、規(guī)范化和科學(xué)化[6]。

（二）加強(qiáng)對師資力量的建設(shè)

在實(shí)際教學(xué)過程中，應(yīng)該積極做好師資力量建設(shè)工作，鼓勵教師參加繼續(xù)培訓(xùn)與教育，以不斷提升自身科研與專業(yè)能力，從而推進(jìn)學(xué)校健身氣功課程教學(xué)的順利進(jìn)行，使其朝著更為優(yōu)質(zhì)的方向發(fā)展。具體來說，各級教育主管部門應(yīng)加強(qiáng)對教師再教育的投入，開辦時長不同的培訓(xùn)班，要求教師從多種渠道學(xué)習(xí)專業(yè)知識，也可以向?qū)I(yè)人士請教經(jīng)驗(yàn)，從而更好地夯實(shí)自身理論與技法，確保課程教學(xué)可以獲得較好效果[7]。

（三）加大推廣宣傳力度

中職學(xué)校開設(shè)健身氣功課程，需要與政府進(jìn)行有效的溝通，將這門課程的設(shè)置納入推廣日程之中，同時學(xué)校應(yīng)與多種宣傳渠道溝通，拓寬宣傳途徑，不斷加深人們對健身氣功的了解，從而形成積極鍛煉的意識。

（四）注重理論與實(shí)踐相結(jié)合

學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能最好的方式就是將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)踐當(dāng)中對理論加以驗(yàn)證和理解。尤其是在健身氣功的教學(xué)過程當(dāng)中，學(xué)生需要學(xué)習(xí)健身氣功的功法，而單純依靠課上時間的練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。教師在健身氣功課程授課過程當(dāng)中，除了教授學(xué)生功法，還可以有針對性地向?qū)W生傳授相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生方面的理論，將鍛煉功法與日常養(yǎng)生相結(jié)合，將理論落到生活實(shí)踐當(dāng)中進(jìn)行驗(yàn)證，同時也可以將功法與日常養(yǎng)生相結(jié)合，以最快速度提高學(xué)生的身體素質(zhì)，吸引學(xué)生提高對于健身氣功的興趣，提高教師的健身氣功教學(xué)成果，從而使健身氣功在學(xué)生中迅速推廣開來[8]。

（五）設(shè)置競賽進(jìn)行交流

以足球和籃球等運(yùn)動為例，設(shè)置競賽和表演賽是吸引學(xué)生參與其中的有效手段之一。因此中職院校的健身氣功教學(xué)可以借鑒這一點(diǎn)，聯(lián)合體育局以及其他相關(guān)部門加強(qiáng)對于健身氣功教學(xué)的管理，同時發(fā)揮院校體育協(xié)會的作用，組織院校之間開展健身氣功的競賽和活動，以這種方式促進(jìn)健身氣功的技術(shù)交流和運(yùn)動氛圍。而且通過比賽也更容易引起相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的重視，這對于健身氣功運(yùn)動在院校的推廣是有極大好處的，同時還能夠通過團(tuán)體健身氣功的競賽充分展示各大中職院校的校園文化學(xué)生的精神面貌[9]。最后，需要注意的是，在進(jìn)行健身氣功課程開設(shè)的同時，還需要做好相關(guān)教師的技術(shù)培訓(xùn)和理論培訓(xùn)，而且教師可以通過院校之間的健身氣功比賽交流提高自身的實(shí)踐水平，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)對于實(shí)際授課來說有很大的助益。

四、結(jié)語

綜上，中職開設(shè)健身氣功課程不僅可以促進(jìn)體育文化傳播，同時也為弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化提供了重要途徑。中職學(xué)校應(yīng)該根據(jù)當(dāng)前的政策開展課程，使學(xué)生得到良好的發(fā)展，同時還要注意教學(xué)方法的多樣化，構(gòu)建出完善的課程體系?？傊?，在中職學(xué)校開展健身氣功課程，不僅可以繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，同時它也是對民族精神的繼承和發(fā)揚(yáng)，對全面培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)非常有利。

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作者：汪杰 單位：江蘇省灌南中等專業(yè)學(xué)校