導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生常見心理現(xiàn)象，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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情境：專題一心理健康導(dǎo)論

目的要求：認(rèn)識心理活動的實質(zhì)與特點；了解大學(xué)生心理健康的特點與標(biāo)準(zhǔn)。

重點和難點：熟悉大學(xué)生心理健康常見問題，掌握心理咨詢的知識。

教具：多媒體

授課周次

授課班級

環(huán)節(jié)

內(nèi)容和方法

時間

課程介紹

教師自我介紹，并作本課程的簡要介紹。

5

分鐘

講

授

新

課

第一章陽光照進(jìn)心靈--大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

案例導(dǎo)讀 有兩個年輕人到遠(yuǎn)方去尋找夢想，他們希望尋找一個地方停下流浪的腳步。

為什么對同一個地方，不同的人卻有不同的感受，甚至有著不同的結(jié)果？

第一節(jié)：走進(jìn)心理的世界——大學(xué)生心理活動的特點

一、什么是心理

所有的感覺、知覺、表象、記憶、想象、思維、感情、意志、人格等都是我們作為人所經(jīng)常發(fā)生的心理活動，又稱為心理現(xiàn)象，簡稱為心理。

心理現(xiàn)象是宇宙中最復(fù)雜的現(xiàn)象之一，表現(xiàn)形式多種多樣，但一般可以把它分為心理過程和個性心理兩大類。

二、大學(xué)生心理特點

（一）自我意識的增強(qiáng)與認(rèn)知能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)

（二）情感情緒日益豐富但波動較大

（三）容易接受新的事物但相對缺乏辨別真?zhèn)蔚哪芰?/p>

（四）性意識覺醒但處理相關(guān)問題的知識、能力卻較為欠缺

（五）智力接近頂峰但發(fā)展未成熟

（六）意志水平明顯提高但不平衡、不穩(wěn)定

第二節(jié)：為你的心靈“把脈” ——大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

一、健康“心”觀念

健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。

心理健康就是一種高效而滿意的持續(xù)性的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的認(rèn)知、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持一致。

二、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

智力正常、情緒積極穩(wěn)定、意志健全、人格完整、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、人際關(guān)系和諧、社會適應(yīng)良好、心理行為符合年齡特征

40分鐘

第 頁

第三節(jié)：誰動了我的心弦——大學(xué)生心理健康常見問題

一、學(xué)業(yè)問題

學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)成績不理想、學(xué)習(xí)動機(jī)功利化

二、情緒問題

抑郁、焦慮、情緒失衡

三、人際關(guān)系問題

人際關(guān)系不適、社交不良、內(nèi)心封閉

四、情感問題

愛的困惑、友情問題、親情問題

五、性心理問題

性生理適應(yīng)不良、性心理壓力

六、生活適應(yīng)問題

生活自理能力弱、對挫折的心理承受力弱

第四節(jié)：守護(hù)心靈的家園——大學(xué)生心理咨詢的介紹

一、什么是心理咨詢

理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循

心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。

二、心理咨詢的對象

心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在婚姻、家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會適應(yīng)等心理問題的人群。

三、心理咨詢的分類

播放電影《心靈捕手》片段

四、心理咨詢的原則

保密性、理解與支持、積極心態(tài)培養(yǎng)、時間限定、來訪者自愿、感情限定、重大決定延期

40分鐘

鞏固小結(jié)

本次課主要講授了心理活動的實質(zhì)與特點；大學(xué)生心理健康的特點與標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生心理健康常見問題，以及心理咨詢的知識。

5

分鐘

布置作業(yè)

無

分鐘

篇2

第一，改革傳統(tǒng)師范院校公共心理學(xué)課，增設(shè)更為全面的主修心理學(xué)課程以供學(xué)生按興趣選擇。只有掌握心理教育的基本知識，才便于教師開展工作，同時還有助于其個人職業(yè)生涯的發(fā)展。心理學(xué)課教學(xué)改革要以師范大學(xué)生教學(xué)工作中應(yīng)具備的心理教育能力來調(diào)整公共心理學(xué)課的內(nèi)容，要以培養(yǎng)師范大學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)為目的，幫助他們掌握教育教學(xué)中的心理規(guī)律，提高師范大學(xué)生的心理教育能力，尤其是要幫助師范大學(xué)生掌握分析未來工作對象的心理發(fā)展特點的能力，適當(dāng)增加公共心理學(xué)必修課的學(xué)分和課時數(shù)。授課者應(yīng)是從事過心理輔導(dǎo)工作的專家，這些專家有較為豐富的實踐經(jīng)驗，在教學(xué)方法上善于結(jié)合案例把心理輔導(dǎo)與心理咨詢的某些原則和某些方法納入心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容之中，以便于他們在較短的時間內(nèi)，了解自身的心理特點和中學(xué)生的各種心理現(xiàn)象和發(fā)展規(guī)律，掌握中學(xué)教育教學(xué)的基本規(guī)律和技能技巧，幫助師范生樹立心理教育意識，掌握心理教育的基本知識和方法，從而有較高的心理教育能力。

第二，增加心理教育方面的選修課，開設(shè)心理教育輔修專業(yè)課程，培養(yǎng)師范大學(xué)生的興趣，提高他們的心理教育理論水平。雖然我國目前針對中小學(xué)的教師培育在教學(xué)課程上都是大同小異的，但在獲取教師資格證時因所考取的中高級教師資格證書不同而學(xué)習(xí)不同的心理課程，并沒有對小學(xué)、初中、高中階段教師的心理課程進(jìn)行專門的設(shè)置，因而師范大學(xué)生在教育教學(xué)工作中所具有的心理教育能力沒有針對性。師范院校要在開設(shè)公共心理學(xué)課程的基礎(chǔ)上，可以開設(shè)學(xué)生能夠根據(jù)將來所要面臨的教學(xué)對象來選擇心理教育方面的公共選修課，同時還可以開設(shè)其他與心理學(xué)相關(guān)的課程。公共選修課的課程內(nèi)容不單是公共心理學(xué)內(nèi)容的延伸和深化，更是主修心理學(xué)的基石。

第三，開展多種多樣的心理教育活動課，并將心理教育活動貫穿于整個大學(xué)階段，增強(qiáng)師范大學(xué)生心理教育的實踐能力，豐富他們的課余生活，培養(yǎng)廣泛的興趣。讓師范大學(xué)生親臨教學(xué)實踐現(xiàn)場，與學(xué)生進(jìn)行面對面的交流與溝通，滲透和實踐他們平時所學(xué)習(xí)的心理教育知識，提高心理教育的感性認(rèn)識。師范院校平時還要加強(qiáng)對常見心理問題的診斷和疏導(dǎo)，學(xué)校應(yīng)定期或不定期地聘請心理學(xué)專家給師范大學(xué)生作心理健康的講座與測評，傳播心理知識，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。

第四，培養(yǎng)中學(xué)教師良好的職前心理素質(zhì)，還需要一個適宜于他們成長發(fā)展的外界大眾環(huán)境。對于中學(xué)教師的心理健康，社會方面也應(yīng)予以高度重視?？梢酝ㄟ^新聞媒介、專業(yè)著作、報紙雜志、網(wǎng)絡(luò)以及其他大眾傳媒加強(qiáng)對教師的心理健康宣傳教育。中學(xué)教師在不斷提高學(xué)識水平和職業(yè)道德的同時，也應(yīng)不斷加強(qiáng)自我心理修養(yǎng)，正確認(rèn)識、評價、有效地激勵、調(diào)控、不斷超越和完善自我，只有中學(xué)教師具備良好的心理素質(zhì)和心理教育才能，才能以全新的姿態(tài)去影響他們的學(xué)生。中學(xué)教師的工作對象是青少年，而青少年階段正是處于叛逆期，身心極易受外界誘惑，并開始逐漸有著自己的主見和豐富多彩的精神世界，教師針對青少年的行為處理稍有不慎，孩子便會肆無忌憚、難以管教、甚至誤入歧途。因此，青年教師只有加強(qiáng)自身心理學(xué)基本理論知識的學(xué)習(xí)，了解和把握學(xué)生的現(xiàn)有知識結(jié)構(gòu)和心理發(fā)展水平，才能弄清青少年的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律；才能科學(xué)合理地組織和運用教材，成功地進(jìn)行學(xué)生思想政治教育、道德教育；才能維護(hù)好自己的心理健康，使自己的職業(yè)生涯得以發(fā)展；才能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康的良性發(fā)展，做好教書育人工作。因此，做好教師職前心理教育，教師在面臨將來的教育教學(xué)工作中的壓力、生活上的負(fù)擔(dān)、社會所給予的過高期望時所產(chǎn)生的緊張、焦慮、壓抑等不良情緒時，才能以更好的方式去處理和應(yīng)對，迎接屬于自己的個人職業(yè)生涯。

作者：李婭 成云 康有黎 單位：西華師范大學(xué)教育學(xué)院 西華師范大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

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2010年，通過對筆者學(xué)院的1029名畢業(yè)生進(jìn)行SCL-90測試，得到結(jié)果如下表所示。

從該表中可以看出，大學(xué)生焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、偏執(zhí)、恐怖五大因子的得分均高于全國青年組常模，且存在著顯著差異，達(dá)到了0.05的水平。這說明大學(xué)生承受著巨大的心理壓力。

二、就業(yè)壓力導(dǎo)致的大學(xué)生心理問題

1.焦慮心理

焦慮是大學(xué)生在面對就業(yè)壓力時所體驗到的一種消極情緒。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，畢業(yè)生會出現(xiàn)各種各樣的擔(dān)心，例如擔(dān)心自己的理想能否實現(xiàn)，擔(dān)心自己能否找到一個適合自己專業(yè)和特長的崗位，擔(dān)心自己就業(yè)后能否勝任工作等?？梢哉f，中等強(qiáng)度的焦慮不會危害人的身心健康，但焦慮水平過高，就會使人萎靡不振，影響職業(yè)的選擇，甚至影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。

2.抑郁心理

個別大學(xué)生因為在求職過程中求職無門，屢遭挫折，導(dǎo)致情緒低落，陷于擇業(yè)失敗的陰影中不能自拔，感到前途渺茫，終日郁郁寡歡，嚴(yán)重抑郁者求職意向下降，甚至自殺。

3.自卑心理

自卑是大學(xué)畢業(yè)生求職中一種常見的心理現(xiàn)象，這是由于受到暫時性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。大學(xué)生在求職就業(yè)時，難免會有面試失敗的經(jīng)歷，難免會在工作中遭受各種各樣的打擊，而經(jīng)常遭受失敗和挫折，容易使他們產(chǎn)生自卑心理，表現(xiàn)為：對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，在求職過程中產(chǎn)生退縮行為。

4.恐懼心理

大學(xué)生就業(yè)難已成為社會的熱點話題，就業(yè)難的現(xiàn)狀導(dǎo)致很多大學(xué)生產(chǎn)生了就業(yè)恐懼心理。過度的恐懼會導(dǎo)致人精神萎靡不振、社會功能受損，對自我失去信心。

三、調(diào)整就業(yè)壓力，增進(jìn)心理健康

1.加強(qiáng)對畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)，提前做好就業(yè)準(zhǔn)備

在就業(yè)指導(dǎo)過程中，教師應(yīng)從單純講授如何就業(yè)向傳授職業(yè)生涯理念轉(zhuǎn)變，幫助學(xué)生進(jìn)行自我探索和職業(yè)環(huán)境探索，分階段做好職業(yè)生涯規(guī)劃，從而樹立正確的職業(yè)發(fā)展觀，實現(xiàn)職業(yè)生涯的成功。

2.調(diào)整就業(yè)觀念，提高大學(xué)生的心理承受能力

畢業(yè)生求職時必須認(rèn)清形勢，充分認(rèn)識自我，合理調(diào)整期望值。在求職時，應(yīng)樹立正確的就業(yè)觀，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，樹立先就業(yè)后擇業(yè)的觀點，不能盲目追求專業(yè)對口。

3.強(qiáng)化心理健康教育，提高就業(yè)心理素質(zhì)

通過開展專題講座與個案咨詢，解決由于就業(yè)帶來的大學(xué)生共性與個性的心理問題，交給他們應(yīng)對壓力與調(diào)控情緒的方法，指導(dǎo)他們調(diào)整就業(yè)心理，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我，克服就業(yè)過程中遇到的心理困擾。

4.引導(dǎo)大學(xué)生不斷提升綜合素養(yǎng)，提高就業(yè)競爭力

較高的綜合素養(yǎng)是現(xiàn)代社會職業(yè)活動的必要條件，是求職擇業(yè)的基本保證。因此當(dāng)代大學(xué)生不僅要盡可能多地掌握知識，形成必要的專業(yè)技能，同時還應(yīng)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，樹立終生學(xué)習(xí)的理念，具有不斷創(chuàng)新的意識和能力，具有較強(qiáng)的人際溝通和協(xié)調(diào)能力。只有具有了這樣的綜合素質(zhì)，才會在就業(yè)競爭中勝出。

大學(xué)生必須從自身實際出發(fā)，認(rèn)清當(dāng)前的就業(yè)形勢，端正就業(yè)態(tài)度，特別是要及時消除自身的認(rèn)識誤區(qū)和心理障礙，增強(qiáng)自信心，這樣才會為自己多創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會，最終實現(xiàn)就業(yè)的成功。

參考文獻(xiàn)：

[1]王玉文，孫梅.大學(xué)生心理健康[M].沈陽：遼海出版社，2009，(6).

[2]車文博等.大學(xué)生心理壓力感基本特點的調(diào)查研究[J].應(yīng)用心理學(xué)，2003(3).

[3]魏世梅.培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)的擇業(yè)觀[J].北京理工大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2006(6).

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關(guān)鍵詞：賽前心理，自我效能，喚醒水平

 

足球運動被譽為世界第一運動，是因為足球比賽的激烈程度、比賽過程的千變?nèi)f化以及許多不可預(yù)測因素作用的魅力。大學(xué)生足球聯(lián)賽同樣深受廣大大學(xué)生的喜愛和著迷。要在比賽中取得好成績，大學(xué)生足球運動員的專項智力和心理承受能力尤其重要。。而賽前情緒是影響運動員訓(xùn)練水平和比賽水平關(guān)系的重要中介變量[1]。

有研究表明，足球運動員的競技能力越高，職業(yè)經(jīng)驗比賽越豐富，心理方面的適應(yīng)和自我調(diào)控能力越強(qiáng)[2]。而對絕大部分大學(xué)生足球運動員來說他們的身體條件、心理、足球?qū)ｍ椉寄芏急炔簧蠈I(yè)足球運動員，但大學(xué)生有其自身的優(yōu)點，他們的可塑性和發(fā)展的空間很大。而心理訓(xùn)練追求遷移的效果，即不但使運動員對某個具體的處理和調(diào)節(jié)能力提高，而且對其他問題的應(yīng)對能力也得到增強(qiáng)；不但使自己的足球生涯中收益，而且使他們在今后從事其他工作中同樣收益[3]。

1 大學(xué)生足球運動員賽前心理訓(xùn)練的作用

心理訓(xùn)練是現(xiàn)代運動系統(tǒng)不可缺少的組成部分，它影響、制約著運動員身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高和體現(xiàn)，可促進(jìn)訓(xùn)練者心理過程的不斷完善，形成專項運動所需要的良好個性心理特征，獲得高水平的心理能量儲備，使訓(xùn)練者的心理狀態(tài)適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的要求，為達(dá)到最佳競技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績奠定良好的心理基礎(chǔ)[4]。大學(xué)生足球運動員心理訓(xùn)練在培養(yǎng)和提高良好動機(jī)、良好的意志品質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，消除各種心理焦慮和提高自我效能感等方面都有重要意義。

作者單位：西北師范大學(xué)研究生公寓3號樓624室 甘肅蘭州 730070.

College Physical Education of Northwest Normal University,Gansu Lanzhou 730070

2 大學(xué)生足球運動員賽前常見的心理現(xiàn)象分析

2.1自我效能

如果一個人對自己有信心，相信自己有能力去獲得特定的成績，那么他就會受到激勵，從而奮發(fā)努力，去爭取預(yù)期的成績[5]。因此自我效能是非常重要的。。如果大學(xué)生足球運動員認(rèn)為他能夠使將要進(jìn)行的比賽取得勝利，他就會充滿熱情的投入訓(xùn)練。因此一個有自我效能的大學(xué)生足球運動員就是一個被激勵的運動員。下面是發(fā)展自我效能的四個基本成分：

2.1.1成功體驗

為了建立自我效能，大學(xué)生足球運動員必須有成功的體驗。而在任務(wù)特別艱巨的情況下，這個目標(biāo)就不太現(xiàn)實了。因此教練就要主動降低比賽難度來保證運動員成功。在集訓(xùn)初期找一些水平相對比較低的球隊打比賽，讓隊員品嘗贏球的感覺，從而獲得成功體驗，否則運動員就會喪失信心。

2.1.2感應(yīng)性實驗

大學(xué)生足球運動員有的已經(jīng)是參加過很多比賽場的老運動員，而有一些是新補充的隊員，甚至還沒參加過正式的比賽。他們都可以通過運用模型來獲得成功的體驗。大學(xué)生足球運動員也都需要有一個模仿的模板或模型。這可以通過去觀看關(guān)于一個優(yōu)秀足球運動員的表現(xiàn)的錄像獲得。這一點對激勵新隊員很有幫助。成功的感應(yīng)式經(jīng)驗將會為真正比賽中的成功體驗奠定一個良好的基礎(chǔ)[5]。

2.1.3言語說服及自我暗示

言語說服通常來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練、班主任、任課教師、家長、隊友的鼓勵。有益的話語對大學(xué)生足球運動員在賽前訓(xùn)練是很有幫助的，比如像告訴運動員參加比賽的意義重大和你能力很強(qiáng)一定能取得的好成績什么的。也可以自我說服自我鼓勵的形式，這種方式也可稱作自我暗示，在賽前訓(xùn)練感到非常疲勞時，可以通過暗示自己“堅持、頂住、超越自己”，來增強(qiáng)意志力，從而度過難關(guān)。

2.1.4情緒喚醒

情緒的喚醒對賽前的訓(xùn)練也很重要。大學(xué)生足球運動員一般在賽前的喚醒水平都比較高，一般一支大學(xué)生隊隊員規(guī)定18人，畢竟能參加足球隊的學(xué)生很少很少，特別對一些剛進(jìn)入球隊的同學(xué)來說應(yīng)該是很興奮的一件事了。但教練員或老師應(yīng)該掌握好運動員的喚醒水平，因為運動表現(xiàn)和喚醒水平有一定的關(guān)系。一般來說，中等程度的喚醒對運動表現(xiàn)最為有利[6]。

2.2 身體焦慮

大學(xué)生足球運動員賽前的身體焦慮和好多其他項目不同級別的運動員都有著共同特點。賽前的身體焦慮主要表現(xiàn)在自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)常常超負(fù)荷工作，汗多，呼吸緊張，心跳過快，經(jīng)常伴有低燒，甚至影響睡眠。高校足球比賽一般情況下分成兩個組，專業(yè)組和業(yè)余組。專業(yè)組的運動員比業(yè)余組的運動員運動專業(yè)技能和心理技能相對比較高，賽前身體焦慮也相對較弱。

2.3 個人失敗焦慮

大學(xué)生足球運動員在賽前對失敗的焦慮有他們位置上的區(qū)別。比如，前鋒隊員害怕他們無法進(jìn)球，甚至怕遭到對方后衛(wèi)的粗野的拼搶。后衛(wèi)隊員又害怕他們的防守不到位被對方進(jìn)球。而守門員害怕自己犯低級失誤。特別是以前受過上的運動員又害怕比賽再次受傷等等。個體的失敗焦慮會影響到整個隊伍的焦慮，教練或老師一定要及時的對運動員加強(qiáng)引導(dǎo)和加強(qiáng)運動員對比賽的理解。

2.4社會期待焦慮

大學(xué)生足球比賽不僅僅是代表個人，在很大程度上來說他代表著整個集體。比如說學(xué)校、班級、整個球隊、甚至是家庭。不同的個性特征對運動員賽前焦慮狀態(tài)的影響也不同。自卑、自信性不足、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微的運動員其競賽特質(zhì)和競賽焦慮狀態(tài)均高于性格活潑、開朗、豪爽的運動員[7]。前者往往害怕辜負(fù)學(xué)校，辜負(fù)班級，辜負(fù)家人和教練對他的期望，他或他們更會表現(xiàn)出焦慮狀態(tài)。教練和家人甚至是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)都要做好運動員的思想工作，比如賽前的動員大會，還有一些教練和家長的言語“只要你勤奮訓(xùn)練，認(rèn)真比賽，能打出你自己的水平，輸贏不是真正的問題”。。都能很好的解決大學(xué)生足球運動員焦慮的問題。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綜上所述，賽前心里訓(xùn)練對大學(xué)生足球運動員起著不可忽視的作用。心理訓(xùn)練已成為現(xiàn)代足球運動訓(xùn)練的重要組成部分,而隊員的心理訓(xùn)練不是孤立的,它應(yīng)與隊員其它的各項訓(xùn)練同相結(jié)合,如身體素質(zhì)訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和智力訓(xùn)練，且更要注重賽前的心理訓(xùn)練貫穿于整個訓(xùn)練與比賽中。

3.2 建議

建議讓隊員多參加高水平比賽,掌握隊員心理活動的本質(zhì)和規(guī)律,利用心理訓(xùn)練的作用,調(diào)動和發(fā)揮隊員的積極性、主動性,促進(jìn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高。重視對隊員的心理訓(xùn)練,提高隊員的心理適應(yīng)能力和心理承受能力,根據(jù)隊員個人情況不同,采取不同的心理訓(xùn)練方法,提高隊員的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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[2] 韓音.我國足球運動員心理品質(zhì)的研究現(xiàn)狀[J]. 體育與科學(xué).1999（1）:49.

[3] 麻雪田,王崇喜. 現(xiàn)代足球運動高級教程[M]. 北京：高等教育出版社，2002，121.

[4] 張力為. 現(xiàn)代心理訓(xùn)練方法[M]. 北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，2.

[5]（美）理查德·考克斯。張力為，張禹，牛曼漪，江曉梅譯. 運動心理學(xué)概念與應(yīng)用[M]. 北京：清華大學(xué)出版社，2003.

[6] 季瀏.體育心理學(xué)[M]. 北京：高等教育出版社，2006，168.

[7] 謝耿芳. 對高校足球運動員賽前焦慮狀態(tài)的研究[J]. 黑龍江高教研究, 2004，6.

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關(guān)鍵詞：大學(xué)生；就業(yè)；心理障礙；心理調(diào)適；人格

Abstract:Universitystudentsassumehighexpectationsofthesocietyandtheirparentsandtheythemselvesareeagertobesuccessfulaswell.Meanwhile,thesocietyproposesstrictrequirementsforthem.Allthesefactorsmakeuniversitystudentsconfrontedwithmuchpsychologicalpressure,andasaresultharbormuchpsychologicalconfusion.Thispaper,afteranalyzingthepsychologicalproblemsofuniversitystudentsinemployment,putsforwardapproachestoadjustingthepsychologicalobstaclesinemployment,whichisofgreatsignificanceintheoveralldevelopmentofthepersonalitiesofuniversitystudentsandtheiremployment.

Keywords:universitystudent;employment;psychologicalobstacle;psychologicaladjustment;personality

我國大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難已成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點問題。隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量成倍增長。2002年全國高校畢業(yè)生只有145萬，而2008年實際需要就業(yè)的大學(xué)生已達(dá)600多萬。這些數(shù)字引起了全社會的廣泛關(guān)注，也使在校大學(xué)生產(chǎn)生了巨大的思想壓力，大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中出現(xiàn)了許多阻礙畢業(yè)生順利就業(yè)的心理問題。面對激烈的就業(yè)競爭，如何引導(dǎo)大學(xué)生排除不良心理干擾，促進(jìn)大學(xué)生充分就業(yè)，具有十分重要的意義。

一、大學(xué)生就業(yè)心理障礙及表現(xiàn)

目前，我國畢業(yè)生就業(yè)已由計劃經(jīng)濟(jì)時代的“統(tǒng)包統(tǒng)配”和“包當(dāng)干部”，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣髁x市場經(jīng)濟(jì)條件下少數(shù)畢業(yè)生由國家安排就業(yè)，多數(shù)畢業(yè)生“自主擇業(yè)”。實踐證明，畢業(yè)生就業(yè)制度的改革有利于市場對人力資源的合理配置，拓寬了職業(yè)選擇面，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢。然而，計劃經(jīng)濟(jì)時代“統(tǒng)包統(tǒng)配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢面前無所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問題。

（一）影響大學(xué)生擇業(yè)的主要心理表現(xiàn)

1.功利心理

擇業(yè)功利心理，是指從擇業(yè)的趨利避害出發(fā)，片面擴(kuò)大自我利益的追求而缺乏對就業(yè)環(huán)境的客觀評價。2007年，學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所聯(lián)合對全國近百所高校的6000多名大學(xué)本科畢業(yè)生進(jìn)行了“2006年中國大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”，調(diào)查結(jié)果顯示，77.3%的用人單位認(rèn)為大學(xué)生仍存在期望過高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個人發(fā)展機(jī)會和要求專業(yè)對口等個人功利取向方面。其中，在就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒有得到明顯改觀，從調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時的功利心理。

2.求“穩(wěn)”心理

擇業(yè)求“穩(wěn)”心理，是指從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，追求工作職位的安穩(wěn)、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風(fēng)險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。因而，畢業(yè)生對全額財政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，公務(wù)員考試熱度始終不減，千軍萬馬過獨木橋的現(xiàn)象愈演愈烈，即使選擇企業(yè)也首先以企業(yè)的歸屬和大小而論，似乎不太在意對企業(yè)的發(fā)展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩(wěn)”心理主要由于求職一次到位的傳統(tǒng)觀念造成的，受家庭傳統(tǒng)文化影響，干部、知識分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業(yè)從眾心理，是指在求職擇業(yè)時因為“跟著感覺走”而盲目從眾。形成擇業(yè)“從眾”心理現(xiàn)象主要是由于缺乏擇業(yè)主動性，缺乏對現(xiàn)實就業(yè)市場和政策的充分了解，缺乏對就業(yè)信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認(rèn)識，在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，隨大流而造成的。

4.依賴心理

擇業(yè)依賴心理，是指在擇業(yè)中缺乏獨立意識和自主承擔(dān)責(zé)任的意識。形成擇業(yè)依賴心理現(xiàn)象主要是由于個人獨立決策能力不強(qiáng)，缺乏進(jìn)取精神而造成的。往往表現(xiàn)為不主動出擊，消極逃避就業(yè)市場，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會關(guān)系，試圖通過關(guān)系就業(yè)；依賴?yán)蠋?、學(xué)校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)崗位選擇的機(jī)會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助、對職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時機(jī)。

（二）大學(xué)生常見的擇業(yè)心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。分析焦慮心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個方面：第一，缺乏對紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實社會的理性認(rèn)識，產(chǎn)生了步入社會前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對就業(yè)、考研、考公務(wù)員的選擇把持不定，產(chǎn)生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業(yè)方向和擇業(yè)方法，始終不能順利就業(yè)，因擇業(yè)挫折產(chǎn)生就業(yè)恐慌；第四，戀愛分合，職業(yè)取舍，由于“魚和熊掌”不能兼得而產(chǎn)生離別傷感，進(jìn)而對未來的生活充滿恐懼。過度的焦慮會對大學(xué)生擇業(yè)就業(yè)會產(chǎn)生消極影響，它不僅會抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現(xiàn)出來的情緒反應(yīng)。當(dāng)一個人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤怒等多種復(fù)雜的情緒體驗之中。[1]大學(xué)生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業(yè)的期望值也相當(dāng)高。在就業(yè)地域的趨向，就業(yè)單位的選擇和就業(yè)崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設(shè)計。而這些就業(yè)目標(biāo)的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩(wěn)”心理和從眾心理等需要，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業(yè)生涯規(guī)劃中關(guān)于“人職匹配”的理論基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題，必然是事與愿違，最終不能順利就業(yè)。現(xiàn)代大學(xué)畢業(yè)生多囿于校園，生活經(jīng)歷較簡單，未曾經(jīng)歷過多少波折，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。[2]一次次就業(yè)失敗的心理暗示必然會導(dǎo)致就業(yè)挫折心理的產(chǎn)生，進(jìn)而使大學(xué)生擇業(yè)行為發(fā)生偏差。

3.自卑與自大心理

自卑與自大是大學(xué)生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業(yè)中的表現(xiàn)是對自己缺乏客觀的評價，同時對職業(yè)缺乏深入的了解和認(rèn)識。在就業(yè)中自卑與自大常存在相互交織的現(xiàn)象，兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。自卑的大學(xué)生不敢正視現(xiàn)實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業(yè)機(jī)會。一些大學(xué)生在求職比較順利時則容易自大，認(rèn)為自己已經(jīng)滿腹經(jīng)綸，“學(xué)富五車”，任何工作都會得心應(yīng)手，在求職中自覺高人一等、自命不凡，一旦出現(xiàn)求職失敗則容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振。也有的大學(xué)生自認(rèn)為自己是名牌大學(xué)學(xué)生，或者所學(xué)的是緊俏專業(yè)，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該能夠得到一個理想的職業(yè)，給自己設(shè)定了過高的就業(yè)期望值，結(jié)果同樣是不能順利就業(yè)，陷入自卑的泥淖。

二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

（一）客觀認(rèn)識自己

大學(xué)生是一個承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強(qiáng)，社會對其要求也很高，這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級的增高而日益顯現(xiàn)，如果處理不當(dāng)，就會使大學(xué)生在擇業(yè)過程中無所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，這不僅僅是古代的戰(zhàn)術(shù)，更是現(xiàn)代大學(xué)生求職擇業(yè)之道。第一，面對擇業(yè)中的各種矛盾和問題，畢業(yè)生首先要正確認(rèn)識和評價自我，明確自己今后的職業(yè)發(fā)展方向，從職業(yè)發(fā)展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學(xué)校和家庭教育。長期以來，我國的應(yīng)試教育使得基礎(chǔ)教育的目標(biāo)往往鎖定在升學(xué)率。為了高升學(xué)率，一些學(xué)校甚至削弱關(guān)系學(xué)生身心健康的素質(zhì)拓展課程，普遍忽視學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。高等學(xué)校對畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)多偏重思想教育和政策教育，而對畢業(yè)生求職能力的培養(yǎng)，就業(yè)心理的輔導(dǎo)還不能滿足現(xiàn)實需要。我國家庭不當(dāng)教育是引發(fā)大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的另一個重要原因。普遍的獨生子女是我國的基本國情，也是我國基礎(chǔ)教育和高等教育有基本對象，然而，我國家庭傳統(tǒng)教育思想是對孩子統(tǒng)包統(tǒng)管、封閉保護(hù)，寵愛有加，對困難、挫折教育引導(dǎo)不夠。使很多大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成依賴感，失去獨立性。擇業(yè)時往往依賴于學(xué)校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環(huán)境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認(rèn)識自己，認(rèn)識自己所接受教育的局限性，是進(jìn)行就業(yè)心理自我調(diào)適的有效途徑之一。

（二）主動適應(yīng)社會

隨著我國高等教育大眾化進(jìn)程的不斷加快,大學(xué)生就業(yè)的內(nèi)涵已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,大學(xué)生的就業(yè)呈現(xiàn)出主體性、社會化等特征。畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾也日益顯現(xiàn)，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業(yè)生有業(yè)不就，這種結(jié)構(gòu)性矛盾的產(chǎn)生，源于畢業(yè)生的主體選擇與社會實際需求之間的沖突。由此可見，畢業(yè)生就業(yè)過程就是畢業(yè)生處理個人與社會之間關(guān)系的社會化過程，是邁向社會的第一步。觀念就是就業(yè)力，態(tài)度決定結(jié)果，性格決定命運。因此，畢業(yè)生能否順利就業(yè)，取決于畢業(yè)生的就業(yè)觀念能否隨著社會的不斷發(fā)展變化，主動作出適應(yīng)性調(diào)整。樹立正確的就業(yè)觀，須處理好個人與社會的關(guān)系，每個大學(xué)畢業(yè)生都應(yīng)自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現(xiàn)實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業(yè)崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機(jī)統(tǒng)一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。[3]以自己所長擇社會所需，正確處理國家、集體和個人發(fā)展之間的關(guān)系，在正確的擇業(yè)觀指導(dǎo)下實現(xiàn)職業(yè)理想。

（三）增強(qiáng)就業(yè)能力

1.增強(qiáng)就業(yè)心理能力

良好的心理品質(zhì)和健全的人格特征是成功就業(yè)的基礎(chǔ)和保障，在大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)教育中尤其應(yīng)注意以下人格特征的培養(yǎng)：樂觀自信、積極進(jìn)取、善于合作、勇于創(chuàng)新、意志堅強(qiáng)、謙虛禮貌、自立自強(qiáng)、耐挫性高、自控力強(qiáng)、善于調(diào)節(jié)自己的情緒等。[4]

大學(xué)生作為各種就業(yè)壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業(yè)失敗的態(tài)度。就業(yè)成功是蘊藏于每一位畢業(yè)生心底的一份強(qiáng)烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時運的不濟(jì)等往往會使他們置身于失敗的困境。但是，在現(xiàn)實世界里心灰意冷，舉步維艱時，卻常常忘了還有另一條可經(jīng)由“想象”而抵達(dá)的成功之路。當(dāng)一個人一無所有卻膽敢“想象成功”時，他就擁有了一份嚴(yán)謹(jǐn)而理性的思維方式和樂觀自信的心理狀態(tài)；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態(tài)，更能給人生帶來快樂的心理體驗，并不斷催人奮進(jìn)，這就是自信給人帶來的力量。由此可見，樂觀自信是促使大學(xué)生順利就業(yè)的心理動力之一。其次，要培養(yǎng)良好的意志和堅強(qiáng)的性格。意志是大學(xué)生成才的重要心理條件，大學(xué)生要培養(yǎng)自己堅強(qiáng)的意志和決策的果斷性，避免在關(guān)鍵時優(yōu)柔寡斷、喪失良機(jī)。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識到良好的性格對于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學(xué)生要善于聽取意見，積極參加集體活動，在實踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。

2.科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯

職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指個體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程?？茖W(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對更好地從事自己的職業(yè)，實現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見，大學(xué)生要樹立終生擇業(yè)的觀點，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會。當(dāng)獲得一個理想職業(yè)的時機(jī)還不成熟時，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過程當(dāng)成取得個人職業(yè)生涯經(jīng)驗的重要經(jīng)歷，通過就業(yè)不斷提高自己的社會生存能力、實際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過合理的職業(yè)流動，逐步實現(xiàn)自我價值，取得事業(yè)的成功。

3.構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)

構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)，就是根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求，將已有知識科學(xué)地重組，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。合理的知識結(jié)構(gòu)是滿足現(xiàn)代社會職業(yè)崗位的必要條件，是人才成長的基礎(chǔ)，也是求職擇業(yè)的基本保證。作為新時代的大學(xué)生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應(yīng)該掌握用于創(chuàng)造更多、更新知識的本領(lǐng)，掌握學(xué)習(xí)專業(yè)知識與提高技能有機(jī)結(jié)合的方法，根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展需要，塑造自己，發(fā)展自己，不斷適應(yīng)現(xiàn)代社會就業(yè)的要求，使自己能夠順應(yīng)科學(xué)的進(jìn)步，時代的發(fā)展，擇業(yè)的需要，努力提高就業(yè)能力。

綜上所述，隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會對高素質(zhì)人力資源的需求必將呈現(xiàn)進(jìn)一步擴(kuò)大的趨勢。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾，雖然短期內(nèi)無法根本消除，但必將隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展和高?？茖W(xué)而富有成效的就業(yè)教育，而逐步得到改善。高校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)心理困惑，也將隨著日益市場化的就業(yè)方式和就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，而得到根本改變。因此，只要有經(jīng)濟(jì)社會全面、協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的好環(huán)境，有正確的就業(yè)觀念和心態(tài)，具備適應(yīng)社會需要的就業(yè)本領(lǐng)，大學(xué)生就業(yè)就不再困難。

參考文獻(xiàn)：

[1]方成智.大學(xué)生就業(yè)的心理障礙及調(diào)適[J].心理教育研究，2006（3）:85-86.

[2]康文.大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)心理的研究[J].東華理工學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2005（4）:533-535.

篇6

活動主題：大學(xué)生心理健康教育活動班

活動時間：XX年10月26日

活動地點：801教室

活動負(fù)責(zé)人：王金尤

活動參與：公共事務(wù)管理09-1班全體同學(xué)

活動背景：據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會經(jīng)過一過心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學(xué)的生活當(dāng)中，充分的享受快樂和充足的時光。

和中學(xué)時代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)叢內(nèi)容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

對大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對來自學(xué)習(xí)方面得壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

上大學(xué)前我們已經(jīng)交了好多朋友，在一個未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。

進(jìn)入大學(xué)一年多了，同學(xué)們對大學(xué)生活已經(jīng)適應(yīng)了，為了更好的增強(qiáng)班級的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務(wù)管理09-1班舉行了心理活動，讓同學(xué)們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進(jìn)彼此的感情。

活動目的：大學(xué)同窗好友的友誼，是每個人人生中最寶貴的財富，通過這次活動希望能將心理健康知識普及到每個同學(xué)身上，通過大家的參與以增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識彼此，認(rèn)識到自己身上的一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個人。

活動內(nèi)容：活動在同學(xué)們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學(xué)們介紹了本次心理活動的主題，活動背景以及活動流程。分別為：人際關(guān)系對心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點的點評，對大學(xué)生幾個心理問題的討論，針對問題進(jìn)行角色扮演和活動感想進(jìn)行總結(jié)環(huán)節(jié)。

1、人際關(guān)系對心理的影響

本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動的同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見的心理現(xiàn)象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內(nèi)容“人際交往時維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會有正常的心理壞境所以進(jìn)行這場教育是必要的，進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有系統(tǒng)的課程培訓(xùn)，所以導(dǎo)致很多學(xué)生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流?！?/p>

2、彼此進(jìn)行優(yōu)點點評壞節(jié)

本次活動主持人要求每一位同學(xué)坐在同學(xué)中間接受大家的點評，通過大家的點評，知道了原來自己子別人心中的位置。

3、對大學(xué)生心理問題的討論

為了緊扣心理活動主題，主要由同學(xué)進(jìn)行了分組討論主要的心理問題。

4、游戲互動

本壞節(jié)由主持人向每一個小組的同學(xué)確定一個命題，讓每個同學(xué)進(jìn)行復(fù)分析后進(jìn)行角色扮演。

5、活動感想環(huán)節(jié)

主持人談了對此次活動的看法和對大學(xué)生心理問題的一些認(rèn)識，至此活動給了大家一個很深的啟迪，我個人認(rèn)為在生活中使人感到輕松、自在、激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起時愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

篇7

要變灌輸為引導(dǎo)。德育是引導(dǎo)不是去左右，德育是影響不是支配，德育是感染不是去教訓(xùn)，德育是解放不是去控制。尊重學(xué)生主體地位，了解學(xué)生主體需求，激發(fā)學(xué)生主體創(chuàng)造力，引導(dǎo)學(xué)生成長成才。德育不能居高臨下，板起面孔說教。要有平等的態(tài)度、和諧的關(guān)系，心靈溝通，感情交融，既講大道理又講小道理，既講理又動情，達(dá)到情通理順、入情入理、潤物無聲的效果。德育要靠人文關(guān)懷、道德情感，靠人性化管理、人情味服務(wù)。要把引導(dǎo)發(fā)展與關(guān)心服務(wù)結(jié)合起來，把社會需求同尊重個性結(jié)合起來，把精神傳承與環(huán)境營造結(jié)合起來，把人格成長與心理解惑結(jié)合起來，在引導(dǎo)中融入要求，在活動中蘊含教育，在管理中體現(xiàn)導(dǎo)向，在服務(wù)中潛移默化。

要變被動為主動。網(wǎng)絡(luò)是德育工作的重要陣地。據(jù)統(tǒng)計，我國大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)目前是100萬，其中90%的大學(xué)生將互聯(lián)網(wǎng)作為重要的信息獲取渠道。我們要有主動搶占陣地意識。網(wǎng)絡(luò)是一個大戰(zhàn)場，我們的主流聲音不強(qiáng)，很快就會被雜音淹沒。

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，網(wǎng)絡(luò)最大的好處就是使整個社會所有成員都有條件、有機(jī)會、有資格充分表達(dá)自己的意見。人人都是傳播者，人人都是讀者，人人都是作者，人人都可以在網(wǎng)上發(fā)表觀點。但是，它又使人們的思想碎片化、社會結(jié)構(gòu)脆弱化，給社會管理帶來一系列問題，它考驗每個人的道德、良心和責(zé)任。

新媒體對大學(xué)生來講，早已不再是一種工具，而是一種環(huán)境。根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)需求主要表現(xiàn)為求知、交往、自我呈現(xiàn)、發(fā)展以及娛樂消遣等5個方面。大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)的受眾，在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中會出現(xiàn)一定的受眾心理現(xiàn)象，常見的主要有認(rèn)知心理、威權(quán)心理、從眾心理、移情心理等。大學(xué)生上網(wǎng)行為類型多樣，表現(xiàn)不一，概括起來主要有4個特點：虛擬性、自發(fā)性、開發(fā)性、多樣性。

大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)表現(xiàn)自我、交流思想、表達(dá)訴求、尋求共識。網(wǎng)絡(luò)正影響著大學(xué)生的價值觀念、文化情趣、綜合素養(yǎng)、行為方式。因此，我們要善于運用互聯(lián)網(wǎng)先進(jìn)傳播技術(shù)，主動打造德育新平臺。

要提升功能。高校的網(wǎng)絡(luò)資源非常豐富，要加強(qiáng)整合，將優(yōu)質(zhì)教育資源引入網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，建立學(xué)生與名牌教師的網(wǎng)上交流平臺，吸引更多學(xué)生使用。要建立主題教育網(wǎng)站，使網(wǎng)上與網(wǎng)下結(jié)合起來，實現(xiàn)網(wǎng)上引導(dǎo)與網(wǎng)下教育有機(jī)互補。

要變統(tǒng)一為差異。面對學(xué)生的不同個性，需要尊重學(xué)生的差異，讓每個學(xué)生都能在其潛能范圍內(nèi)充分發(fā)展，為每個學(xué)生提供適合的教育。這種差異還體現(xiàn)在遞進(jìn)要求上。中小學(xué)德育傳授的是基本知識，具有非系統(tǒng)的特點。而大學(xué)德育要上升為綜合性、理論性、系統(tǒng)性，而且要有思維的縱深感，讓學(xué)生不僅知其然，更要知其所以然。中小學(xué)德育主要著眼于對學(xué)生進(jìn)行正確思想的啟蒙教育，強(qiáng)化對教育內(nèi)容的感知和體驗，形成良好的行為習(xí)慣。而大學(xué)德育則要著眼于形成比較科學(xué)的世界觀、政治觀和道德觀，善于進(jìn)行社會與人生問題的思考選擇。

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關(guān)鍵詞：高職院校；心理問題；對策

隨著我國教育體制改革的深入，高職院校在高等教育中所占比重越來越大，已成為不可或缺的重要組成部分。近年來，大學(xué)生心理健康問題越來越引起教育者的重視，而高職院校學(xué)生既是社會群體的一部分，又是大學(xué)生群體的一部分，在心理健康問題上表現(xiàn)出其獨有的特殊性，但針對高職院校學(xué)生心理健康教育研究的尚在少數(shù)。因此本文在分析高職院校學(xué)生常見心理問題的基礎(chǔ)上，嘗試提出相應(yīng)的教育對策，有利于高職院校學(xué)生心理健康教育工作的開展，也有利于高層次、高水平、技能型人才的培養(yǎng)。

1.高職院校學(xué)生常見的心理問題

高職院校學(xué)生存在的心理問題，除了呈現(xiàn)與普通院校學(xué)生在諸如適應(yīng)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、情感等方面的共性問題外，還具有其特殊性。

1.1學(xué)習(xí)壓力問題

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，對于高職院校學(xué)生來說也是如此。學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理問題是高職院校學(xué)生最主要最突出的問題，主要表現(xiàn)在（1）自卑心理。高職院校學(xué)生來源有兩種，一是高考生，二是中職生。他們的共同點是基礎(chǔ)教育階段成績不理想，或是考試時發(fā)揮失常而不得不選擇高職院校，這使得他們在學(xué)習(xí)過程中始終有一種我基礎(chǔ)差學(xué)習(xí)不好的刻板印象，表現(xiàn)出學(xué)習(xí)自信心不足、缺乏學(xué)習(xí)興趣，久而久之形成自卑的心理陰影。（2）焦慮心理。部分高職院校學(xué)生沒有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，往往出現(xiàn)用功但不出成績的結(jié)果，在大學(xué)里成績的好壞與就業(yè)、獎學(xué)金、評優(yōu)、入黨密切相關(guān)，過于看重這些，就會造成緊張的心理，產(chǎn)生焦慮情緒。（3）缺乏自控力。一部分高職學(xué)生缺乏自我調(diào)控能力，對周圍變化敏感，看待問題片面，容易鉆“牛角尖”，一點小事就會造成情緒波動，心理受挫，無法穩(wěn)定自己。

1.2就業(yè)問題

目前我國大學(xué)生就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻，相對于本科生而言，高職院校學(xué)生處境更加艱難。許多學(xué)生對未來充滿恐懼和迷茫，產(chǎn)生難以把握自己的感覺。還有部分學(xué)生擇業(yè)觀陳舊，認(rèn)為社會對高職院校學(xué)生存在偏見，畢業(yè)后不會有好的工作崗位，產(chǎn)生自卑甚至自厭情緒；有的則過分看重專業(yè)對口，工作地點，薪酬待遇等，對工作設(shè)想過于理想化；有的過于依賴父母，認(rèn)為好的工作必須依靠社會關(guān)系等。

1.3情感問題

高職院校學(xué)生平均年齡是18至22歲，心理學(xué)上將之稱為少年后期或青年初期，正是對異性渴望接近，對愛情興奮憧憬的關(guān)鍵時期。由于情感本身的沖動性和迷惑性，部分高職院校學(xué)生不能理智地對待自己的情感困惑，從而產(chǎn)生一系列的心理問題。主要表現(xiàn)在（1）嫉妒心理。戀愛過程中嫉妒與排他情緒屬于正常的心理反應(yīng)，但如果這種情緒變得極端，比如一旦發(fā)現(xiàn)戀人與別的異性稍有接觸就會產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會制造謠言、設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機(jī)報復(fù)，以求從另一個角度上去擊敗對方，達(dá)到心理上的心安理得，實際上他們自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。（2）抑郁心理。在戀愛遇到挫折時，沒有足夠的心理承受能力，又找不到好的傾訴途徑，就容易形成抑郁情緒。壓抑的情緒長時間得不到消除，就會形成心理障礙，嚴(yán)重者有自殺傾向或行為。

1.4人際交往問題

人際交往能力是衡量一個人社會化程度的重要指標(biāo)，高職院校學(xué)生在校期間遠(yuǎn)離父母的呵護(hù)，獨自面對全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，會產(chǎn)生一定程度的心理困擾。如果本身性格存在缺陷或某些問題處理方法不當(dāng)，容易形成異常心理情緒。例如，過分以自我為中心，在與他人交往過程中不能堅持平等、尊重、誠信的原則，不為對方考慮，難以形成良好持久的人際關(guān)系；自卑或自閉，害怕與他人交往，遇到交往障礙時選擇逃避甚至隔絕交往。

2.高職院校學(xué)生心理問題的應(yīng)對政策

2.1加強(qiáng)心理健康知識的宣傳普及，做好預(yù)防性教育

高職院校心理健康教育應(yīng)面向全體、重在預(yù)防，加強(qiáng)心理健康知識的宣傳普及，幫助大學(xué)生認(rèn)識健康心理對成長成才的重要意義?？梢酝ㄟ^以下幾種方式開展：（1）舉行心理健康知識專題講座；（2）張貼布置心理健康知識宣傳欄；（3）開展相關(guān)的社團(tuán)活動。通過多種宣傳途徑介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助高職學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格；解析心理現(xiàn)象，幫助高職學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待心理問題；傳授心理調(diào)適方法，幫助高職學(xué)生消除心理困惑，增強(qiáng)克服困難、承受挫折的能力。

2.2開展心理健康教育課程，做好發(fā)展性教育

目前高職院校中心理健康教育課程的開設(shè)尚未步入正軌，存在科學(xué)性、實用性、針對性不強(qiáng)等問題。因此加強(qiáng)心理健康教育課程建設(shè)，規(guī)劃專門教材，是高職院校心理健康教育的重要任務(wù)。在該課程的建設(shè)中，應(yīng)突出職業(yè)教育特色，使其發(fā)揮應(yīng)有的實效性。

2.3健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，做好補救性教育

心理咨詢是運用心理學(xué)的原理和技術(shù)，通過咨詢者與來訪者的交談、探討、協(xié)商、解釋，幫助來訪者找出引起心理問題的原因，尋求擺脫困境與解決問題的條件、途徑和方法。心理咨詢的實質(zhì)是助人自助。高職院校設(shè)立相應(yīng)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，可以更好地為在適應(yīng)、情緒、交往、戀愛、學(xué)習(xí)、擇業(yè)、自我等方面存在暫時性困難的學(xué)生服務(wù)。學(xué)生可以通過門診咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、信函咨詢等各種方式排解心中存在的疑難與困惑。

參考文獻(xiàn)：

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一、當(dāng)前高職教育中心理學(xué)教學(xué)存在的問題

1.教學(xué)理念不清晰。就高職公共課心理學(xué)的教學(xué)而言，目前就普遍存在著這樣一種現(xiàn)象：不少高職畢業(yè)生在大學(xué)期間所學(xué)的心理學(xué)知識，在日后的工作崗位上以及生活中所發(fā)揮的作用很少。而在自己的工作和生活中能應(yīng)用心理學(xué)知識解決實際問題的那些畢業(yè)生，其心理學(xué)知識卻大多是畢業(yè)后結(jié)合實際工作的需要自學(xué)而來的，或在職期間參加各種培訓(xùn)或進(jìn)修時學(xué)到的。教學(xué)理念的不清晰造成了教育資源的嚴(yán)重浪費，同時也是這門課的課程體系不夠合理、教學(xué)方法和手段單一的直接原因。2.課程體系和教學(xué)內(nèi)容不合理。其主要包括以下幾個方面，第一，課程內(nèi)容大多重認(rèn)知而輕人格。在整個課程體系中，感覺、知覺、記憶等認(rèn)知過程的講授占了一半以上的課時，而人格部分所占的課時比重相對較少第二，課程的實踐性或體驗性不夠?，F(xiàn)行高職公共心理學(xué)課程內(nèi)容，對心理學(xué)概念、原理等基礎(chǔ)知識闡述過多，而對這些概念、原理在教育教學(xué)中如何應(yīng)用的操作性知識介紹較少；對一般心理現(xiàn)象進(jìn)行描述性的知識多，對教育活動中常見的心理現(xiàn)象的描述和解釋以及調(diào)控的操作性知識較少；教師講授的內(nèi)容多，要求學(xué)生對一些個案進(jìn)行體驗和展開討論以及運用心理學(xué)原理解決教育實踐問題的技能訓(xùn)練較少。3.教學(xué)方法與手段單一。首先，高職公共課多采用老師講、學(xué)生聽的灌輸式教學(xué)方法，理論的講授內(nèi)容過多，結(jié)合教育教學(xué)中的實際案例不夠，使學(xué)生感到枯燥乏味，缺乏與學(xué)生的互動，課堂氣氛不夠活躍，不能很好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的積極性、主動性，也不利于培養(yǎng)學(xué)生的能力。其次，我國高校中多媒體在教學(xué)中的使用已相當(dāng)普遍，但有些教師的課件制作粗糙，僅僅是電子化的教科書，內(nèi)容乏味，沒有充分發(fā)揮多媒體教學(xué)的優(yōu)越性，達(dá)到同時調(diào)動學(xué)生的視覺和聽覺積極參與投入教學(xué)，最大限度地吸引學(xué)生注意力的教學(xué)效果。第三是在教學(xué)評價上，多采用“標(biāo)準(zhǔn)化”方法，以考試成績作為評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果的主要指標(biāo)。由于全校參加該課程考試的學(xué)生數(shù)量較多，為“公平”起見，考試方式多采用閉卷的形式，考試內(nèi)容出大多有標(biāo)準(zhǔn)答案，學(xué)生只需死記硬背一些概念、原理就可以取得好成績，而忽視了學(xué)生對自身人格狀態(tài)的了解和對自己心理狀態(tài)的調(diào)適，同時忽視了考查學(xué)生將這些原理在實踐中應(yīng)用的能力，違背了心理學(xué)特殊的育心規(guī)律與教育價值。

二、高職教育中心理學(xué)教學(xué)改革研究

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【關(guān) 鍵 詞】就業(yè)挫折 大學(xué)生 抗挫折能力

一、大學(xué)生就業(yè)受挫后的心理表現(xiàn)

由于每個人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折對于不同的個體反映出來的強(qiáng)度大小也就不同，因此大學(xué)畢業(yè)生遇到挫折后會有不同的心理反應(yīng)，有些人憤怒、痛苦、恐慌、悲傷，而有些人能迅速排解，調(diào)整自己，適應(yīng)社會。大學(xué)畢業(yè)生在遇到就業(yè)挫折后，一般的心理表現(xiàn)有以下幾種：

1.焦慮心理

作為“天之驕子”的大學(xué)生，他們面對就業(yè)的時候意氣風(fēng)發(fā)，而投身現(xiàn)實中時，他們會遇到各種挫折。當(dāng)投了幾份簡歷沒有回音或經(jīng)歷幾次面試沒有結(jié)果時，他們大多就會產(chǎn)生一定程度的焦慮心理。擇業(yè)受到挫折后，他們會對自己前途感到迷茫，對自己十來年的寒窗苦讀產(chǎn)生懷疑。曾經(jīng)心比天高，而如今大學(xué)畢業(yè)，自己卻連個謀生的地方都沒有，大學(xué)畢業(yè)生感覺自己曾經(jīng)的努力都白費，覺得對不起含辛茹苦供養(yǎng)自己讀書的父母，在親戚朋友面前抬不起頭，心里產(chǎn)生恐慌、焦急、憂慮、煩躁和不安等。這種焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重妨礙了他們正常的學(xué)習(xí)和生活以及接下來的就業(yè)，如果不能在一定時間內(nèi)進(jìn)行排解，那么這種焦慮心理將影響他們的心理健康，甚至發(fā)展成心理障礙或者心理疾病。

2.嫉妒心理

嫉妒心理是大學(xué)生一種比較常見的心理現(xiàn)象。其主要是由于他人在某些方面勝過自己而引起的一種不快甚至是痛苦的情緒體驗，而且就此把他人視為自己的威脅或假想敵。大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過程中，有些同學(xué)社會適應(yīng)能力較強(qiáng)，平時也注重這種能力的培養(yǎng)，因此會相對順利地拿到面試機(jī)會或較早地找到理想的工作，當(dāng)看到這些同學(xué)比自己有優(yōu)勢時，就會產(chǎn)生羨慕、敵意、憤怒等不愉快的心理。有部分學(xué)生對這種情緒把握不住，就會不時就對同學(xué)進(jìn)行挖苦諷刺、惡意中傷、造謠等。這將破壞大學(xué)同學(xué)之間的同窗友誼、使自己與同學(xué)之間人際關(guān)系冷淡。

3.自卑

自卑是由于遇到挫折后過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的心理。大學(xué)畢業(yè)生在求職的過程中，由于自己所學(xué)的專業(yè)背景偏冷或者自己綜合素質(zhì)達(dá)不到用人單位的需求，或者個人理想職位與個人能力之間不匹配而屢遭挫折會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定心理。大學(xué)畢業(yè)生在高校的時候躊躇滿志、意氣風(fēng)發(fā)、躍躍欲試，往往是勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在社會中，但是，當(dāng)遭遇嚴(yán)峻的現(xiàn)實時，他們發(fā)現(xiàn)“山外有山，樓外有樓”，就覺得自己這也不行、那也不行，甚至發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)還不如職校的學(xué)生，更甚至不如農(nóng)民工，他們就會痛感自己的渺小和淺陋。于是終日郁郁寡歡、壓抑自怨，失去了自尊心和自信心，從而逐漸引起深重的自卑心理。這是一種消極的自我暗示，是人的悲觀失望的不良情緒在主導(dǎo)，這種心理不但會影響今后就業(yè)的成敗，而且還會對今后工作和生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

4.冷漠

冷漠是個體在遇到挫折后，對付焦慮等的一種防御手段，在大學(xué)生中也較為常見。現(xiàn)在的就業(yè)市場競爭激烈而殘酷，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過程中，面對用人單位的選拔，感到自己無所適從、無能為力。感覺不管自己如何努力，用人單位就是不會選擇錄用他，于是開始自我逃避的心理，變得不思進(jìn)取、情緒低落、沮喪失落。對市場上的就業(yè)信息漠不關(guān)心、對老師提供的求職機(jī)會無動于衷，不愿意再為自己的就業(yè)而做任何的努力和競爭。這種自我逃避的心理，將使他處于孤立無援的境地，不僅將妨礙他就業(yè)，而且冷漠的心理將阻隔他與別人交流的機(jī)會，影響他人際關(guān)系的發(fā)展。

5.攻擊心理

米勒和多拉德在多次實驗的基礎(chǔ)上，提出的“挫折――攻擊”理論認(rèn)為：挫折的經(jīng)驗和攻擊行為之間有對應(yīng)的關(guān)系，攻擊行為時個體遭受挫折所引起，并宣稱“攻擊永遠(yuǎn)是挫折的一種后果”。大學(xué)畢業(yè)生是在就業(yè)的過程中，一般會遭遇這樣與那樣的挫折，這往往導(dǎo)致他們情緒激動，而當(dāng)這種情緒沒有得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與控制，那么很可能會發(fā)生攻擊。比如有些大學(xué)生覺得用人單位憑什么不要他，與用人單位發(fā)生沖突；而有些同學(xué)會覺得自己父母的社會關(guān)系不夠，于是對父母發(fā)怒，在家里踢打、摔東西等；另外甚者覺得自己無能等原因發(fā)生自殺等行為。

二、大學(xué)生就業(yè)挫折的產(chǎn)生原因

大學(xué)生就業(yè)挫折心理嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生身心的發(fā)展。大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)挫折心理有其自身的原因，也有社會、學(xué)校等多方面復(fù)雜的因素。主要包括以下幾個方面。

1.自身專業(yè)和自我職業(yè)定位不匹配產(chǎn)生的挫折

目前，很多大學(xué)生由于高考不理想而調(diào)劑到現(xiàn)在自己的所學(xué)專業(yè)，對自己所學(xué)專業(yè)沒有正確的認(rèn)識，或者對自己所學(xué)的專業(yè)沒有足夠的興趣，學(xué)習(xí)期間并沒有對自己的專業(yè)深入學(xué)習(xí)，而對自己感興趣的專業(yè)由于覺得自己學(xué)的不是這個，也沒有花時間去鉆研，存在著就業(yè)與擇業(yè)之間的困惑，因此在就業(yè)方面往往存在被動心理。自己的理想職業(yè)與自身的專業(yè)素養(yǎng)之間存在著矛盾，他們理想中的職業(yè)，沒有用人單位需要的專業(yè)知識，而自己所學(xué)專業(yè)的又不是自己喜歡的工作，以至于錯失機(jī)會，如此種種，都使得大學(xué)生不能找到滿意的工作，在求職過程中產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折心理。

2.大學(xué)生自身綜合素質(zhì)欠缺產(chǎn)生的挫折

當(dāng)代大學(xué)生自我意識強(qiáng)烈，有強(qiáng)烈的充實自我、發(fā)展自我和強(qiáng)化自我的追求。但是他們的“摘月目光”、“兔子膽量”、“蛋殼心態(tài)”、“刺猬社交”、“豆腐體制”，使大學(xué)生在就業(yè)過程中處處碰壁。大學(xué)生這個特殊的群體，他們目標(biāo)過高，“想摘天上的月亮”；又缺乏刻苦的磨練和戰(zhàn)勝困難的勇氣，如兔子一樣只會躲避；外表個性十足，爭強(qiáng)好勝，但內(nèi)心意志脆弱不堪一擊，就像外形完整的雞蛋殼；在人際關(guān)系上不善于理解別人，對別人要求又很高，像刺猬一樣遇到不如意就發(fā)脾氣、埋怨人；很少參加體育鍛煉或體力勞動，身體素質(zhì)差。種種這些問題，使大學(xué)生在就業(yè)時屢屢受挫，產(chǎn)生挫折心理。

3.社會就業(yè)機(jī)制不夠完善產(chǎn)生的挫折

大學(xué)生在擇業(yè)中渴望有公平的競爭環(huán)境，希望人人平等，但是，我國就業(yè)市場建立時間不久，還在不斷完善之中，高校大學(xué)生的就業(yè)制度改革還在不斷變化，由于目前的就業(yè)形勢和社會環(huán)境等方面的影響，就業(yè)方面仍存在很多不公平的因素，如有的單位只接收男生而不接收女生，或者對名校和普通院校、對本地生源和外地生源等的區(qū)別對待。另外，由于市場發(fā)育的不完善，難免有“走后門”現(xiàn)象，現(xiàn)在很多大學(xué)生找工作已經(jīng)成為父母社會關(guān)系網(wǎng)的比拼。另外，一些招聘組織受利益驅(qū)使，盲目組織大型招聘會，而畢業(yè)生焦急的心理讓他們疲于趕場。這些都嚴(yán)重影響了大學(xué)生的就業(yè)工作，讓不少大學(xué)畢業(yè)生深感受挫。

4.高校思想政治教育的弱化和就業(yè)指導(dǎo)不足

目前，一些高校對大學(xué)生教育只是為了就業(yè)率，職業(yè)生涯發(fā)展培訓(xùn)不到位，一味強(qiáng)調(diào)就業(yè)政策、就業(yè)程序，以及搜集和職位信息，而忽視了大學(xué)生的“三觀”教育和大學(xué)生就業(yè)心理的引導(dǎo)以及求職禮儀、技巧等，使很多大學(xué)生在就業(yè)時不能遵守一定的職場禮儀、及時轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，難以適應(yīng)瞬息萬變的就業(yè)形勢。這使大學(xué)生在求職過程中挫折不能及時排解，抗挫折能力下降。

三、大學(xué)生就業(yè)挫折應(yīng)對策略

21世紀(jì)是一個激烈競爭的時代，歸根到底是人才的競爭，而當(dāng)代大學(xué)生將是我們21世紀(jì)競技場上的主角，中國能否在國際競爭中不被擊倒并昂立于世界東方，在很大程度上要看現(xiàn)在大學(xué)生競爭力的強(qiáng)弱。大學(xué)生就業(yè)意味著大學(xué)生將離開學(xué)校步入社會，這本來就是一個讓大學(xué)生倍感壓力的過程，加上就業(yè)過程中的挫折心理讓大學(xué)生身心健康都經(jīng)受著嚴(yán)峻的考驗。因此，加強(qiáng)大學(xué)生抗挫折教育，提高他們的就業(yè)挫折應(yīng)對能力，是思想政治教育工作者肩負(fù)的重大責(zé)任。

1.做好大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展，提高大學(xué)生就業(yè)能力

大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展需要從大一開始做起，大學(xué)生個人的職業(yè)規(guī)劃也要從大一就開始。大一新生剛擺脫了高考結(jié)束填鴨式教育，離開了父母，就像剛脫韁的野馬，容易偏離正常的軌道。因此，大一新生就做好職業(yè)規(guī)劃，有助于大學(xué)生擺脫剛進(jìn)大學(xué)的迷茫狀態(tài)，從大一就開始確立明確的目標(biāo)，利用大學(xué)四年時間積累有關(guān)知識，提高自身素質(zhì)，發(fā)展與培養(yǎng)各方面的能力，夯實自己的專業(yè)基礎(chǔ)，為畢業(yè)就業(yè)做好準(zhǔn)備，從而在就業(yè)過程中減少碰壁。

2.重視大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)

人對挫折的承受能力是調(diào)適能力的表現(xiàn)，調(diào)適能力強(qiáng)的人，也就是對挫折有心理準(zhǔn)備、對挫折情境有正確認(rèn)識、對挫折損失能作客觀評價的人。高校除了加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)能力的提升，還要注重大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。首先，應(yīng)對大學(xué)生進(jìn)行挫折存在性教育。讓大學(xué)生知道，生活并非“萬事如意”，人生的道路充滿了荊棘與坎坷，人總是在跨越這些坎坷之后才蛻變成長。其次，磨練大學(xué)生意志。當(dāng)代的大學(xué)生大多是獨生子女，很少經(jīng)歷過意志教育，平時要有意識地創(chuàng)造適當(dāng)?shù)拇煺矍榫?，讓那些“天之驕子”碰碰釘子，在碰釘子的過程中吸取教訓(xùn)，訓(xùn)練他們的良好意志品質(zhì)，使他們有主見、有耐心，既不盲從也不武斷，在實踐中提高抗挫折能力。

3.加強(qiáng)對大學(xué)生就業(yè)挫折的引導(dǎo)

隨著就業(yè)壓力的增大，大學(xué)生就業(yè)心理挫折越來越普遍。學(xué)校應(yīng)給予積極的疏導(dǎo)，使大學(xué)生順利走出困境，恢復(fù)健康積極的心態(tài)。首先，應(yīng)幫助大學(xué)生完善自我認(rèn)識。自我認(rèn)識的過程是非常痛苦的，因此，學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生去完善自我認(rèn)識，正確評估自己的定位，調(diào)整就業(yè)期望，建立合理的擇業(yè)觀。其次，完善畢業(yè)生心理咨詢機(jī)制。學(xué)校應(yīng)該建立完善的高校畢業(yè)生就業(yè)挫折心理預(yù)防機(jī)制，尤其班級“挫折信息員”反饋隊伍的建設(shè)?！按煺坌畔T”隊伍的建設(shè)可以及時發(fā)現(xiàn)就業(yè)受挫的同學(xué)，反饋給相關(guān)人員給予疏導(dǎo)。

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