導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇訓(xùn)練計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

訓(xùn)

練

任

務(wù)

本周的訓(xùn)練主要是延續(xù)著之前的訓(xùn)練模式，主要是讓隊(duì)員們?cè)诖蚍ǖ撵柟桃约皩?duì)于特殊顆粒膠的適應(yīng)以及應(yīng)用上面有所突破以及進(jìn)步。

同時(shí)在小隊(duì)員的訓(xùn)練上面主要是突出多球的強(qiáng)化訓(xùn)練，不斷地，重復(fù)的訓(xùn)練基本功，讓其熟練掌握，最后真正的達(dá)到學(xué)會(huì)的目的。

1， 主要技術(shù)的訓(xùn)練，讓隊(duì)員們熟練的掌握。

2， 陪練，以及多球的強(qiáng)化。

3， 組合技術(shù)的對(duì)練，計(jì)時(shí)為主。

4， 打法的應(yīng)用以及適應(yīng)。

訓(xùn)練

總時(shí)

25小時(shí)

訓(xùn)練

比重

安排

技術(shù)60％

戰(zhàn)術(shù) 20 ％

素質(zhì)15％

理論5％

星

期

訓(xùn) 練 內(nèi) 容

（早操或上午訓(xùn)練）

訓(xùn) 練 內(nèi) 容

（下 午 訓(xùn) 練）

負(fù)

荷

一

1，發(fā)接球強(qiáng)化

2，多球的基本功恢復(fù)

1，主要技術(shù)訓(xùn)練擺速意識(shí)恢復(fù)。

2，身體素質(zhì)訓(xùn)練及打法的組織。

中上

二

1，發(fā)接球強(qiáng)化

2，擺速的講解和強(qiáng)化

1，旋轉(zhuǎn)發(fā)球的發(fā)接輪換練習(xí)。

2，搓攻技戰(zhàn)術(shù)的組合比賽內(nèi)容。

中上

三

1，主要技術(shù)訓(xùn)練，結(jié)合技術(shù)，擺速的鞏固。

2，三套發(fā)球的發(fā)接比賽，打法組合的訓(xùn)練。

休息

中上

四

1，發(fā)接球強(qiáng)化

2，發(fā)球搶攻，突出正手

1，體能、主要技術(shù)訓(xùn)練、準(zhǔn)備活動(dòng)。

2，全隊(duì)排名賽。

中上

五

1，發(fā)接球強(qiáng)化

2，擂臺(tái)賽

1，主要技術(shù)訓(xùn)練，發(fā)球，結(jié)合技術(shù)的訓(xùn)練。

2，側(cè)身位三項(xiàng)的發(fā)接比賽，結(jié)合打法組織訓(xùn)練。

中上

六

1，主要技術(shù)訓(xùn)練，發(fā)球，結(jié)合技術(shù)的訓(xùn)練。

2，側(cè)身位三項(xiàng)的發(fā)接比賽，結(jié)合打法組織訓(xùn)練。

休息

中上

日

休息

篇2

為鞏固我校陽(yáng)光大課間成果，展示我校“師生同行、陽(yáng)光健體”大課間精神風(fēng)貌，學(xué)校決定對(duì)原有陽(yáng)光大課間內(nèi)容進(jìn)行改編，從本學(xué)期第六周開始改編訓(xùn)練，現(xiàn)將訓(xùn)練工作計(jì)劃如下，望全校師生遵照?qǐng)?zhí)行。

一、訓(xùn)練內(nèi)容

1、全校師生分別訓(xùn)練廣播操“七彩陽(yáng)光”和自編舞“茉莉花開”。

2、全校師生合練陽(yáng)光大課間全部流程。

二、時(shí)間安排

1、師生分練：第六周至第八周。

2、全校師生合練：第九周。

三、訓(xùn)練安排

（1）、學(xué)生訓(xùn)練

1、體育教師利用體育課時(shí)間教授廣播操“七彩陽(yáng)光”。完成時(shí)間：第八周。（分管領(lǐng)導(dǎo)：易國(guó)輝；責(zé)任教師：全體體育教師）。

2、音樂組教師利用社團(tuán)、音樂課時(shí)間教授自編舞“茉莉花開”，完成時(shí)間：第八周。（分管領(lǐng)導(dǎo)：羅愛麗、朱玉潔；責(zé)任教師：楊雙、全體音樂教師）。

3、要求各班級(jí)每周五將本班級(jí)大課間訓(xùn)練成果用手機(jī)拍攝微視頻（2分鐘以內(nèi)），上傳到二小辦公群或二小微生活，全校教師觀摩點(diǎn)評(píng)。

（2）、教師訓(xùn)練

1、主授教師：廣播操（文浪）、自編舞（楊雙、陳莉）。

2、訓(xùn)練時(shí)間及參訓(xùn)教師安排

 

時(shí)間

地點(diǎn)

參訓(xùn)教師

備注

星期一下午第二節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的教師

1、如果課程沖突，請(qǐng)自行調(diào)課參加；2、如果因特殊原因不能參加，書面向校長(zhǎng)請(qǐng)假；3、每次訓(xùn)練實(shí)行簽到制，嚴(yán)格考勤。4、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)制作考勤表，做好考勤記載。負(fù)責(zé)人：王申。

星期二下午第二節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的教師

星期三上午第二節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師

星期三上午第三節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師

星期四上午第二節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師

星期四上午第三節(jié)

內(nèi)操場(chǎng)

學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師

星期五下午教師會(huì)

內(nèi)操場(chǎng)

全體教師

3、教師訓(xùn)練期間，根據(jù)考勤情況，每參與一次訓(xùn)練，計(jì)代課一課時(shí)。請(qǐng)假則按照相關(guān)假別計(jì)算。

4、廣播操教學(xué)視頻已經(jīng)上傳到辦公群，可以自行下載學(xué)習(xí)。

（3）、全校師生合練工作安排

1、時(shí)間：第九周每天大課間時(shí)段，要求全體師生準(zhǔn)時(shí)參加（不得拖堂）。

2、班主任及本堂任課教師跟班管理，其余教師列隊(duì)在本年級(jí)后方。

3、進(jìn)出場(chǎng)、廣播操管理矯正：體育組教師、跟班教師；游戲環(huán)節(jié)、自編舞管理矯正：音樂組教師、跟班教師。

4、音響負(fù)責(zé)人：何平、曹安樂。

5、合練負(fù)責(zé)人、總指揮：劉中偉、祁紅彥。

四、鞏固提升和比賽安排

學(xué)校將在5月份舉行師生大課間比賽（方案另行通知）；學(xué)校德育處、大隊(duì)部制定大課間考核方案，加強(qiáng)值周組、大隊(duì)部考核干部的培訓(xùn)，嚴(yán)格進(jìn)行考核，將大課間活動(dòng)納入教師績(jī)效考核和學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。

五、工作要求及注意事項(xiàng)

1、全體教師服從工作大局，積極配合，認(rèn)真訓(xùn)練。

篇3

   2022年學(xué)校訓(xùn)練計(jì)劃方案

  一、指導(dǎo)思想：

  根據(jù)學(xué)校條件，結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)：

  提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)和基本技術(shù)，在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)！

  三、訓(xùn)練時(shí)間及方案：

  一）時(shí)間：上午：6：00—7：00午時(shí)：第三節(jié)課以后

  二）方案：

  第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。從08年3月5日-4月5日

  資料：

  1、基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。

  2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技供給保證。

  三）訓(xùn)練方法：每一天根據(jù)具體情景選擇其中的部分資料進(jìn)行訓(xùn)練。

  在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié)。每次訓(xùn)練時(shí)都點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。

  第二階段：以戰(zhàn)術(shù)為主。從4月6日----5月15日

  資料：1、基本技術(shù)的綜合練習(xí)（略）

  2、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（略）

  3、心理素質(zhì)訓(xùn)練（略）

  訓(xùn)練注意事項(xiàng)：1、必須準(zhǔn)時(shí)參加

  2、服從教練的安排與指揮

  3、訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)

  4、注意安全、防止意外

  2022年學(xué)校訓(xùn)練計(jì)劃方案

  一、整體概況

  計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。

  二、組織管理

  計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。

  三、項(xiàng)目實(shí)施

  學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過程管理的具體情景。

  四、支持措施

  學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。

  五、教育教學(xué)改革

  學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。

  六、實(shí)施成效

  學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平。學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景。學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）。與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。

  七、其他

  結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措。以及對(duì)學(xué)校的提議。

   2022年學(xué)校訓(xùn)練計(jì)劃方案

  課時(shí)一（運(yùn)球）

  訓(xùn)練資料

  一、球隊(duì)名字

  1、每人想一個(gè)，舉手表決

  2、少數(shù)服從多數(shù)

  二、推選隊(duì)長(zhǎng)

  1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，方便組隊(duì)比賽）

  三、課堂常規(guī)

  1、隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)

  2、隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)

  3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老

  師，等候教師的進(jìn)一步指示。

  四、準(zhǔn)備活動(dòng)

  1、慢跑10圈

  五、柔韌性練習(xí)

  1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開始）

  （1）踝腕關(guān)節(jié)

  （2）膝關(guān)節(jié)

  （3）腰繞環(huán)

  （4）肩繞環(huán)

  （5）正壓腿

  （6）測(cè)壓腿

  （7）體前屈壓腿

  （8）跨欄坐壓腿接后倒

  2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)做。

  六、球性練習(xí)

  1、學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)

  2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。

  3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)

  4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)

  七、原地運(yùn)球練習(xí)

  1、教師講解示范

  2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。

篇4

摘要：隨著我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來越多的運(yùn)動(dòng)員加入到了為國(guó)家爭(zhēng)光的隊(duì)伍當(dāng)中。為了提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)管理中心制定了詳盡的管理方案。本文主要關(guān)注了運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練措施，通過簡(jiǎn)歷完善的理論依據(jù)、科學(xué)地控制運(yùn)動(dòng)量、進(jìn)行心理訓(xùn)練等有效的訓(xùn)練計(jì)劃，為提高運(yùn)動(dòng)員的生理與心理水平做出了貢獻(xiàn)，總結(jié)出了一套行之有效的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練技巧，希望能幫助運(yùn)動(dòng)員們創(chuàng)造更好的成績(jī)。

關(guān)鍵詞：科學(xué)；訓(xùn)練計(jì)劃；提高成績(jī)

競(jìng)技體育的好壞直接體現(xiàn)其體育成績(jī)上，國(guó)家體育機(jī)構(gòu)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視，以及是否采取了科學(xué)化的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，都是決定運(yùn)動(dòng)員成績(jī)高低的關(guān)鍵性因素。運(yùn)動(dòng)員在賽事中取得成績(jī)需要長(zhǎng)期的努力以及系統(tǒng)的訓(xùn)練。為了幫助運(yùn)動(dòng)員更快速地提升自己的成績(jī)，無數(shù)體育工作者在背后默默地貢獻(xiàn)著自己的力量，總結(jié)出了一套完善的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃方案。本文主要研究了我國(guó)當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平，探討科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃如何才能盡快提升運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

一、科學(xué)制定高效的訓(xùn)練控制計(jì)劃

（一）制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與成績(jī)提高是一個(gè)系統(tǒng)的過程，需要一個(gè)系統(tǒng)化程度較高的計(jì)劃才能逐步提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，首先應(yīng)當(dāng)制定一個(gè)完整的訓(xùn)練計(jì)劃，建立起科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)，分階段來完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。根據(jù)目標(biāo)的進(jìn)程和各階段要達(dá)到的效果，可以將訓(xùn)練計(jì)劃分成年度、季度、月度、周計(jì)劃等幾個(gè)不同的階段，確保運(yùn)動(dòng)員有足夠的精力來貫徹這些訓(xùn)練計(jì)劃。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練計(jì)劃，例如幾年與年度訓(xùn)練計(jì)劃，可以適當(dāng)?shù)膶⒂?xùn)練安排一些耗時(shí)長(zhǎng)、長(zhǎng)期的訓(xùn)練項(xiàng)目。對(duì)于時(shí)間跨度較小的訓(xùn)練計(jì)劃，例如月度、周計(jì)劃等，可以適當(dāng)細(xì)化訓(xùn)練的內(nèi)容，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況進(jìn)行靈活地變動(dòng)，制定一個(gè)有彈性的訓(xùn)練方案。同時(shí)完善體育科研保障體系，廣泛運(yùn)用現(xiàn)代科技成果，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過程實(shí)施最佳化控制，以取得最佳的訓(xùn)練效果和創(chuàng)造最優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的過程。

（二）反饋訓(xùn)練計(jì)劃中出現(xiàn)的問題

為了更好的加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中將自己容易出現(xiàn)的問題記錄下來進(jìn)行系統(tǒng)性的反饋，從而最終得到良好的效果。發(fā)現(xiàn)問題的過程，也是運(yùn)動(dòng)員建立起對(duì)自己更深層次的了解過程。在這樣的訓(xùn)練思維的指導(dǎo)下，教練員要了解自己執(zhí)教的運(yùn)動(dòng)員，在開始訓(xùn)練之前就掌握其所有的數(shù)據(jù)。通過對(duì)比運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距來規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容，這樣的執(zhí)教過程是十分重要的；其次，教練員要制定出有針對(duì)性方向性的訓(xùn)練方式，讓運(yùn)動(dòng)員接受最適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

二、訓(xùn)練計(jì)劃中突出心理訓(xùn)練和心理調(diào)控

一名高水平運(yùn)動(dòng)員，生理與心理水平都要十分過硬，不僅要在身體上超越大部分的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，還要在心理上能適應(yīng)賽場(chǎng)帶來的種種壓力。所以說，運(yùn)動(dòng)員之間相互的競(jìng)爭(zhēng)是多樣化，多方面的。在現(xiàn)代復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式大同小異，但是對(duì)待訓(xùn)練的態(tài)度卻能大大的提升運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。因此，日常的訓(xùn)練不能忽視對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)化。運(yùn)動(dòng)員的心理承受力與心理素質(zhì)水平要如何才能有效提升呢？很多教練聯(lián)系了心理學(xué)家，分析運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的心理狀況因素，研究并設(shè)計(jì)出了一套廣泛適用的心理暗示法。在大多賽事上都能幫助運(yùn)動(dòng)員有效的調(diào)節(jié)心理，從而創(chuàng)造出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

三、“大負(fù)荷”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃日常

訓(xùn)練時(shí)提高訓(xùn)練的負(fù)荷，并不是每次訓(xùn)練都要在運(yùn)動(dòng)員所能承受的極限負(fù)荷之上，加大訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行提高，而是要確保負(fù)荷被控制在運(yùn)動(dòng)員所能承受的最大負(fù)荷之內(nèi)，避免造成運(yùn)動(dòng)損傷。整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)進(jìn)行，保持循序漸進(jìn)原則，完成一個(gè)訓(xùn)練周期的目標(biāo)之后再去完成另一個(gè)訓(xùn)練階段任務(wù)，在所能承受范圍之內(nèi)不斷地提升負(fù)荷，不斷提升運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)高強(qiáng)度負(fù)荷的適應(yīng)能力，讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的負(fù)荷，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技水平。運(yùn)動(dòng)員提升到一定強(qiáng)度的負(fù)荷之后，先維持在該強(qiáng)度下的訓(xùn)練計(jì)劃不變，讓運(yùn)動(dòng)員充分適應(yīng)該強(qiáng)度，然后再逐漸提升運(yùn)動(dòng)負(fù)荷水平，通過階梯狀訓(xùn)練方式逐步完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃周期。然而在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)員也要重視自身體能與身體狀態(tài)恢復(fù)工作，在營(yíng)養(yǎng)攝取環(huán)節(jié)要跟上訓(xùn)練消耗的節(jié)奏，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能的增長(zhǎng)與恢復(fù)之間的關(guān)系，建立起科學(xué)有效的訓(xùn)練體系。

四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容

（一）準(zhǔn)備部分的內(nèi)容

內(nèi)容主要包括：對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力、恢復(fù)能力的現(xiàn)狀診斷結(jié)果；對(duì)診斷結(jié)果進(jìn)行科學(xué)分析之后，所建立的適合于本時(shí)期跨度訓(xùn)練過程并能夠完成的訓(xùn)練目標(biāo)。以上兩項(xiàng)內(nèi)容，不僅是訓(xùn)練計(jì)劃中不可缺少的重要組成部分，而且是決定訓(xùn)練計(jì)劃是否具備科學(xué)性意義的理論基礎(chǔ)，同時(shí)還體現(xiàn)著訓(xùn)練計(jì)劃的先導(dǎo)性作用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，在制定多年計(jì)劃、年度計(jì)劃和階段計(jì)劃的時(shí)候，都會(huì)考慮到對(duì)運(yùn)員進(jìn)行現(xiàn)狀診斷定一環(huán)節(jié)，也都能夠提出相應(yīng)的指標(biāo)；但在制定周計(jì)劃和單次計(jì)劃的時(shí)候，卻常常忽視了這兩項(xiàng)工作，常以主觀估計(jì)來代替客觀診斷，必然會(huì)大大增加訓(xùn)練的盲目性。

（二）指導(dǎo)及實(shí)踐部分內(nèi)容

在訓(xùn)練計(jì)劃的總體概念中，所謂指導(dǎo)部分的內(nèi)容，是指對(duì)計(jì)劃的全局性分布和設(shè)置尤其對(duì)時(shí)間跨度大的訓(xùn)練計(jì)劃而言，它的意義與訓(xùn)練目標(biāo)一樣，是具有戰(zhàn)略意義的重要內(nèi)容。它主要包括訓(xùn)練階段的劃分、各階段訓(xùn)練任務(wù)的確立、比賽序列的安排等內(nèi)容。通過指導(dǎo)部分的工作，對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行總體設(shè)想，勾畫出訓(xùn)練過程的基本輪廓。然后進(jìn)一步規(guī)劃出訓(xùn)練負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化的基本趨勢(shì)，完成對(duì)訓(xùn)練過程的整體配置。實(shí)踐部分主要涉及訓(xùn)練的具體過程，其內(nèi)容包括訓(xùn)練過程中具體訓(xùn)練手段的選用和安排、各種訓(xùn)練手段所載負(fù)荷量度大小的配置、恢復(fù)措施的設(shè)計(jì)與選用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員還必須周密地考慮恢復(fù)訓(xùn)練措施如何安排，這是現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練理論的基本要求。

五、合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法

運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)與幫助，只有運(yùn)動(dòng)員與教練員建立起良好關(guān)系，才能使訓(xùn)練效果更好。同時(shí)科研人員要對(duì)教練員日常訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等方面進(jìn)行深入透徹分析，并且了解教練員的執(zhí)教風(fēng)格及其執(zhí)教習(xí)慣，培養(yǎng)訓(xùn)練中與教練員的默契，建立共同認(rèn)識(shí)，使教練員了解彼此之間所起到的作用，從中得到幫助，更好地組織安排訓(xùn)練工作。訓(xùn)練方法五花八門，雖然各自起到了不同的作用，訓(xùn)練了不同方面的身體機(jī)能，但是最終目的都是提升運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，所以任何訓(xùn)練方法都有一定的意義。教練員需清楚認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，通過靈活多樣的訓(xùn)練方法，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的全面提升。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在我國(guó)競(jìng)技體育事業(yè)發(fā)展的過程中，運(yùn)動(dòng)員綜合訓(xùn)練水平的提升是一個(gè)長(zhǎng)期并且需要系統(tǒng)性規(guī)劃的項(xiàng)目。在完善的訓(xùn)練理論，先進(jìn)的訓(xùn)練理念的支持下，用科學(xué)和完善的訓(xùn)練方法，再加上運(yùn)動(dòng)員與教練員之間默契的配合，一定能逐步提升田徑運(yùn)動(dòng)員的體育競(jìng)技成績(jī)，為我國(guó)建立體育強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)一份力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮樹勇.中國(guó)高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究[D].北京體育大學(xué),2001.

篇5

隨著當(dāng)今世界排壇強(qiáng)隊(duì)對(duì)排球理念更深層次的解讀,排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平的提高,早已不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的本身,而更主要的是取決于所帶隊(duì)教練員是否具有洞察和認(rèn)識(shí)現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的時(shí)代觀念,創(chuàng)新精神以及強(qiáng)烈的責(zé)任心。教練員要培養(yǎng)出適應(yīng)新形勢(shì)、新需要的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員就要解放自己的思想,轉(zhuǎn)變觀念。認(rèn)清排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展潮流和形勢(shì),掌握運(yùn)動(dòng)員成才的規(guī)律、不同時(shí)期的要求,以新的、科學(xué)的觀念武裝自己的頭腦,那么就要求教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)具有思維的廣泛性、多層性、主體性和系統(tǒng)性。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的創(chuàng)新篇及訓(xùn)練活動(dòng)的各個(gè)領(lǐng)域,如果作為一名教練員思想不解放,墨守成規(guī),沿用老的訓(xùn)練方法不去積極地嘗試新觀念,就不會(huì)有創(chuàng)新的膽量和勇氣,更不會(huì)有創(chuàng)新的實(shí)踐。

要科學(xué)地制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃,就要先建立運(yùn)動(dòng)隊(duì)科學(xué)的管理目標(biāo),將全隊(duì)上下充分地調(diào)動(dòng)起來,明確努力的方向,增強(qiáng)凝聚力,形成充滿活力、積極向上的集體,并且注意教練員與運(yùn)動(dòng)員之間有效的溝通,使運(yùn)動(dòng)員理解管理目標(biāo),認(rèn)識(shí)到只有全隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),個(gè)人的需要才能得到滿足,變“要我練”為“我要練”。更要注意在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中建立健全規(guī)章制度,“動(dòng)之以情、曉之以理,約之以法,獎(jiǎng)懲分明”,消除不滿和誤解,激發(fā)其不斷進(jìn)取,爭(zhēng)強(qiáng)好勝永爭(zhēng)第一的信念。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想教育工作,幫助運(yùn)動(dòng)員樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀,認(rèn)清現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)思想上的誘惑,堅(jiān)定自身的理想和目標(biāo),充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的積極性和創(chuàng)造性,激發(fā)他們的精神需求,開發(fā)他們的內(nèi)在潛力,盡可能地滿足運(yùn)動(dòng)員的合理需求,在不同的問題上采取以說服教育為主,制度約束、懲罰為輔的主導(dǎo)思想。具體到日常的訓(xùn)練工作中就要運(yùn)用科學(xué)理論、方法及先進(jìn)技術(shù)組織實(shí)施,注意科學(xué)的選材,科學(xué)診斷運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理,運(yùn)動(dòng)技能和戰(zhàn)術(shù)技能,最大限度地提高運(yùn)用和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體能力,因而在排球訓(xùn)練中的各個(gè)階段及各個(gè)重要時(shí)刻,就需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況進(jìn)行重點(diǎn)的或全面的診斷,單純依靠過去教練的感覺與經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)員的自我感受是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這就需要運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)提供的先進(jìn)儀器和設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行血乳酸、尿蛋白等新陳代謝產(chǎn)物的測(cè)定等等,在進(jìn)行科學(xué)診斷和科學(xué)預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上為運(yùn)動(dòng)員建立理想訓(xùn)練目標(biāo)及目標(biāo)模型,引導(dǎo)教練員和運(yùn)動(dòng)員通過一個(gè)個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)達(dá)到實(shí)現(xiàn)總體目標(biāo)的最終目的。

科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)未來的訓(xùn)練活動(dòng)預(yù)先做出的理論設(shè)計(jì),描繪了運(yùn)動(dòng)員以現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向目標(biāo)狀態(tài)實(shí)現(xiàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)移的通路,現(xiàn)代訓(xùn)練內(nèi)容體系已經(jīng)是身體、戰(zhàn)術(shù),技術(shù)、心理訓(xùn)練四大內(nèi)容,以由過去的“體力為主型”轉(zhuǎn)為“體能與智力結(jié)合型”,在整個(gè)計(jì)劃中包括:起始運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷,訓(xùn)練目標(biāo)的建立,訓(xùn)練階段的劃分,各階段任務(wù)的確定和訓(xùn)練內(nèi)容的選擇,比賽系列日程的預(yù)計(jì)安排,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化,訓(xùn)練方法與手段的選擇及其負(fù)荷量、度的確定,負(fù)荷后恢復(fù)措施的選擇以及檢查評(píng)定的時(shí)間、內(nèi)容、要求等等。要想完成計(jì)劃的目標(biāo),就要求教練員在訓(xùn)練中注意訓(xùn)練既生動(dòng)又嚴(yán)厲的組織實(shí)施訓(xùn)練課,靈活地運(yùn)用指導(dǎo)訓(xùn)練的各項(xiàng)基本原則,及時(shí)根據(jù)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員身體反映情況、情緒的變化,對(duì)預(yù)定的訓(xùn)練計(jì)劃予以適時(shí)必要的調(diào)整,使訓(xùn)練得以朝著預(yù)定的方向前進(jìn),并在課后或交流中加強(qiáng)訓(xùn)練信息的反饋,建立監(jiān)督系統(tǒng),及時(shí)掌控各階段運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況,定期進(jìn)行測(cè)試與評(píng)定,了解運(yùn)動(dòng)員身體狀態(tài),技戰(zhàn)術(shù)掌握的變化。

要適應(yīng)當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)時(shí)代的發(fā)展,在思維理念及新方法的運(yùn)用中,尤其是年輕教練員要充分理解科學(xué)訓(xùn)練的必要性,綜合地、樂觀地看待訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施,用欣賞的角度去看待階段目標(biāo)的逐個(gè)實(shí)現(xiàn),最終達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。

篇6

1、原地進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練，包括交叉、背后等簡(jiǎn)單訓(xùn)練，只有熟悉扎實(shí)基本操作，才能提升技術(shù)；

2、跑動(dòng)進(jìn)行提前變相、轉(zhuǎn)身上籃等技巧操作，鞏固基礎(chǔ)；

3、尋找對(duì)手進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐痘@對(duì)抗，以此增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)；

4、利用各種鍛煉器材進(jìn)行力量、速度、體能專項(xiàng)訓(xùn)練找尋自身不足并及時(shí)加強(qiáng)。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇7

基礎(chǔ)不一,訓(xùn)練水平參差不齊等;主題明確——直奔高考四項(xiàng)考試項(xiàng)目。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想:

(1)確立“三從一大”的訓(xùn)練原則,以高考四項(xiàng)作為素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn),注重小肌肉群和神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的練習(xí),提高肌間協(xié)調(diào)性。以速度發(fā)展為突破口,確立以速度發(fā)展為中心的訓(xùn)練體系,一切以“快”為中心,注重速度和力量發(fā)展的均衡性。(在力量跟不上速度發(fā)展需要時(shí)就適當(dāng)加強(qiáng)力量訓(xùn)練,以解決[由網(wǎng)站收集整理]力量和速度發(fā)展的不平衡)

(2)培養(yǎng)自信、拼搏的意志品質(zhì)(心理素質(zhì)等)

(3)在練習(xí)中的所有動(dòng)作都要求質(zhì)量高,輕松,準(zhǔn)確,快速完成.三、訓(xùn)練總原則:

(1)基本訓(xùn)練與高考四項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合原則:把技術(shù)訓(xùn)練分解成套,一天練幾套,穿行。要求完成得快速、熟練、準(zhǔn)確。每天都安排一定數(shù)量的各種素質(zhì)練習(xí),使運(yùn)動(dòng)員既得到全面的素質(zhì)發(fā)展和技術(shù)發(fā)展,又不至于使身體某部位產(chǎn)生過度疲勞(注:一定要注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷)。

(2)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和循序漸進(jìn)原則:處理好量和強(qiáng)度的關(guān)系,在逐步加長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間和加大動(dòng)作練習(xí)數(shù)量的基礎(chǔ)上,自然的、適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾舆\(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度,即讓運(yùn)動(dòng)負(fù)荷從一個(gè)經(jīng)過加大到適應(yīng),再加大到再適應(yīng)的過程.負(fù)荷的增加要緩和,不要突擊增加強(qiáng)度,(要特別注意處理好量和強(qiáng)度的關(guān)系),即量是基礎(chǔ),強(qiáng)度是保證,質(zhì)是關(guān)鍵!同時(shí)要注重訓(xùn)練的恢復(fù),采用各種積極的與自然的放松恢復(fù)措施,控制好負(fù)荷的節(jié)奏.(教練員請(qǐng)注意:量的安排是一條波浪線,強(qiáng)度是一條直線)

(3)區(qū)別對(duì)待原則:

(4)訓(xùn)練手段的選擇要有很強(qiáng)的科學(xué)性:一切從高考能力出發(fā).目的明確,不擺花招.

(5)訓(xùn)練的整體觀:每個(gè)訓(xùn)練分期必須有側(cè)重點(diǎn)。如力量訓(xùn)練時(shí)大肌肉群輪流練,小肌肉群天天練。

(6)把技術(shù)、力量、速度三者協(xié)調(diào)起來,力求完美。

(7)懂得三大能量的供能特點(diǎn)和超量恢復(fù)的原理,合理認(rèn)真安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷.(通過觀察出汗,心率指標(biāo)等,來檢測(cè)訓(xùn)練計(jì)劃)

(8)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的生物節(jié)奏來合理安排運(yùn)動(dòng)節(jié)奏(要求教練和運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常溝通)

注:對(duì)于高

一、二年級(jí)的運(yùn)動(dòng)員來說,田徑多項(xiàng)訓(xùn)練是個(gè)好方法,但對(duì)待高三體育高考訓(xùn)練,不宜擺花架子。四、訓(xùn)練計(jì)劃安排:

周期訓(xùn)練計(jì)劃安排,月訓(xùn)練計(jì)劃安排,周訓(xùn)練計(jì)劃安排和課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃安排:

(1)分兩個(gè)訓(xùn)練周期

(2)月周期:第一周中上運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,第二周大負(fù)荷,第三周中上負(fù)荷,第四周小負(fù)荷。(其實(shí)在第三周的負(fù)荷是最大的,因?yàn)榈诙艿呢?fù)荷在第三周是得不到充分恢復(fù)的,學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)會(huì)感覺到最累)。

每周訓(xùn)練內(nèi)容要有重點(diǎn),一般兩個(gè)素質(zhì)周后接一個(gè)技術(shù)周。

(3)周訓(xùn)練安排:略

周訓(xùn)練計(jì)劃的安排應(yīng)根據(jù)周期和每個(gè)月訓(xùn)練任務(wù)和負(fù)荷的不同要求來制訂,訓(xùn)練手段的選擇根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)和需要安排。訓(xùn)練課中要注意觀察運(yùn)動(dòng)員的生理現(xiàn)象,如基礎(chǔ)脈搏、眼神、出汗程度、睡眠等,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,以免產(chǎn)生過度訓(xùn)練。

(4)課時(shí)計(jì)劃安排:

(5)要注意重視訓(xùn)練課結(jié)束后的積極性恢復(fù)原理.

總之,要注意訓(xùn)練過程的宏觀調(diào)控和連續(xù)性,及時(shí)修正訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)練點(diǎn)滴:

訓(xùn)練初始需要做的幾方面訓(xùn)練:

1.提高心肺功能:為下一階段技術(shù)訓(xùn)練和素質(zhì)訓(xùn)練打基礎(chǔ).但不可安排過多。

2.提高支撐器官的支撐能力

3.加強(qiáng)柔軟性素質(zhì)練習(xí)

4.注重靈活性、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練

5.抓好伸曲肌訓(xùn)練,要輪流練不間斷.

6.一定要注意放松練習(xí)。它的效果占一節(jié)課的13

7.師生要經(jīng)常交流,如感覺/生理指標(biāo)等,及時(shí)修正訓(xùn)練計(jì)劃。

速度的訓(xùn)練分期:

第一準(zhǔn)備期:

第一階段:一般耐力

第二階段:大負(fù)荷負(fù)重力量

第一競(jìng)賽期:

發(fā)展速度

第二準(zhǔn)備期:

第一階段:負(fù)重訓(xùn)練(突出快速力量)

第二階段:專項(xiàng)耐力

第二競(jìng)賽期:

第一階段:發(fā)展速度耐力

第二階段:發(fā)展速度

力量的訓(xùn)練分期:分三個(gè)周期

第一周期:(6~8周)

目的:增大肌肉面積

手段:橡皮帶、壺鈴蹲跳等

要求:重復(fù)次數(shù)15~30次

第二周期:(6~8周)

目的:增加最大力量

手段:深蹲、半蹲等第三階段:(6~12周)

篇8

今年是游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目三年規(guī)劃的最后一年，我們要對(duì)照學(xué)?！坝斡具\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目三年發(fā)展規(guī)劃”，堅(jiān)持以人為本，確立多種途徑，狠抓運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，立志多出人材，貫徹“聯(lián)合共建、推出品牌、做大做強(qiáng)、全面提高”的原則，狠抓身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)全面型運(yùn)動(dòng)員。為此，特制定年度游泳訓(xùn)練訓(xùn)練工作計(jì)劃。

二、隊(duì)伍現(xiàn)狀

我校游泳全面豐收和一年，游泳隊(duì)伍不斷壯大，尖子人材有所涌現(xiàn)，競(jìng)賽成績(jī)有所突破。我們有喜愛運(yùn)動(dòng)、管理能力強(qiáng)、刻苦訓(xùn)練和志向遠(yuǎn)大的運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍；我們看到了我校游泳隊(duì)的希望，也給學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)期建設(shè)增加了信心。這給我們制定球隊(duì)年度目標(biāo)帶來了自信，只要強(qiáng)化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理，通過系統(tǒng)、正規(guī)的訓(xùn)練，一定能培養(yǎng)出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人材，取得競(jìng)賽佳績(jī)。

三、年度競(jìng)賽

競(jìng)賽任務(wù)：上海市中小學(xué)游泳比賽；上海市中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽；上海市青少年游泳錦標(biāo)賽；上海市第九屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽。

四、預(yù)期目標(biāo)

1、年度目標(biāo)

（1）繼續(xù)與區(qū)運(yùn)動(dòng)學(xué)校及聯(lián)辦三校的加強(qiáng)溝通，進(jìn)一步搞好“聯(lián)合共建”工作，形成選拔人才的良性機(jī)制。

（2）狠抓訓(xùn)練，強(qiáng)化管理。抓好“統(tǒng)、分、合”訓(xùn)練體制的研究，進(jìn)一步完善訓(xùn)練工作。

（3）拓展優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)入途徑和輸送渠道。

（4）形成年級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)隊(duì)，確保每隊(duì)運(yùn)動(dòng)員不少于15名。

2、人才輸送

年內(nèi)力爭(zhēng)向高一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)、體育院校和普通高校輸送5~8名優(yōu)秀游泳人才。

3、競(jìng)賽成績(jī)

確保我校游泳運(yùn)動(dòng)隊(duì)在區(qū)級(jí)比賽中穩(wěn)居中學(xué)組第一的地位；努力爭(zhēng)取在市級(jí)比賽中擠身前三名；尋求在全國(guó)性比賽中的突破點(diǎn)。

二、制度建設(shè)

1、優(yōu)化游泳隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)小組，強(qiáng)化訓(xùn)練管理工作。成立學(xué)校校長(zhǎng)任組長(zhǎng)、主管副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)、校各行政部門及體育組游泳教師參加的“上海市晉元高級(jí)中學(xué)游泳項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組”。

領(lǐng)導(dǎo)小組全面負(fù)責(zé)游泳隊(duì)伍的教學(xué)、訓(xùn)練、管理和發(fā)展工作。包括目標(biāo)與規(guī)劃、招生工作、指揮和協(xié)調(diào)以及日常訓(xùn)練工作。

2、加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)，開展科學(xué)訓(xùn)練研討。通過與運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)辦，聘請(qǐng)游泳專職教練加盟，充實(shí)教練員隊(duì)伍。設(shè)想由區(qū)游泳專職教練任組長(zhǎng)，帶領(lǐng)教練共同研討和負(fù)責(zé)游泳隊(duì)的訓(xùn)練和競(jìng)賽工作。

3、齊抓共管辦隊(duì)伍，努力開拓新局面。由學(xué)校政教主任牽頭、校團(tuán)委、及班主任參與組成政教組，具體負(fù)責(zé)游泳隊(duì)隊(duì)員的思想品德、文化學(xué)習(xí)等工作，保證運(yùn)動(dòng)員思想健康，品質(zhì)優(yōu)良；由學(xué)?？倓?wù)處主任及相關(guān)人員組成后勤組，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的住宿、膳食、衛(wèi)生等后勤保障工作，兼管經(jīng)費(fèi)的籌措與使用；由主教練和校辦相關(guān)老師組成的對(duì)外聯(lián)絡(luò)組，負(fù)責(zé)對(duì)外接待和比賽安排與協(xié)調(diào)等具體工作。

三、訓(xùn)練工作

訓(xùn)練工作由主教練牽頭，形成年度總體訓(xùn)練規(guī)劃和初步訓(xùn)練方案；明確教研組負(fù)責(zé)制，由各教研組完善訓(xùn)練方案；各教練員再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)和總體訓(xùn)練計(jì)劃要求，確定各項(xiàng)訓(xùn)練工作上目標(biāo)，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。

各校每周訓(xùn)練5次，每次不少于120分鐘。各隊(duì)均實(shí)行統(tǒng)一組織與管理、相對(duì)集中訓(xùn)練、統(tǒng)一訓(xùn)練、計(jì)劃多元、水平有別的訓(xùn)練組織形式；并對(duì)學(xué)生的文化學(xué)習(xí)跟蹤管理。

篇9

一、目標(biāo)的一致性是拓展訓(xùn)練能夠?yàn)镋AP服務(wù)的前提

從概念上講，二者有共通之處，都是通過一些或是課程、或是項(xiàng)目等各種各樣的方式方法，為企業(yè)的員工做一些指導(dǎo)和培訓(xùn)，從而改變員工面對(duì)工作和生活的心情、心態(tài)、心理素質(zhì)等各種各樣的心理問題，最終影響并指導(dǎo)其行為，進(jìn)而提高員工抵抗壓力，解決問題的能力，為員工個(gè)人能力的提高和企業(yè)工作績(jī)效的增長(zhǎng)提供積極的幫助。

EAP（員工幫助計(jì)劃）是由組織為員工設(shè)置的一套系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的服務(wù)項(xiàng)目，通過專業(yè)人員對(duì)組織的診斷和建議，以及對(duì)員工及其直系親屬提供的專業(yè)咨詢、指導(dǎo)和培訓(xùn)，旨在幫助改善組織的環(huán)境和氛圍，解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題，以及提高員工在組織中的工作績(jī)效。

由于拓展訓(xùn)練在我國(guó)的研究和開展還處于初始階段，因此對(duì)與拓展訓(xùn)練的概念并沒有一種相對(duì)權(quán)威、準(zhǔn)確的說法。但綜合各種資料和文獻(xiàn)，大體上可以達(dá)成一種共識(shí)就是，拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。它通過親身參與精心設(shè)計(jì)的一系列活動(dòng)，從而磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使參訓(xùn)者由內(nèi)而外的強(qiáng)大起來。

EAP的培訓(xùn)目標(biāo)：相關(guān)研究表明，一個(gè)成功的EAP項(xiàng)目需要圍繞員工個(gè)人和組織整體兩個(gè)層面的需求展開，并在兩個(gè)層面分別達(dá)成核心預(yù)期目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)目標(biāo)：拓展訓(xùn)練的主要目的是把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂巔。培養(yǎng)學(xué)員樹立明確的生涯目標(biāo)、敢于挑戰(zhàn)自我極限、具有克服困難的毅力、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、熱愛自然和服務(wù)社會(huì)的精神。

二、相同的培訓(xùn)對(duì)象是拓展訓(xùn)練能夠?yàn)镋AP服務(wù)的基礎(chǔ)

從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)上看，遼河拓展的培訓(xùn)對(duì)象以遼河油田為主，80%以上的培訓(xùn)對(duì)象為遼河油田各級(jí)單位的干部和員工，培訓(xùn)覆蓋面幾乎遍布各個(gè)層次的人群。從以上分析不難看出，遼河拓展立足于服務(wù)遼河油田，以油田各單位、各層次員工為主要培訓(xùn)對(duì)象，這方面與EAP的立足點(diǎn)不盡相同。

三、師資能力是拓展訓(xùn)練能夠?yàn)镋AP服務(wù)的保障

目前我們遼河石油職業(yè)技術(shù)學(xué)院的拓展培訓(xùn)師共有23人，從總體來看，這些培訓(xùn)師的知識(shí)水平和文化底蘊(yùn)都比較高，能力也比較強(qiáng)，有些是現(xiàn)在學(xué)院的中層領(lǐng)導(dǎo)干部，有些是工作多年、經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，有些是剛剛走上工作崗位的年輕教師。

1.拓展培訓(xùn)師年齡結(jié)構(gòu)分析

在23名拓展培訓(xùn)師中，50歲以上2人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的9%；40～50歲之間4人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的17%；30～40歲之間11人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的48%；30歲以下6人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的26%。

2.拓展培訓(xùn)師知識(shí)結(jié)構(gòu)分析

在23名拓展培訓(xùn)師中，碩士研究生畢業(yè)1人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的4.3%；本科畢業(yè)19人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的82.6%；本科學(xué)歷以下3人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的13.1%。其中，體育教師或體育院校畢業(yè)11人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的48%；理工類教師或理工類院校畢業(yè)8人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的34%；文科類、管理類、法律類、教育心理類教師或文史類院校畢業(yè)4人，占培訓(xùn)師總?cè)藬?shù)的17%。從知識(shí)結(jié)構(gòu)來看，拓展師隊(duì)伍充斥著各種類型、層次的人才，他們知識(shí)涵蓋面較廣，整體專業(yè)文化素質(zhì)較高，能夠滿足現(xiàn)階段的培訓(xùn)任務(wù)需求。

3.培訓(xùn)師的培訓(xùn)工作評(píng)價(jià)分析

我們通過發(fā)放《培訓(xùn)效果評(píng)估調(diào)查表》，對(duì)培訓(xùn)師的培訓(xùn)工作做以總體評(píng)價(jià)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：大部分參訓(xùn)學(xué)員認(rèn)為，培訓(xùn)師語(yǔ)言表達(dá)清楚、準(zhǔn)確，項(xiàng)目組織井然有序；培訓(xùn)師能夠始終關(guān)注學(xué)員的需求，對(duì)學(xué)員的問題能夠及時(shí)予以指導(dǎo)；培訓(xùn)師情緒飽滿，能激發(fā)學(xué)員的熱情，有效地控制并調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)的氣氛；培訓(xùn)師在項(xiàng)目實(shí)施過程中的各項(xiàng)操作均具有專業(yè)水平。但是在能否很好地將企業(yè)文化、歷史背景融入到整個(gè)培訓(xùn)過程中以及是否有效地運(yùn)用管理學(xué)、心理學(xué)的知識(shí)引發(fā)學(xué)員做深層次思考方面，學(xué)員的滿意度并不是非常高。另外，參訓(xùn)學(xué)員對(duì)培訓(xùn)的總體效果方面還是顯現(xiàn)出比較滿意的態(tài)度。這說明，我們的培訓(xùn)總體上是很成功的，我們的培訓(xùn)師在培訓(xùn)過程中的組織能力、操作能力以及認(rèn)真程度等方面做得都非常好，只是在知識(shí)儲(chǔ)備方面還稍顯欠缺，這將是我們今后的努力方向。

篇10

[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練 風(fēng)險(xiǎn) 管理 計(jì)劃

一、對(duì)拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理的認(rèn)識(shí)

風(fēng)險(xiǎn)管理是指如何在一個(gè)肯定有風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境里把風(fēng)險(xiǎn)減至最低的管理過程。

①拓展中的風(fēng)險(xiǎn)是指在拓展活動(dòng)中存在或潛在造成傷害的可能性或概率。在拓展活動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)（R）=傷害的程度（H）×發(fā)生的可能性（P）。

針對(duì)拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理而言，可以定義為：拓展培訓(xùn)師在對(duì)拓展訓(xùn)練所面臨風(fēng)險(xiǎn)的不確定性及可能性等因素進(jìn)行考察、預(yù)測(cè)、收集分析的基礎(chǔ)上制定出包括識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)、衡量風(fēng)險(xiǎn)、積極管理風(fēng)險(xiǎn)、有效處置風(fēng)險(xiǎn)及妥善處理風(fēng)險(xiǎn)所致的有形和無形損失等一整套系統(tǒng)而科學(xué)的管理方法。

二、拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃的制定

風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃就是制定風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、風(fēng)險(xiǎn)分析、風(fēng)險(xiǎn)減緩策略，確定風(fēng)險(xiǎn)管理的職責(zé)，為項(xiàng)目的風(fēng)險(xiǎn)管理提供完整的行動(dòng)綱領(lǐng)，是確定如何在項(xiàng)目中進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)管理活動(dòng)，以及制定項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃的過程。

（一）拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別

1.絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)：這種風(fēng)險(xiǎn)主要是由于自然天氣所致，是無法避免的。雷電天氣，很容易引發(fā)觸電的危險(xiǎn)；雨水天氣，很容易引發(fā)學(xué)員摔傷、扭傷等危險(xiǎn)；炎熱天氣，很容易引發(fā)中暑的危險(xiǎn)。

2.真正風(fēng)險(xiǎn)：是指由拓展訓(xùn)練安全器材、設(shè)施、流程、培訓(xùn)師等因素所致的危險(xiǎn)。拓展器材維護(hù)不到位，保護(hù)裝備保養(yǎng)不徹底，項(xiàng)目操作流程不規(guī)范，培訓(xùn)師安全意識(shí)淡薄，都會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)事件的發(fā)生。

3.認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)：是指學(xué)員在參加拓展訓(xùn)練過程中的一種心理上不安全的感覺。尤其在高空項(xiàng)目中，由于學(xué)員所處的高空與地面環(huán)境發(fā)生了變化，這兩種環(huán)境的差異會(huì)使學(xué)員變的格外緊張。但是這種風(fēng)險(xiǎn)是學(xué)員獲得高峰體驗(yàn)的載體。

（二）拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)分析

1.拓展訓(xùn)練受傷情況統(tǒng)計(jì)

美國(guó)專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)Project Adventure曾就拓展訓(xùn)練的安全性做過統(tǒng)計(jì)，其結(jié)果如下表：

從表中的比較數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練意外受傷率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于籃球或足球運(yùn)動(dòng)以及其他體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的受傷率，其安全性在國(guó)外是比較樂觀的。但是并不代表拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)就不存在。

2.風(fēng)險(xiǎn)形成的原因

（1）人的不安全因素：包含學(xué)員和培訓(xùn)師兩方面的因素。伴隨著現(xiàn)代社會(huì)信息化的不斷發(fā)展，拓展訓(xùn)練在各種媒介出現(xiàn)的頻率逐漸增加。加之拓展訓(xùn)練富有趣味性和挑戰(zhàn)性，使很多人對(duì)其產(chǎn)生了參與的向往。但是由于熱情高漲和對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)不足，很容易在參與的時(shí)候，發(fā)生危險(xiǎn)。例如在沒有保護(hù)的情況下，擅自攀爬拓展架等。如果培訓(xùn)師安全意識(shí)淡薄，對(duì)器材的使用抱有僥幸心理，對(duì)學(xué)員違規(guī)的情況視而不見，這樣就增加了危險(xiǎn)事件發(fā)生的概率。

（2）環(huán)境的不安全因素： 天氣、環(huán)境等客觀因素對(duì)拓展訓(xùn)練的順利進(jìn)行制約性很強(qiáng)。為了讓學(xué)員享受回歸大自然的愜意，很多拓展場(chǎng)地的建設(shè)選擇了環(huán)境比較優(yōu)美的山區(qū)，有綠色的草地和高大的樹木，但隨之也帶來了不安全的因素，尤其在雷雨天氣，更容易引發(fā)危險(xiǎn)事件。所以，拓展訓(xùn)練的安排一定要考慮到天氣和環(huán)境的因素。

（3）器械的不安全因素： ③拓展場(chǎng)地和器材的建設(shè)是拓展訓(xùn)練投入成本最大的一項(xiàng)，一旦建成，很難再次投入財(cái)力進(jìn)行大幅度的更換。場(chǎng)地和器材的保養(yǎng)與維護(hù)成本也比較高，很多拓展公司或單位的場(chǎng)地和器材的維護(hù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于損耗的程度。這樣就導(dǎo)致場(chǎng)地和器材的老化，更換和維護(hù)的速度緩慢，安全隱患逐漸增大。

（4）項(xiàng)目管理的不安全因素： 項(xiàng)目是拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)和核心價(jià)值。每個(gè)項(xiàng)目都有其獨(dú)特的內(nèi)涵和嚴(yán)格的操作規(guī)范。但是由于拓展訓(xùn)練在中國(guó)的發(fā)展還處于粗放式發(fā)展階段，項(xiàng)目的隨意抄襲和培訓(xùn)師素質(zhì)的參差不齊，導(dǎo)致項(xiàng)目規(guī)則執(zhí)行不嚴(yán)格，團(tuán)隊(duì)管理不到位，甚至高空保護(hù)的操作方法也都不斷被更改。項(xiàng)目管理的混亂必定會(huì)增加拓展訓(xùn)練的安全風(fēng)險(xiǎn)。

（三）拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)減緩策略

1.風(fēng)險(xiǎn)回避：其目標(biāo)是避免引起風(fēng)險(xiǎn)的行為和條件，使傷害發(fā)生的可能性變?yōu)榱?。在拓展?xùn)練課程安排時(shí)，如果培訓(xùn)方?jīng)]有提出具體的要求，應(yīng)根據(jù)學(xué)員的年齡層次、性別比例等因素，因人而宜安排項(xiàng)目，盡量避免如背摔、逃生墻等危險(xiǎn)事件發(fā)生率較高的項(xiàng)目。風(fēng)險(xiǎn)回避是一項(xiàng)最徹底、最簡(jiǎn)單的方法。

2.風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移：對(duì)于意外發(fā)生頻率低，傷害嚴(yán)重性大的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)采取轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的技術(shù)。意外傷害保險(xiǎn)制度是拓展訓(xùn)練規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑之一。④建立拓展訓(xùn)練意外傷害保險(xiǎn)制度有利于降低風(fēng)險(xiǎn)，提高拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的風(fēng)險(xiǎn)抵御能力。保險(xiǎn)業(yè)的加入是拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、培訓(xùn)師和學(xué)員安全的物質(zhì)保障，對(duì)于促進(jìn)拓展訓(xùn)練過程中安全問題的責(zé)任界定，促進(jìn)行業(yè)安全操作責(zé)任制的健全，以及促進(jìn)學(xué)員的安全保障進(jìn)而促進(jìn)整個(gè)拓展訓(xùn)練行業(yè)的安全具有重要作用。

3.風(fēng)險(xiǎn)保留：對(duì)于拓展訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)的一些意外發(fā)生率低、危害嚴(yán)重性小的潛在風(fēng)險(xiǎn)，例如擦傷、扭傷等，可采取保留的風(fēng)險(xiǎn)技術(shù)。

4.風(fēng)險(xiǎn)降低：對(duì)于高發(fā)生率但卻不嚴(yán)重的一些小傷害，可以采取降低風(fēng)險(xiǎn)的策略。風(fēng)險(xiǎn)降低有兩方面的含義：一是降低風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率；二是一旦風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生盡量降低其損失。健全拓展器材定期維護(hù)與保養(yǎng)制度，增大其安全系數(shù)。加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)師安全意識(shí)的培養(yǎng)，避免因疏忽而引發(fā)的危險(xiǎn)。

（四）確定拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理的職責(zé)

拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)建立健全風(fēng)險(xiǎn)管理制度，明細(xì)拓展從業(yè)人員的職責(zé)。在遵循法律法規(guī)的基礎(chǔ)上以書面協(xié)議的形式，讓培訓(xùn)方與保險(xiǎn)公司明白所面臨的潛在風(fēng)險(xiǎn)，以及受傷事件發(fā)生之后，各方所承擔(dān)的責(zé)任和具體賠償?shù)氖马?xiàng)。

三、拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃的實(shí)施

（一）拓展訓(xùn)練實(shí)施過程中的風(fēng)險(xiǎn)控制

1.前期準(zhǔn)備

前期準(zhǔn)備主要是為達(dá)到拓展訓(xùn)練預(yù)期的培訓(xùn)目標(biāo)和效果，從整體上進(jìn)行一定的謀劃，是風(fēng)險(xiǎn)回避與風(fēng)險(xiǎn)降低的重要手段。主要包括制定應(yīng)急預(yù)案、配備項(xiàng)目資源、檢查拓展器材以及與培訓(xùn)方關(guān)于一些具體事項(xiàng)的積極溝通。

（1）制定應(yīng)急預(yù)案：為了盡可能的減少天氣等因素對(duì)拓展訓(xùn)練的影響，在布課時(shí)應(yīng)考慮全面，確立科學(xué)合理的應(yīng)急預(yù)案。通過天氣預(yù)報(bào)了解活動(dòng)當(dāng)天的天氣情況，必要時(shí)要準(zhǔn)備戶外和室內(nèi)兩套活動(dòng)方案。

（2）配備項(xiàng)目資源。根據(jù)前期與培訓(xùn)方溝通而確定的項(xiàng)目安排，把項(xiàng)目操作所需要的道具準(zhǔn)備妥當(dāng)。并且還要配備專用的醫(yī)藥箱，應(yīng)對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的小傷害，如擦傷、蚊蟲叮咬、中暑等情況的發(fā)生。此外，如遇小雨天氣但不影響拓展活動(dòng)的進(jìn)行，還應(yīng)該準(zhǔn)備方便學(xué)員穿戴的一次性雨衣或雨具。

（3）檢查拓展器材。在準(zhǔn)備項(xiàng)目資源的同時(shí)，必須對(duì)所需拓展器材進(jìn)行檢查，包括高空拓展架的排查和保護(hù)裝備的檢查，如果檢查出問題，該維修的維修，該更換的更換，將因器材而引發(fā)的危險(xiǎn)降至最低。

（4）與培訓(xùn)方積極的溝通。將拓展中因?qū)W員自身因素而可能誘發(fā)的危險(xiǎn)，及時(shí)告知培訓(xùn)方，讓他們對(duì)參與者提前進(jìn)行簡(jiǎn)單的安全教育。還有對(duì)學(xué)員的服裝等裝備方面的事項(xiàng)及時(shí)告于培訓(xùn)方，讓參加者提前準(zhǔn)備。

2.過程控制

過程控制是項(xiàng)目挑戰(zhàn)過程中的管理介入，也是風(fēng)險(xiǎn)控制最重要的環(huán)節(jié)。培訓(xùn)師在此過程中扮演著非常重要的角色，是活動(dòng)的策劃者，場(chǎng)景的布置者，規(guī)則的執(zhí)行者，氣氛的制造者，安全的監(jiān)督者，流程的疏導(dǎo)者，矛盾的化解者和知識(shí)的提升者。所以在此過程中，也是對(duì)培訓(xùn)師綜合素質(zhì)的考評(píng)。一名優(yōu)秀的培訓(xùn)師不但應(yīng)具有很強(qiáng)的安全意識(shí)，更應(yīng)具備臨場(chǎng)的控制能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處置能力。

在項(xiàng)目操作過程中，培訓(xùn)師對(duì)規(guī)則的介紹一定要詳細(xì)，并且監(jiān)督要到位，防止學(xué)員因違反操作流程而帶來意外傷害。隨著項(xiàng)目操作時(shí)間的延續(xù)，學(xué)員投入的激情會(huì)慢慢減退，安全意識(shí)也會(huì)降低，培訓(xùn)師應(yīng)想辦法調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)氣氛，密切關(guān)注學(xué)員動(dòng)態(tài)，盡量避免危險(xiǎn)發(fā)生。

3.培訓(xùn)師對(duì)學(xué)員的協(xié)助和保護(hù)，是風(fēng)險(xiǎn)控制的有效方法。

和學(xué)員相比較，培訓(xùn)師對(duì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)更專業(yè)，對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)涵及其風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)的了解更透徹。所以在項(xiàng)目操作過程中，給學(xué)員予以協(xié)助和保護(hù)，也是培訓(xùn)師的重要職責(zé)，更是培訓(xùn)師專業(yè)素養(yǎng)的最好體現(xiàn)。

⑤協(xié)助和保護(hù)一般在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的操作過程中主要有兩個(gè)維度： 一個(gè)是協(xié)助的時(shí)間，包括協(xié)助持續(xù)的時(shí)間和協(xié)助的時(shí)機(jī)，即什么時(shí)候協(xié)助； 另一個(gè)是協(xié)助的次數(shù)，即協(xié)助出現(xiàn)數(shù)量。培訓(xùn)師應(yīng)正確地處理好兩者之間的關(guān)系，適當(dāng)?shù)膮f(xié)助和保護(hù)有利于培訓(xùn)效果的提升，相反則會(huì)導(dǎo)致培訓(xùn)效果和學(xué)員感受不佳。

高空項(xiàng)目的危險(xiǎn)系數(shù)非常高，培訓(xùn)師專業(yè)的保護(hù)技能，不但能把風(fēng)險(xiǎn)降至最低，而且也會(huì)使學(xué)員在緊張的狀態(tài)下，得到鼓勵(lì)與支持，進(jìn)而能夠完成挑戰(zhàn)。由于學(xué)員只是活動(dòng)的參與者，對(duì)拓展的危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不夠充分，安全意識(shí)相對(duì)比較淡薄，所以在一些高危的場(chǎng)地項(xiàng)目中，比如背摔、畢業(yè)墻，很容易因?yàn)閷W(xué)員的疏忽或者玩鬧，造成嚴(yán)重的傷害事件。這時(shí)培訓(xùn)師的協(xié)助與保護(hù)就顯得格外重要。

（二）拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃的落實(shí)

1.實(shí)施風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃需要拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)全體工作人員的參與和通力合作。每一個(gè)公司的工作人員都必須承擔(dān)一定的責(zé)任。

2.風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃應(yīng)成為拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)員工培訓(xùn)內(nèi)容的一部分，讓員工熟悉各種政策和風(fēng)險(xiǎn)管理技術(shù)，以增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)管理意識(shí)，提高風(fēng)險(xiǎn)管理水平。

3.公司管理者需要對(duì)風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃進(jìn)行演練以求在實(shí)際運(yùn)用中能夠合理、準(zhǔn)確、順利地實(shí)施這些計(jì)劃。另外，在演練過程中可以暴露現(xiàn)有計(jì)劃中存在的不足和問題，為進(jìn)一步改進(jìn)、完善風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃提供依據(jù)。

四、總結(jié)

從社會(huì)學(xué)角度來看，在風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)中追求安全已成為越來越有價(jià)值的目標(biāo)。正是因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)的存在，才使得拓展訓(xùn)練更具吸引力，但是安全與不安全之間沒有明顯的過渡。了解風(fēng)險(xiǎn)，控制風(fēng)險(xiǎn)，規(guī)范拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)范圍，是制定拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃的重要步驟。而風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃是科學(xué)管理風(fēng)險(xiǎn)的重要手段，也是拓展訓(xùn)練安全順利進(jìn)行的保證措施。

[注釋]

①錢永健.拓展[M]北京：高等教育出版社，2009.210

②楊成.歷奇教育[M]廣州：廣東人民出版社，2007.173

③劉忠坤.拓展訓(xùn)練安全風(fēng)險(xiǎn)的規(guī)避研究[J]中外企業(yè)家，2011，7：205

④魏銘鼎.拓展訓(xùn)練的安全管理體系的建立[J]經(jīng)營(yíng)管理者，2009，03：66