導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇畢業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來(lái)能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。

每個(gè)人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

黃金時(shí)間來(lái)記憶

首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開(kāi)學(xué)習(xí)計(jì)劃

篇2

一、注重化學(xué)概念的教學(xué)，加強(qiáng)化學(xué)用語(yǔ)的訓(xùn)練，為化學(xué)計(jì)算夯實(shí)基礎(chǔ)

首先涉及初中化學(xué)計(jì)算的一些重要概念，在形成時(shí)應(yīng)盡可能通過(guò)實(shí)驗(yàn)或其他具體事物分析、概括導(dǎo)出；其次，注重概念同化，進(jìn)行新舊概念對(duì)比，弄清相近概念間的本質(zhì)區(qū)別與內(nèi)在聯(lián)系，然后加強(qiáng)運(yùn)用概念的訓(xùn)練，加深對(duì)基本概念的理解，提高運(yùn)用基本概念的能力；最后還要加強(qiáng)與基本概念相關(guān)的化學(xué)用語(yǔ)的訓(xùn)練，掌握化學(xué)學(xué)科獨(dú)特的學(xué)習(xí)語(yǔ)言。

實(shí)踐證明，當(dāng)學(xué)生理解了化學(xué)式、相對(duì)原子質(zhì)量、相對(duì)分子質(zhì)量等基本概念，化學(xué)式含義及化學(xué)式前系數(shù)的含義等內(nèi)容后，有關(guān)化學(xué)式的基本計(jì)算就可以說(shuō)是“輕而易舉”了；當(dāng)學(xué)生理解了質(zhì)量守恒定律、化學(xué)方程式能夠表示反應(yīng)物及生成物各物質(zhì)間質(zhì)量比的含義等內(nèi)容后，學(xué)生基本都能夠進(jìn)行化學(xué)方程式的簡(jiǎn)單計(jì)算了；當(dāng)學(xué)生理解了溶液、溶液的組成（溶質(zhì)、溶劑）、溶質(zhì)的質(zhì)量分?jǐn)?shù)等基本概念后，溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)的計(jì)算也就不再難倒學(xué)生了。

二、初中化學(xué)計(jì)算是化學(xué)“量”的思想與數(shù)學(xué)計(jì)算方法的結(jié)合，化學(xué)計(jì)算的關(guān)鍵是化學(xué)“量”的思想

各種計(jì)算類型在教材上都出示了相應(yīng)的例題，它們以清晰的解題步驟闡述了運(yùn)用化學(xué)概念進(jìn)行化學(xué)計(jì)算的思想，以簡(jiǎn)明的解題格式規(guī)范正確運(yùn)用化學(xué)概念進(jìn)行化學(xué)計(jì)算、表述邏輯思維過(guò)程的方式，故而要特別注重發(fā)揮教材上例題的作用。從接受式和探究式兩種學(xué)習(xí)方法來(lái)形成兩種策略，即傳授性和探究性教學(xué)策略。

傳授性教學(xué)策略主要是指通過(guò)教師講授或師生共同談?wù)摶驅(qū)W生直接自學(xué)教材上例題的方式，學(xué)習(xí)化學(xué)基本計(jì)算的方法，然后再進(jìn)行訓(xùn)練，并通過(guò)師生評(píng)價(jià)或?qū)W生相互評(píng)價(jià)等矯正，讓學(xué)生掌握化學(xué)計(jì)算方法，逐步提高化學(xué)計(jì)算能力。這種方法多數(shù)學(xué)生能夠較快接受，并迅速掌握基本方法，效率較高。但少數(shù)學(xué)生容易因“不理解而掉隊(duì)”，從此對(duì)計(jì)算失去信心。

探究性教學(xué)策略主要是指教師創(chuàng)設(shè)真實(shí)情境，提出有意義的實(shí)際問(wèn)題，組織學(xué)生合作探究，力圖運(yùn)用基本化學(xué)概念完成基本化學(xué)計(jì)算問(wèn)題，通過(guò)評(píng)價(jià)矯正不足。在探究性學(xué)習(xí)過(guò)程中，可引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用化學(xué)概念或原理自己尋找解決問(wèn)題的方法，也可以引導(dǎo)學(xué)生從例題中獲取方法（不僅限于模仿），把獲取的方法運(yùn)用于問(wèn)題中并解決問(wèn)題，促使學(xué)生進(jìn)行遷移。在探究的過(guò)程中，學(xué)生充分感悟或體驗(yàn)運(yùn)用化學(xué)概念進(jìn)行化學(xué)計(jì)算的方法，自然形成化學(xué)計(jì)算能力，并鞏固學(xué)習(xí)興趣。短時(shí)間來(lái)看，這種策略似乎更費(fèi)時(shí)間，但學(xué)生真正運(yùn)用化學(xué)思想和化學(xué)概念進(jìn)行化學(xué)計(jì)算時(shí)，既形成了能力，又保持了興趣，應(yīng)該是更有效率的學(xué)習(xí)方式。當(dāng)然這種策略要求學(xué)生的化學(xué)概念必須牢固，基本學(xué)習(xí)方法必須到位，化學(xué)學(xué)習(xí)興趣必須濃厚，否則課堂教學(xué)中容易“冷場(chǎng)”，收不到預(yù)想的效果。因而兩種教學(xué)策略都要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)而確定，力爭(zhēng)取得更有效的教學(xué)效果。

三、化學(xué)的總復(fù)習(xí)策略

初中化學(xué)的復(fù)習(xí)階段，當(dāng)然主要是針對(duì)選拔功能來(lái)說(shuō)的，在復(fù)習(xí)迎考中有這樣幾點(diǎn)需要大家加以關(guān)注：

（一）復(fù)習(xí)措施

1.以大部分同學(xué)現(xiàn)狀為基礎(chǔ)，分析教材、學(xué)生，研究對(duì)策，提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性。

2.認(rèn)真研讀中考精神和中考說(shuō)明，把握走向，提高復(fù)習(xí)的有效性。

3.分輪次復(fù)習(xí)，使用鹽城中考說(shuō)明、鹽城零距離、中考十三地市試卷，提高學(xué)生的應(yīng)試能力。按單元順序復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)科知識(shí)的聯(lián)系，使基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“三基的考查及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

4.注意對(duì)學(xué)生思想的教育，要進(jìn)行人生理想、情感態(tài)度價(jià)值觀的教育，使學(xué)生明確目的，增強(qiáng)信心，提高復(fù)習(xí)的自我意識(shí)。

5.積極搞好教研沙龍，通力合作，集大家智慧，提高復(fù)習(xí)的質(zhì)量。

（二）化學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃

1.指導(dǎo)思想。以教材、科學(xué)課標(biāo)、考試說(shuō)明為依據(jù)，以“三基”為主線，以培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)能力為重點(diǎn)；以完成學(xué)校的教育教學(xué)目標(biāo)為方向

2.復(fù)習(xí)目標(biāo)。扎實(shí)地掌握三基；形成熟練的科學(xué)（化學(xué)和生物）思想方法；培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的化學(xué)和生物能力和運(yùn)用有關(guān)知識(shí)分析解決問(wèn)題的能力。

3.復(fù)習(xí)思路方法。

（1）加強(qiáng)集體備課，備課標(biāo)、備教材、備教法、備學(xué)法；完成說(shuō)課――討論――導(dǎo)學(xué)反饋案。

（2）落實(shí)復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：讀、講、練、測(cè)、評(píng)、補(bǔ)（六環(huán)節(jié)復(fù)習(xí)法）

讀：預(yù)習(xí)、練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；

講：按知識(shí)體系，梳理知識(shí)，形成結(jié)構(gòu)，提煉學(xué)科思想方法，理清基本題型，掌握基本解題方法；

練：精選習(xí)題，學(xué)生訓(xùn)練，掌握知識(shí)，形成技能，發(fā)展能力；

測(cè)：進(jìn)行單元測(cè)試、定時(shí)練習(xí)查漏補(bǔ)缺，訓(xùn)練應(yīng)試能力；

篇3

一，實(shí)習(xí)的目的和任務(wù)

通過(guò)畢業(yè)頂崗實(shí)習(xí)，學(xué)生應(yīng)鞏固所學(xué)知識(shí)，盡快將所學(xué)專業(yè)知識(shí)與工作實(shí)際相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)在校期間與企業(yè)，與崗位的零距離對(duì)接，進(jìn)一步熟練掌握相關(guān)崗位操作技能，提高獨(dú)立工作能力，并樹(shù)立良好的職業(yè)意識(shí)，培養(yǎng)愛(ài)崗敬業(yè)，吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

通過(guò)畢業(yè)頂崗實(shí)習(xí)，學(xué)生應(yīng)全方位了解社會(huì)行業(yè)，并達(dá)到企業(yè)對(duì)從業(yè)人員應(yīng)具備的知識(shí)，技能，素質(zhì)的基本要求，實(shí)現(xiàn)就業(yè)零適應(yīng)期，為企業(yè)挑選優(yōu)秀畢業(yè)生，學(xué)生擇業(yè)創(chuàng)造條件。

二，實(shí)習(xí)時(shí)間與地點(diǎn)安排

1。時(shí)間安排:畢業(yè)實(shí)習(xí)安排在第六學(xué)期的第1-16周(3月1日——6月20日)進(jìn)行:

(第1至12周(3月1日——5月23日)為第一階段，學(xué)生深入企業(yè)，單位，了解企業(yè)概況，企業(yè)財(cái)務(wù)管理制度，熟悉企業(yè)會(huì)計(jì)核算，納稅的流程和方法等。其中學(xué)生應(yīng)于3月12日前將實(shí)習(xí)附件1交于實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師。

(第13至第16周(5月24日——6月20日)為第二階段，學(xué)生根據(jù)所在企業(yè)的具體情況，結(jié)合自己實(shí)習(xí)體會(huì)，撰寫(xiě)實(shí)習(xí)報(bào)告(具體實(shí)習(xí)報(bào)告要求單獨(dú)下發(fā))。

(5月16日，6月20日兩次返校，指導(dǎo)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行畢業(yè)實(shí)習(xí)鑒定，同時(shí)檢查學(xué)生的就業(yè)落實(shí)情況。

5月16日返校安排第一批畢業(yè)實(shí)習(xí)鑒定，在返校前一周(5月7日前)與指導(dǎo)教師和丁昌勇老師聯(lián)系確認(rèn)是否允許返校，指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)實(shí)習(xí)資料的審核，丁昌勇老師負(fù)責(zé)出具答辯條;

6月20日返校，安排5月16日沒(méi)有返校的同學(xué)和5月16日返校但沒(méi)有通過(guò)畢業(yè)鑒定的學(xué)生進(jìn)行畢業(yè)鑒定，在返校前一周與指導(dǎo)教師和丁昌勇老師聯(lián)系確認(rèn)是否允許返校。

經(jīng)過(guò)以上兩次機(jī)會(huì)都沒(méi)有通過(guò)畢業(yè)鑒定的學(xué)生當(dāng)年不得畢業(yè)，等參加2011屆畢業(yè)生的畢業(yè)鑒定合格后再發(fā)畢業(yè)證。

第二次畢業(yè)鑒定的時(shí)間若發(fā)生變化，會(huì)由指導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員聯(lián)系通知。畢業(yè)典禮時(shí)間另行通知。

2，地點(diǎn)安排:

實(shí)習(xí)單位原則上由學(xué)生個(gè)人聯(lián)系，也可以到校外實(shí)訓(xùn)基地實(shí)習(xí)。實(shí)習(xí)期間，由實(shí)習(xí)指導(dǎo)老師具體負(fù)責(zé)學(xué)生的實(shí)習(xí)事宜，解答實(shí)習(xí)過(guò)程及實(shí)習(xí)報(bào)告中的有關(guān)問(wèn)題。

3，人員分組

具體分組見(jiàn)后面附表。

三，實(shí)習(xí)內(nèi)容與要求

1，學(xué)生的實(shí)習(xí)活動(dòng)均應(yīng)在實(shí)習(xí)單位有關(guān)部門(mén)和財(cái)會(huì)部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，請(qǐng)財(cái)會(huì)部門(mén)的有關(guān)人員根據(jù)實(shí)習(xí)要求組織一些必要的講解與介紹，并且具體指導(dǎo)，督促檢查學(xué)生的實(shí)習(xí)情況;學(xué)生應(yīng)深入企業(yè)各個(gè)職能科室進(jìn)行調(diào)查研究，了解企業(yè)的整體概況(包括企業(yè)類型，規(guī)模大小，經(jīng)營(yíng)范圍，生產(chǎn)流程，財(cái)務(wù)狀況等)，重點(diǎn)了解企業(yè)的財(cái)務(wù)管理制度，會(huì)計(jì)核算流程，會(huì)計(jì)核算方法和納稅流程，稅收籌劃方法，在有可能的情況下，可以參與企業(yè)的會(huì)計(jì)核算工作(包括填制憑證，登記賬簿，編制報(bào)表，納稅申報(bào)等)和財(cái)務(wù)管理工作，培養(yǎng)自己的專業(yè)技能和實(shí)際工作能力(具體實(shí)習(xí)內(nèi)容見(jiàn)實(shí)習(xí)任務(wù)書(shū))。

2，每個(gè)人都要求作好實(shí)習(xí)計(jì)劃具體活動(dòng)日程安排，按計(jì)劃進(jìn)行實(shí)習(xí)，作好實(shí)習(xí)日記;實(shí)習(xí)結(jié)束，及時(shí)完成畢業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)告(基本情況，收獲，體會(huì)，感想等)，連同實(shí)習(xí)日記資料等上交指導(dǎo)教師查看，作為考核實(shí)習(xí)成績(jī)的主要依據(jù)。

3，要求學(xué)生每周與指導(dǎo)老師聯(lián)系至少一次，及時(shí)匯報(bào)實(shí)習(xí)情況及遇到的問(wèn)題。

四，實(shí)習(xí)紀(jì)律與安全保障

外出實(shí)習(xí)期間必須嚴(yán)格遵守有關(guān)畢業(yè)實(shí)習(xí)的規(guī)章制度，按畢業(yè)實(shí)習(xí)時(shí)間與任務(wù)要求進(jìn)行實(shí)習(xí)。

1，指導(dǎo)教師要認(rèn)真履行職責(zé)，盡職盡責(zé)，切實(shí)指導(dǎo)好，帶好，管理好畢業(yè)生，確保畢業(yè)畢業(yè)實(shí)習(xí)任務(wù)的完成。

2，畢業(yè)生畢業(yè)實(shí)習(xí)，表明畢業(yè)生既是一名學(xué)生，又是實(shí)習(xí)單位頂崗的一名員工，因此，實(shí)習(xí)生應(yīng)遵守雙重身份的紀(jì)律。具體要求如下:

(1)畢業(yè)實(shí)習(xí)是學(xué)院正常的教學(xué)環(huán)節(jié)，成績(jī)不合格屬未完成規(guī)定學(xué)業(yè)。

(2)在實(shí)習(xí)期間，必須強(qiáng)化職業(yè)道德意識(shí)，愛(ài)崗敬業(yè)，遵紀(jì)守法，做一名誠(chéng)實(shí)守信的實(shí)習(xí)生和文明禮貌的員工;

(3)認(rèn)真做好崗位的本職工作，培養(yǎng)獨(dú)立工作能力，刻苦鍛煉和提高自己的業(yè)務(wù)技能，在畢業(yè)實(shí)習(xí)的實(shí)踐中努力完成專業(yè)技能的學(xué)習(xí)任務(wù);

(4)實(shí)習(xí)期間要遵守實(shí)習(xí)單位管理規(guī)定和操作規(guī)程，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)從分配，不做損人利己，有損企業(yè)形象和學(xué)院聲譽(yù)的事情;

(5)實(shí)習(xí)學(xué)生應(yīng)牢記"安全第一"，嚴(yán)格遵守勞動(dòng)紀(jì)律和企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格執(zhí)行崗位責(zé)任制。對(duì)不遵守勞動(dòng)紀(jì)律和規(guī)章制度造成的事故，實(shí)習(xí)學(xué)生本人要負(fù)全責(zé);對(duì)工作不負(fù)責(zé)造成的損失，必須追究相關(guān)責(zé)任;

(6)作好實(shí)習(xí)計(jì)劃具體活動(dòng)日程安排，按計(jì)劃進(jìn)行實(shí)習(xí)，作好實(shí)習(xí)日記;

(7)注意人身和財(cái)物安全，防止意外，因違紀(jì)外出造成人身和財(cái)物損失事故者，責(zé)任自負(fù)，并追查相關(guān)人員的責(zé)任。

(8)遵守財(cái)經(jīng)紀(jì)律，妥善使用資料，注意資料的保密性，未經(jīng)實(shí)習(xí)單位允許，不得將有關(guān)資料公開(kāi)引用和外傳。

3，在實(shí)習(xí)過(guò)程中，發(fā)生重大問(wèn)題，學(xué)生應(yīng)向?qū)W院和實(shí)習(xí)單位的指導(dǎo)教師及時(shí)報(bào)告，指導(dǎo)教師要及時(shí)向?qū)W院和實(shí)習(xí)單位雙方負(fù)責(zé)人報(bào)告。

4，學(xué)生在畢業(yè)實(shí)習(xí)期間，認(rèn)真填寫(xiě)《日照職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)聯(lián)系函回執(zhí)》;學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)結(jié)束時(shí)，實(shí)習(xí)單位，實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師根據(jù)其畢業(yè)實(shí)習(xí)期間的表現(xiàn)等情況，填寫(xiě)《日照職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)實(shí)習(xí)企業(yè)鑒定表》，《日照職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)實(shí)習(xí)學(xué)院鑒定表》中相應(yīng)欄目，與實(shí)習(xí)日記一起上交指導(dǎo)教師;學(xué)生及時(shí)撰寫(xiě)《畢業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)告》(基本情況，收獲，體會(huì)，感想等)，并填寫(xiě)好封皮，一起上交指導(dǎo)教師查看，作為考核實(shí)習(xí)成績(jī)的主要依據(jù)。

五，實(shí)習(xí)成績(jī)考核

實(shí)習(xí)結(jié)束后，教師應(yīng)會(huì)同實(shí)習(xí)單位，結(jié)合前期階段性實(shí)訓(xùn)評(píng)定結(jié)果，對(duì)學(xué)生整個(gè)實(shí)訓(xùn)過(guò)程的成績(jī)進(jìn)行評(píng)定。評(píng)定成績(jī)從思想，業(yè)務(wù)兩個(gè)方面綜合考核，實(shí)行優(yōu)，良，中，及格和不及格五級(jí)分制，實(shí)習(xí)成績(jī)不及格者，不準(zhǔn)補(bǔ)考。

考核依據(jù):實(shí)習(xí)日記15%

實(shí)習(xí)單位鑒定70%

實(shí)習(xí)報(bào)告15%

六，實(shí)習(xí)材料上交時(shí)間

篇4

再來(lái)上班之前,心里沒(méi)底,一想到可以上班了,感到既新鮮又緊張.新鮮的是能夠接觸很多在學(xué)?？床坏?、學(xué)不到的東西,緊張的則是萬(wàn)一做不好工作而受到批評(píng) 該怎么辦.在這次實(shí)習(xí)中,本公司讓一為財(cái)務(wù)老師指導(dǎo)我實(shí)習(xí),期間我努力將自己在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)向?qū)嵺`方面轉(zhuǎn)化,盡量做到理論與實(shí)踐相結(jié)合.在實(shí)習(xí)中我遵守了工作紀(jì)律,不遲到,不早退,認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作.

上班的第一天指導(dǎo)老師先耐心地向我介紹了公司的基本業(yè)務(wù)、會(huì)計(jì)科目的設(shè)置以及各類科目的具體核算內(nèi)容,然后又向我講解了作為會(huì)計(jì)人員上崗所要具備的一些基本知識(shí)要領(lǐng),對(duì)我所提出的疑難困惑,他有問(wèn)必答,尤其是會(huì)計(jì)的一些基本操作,他都給予了細(xì)心的指導(dǎo),我在心里想,能遇上這么好的指導(dǎo)老師真是我的幸運(yùn).雖然實(shí)習(xí)不像正式工作那樣忙,那樣累,但我真正把自己融入到工作中了,因而我覺(jué)得自己過(guò)得很充實(shí),覺(jué)得收獲也不小.在他的幫助下,我迅速的適應(yīng)了這里的工作環(huán)境,并開(kāi)始嘗試獨(dú)立做一些事情.

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后,指導(dǎo)我的老師就開(kāi)始叫我看她們以往所制的會(huì)計(jì)憑證和附在會(huì)計(jì)憑證上的原始憑證.由于以前在學(xué)校做過(guò)會(huì)計(jì)憑證的手工模擬,所以對(duì)于會(huì)計(jì)憑證不是太陌生,因此以為憑著記憶加上學(xué)校里所學(xué)過(guò)的理論對(duì)于區(qū)區(qū)會(huì)計(jì)憑證完全可以熟練掌握.但也就是這種浮躁的態(tài)度讓我忽視了會(huì)計(jì)分錄,以至于后來(lái)指導(dǎo)老師讓我嘗試制單的時(shí)候感覺(jué)到有些困難.于是我只能加班補(bǔ)課了,把公司日常較多使用的會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)認(rèn)真讀透.畢竟會(huì)計(jì)分錄在書(shū)本上可以學(xué)習(xí),可一些銀行帳單,匯票,發(fā)票聯(lián)等就要靠實(shí)習(xí)時(shí)才能真正接觸,從而有了更深刻的印象.別以為光是認(rèn)識(shí)就行了,還要把所有的單據(jù)按月按日分門(mén)別類,并把每筆業(yè)務(wù)的單據(jù)整理好,用圖釘裝訂好,才能為編制會(huì)計(jì)憑證做好準(zhǔn)備.

在接下來(lái)的日子里,我所作的工作就是一邊學(xué)習(xí)公司的業(yè)務(wù)處理,一邊試著自己處理業(yè)務(wù).做過(guò)會(huì)計(jì)模擬實(shí)習(xí)的人都知道,填制好憑證之后就進(jìn)入記帳程序了.雖說(shuō)記帳看上去有點(diǎn)象小學(xué)生都會(huì)做的事,可重復(fù)量如此大的工作如果沒(méi)有一定的耐心和細(xì)心是很難勝任的.因?yàn)橐怀鲥e(cuò)并不是隨便用筆涂了或是用橡皮檫涂了就算了,不像在學(xué)校,錯(cuò)了還可以用刀片把它刮掉,在公司里,每一個(gè)步驟會(huì)計(jì)制度都是有嚴(yán)格的要求的.比如說(shuō):1.寫(xiě)錯(cuò)數(shù)字就要用紅筆劃?rùn)M線,再蓋上責(zé)任人的章子,這樣才能作廢.而我們以前在學(xué)校模擬實(shí)習(xí)時(shí),只要用紅筆劃掉,在寫(xiě)上“作廢”兩字就可以了.2.寫(xiě)錯(cuò)摘要欄,則可以用藍(lán)筆劃?rùn)M線并在旁邊寫(xiě)上正確的摘要,平常我們寫(xiě)字總覺(jué)得寫(xiě)正中點(diǎn)好看,可摘要卻不行,一定要靠左寫(xiě)起不能空格,這樣做是為了防止摘要欄被人任意篡改.3.對(duì)于數(shù)字的書(shū)寫(xiě)也有嚴(yán)格的要求,字跡一定要清晰清秀,按格填寫(xiě),不能東倒西歪的.并且記帳時(shí)要清楚每一明細(xì)分錄及總帳名稱,而不能亂寫(xiě),否則總帳的借貸雙方就不能結(jié)平了.

所有的帳都記好了,接下來(lái)就結(jié)帳,每一帳頁(yè)要結(jié)一次,每個(gè)月也要結(jié)一次,所謂月清月結(jié)就是這個(gè)意思,結(jié)帳最麻煩的就是結(jié)算期間費(fèi)用和稅費(fèi)了,按計(jì)算機(jī)都按到手酸,而且一不小心就會(huì)出錯(cuò),要復(fù)查好幾次才行.一開(kāi)始我掌握了計(jì)算公式就以為按計(jì)算機(jī)這樣的小事就簡(jiǎn)單了,可就是因?yàn)榇中拇笠夥炊沐e(cuò)了不少數(shù)據(jù),好在指導(dǎo)老師教我先用鉛筆寫(xiě)數(shù)據(jù),否則真不知道要把帳本涂改成什么樣子.除了編制記帳憑證,指導(dǎo)老師很有耐心地給我講解了每一種原始憑證的樣式和填寫(xiě)方式以及用途.

篇5

關(guān)鍵詞 獨(dú)立學(xué)院 本科生 畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)） 多樣化

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院自2008屆畢業(yè)生起獨(dú)立開(kāi)展畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作至今已順利完成了六屆畢業(yè)生的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作，對(duì)于傳統(tǒng)形式的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）各環(huán)節(jié)的制度和規(guī)范已相對(duì)健全和穩(wěn)定。教育部于2009年下發(fā)了《教育部關(guān)于做好全日制碩士專業(yè)學(xué)位研究生培養(yǎng)工作的若干意見(jiàn)》（教研〔2009〕1號(hào)）文件，文件中明確規(guī)定學(xué)位論文形式可采用調(diào)研報(bào)告、應(yīng)用基礎(chǔ)研究、規(guī)劃設(shè)計(jì)、產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、案例分析、項(xiàng)目管理、文學(xué)藝術(shù)作品等形式。而浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院也于2011年重新修訂了《本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作管理規(guī)定》（浙財(cái)院東〔2011〕93號(hào)），將畢業(yè)論文成果形式從單一的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）改為學(xué)術(shù)論文、畢業(yè)設(shè)計(jì)（含畢業(yè)設(shè)計(jì)、作品設(shè)計(jì)、商業(yè)策劃書(shū)）和調(diào)研報(bào)告（含調(diào)研報(bào)告、專題分析報(bào)告）。面對(duì)獨(dú)立學(xué)院生源的特殊性，針對(duì)經(jīng)管類院校專業(yè)越來(lái)越側(cè)重實(shí)踐性、操作性的特征，為了使畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）在本科生的教育教學(xué)中真正地發(fā)揮作用，獨(dú)立學(xué)院本科生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化的改革勢(shì)在必行。

1 傳統(tǒng)形式的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）面臨的現(xiàn)狀

浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院現(xiàn)有27個(gè)專業(yè)，其中40%的專業(yè)是以實(shí)踐操作為主，理論研究為輔，經(jīng)管類院校專業(yè)側(cè)重實(shí)踐性、操作性的特征日趨明顯，這就要求畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）也應(yīng)適應(yīng)專業(yè)的發(fā)展和應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)。對(duì)獨(dú)立學(xué)院而言，生源的特殊性也決定了學(xué)生畢業(yè)后的進(jìn)一步選擇，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院，考研的學(xué)生僅占畢業(yè)生總?cè)藬?shù)的8%左右，絕大多數(shù)學(xué)生選擇畢業(yè)后直接就業(yè)。根據(jù)浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院專業(yè)學(xué)分制培養(yǎng)方案的要求，目前，畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）作為實(shí)踐教學(xué)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，安排在第八個(gè)學(xué)期，八周的時(shí)間。而這個(gè)時(shí)間段正是同學(xué)們考研、考公務(wù)員、參加各種招聘會(huì)面臨就業(yè)的關(guān)鍵時(shí)刻，傳統(tǒng)的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）形式需要學(xué)生花費(fèi)大量的搜集資料，閱讀文獻(xiàn)，梳理知識(shí)，研究創(chuàng)新。學(xué)生往往會(huì)因?yàn)榫τ邢薅鴮厴I(yè)論文（設(shè)計(jì)）草草了事，或者“剪刀漿糊”東拼西湊，而教師則不想耽誤學(xué)生找工作而自動(dòng)地降低要求。師生這樣的行為往往使傳統(tǒng)形式的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）流于形式。

目前，創(chuàng)業(yè)教育已成為高校教育改革與發(fā)展的一種教育理念。畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）作為大學(xué)教育期間一個(gè)重要的培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用能力和創(chuàng)新素質(zhì)的關(guān)鍵實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的形式已經(jīng)不能滿足創(chuàng)業(yè)教育的需求。畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）應(yīng)該以社會(huì)的需求為導(dǎo)向，采取多樣化與多元素的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）形式以滿足創(chuàng)業(yè)教育理念的需求，培養(yǎng)出更多適應(yīng)社會(huì)需求的創(chuàng)新型人才。①

2 畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革的思路

2.1 建立畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化的質(zhì)量監(jiān)控體系

為使畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作更加科學(xué)、規(guī)范和有效，使畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的多樣化改革有法可依，有章可循，健全畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作管理制度，建立畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化的質(zhì)量監(jiān)控體系是推行畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革的基礎(chǔ)保障。

實(shí)行畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化的目的在于培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐和創(chuàng)新能力，而不是通過(guò)改變形式，降低對(duì)本科生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的要求，讓學(xué)生更容易通過(guò)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）。畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化要保證過(guò)程和成果的真實(shí)性，真正起到考查學(xué)生真才實(shí)學(xué)的作用。②浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院各分院根據(jù)本分院的專業(yè)特點(diǎn)可選擇其他形式作為傳統(tǒng)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）的替代選項(xiàng)，但選擇的任何一種畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）成果形式都必須與其專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)相一致。為每個(gè)專業(yè)都制定相應(yīng)的科學(xué)可行的規(guī)范要求和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，制定畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化的實(shí)施細(xì)則。

2.2 注重指導(dǎo)教師選聘和培訓(xùn)

畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革是對(duì)教師專業(yè)知識(shí)和綜合運(yùn)用能力的挑戰(zhàn)，現(xiàn)階段浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院的教師以青年教師為主，因此要加強(qiáng)對(duì)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）指導(dǎo)教師，特別是青年教師的指導(dǎo)和培訓(xùn)，支持教師通過(guò)實(shí)踐和理論研究成為具有創(chuàng)新能力的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）指導(dǎo)教師。

受大學(xué)擴(kuò)招的影響，師生比嚴(yán)重失衡，畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）指導(dǎo)教師要指導(dǎo)十幾個(gè)學(xué)生的畢業(yè)論文，個(gè)別專業(yè)甚至更多，使得教師精力投入不足，或者心有余而力不足，造成畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的質(zhì)量也受到了嚴(yán)重的影響。通過(guò)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革，根據(jù)不同的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）成果形式的特點(diǎn)，分批對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，分流畢業(yè)學(xué)生，也在一定程度上緩解了指導(dǎo)教師的壓力。

要加強(qiáng)與校外企業(yè)和產(chǎn)學(xué)研實(shí)習(xí)基地合作，聘請(qǐng)專家學(xué)者、企業(yè)家、政府官員等社會(huì)精英作為畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）指導(dǎo)教師，以豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)學(xué)生的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)），使學(xué)生盡早地融入社會(huì)，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和主動(dòng)適合社會(huì)需求的能力。

2.3 建立常態(tài)訓(xùn)練機(jī)制

首先，由于畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革必須與專業(yè)的人才培養(yǎng)目標(biāo)一致，因此專業(yè)理論知識(shí)的積累仍然是畢業(yè)生完成畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的基礎(chǔ)。學(xué)生在第八個(gè)學(xué)期用八周的時(shí)間儲(chǔ)備專業(yè)理論知識(shí)并完成畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）有較大的難度。

其次，本科畢業(yè)生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的撰寫(xiě)能力比較薄弱，學(xué)校只在新生剛進(jìn)校的時(shí)候開(kāi)展文獻(xiàn)檢索的指導(dǎo)，之后并未開(kāi)設(shè)相關(guān)的科學(xué)文獻(xiàn)檢索和專業(yè)文獻(xiàn)撰寫(xiě)的專項(xiàng)訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生資料整理能力較差，語(yǔ)言直白感性，邏輯推理比較混亂。③

因此，為了實(shí)現(xiàn)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的多樣化改革，理論知識(shí)的積累，撰寫(xiě)能力的培養(yǎng)和創(chuàng)新思維方式的形成應(yīng)貫穿于整個(gè)本科教學(xué)的過(guò)程中，而不是只限于最后一個(gè)學(xué)期。浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院現(xiàn)有的實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)包括：城鄉(xiāng)調(diào)查、階段實(shí)習(xí)、學(xué)年論文、畢業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)論文，學(xué)校應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生充分地利用實(shí)踐教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，以及第二課堂、課外實(shí)訓(xùn)、實(shí)驗(yàn)課程等各種形式的實(shí)踐活動(dòng)，儲(chǔ)備專業(yè)理論知識(shí)，鍛煉畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的撰寫(xiě)能力，啟發(fā)創(chuàng)新思維方式，實(shí)現(xiàn)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的“因材施教”。浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院截至2013年3月底，現(xiàn)有校外實(shí)習(xí)基地91個(gè)，基本都集中在杭嘉湖地區(qū)，各專業(yè)分布均勻。校內(nèi)的跨專業(yè)綜合實(shí)訓(xùn)中心也已于2011年成立，現(xiàn)開(kāi)設(shè)跨專業(yè)實(shí)訓(xùn)課程共三期，完成跨專業(yè)實(shí)訓(xùn)人數(shù)750人次。我院將繼續(xù)加強(qiáng)實(shí)習(xí)基地的建設(shè)以及與校外單位的合作，通過(guò)加強(qiáng)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）過(guò)程中的實(shí)踐訓(xùn)練，將知識(shí)傳授、能力培養(yǎng)、素質(zhì)提高有效結(jié)合，有利于學(xué)生各類知識(shí)的融會(huì)貫通。④

3 結(jié)語(yǔ)

畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革尚處在探索與實(shí)踐的階段，特別是對(duì)獨(dú)立學(xué)院而言，畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革更能貼合應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)，能有效地解決本科教育與社會(huì)實(shí)踐相脫節(jié)的弊端。但是在改革初期，由于制度不完善，經(jīng)驗(yàn)缺乏，教師和學(xué)生對(duì)于畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革的認(rèn)識(shí)還處在初級(jí)階段，選擇非傳統(tǒng)形式的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的學(xué)生不會(huì)很多。但相信將來(lái)，畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化一定會(huì)被教師和學(xué)生廣泛接受，畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革的意義重大而深遠(yuǎn)。

注釋

① 劉漢朝，陸璟.創(chuàng)業(yè)教育理念下高校畢業(yè)設(shè)計(jì)多樣化改革探析.2012.

② 葉臣，蔣亞南，林雪明.獨(dú)立學(xué)院畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）多樣化改革實(shí)踐.寧波大學(xué)學(xué)報(bào)，2012.5.

篇6

[關(guān)鍵詞]一氧化氮異常

1980年美國(guó)Furochgott等人發(fā)現(xiàn)兔血管內(nèi)皮細(xì)胞能產(chǎn)生一種導(dǎo)致血管平滑肌松

弛的物質(zhì)，并確認(rèn)這種物質(zhì)為[CM(17]內(nèi)皮細(xì)胞衍生舒張因子(endothelium[CM)]

derivedrelaxingfactor,EDRF)。1987年P(guān)almer等證明內(nèi)皮釋放的一氧化氮(

NO)可以解釋EDRF的生物學(xué)作用，并認(rèn)為EDRF與NO是等同之物。隨后各國(guó)學(xué)

者對(duì)NO進(jìn)行了廣泛而深入的研究，發(fā)現(xiàn)NO的代謝異常與心血管疾病關(guān)系密切,其參

與了動(dòng)脈粥樣硬化(AS)和冠心病的發(fā)生、發(fā)展〔1-3〕本文主要就NO與冠心病關(guān)

系的研究進(jìn)展作一綜述。

1.NO的生理作用機(jī)制

1.1NO對(duì)冠狀動(dòng)脈(冠脈)血流的調(diào)節(jié)：生理狀態(tài)下，調(diào)節(jié)冠脈收縮與舒張的物質(zhì)處

在動(dòng)態(tài)平衡中，以維持正常的心肌供血。NO是維持冠脈舒張反應(yīng)的重要物質(zhì)，冠

脈內(nèi)一定量的NO的自發(fā)釋放，既能拮抗α-腎上腺素能神經(jīng)的縮血管反應(yīng)，又參

與β2-腎上腺素能神經(jīng)的擴(kuò)血管作用，以維持較低的冠脈張力，對(duì)動(dòng)物基礎(chǔ)冠脈

血流量無(wú)明顯影響〔4，5〕。

Lefroy等〔6〕首次向人左冠脈內(nèi)注射N(xiāo)O合成抑制劑NG-單甲基-左旋精氨酸（NG-m

onomethyl-L-arginine，L-NMMA），觀察抑制NO合成對(duì)冠脈的影響。結(jié)果冠脈近

段的血管無(wú)明顯變化，遠(yuǎn)段血管口徑縮小，冠脈血流量減少，表明人體冠脈遠(yuǎn)段

血管和阻力血管可釋放一定量的NO，參與基礎(chǔ)冠脈血流量的調(diào)節(jié)。

1.2NO對(duì)血管的生理作用：血管組織中NO重要的生理作用在于它改變血管的基礎(chǔ)張

力，調(diào)節(jié)血壓和組織血流量，以及抑制血小板的粘附、聚集，維持血流暢通。經(jīng)

研究發(fā)現(xiàn)，血液中的乙酰膽堿(ACh)、緩激肽，以及血小板釋放的5-羥色胺、凝血

酶原、ADP等活性物質(zhì)均是通過(guò)L-精氨酸-一氧化氮途徑(L-Arg-NO)而發(fā)揮擴(kuò)血管

作用的。它們與內(nèi)皮細(xì)胞上相應(yīng)的受體結(jié)合后，激活膜內(nèi)的Gi蛋白，從而激活NO合

酶（nitricoxidesynthase，NOS），作用于L-Arg，生成NO；然后NO透過(guò)細(xì)胞膜

滲入血管平滑肌細(xì)胞（smoothmusclecell,SMC)，激活其鳥(niǎo)苷酸環(huán)化酶，升高細(xì)

胞內(nèi)的環(huán)鳥(niǎo)苷酸(cGMP)濃度，最終影響SMC膜上的Ca2-Na通道的活性，使胞內(nèi)C

a2升高，引起血管舒張〔7〕。NO還調(diào)節(jié)內(nèi)皮素（ET）的生理作用，ET除作

用于SMC膜上的ETA受體而引起血管收縮外，同時(shí)還作用于內(nèi)皮細(xì)胞上的ETB受體

，刺激NOS，增加NO的產(chǎn)量，從而負(fù)反饋地抑制其作用〔7，8〕。

2.NO的病理生理研究

2.1NO與AS：研究表明，NO通過(guò)影響白細(xì)胞粘附分子CD11、CD18的活性或抑制其

表達(dá)，從而抑制白細(xì)胞粘附于血管內(nèi)皮〔9，10〕。由于白細(xì)胞粘附是AS的早

期因素，因此，NO可能有防止動(dòng)脈硬化形成的作用。在體或離體的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)以及在

人體的研究亦表明〔10，11〕，內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生NO能力的降低，使得血管壁易于被

血小板粘附，并受血小板崩解所釋放的物質(zhì)損傷，最終導(dǎo)致AS的發(fā)生或血栓的形

成。

2.2NO抑制血管平滑肌的增殖：最近研究證實(shí)，NO很可能通過(guò)cGMP誘導(dǎo)機(jī)制，抑制

SMC的分裂和增殖，通過(guò)抑制其增殖減少其膠原纖維、彈力纖維的產(chǎn)生，就能進(jìn)一

步防止動(dòng)脈粥樣斑塊和硬化的形成和發(fā)展〔12〕。國(guó)內(nèi)學(xué)者楊小毅等〔13〕以硝普

鈉作為一種外源性NO供體，觀察其對(duì)培養(yǎng)的豬主動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞的影響，發(fā)現(xiàn)其

具有劑量依賴性抑制SMC增殖的活性，間接證明NO的大量補(bǔ)充可抑制SMC增殖。

2.3NO對(duì)血小板活性的影響：近年來(lái)一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，NO可抑制血小板的活化和聚集

，被稱為內(nèi)源性血小板聚集和粘附抑制物〔14〕。其作用機(jī)制與擴(kuò)血管作用相似

，也是通過(guò)刺激腺苷酸環(huán)化酶造成血小板內(nèi)cGMP增加，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)Ca2濃度降低的

串連反應(yīng)。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在離體的血小板上清液中，加入類NO物質(zhì)硝酸鹽時(shí)可見(jiàn)到

血小板活性的抑制現(xiàn)象〔15〕，但目前對(duì)在活體上NO抑制血小板的凝聚作用還有

爭(zhēng)議〔16〕。

2.4NO對(duì)中性粒細(xì)胞的影響：NO可抑制多核中性粒細(xì)胞向冠脈內(nèi)皮細(xì)胞的粘附與聚

集，減輕內(nèi)皮炎癥。在貓缺血-再灌注(myocardialischemia-reperfusion,MI/R

)模型，心肌缺血90分鐘無(wú)再灌注時(shí)增加多核中性粒細(xì)胞(PMNs)向內(nèi)皮細(xì)胞的粘附

。再灌注20分鐘PMNs向內(nèi)皮細(xì)胞粘附增加；再灌注270分鐘這種粘附能力進(jìn)一步增

加。給予L-Arg可顯著減輕PMNs粘附〔17〕。Lefer等〔18〕在研究狗MI/R模型時(shí)

亦發(fā)現(xiàn)，NO能顯著減輕中性粒細(xì)胞向內(nèi)皮的粘附，減輕中性粒細(xì)胞誘導(dǎo)的冠脈收縮

，從而減輕MI/R損傷。



2.5NO與心肌缺血-再灌注損傷：目前自由基學(xué)說(shuō)和鈣超載學(xué)說(shuō)在心肌缺血-再灌注

損傷中的作用已被大量研究證實(shí)。同時(shí)許多研究亦表明，再灌注后內(nèi)皮功能不良而

導(dǎo)致NO釋放減少是參與MI/R損傷的重要環(huán)節(jié)之一〔19〕。許多研究發(fā)現(xiàn)〔20，

21〕，MI/R后NO釋放顯著減少。在貓的MI/R模型，再灌注10分鐘時(shí)即可見(jiàn)NO釋

放顯著減少〔22〕。MI/R時(shí)，應(yīng)用NO合成抑制劑減少內(nèi)源性NO生成，可加重再灌

注損傷；應(yīng)用NO供體，則減輕再灌注損傷，提示內(nèi)源性和外源性NO對(duì)缺血再灌注損

傷有保護(hù)作用[23，24]。

2.6NO與急性心肌梗死：研究兔MI/R損傷模型發(fā)現(xiàn)，NOS對(duì)MI/R有保護(hù)作用，抑制

NOS活性可使梗死范圍擴(kuò)大，且這種影響在再灌注之前即已發(fā)生。加用L-Arg可顯著

減少梗死面積〔25〕。湯莉莉等〔26〕在研究犬冠脈阻塞后血漿NO濃度與心肌

梗死范圍的影響時(shí)發(fā)現(xiàn)，心肌梗死面積的大小與血漿NO濃度呈顯著的負(fù)相關(guān)，NO

濃度越低，心肌梗死面積越大，提示NO對(duì)缺血后的心肌確實(shí)有保護(hù)作用。



3.血管系統(tǒng)NO異常治療的研究

NO的代謝異常與冠心病有著密切的聯(lián)系，尋求有效的干預(yù)措施對(duì)防治冠心病有著重

要的意義。為此，不少國(guó)內(nèi)外的學(xué)者作出了不懈的努力和探索。

3.1西藥的應(yīng)用:

3.1.1降血脂：降血脂的措施包括飲食療法和降脂藥物的使用。低脂肪、低膽固醇

飲食，服用膽固醇合成抑制劑可緩解冠心病的過(guò)程，恢復(fù)冠心病患者的內(nèi)皮功能

不全性損害。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，隨著血膽固醇濃度的下降，動(dòng)脈血管壁對(duì)ACh的

反應(yīng)性異常有不同程度的恢復(fù),甚至在粥樣斑塊尚未消退之前即改善〔27〕。Leu

ng等〔28〕對(duì)25例血膽固醇>6.2mmol/L的男性患者進(jìn)行定量冠脈造影研究亦有類

似的發(fā)現(xiàn)：入選時(shí)冠脈內(nèi)注入ACh后均表現(xiàn)為收縮反應(yīng)，血管內(nèi)徑平均減少21.7%

；在6個(gè)月的低脂飲食加消膽胺治療后，血膽固醇水平下降29%，重復(fù)注入ACh后冠

脈內(nèi)徑平均增加616%。Egashira等〔29〕研究了pravastatin對(duì)高膽固醇患者冠

脈NO系統(tǒng)的影響，在治療3～9個(gè)月后注入ACh，重復(fù)定量冠脈造影檢查，發(fā)現(xiàn)除冠

脈收縮明顯減輕外(－80%)，冠脈血流量亦明顯增加(64%),P<0.01。其它有關(guān)

lovastatin的研究亦有相同的結(jié)論。

3.1.2抗氧化劑的應(yīng)用：抗氧化劑的應(yīng)用主要基于NO失活過(guò)多的假說(shuō)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已

顯示：在高膽固醇飲食損傷NO系統(tǒng)后，加用氧自由基清除劑聚乙烯-羥乙酸(poly

ethyglycolatSOD，PEG-SOD)或抗氧化劑丙丁酯(probucol)治療，能顯著逆轉(zhuǎn)

ACh誘發(fā)的血管收縮〔12,25〕。Anderson等〔30〕完成的臨床試驗(yàn)亦證實(shí)了抗氧

化劑的療效，在一組49例高膽固醇血癥的患者中，將患者隨機(jī)分為3組：組1(11例

)采用標(biāo)準(zhǔn)的飲食治療，組2(21例)用lovastatin治療，組3(17例)同時(shí)用lovasta

tin和probucol治療，分別在入選時(shí)和用藥1年后行定量冠脈造影，觀察冠脈內(nèi)注

入ACh后冠脈內(nèi)徑的變化，以負(fù)值表示收縮。兩次造影內(nèi)徑的最大變化值分別為：

組1為－14%對(duì)－19%，組2為－15%對(duì)－6%，組3為－19%對(duì)－2%，提示降脂和抗

氧化治療均可改善血管反應(yīng)性，逆轉(zhuǎn)內(nèi)皮NO系統(tǒng)的異常，而且兩者聯(lián)用優(yōu)于單一療

法。

3.1.3NO供體的應(yīng)用：許多循環(huán)系統(tǒng)疾病可以引起內(nèi)皮功能障礙，減少NO生成。

NO供體可補(bǔ)充必需的NO，有舒張血管和保護(hù)細(xì)胞作用，如抑制血小板聚集，抗血

栓形成；抑制中性粒細(xì)胞粘附于內(nèi)皮和被激活，抗炎癥反應(yīng)；降低微血管通透性

，穩(wěn)定循環(huán)容積；抑制細(xì)胞增殖等。低濃度的NO供體對(duì)許多疾病有治療作用，主

要包括心肌缺血-再灌注、內(nèi)臟缺血-再灌注、循環(huán)性休克、腦缺血、血管成形術(shù)

后內(nèi)膜增殖引起的動(dòng)脈再狹窄、心力衰竭和動(dòng)脈粥樣硬化等。目前NO供體可分5

個(gè)類型：①傳統(tǒng)的硝酸酯類：如硝酸甘油和硝普鈉，呋喃口惡烷類等；②斯德酮

亞胺類(sydnonimines)：如SIN-1、pirsidomine和CAS-936；③含有半胱氨酸的化

合物：如SPM-5185；④取代的青霉胺：如S-亞硝基乙酰青霉胺；⑤親核試劑，亦

稱Nonoates：如SPER/NO和DEA/NO〔31〕。以上各類型NO供體藥物中，以①類硝酸

甘油應(yīng)用最為廣泛，報(bào)導(dǎo)亦最多。

3.1.4L-Arg的應(yīng)用:L-Arg是細(xì)胞合成NO的底物，長(zhǎng)期給予L-Arg可減少家兔AS的

嚴(yán)重程度。外源性補(bǔ)充L-Arg，具有減輕再灌注心肌損傷、抑制中性粒細(xì)胞的粘附

、抑制血小板聚集以及減少心肌缺血-再灌注后的心律失常等作用〔14,17,22,23〕

。因此，理論上補(bǔ)充合成NO的底物L(fēng)-Arg可能對(duì)冠心病患者有益，但目前還未證實(shí)

這種療法的有效性，推測(cè)可能與機(jī)體內(nèi)缺乏L-Arg的某種前體物質(zhì)(precursor)有關(guān)

〔32〕。

3.2中醫(yī)藥的應(yīng)用：

3.2.1實(shí)驗(yàn)研究：覃仁安等〔33〕研究中藥米槁心樂(lè)滴丸對(duì)大鼠心肌缺血-再灌注

損傷的影響時(shí)發(fā)現(xiàn)，中藥米槁心樂(lè)滴丸具有良好的抗心肌缺血的作用，能明顯抑制

肌酸磷酸激酶(CPK)和乳酸脫氫酶(LDH)的釋放，縮小梗死面積，其作用機(jī)制主要是

保護(hù)缺血-再灌注時(shí)心肌細(xì)胞的超氧化物歧化酶活性和提高心肌缺血-再灌注后血

清中NO的水平，從而保護(hù)心肌細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞免受缺血性損害。雷燕等〔34

〕的研究表明，主要由紅參、三七組成的愈心痛膠囊在明顯降低麻醉犬急性心

肌缺血時(shí)血漿ET水平的同時(shí)，又能提高其N(xiāo)O的水平，說(shuō)明愈心痛膠囊能抑制ET的釋

放，促進(jìn)NO的生成和釋放，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)缺血心肌的保護(hù)作用。李江等〔35〕在研

究茱萸湯對(duì)貓急性實(shí)驗(yàn)性心肌缺血的保護(hù)作用時(shí)發(fā)現(xiàn)，吳茱萸和茱萸湯能部分改善

心肌缺血貓的心電圖變化，減少其血中CPK及LDH的釋放，明顯增加血中NO的濃度，

縮小心肌梗死面積（P<0.01），具有一定的心肌保護(hù)作用。同時(shí)顯示茱萸湯比單

味吳茱萸的作用強(qiáng)，其機(jī)制可能與NO的釋放而擴(kuò)張冠脈有關(guān)。

3.2.2臨床研究：劉紅旭等〔36〕在觀察益氣活血中藥（黃芪30g，黨參30g，黃精

10g，蟄蟲(chóng)6g，水蛭6g，枳實(shí)10g，丹參15g）治療不穩(wěn)定型心絞痛時(shí)發(fā)現(xiàn)，獲顯效

的患者血漿NO水平較治療前明顯上升，提示益氣活血法的療效機(jī)制可能與改善血管

內(nèi)皮細(xì)胞功能，促進(jìn)NO釋放有關(guān)。譚效鋒等〔37〕用具有活血化瘀作用的中成藥

活血保心沖劑治療冠心病心絞痛120例，發(fā)現(xiàn)活血保心沖劑在改善心絞痛癥狀和

心電圖的同時(shí)，能顯著升高患者血漿NOS和NO的水平（P<0.05），提示活血保心沖

劑主要是通過(guò)調(diào)節(jié)冠心病患者的心血管舒縮因子而發(fā)揮治療作用。王智慧等〔3

8〕采用參麥注射液40ml加5%葡萄糖500ml靜滴，每日1次，療程為2周，治療冠心病

心絞痛，療程前后分別測(cè)定患者血清NO的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參麥注射液能緩解心絞

痛癥狀，改善缺血心電圖變化，同時(shí)能提高冠心病患者血清NO的水平。

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篇7

關(guān)鍵詞：連續(xù)性血液凈化治療；急性腎功能衰竭；臨床治療效果；對(duì)比分析

急性腎功能衰竭的死亡率比較高，因此，本文的主要研究方向是觀察應(yīng)用連續(xù)性血液凈化治療急性腎功能衰竭的臨床治療效果，對(duì)比分析其臨床效果，現(xiàn)將詳細(xì)情況如下報(bào)道所示。

1 資料與方法

1.1一般資料 在2013年12月～2014年11月，選擇在我院接受急性腎功能衰竭治療的患者的臨床資料80例，隨機(jī)分配為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組為40例，接受的是連續(xù)性血液凈化治療急性腎功能衰竭。40例實(shí)驗(yàn)組患者中男25例，女15例；實(shí)驗(yàn)組患者的年齡在25.5～80.1歲，平均年齡為（56.5±1.2）歲；體重為54.9～80.1kg，平均體重為（68.3±2.6）kg；40例實(shí)驗(yàn)組中接受腎移植手術(shù)的有5例，顱腦手術(shù)的有8例，急診手術(shù)的有10例，惡性腫瘤的有7例，重度感染的有10例。對(duì)照組為40例，接受的是常規(guī)性血液凈化治療急性腎功能衰竭。40例對(duì)照組患者中男25例，女15例；實(shí)驗(yàn)組患者的年齡在25.1～81.2歲，平均年齡為（56.8±1.5）歲；體重為55.8～81.2kg，平均體重為（68.5±3.1）kg；40例實(shí)驗(yàn)組中接受腎移植手術(shù)的有4例，顱腦手術(shù)的有7例，急診手術(shù)的有12例，惡性腫瘤的有6例，重度感染的有11例。

1.2方法 對(duì)患者的生命體征（血壓、心率）進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)和支持治療方式，在對(duì)基本生命體征的監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)上實(shí)施不同的方式方法。40例對(duì)照組采取的是常規(guī)性的血液凈化治療，透析液選擇的是碳酸氫鹽；按照我國(guó)的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，250ml/min的透析血流量，450ml/min的透析液流量；40例對(duì)照組患者每次的治療時(shí)間為3.5h，實(shí)施20d左右的治療。40例實(shí)驗(yàn)組采取的是連續(xù)性血液凈化治療方法，根據(jù)患者的具體身體狀況，對(duì)急性腎功能衰竭患者采取9.8h或者9.8h以上的血液凈化治療。詳細(xì)記錄實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組患者的凝血時(shí)間變化以及血尿氮素?cái)?shù)值的變化。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 采用SPSS17.0的統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行相關(guān)分析，計(jì)量資料與計(jì)數(shù)分別采用的是（x±s）、χ2的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2 結(jié)果

40例實(shí)驗(yàn)組患者出現(xiàn)1例死亡，死亡率為2.54%；40例對(duì)照組出現(xiàn)5例死亡，死亡率為20.8%。根據(jù)患者在治療之前與治療之后的BUN（血尿氮素）、K+（血鉀水平）以及血流動(dòng)力學(xué)指標(biāo)的變化情況，實(shí)驗(yàn)組在治療之后情況有很大的改善。在治療之后與治療之前的差異比較大，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3 討論

急性腎功能衰竭（acute renal failure，ARF）是指腎小球過(guò)濾突然下降或者持續(xù)下降，從而引起氮質(zhì)廢物體內(nèi)儲(chǔ)留，讓水電解質(zhì)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致了各項(xiàng)系統(tǒng)并發(fā)癥的產(chǎn)生[1，2]。另外，急性腎功能衰竭患者的死亡率比較高，進(jìn)展也比較快，病發(fā)的時(shí)間比較急促。水、電解質(zhì)失去平衡會(huì)讓酸堿度失去平衡，腎功能下降也有可能發(fā)生在本來(lái)沒(méi)有患腎病的人群里，從而讓腎功能急劇惡化。為了對(duì)急性腎功能衰竭患者進(jìn)行有效的治療，提高患者的生存幾率，改善急性腎功能衰竭患者的預(yù)后情況[3，4]。急性腎功能患者的腎功能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)急劇下降，在水與電解質(zhì)都失去平衡的情況下，還伴有毒性代謝產(chǎn)物的相關(guān)癥狀。急性腎功能患者還會(huì)出現(xiàn)惡心以及嘔吐的癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致水腫以及高血壓的發(fā)生。本文中的研究觀察發(fā)現(xiàn)應(yīng)用連續(xù)性血液凈化治療急性腎功能衰竭的臨床治療效果對(duì)比分析，以期能夠提高急性腎功能衰竭患者的治療方法，為臨床醫(yī)學(xué)提供重要的數(shù)據(jù)參考。本文中的相關(guān)研究與結(jié)果表明，40例實(shí)驗(yàn)組患者出現(xiàn)1例死亡，死亡率為2.54%；40例對(duì)照組出現(xiàn)5例死亡，死亡率為20.8%。實(shí)驗(yàn)組患者血尿氮素水平以及血鉀水平得到了明顯的改善，在治療之后沒(méi)有出現(xiàn)身體機(jī)能紊亂的情況，大大提高了機(jī)體之別，清除了機(jī)體內(nèi)的溶質(zhì)，保持和穩(wěn)定了血流動(dòng)力學(xué)，清除了急患者體內(nèi)的水分，糾正了酸堿度失衡的情況。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄧平根.應(yīng)用連續(xù)性血液凈化治療急性腎衰竭患者的臨床療效觀察[J].臨床醫(yī)學(xué)工程，2014，21（11）：1453-1454.

[2]程炎芳，黃芳芳，戴啟鳳，等.連續(xù)性血液凈化在救治重癥急性胰腺炎患者中的應(yīng)用及護(hù)理[J].中國(guó)民族民間醫(yī)藥，2013，22（6）：141-141.

篇8

周密而有彈性的學(xué)習(xí)計(jì)劃是保證學(xué)習(xí)成功的重要因素。

下面我們開(kāi)始擬訂適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃： 

1、確定畢業(yè)要求最低學(xué)分。根據(jù)學(xué)校提供的實(shí)施性教學(xué)計(jì)劃，把公共課、必修課和集中實(shí)踐環(huán)節(jié)一一列出，并計(jì)算出它們的學(xué)分總和。

2、確定修業(yè)年限。根據(jù)自己的實(shí)際情況概算一下自己大概需要多少個(gè)學(xué)期完成學(xué)業(yè)。

3、細(xì)算一下你每周需要多少時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。 

4、再算一下你有多少業(yè)余時(shí)間可以利用。

5、按學(xué)期排定全部課程（可以將必修課、公共課和集中實(shí)踐環(huán)節(jié)列入表中）。

    一份適合自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度表初步形成了，但這并不意味著它立刻就可以應(yīng)用，你可能還需要做一些調(diào)整。

    你到底需要多少時(shí)間學(xué)習(xí)，你到底能保證有多少時(shí)間學(xué)習(xí)？確切地回答這兩個(gè)問(wèn)題需要考慮許多因素。例如，每學(xué)期開(kāi)設(shè)的科目，你的能力，你的工作和學(xué)習(xí)速度，你過(guò)去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等等。同樣學(xué)習(xí)一門(mén)課程，所花的時(shí)間因人而異，如果有的人已擁有學(xué)習(xí)這門(mén)課程必須的知識(shí)儲(chǔ)備，那他學(xué)這門(mén)課花費(fèi)的時(shí)間自然就要少得多。因此在選修課程之前，自己最好先確定一下對(duì)于這門(mén)課你是否已有一些了解，或者先看看課程的教材，以確定自己是否能勝任學(xué)習(xí)這種程度的課程。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)設(shè)計(jì)完善的遠(yuǎn)程教學(xué)課件通常會(huì)向?qū)W生建議學(xué)習(xí)這門(mén)課需要的時(shí)間。北大商學(xué)網(wǎng)開(kāi)設(shè)的課程大部分為每門(mén)課4學(xué)分，需要用54個(gè)學(xué)時(shí)來(lái)完成，如果每學(xué)期教學(xué)時(shí)間18周，開(kāi)設(shè)3～5門(mén)課，學(xué)習(xí)這些課程僅課程學(xué)習(xí)就需要162～270個(gè)學(xué)時(shí)。每課時(shí)的學(xué)觀看教學(xué)課程1小時(shí)外，另需要約1個(gè)小時(shí)時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)等，也就是說(shuō)每學(xué)期需要324～540個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，每周至少要學(xué)習(xí)18～30個(gè)學(xué)時(shí)。如果你想一次多修幾門(mén)課程，就必須在現(xiàn)有的作息表內(nèi)每周騰出足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間。 

    為了更好地執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，更有規(guī)律、更有效率地學(xué)習(xí)，不妨在學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃的基礎(chǔ)上再制定一份月學(xué)習(xí)計(jì)劃和周學(xué)習(xí)計(jì)劃，排除一切可能使你不得不中斷學(xué)習(xí)的因素。除非的確迫不得已，不要輕易改變自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，否則你的學(xué)習(xí)就可能會(huì)變得被動(dòng)而完不成學(xué)習(xí)任務(wù)。對(duì)于平時(shí)要坐班工作的學(xué)習(xí)者，建議你不要每周只擬訂一天或兩天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天用一小時(shí)學(xué)習(xí)，通常比集中一天連續(xù)學(xué)習(xí)七小時(shí)的效果要好得多。對(duì)于客觀條件造成日常生活和工作缺乏規(guī)律人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)計(jì)劃的彈性和靈活性非常重要，總之事先一定要有個(gè)計(jì)劃，有所安排，以補(bǔ)足被占用的學(xué)習(xí)時(shí)間。

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    好了，剩下來(lái)的就是嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計(jì)劃表進(jìn)行學(xué)習(xí)了。千萬(wàn)不要忽視了你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不要總覺(jué)得今天不學(xué)了，明天補(bǔ)上就是了，要知道計(jì)劃沒(méi)有變化快，明天一定還會(huì)有別的事情要做。為了有規(guī)律的學(xué)習(xí)，堅(jiān)守你的計(jì)劃；不要輕易讓任何的事情沖擊了你學(xué)習(xí)、進(jìn)步的需求。嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多的好處： 

1、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效。

2、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來(lái)太大的壓力。

3、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該做的事。

4、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。 

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篇9

    一、明確目標(biāo),使計(jì)劃具有指向性

    不少學(xué)生進(jìn)入初三以后依舊很迷茫,不知初中畢業(yè)后要做什么,不想學(xué)便不學(xué),蹉跎歲月,荒廢學(xué)業(yè)。沒(méi)有目標(biāo),自然也就沒(méi)有動(dòng)力,目標(biāo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。明確目標(biāo)是制訂與落實(shí)計(jì)劃的首要前提。邁入初三這個(gè)人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期,面對(duì)升學(xué)與就業(yè)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),我們首先必須確定學(xué)年的總體目標(biāo),即:升入理想的高中;其次,我們還應(yīng)該制定各學(xué)科、各階段的一個(gè)個(gè)短時(shí)期的小目標(biāo)。這些小目標(biāo)的制訂應(yīng)充分考慮自身的實(shí)際情況,既不能太高,也不能太低,“跳一跳,摘葡萄”,略高于現(xiàn)在的水平,經(jīng)過(guò)自己的一番努力可以達(dá)到最合適。合適的目標(biāo)才能最大限度地激發(fā)我們的潛能,目標(biāo)越清晰、明確,越能發(fā)揮目標(biāo)的引領(lǐng)作用。

    二、立足實(shí)際,使計(jì)劃具有可行性

    正如“世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉”一樣,我們每位同學(xué)的實(shí)際情況也是不一樣的。因而在為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),我們每位同學(xué)計(jì)劃的重點(diǎn)和要求應(yīng)該是有差異的,只有從自身實(shí)際出發(fā)制定出來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,才是切實(shí)可行并有意義的。在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃之前,我們必須認(rèn)真回顧、總結(jié)自己以前的學(xué)習(xí)情況與基礎(chǔ),對(duì)所學(xué)的各門(mén)學(xué)科知識(shí)認(rèn)真反思,弄清自己的“學(xué)情”,弄清楚到底掌握了哪些知識(shí)、哪些學(xué)科?哪些方面的知識(shí)還比較薄弱?學(xué)習(xí)上還有哪些遺漏和不足?真正做到“認(rèn)清自我”;此外,學(xué)習(xí)計(jì)劃制訂后,在實(shí)施的過(guò)程中,還應(yīng)該保持一定的靈活性,根據(jù)計(jì)劃實(shí)施的效果反饋與對(duì)比,聯(lián)系自身實(shí)際情況,及時(shí)調(diào)整、充實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

    三、統(tǒng)籌學(xué)科,使計(jì)劃具有平衡性

    走進(jìn)初三,即將面臨一年后的中考。中考是對(duì)初中階段語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理、化學(xué)、政治等各門(mén)學(xué)科的一次綜合性檢測(cè),各科都取得理想的成績(jī),才能在最后的中考中打好“漂亮一仗”。一般來(lái)說(shuō),做到“門(mén)門(mén)全優(yōu)”是很困難的,每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來(lái)比較順手的科目,也有些不大喜歡甚至“瘸腿”的科目。這就要求我們?cè)谥朴唽W(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),能夠統(tǒng)籌好優(yōu)勢(shì)科目和“瘸腿”科目的關(guān)系,優(yōu)勢(shì)學(xué)科應(yīng)保持,同時(shí)樹(shù)立“瘸腿就是短腿”的意識(shí),制定“瘸腿”學(xué)科的“接長(zhǎng)”措施,盡量保持學(xué)科平衡。特別是思想品德學(xué)科,在不少地區(qū)實(shí)行開(kāi)卷考,但相當(dāng)一部分同學(xué)卻因?yàn)樽詈笾锌嫉头侄绊懥松龑W(xué),一個(gè)重要的原因就是這部分學(xué)生平時(shí)存在“思想品德開(kāi)卷考,不再需要記憶和理解,只要考試時(shí)翻翻書(shū)、抄抄書(shū)就行了”的思想誤區(qū),沒(méi)有認(rèn)識(shí)到:思想品德作為一門(mén)中考必考科目,雖然開(kāi)卷考,但是試題注重能力的考查,凸顯知識(shí)的整合與綜合運(yùn)用且考試時(shí)間有著嚴(yán)格的規(guī)定,要想取得好的成績(jī),功夫必須下在平時(shí)。

    四、規(guī)劃時(shí)間,使計(jì)劃具有高效性

    前蘇聯(lián)著名詩(shī)人普西金曾說(shuō):“要完全控制一天的時(shí)間,因?yàn)槟X力勞動(dòng)是離不開(kāi)秩序的”。一個(gè)好的時(shí)間表可以對(duì)學(xué)習(xí)做整體統(tǒng)籌,從而節(jié)約我們的時(shí)間和精力,提高學(xué)習(xí)效率。而且,它可以將我們?nèi)粘W(xué)習(xí)細(xì)節(jié)變成習(xí)慣,從而使學(xué)習(xí)變得更為主動(dòng)、有序。我們的學(xué)習(xí)時(shí)間主要有常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間與自由學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分構(gòu)成。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要是每日固定的學(xué)科課堂教學(xué)時(shí)間,這段時(shí)間,我們必須認(rèn)真聽(tīng)課,積極主動(dòng)地參與課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié),向45分鐘要效益;自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指課后歸自己支配的時(shí)間,我們特別需要合理規(guī)劃,這段時(shí)間,我們可以用來(lái)預(yù)習(xí)新課、完成課后作業(yè)、查漏補(bǔ)缺或者背誦學(xué)科主干知識(shí)等。一方面,我們要“見(jiàn)縫插針”地利用零碎時(shí)間的習(xí)慣。例如:中午下課吃午飯時(shí)食堂里人多隊(duì)長(zhǎng),不妨錯(cuò)開(kāi)時(shí)間,先坐在教室里看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè);在上課或下課的往返道路上,利用走路時(shí)間在自己的腦中“放電影”,回憶當(dāng)天或前一階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容等。另一方面,在計(jì)劃中規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí),必須堅(jiān)持勞逸結(jié)合,保證足夠的休息時(shí)間,不打“疲勞”戰(zhàn)。

篇10

大學(xué)生活2年過(guò)去了，發(fā)現(xiàn)大學(xué)學(xué)習(xí)生活與中學(xué)很不同，大家要逐漸學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)型，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。中學(xué)教師作用非常大，學(xué)生跟著學(xué)，大學(xué)則通常每天 2科目時(shí)間，課后有很多的學(xué)習(xí)過(guò)程是發(fā)生在課堂之外由學(xué)習(xí)者自主去完成的，大學(xué)的教學(xué)具有很強(qiáng)的獨(dú)立性和開(kāi)放性，所以獨(dú)立學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成在大學(xué)非常的重要。

所以，在大學(xué)要好好培養(yǎng)自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)改變，學(xué)會(huì)向他人學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。讓學(xué)習(xí)成為生命的一部分。

大學(xué)的生活不比以往，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會(huì)把自己的生活作的井井有條，作的簡(jiǎn)單而充實(shí)，培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。

大學(xué)校園是個(gè)大課堂，里面有來(lái)自各各省市的同學(xué)老師和各種性格的人，來(lái)到這我會(huì)盡可能的改去自己的缺點(diǎn)，用最短的時(shí)間與同學(xué)和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文大全2一年之計(jì)在于春，一個(gè)學(xué)期之計(jì)在于開(kāi)始，新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開(kāi)始，新開(kāi)始象征著新的挑戰(zhàn)。俗話說(shuō)好的開(kāi)始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期，我也該有新的打算。過(guò)去的一年在我的努力之下，學(xué)習(xí)部取得了一定的成績(jī)，在本年的學(xué)習(xí)中我們將繼承優(yōu)點(diǎn)，改正不足，爭(zhēng)取把學(xué)習(xí)做的更好。本學(xué)年工作計(jì)劃如下：

一：主要學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，打好一定的語(yǔ)言基礎(chǔ)。爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)自我敦促，自我勉勵(lì)。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來(lái)的路指明方向。

二：具體安排

1. 堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2. 每天早起一個(gè)小時(shí)時(shí)間背誦英語(yǔ)課文。

3. 每天堅(jiān)持到自習(xí)室上晚自習(xí)兩個(gè)小時(shí)。

4. 對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問(wèn)，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5. 每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足的地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。

6. 訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

8. 在這學(xué)期通過(guò)全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)考試，英語(yǔ)是我的專業(yè)，我系一直都比較重視英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，抓好英語(yǔ)學(xué)習(xí)對(duì)我說(shuō)也是很重要的，尤其大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試關(guān)乎大家的畢業(yè)證書(shū)和學(xué)位證書(shū)。為進(jìn)一步提我的英語(yǔ)成績(jī)，能夠更加自信、坦然地面對(duì)四級(jí)考試。

7. 身為一個(gè)英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，對(duì)于英文的寫(xiě)作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫(xiě)一些練筆。

8 .爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門(mén)外語(yǔ)。

9 .培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。俗話說(shuō)：興趣是最好的老師。我認(rèn)為，關(guān)鍵是積極的學(xué)習(xí)、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。漸漸把自己帶進(jìn)書(shū)的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛(ài)上學(xué)習(xí)。古人說(shuō)：學(xué)為立世之本，學(xué)可以立德，學(xué)可以增智，學(xué)可以致用。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)，是人生的出發(fā)點(diǎn)，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂(lè)由之生焉。學(xué)習(xí)也是如此，你愛(ài)它，它也會(huì)回饋于你。

以上各項(xiàng)內(nèi)容便是本學(xué)期的大體計(jì)劃。如有不妥請(qǐng)老師同學(xué)指正。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文大全3計(jì)劃是大學(xué)生必須掌握的基本技能，大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文。學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)方法正是學(xué)習(xí)掌握計(jì)劃制定技能的有效途徑，同時(shí)也是提高學(xué)習(xí),生活的效率，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值，成就未來(lái)事業(yè)的根本保證。

學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)包括價(jià)值意義的認(rèn)定、基本的設(shè)計(jì)方法和計(jì)劃時(shí)間的安排三個(gè)方面的問(wèn)題。

一、價(jià)值意義這屬于意識(shí)形態(tài)上的問(wèn)題，即:為什么要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃有無(wú)學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)大學(xué)生的人生發(fā)展會(huì)有什么影響

第一個(gè)問(wèn)題的答案是:為了實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值——具有廣泛意義的人生理想目標(biāo)。無(wú)論古今中外，對(duì)于人生有一個(gè)共同的度量標(biāo)準(zhǔn):時(shí)間!任何人的人生都是可以用分分秒秒的時(shí)間來(lái)計(jì)算的，這對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是絕對(duì)公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人講，人生最大的資本是時(shí)間，人生最短缺的資源也是時(shí)間。在智力正常的前提下，每個(gè)人的人生成就的大小，人生價(jià)值能否實(shí)現(xiàn)，在很大程度上取決于其時(shí)間觀念，以及對(duì)于時(shí)間的支配能力。所以，古往今來(lái)許多仁人志士往往感嘆人生苦短，終生勤勉有加，才成就了記載青史的人生偉業(yè)。

正是由于時(shí)間對(duì)于人生如此重要的價(jià)值意義，所以人們對(duì)于時(shí)間的哲理性思考才從未有停止過(guò)。如:“時(shí)間就是生命”，這是人生哲學(xué)的命題;“時(shí)間就是金錢(qián)”，這是經(jīng)營(yíng)哲學(xué)的命題;“時(shí)間決定著成敗”，這是成功學(xué)和失敗學(xué)的共同命題。有了第一個(gè)問(wèn)題的答案，則第二個(gè)問(wèn)題的答案也就涵蓋于其中了。有無(wú)學(xué)習(xí)計(jì)劃，能否嚴(yán)格地執(zhí)行即定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)于未來(lái)的人生發(fā)展顯然具有決定性的影響?？梢哉J(rèn)為，確立正確的時(shí)間觀念，掌握計(jì)劃時(shí)間的基本方法，科學(xué)的利用和支配寶貴的時(shí)間，是我們必修的第一課!有一門(mén)新興學(xué)科就叫做“時(shí)間學(xué)”，這必須認(rèn)真地學(xué)習(xí)研讀才是。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)要點(diǎn)就是要解決好計(jì)劃項(xiàng)與時(shí)間分配的問(wèn)題。

計(jì)劃項(xiàng)是指我們需要時(shí)間耗費(fèi)的學(xué)習(xí)、生活的內(nèi)容確定與劃分，，可以概括為課業(yè)學(xué)習(xí)、課外閱讀、課外活動(dòng)和生活雜務(wù)等四項(xiàng)內(nèi)容。課業(yè)是支撐未來(lái)人生職業(yè)發(fā)展最基本的基礎(chǔ)性知識(shí)、技能體系，由一系列的課程所組成。課業(yè)學(xué)習(xí)是國(guó)家對(duì)大學(xué)生硬性規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，有專業(yè)課與公共課之分，必修課與選修課之別。盡管課程的性質(zhì)不同，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)要求也有所不同，但課業(yè)學(xué)習(xí)是有規(guī)律可循的，即各門(mén)課程的學(xué)習(xí)均包括預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、練習(xí)和考試五個(gè)環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)計(jì)的基本要求就是，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，對(duì)每門(mén)課程的每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)做出適合于自己的具體的時(shí)間分配，不得有遺漏。否則，就必然會(huì)出現(xiàn)一系列影響課業(yè)學(xué)習(xí)成效的問(wèn)題，如偏科、學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想甚至不及格等等

課外閱讀是現(xiàn)代高等院校重要的教育手段與途徑，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代基本的學(xué)習(xí)形式之一，在我們的素質(zhì)養(yǎng)成過(guò)程中與課業(yè)學(xué)習(xí)具有同等重要的積極作用，對(duì)于掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣而言，其意義更大。課外閱讀的計(jì)劃項(xiàng)范圍包括:專業(yè)核心讀物、專業(yè)相關(guān)讀物、新興學(xué)科讀物、興趣愛(ài)好讀物及完善知識(shí)、技能結(jié)構(gòu)的其他學(xué)科讀物等。閱讀有一個(gè)“量”的問(wèn)題，即讀多少為好理論上講是開(kāi)卷有益、多多益善。但受時(shí)間的限制，所以不可能是無(wú)限量的。我覺(jué)得每學(xué)期至少要精讀40本書(shū)，即平均每周要讀兩本書(shū)，寒暑假要按一個(gè)學(xué)期的閱讀量安排閱讀計(jì)劃，其中不包括報(bào)刊雜志的閱讀量。如此算來(lái)，四年本科相當(dāng)于16個(gè)學(xué)期，可閱讀640本書(shū)，加上教材和其他讀物，相當(dāng)于1000本左右的讀書(shū)量。這就是大學(xué)學(xué)習(xí)期間必須完成的最基本的知識(shí)積累。

當(dāng)代大學(xué)生課外活動(dòng)的形式是豐富多彩的，如各種社團(tuán)活動(dòng)，班級(jí)、系、院、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織的各類文體活動(dòng)，還有自行安排的各種社會(huì)實(shí)踐、兼職活動(dòng)等，可以使我們學(xué)到許多從書(shū)本上和傳統(tǒng)觀念的課堂上學(xué)不到的豐富的知識(shí)技能，對(duì)于完善我們的知識(shí)結(jié)構(gòu)和素質(zhì)

技能結(jié)構(gòu)，積累職業(yè)生涯的寶貴經(jīng)驗(yàn)，具有不可替代的積極作用，教育界、學(xué)術(shù)界把課外活動(dòng)稱之為“第二課堂”，是很有見(jiàn)地的。所以，參加課外活動(dòng)也應(yīng)該列入學(xué)習(xí)的計(jì)劃之中。如有有時(shí)間應(yīng)積極參加院、系、班組織的各種集體活動(dòng);參加一兩個(gè)影響較大或者自己非常感興趣的社團(tuán)組織，認(rèn)真地參入其各項(xiàng)活動(dòng)，努力爭(zhēng)取對(duì)其決策產(chǎn)生某種影響，努力進(jìn)入其決策層，這樣就可以通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)比較全面地鍛煉自己的才能，充分展示自己的抱負(fù)。

此外，從二年級(jí)開(kāi)始，從事些社會(huì)兼職活動(dòng)，如做家教，這樣可以通過(guò)自己的實(shí)際職業(yè)性勞動(dòng)體會(huì)勞動(dòng)者的酸甜苦樂(lè)，領(lǐng)悟父母兄妹師長(zhǎng)等勞動(dòng)者的艱辛，培育勞動(dòng)者的情感和敬業(yè)精神;還可以通過(guò)社會(huì)兼職增加一些收入，改善自己的經(jīng)濟(jì)狀況，緩解家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。課外活動(dòng)可以為我們脫掉“學(xué)生裝”成為“社會(huì)人”提供先期的磨練機(jī)會(huì)。進(jìn)年來(lái)高等院校為大學(xué)生提供的此類相關(guān)服務(wù)越來(lái)越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必須由個(gè)人學(xué)習(xí)掌握的。所以，學(xué)習(xí)必要的生活技能，處理好自己的生活事務(wù)，應(yīng)在學(xué)習(xí)計(jì)劃之中，認(rèn)真對(duì)待，不可敷衍草率。否則，或影響個(gè)人的美好形象，或有害于個(gè)人的身體健康，都是父母師長(zhǎng)乃至個(gè)人非常不愿意發(fā)生的結(jié)果。

三、計(jì)劃時(shí)間的安排

第一、按計(jì)劃項(xiàng)的重要程度分配時(shí)間的原則。重要的計(jì)劃項(xiàng)多分配些時(shí)間，反之則相對(duì)少分配些時(shí)間。

第二、計(jì)劃可支配的時(shí)間，忽略不可支配的時(shí)間。

第三、連續(xù)累計(jì)滿30分鐘的時(shí)間，最好把它納入計(jì)劃之中。

第四、不要忽視零碎的短小時(shí)間，可將某些學(xué)習(xí)內(nèi)容安排在這些零碎時(shí)間中解決，如背詠外語(yǔ)單詞，思考問(wèn)題等。我國(guó)古代先哲們?cè)跁r(shí)間的利用上總結(jié)的“三上”即鞍上、枕上和廁上的著名經(jīng)驗(yàn)，值得借鑒。

第五、留有余地的原則，就是不要把所有的時(shí)間都計(jì)劃的絲絲相扣，每天都應(yīng)有適當(dāng)?shù)臋C(jī)動(dòng)時(shí)間，每周留有一段機(jī)動(dòng)的時(shí)間，以處理預(yù)想不到的某些事務(wù)，才能更有益于保證計(jì)劃的實(shí)施。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文大全4當(dāng)度過(guò)了4年的高中生活后，我?guī)е业膲?mèng)想來(lái)到了現(xiàn)在的學(xué)校。不是出于對(duì)現(xiàn)在的知識(shí)渴望，也不是想在這方面有所發(fā)展，而是出于無(wú)奈，在經(jīng)歷了一次高考后我對(duì)學(xué)了恐懼已經(jīng)沒(méi)有什么了。不想讓自己送走一批又一批的同學(xué)，我還是堅(jiān)持來(lái)了。

既然來(lái)了我就要過(guò)的讓自己滿意。所以我制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以致不讓我被以往的同學(xué)落下，縱使我沒(méi)進(jìn)入理想的學(xué)校但也不應(yīng)該放棄。

1：大學(xué)四年一定不能談戀愛(ài)，只有全身心的投入學(xué)習(xí)才不會(huì)有遺憾。

大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，在這里有不同的人。他們的生活方式以及興趣愛(ài)好都千差萬(wàn)別，從他們身上能讓我知道要適應(yīng)自己很容易但要做到自己活的開(kāi)心同時(shí)別人也快樂(lè)是一件非常困難的事。如果我們想在社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)上游刃有余那么就必須要處理好人際關(guān)系。所以我要在大學(xué)第一件事就是處理好人際關(guān)系，留的自由身。

2：學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)。

學(xué)習(xí)好專業(yè)知識(shí)是每個(gè)大學(xué)生必須要做的，只有具備熟練的專業(yè)知識(shí)才能讓我在以后的激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲得一席之地，當(dāng)今社會(huì)是人才的社會(huì)，假如在大學(xué)混上四年，那么我可能也得到一個(gè)畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個(gè)落后分子。不想做一輩子的落

后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來(lái)，最起碼的要求是不能讓自己餓死。

3：熟練掌握實(shí)驗(yàn)技能。

對(duì)于我們這個(gè)專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)最重要的就是實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在學(xué)的雖然都是一些比較簡(jiǎn)單的，但是沒(méi)有基礎(chǔ)有怎么會(huì)有以后的發(fā)展呢。

4：抓住時(shí)間，充分利用。

常言說(shuō)：“時(shí)間就是生命”。利用好每一分鐘就是對(duì)生命的延續(xù)。不能馬不停蹄的學(xué)習(xí)也不能時(shí)時(shí)刻刻都做沒(méi)有用的事，要休息的時(shí)候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的 事情。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文大全5大一這一年，我沒(méi)有好好地到機(jī)遇，在朦朧玩樂(lè)中度過(guò)，因此甚感后悔。沒(méi)有腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程，特別是英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)。大一的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松，可適當(dāng)參加社團(tuán)活動(dòng)，擔(dān)當(dāng)一定的職務(wù)，提高自己的組織能力和交流技巧，為畢業(yè)求職面試練好兵。雖然我很清楚，也有參加，但并沒(méi)有把握好??！

在大二這一年里，既要穩(wěn)抓基礎(chǔ)，又要做好由基礎(chǔ)向?qū)I(yè)過(guò)渡的準(zhǔn)備，將自己的專項(xiàng)轉(zhuǎn)變的更加專業(yè)，水平更高。這一年，要拿到一兩張有分量的英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)認(rèn)證書(shū)，并適當(dāng)選讀其它專業(yè)的課程，使自己知識(shí)多元化。多參加有益的社會(huì)實(shí)踐，義工活動(dòng)，嘗試到與自己專業(yè)相關(guān)的單位兼職，多體驗(yàn)不同層次的生活，培養(yǎng)自己的吃苦精神和社會(huì)責(zé)任感，以便適應(yīng)突飛猛進(jìn)的社會(huì)。

到大三，目標(biāo)既已鎖定，該出手時(shí)就出手了?；蛘呤谴髮W(xué)最后一年的學(xué)習(xí)了。應(yīng)該系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，將以前的知識(shí)重新歸納地學(xué)習(xí)，把未過(guò)關(guān)的知識(shí)點(diǎn)弄明白。而我們的專項(xiàng)水平也應(yīng)該達(dá)到教師的層次，教學(xué)能力應(yīng)有飛躍性的提高。多參加各種比賽以及活動(dòng)，爭(zhēng)取拿到更多的獎(jiǎng)項(xiàng)及榮譽(yù)。除此之外，我們更應(yīng)該多到校外參加實(shí)踐活動(dòng)，多與社會(huì)接觸，多與人交際，以便了解社會(huì)形勢(shì)，更好適應(yīng)社會(huì)，更好地就業(yè)。

大四要進(jìn)行為期兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，將對(duì)我們進(jìn)行真正的考驗(yàn)，必須搞好這次的實(shí)習(xí)，積累好的經(jīng)驗(yàn)為求職而作好準(zhǔn)備。其次是編寫(xiě)好個(gè)人求職材料，進(jìn)軍招聘活動(dòng)，多到校外參加實(shí)踐，多上求職網(wǎng)站和論壇，這樣自然會(huì)享受到勤勞的果實(shí)。在同學(xué)們?yōu)樽约旱那巴久Φ脮烆^轉(zhuǎn)向的時(shí)候，畢業(yè)論文這一關(guān)可馬虎不得，這是對(duì)你大學(xué)四年學(xué)習(xí)的一個(gè)檢驗(yàn)，是一份重任，絕不能“剪刀加漿糊”就糊弄過(guò)去，如果能被評(píng)上優(yōu)秀論文是一件多么榮耀的事情?。≈灰诖髮W(xué)前三年都能認(rèn)真踐行自己計(jì)劃的，相信大四就是我的收獲的季節(jié)。

生活上，在大學(xué)四年間應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣有利于我們的學(xué)習(xí)和生活，能使我們的學(xué)習(xí)起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度；還要進(jìn)行強(qiáng)度的體育鍛煉和適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)；要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；絕不會(huì)養(yǎng)成沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲等不良的習(xí)慣；并且在課堂上要認(rèn)真聽(tīng)課和記錄詳細(xì)的筆記，最主要是學(xué)會(huì)如何自學(xué)，提高自己的學(xué)習(xí)能力。

在大學(xué)期間，我并不指望能學(xué)到什么高深的專業(yè)知識(shí)，而是應(yīng)該把重心放在學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)上和學(xué)習(xí)做人上。一個(gè)人貴在知道自己應(yīng)該去干什么，明其志，方能知所赴！學(xué)校提供的平臺(tái)是許多專家的共同認(rèn)可的，適合大部分同學(xué)的需要，然我自己應(yīng)該更清楚自己的實(shí)際需要，在學(xué)的課程上有所側(cè)重，有所安排，另外選學(xué)一些對(duì)自己有價(jià)值、有益處的課程這將更具個(gè)性化更能挖掘自己的潛力。

大學(xué)同樣是一個(gè)展現(xiàn)個(gè)性和施展才華的大舞臺(tái)。我們要好好把握利用它！許多大一沒(méi)有從事任何社會(huì)工作的同學(xué)，到了大二、大三就很難加入學(xué)生會(huì)、團(tuán)委，等等，為什么呢？就是這個(gè)道理，我們應(yīng)該把握大學(xué)里這個(gè)機(jī)會(huì)充分鍛煉自己的工作能力。我們應(yīng)該多點(diǎn)參加工作和活動(dòng)，加強(qiáng)培養(yǎng)我們的能力，充分發(fā)揮我們的潛能。

大學(xué)課余生活豐富多彩，思源湖畔、光彪樓里，時(shí)時(shí)飄來(lái).各類大小社團(tuán)所推出的活動(dòng)絡(luò)繹不絕，只要你在校園逛逛，回寢室時(shí)便會(huì)發(fā)現(xiàn)手里捧著一大堆海報(bào)、傳單。我們可以有選擇地參加一些社團(tuán)，這樣可以幫助我緩解學(xué)習(xí)的壓力，舒緩自己情緒，又可以廣交朋友，走進(jìn)大學(xué)的社團(tuán)身份，對(duì)將來(lái)人生多元化有百利。

我上高中時(shí)的理想大學(xué)生活跟我現(xiàn)在的差距的確是很大，但那時(shí)只是天真的認(rèn)為大學(xué)是很美好的?，F(xiàn)在明白了，也認(rèn)清了，并開(kāi)始慢慢適應(yīng)了。我想大學(xué)終究是一個(gè)學(xué)習(xí)的地方，所以學(xué)習(xí)還是第一位，這四年中一定要把學(xué)習(xí)抓好，尤其是對(duì)自己感興趣的學(xué)科，要好好學(xué)好，興趣決定動(dòng)力，我就是對(duì)很多事都提不起興趣，才會(huì)缺少很多的動(dòng)力?？傊髮W(xué)生涯不一定要門(mén)門(mén)都是優(yōu)秀，只要有拿得出手的就可以。畢竟各科都精通實(shí)在難做到。我也沒(méi)必要訂些不切實(shí)際的目標(biāo)。

青春的含義就在于不管我們選擇了什么、成功與否，都不后悔。我希望通過(guò)四年的大學(xué)生活，深切地體會(huì)到青春和成長(zhǎng)所帶來(lái)的喜悅和甘甜。不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)該培養(yǎng)自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在經(jīng)歷四年的歷練之后，我希望自己能夠更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，并且積極向上。我覺(jué)得，這正是我對(duì)大學(xué)生活的期望。

在擬好了規(guī)劃后，還需要提醒自己，在行動(dòng)中具體實(shí)施，做到風(fēng)雨無(wú)阻！希望我的大學(xué)能夠是我夢(mèng)想的跳板，助我的夢(mèng)想奮力起航！

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)范文大全6不知不覺(jué)中，忙碌的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)多月。老實(shí)說(shuō)，我跟大多數(shù)的新生同學(xué)一樣忙碌、一樣充滿了迷茫。這種迷茫在短期內(nèi)是不會(huì)消失的，同時(shí)，作為學(xué)生的我們，是不可能也不能一直處于一種迷茫的狀態(tài)。那么，用最快的時(shí)間制定出一份切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃就顯得尤為重要。只有看，是不會(huì)有多大作用的，要用心去看，去理解，如果有必要的話，去請(qǐng)教老師也是很不錯(cuò)的選擇！

②運(yùn)動(dòng)和體力。學(xué)習(xí)是一定要的，那有了良好的身體素質(zhì)做后盾的話，我的學(xué)習(xí)效率會(huì)大大的提高，我想，大家應(yīng)該都不想拖著一副疲倦的身軀去硬扛著學(xué)習(xí)吧！那么，每周至少三次的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。同時(shí)，勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)方式會(huì)讓自己感覺(jué)到學(xué)習(xí)原來(lái)是很愜意的事情。

③參加一個(gè)跟自己專業(yè)有關(guān)或者能鍛煉能力的部門(mén)。說(shuō)道社團(tuán)，我被學(xué)院各式各樣的社團(tuán)弄的迷茫了，畢竟是第一次處理這種事情，覺(jué)得都挺不錯(cuò)。但是沒(méi)辦法，適合自己的只有少數(shù)。盡量參加跟自己專業(yè)有關(guān)的社團(tuán)的原因是：提高自己對(duì)本專業(yè)的深層次的了解、理解，對(duì)未來(lái)提高我們的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力很有幫助。而鍛煉個(gè)人能力的社團(tuán)，主要是在踏入社會(huì)前，提高我們的管理、組織、思維方式等，對(duì)個(gè)人的能力提升是很有幫助的！故此，參加一個(gè)社團(tuán)吧，為了自己的未來(lái)！