導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理素質(zhì)個(gè)人總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì)；內(nèi)涵；結(jié)構(gòu)；特征

Study on the Connotation，Structure and Features of Mental Quality

JIANG Lin ZHONG Zhi-bing FENG Zhen-jun ZHANG Xue-ling

（Humanities College，Jiangxi University of Traditional Chinese Medicine，Nanchang Jiangxi 330004，China）

【Abstract】Since the concept of Mental Quality been proposed，it has attracted more and more attention and lots of researches have been finished. To provide reference for the cultivation and evaluation of mental quality，the thesis analysis the existing researches about mental quality and reviews the connotation，structure and features of mental quality.Although researchers have different views on the connotation，structure and features of mental quality，they can be respectively concluded as follow.The connotation of mental quality：Characteristic Theory，Level Idea，F(xiàn)actor Thought.The structure of mental quality：Function-value Perspective and Interaction Perspective.The features of mental quality：Steadiness，Comprehensiveness， Fundamentality，Wholeness，Tacitness and Scalability.

【Key words】Mental quality；Connotation；Structure；Features

0 引言

隨著教育改革的深化，素質(zhì)教育愈發(fā)受到人們重視，心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，并且心理素質(zhì)作為素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心層[1]，對心理素質(zhì)的研究也逐漸深入。近年來，社會(huì)的快速發(fā)展，使得人們的心理問題層出不窮，心理素質(zhì)相關(guān)研究的數(shù)量呈爆炸式增長，質(zhì)量也在逐漸提高，但其仍存在不足。本文將對心理素質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)及特征進(jìn)行綜述以期能對心理素質(zhì)的培養(yǎng)及評價(jià)提供可行依據(jù)。

1 心理素質(zhì)的基本內(nèi)涵

1.1 特點(diǎn)說

特c說從一系列的特點(diǎn)來定義心理素質(zhì)內(nèi)涵，認(rèn)為心理素質(zhì)是一系列特點(diǎn)的綜合。燕國材[2]指出心理素質(zhì)是一系列穩(wěn)定的心理特點(diǎn)的綜合，在其看來，心理素質(zhì)是以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，即以人們一系列的生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，在后天實(shí)踐活動(dòng)的影響下逐步培養(yǎng)、發(fā)展和形成起來的。

1.2 水平說

持水平說的研究者認(rèn)為心理素質(zhì)的內(nèi)涵是不同因素的水平的綜合體現(xiàn)。肖漢仕[3]提出心理素質(zhì)是一個(gè)人的性格品質(zhì)，心理能力，心理動(dòng)力，心理健康狀況及心因的水平的綜合體現(xiàn)。在其看來，衡量一個(gè)人的心理素質(zhì)應(yīng)從其性格品質(zhì)的優(yōu)劣、心理能力的強(qiáng)弱、心理動(dòng)力的大小、心理健康水平，以及由心理因素引起的各種行為表現(xiàn)的社會(huì)適應(yīng)水平這五個(gè)方面全面評估。王建軍[4]提出心理素質(zhì)是個(gè)體人格的強(qiáng)度和力量，心理素質(zhì)基本內(nèi)涵由其所包含的心理內(nèi)容、人格的整體力量、心理素質(zhì)的強(qiáng)弱三個(gè)方面構(gòu)成。

1.3 要素說

要素說從心理素質(zhì)的構(gòu)成來定義心理素質(zhì)的內(nèi)涵，認(rèn)為心理素質(zhì)是多方面心理品質(zhì)構(gòu)成的有機(jī)整體。王能東[5]認(rèn)為心理素質(zhì)是由認(rèn)知心理素質(zhì)、社會(huì)心理素質(zhì)和個(gè)性心理素質(zhì)三大要素構(gòu)成的有機(jī)整體，在其看來，對人的心理素質(zhì)作三大要素的劃分只具有相對的意義，其實(shí)三者相互影響、相互滲透。張履祥[6]認(rèn)為心理素質(zhì)是有一個(gè)心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力素質(zhì)（人格因素）和身心潛能素質(zhì)三個(gè)子系統(tǒng)交互作用、動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。

2 心理素質(zhì)基本結(jié)構(gòu)

2.1 功能價(jià)值角度

本文從功能價(jià)值角度，即心理素質(zhì)各組成要素發(fā)揮的功能，分析人的心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)。張大均[7，9]等認(rèn)為心理素質(zhì)是心理和行為的內(nèi)容要素與功能價(jià)值的統(tǒng)一體，其中內(nèi)容要素包括認(rèn)知和個(gè)性兩項(xiàng)基本內(nèi)容，而功能價(jià)值就是以內(nèi)容要素為基礎(chǔ)衍生形成的適應(yīng)性（或叫適應(yīng)能力）。該角度是從認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性三方面解讀心理素質(zhì)的構(gòu)成。馮正直[8]等通過調(diào)查研究分析，中學(xué)生心理素質(zhì)由認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性三個(gè)基本維度組成。

2.2 交互作用角度

本文從交互作用角度出發(fā)，根據(jù)人的素質(zhì)是由先天素質(zhì)與后天實(shí)踐活動(dòng)的交互作用影響，分析人的心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)。梁寧建[10]等依據(jù)素質(zhì)是先天與后天的相互影響與統(tǒng)一的理論假設(shè)，提出人的心理素質(zhì)包括人格特征、心理健康水平、元認(rèn)知、認(rèn)知方式、智力水平等六個(gè)維度；趙紅[11]根據(jù)心理素質(zhì)是人的遺傳素質(zhì)與環(huán)境及教育的相互作用下形成的心理品質(zhì)，分析出心理素質(zhì)由一般心理素質(zhì)和職業(yè)心理素質(zhì)構(gòu)成；賀雯[12]在交互作用理論的影響下，指出心理素質(zhì)包括智力因素和非智力因素等心理品質(zhì)。

3 心理素質(zhì)基本特點(diǎn)

3.1 穩(wěn)定性

素質(zhì)具有穩(wěn)定性，指素質(zhì)在先天遺傳的基礎(chǔ)上，經(jīng)過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的影響，逐漸發(fā)展形成的內(nèi)在的穩(wěn)定品質(zhì)。心理素質(zhì)是素質(zhì)的組成部分，亦具有穩(wěn)定性。心理素質(zhì)是個(gè)人穩(wěn)定的心理特質(zhì)，不是人的一時(shí)一地的行為表現(xiàn)[14]。它往往是指個(gè)體的知、情、意和個(gè)性的特征，是穩(wěn)定的心理品質(zhì)[15]。心理素質(zhì)的穩(wěn)定性一方面，表現(xiàn)在以先天稟賦為基礎(chǔ)的穩(wěn)定性，它不受其他外在因素的影響，即不隨環(huán)境及個(gè)體品質(zhì)的變化而改變，另一方面，表現(xiàn)在穩(wěn)定的心理素質(zhì)水平，在各種因素的長期影響下，個(gè)體經(jīng)過發(fā)展后逐步形成的一種成熟的穩(wěn)定的心理素質(zhì)水平[16]。馮正直[8]等在對中學(xué)生心理素質(zhì)概念的開放性譯碼結(jié)果統(tǒng)計(jì)中指出心理素質(zhì)具有穩(wěn)定性特征。

3.2 綜合性

心理素質(zhì)具有綜合性，其受多方面因素的綜合影響。心理素質(zhì)是先后天的“合金”[13]，即心理素質(zhì)是人在日常的實(shí)踐生活中綜合表現(xiàn)出來的個(gè)人品質(zhì)。周治金[17]指出，對于心理素質(zhì)的研究不應(yīng)該簡單的從一個(gè)角度出發(fā)，不能將心理素質(zhì)看成某個(gè)單一的特性，不能局限于在心理過程或心理特性的研究，而應(yīng)從個(gè)性層面分析。王極盛等[18]認(rèn)為，心理素質(zhì)是多類別、多要素、多品質(zhì)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)綜合體。

3.3 基礎(chǔ)性

心理素質(zhì)的基礎(chǔ)性可以從兩個(gè)角度理解。就個(gè)人而言，心理素質(zhì)能對人的實(shí)踐活動(dòng)的效果產(chǎn)生重要影響，不是指個(gè)人在特定領(lǐng)域中獲得的某一項(xiàng)專門的知識和技能[14]；就社會(huì)而言，素質(zhì)是人最一般、最基礎(chǔ)的品質(zhì)[19]。素質(zhì)存在于每一個(gè)人身上并非社會(huì)上少數(shù)人特有的，心理素質(zhì)也存在于社會(huì)上每個(gè)人身上，并非“有”或“無”的差異。

3.4 整體性

心理素質(zhì)的整體性是指心理素質(zhì)作為一個(gè)由諸多要素結(jié)合而成的有機(jī)整體存在并在人的心理發(fā)展過程中發(fā)揮作用，一方面，表現(xiàn)在心理素質(zhì)是一個(gè)整體并且是一個(gè)由多種成分因素有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建而成的統(tǒng)一結(jié)構(gòu)[20]。另一方面，表現(xiàn)在各個(gè)心理品質(zhì)結(jié)合而成的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)統(tǒng)一在個(gè)人身上，各心理品質(zhì)間融合的程度影響著心理素質(zhì)的整體水平。

3.5 內(nèi)隱性

素質(zhì)具有內(nèi)隱性，人的素質(zhì)是以先天遺傳素質(zhì)為基礎(chǔ)，個(gè)體在多種因素的交互作用下形成并內(nèi)化了的品質(zhì)[19]。心理素質(zhì)作為素質(zhì)的組成部分，也同樣具有內(nèi)隱性，心理素質(zhì)是一種內(nèi)在的品質(zhì)，對心理素質(zhì)的測量依賴以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的外在表征[16]。

3.6 可評價(jià)性

心理素質(zhì)的可評價(jià)性是指心理素質(zhì)有優(yōu)劣高低之分。對人的某些個(gè)性心理品質(zhì)可以通過一定的方式評價(jià)，不同的心理素質(zhì)對人產(chǎn)生的影響及活動(dòng)成效大相徑庭，因而心理素質(zhì)具有社會(huì)評價(jià)意義[14]。通過客觀的測量與評價(jià)，可以培訓(xùn)和發(fā)展優(yōu)良的心理素質(zhì)。

4 小結(jié)

心理素質(zhì)是素質(zhì)的組成部分，是一種心理品質(zhì)，心理素質(zhì)的內(nèi)涵見仁見智，綜合起來有特點(diǎn)說、水平說和要素說理解。心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)可歸納為從功能價(jià)值及交互作用兩個(gè)角度理解。從心理素質(zhì)的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)分析出心理素質(zhì)的特征，對其特征基本已達(dá)成共識。綜上所述心理素質(zhì)影響著人的心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力及認(rèn)知能力等，對人的心理發(fā)展具很重要的作用。心理素質(zhì)的研究領(lǐng)域有待拓寬，其研究主要教育領(lǐng)域，心理學(xué)領(lǐng)域少有涉及。、

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篇2

【摘要】靜脈穿刺成功與否，除與護(hù)理人員的操作技術(shù)水平因素有關(guān)，還與其他因素有密切的關(guān)系。本文從不同角度對影響靜脈穿刺的因素進(jìn)行分析，總結(jié)出一些具體的對策，為護(hù)士在實(shí)際操作中提高靜脈穿刺的成功率提供理論借鑒。

【關(guān)鍵詞】心理因素；靜脈穿刺；影響

【中圖分類號】R472【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1008-6455（2011）06-0168-01

1前言

靜脈穿刺是護(hù)士最基本的護(hù)理操作技能之一，熟練掌握及準(zhǔn)確地運(yùn)用靜脈穿刺的有關(guān)知識和技能，對提高患者對護(hù)理工作的滿意度，甚至治療疾病及挽救生命起著十分重要的作用。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，靜脈穿刺成功率的高低，不僅與護(hù)理人員的技術(shù)操作水平有關(guān)，而且與護(hù)士的心理素質(zhì)有著密切的關(guān)系，本文針對這一現(xiàn)象進(jìn)行分析和研究，提出相應(yīng)的對策。

2影響靜脈穿刺成功率的因素分析

2.1 自身因素對靜脈穿刺的影響:自身因素包含個(gè)性特征、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、思想道德素質(zhì)，這些因素在護(hù)士靜脈穿刺的過程中起到作用，需增強(qiáng)對這些自身因素的重視。

2.1.1 個(gè)性特征因素: 個(gè)性的積極水平和傾向性直接或間接地影響個(gè)體的心理活動(dòng)及其行為，作為一名護(hù)士，要想成為一名成功者，必須努力培養(yǎng)個(gè)人自身良好的個(gè)性。

2.1.2 心理素質(zhì)因素:護(hù)士應(yīng)具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，不斷汲取知識，豐富和完善自己，保持身心健康。在實(shí)際操作過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的認(rèn)知能力，掌握不同年齡、性別、體型和不同疾病的患者靜脈特點(diǎn)，提高穿刺成功率。

2.1.3 身體素質(zhì)因素:護(hù)士是一個(gè)特殊工種，無論春夏秋冬，白天黑夜，24小時(shí)三班制必然帶來身體和心理上的變化。因此需要護(hù)士身體健康，功能健全，精力充沛，養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，為良好的心理素質(zhì)打下基礎(chǔ)，提高穿刺的成功率。

2.1.4思想道德素質(zhì)因素:作為一名護(hù)士，需要熱愛自己的職業(yè)，具備全心全意為患者服務(wù)的思想，護(hù)士在醫(yī)護(hù)工作的整個(gè)過程中，其服務(wù)對象是人，是患了疾病需要護(hù)理照顧的人，對護(hù)士來說，除需具備專門的醫(yī)學(xué)、護(hù)理知識和精湛的技術(shù)外，還必須有良好的心理素質(zhì)，才能提高穿刺的成功率。

2.2 患者因素對靜脈穿刺的影響

2.2.1 患者身份的影響: 患者若是領(lǐng)導(dǎo)或是熟人的話會(huì)在一定程度上給護(hù)士造成心理上的壓力。有的患者很挑剔，要求按其自己選擇指定的靜脈，有的患者情緒激動(dòng)，胡亂指責(zé)護(hù)士，直接影響護(hù)士的情緒，左右了護(hù)士的心理，造成了壓抑，導(dǎo)致了護(hù)士消極心理的產(chǎn)生。適應(yīng)性較差的護(hù)士，會(huì)出現(xiàn)思想顧慮、自卑、緊張、慌亂，使自身考慮的穿刺方法及定位出現(xiàn)誤導(dǎo)，導(dǎo)致盲目進(jìn)針，降低穿刺成功率。

2.2.2 個(gè)體差異的影響:患者因年齡、體質(zhì)、胖瘦和所患疾病的不同，出現(xiàn)靜脈的粗細(xì)、深淺、脆硬、彎直各不相同，需要我們不斷地總結(jié)，根據(jù)病情及藥物性質(zhì)選擇合適的靜脈，才能在靜脈穿刺的過程中擁有良好的心理素質(zhì)，提高成功率。

2.3 物品因素對靜脈穿刺的影響物品的好壞會(huì)直接影響到穿刺的成功與否，如針頭帶鉤、針尖鈍、針頭不直、上翹；止血帶過短、松弛缺乏彈性，注射器活塞不嚴(yán)密，輸液管漏氣，調(diào)節(jié)控制器不緊，都會(huì)影響到穿刺的成敗。

2.4 環(huán)境因素對靜脈穿刺的影響:環(huán)境中存在著擾人的信息，如喧嘩、喧鬧、圍觀者、放器皿、開關(guān)門窗及腳步聲等噪聲或有人在護(hù)士旁邊議論事情，包括室內(nèi)燈光、空氣等都對護(hù)士的感官和情緒造成不利的影響，降低穿刺成功率。

3 提高靜脈穿刺成功率的對策

3.1 加強(qiáng)自身修養(yǎng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng):保持健康的心理，樂觀、開朗、穩(wěn)定的情緒，寬容豁達(dá)的胸懷,學(xué)會(huì)忍耐及自我控制。通過討論、談心等形式，加強(qiáng)護(hù)士心理素質(zhì)的鍛煉，提高護(hù)士的溝通技巧和應(yīng)對能力。用護(hù)士的愛心和寬容心，理解患者及家屬的心情,用溫和的語氣來化解患者及家屬不安的情緒，消除自己焦慮的情緒，用真摯溫和的語言消除患者怕痛不安心理，取得患者的配合，發(fā)揮最佳的操作技能。

3.2增強(qiáng)自信心:自信是護(hù)士靜脈穿刺成功的要素。要勇于挑戰(zhàn)自我，若一針未成功，切不可輕言放棄，要正確認(rèn)識穿刺成功與否。要善于總結(jié)每次穿刺成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的原因，總結(jié)出靜脈穿刺的技巧。

3.3 克服急躁情緒:靜脈穿刺時(shí)越著急，穿刺成功率越低。要求護(hù)士克服急躁情緒，培養(yǎng)無私奉獻(xiàn)精神，操作時(shí)保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，集中精力，沉著鎮(zhèn)靜，從容不迫，排除干擾，工作忙而不亂，同時(shí)善于應(yīng)變，靈活敏捷。

3.4 調(diào)整好角色的轉(zhuǎn)換:每一個(gè)人在社會(huì)中都扮演一系列社會(huì)角色，并且擔(dān)負(fù)著相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)，在家里你可能是女兒或妻子、母親，可你穿上工作服，就要調(diào)整好角色的轉(zhuǎn)移，否則心不在焉的會(huì)造成靜脈穿刺失敗。

3.5 提高操作水平，形成技能和心態(tài)良性循環(huán):護(hù)士不僅要求有過硬的操作技能，更要有良好的心理狀態(tài)，兩者相輔相存，要提高護(hù)理專業(yè)水平，只有不斷進(jìn)取，學(xué)好人體解剖學(xué)，掌握血管分布及特點(diǎn)，平時(shí)要善于觀察不同疾病的患兒血管特點(diǎn)，如肥胖、腹瀉、高熱、危重患者的血管情況，要用心去體驗(yàn)進(jìn)針的動(dòng)作，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，虛心向靜脈穿刺技術(shù)好的護(hù)士請教，善于觀察她們進(jìn)針角度、手法，久而久之，自信心也隨之增強(qiáng)，靜脈穿刺成功率會(huì)大大提高。

3.6 多讀書，提高綜合素質(zhì):護(hù)士僅僅掌握專業(yè)理論和護(hù)理技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，21世紀(jì)給護(hù)士提出了更高的要求，掌握了自然科學(xué)和人文科學(xué)知識對提高護(hù)士的文化、專業(yè)等綜合素質(zhì)大有益處的。

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篇3

[文章編號]：1002-2139（2013）-9-0-01

一、心理素質(zhì)的定義與培養(yǎng)

心理學(xué)家將心理素質(zhì)定義為人的大腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程中，神經(jīng)系統(tǒng)和感覺器官對客觀現(xiàn)實(shí)的應(yīng)變能力，它應(yīng)當(dāng)是介于生理素質(zhì)與適應(yīng)環(huán)境能力的思想文化素質(zhì)之間，起著平衡與中介的作用，它與社會(huì)上其他人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系又具有衍生功能。

心理素質(zhì)的培養(yǎng)，需要從多方面著手，其是一個(gè)涉及家庭、社會(huì)、教育系統(tǒng)、人際交往圈等多主體的綜合性體系。在本文中，筆者主要就對美術(shù)教育有較大影響的方面做較為詳細(xì)的解釋。心理素質(zhì)的培養(yǎng)主要從意志力與耐挫力教育、心理動(dòng)力素質(zhì)教育、創(chuàng)新素質(zhì)教育等方面著手。意志力與耐挫力教育主要是指學(xué)生對挫折困難的承受能力，對人生與社會(huì)重大變革的適應(yīng)能力，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)樂觀的 意志品質(zhì)，提高其心理承受能力和抗壓能力；心理動(dòng)力素質(zhì)教育包括成就感，進(jìn)取心，抱負(fù)，求知欲，做事動(dòng)機(jī)，對榮辱的態(tài)度等。它是推動(dòng)人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的潛在力量，是鼓舞人不斷實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展需要的強(qiáng)大內(nèi)勁。在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后能否繼續(xù)超越，不為名利所累，繼續(xù)追求更高的目標(biāo)也是這種心理素質(zhì)的體現(xiàn)；創(chuàng)新素質(zhì)教育 是 主體通過有目的的創(chuàng)新行為表現(xiàn)出來的積極心理動(dòng)態(tài)，在對知識借鑒與領(lǐng)會(huì)之后，形成個(gè)人獨(dú)到的見解，最終超越前人的觀點(diǎn)，進(jìn)行新的應(yīng)用，解決新的問題，得出新的結(jié)論。創(chuàng)新素質(zhì)的提高對大學(xué)生整體心理素質(zhì)的進(jìn)步起著至關(guān)重要的作用，也是大學(xué)生心理素質(zhì)教育不可或缺的組成部分，是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。

二、心理素質(zhì)的培養(yǎng)對美術(shù)教育的重要性

英國藝術(shù)評論家赫伯特?里德在1937年著的《藝術(shù)與社會(huì)》一書中講：“我們認(rèn)為，某些天生素質(zhì)對藝術(shù)家來說十分重要，只有擁有這種素質(zhì)的兒童才有可能成為藝術(shù)家?！彼悦佬g(shù)教育與其他學(xué)科的教學(xué)有著顯著的不同，它不以傳授知識為主，而更注重發(fā)掘?qū)W習(xí)者的精神世界，積極激發(fā)學(xué)習(xí)者的創(chuàng)造靈感，鼓勵(lì)其用心感受周圍的環(huán)境，并以其美學(xué)思維對這些環(huán)境進(jìn)行再現(xiàn)與挖掘。

通過對美術(shù)上述特性的分析，可以感知?jiǎng)?chuàng)造能力對美術(shù)學(xué)的重要作用。美術(shù)是以靈感型的獨(dú)特創(chuàng)造為原本，追求極度想象之后的美的視覺實(shí)現(xiàn)。柏拉圖認(rèn)為：“藝術(shù)是對情感和我們本質(zhì)中不受約束部分的表現(xiàn)。”在大學(xué)美術(shù)教育中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新素質(zhì)，啟迪誘發(fā)學(xué)生獨(dú)有的美術(shù)靈感，幫助學(xué)生擺脫僵化的思維模式，進(jìn)行大膽的美術(shù)創(chuàng)新實(shí)踐，在現(xiàn)實(shí)生活的小事中感悟美，發(fā)現(xiàn)美，以獨(dú)到的最具感染力的形式加以表現(xiàn)。由此可見，心理素質(zhì)中的創(chuàng)新能力對大學(xué)美術(shù)教育有著至關(guān)重要的影響。

大學(xué)美術(shù)的教育也包括技術(shù)部分，對色彩的處理，對各種技法的掌握，對各種客觀事物的細(xì)心觀察等等都要求學(xué)生良好心理素質(zhì)的配合。

在前期的美術(shù)作品創(chuàng)作過程中，創(chuàng)作者要尋求現(xiàn)實(shí)或理想生活中的客觀素材，并采取適當(dāng)技法對其加以良好的展現(xiàn)。在這一過程中，不可避免的會(huì)面臨一些創(chuàng)作瓶頸或問題。創(chuàng)作者如果不能正確應(yīng)對，以積極的心態(tài)促進(jìn)這些問題的解決，甚至自暴自棄，自哀自怨，美術(shù)創(chuàng)作最終是不能正常運(yùn)行的，即使前期的創(chuàng)作靈感多么獨(dú)特與優(yōu)異，也只能半途而廢。

篇4

關(guān)鍵詞：外事交往；個(gè)人素質(zhì)；內(nèi)容；提高方法

中圖分類號：D802.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1 外事交往與涉外人員素質(zhì)

外事交往主要是指一切涉及外國的交往活動(dòng)，外事人員是指包括外交人員在內(nèi)的所有從事外事工作的人員，它是一個(gè)泛指的概念。外事交往不同于國內(nèi)的往來，它有自己的特征，如：國家是外事交往的主體，外交是內(nèi)政的延續(xù)，綜合國力是外事交往的強(qiáng)大后盾，外事交往有高度的政治性和事務(wù)性，外事交往是科學(xué)、藝術(shù)和技巧的綜合等特征。

所有的外事交往，都是以人為活動(dòng)載體來實(shí)現(xiàn)的。在當(dāng)代全球化和知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的背景下，個(gè)人素質(zhì)的高低直接或間接地影響著外事交往活動(dòng)。隨著我國改革開放向縱深發(fā)展，我國的外事交往活動(dòng)日益頻繁，提高外事交往人員的素質(zhì)，具有越來越重要的現(xiàn)實(shí)意義。

人的素質(zhì)最初是個(gè)心理學(xué)、生理學(xué)上的概念，主要是指人通過遺傳機(jī)制獲得的生理學(xué)上的特征。

隨著社會(huì)生活的發(fā)展，素質(zhì)的概念逐步突破了心理學(xué)和生理學(xué)的范圍，而擴(kuò)大到教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)乃至哲學(xué)的領(lǐng)域，其內(nèi)涵也不斷豐富和發(fā)展，主要是指以人的先天稟賦為基礎(chǔ)，在后天的環(huán)境和教育影響下形成發(fā)展起來的、相對穩(wěn)定的性質(zhì)綜合體。素質(zhì)不單純是個(gè)先天的性質(zhì)，更多的是通過后天環(huán)境和教育所形成的綜合性質(zhì)。

個(gè)人素質(zhì)即是指社會(huì)個(gè)體在通過遺傳獲得的先天稟賦基礎(chǔ)上，借助后天的環(huán)境和教育等綜合因素影響和作用下，形成的相對穩(wěn)定的性質(zhì)、特質(zhì)。個(gè)人素質(zhì)可以從不同的角度和層次來劃分，基本的有以下三個(gè)層次：

（1）自然素質(zhì)：指先天的遺傳性和生理性方面的性質(zhì)，包括身體形態(tài)的發(fā)育狀況、生理機(jī)能水平、活動(dòng)能力和對外界刺激的適應(yīng)能力等4個(gè)方面的素質(zhì)，它是個(gè)人素質(zhì)發(fā)展的外在基礎(chǔ)；

（2）心理素質(zhì)：指在先天與后天合力作用下所形成的一種心理狀態(tài)、心理品質(zhì)和心理能力的綜合性質(zhì)，包括知、情、意、行等4個(gè)素質(zhì)因素，它是個(gè)人素質(zhì)發(fā)展的內(nèi)在依據(jù)；

（3）社會(huì)素質(zhì)：即社會(huì)文化素質(zhì)，指在后天通過教育和實(shí)踐所形成的科學(xué)文化素質(zhì)、思想政治道德素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)、審美素質(zhì)等，它是個(gè)人素質(zhì)發(fā)展的主要內(nèi)容，標(biāo)志著個(gè)人素質(zhì)的發(fā)展方面和性質(zhì)及水平，是個(gè)人素質(zhì)提高的關(guān)鍵。

個(gè)人的自然素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)素質(zhì)是相互聯(lián)系的有機(jī)統(tǒng)一體，自然素質(zhì)是個(gè)人素質(zhì)發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是個(gè)人素質(zhì)發(fā)展的內(nèi)在依據(jù)，社會(huì)素質(zhì)是個(gè)人心理素質(zhì)發(fā)展的主體，三者全面均衡的發(fā)展和提高，構(gòu)成了個(gè)人全面素質(zhì)的發(fā)展和提高。

2 當(dāng)代外事交往對涉外人員素質(zhì)的要求

二十一世紀(jì)是全球化的時(shí)代，各國之間的聯(lián)系和交往日益頻繁，個(gè)人在跨國跨地區(qū)的交往中發(fā)揮著不可替代的作用，因此必須努力提高個(gè)人能力，培養(yǎng)符合當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的各種素質(zhì)，從而使個(gè)人在外事交往中更好的展現(xiàn)個(gè)人魅力，并且維護(hù)國家的長遠(yuǎn)的利益。

2.1 政治素質(zhì)

政治素質(zhì)包含著豐富的內(nèi)容，在當(dāng)前日益復(fù)雜多變的國際局勢和改革開放進(jìn)入關(guān)鍵期的前提下，任何外事人員必須具體合格的政治素質(zhì)。 “政治第一”或“立場第一”是所有外事人員都應(yīng)具備的首要素質(zhì)。

政治素質(zhì)主要指政治立場、政治觀點(diǎn)和政治敏感性等問題。主要包括：的立場、觀點(diǎn)和方法；具有愛國主義精神、民族氣節(jié)和階級氣節(jié)；具有正確的人權(quán)觀。

是一個(gè)科學(xué)理論體系，它是我們認(rèn)識世界和改造世界的強(qiáng)大武器，同時(shí)也是指導(dǎo)我們一切行動(dòng)的根本方法體系。不斷的學(xué)習(xí)、發(fā)展和應(yīng)用，具有的立場、觀點(diǎn)和方法，是外事人員的根本的素質(zhì)。

所有的外事工作都是以捍衛(wèi)國家和國家所代表的制度及實(shí)現(xiàn)國家利益和對外政策為最高目的的。外事工作人員必須明白，沒有自己強(qiáng)大祖國作為后盾，任何外事工作都難以最終順利完成，因此必須對我們的祖國懷有深厚的情感，以熱愛自己的國家為榮，以損害自己祖國的利益為恥。

氣節(jié)就是堅(jiān)持正義不屈服的品質(zhì)。民族氣節(jié)就是要忠于自己的民族，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而努力奮斗；階級氣節(jié)就是要忠于自己的階級，我國是社會(huì)主義國家，任何黨員必須忠于自己的無產(chǎn)階級利益。

圍繞人權(quán)問題，中國同西方尤其美國之間的爭論和斗爭將是長期的。人權(quán)是指人應(yīng)當(dāng)享有的種種權(quán)利，人權(quán)問題雖然具有一定的普遍性，但在本質(zhì)上是一國內(nèi)部的事情。人的最基本的權(quán)利是生存權(quán)，生存權(quán)是第一人權(quán)，人如果連生存權(quán)都沒有，自由平等等權(quán)利都是不可能真正實(shí)現(xiàn)的。具有正確的人權(quán)觀， 是外事人員必備的基本素質(zhì)之一。

2.2 知識素質(zhì)

外事工作不僅具有高度的政治性，而且還具有很強(qiáng)的事務(wù)性，所以必須具備良好的知識素質(zhì)，也是必備的素質(zhì)。外事人員不僅應(yīng)該是個(gè)“專家”，同時(shí)也應(yīng)該是個(gè)“雜家”?！皩＜摇笔侵竿馐氯藛T應(yīng)具備與自己從事的外事工作相關(guān)的足夠的專業(yè)知識；“雜家”是指外事人員什么知識都應(yīng)該有一點(diǎn)，應(yīng)是個(gè)通才。換言之，外事人員應(yīng)有足夠的“縱向”知識，也應(yīng)有足夠的“橫向”知識。“縱向”知識是指本專業(yè)內(nèi)的縱深知識，“橫向”知識是指與本專業(yè)有聯(lián)系的各類必要知識，在這些知識中，特別需要語言和外語的知識。語言的基本要求是準(zhǔn)確性、分寸感、禮儀性、鮮明的立場和政策紀(jì)律性。對從事外事工作的人員，還應(yīng)該至少掌握一門外語，具備用外語處理本行業(yè)業(yè)務(wù)的能力。

2.3 能力素質(zhì)

外事交往者需要具備多種專業(yè)技能和能力，需要特別培育的能力有下列幾個(gè)方面：

（1）外事通信和講演能力：必須正確應(yīng)用涉外通信的各種形式，如照會(huì)、備忘錄、函件和電子郵件等。外事講演能力包括恰當(dāng)?shù)胤Q呼聽眾，恰當(dāng)?shù)亻_頭和結(jié)尾，恰當(dāng)?shù)刭潛P(yáng)對方，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用雙方的共同點(diǎn)和聯(lián)系點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)匾脤Ψ胶捅緡某烧Z、名言和典故，恰當(dāng)?shù)亟榻B我方的成就等。其講演風(fēng)格是不拘一格的，是多姿多彩的。

（2）外事訪問日程安排能力：外事交往活動(dòng)是當(dāng)代外事交往的重要活動(dòng)形式，如何安排好外事訪問日程是個(gè)非常重要的一種能力， 為了充分利用有限的訪問時(shí)間和保證絕對的安全，日程安排必須具有精確性、具體性和緊張性。在安排訪問日程時(shí)，必須注意訪問日程的三要素：即歡迎和歡送的禮儀性活動(dòng)，會(huì)談會(huì)集會(huì)等實(shí)質(zhì)性活動(dòng)；參觀、游覽和文化娛樂活動(dòng)。

（3）外事調(diào)研能力：外事調(diào)研的最高目的是為了一國最高對外決策機(jī)構(gòu)盡可能及時(shí)準(zhǔn)確地提供情況、信息等一切客觀涉外情況和主觀評價(jià)。同時(shí)，通過涉外調(diào)研也可以“取長補(bǔ)短” ，實(shí)現(xiàn)自身地進(jìn)步和發(fā)展。外事調(diào)研可以采取一切合法的手段和活動(dòng)來進(jìn)行。在外事調(diào)研中，要做到實(shí)事求是，不可以偏代全。外事調(diào)研的步驟獲得材料、分析材料和寫出報(bào)告。

（4）涉外交涉和談判能力：所有外事人員都離不開交涉和談判工作，必須具備相應(yīng)的交涉和談判能力，交涉和談判的內(nèi)容可以包括一切涉外事務(wù)。涉外交涉和談判的要求是：恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用綜合國力和地位平等等國際準(zhǔn)則， 提出可以爭取的最高和可以接受的最低談判方案和條件，并善于為實(shí)現(xiàn)最有利的方案和條件而進(jìn)行不懈的努力和斗爭；在爭取實(shí)現(xiàn)方案和條件的過程中，要堅(jiān)持“不拿原則做交易” ，同時(shí)“適可而止” ，在許可的范圍內(nèi)做不失時(shí)機(jī)的妥協(xié)來實(shí)現(xiàn)最佳方案；同時(shí)，要能在必要時(shí)為對方準(zhǔn)備臺階，又能為自己留有回轉(zhuǎn)的余地，從而達(dá)到高度原則性和高度靈活性結(jié)合的統(tǒng)一體。

2.4 心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是決定一個(gè)人成功與否的第一位要素，良好的心理素質(zhì)有助于提高外事人員的情商，有助于人際關(guān)系的改善，有助于協(xié)調(diào)和與處理突發(fā)事件。

一般而言，心理素質(zhì)包括：心理活動(dòng)的動(dòng)力體系，自我的結(jié)構(gòu)，認(rèn)知風(fēng)格，應(yīng)對風(fēng)格，性格，情緒調(diào)控能力和人際交往素質(zhì)等。心理活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)主要是指以需要為基本動(dòng)力的動(dòng)力系統(tǒng)；自我的結(jié)構(gòu)指個(gè)人對自己的認(rèn)知、對自己情緒的體驗(yàn)和調(diào)節(jié)、對自己行動(dòng)控制的知覺和信念等；認(rèn)知風(fēng)格是指個(gè)體在認(rèn)知過程中所經(jīng)常采用的習(xí)慣化的方式；應(yīng)對風(fēng)格指在個(gè)人身上體現(xiàn)的較為穩(wěn)定的應(yīng)付突發(fā)事件的策略、方式和方法。性格是指個(gè)人的穩(wěn)定態(tài)度和相應(yīng)的行為方式；情緒調(diào)控能力是指人有能力通過情緒調(diào)節(jié)和控制，使積極的個(gè)人情緒壓倒消極的個(gè)人情緒；人際交往素質(zhì)是指個(gè)人能與周圍的人群體進(jìn)行交往、溝通，建立良好的人際環(huán)境，維持改善提升人際關(guān)系的性質(zhì)。適應(yīng)是良好心理素質(zhì)的外在表現(xiàn)，在外事交往過程中表現(xiàn)是具備良好的承受外交和重大事件的心理素質(zhì)。

2.5 禮儀素質(zhì)

中華民族是舉世聞名的禮儀之邦，自古以來就倡導(dǎo)“禮治”，將禮儀廉恥作為立國之本。禮節(jié)、禮貌、禮儀不僅反映了一個(gè)人的氣質(zhì)風(fēng)度、閱歷見識、道德情操、精神風(fēng)貌，而且還代表著一個(gè)集體、一個(gè)城市、一個(gè)民族、一個(gè)國家的風(fēng)土人情、誠信程度和對外形象。

外事禮儀，是外事交往中至關(guān)重要的方面和環(huán)節(jié)。禮儀禮節(jié)的基本內(nèi)容：見面的禮節(jié)；交談的禮節(jié)；拜訪的禮節(jié)；行止的禮節(jié)；宴請的禮節(jié)和服飾的禮節(jié)等。其基本的特點(diǎn)應(yīng)包括以下方面：平等相待，不卑不亢；主隨客便，客隨主便；細(xì)致周到，全面照顧；外松內(nèi)緊，外圓內(nèi)方。

事實(shí)上，學(xué)好外事禮儀對我們個(gè)人的人際交往會(huì)奠定很好的基礎(chǔ)，我們可以把學(xué)到的禮儀知識運(yùn)用到我們的日常生活中去。從個(gè)人的角度來看：一是有助于提高人們的自身修養(yǎng)；二是有助于美化自身、美化生活；三是有助于促進(jìn)人們的社會(huì)交往，改善人們的人際關(guān)系；同時(shí)還有助于凈化社會(huì)風(fēng)氣。從單位的角度來看：可以塑造單位形象，提高顧客滿意度和美譽(yù)度，并最終達(dá)到提升單位的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益的目的。從團(tuán)體的角度來看：禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內(nèi)容，是企業(yè)形象的主要附著點(diǎn)。大凡國際化的企業(yè)，對于禮儀都有高標(biāo)準(zhǔn)的要求，都把禮儀作為企業(yè)文化的重要內(nèi)容，同時(shí)也是獲得國際認(rèn)證的重要軟件。

因此，我們要學(xué)好外事禮儀，并把它貫徹到行動(dòng)中去，要做到“彬彬有禮” 、 “落落大方” 、“不卑不亢”、“瀟灑自如”，這四句話是一個(gè)統(tǒng)一的整體，缺一不可。

3 提高個(gè)人素質(zhì)的方法

（1）在學(xué)習(xí)中提高：在全球化時(shí)代和知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，新矛盾、新問題、新情況、新知識、新經(jīng)驗(yàn)層出不窮，終身學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)型社會(huì)的觀念以深入人心，提高個(gè)人素質(zhì)，關(guān)鍵要在讀書學(xué)習(xí)中提高自己。讀書學(xué)習(xí)有自我讀書學(xué)習(xí)和集體培訓(xùn)兩種，自我讀書學(xué)習(xí)要求充分發(fā)揮自身學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性與自覺性，在思想上和行動(dòng)上樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。在讀書學(xué)習(xí)中，要注意善于擠時(shí)間有選擇的來讀書學(xué)習(xí)，同時(shí)必須在讀書學(xué)習(xí)中結(jié)合實(shí)踐思考問題，真正解決外事交往中的實(shí)際問題。正式的有組織的集體培訓(xùn)也是提高個(gè)人素質(zhì)的主要途徑之一， 集體培訓(xùn)可以使外事人員獲得系統(tǒng)性而又針對性的文化知識。

（2）在外事交往實(shí)踐中提高：提高自身素質(zhì)，不僅需要從書本上汲取理論知識，更需要從外事交往的實(shí)踐中去鍛煉提高自己。投身外事交往實(shí)踐，首先要立志做好本崗位的外事工作，做好自己所從事的每一件工作。 （下轉(zhuǎn)第頁）

（上接第頁）

（3）在總結(jié)和借鑒中提高：從事外事工作的人員，可以說每天面對的都是新情況、新問題和新矛盾，我們必須在實(shí)踐中善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)要學(xué)會(huì)借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)和提高自己?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)是為了尋求事物發(fā)展的客觀規(guī)律，使我們工作少走彎路。在總結(jié)和借鑒時(shí)，必須把握兩個(gè)基本原則：一是要實(shí)事求是，不能夸大經(jīng)驗(yàn)的實(shí)用性，也不可對自己和他人成功經(jīng)驗(yàn)視而不見；二是要在借鑒中有所創(chuàng)新，以便更好地用新鮮的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)外事活動(dòng)。

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隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)對勞動(dòng)者的要求也在逐步提高。人才的素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的重要性，越來越引起用人單位的重視。高職院校作為培養(yǎng)面向生產(chǎn)一線勞動(dòng)者的教育機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)就顯得尤為重要。

一、心理素質(zhì)的定義

心理素質(zhì)是指以遺傳生理為物質(zhì)前提，在環(huán)境和教育作用下，通過社會(huì)實(shí)踐而形成的比較穩(wěn)定的個(gè)性心理特征和社會(huì)實(shí)踐中表現(xiàn)出來的心理活動(dòng)能力。具體到所從事的職業(yè)而言，心理素質(zhì)則是指個(gè)體順利完成其所從事的特定職業(yè)所必需具備的心理品質(zhì)。如勇于競爭的自信力、經(jīng)受挫折的容忍力、不斷進(jìn)取的堅(jiān)毅力、對待批評的分辨力、行為決擇的自我控制力、環(huán)境變異的適應(yīng)力等。

二、用人單位對高職生心理素質(zhì)要求的問卷調(diào)查及結(jié)果

（一）調(diào)查對象

中山地區(qū)企事業(yè)單位251家。單位性質(zhì)有黨政機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、國有企業(yè)、外資企業(yè)、港澳臺商投資企業(yè)、私營企業(yè)等；行業(yè)類別涵蓋機(jī)械加工、電子信息、餐飲、房地產(chǎn)、服裝制造、汽車銷售及維修等15類中山地區(qū)常見的企業(yè)類型；企業(yè)規(guī)模分為大中小三種類型。

（二）調(diào)查工具

本研究的問卷參考了相關(guān)文獻(xiàn)的研究結(jié)果，并結(jié)合企事業(yè)單位的前期實(shí)際訪談結(jié)果進(jìn)行編制設(shè)計(jì)，共計(jì)23道題目，涉及不同的高職生心理素質(zhì)題項(xiàng)，采用4級評分標(biāo)準(zhǔn)，要求用人單位的受訪者對問卷題項(xiàng)從“不重要”“不太重要”“比較重要”到“非常重要”進(jìn)行評分。

（三）統(tǒng)計(jì)分析

本次問卷調(diào)查共收集到數(shù)據(jù)251例，其中有效數(shù)據(jù)248例，數(shù)據(jù)采用spssl3.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

（四）調(diào)查結(jié)果

統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果表明，用人單位認(rèn)為介于“非常重要”和“比較重要”之間的高職生心理素質(zhì)包括：“為人正直、誠實(shí)、守合同、重信用”“自律，工作自覺性高”“具有責(zé)任心，忠于職守，愿意擔(dān)當(dāng)”“進(jìn)取心強(qiáng)，有激情，工作積極主動(dòng)”“吃苦耐勞，辦事高效，不推諉”“守時(shí)，認(rèn)真，踏實(shí)，務(wù)實(shí)”和“懂得配合，能夠協(xié)助他人，具有團(tuán)隊(duì)合作精神”等7個(gè)題項(xiàng)。

因素分析結(jié)果表明，本研究的題目及樣本適合進(jìn)行因素分析（KMO=0.920，MSA>0.50，Bartlett的球形檢驗(yàn)達(dá)到顯著性水平）。進(jìn)一步的分析顯示，有五個(gè)因素能夠共同解釋總變量的52.957%，據(jù)此將高職生的心理素質(zhì)提煉為五個(gè)因子，分別是：交際與合作、情商與適應(yīng)、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)道德和創(chuàng)新與應(yīng)對。

三、高職生心理素質(zhì)存在的問題

高職生由于獨(dú)特的成長環(huán)境和受到特定主客觀因素的影響，其心理素質(zhì)尤其是職業(yè)心理素質(zhì)存在一些問題。本研究通過問卷訪談，對企業(yè)反饋的高職生心理素質(zhì)存在的問題進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)整理，歸納總結(jié)的結(jié)果顯示：高職生需要提升的心理素質(zhì)包括溝通合作能力、抗壓能力、情緒管理、適應(yīng)能力、愛崗敬業(yè)等。

從目前高校在心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的情況看，主要存在三方面的不足：一是對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)沒有給予應(yīng)有的重視，導(dǎo)向性模糊，不少高校只重視學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)；二是對心理素質(zhì)尤其是職業(yè)心理素質(zhì)缺乏研究，培養(yǎng)目標(biāo)不清晰，培養(yǎng)任務(wù)不明確；三是對高職生的心理素質(zhì)缺乏具有針對性和可操作性的系統(tǒng)性培養(yǎng)方案。

四、高職生心理素質(zhì)培養(yǎng)路徑思考

高職生心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)綜合性強(qiáng)、時(shí)間跨度大、社會(huì)化程度高，且十分緊迫的工作，需要高校對其進(jìn)行系統(tǒng)研究，全面推動(dòng)。結(jié)合本研究提出的企業(yè)要求高職生具備的五大心理素質(zhì)因子和近年來中山職業(yè)技術(shù)學(xué)院在學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練課上的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，筆者就高職生心理素質(zhì)培養(yǎng)路徑進(jìn)行了思考，提出“一二三模式”的心理素質(zhì)培養(yǎng)路徑。

（一）以職業(yè)導(dǎo)向?yàn)榛A(chǔ)

職業(yè)導(dǎo)向教育集中體現(xiàn)“以學(xué)生的生存與發(fā)展為本”的思想，側(cè)重激發(fā)學(xué)生的職業(yè)興趣、職業(yè)理想和職業(yè)志向，幫助學(xué)生了解社會(huì)職業(yè)生活發(fā)展的要求，樹立積極的職業(yè)意識與職業(yè)態(tài)度，認(rèn)識自我發(fā)展的潛能和條件，初步明確未來的職業(yè)發(fā)展方向，逐步形成職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與人生規(guī)劃能力，做好專業(yè)學(xué)習(xí)和職業(yè)選擇的準(zhǔn)備。因此，職業(yè)導(dǎo)向教育可以理解為對學(xué)生所學(xué)專業(yè)所對應(yīng)行業(yè)相關(guān)職位的“職業(yè)形態(tài)認(rèn)知、職業(yè)環(huán)境體驗(yàn)、職業(yè)前景展望、職業(yè)能力要求、職業(yè)情形模擬”的感知與認(rèn)同教育。在本調(diào)查訪談中，不少企業(yè)反映很多高職生只是為了就業(yè)而應(yīng)聘工作，缺乏對所從事職業(yè)的規(guī)劃和職業(yè)前景的展望，值得我們思考。

（二）以兩種訓(xùn)練為依托，提升學(xué)生心理素質(zhì)

其一是進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，根據(jù)不同的因子分項(xiàng)目和模塊培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)。為了提高訓(xùn)練的可操作性，我們將本研究提出的高職生必備的五項(xiàng)心理素質(zhì)細(xì)化分解為14個(gè)子項(xiàng)目，如表1。團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練由心理健康教育中心組織策劃，與各院系心理輔導(dǎo)員老師及學(xué)生心理骨干通力合作，以班級為單位進(jìn)行，每學(xué)期完成一個(gè)模塊。

表1 高職生心理素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容和方法

其二是在校企合作的實(shí)訓(xùn)中鞏固和完善心理素質(zhì)訓(xùn)練，建立職業(yè)道德和心理素質(zhì)教育實(shí)訓(xùn)基地。中山職業(yè)技術(shù)學(xué)院一直將學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)納入正常教學(xué)考核，規(guī)定學(xué)生在大學(xué)三年期間必須完成半年以上企業(yè)頂崗實(shí)習(xí)，讓學(xué)生深入工廠、公司一線，從最基礎(chǔ)的操作工做起，熟悉職業(yè)內(nèi)容，培養(yǎng)職業(yè)情感，學(xué)做結(jié)合，知行統(tǒng)一。在具體的心理素質(zhì)訓(xùn)練過程中，由學(xué)校心理學(xué)專業(yè)老師與用人單位共同圍繞五大心理素質(zhì)因子，設(shè)計(jì)相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，通過讓學(xué)生參與項(xiàng)目來體驗(yàn)實(shí)際工作中需要的交際與合作技能、情商與適應(yīng)技能、創(chuàng)新與應(yīng)對技能、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)道德等，進(jìn)一步鞏固和提升其心理素質(zhì)。

篇6

通過以上的分析，我們不難看出，心理素質(zhì)建設(shè)貫穿于優(yōu)秀班集體形成的全過程。良好的心理素質(zhì)，表現(xiàn)為樂觀向上，積極進(jìn)取，勝不驕，敗不餒，客觀的看待周圍的事物，辨證的分析成績和不足，時(shí)時(shí)保持一種奮斗不息的狀態(tài)。學(xué)生有無良好的心理素質(zhì)是建設(shè)優(yōu)秀班集體成敗的關(guān)鍵。由此可見，通過加強(qiáng)學(xué)生良好心理素質(zhì)建設(shè)可以促進(jìn)優(yōu)秀班集體的形成，具體過程可以分為以下三步來進(jìn)行。

（一）初步要求，略具雛形。

教師要想建設(shè)學(xué)生的心理素質(zhì)必須先對自身提出明確的要求。筆者著手對本班學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行建設(shè)時(shí)，就先對自己提出了“尊重學(xué)生、理解學(xué)生、信任學(xué)生”的明確要求，因?yàn)閷W(xué)生作為學(xué)習(xí)過程中的主體，他們渴望得到教師的尊重、理解與信任。緊接著筆者向本班同學(xué)提出了“團(tuán)結(jié)一致、合理競爭、平衡心態(tài)、共同進(jìn)步、發(fā)展個(gè)性”的心理建設(shè)的要求。這就明確要求學(xué)生要團(tuán)結(jié)在班隊(duì)委周圍，自覺遵守班規(guī)校紀(jì)，齊心協(xié)力的展開合理、公平的競爭；在競爭的過程中還要注意調(diào)整自己的心態(tài)，正確面對成功和失敗，發(fā)表的輿論要健康、公正；事后認(rèn)真做好自我總結(jié)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，爭取共同進(jìn)步，使得每位同學(xué)的個(gè)性都有發(fā)揮的空間。這樣，一個(gè)優(yōu)秀的班集體就初具雛形了。

（二）分步指導(dǎo)，正確規(guī)范。

學(xué)生明確了心理建設(shè)的要求之后，就進(jìn)入了組織實(shí)施階段。在此階段中，筆者給學(xué)生劃分了步驟，并且提出了相應(yīng)的規(guī)范與要求。首先要增強(qiáng)班隊(duì)干部的凝聚力。班隊(duì)干部是聯(lián)系班主任和學(xué)生的紐帶，在優(yōu)秀班集體的形成中，發(fā)揮著舉足輕重的作用。筆者通過觀察，發(fā)現(xiàn)本班的班隊(duì)委在同學(xué)們的心目中的地位不高。盡管他們都有很強(qiáng)的個(gè)人能力，但對自己的要求卻不夠嚴(yán)格，不能以身作則，經(jīng)常在自習(xí)課上講話，午睡時(shí)看書等。針對此情況，筆者找他們談話，使他們意識到自己在班集體中的重要作用以及所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，并利用機(jī)會(huì)幫助他們在同學(xué)中樹立威性，以增強(qiáng)班集體的凝聚力。其次擺正學(xué)生對競爭的態(tài)度。筆者要求本班學(xué)生之間只搞協(xié)作，不談競爭，每次考試后不排名次，班干部進(jìn)行民主推選；對其他班級、其他年級、其他學(xué)校要求他們積極的展開競爭，并且在競爭的過程中還要求他們做到公平、合理。例如，本校曾進(jìn)行過一次年級書畫競賽，鄰班有一位同學(xué)參加過市少兒書畫班，水平突出，本班同學(xué)為爭得第一，請高年級的學(xué)生代畫了一幅畫參賽。我得知此情況后，在肯定了他們具有為班級爭光的榮譽(yù)感之后，狠狠的批評了他們這種違背公平競爭的做法，并要求他們自己重畫一張參賽。比賽結(jié)果可想而知，當(dāng)然是以我們班的失敗告終。事后，為防止我班學(xué)生發(fā)表不利班級之間團(tuán)結(jié)的言論，筆者又做學(xué)生的思想工作，幫助他們調(diào)整心理平衡，還讓學(xué)生自我總結(jié)，使他們意識到公平競爭的必要性和重要性。最后開展豐富的活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。筆者在教育教學(xué)的過程中，鼓勵(lì)學(xué)生參加各級部門組織的各項(xiàng)活動(dòng)，以展示和發(fā)展他們的個(gè)性。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，本班同學(xué)已小有成績，有同學(xué)的科技論文在省級競賽中獲獎(jiǎng)，有同學(xué)的作文在報(bào)刊上發(fā)表，有同學(xué)把做奧數(shù)題當(dāng)成了每日必修課，也有同學(xué)能熟練的彈奏多種樂器……這些都是學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展的表現(xiàn)，同時(shí)也表明一個(gè)優(yōu)秀的班集體正在逐步形成。

（三）逐步提高，全面達(dá)標(biāo)。

篇7

關(guān)鍵詞：藝術(shù)類大學(xué)生；心理素質(zhì)；心理素質(zhì)教育

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1009-9166（2011）005(C)-0118-02

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分，從心理學(xué)角度講，包括情感、信心、意志力和韌性等。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天環(huán)境與教育的影響逐步形成的。對于高校藝術(shù)類大學(xué)生，由于其專業(yè)的特殊性，表現(xiàn)出與一般大學(xué)生不同的心理面貌、心理問題和心理矛盾，只有正確把握其特殊的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，切實(shí)加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，才能有效地做好藝術(shù)類學(xué)生的思想政治工作。

筆者設(shè)計(jì)了一份問卷調(diào)查，對商丘師范學(xué)院部分藝術(shù)類學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究。

一、調(diào)查方式及結(jié)果

本問卷設(shè)計(jì)了15道單項(xiàng)選擇題，主要調(diào)查研究藝術(shù)類學(xué)生在學(xué)習(xí)、交往、戀愛以及就業(yè)等過程中遭遇挫折時(shí)的心理狀態(tài)及應(yīng)對措施。本次調(diào)查的對象是商丘師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院和音樂學(xué)院07、09級的學(xué)生200人，涉及美術(shù)學(xué)、藝術(shù)設(shè)計(jì)、動(dòng)畫、攝影、音樂類、舞蹈表演等各專業(yè)學(xué)生，參加調(diào)查的學(xué)生具有普遍性，有效回收問卷193份。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)計(jì)算，獲得藝術(shù)類大學(xué)生所回答的每個(gè)問題及每項(xiàng)選擇的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和百分比，從而為科學(xué)分析評價(jià)藝術(shù)類學(xué)生心理素質(zhì)問題提供了可靠的依據(jù)。193份有效調(diào)查問卷顯示，31.6%的同學(xué)存在不同程度的心理問題。在各種各樣的心理障礙中，存在學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)問題的占21.5%，存在戀愛、情感問題的占20.4%，存在人際交往問題的占24.5%，由于消費(fèi)水平的攀比和就業(yè)壓力引發(fā)的問題占35.2%?？梢姡囆g(shù)類學(xué)生心理素質(zhì)亟待優(yōu)化。

現(xiàn)針對調(diào)查結(jié)果分析如下：

1、學(xué)習(xí)緊張心理和缺乏自信

高校擴(kuò)招后，藝術(shù)類大學(xué)生人數(shù)激增，其中一部分確系具有藝術(shù)天賦和理想者，而另一部分則是為了考上大學(xué)走捷徑者，且后者所占藝術(shù)類大學(xué)生人數(shù)比例越來越大。這部分學(xué)生大都不僅文化底子薄弱、學(xué)習(xí)能力差、自我約束能力弱，而且相當(dāng)一部分學(xué)生均系為了考取大學(xué)，半路從事藝術(shù)專業(yè)，專業(yè)基礎(chǔ)不扎實(shí)。因此，在大學(xué)的學(xué)習(xí)中他們倍感無所適從，表現(xiàn)出困惑的心理；有的學(xué)生并非真正喜歡所選擇的專業(yè)，缺乏學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而對學(xué)習(xí)喪失信心，情緒低落，造成心理壓力。

2、戀愛、情感問題引發(fā)的不健康心理

由于藝術(shù)類大學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)要求他們必須具有敏銳的感知力、豐富的想象力和獨(dú)特的創(chuàng)造力，因而藝術(shù)類大學(xué)生喜歡標(biāo)新立異，無論是外形還是內(nèi)在都努力塑造和體現(xiàn)個(gè)性風(fēng)格。他們情感豐富，充滿浪漫主義和理想主義色彩，但他們對外界刺激敏感，情緒、心理極易受環(huán)境的干擾和影響。有些同學(xué)忙于戀愛，把自己孤立于集體活動(dòng)之外，久而久之形成了一種對教師視而不見、對同學(xué)漠不關(guān)心的人際態(tài)度，逐步成為一個(gè)冷漠孤僻的人；還有一些學(xué)生的戀愛對象如走馬燈似的變換頻繁，以此彰顯他們自以為是的個(gè)性魅力，長期以往形成浮躁不安的心理。

3、人際交往不適的迷茫心理

藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生在入學(xué)前社會(huì)經(jīng)歷較少，心理設(shè)防能力差，常熱情直接地與他人坦誠交談，容易表露自我，對一些個(gè)人敏感問題的交流，藝術(shù)類學(xué)生較普通大學(xué)生更為坦白，這也反映了藝術(shù)類大學(xué)生較為單純直率的性格特征。正是這種與普通大學(xué)生的性格差異，造成他們與其他學(xué)生在思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式等許多方面都存在著明顯的差異，給人一種喜歡表現(xiàn)自我、喜歡懷疑和爭論以及盛氣凌人的感覺，以致引起他人的誤解和對人際交往的困惑。

4、家境攀比的自卑心理

與普通大學(xué)生相比，藝術(shù)類學(xué)生家庭相對優(yōu)越，相互之間的攀比現(xiàn)象較為嚴(yán)重。他們比穿名牌、比配備高檔通信設(shè)備、比電腦品牌等。而一些家庭并不是很富裕的學(xué)生，為了面子寧可讓家庭承擔(dān)繁重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也要硬撐。這就造就了追求檔次、崇尚名牌、攀比擺闊現(xiàn)象的產(chǎn)生。同時(shí)并非所有藝術(shù)類學(xué)生家庭條件都很優(yōu)越，相當(dāng)一部分學(xué)生是為了能上大學(xué)才選擇文化課成績較低的藝術(shù)類專業(yè)，而并未考慮到藝術(shù)專業(yè)的花費(fèi)（通常藝術(shù)專業(yè)的花費(fèi)要高于一般文理科專業(yè)）。相比之下，家庭經(jīng)濟(jì)的貧富懸殊、生活壓力的重?fù)?dān)使得家境不太好或家庭貧困的學(xué)生產(chǎn)生自卑、悲觀的消極心理。

5、就業(yè)前景形成的憂慮心理

隨著近年來高校的擴(kuò)招，每年大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)激增，而社會(huì)就業(yè)形勢、人才需求、崗位選擇等情況使大學(xué)生面臨著嚴(yán)峻就業(yè)形勢，這種形勢給藝術(shù)類學(xué)生造成的心理壓力更甚于普通專業(yè)學(xué)生。對他們而言，由于專業(yè)原因就業(yè)崗位選擇范圍較小；部分學(xué)生則抱有不切實(shí)際的幻想，高估自身?xiàng)l件，一心向往能夠展示自己專業(yè)技能的大中城市和高薪企業(yè)，致使理想與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，由此引發(fā)不同程度的焦慮、抑郁等不良情緒。

二、提高心理素質(zhì)的舉措

對藝術(shù)類大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查的目的在于了解其不同于非藝術(shù)類學(xué)生的心理特點(diǎn)、思想意識，從而有針對性地按照學(xué)生心理狀況及發(fā)展規(guī)律開展學(xué)生工作和教學(xué)，更好地引導(dǎo)大學(xué)生健康成長。通過對商丘師范學(xué)院藝術(shù)類學(xué)生的調(diào)查分析，在對其教育管理中，應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：

1、幫助學(xué)生擺正心態(tài)、端正態(tài)度、樹立遠(yuǎn)大理想

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)類大學(xué)生有明顯的實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求自我成就的價(jià)值觀，對社會(huì)、國家的責(zé)任感淡薄。如果個(gè)人利益與國家利益和社會(huì)利益相沖突時(shí)，以個(gè)人價(jià)值為第一追求的價(jià)值觀就會(huì)使他們降低對社會(huì)對國家的責(zé)任意識。因此，幫助藝術(shù)類學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，強(qiáng)化大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和激發(fā)其愛國熱情，是對藝術(shù)類學(xué)生思想教育的重點(diǎn)。為此，應(yīng)對學(xué)生加強(qiáng)正面引導(dǎo)和教育，注意教育方式的選擇，以藝術(shù)專業(yè)學(xué)生能夠接受的方式，引導(dǎo)他們把實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方向指向理論學(xué)習(xí)和專業(yè)技能方面，同時(shí)開展多層次多角度的教育形式，促進(jìn)學(xué)生把放在戀愛、情感上的精力和時(shí)間更多地轉(zhuǎn)移到對社會(huì)問題的關(guān)注。

2、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

通過建立大學(xué)生心理素質(zhì)檔案方式進(jìn)行跟蹤管理，及時(shí)掌握大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r。定期開展大學(xué)生心理素質(zhì)測試工作，測試內(nèi)容應(yīng)針對其專業(yè)特點(diǎn)廣泛合理設(shè)置，并將每位學(xué)生各個(gè)階段的測試結(jié)果整理歸檔，以便分析總結(jié)學(xué)生的心理波動(dòng)和發(fā)展變化的特點(diǎn)，對于不同學(xué)生對癥下藥，有利于盡快發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題并及時(shí)解決。同時(shí)開設(shè)心理素質(zhì)系列講座及心理健康教育相關(guān)課程；建立健全心理咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，通過面對面或電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)溝通等多種方式、多種渠道開展工作；還要將心理健康教育融入教學(xué)全過程，組織全體教師學(xué)習(xí)心理教育理論，掌握心理素質(zhì)教育的手段與方法。

3、積極開展校園文化生活，構(gòu)建良好的校園文化氛圍

鼓勵(lì)藝術(shù)類學(xué)生通過聆聽各類專業(yè)講座來開闊眼界，豐富知識；通過積極參與校、系籃球賽、足球賽、征文大賽、校園歌手大賽等活動(dòng)充分展示自己的才智和能力，以發(fā)展自己的才藝和特長；通過組織與本專業(yè)相關(guān)的藝術(shù)性活動(dòng)比賽，以發(fā)揮個(gè)人的專業(yè)優(yōu)勢。通過開展校園文化生活，既可增進(jìn)大學(xué)生的創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力，又充分展示了學(xué)生的綜合素質(zhì)。校園文化生活為廣大學(xué)生提供健康、多樣的精神食糧，會(huì)給學(xué)生們帶來意想不到的收獲。

總之，通過這次對商丘師范學(xué)院部分藝術(shù)類學(xué)生的調(diào)查，剖析各高校藝術(shù)專業(yè)學(xué)生的共同心理特征，引導(dǎo)此類學(xué)生群體的心理成長，不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)，引導(dǎo)他們將個(gè)人發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步相結(jié)合，引導(dǎo)他們在成就理想的感召下努力學(xué)習(xí)，不斷提高專業(yè)技能，積極進(jìn)取，真正實(shí)現(xiàn)其個(gè)人價(jià)值具有重要意義。

作者簡介：劉麗（1979― ），女，商丘師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院，助教，河南大學(xué)歷史文化學(xué)院2006級中國近現(xiàn)代史碩士研究生。

參考文獻(xiàn)：

[1]張大均.《學(xué)校心理素質(zhì)教育概論》.西南師范大學(xué)出版社,2004年.

[2]袁敬偉,張成山.《當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)分析及培養(yǎng)》.《吉林教育科學(xué)•高教研究》,1998.6.

[3]彭萍.《大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀及優(yōu)化對策研究》.《和諧社會(huì)建設(shè)與青少年工作創(chuàng)新》,2007.

篇8

摘 要 本文通過對大量相關(guān)信息資料的瀏覽與參考，對濟(jì)南市參加過NIKE杯高中籃球聯(lián)賽的籃球運(yùn)動(dòng)員心理進(jìn)行分析研究，分析了對高中籃球運(yùn)動(dòng)員比賽心理素質(zhì)的影響因素，得出在訓(xùn)練中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，提高他們的心理素質(zhì)，能夠進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平和比賽成績的結(jié)論。

關(guān)鍵詞 心理素質(zhì) 培養(yǎng) 高中籃球運(yùn)動(dòng)員

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

濟(jì)南市參加過NIKE杯的各高中籃球運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：通過閱讀大量的書籍、報(bào)刊、雜志等獲得有關(guān)心理訓(xùn)練的資料。

2.觀察法：通過觀察運(yùn)動(dòng)員在比賽場上的有關(guān)情況，了解場上運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，以及進(jìn)行分析運(yùn)動(dòng)員的心理反應(yīng)現(xiàn)象。

3.邏輯分析法：通過對文獻(xiàn)的閱讀分析，獲得資料，在總結(jié)以前研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)理論，探討高中籃球運(yùn)動(dòng)員在平常訓(xùn)練比賽中挫折心理的產(chǎn)生及調(diào)節(jié)方法。

4.問卷調(diào)查法：通過對調(diào)查對象發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)放問卷100份，回收95份，回收率95%。

二、結(jié)果與分析

（一）造成影響運(yùn)動(dòng)員比賽心理因素的分析

1.主觀因素

（1）雙方的競技水平：通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知有86%的人認(rèn)為當(dāng)雙方的競技水平越接近，比賽就會(huì)越激烈，雙方運(yùn)動(dòng)員都會(huì)全力以赴去爭取贏得比賽的最后勝利。而當(dāng)雙方的競技水平相差很明顯的時(shí)候，競技水平比較強(qiáng)的隊(duì)伍就可能會(huì)出現(xiàn)輕敵的現(xiàn)象，以至于失去本該贏的比賽。（2）比賽的重要性：有73%的人認(rèn)為比賽的重要性也是影響隊(duì)員發(fā)揮的一大因素，比賽的重要性不一樣，隊(duì)員的心理也會(huì)有一定的改變，而這種心理的改變會(huì)直接影響到隊(duì)員比賽中的發(fā)揮。（3）隊(duì)友的發(fā)揮情況：有50%的人認(rèn)為在比賽中隊(duì)友的發(fā)揮情況也會(huì)影響到他們的心理和情緒變化，比賽不是一個(gè)人的，只有擁有團(tuán)隊(duì)的配合，才能夠贏得比賽的勝利。由于高中生現(xiàn)階段的生理年齡特點(diǎn)決定了他們易沖動(dòng)，喜歡爭辯，在比賽中遇到不利于自己的局面時(shí)往往無法自制，以致失去比賽的勝利。（4）對勝利的過分渴望：有43%的人認(rèn)為，對勝利的過分渴望同樣是一個(gè)重要的影響因素，這會(huì)使隊(duì)員產(chǎn)生焦躁的心理，一旦發(fā)揮不好則會(huì)影響全局。

2.客觀因素

（1）場上思維的不集中：通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示有86%的人認(rèn)為影響高中籃球運(yùn)動(dòng)員心理因素最主要的就是精力分散，思維不集中，甚至思想不在比賽上。（2）對自己的能力過于自信：有54%的人由于對比賽中個(gè)人發(fā)揮過于自信，這使他們的心理產(chǎn)生了變化，把個(gè)人能力的發(fā)揮過于看重，這樣反而會(huì)造成個(gè)人能力在場上無法正常的發(fā)揮。（3）教練員在比賽場上的暗示與調(diào)控：有19%的人表示，教練員在比賽場上的暗示與調(diào)控對他們也有一定的影響。由于高中生籃球運(yùn)動(dòng)員無論是平時(shí)的訓(xùn)練，還是在比賽中的應(yīng)用，都是在教練員的調(diào)控與指導(dǎo)下進(jìn)行的。

（二）高中生心理訓(xùn)練方法

1.模擬比賽訓(xùn)練法

（1）模擬比賽內(nèi)容：教練員可以先將隊(duì)員進(jìn)行分組，保證實(shí)力水平?jīng)]有太大差距，這樣使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更貼切于真實(shí)的比賽，同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員切身感受到由于實(shí)力接近所造成激烈對抗時(shí)，體力和心理素質(zhì)的重要性。（2）模擬比賽環(huán)境和氣氛：模擬賽場現(xiàn)場的喧鬧環(huán)境和比賽氣氛，這樣會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種適當(dāng)?shù)膲毫?，借此讓運(yùn)動(dòng)員以一種對待大賽的心態(tài)來對待這場比賽，把自己想象身處大賽的情形。

2.多樣化心理訓(xùn)練法

（1）思維注意能力訓(xùn)練法：在訓(xùn)練過程中注重對思維注意力的培養(yǎng)是一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練中要提高運(yùn)動(dòng)員對技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的思維注意能力的集中，提高個(gè)人對比賽和訓(xùn)練的興奮度，才能獲得良好的訓(xùn)練效果。（2）預(yù)見性訓(xùn)練法：要求運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練和比賽要有預(yù)見性。 隨時(shí)應(yīng)對球場上可能出現(xiàn)的各種問題。例如，教練員強(qiáng)調(diào)防守中“人球兼顧”則是要求既要注意對手的投籃，又要注意他的突破進(jìn)攻的可能性。（3）多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練：采用多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，開拓運(yùn)動(dòng)員積極想象思維的能力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對各種突況的應(yīng)對方法。（4）自我暗示訓(xùn)練法：運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)不好時(shí)，通過語言暗示擺脫不良情緒，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員比賽中的更好發(fā)揮。（5）自信心提高訓(xùn)練法：教練員要讓運(yùn)動(dòng)員在心理上形成敢于和任何球隊(duì)相抗衡的良好心理素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心。

三、結(jié)論與建議

隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，高中生不僅要加強(qiáng)對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)員良好心理素質(zhì)對比賽的勝負(fù)是非常關(guān)鍵的。運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往因情緒不穩(wěn)定而引起心理狀態(tài)的起伏，影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，從而影響比賽成績。高中籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，應(yīng)處理好體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力與心理素質(zhì)的關(guān)系，在大強(qiáng)度對抗的前提下，做到從嚴(yán)，從難，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排要遵循實(shí)際情況下的心理變化規(guī)律。心理訓(xùn)練要遵循自覺積極性原則，個(gè)別對待與重復(fù)性原則，循序漸進(jìn)與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則，教練員要幫助運(yùn)動(dòng)員搞清這些心理技能訓(xùn)練的原理，使運(yùn)動(dòng)員最終自己掌握這些心理訓(xùn)練的技能，并能夠自身獨(dú)立應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：警察心理素質(zhì)；自我調(diào)節(jié)機(jī)制；操作性訓(xùn)練

中圖分類號：D631.15 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-4853（2011）06-0038-05

On the Application of Mechanism of Self-regulation in the Improvement of Police Mental Quality

HUANG Wu-ping

( Department of Investigation，F(xiàn)ujian Police College，F(xiàn)uzhou 350007，China)

Abstract:The mechanism of self-regulation is also called self-regulation，which plays a very important role during the period of improving police mental quality.If a policeman can use the mechanism of self-regulation freely，he will adjust himself well to the environment and improve his mental quality.Police can improve their entire mental quality and ability of self-regulation by conscious acclimatization training.

Key words:police mental quality;the mechanism of self-regulation;acclimatization training

警察的心理素質(zhì)是非常重要的業(yè)務(wù)素質(zhì)，無論是負(fù)責(zé)刑事偵查工作的偵查人員，還是處理日常安全工作的巡警、交警、治安警或機(jī)關(guān)與戶籍勤務(wù)警，他們的心理素質(zhì)對其工作的順利進(jìn)行都具有十分重要的意義。在當(dāng)前日益復(fù)雜多變的社會(huì)形勢之下，偵審合一及交巡警合一的體制對警察的心理素質(zhì)提出了更高更為嚴(yán)格的要求，提高警察自身的心理素質(zhì)已經(jīng)成為了新形勢下的迫切需要。[1]由于心理素質(zhì)主要指的是個(gè)體在后天的發(fā)展過程中培養(yǎng)起來的對其生存環(huán)境所具有的適應(yīng)和革新能力，是一種以個(gè)體內(nèi)在的主導(dǎo)為主的能力，因此在很大程度上要受到個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力的限制，要提高個(gè)人的心理素質(zhì)，就必須首先從提高個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力著手。自我調(diào)節(jié)又稱自動(dòng)調(diào)節(jié)，它是一種個(gè)體內(nèi)在的處理機(jī)制，這種處理機(jī)制之下的個(gè)體會(huì)隨時(shí)間與環(huán)境的變化不斷地引導(dǎo)自己的目標(biāo)定向。人的自我調(diào)節(jié)機(jī)制功能主要表現(xiàn)在當(dāng)個(gè)人規(guī)律性的活動(dòng)或目標(biāo)行為受到阻礙和影響的時(shí)候，就會(huì)啟動(dòng)起來進(jìn)行調(diào)節(jié)。在這個(gè)機(jī)制的運(yùn)行過程中有5個(gè)相對獨(dú)立的階段，它們互相影響又不斷重復(fù)，對個(gè)人的整體心理起到了持續(xù)有效的調(diào)整和維護(hù)作用。

一、自我調(diào)節(jié)機(jī)制的基本模式

自我調(diào)節(jié)的理論起源于20世紀(jì)60年代以來的認(rèn)知理論，這種理論認(rèn)為調(diào)節(jié)是一種整體性的且是持續(xù)的動(dòng)力過程，是一種多因素循環(huán)著的監(jiān)控機(jī)制。筆者認(rèn)為這種理論對人心理調(diào)節(jié)的可取之處在于它主張?jiān)谌藢?shí)現(xiàn)其目標(biāo)的過程中用一種客觀理性的態(tài)度來對整個(gè)過程進(jìn)行調(diào)控，個(gè)人所起到的作用就如一個(gè)行動(dòng)總指揮者，必須保持自始至終的監(jiān)控和不斷地進(jìn)行信息處理。在這種情況下也就自然避免了許多主觀因素的影響和不良情緒的干擾。

自我調(diào)節(jié)機(jī)制運(yùn)行的基本模式可以通過以下例子來理解和認(rèn)識。例如，某一人有一個(gè)總體的目標(biāo)是希望得到一份理想的工作，在運(yùn)用到自我調(diào)節(jié)機(jī)制時(shí)他就會(huì)首先把總的目標(biāo)分解為一些亞目標(biāo)，然后再將所有目標(biāo)的結(jié)構(gòu)成分進(jìn)行比較。在通過比較后這個(gè)人可以初步明確該如何去調(diào)節(jié)，又該如何使得目前調(diào)節(jié)的對象和自己的愿望一致。這時(shí)收集到的信息就會(huì)被提供給一個(gè)服務(wù)器，它被稱作比較器。這個(gè)比較器會(huì)對信息進(jìn)行細(xì)致的比較，將傳送過來的驅(qū)動(dòng)信息和收集回來的反饋信息進(jìn)行一一對比和參照，并做出反應(yīng)。一旦發(fā)現(xiàn)信息間存在不匹配的情況，那么其中存在差異的信息都會(huì)被輸送到系統(tǒng)中的控制器?？刂破骶哂锌刂频墓δ埽?fù)責(zé)根據(jù)所得到信息對一系列的行為作出選擇，被選定的信息隨后將會(huì)被輸送到負(fù)責(zé)行動(dòng)的服務(wù)器，也叫行動(dòng)器。行動(dòng)器主要的功能是負(fù)責(zé)具體的行為反應(yīng)，在它作用下的具體行為影響到了周圍的環(huán)境。在以上一系列過程中，每個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)行都需要喚醒器的參與，而每個(gè)服務(wù)器的啟動(dòng)都要耗費(fèi)一定的能量，因此這個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行還需要在能量上得到保證，而提供這種能量的源泉?jiǎng)t來自于一個(gè)系統(tǒng)，它具有喚醒的功能。

在這個(gè)相互聯(lián)系的復(fù)雜過程中，個(gè)體需要?jiǎng)佑玫秸麄€(gè)系統(tǒng)的各個(gè)服務(wù)器，只有每個(gè)環(huán)節(jié)都保證靈活暢通運(yùn)行才能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人整體心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。個(gè)體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制正是以這樣一種模式運(yùn)行來對個(gè)人的心理產(chǎn)生影響的。

二、自我調(diào)節(jié)機(jī)制對提升警察心理素質(zhì)的作用

心理素質(zhì)主要指的是個(gè)體在后天的發(fā)展過程中培養(yǎng)起來的對其生存環(huán)境所具有的適應(yīng)和革新的能力，它在很大程度上受到個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力的影響。如果一個(gè)人個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，就能夠自如運(yùn)用自己本身具有的活動(dòng)格式去進(jìn)行同化和順應(yīng)，同化其生存環(huán)境中所遇到的各式各樣的新事物，并且順應(yīng)其生存環(huán)境中的各種形勢。在不斷地進(jìn)行了這種自我調(diào)節(jié)中，個(gè)人整體的心理素質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，反之則減弱。警察作為一個(gè)高壓人群，如果能很好地認(rèn)識和運(yùn)用自我調(diào)節(jié)的原理，面對各種事物都能輕松靈活地進(jìn)行同化和順應(yīng)，就能夠更好地在復(fù)雜的工作與生活中適應(yīng)與革新，不至于總是受到各種各樣的心理問題的困擾和影響。

據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，2006年以來公安民警因身心勞累過度猝死在工作崗位的人數(shù)已達(dá)到1029人，占同期犧牲民警總數(shù)的47，許多民警長期承受著心理問題的困擾。有些民警在工作與生活上存在這樣或那樣的實(shí)際困難，不斷對他們的心理造成強(qiáng)烈的沖擊，例如，夫妻兩地分居的問題長期得不到解決，在生活與工作方面身心負(fù)擔(dān)過重；孩子上學(xué)與教育問題不知如何處理，情緒波動(dòng)太大；派出所警力不足，轄區(qū)流動(dòng)人口過多工作壓力大，等等。復(fù)雜的環(huán)境、現(xiàn)實(shí)的困難與高壓高應(yīng)激的工作生活使許多警察長期處在高應(yīng)激高壓力的狀態(tài)之下，有的甚至因此而染上了嚴(yán)重的胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、心臟病等身心疾病，身心的健康遭受著嚴(yán)重的影響。

改善警察的生活狀況首先要關(guān)注警察的身心健康，減輕他們的心理壓力。因此提高警察的心理素質(zhì)應(yīng)該先從提高其心理的自我調(diào)節(jié)能力開始，只有具備了較高的自我調(diào)節(jié)能力警察才能在自己的生存環(huán)境中更好、更自如地順應(yīng)環(huán)境，才能迅速提高自身的戰(zhàn)斗力。

三、自我調(diào)節(jié)機(jī)制對提升警察心理素質(zhì)的具體應(yīng)用

心理學(xué)家認(rèn)為個(gè)人對內(nèi)部環(huán)境的調(diào)整和對外部環(huán)境的適應(yīng)能力很大程度上反應(yīng)了他的心理健康狀態(tài)與其心理素質(zhì)。因此，一個(gè)警察想要提高個(gè)人心理素質(zhì)，應(yīng)從提高自身對內(nèi)部環(huán)境的調(diào)整和對外部環(huán)境的適應(yīng)能力入手。雖然大多數(shù)情況下個(gè)人自我調(diào)節(jié)的過程幾乎還是自發(fā)進(jìn)行的，但是研究已經(jīng)表明，人的自我調(diào)節(jié)能力是可以通過訓(xùn)練而得到提高的。因此，我們還是可以通過引導(dǎo)警察在認(rèn)知上有意識地進(jìn)行調(diào)節(jié)，實(shí)行多方面的操作性訓(xùn)練來達(dá)到自我調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)化和提高。

（一） 警察自我調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練的方案設(shè)計(jì)

在當(dāng)今日益復(fù)雜多變的社會(huì)形勢和新的工作體制下，警察要想順利完成任務(wù)和做好自己的工作，不僅需要過硬的專業(yè)素質(zhì)，還需要很高的心理素質(zhì)與極強(qiáng)的適應(yīng)與革新能力。有意識地進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練會(huì)幫助警察提高個(gè)人心理素質(zhì)，達(dá)到內(nèi)心的健康與平衡。結(jié)合自我調(diào)節(jié)的基本理論及其運(yùn)行的基本模式，筆者設(shè)計(jì)了一個(gè)具體的方案旨在對警察內(nèi)在的自我調(diào)節(jié)能力進(jìn)行訓(xùn)練，從而達(dá)到提升整體心理素質(zhì)的目的。

先進(jìn)行一次預(yù)測，以確定調(diào)節(jié)目標(biāo)心理的初步狀況?？蛇x用癥狀自評量表、生活事件量表（LES）、應(yīng)對方式問卷及社會(huì)支持評定量表等進(jìn)行，在經(jīng)過了一段時(shí)間的心理訓(xùn)練之后，還需要再進(jìn)行重測，以便比較和了解所作心理訓(xùn)練的效果。

例如，首先通過癥狀自評量表（SCL90）對福州、泉州、廈門三市的民警進(jìn)行一次測試，然后對這些地區(qū)民警的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查分析和比較。

通過將不同警種的測試結(jié)果進(jìn)行SCHEFFE比較，發(fā)現(xiàn)了軀體化、焦慮、恐懼與精神病性因子在不同警種上存在顯著差異（如表1所示）。[2]然后我們就可以根據(jù)具體的差異設(shè)定方案，對在心理保健方面需要重點(diǎn)關(guān)注的不同警種的警察進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的心理訓(xùn)練。

（二）分步驟進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練

1.設(shè)定自我調(diào)節(jié)的目標(biāo)（任務(wù)）。初步設(shè)定一個(gè)目標(biāo)任務(wù)，確定這個(gè)目標(biāo)任務(wù)的內(nèi)容（例如，特殊性、難度、復(fù)雜性和沖突等）和目標(biāo)的強(qiáng)度（例如，對自己和他人可能的影響、自己的期望值等）。注意要明確目標(biāo)所具有的特殊性以及對自身的挑戰(zhàn)性，保證它的近期性和可行性，落實(shí)其實(shí)行的力量和個(gè)體具體的參與程度。那些更為具體的而有難度的目標(biāo)會(huì)比那些含糊不清且較為容易的目標(biāo)更能產(chǎn)生高質(zhì)量的操作，而近期的目標(biāo)也比長期目標(biāo)更能夠引發(fā)行動(dòng)上的堅(jiān)持和成功的結(jié)果。

在訓(xùn)練過程的開始階段，個(gè)體要首先對現(xiàn)實(shí)生活中的情況進(jìn)行明確而具體的分析，然后定出近期目標(biāo)，及時(shí)調(diào)整自己具體行動(dòng)的方向去促進(jìn)和激勵(lì)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這個(gè)過程中始終都需要進(jìn)行不斷的心理自我調(diào)節(jié)。通過這樣有意識的目標(biāo)設(shè)定，可以使個(gè)體一開始就對任務(wù)過程具備了主動(dòng)和可調(diào)控的心理趨勢。

例如，一位治安警對自己的婚姻生活狀況長期感到不滿，希望能夠改變現(xiàn)狀，那么他在進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)的過程中，首先要做的就是明確而具體地定出一項(xiàng)近期能夠改變的具有挑戰(zhàn)性的事情并著手開始實(shí)施。這一事情可能是他為自己設(shè)定的初步的目標(biāo)任務(wù)，它可能是少抽些煙，不跟妻子爭吵，或多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)等等，最重要的是，這個(gè)目標(biāo)任務(wù)必須十分的具體、明確，且非?？尚?。初步目標(biāo)任務(wù)的設(shè)定十分重要，因?yàn)檎沁@種近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，才能為以后實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)提供行動(dòng)上的動(dòng)力，所以初步目標(biāo)必須是近期的，具挑戰(zhàn)性的和可行的。一旦初步目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，就需要設(shè)定更近一步乃至最終的目標(biāo)，在每一個(gè)目標(biāo)設(shè)定之時(shí)都要考慮他們的強(qiáng)度和可行性，以保證調(diào)節(jié)行動(dòng)的連續(xù)進(jìn)行。例如，從改善親子關(guān)系到增強(qiáng)夫妻感情，再到改善家庭氛圍及統(tǒng)一家庭觀念等，每個(gè)目標(biāo)任務(wù)都應(yīng)該是具體可行和一致的。

2.經(jīng)常進(jìn)行自我監(jiān)督。進(jìn)行自我監(jiān)督是指對自身內(nèi)部狀態(tài)和行動(dòng)結(jié)果的檢查，即對信息的輸入和分配的監(jiān)督。這個(gè)階段需要精細(xì)的觀察和有意識的知覺到自我與環(huán)境相互作用的狀況。精細(xì)的自我觀察和有意識的自我知覺的對象不僅針對于自我反應(yīng)上的失敗、突然間出現(xiàn)的環(huán)境與事態(tài)變化及來自社會(huì)方面的刺激等明顯變化，還針對于情緒情感反應(yīng)、個(gè)人自我概念、自我價(jià)值觀念和自我注意傾向等潛在方面的變化，此外，還有對自我的評價(jià)、歸因等后監(jiān)督機(jī)制的效果等等。

加強(qiáng)警察的自我監(jiān)督與觀察的能力訓(xùn)練可以從對自己所從事的活動(dòng)目標(biāo)確定的觀察開始進(jìn)行，進(jìn)而發(fā)展到觀察環(huán)境及自我引導(dǎo)機(jī)制對自身行為的影響以及觀察目標(biāo)前進(jìn)的速率和目標(biāo)追求中自身內(nèi)部的變化等。例如，一個(gè)警察可以在日常處事過程中有意識養(yǎng)成對所做的事進(jìn)行書面規(guī)劃并做定期的自我觀察和情況進(jìn)展記錄的習(xí)慣，并不斷地把書面的記錄整理成冊歸入卷宗。書面的記錄是一種很好的自我監(jiān)督和觀察方式，此外還有傾訴、自我對話及反思。在記錄、傾訴、自我對話和反思的過程中，個(gè)體會(huì)將自己所作所為及目標(biāo)的完成過程進(jìn)行再現(xiàn)和評價(jià)，期間可能被忽略的潛意識層面的判斷標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)介入進(jìn)行評價(jià)和總結(jié)，然后給出有建設(shè)性的建議，原有的世界觀可能會(huì)因此受到?jīng)_擊，整合或者提升。因此，每次自我監(jiān)督和觀察實(shí)際上都是心理素質(zhì)自我提高的過程。自我監(jiān)督與觀察是一種潛在的意識活動(dòng)，它需要有內(nèi)在的動(dòng)力并通過持續(xù)定期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來達(dá)到自動(dòng)化的水平。

3.不斷地激活目標(biāo)。警察需要通過訓(xùn)練提高自我集中的注意力，在自我集中的注意力下可以激起相關(guān)的各方面比較，這可以給個(gè)體提供努力的動(dòng)力，還可以不斷減少個(gè)人行動(dòng)和既定標(biāo)準(zhǔn)的差異。

在自我集中的注意力下，警察要有意識地不斷激活長時(shí)記憶中的目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)，可以通過恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境條件、內(nèi)部的動(dòng)機(jī)、特定時(shí)間內(nèi)的不同目標(biāo)內(nèi)容的交流來進(jìn)行不斷的激活和比較。在這個(gè)過程中要有意識地關(guān)注自我，在個(gè)人的注意進(jìn)行波動(dòng)的時(shí)候，有些刺激（如圍觀者、擺設(shè)和生理喚醒等）能夠引起注意，指向個(gè)人自我，這時(shí)個(gè)體往往傾向于會(huì)利用行為的標(biāo)準(zhǔn)來對他當(dāng)前的狀態(tài)進(jìn)行比較，而這種比較常常會(huì)給個(gè)體不斷的動(dòng)力。例如，一個(gè)窗口的戶籍警在較長時(shí)間的工作之后可能對不斷重復(fù)的工作任務(wù)和擁擠的人群產(chǎn)生厭倦情緒，這就意味著他此時(shí)的注意力開始主要放在外界的一些負(fù)面現(xiàn)象上了，如果持續(xù)下去很有可能導(dǎo)致情緒上的問題產(chǎn)生，而此時(shí)的戶籍警若能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，將注意力有意識轉(zhuǎn)移到指向個(gè)人的自我行動(dòng)上，則不會(huì)再去注意外界的負(fù)面信息而會(huì)轉(zhuǎn)向關(guān)注個(gè)人行動(dòng)和既定目標(biāo)之間的差距調(diào)整，這樣既避免了個(gè)人情緒的干擾與波動(dòng)又獲得了個(gè)體努力的動(dòng)力。

4.進(jìn)行自我激勵(lì)。促進(jìn)警察自我差異的發(fā)現(xiàn)，提高其自我評估判斷與自我總結(jié)的能力有助于提高警察的自我激勵(lì)能力。

自我激勵(lì)是自我調(diào)節(jié)的中心環(huán)節(jié)，它是指對激活的目標(biāo)與感知的當(dāng)前操作狀況的比較和評估，如果達(dá)到目標(biāo)的時(shí)候，個(gè)體就會(huì)對自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)；如果未達(dá)到目標(biāo)，個(gè)體就對自己進(jìn)行懲罰。一個(gè)人的自我評估和自我差異的發(fā)現(xiàn)并不是一種靈活的自動(dòng)化的過程，它的目標(biāo)的產(chǎn)生和所遵循規(guī)則的路徑是不斷變化的，也容易受到各種因素的影響。警察在目標(biāo)完成的過程中需要不斷地進(jìn)行有意識的自我激勵(lì)， 例如，警察可以定期對自己所從事的工作進(jìn)行小結(jié)和反思，從中試圖找出已經(jīng)獲得的進(jìn)步和得到的收獲并及時(shí)給自己以激勵(lì)。

進(jìn)行自我激勵(lì)的時(shí)候要注意激勵(lì)的時(shí)間不能間隔太久，每一次激勵(lì)的時(shí)間間隔應(yīng)當(dāng)以不至于產(chǎn)生厭倦和消極的情緒為限。激勵(lì)的方式可以是多樣的，如放松一下，做些想做的事等。比如一個(gè)交警對自己設(shè)定的初步目標(biāo)是指揮好每次高峰時(shí)期十字路口的交通，在順利指揮完一次交通后，就可以對自己進(jìn)行一次激勵(lì)了。他可以趁空閑時(shí)小聲哼一段自己喜愛的歌，或者與他人閑聊上幾句話，或者打打電話，還可以伸展一下身體。不一定要物質(zhì)的激勵(lì)，一些簡單可行不起眼的方式同樣可以起到很大的鼓勵(lì)效果，適當(dāng)?shù)淖晕壹?lì)可以使個(gè)體在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的漫長過程中保持飽滿的熱情和必勝的信心。

5.行動(dòng)的修正與調(diào)節(jié)。警察要學(xué)會(huì)在目標(biāo)引導(dǎo)的活動(dòng)中，不斷減少意圖和執(zhí)行之間的差距，這需要有動(dòng)力和各種不同的減少機(jī)制。個(gè)體行動(dòng)在修正與調(diào)節(jié)過程中需要使用到的機(jī)制有：個(gè)體注意資源的分配機(jī)制、個(gè)體努力程度的變化機(jī)制、計(jì)劃和解決問題的機(jī)制、個(gè)體言語的自我暗示機(jī)制、個(gè)體的認(rèn)識裝置或期望機(jī)制、刺激的控制與選擇機(jī)制、心理控制與思想抑制機(jī)制等。

例如，在目標(biāo)完成的過程中，警察發(fā)現(xiàn)了自己行動(dòng)上與目標(biāo)間的偏差時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行修正。具體的措施包括：分析根源所在、針對情況對自己的行為進(jìn)行修正與調(diào)節(jié)、增加注意力的分配、防止重復(fù)偏差、提高認(rèn)識和自我控制能力等。這時(shí)候可能還要重新啟動(dòng)自我監(jiān)督的機(jī)制，先從自己的方面進(jìn)行分析尋找原因，再從外界環(huán)境方面考慮。無論是哪一方面的問題，最終都要落實(shí)到個(gè)人行動(dòng)的修正與調(diào)節(jié)上來。倘若一個(gè)治安警發(fā)現(xiàn)自己在工作上有許多不盡如人意之處，與自己先前所定目標(biāo)存在差距，那么在對自己和外界環(huán)境進(jìn)行了分析之后就該進(jìn)行自我行動(dòng)上的修正了，他不僅需要調(diào)整自己注意力的分配，還要提高認(rèn)識，進(jìn)行自我的積極暗示和更進(jìn)一步的激勵(lì)等。

6.提高自我效能感。社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為自我效能的判斷是人類動(dòng)機(jī)的重要機(jī)制。[3]即使是很在行的活動(dòng)或行為操作，缺少了個(gè)人效能的信念也不能完成。[4]由于自我效能感是一種主觀能力，是自我激勵(lì)的唯一動(dòng)力，警察需要不斷地利用成功的操作結(jié)果來提高自己的效能估計(jì)水平。

警察要保證自己所設(shè)定的目標(biāo)都能順利完成，那么開始所設(shè)定的目標(biāo)不要太難以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)榍捌诘某晒Σ僮髦苯佑绊懙絺€(gè)人的自我效能感水平，從而對后來的目標(biāo)完成產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。另外，警察還可以養(yǎng)成把一個(gè)較難實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)分成若干較易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)的習(xí)慣，以保證有較高的成功體驗(yàn)，從而使自己的自我效能感能夠維持在較高的水平。對這一機(jī)制的認(rèn)識和利用能力主要體現(xiàn)在目標(biāo)的設(shè)定上，例如，一個(gè)刑警在訊問一個(gè)犯罪嫌疑人之前，不應(yīng)該急于求成盲目地確定要達(dá)到的目標(biāo)，而要先進(jìn)行調(diào)查分析和摸底,依據(jù)客觀情況設(shè)定簡單可行的目標(biāo)，如先試探了解犯罪嫌疑人,取得其信任并打消顧慮等，再進(jìn)行逐步訊問。這樣由易到難逐步進(jìn)行的目標(biāo)設(shè)定方式可以保證個(gè)體一直保持較高的自我效能感。

對警察的心理自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練的研究目前還有待進(jìn)一步的深入，需要進(jìn)行更多更為深入的實(shí)驗(yàn)比較研究。有關(guān)練習(xí)軟件、測試題項(xiàng)與場景設(shè)施等也有待開發(fā)，以支持警察心理的自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練更好地進(jìn)行。由于警察心理健康的維護(hù)是一個(gè)長期的且需要不斷關(guān)注的工作，我們需要在不斷的實(shí)踐中找出更加切實(shí)可行和方便操作的方法。

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篇10

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生；心理素質(zhì)；自評

2012年12月對本校一年級學(xué)生進(jìn)行了心理素質(zhì)開放式問卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容要求首先評價(jià)自己心理素質(zhì)好壞，然后寫出自己心理素質(zhì)好與不好的表現(xiàn)。全部調(diào)查人數(shù)為206人。其中，自認(rèn)為心理素質(zhì)好者占85%（174/206），自認(rèn)為心理素質(zhì)不好者占6.5%（14/206），自認(rèn)為心理素質(zhì)一般者占8.5%（18/206）。

一、認(rèn)為自己心理素質(zhì)好的表現(xiàn)

性格好；對自己有信心，處理事情果斷，樂觀地面對每一件事，寬容別人的事，考試有信心，考試下來樂觀面對考試分?jǐn)?shù)，別人上課說話，只要不打擾自己的前提下，會(huì)寬容別人說話這件事；堅(jiān)持，有耐心，有良好的自控能力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，自覺；危急時(shí)刻冷靜，果斷，積極向上，誠實(shí)守信，對于別人對自己的評價(jià)能取其精華去其糟粕；自律，刻苦；不隨意瀏覽網(wǎng)頁不良信息；盡職盡責(zé)，在有挑戰(zhàn)性的任務(wù)面前有毅力，不輕易放棄；面對困難，自強(qiáng)，善于思考，善于用積極方法調(diào)控情緒；是有責(zé)任心的人，對長輩尊重，對待學(xué)習(xí)認(rèn)真勤奮，不管在什么地方都會(huì)主動(dòng)發(fā)言，做事穩(wěn)重，能夠思考問題的對與錯(cuò)；能主動(dòng)幫助朋友擺脫困難，對于父母之間的矛盾沖突，不是干著急而是用心去溝通化解，生活中的緊急安全事故能急中生智想辦法解決；與別人發(fā)生矛盾時(shí)，會(huì)換位思考；喜歡上網(wǎng)但從來不瀏覽與學(xué)習(xí)無關(guān)的信息，認(rèn)為心理素質(zhì)的好壞與各個(gè)方面都有關(guān)系，并努力調(diào)整改變自己的心理狀態(tài)，因?yàn)樗绊懼粋€(gè)人一生的命運(yùn)；可以積極接納別人提出的要求；對生活充滿了激情，對未來十分向往，審美觀較強(qiáng)；對挫折和成功都有自信心，可以自我開導(dǎo)，以開朗的心態(tài)對待一切；適應(yīng)環(huán)境，有意志；能積極參加學(xué)校的活動(dòng)，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不打架，不吸煙；幫助困難的人；全面發(fā)展；有主見，不輕言放棄，相信自己的能力，立場堅(jiān)定不易受別人誘惑；熱愛集體，有主動(dòng)性，知道自己是怎樣一個(gè)人；大事小事淡定，說到做到，對自己犯的錯(cuò)誤能擔(dān)當(dāng)并積極改正；有把握的事能放開去做，沒把握的事想清楚再去做；事后自我反?。煌媸峭?、學(xué)是學(xué)，什么場合干什么；能正視困難；不氣餒，不頂嘴講道理，對自己滿意；知道自己的缺點(diǎn)；頭腦清醒；友好交往；行動(dòng)有計(jì)劃，頭腦冷靜，交友慎重；有一定的判斷能力，慎重選擇；沒有不好的動(dòng)機(jī)；能自己解決自己的煩惱；自知自己的不足；關(guān)鍵時(shí)刻能控制自己，能夠和同學(xué)、朋友、家人促膝談心，喜歡運(yùn)動(dòng)；不沖動(dòng)，不去娛樂場所；性格、脾氣以及交朋友的方式都表現(xiàn)出我的心理素質(zhì)好；每次考試不好都能一笑而過；行為規(guī)范；心理素質(zhì)好壞就看說話與做事，說話看是否符合邏輯，做事看合不合適；能承受較大的打擊；精神飽滿；果斷從事，做了錯(cuò)事勇于承擔(dān)，不做違法的事；每天都過得很充實(shí)，人緣很好，相信自己；有很好的控制力和人生觀，努力去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，時(shí)刻注重提高自己的素質(zhì)，經(jīng)常反省；幫助別人等于幫助了自己；有很好的應(yīng)激能力；能靜下心來思考；自我認(rèn)識徹底；不走極端；不會(huì)為一些小事大打出手；積極為班里作貢獻(xiàn)；認(rèn)清現(xiàn)狀，規(guī)劃自己的理想與未來；能力很好，能分清真善與假惡；可以勇敢地挑戰(zhàn)自我，更加提高自信心，在與別人的交流中得到自信和發(fā)展；做事考慮后果，能力所及之事認(rèn)真完成；能明辨是非；該做的盡力，不該做的堅(jiān)決不做；態(tài)度好；陽光、熱情；相信自己會(huì)越來越成熟；生活中沒有太多的不良行為；能做一些有利于社會(huì)之事；跟別人交流并獲得經(jīng)驗(yàn)，能換位思考，不裝清高；善于請教；脾氣好，堅(jiān)持不懈，堅(jiān)持自己好的方面；處理事情方法與態(tài)度不消極，喜歡交朋友，性格外向；好面子，好強(qiáng)；不與同學(xué)發(fā)生正面沖突，不依賴別人；對自己的人生擁有積極的態(tài)度，違法亂紀(jì)的事從來不做，自認(rèn)為不好的事也不干；成熟；不歧視別人，相信明天會(huì)更好；從不盲目地大喊大叫，富有愛心，寬宏大量；不做虧心事不怕鬼敲門；通過正當(dāng)途徑去掙錢；對自己打擊很大的事情也能面對；興趣愛好豐富；能監(jiān)視自己的行為；做事有方向，自豪，努力干成一件事。

二、認(rèn)為自己心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)

自己老是有奇怪的想法克制不?。徊粣蹖W(xué)習(xí)，上課愛起哄，脾氣暴躁；不認(rèn)真，有時(shí)處理事情有些極端；不誠實(shí)，待人接物不開放，總會(huì)有不自信，沒有勇氣去接受一些事情；學(xué)習(xí)方面沒有定力，不能控制自己，沒有堅(jiān)持；不能控制情緒；學(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難時(shí)就會(huì)垂頭喪氣，一次失敗就會(huì)心情很不好；占有欲很強(qiáng)，忍耐度有限；對沒有了解的事亂發(fā)脾氣；有時(shí)說臟話、吸煙、喝酒；粗心；做事經(jīng)常中途放棄，不能堅(jiān)持做完；如果一件事情做得久了，就沒有耐心；馬虎大意；優(yōu)柔寡斷脾氣暴，消極，不成熟；愛鬧事，亂扔垃圾，對長輩沒禮貌，不懂得忍讓；沒有方向感，沒有一個(gè)持久的情緒狀態(tài)，沒有較好的心理承受力；沒有清楚地認(rèn)識自己，把持不住脾氣，不冷靜果斷；做事的動(dòng)機(jī)不明白；不自覺，總是需要?jiǎng)e人的提醒，懶惰；有時(shí)候“顛”不?。粚ι顩]有任何期望，有些偏激，不能控制情緒問題；有些魯莽，性格沖動(dòng)；不樂觀，沒信心。

非常在乎別人的肯定；不能持久地堅(jiān)持一個(gè)觀點(diǎn)，和別人討論問題也不能長時(shí)間堅(jiān)持；考試不好的不良情緒久久不能平靜；

上課回答問題不積極；對自己制定的計(jì)劃只能堅(jiān)持一個(gè)星期；每天總是悶悶不樂，搞得自己沉默寡言，與別人交流少是因?yàn)榕率軅?；情緒非常激動(dòng)且控制不住，往往做出錯(cuò)誤的選擇，經(jīng)不住誘惑；沖動(dòng)，缺乏毅力，管不好自己，興趣貧乏，不喜歡活動(dòng)；與同學(xué)說話控制不了情緒，看不慣別人的炫耀，也怕被別人小瞧；沒有計(jì)劃和方法，做事從來都是怕苦怕累，生活中不能發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，暴躁沒恒心，馬馬虎虎；易怒，性格不好；做事不考慮后果；有自閉癥，不愛與人交往，性格內(nèi)向，膽小怕事，對陌生的事物充滿恐懼；不能冷靜應(yīng)對挫折還胡思亂想，愛哭，總是自己拿不定主意，軟弱；記憶力不好，個(gè)性沉悶；時(shí)常覺得自己是一個(gè)非常差勁的人，不為別人著想只為自己著想，不自信，上課不敢回答問題，時(shí)常做白日夢，沒有準(zhǔn)確的自我認(rèn)識。