導(dǎo)語：如何才能寫好一篇青少年情緒障礙心理疏導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關(guān)鍵詞】情感；青少年情感；身心疾病；調(diào)節(jié)方法

【中圖分類號(hào)】R179 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）11-0814-02

【中圖分類號(hào)】R82

情感是人對(duì)客觀事物所持態(tài)度的內(nèi)心體驗(yàn)反映.是心理活動(dòng)的“染色劑”和“催化劑”。人類通過主觀事實(shí)的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生相應(yīng)的情感狀態(tài)，井在此激勵(lì)下，進(jìn)行有意識(shí)變革事物的實(shí)踐活動(dòng)。因此，人的各種心理活動(dòng)無不染上情感色彩。青少年的情感隨其年齡的增長(zhǎng)、身體的發(fā)育、心理的發(fā)展及自我意識(shí)的增強(qiáng)，同時(shí)在不同的社會(huì)環(huán)境、家庭氛圍、學(xué)校教育方式等多種因素的影響之下，形成了豐富多彩并充滿神秘情調(diào)的情感特征。遇到高興的人或事.他們就會(huì)興高采烈、手舞足蹈，反之，他們便會(huì)形成憤怒、悲痛、恐懼、失落、逆反等。從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，這就是青少年產(chǎn)生心理障礙的重要原因。因此，理解、尊重與保護(hù)青少年的情緒、情感是每一位父母和教育工作者不客辭的責(zé)任。同時(shí)幫助和指導(dǎo)培養(yǎng)良好的情感對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有著重要意義。

1 情感與情緒障礙引起的身心疾病

1.1 心因性軀體疾病。情緒是指人對(duì)客觀事物與自己需要的關(guān)系的認(rèn)知反映.是情感的外在表現(xiàn)。情緒與人的身心健康密切相關(guān)，當(dāng)人發(fā)生情緒變化時(shí).常常會(huì)隨著出現(xiàn)系列的機(jī)體變化，現(xiàn)代心理醫(yī)學(xué)表明.不良情緒因素是誘發(fā)心因疾病的重要致病因素，如果長(zhǎng)期心情不舒暢、悲憤、急躁、惱怒、孤獨(dú)、焦慮、壓抑等，就容易引神經(jīng)衰弱，高血壓、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、腸胃不適、癌癥等心因性疾病。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道.在胃潰瘍等消化道疾病患者中，由于情緒、情感因素造成的病例占74%。

1.2 心因性皮膚病。皮膚和人的情緒密切相關(guān).因此.過度緊張、悲痛、急躁、抑郁等情緒變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致皮膚抵抗力低下，失去屏障作用，使細(xì)菌、病毒、寄生蟲乘機(jī)而入出現(xiàn)皮炎、濕疹、黃褐斑、雀斑等各種心因性皮膚病。

1.3 心理障礙。青少年是兒童過渡到成人的一個(gè)特殊階股，是人生的“多事之秋”時(shí)期，既有兒童時(shí)期的特點(diǎn)，又有成人期一些萌芽的東西，容易發(fā)生心理矛盾沖突和行為過失，常表現(xiàn)在求知欲與識(shí)別力、獨(dú)立性與依賴性、自覺性與受暗示性、情緒與理智、閉鎖性與交往欲、理想與現(xiàn)實(shí)、個(gè)人要求與經(jīng)濟(jì)能力等的矛盾中，加之學(xué)業(yè)過重，學(xué)校、家長(zhǎng)教育不當(dāng)、生活單調(diào)而形成的心理壓力，青少年承受不了這種壓力.往往又得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒.導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。常見的有學(xué)習(xí)障礙、社會(huì)適應(yīng)不良和不良的行為等，表現(xiàn)在多愁善感、敏感多疑、急躁易怒、嫉妒、自卑、逆反。嚴(yán)重者出現(xiàn)抑郁癥。抑郁癥醫(yī)學(xué)上稱情感障礙，第一號(hào)心理殺手。資料證明：青少年自殺原因68.3%為情感障礙。主要是從小溺愛，很少受過大的挫折，有突發(fā)事件承受不了.悲觀失望、自責(zé)、自卑而輕生，2004年全國22個(gè)城市協(xié)作調(diào)查組對(duì)24013名兒童少年進(jìn)行了調(diào)查，行為檢出率14.97%。2006上海教科所對(duì)800名初中生進(jìn)行健康調(diào)查，結(jié)果在重點(diǎn)中學(xué)心理問題檢出率男14.95%、女9.06%，一般中心男為19.16%，女為11.13%。

2 疏導(dǎo)對(duì)策

指導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)積極的情緒自我調(diào)節(jié)和培養(yǎng)美好的健康情感是學(xué)校心理衛(wèi)生及健康教育應(yīng)十分重視和加強(qiáng)的內(nèi)容。

國內(nèi)外心理學(xué)家常用的調(diào)節(jié)方法有：

2.1 心理補(bǔ)償與升華：將自己不容易實(shí)現(xiàn)的欲望進(jìn)行改變，指向比較高的目標(biāo)和方向。這是人們適應(yīng)環(huán)境中最有積極意義的建設(shè)性的防衛(wèi)機(jī)制。假如某一方面收到嚴(yán)重挫折，切記“失敗是成功之母”這句格言激勵(lì)著許多失敗者從苦惱、彷徨中解脫出來，冷靜思考、認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、分析原因、使之成為取得成功的條件，堅(jiān)信“天生我材必有用”的理念，開辟一條新的途徑通向理想的目標(biāo)。

2.2 幽默：是一種高尚的心理防衛(wèi)機(jī)制。人處于難堪的境地，以含蓄、雙關(guān)、恢諧、諷喻等形式進(jìn)行自我解嘲、處理問題、擺脫困境.既無傷大雅、又可解除難堪局面.

2.3 情感轉(zhuǎn)移法：現(xiàn)實(shí)生活中的困難和挫折是難以避免的，喜怒哀樂人皆有之，遇到挫折、困難不要陷入自我煩惱中，要增加生活中的情趣乃是明智之舉?？梢詮氖伦约簮酆玫膶懽帧⒗L畫、打球、看電視等.這樣可以把苦惱、煩惱、憤怒、憂慮等情感轉(zhuǎn)移掉，恢復(fù)心理上的平靜。

2.4 情感渲泄法：如有一時(shí)想不通的苦衷.千萬不要悶在心里，適當(dāng)渲泄有緩解緊張、解脫精神壓力的作用，可在長(zhǎng)者面前傾吐心中的不快.把話講出來。家長(zhǎng)也應(yīng)努力成為孩子的知心朋友?？抟彩且环N自我心量調(diào)節(jié)的措施，能使不良情緒得以渲泄和分流。

2.5 自我安慰法：當(dāng)受到挫折或考場(chǎng)落榜時(shí)，不要沉湎于幻想和追悔之中，要學(xué)會(huì)自我安慰：“我已經(jīng)盡了最大努力，自己?jiǎn)栃臒o愧”。堅(jiān)信“明天會(huì)更好”，但這是一種消極的防衛(wèi)方法，僅能保持暫時(shí)的心理平衡，免受傷害。過后應(yīng)冷靜分析原因，重新確立目標(biāo)，繼續(xù)努力。

總之，指導(dǎo)青少年正確的提高自我疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)和穩(wěn)定情緒的能力是近年來需加強(qiáng)學(xué)校心理衛(wèi)生工作刻不容緩的主題工作內(nèi)容。

愿此文能喚起更多的人對(duì)青少年身心健康的關(guān)注，這是我寫此文的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 張靈聰 宋興川編著《中學(xué)生心理輔導(dǎo)與咨詢》上海：華東理工大學(xué)出版社1998年8月第一版，第21頁。

篇2

關(guān)鍵詞：青少年；睡眠障礙；心理健康

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、青少年睡眠障礙現(xiàn)狀分析

睡眠障礙是個(gè)體在睡眠過程中因睡眠量的不正常，或睡眠質(zhì)的不高甚至很差而引發(fā)系列不良反應(yīng)的身心狀態(tài)，包括睡眠不足、睡眠減少、睡眠貪多、難以入眠、睡不安寢，以及與睡眠相關(guān)的諸多異常心理和行為等。從生理學(xué)的角度講，睡眠障礙實(shí)質(zhì)是個(gè)體自身睡眠和覺醒正常節(jié)律出現(xiàn)交替性紊亂的生理表現(xiàn)，是個(gè)體內(nèi)部調(diào)節(jié)睡眠覺醒的機(jī)制出現(xiàn)了異常而引發(fā)的不良反應(yīng)；從心理學(xué)的角度講，睡眠障礙實(shí)質(zhì)也是一種情緒障礙，是由于人們的情緒失控而引發(fā)的緊張、焦慮、憂郁、煩惱等不良情緒占據(jù)了人們的心靈世界，使得人們的精神始終無法放松，焦燥不安，從而滋生出的困擾性睡眠反應(yīng)。

睡眠是人類的一種重要的生理需求，是生命所必需的過程，是機(jī)體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，人若不睡眠將產(chǎn)生一系列的精神和軀體癥狀[1]，良好睡眠是身心健康不可缺少的組成部分。為了讓更多的人認(rèn)識(shí)睡眠健康的重要性，國際精神衛(wèi)生組織于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的睡眠和健康計(jì)劃活動(dòng)，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，中國睡眠障礙者數(shù)量呈連年上升趨勢(shì)，2006年在北京、上海等6個(gè)城市的調(diào)查表明，成年人在過去一年中睡眠障礙發(fā)病率為57%，39%的患者日?；顒?dòng)受到影響[2]。世界衛(wèi)生組織公布的最新調(diào)查數(shù)字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8.6億人患抑郁性失眠障礙，僅中國就有0.75億[3]。睡眠障礙在青少年中也普遍存在，Morrison等報(bào)道10%—23% 的青少年有不同程度的入睡、再入睡困難及早醒等睡眠問題[4]，國內(nèi)報(bào)道青少年學(xué)生失眠癥狀的現(xiàn)患率為16.57%[5]。據(jù)山東省精神衛(wèi)生中心進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查，在被調(diào)查的1050名9到16歲的青少年中，60.8%的青少年存在著睡眠障礙，37%的青少年每晚只有4到6小時(shí)的睡眠，比正常要求的八、九個(gè)小時(shí)要少很多；除睡眠時(shí)間不足外，青少年的睡眠質(zhì)量也存在很大問題，32.5%的青少年反映晚上很難入睡，28%的青少年反映夜里做夢(mèng)“特別多”；在1050名被試中， 初二學(xué)生120名竟全部反映自己睡眠不足，很多學(xué)生還反映每晚都有一段很長(zhǎng)時(shí)間的“垃圾睡眠”過程[6]。

青少年時(shí)期常見的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、夢(mèng)游、過度睡眠等。失眠是指在睡眠時(shí)間內(nèi)不能安靜入睡，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡不安寢、睡眠不深或頻繁覺醒、早醒、多夢(mèng)等，失眠在睡眠障礙中占97.5%，是最常見的睡眠障礙；夢(mèng)魘表現(xiàn)為睡眠中出現(xiàn)惡夢(mèng)，夢(mèng)中見到可怕、險(xiǎn)惡的景象，而發(fā)出呼叫、、突然驚醒，并會(huì)伴隨出現(xiàn)心悸、呼吸急促、出汗等機(jī)體癥狀；夢(mèng)游是指患者熟睡后，1—2小時(shí)內(nèi)不由自主的起床在室內(nèi)走動(dòng)，做無意義的單調(diào)運(yùn)動(dòng)或到戶外活動(dòng)，夢(mèng)游多見于兒童和青少年，一般成年后多可自愈；過度睡眠是指在足夠睡眠時(shí)間以外仍經(jīng)常困乏欲睡，有的青少年喜歡賴床、睡懶覺，每天睡眠的時(shí)間甚至超過14個(gè)小時(shí)，但起床后仍然覺得犯困，乏力。

睡眠障礙往往引起青少年免疫力低下、機(jī)體疲憊、精神煩燥，造成了相當(dāng)一部分青少年長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，不僅易引發(fā)高血壓、神經(jīng)衰弱、心腦血管疾患等機(jī)體疾病，而且極易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生情緒不穩(wěn)，注意渙散、記憶減退、思維遲鈍和認(rèn)知偏執(zhí)等系列心理問題。青少年正值生長(zhǎng)、發(fā)育和素質(zhì)提升的關(guān)鍵期，足夠的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量對(duì)他們的身心成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用。許多個(gè)案研究表明，青少年中的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等多種精神障礙的發(fā)生，以及意外事故和自殺案例的發(fā)生，其主體都有不同程度的睡眠障礙問題。因此，關(guān)注青少年的睡眠障礙，研究和探討引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝睡眠障礙的有效策略和方法，對(duì)推動(dòng)現(xiàn)代學(xué)校心理健康教育和促進(jìn)青少年的身心健康成長(zhǎng)，都有著極其重要的意義。

二、青少年睡眠障礙與心理健康的關(guān)系

健康的身體和心理，與良好的睡眠質(zhì)量是分不開的，青少年的心理健康以高質(zhì)量的睡眠和科學(xué)的睡眠習(xí)慣為基礎(chǔ)，睡眠質(zhì)量及睡眠衛(wèi)生已經(jīng)是心理健康的重要衡量指標(biāo)之一。

（一）睡眠障礙影響生理狀態(tài)，不利于青少年身體機(jī)能的維持與恢復(fù)

休息和從疲勞中恢復(fù)是睡眠的重要功能之一，睡眠是每人每天必須的，是機(jī)能恢復(fù)的過程，機(jī)能的維持和恢復(fù)既是維護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高水平工作與學(xué)習(xí)能力的保證。青少年正值身體發(fā)育的關(guān)鍵期，身體的各個(gè)方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達(dá)到成熟，國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足可以導(dǎo)致體重指數(shù)增加，導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，對(duì)于青少年尤其是正在發(fā)育中的兒童體重影響更顯突出；而且睡眠不足還會(huì)干預(yù)某些蛋白質(zhì)激素的分泌，誘發(fā)代謝功能紊亂[7]。長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)打亂青少年的生物鐘，使青少年的大腦皮層持續(xù)處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)得不到均衡發(fā)展，造成內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體代謝不正常，誘發(fā)全身各系統(tǒng)的紊亂，甚至?xí)?dǎo)致一些疾病的發(fā)生。有睡眠障礙的青少年，睡醒后往往出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，眼睛發(fā)澀，萎靡不振，四肢乏力，視線模糊、黑眼圈等生理狀態(tài)。生理學(xué)的有關(guān)研究還表明，身體的生長(zhǎng)發(fā)育與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系，人在熟睡時(shí)垂體前葉生長(zhǎng)激素分泌明顯增高，這就有利于促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)；熟睡時(shí)還能促使白的合成和儲(chǔ)存，這就有助于促進(jìn)和加速個(gè)體骨骼、肌肉和臟器的發(fā)育。一般情況下，人熟睡后有一個(gè)大的生長(zhǎng)素分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰；而在非睡眠狀態(tài)下，生長(zhǎng)素的分泌就會(huì)減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，精神飽滿，就必須有充足且高質(zhì)量的睡眠為基礎(chǔ)。

（二）睡眠障礙影響心理狀態(tài)，不利于青少年維持穩(wěn)定的心態(tài)和積極的心理活動(dòng)水平

青少年在某一時(shí)刻的心態(tài)、心理活動(dòng)水平的不同，可能會(huì)使外在表現(xiàn)有很大的差異性，如注意的分散與集中；反應(yīng)的敏捷與遲鈍；情緒的波動(dòng)與沉著；意志的果斷與猶豫等。穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)青少年形成健康的人格和正確的人生觀、世界觀是十分重要的，有些青少年由于受睡眠障礙困擾而變得心態(tài)易失衡，做事不認(rèn)真，容易情緒煩躁，看待事物隨意化、片面化，易走極端。青少年的生活態(tài)度應(yīng)該是陽光的、積極的、樂觀向上的，但失眠、夢(mèng)魘、淺睡等睡眠障礙的存在，使青少年心理活動(dòng)水平受到消極的影響。Morrison等發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙的青少年抑郁、焦慮及行為問題的發(fā)生率明顯高于無睡眠障礙者[8]，并且睡眠障礙與焦慮因子以及顯性抑郁之間存在一定的正相關(guān)，睡眠障礙強(qiáng)度越高，焦慮程度和主觀抑郁程度就越高[9]。近年來，一些中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過重，長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，導(dǎo)致他們的心理活動(dòng)水平降低，經(jīng)常出現(xiàn)厭學(xué)、出錯(cuò)和情緒煩躁等表現(xiàn)，如聽課時(shí)經(jīng)常注意力渙散，答問時(shí)記憶與思維雜亂，為人處事經(jīng)常處于心緒不寧的狀態(tài)，其學(xué)習(xí)能力遠(yuǎn)不如睡眠充分的學(xué)生，心理活動(dòng)水平也比睡眠正常的學(xué)生消極許多，對(duì)事物普遍缺乏探索興趣，個(gè)性也顯得被動(dòng)消極。所以，青少年要保持穩(wěn)定的心態(tài)和積極的心理活動(dòng)水平，需要有良好的睡眠做保證。

（三）睡眠障礙影響情智狀態(tài)，不利于青少年發(fā)展認(rèn)知能力和情緒管理能力

青少年時(shí)期是認(rèn)知能力、情緒管理能力等各種能力發(fā)展的高速期，睡眠障礙作為青少年時(shí)期常見的身心困擾，也會(huì)對(duì)青少年各種能力的發(fā)展產(chǎn)生許多重要的不良影響。睡眠障礙導(dǎo)致的軀體及神經(jīng)系統(tǒng)的疲憊，必然會(huì)影響青少年的認(rèn)知能力的發(fā)展，使青少年許多認(rèn)知功能，如觀察力、記憶力、判斷力、動(dòng)手操作等能力發(fā)展受阻，而且容易導(dǎo)致青少年形成許多負(fù)性的生活品質(zhì)和許多不良人格特征，這些負(fù)性的品質(zhì)與特征作為重要的不良非智能因素也會(huì)對(duì)青少年的認(rèn)知能力和情緒管理能力產(chǎn)生阻抗作用。許多研究表明，失眠癥的患者常伴有情智狀態(tài)不良，他們不能很好地、理智地感知和認(rèn)識(shí)周圍世界，不能理智地處理好自己的日常生活；情緒調(diào)控能力差，不能有效地對(duì)自己的焦慮、抑郁、沖動(dòng)、興奮等情緒狀態(tài)進(jìn)行調(diào)適和管理。國外有研究指出，失眠癥患者中存在中、重度焦慮和抑郁分別為54%和31%，發(fā)生中度抑郁的危險(xiǎn)性是其他人的5倍；[10]國內(nèi)的調(diào)查研究也發(fā)現(xiàn)，失眠癥患者中焦慮癥狀的發(fā)生率為51%—54.7%，抑郁癥狀的發(fā)生率為42.5%—44.3%，而61.8%的抑郁癥患者的首發(fā)癥狀為睡眠障礙。[11]青少年情智發(fā)展中的許多惡性循環(huán)，往往與睡眠障礙有關(guān)，對(duì)于有些青少年而言，正是睡眠障礙導(dǎo)致了他們的情智發(fā)展受阻，而低水平的情智能力又使他們的判斷力、決策力、自我調(diào)適能力處于較低水平，難以對(duì)與睡眠障礙相關(guān)的成因進(jìn)行有效的調(diào)適和控制。因此，引導(dǎo)青少年采用科學(xué)的方法戰(zhàn)勝和告別睡眠障礙，將有助于從本源上促進(jìn)青少年認(rèn)知能力和情緒管理能力的發(fā)展，從而奠定他們心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。

（四）睡眠障礙影響適應(yīng)狀態(tài)，不利于青少年建構(gòu)和諧的生活環(huán)境和人際關(guān)系

青少年時(shí)期的生活環(huán)境和人際關(guān)系，對(duì)于發(fā)展他們的各種心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力都是非常重要的。有了朋友，有了良好的人際環(huán)境，他們會(huì)表現(xiàn)的更熱情、更積極、更富有信心和勇力、會(huì)喚醒和推動(dòng)他們?nèi)ジe極地發(fā)展各種社會(huì)適應(yīng)能力。但是，那些受到睡眠障礙困擾的青少年，往往因疲憊而不愿去擴(kuò)大交往，因抑郁煩燥而不愿去親近社會(huì)，往往自我設(shè)限，將自我的活動(dòng)領(lǐng)域設(shè)置在狹小的范圍內(nèi)，這就在一定程度上影響了他們交往能力的培養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

睡眠障礙者，特別是焦慮型睡眠障礙者，由于內(nèi)在沖突多，承受的壓力大，導(dǎo)致他們往往意念偏執(zhí)或情緒壓抑，有的甚至?xí)橛幸钟舭Y，神經(jīng)官能癥，躁狂癥等，在處理日常問題時(shí)缺乏靈活性，特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，缺乏自我調(diào)適的能力，有一定程度的逆反性和的攻擊性。這些心理和行為表現(xiàn)，不僅嚴(yán)重影響了他們自身的生活質(zhì)量，同時(shí)也影響了他們對(duì)外界和周遭環(huán)境的適應(yīng)狀態(tài)，使得他們同父母、兄妹、同學(xué)，以及朋友的人際關(guān)系難以融洽，適應(yīng)不良時(shí)有發(fā)生。此外，有睡眠障礙的青少年因長(zhǎng)期處于困擾中，其注意力也主要放在自身的煩惱上，而很少與同學(xué)、朋友及家人進(jìn)行溝通與交流，很少主動(dòng)去建立良好與長(zhǎng)久的人際關(guān)系，致使周遭的人際環(huán)境隔閡叢生、裂痕不斷，這種人際間的不和諧，有時(shí)會(huì)“雪上加霜”，對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生更為不利的影響。

三、重視和引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝睡眠障礙，促進(jìn)青少年心理健康

青少年睡眠障礙的日趨嚴(yán)重和普遍，影響了廣大青少年的身心健康，給他們的成長(zhǎng)和發(fā)展帶來了很多負(fù)面效應(yīng)。對(duì)此，學(xué)校、老師和家長(zhǎng)都應(yīng)給予足夠的重視，要大力加強(qiáng)這方面的探討和研究，要注重歸納和總結(jié)一些切有實(shí)效的應(yīng)對(duì)睡眠障礙的策略與技術(shù)，以指導(dǎo)和幫助青少年戰(zhàn)勝睡眠障礙，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)與發(fā)展。

（一）正確認(rèn)識(shí)睡眠障礙，緩解心理壓力

面對(duì)諸多的睡眠障礙，許多青少年往往表現(xiàn)出的是“無奈”與“失助”，加之他們普遍缺乏對(duì)睡眠衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也缺少合適的正確教育與引導(dǎo)，每臨失眠就惶恐不安，不知何以應(yīng)對(duì)？有的甚至把睡眠障礙想象成不可戰(zhàn)勝的“洪水猛獸”，這種思維方式不但沒有解決問題，反而在一定程度上造成了過度的憂慮和心理壓力，使睡眠障礙變得更加嚴(yán)重。有的因長(zhǎng)期的受失眠困擾而形成了“怕失眠心理”，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是想盡量迫使自己快入睡，結(jié)果是適得其反?！芭率?，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的意念本身就是腦細(xì)胞的興奮源，結(jié)果是越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。對(duì)此，老師和家長(zhǎng)應(yīng)給予青少年更多的理解和幫助，要采取正確的引導(dǎo)和指點(diǎn)，使青少年正確認(rèn)識(shí)睡眠障礙的產(chǎn)生原因，消除對(duì)睡眠障礙的的恐懼心態(tài)，使他們明白只要采取正確的措施和方法，睡眠障礙是可以戰(zhàn)勝的。因此，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該與青少年多交流，多溝通，要加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行睡眠衛(wèi)生知識(shí)方面的普及性教育，使他們掌握科學(xué)睡眠的一般常識(shí)；對(duì)于已有睡眠障礙的青少年要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，要授予他們一些應(yīng)對(duì)睡眠障礙的策略與方法，指點(diǎn)他們根據(jù)引發(fā)睡眠障礙的原因而制定有針對(duì)性的“攻克”計(jì)劃，促進(jìn)他們主動(dòng)去消除睡眠障礙的誘因，學(xué)會(huì)控制緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解心理壓力，促使他們盡快走出睡眠障礙的誤區(qū)。

（二）養(yǎng)成合理睡眠習(xí)慣，堅(jiān)守正常的作息規(guī)律

人體到了夜晚體溫就會(huì)自然下降，新陳代謝也會(huì)減緩，身體會(huì)進(jìn)入放松狀態(tài)，此時(shí)比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)；如果體溫太低，身體發(fā)冷，入睡就會(huì)變得困難。因此，一般理想的就寢時(shí)間是晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)左右，青少年處于生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，最好還是晚上10點(diǎn)左右睡覺。但由于現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的飛速發(fā)展和教育內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)的加劇，社會(huì)生活節(jié)奏的加快以及人們生活方式的改變，使得青少年也養(yǎng)成了許多不合理的睡眠習(xí)慣，加之青少年又缺乏應(yīng)有的自律素質(zhì)，以致造成了他們熬夜玩游戲，整夜上電腦，遲睡看電視等許多不良的習(xí)慣。有關(guān)調(diào)查資料顯示，有31%的青少年晚上10點(diǎn)以后仍活躍在電視、電腦旁，每周至少有一次在看電視或玩游戲時(shí)睡著，而過早睡眠或者過度熬夜都有可能造成睡眠不足、失眠等睡眠障礙。因此，學(xué)校、老師和家長(zhǎng)應(yīng)重視加強(qiáng)對(duì)青少年睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律方面的教育和引導(dǎo)。學(xué)?？梢詾榧乃拊趯W(xué)校宿舍的青少年制定固定的就寢時(shí)間，幫助青少年堅(jiān)守按時(shí)就寢從而養(yǎng)成習(xí)慣；家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)限制青少年每周看電視的次數(shù)和時(shí)間；同時(shí)家長(zhǎng)和青少年也可以一起看電視或玩電腦，這樣在勸其停止看電視或玩電腦時(shí)，青少年會(huì)更容易接受；對(duì)于經(jīng)常玩游戲的青少年，家長(zhǎng)應(yīng)制訂電腦的開關(guān)機(jī)時(shí)間并嚴(yán)格遵守，最好不要把電腦放在青少年的臥室里。引導(dǎo)青少年養(yǎng)成合理睡眠習(xí)慣，堅(jiān)守正常作息規(guī)律，有助于他們養(yǎng)成正常的睡眠節(jié)律，到時(shí)間點(diǎn)就想入睡。長(zhǎng)此以往，入睡困難和睡眠不足的現(xiàn)象就會(huì)在不知不覺中得到消除。

（三）優(yōu)化睡眠環(huán)境，排除睡前干擾

優(yōu)化睡眠環(huán)境對(duì)緩解睡眠障礙，幫助入睡和提高睡眠質(zhì)量有很大作用。青少年的睡眠障礙，很多情況下與他們所處的睡眠環(huán)境不良有關(guān)。隨著生活水平的提高和住宿條件的改善，青少年一般就寢在集體宿舍或是在家中的獨(dú)立臥室。因此，學(xué)生就寢的集體宿舍內(nèi)，一定要保持清潔、安靜，溫度、濕度、通風(fēng)、采光、采暖均要合適，熄燈后不要大聲喧嘩、吵鬧、娛樂，以免錯(cuò)過最佳的入睡時(shí)機(jī)。學(xué)生在家就寢的獨(dú)立臥室內(nèi)，家長(zhǎng)也要為青少年提供一張舒適整潔的床，室內(nèi)布置要讓人感受到寧靜與溫馨，要防止光線對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響，有時(shí)還需用有色的窗簾擋住過強(qiáng)的光線，還要注意遠(yuǎn)離有輻射的家電、手機(jī)和電腦等。

同時(shí)，老師和家長(zhǎng)還要重視幫助青少年排除一些睡前干擾，要提醒青少年在入睡前不要喝咖啡、飲酒或者抽煙，睡前不看一些驚險(xiǎn)刺激的影視作品，也不要聽一些恐怖的故事或者長(zhǎng)時(shí)間聊天。要指導(dǎo)和建議青少年最好在睡前聽一些柔和的輕音樂，這對(duì)避免睡前精神緊張或亢奮都很必要，可以推進(jìn)青少年放松身體，快速入眠，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。一些專門的安眠樂曲，比如莫扎特的《催眠曲》、舒曼的《小夜曲》、阿炳的《二泉映月》等，都是很好的助人入眠的音樂，家長(zhǎng)可以有選擇的為入睡困難的青少年提前準(zhǔn)備，致力于為他們提供一個(gè)良好的入睡氛圍。

（四）加強(qiáng)文體生活，調(diào)劑生活節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量

當(dāng)代青少年由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重等原因，花在文體生活和體育鍛煉方面的時(shí)間很少，生活學(xué)習(xí)無節(jié)律。而經(jīng)常參加文體活動(dòng)，不僅能豐富課余生活，提升精神生活內(nèi)容，而且也會(huì)幫助青少年培養(yǎng)開朗樂觀的性格，促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高，經(jīng)常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：有計(jì)劃、適度的體育鍛煉會(huì)避免負(fù)面情緒和焦急思緒的滋生，能增強(qiáng)睡眠的動(dòng)機(jī)和需求，是長(zhǎng)期失眠者糾正失眠的有效措施之一。因此，適當(dāng)參加一些體育鍛煉和文藝活動(dòng)，有助于緩解累積的緊張、壓力，可使身心放松，減少夢(mèng)中驚醒，延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間[12]。所以，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該注重給青少年減壓、減負(fù)、指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活節(jié)律，合理安排作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我睡眠管理，讓其在忙于學(xué)習(xí)的同時(shí)盡可能多的參加一些文藝、體育鍛煉活動(dòng)，比如歌詠、表演、打羽毛球、跑步等，這樣不僅會(huì)鍛煉身體，開闊知識(shí)面，促進(jìn)人際交流，而且會(huì)使青少年經(jīng)常體驗(yàn)到輕松愉快。青少年若能每天帶著快樂的心情香甜入睡，醒來時(shí)必然是精神飽滿，活力四射。

（五）廣泛開展咨詢和輔導(dǎo)，注重授予青少年科學(xué)睡眠的策略與技巧

對(duì)于受睡眠障礙困擾嚴(yán)重的青少年，針對(duì)他們開展心理咨詢和輔導(dǎo)，使其了解一定的睡眠策略和技巧尤為必要。家長(zhǎng)和老師可以鼓勵(lì)長(zhǎng)期患有睡眠障礙的青少年主動(dòng)找心理輔導(dǎo)老師尋求幫助；心理輔導(dǎo)老師也應(yīng)積極幫助青少年找出誘發(fā)睡眠障礙，阻礙其心理健康的真正誘因，并注重授予他們科學(xué)睡眠的策略和技巧，切實(shí)幫助他們建立起戰(zhàn)勝睡眠困擾的自信。要根據(jù)具體人的具體情況選擇恰當(dāng)?shù)母纳坪统C治方式，進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)和幫助，使他們?cè)缛兆叱鲂睦砝_，重獲健康睡眠。對(duì)于那些是因?yàn)闄C(jī)體不適，如感冒、咳嗽、發(fā)燒、肌肉酸痛等造成的入眠難、入睡淺、易醒等失眠障礙的青少年，應(yīng)及時(shí)的勸其進(jìn)入醫(yī)院進(jìn)行治療，促其早日康復(fù)。對(duì)于患有精神疾病的青少年，解決其睡眠障礙問題就顯得更為迫切，因睡眠障礙導(dǎo)致的機(jī)體疲憊、精力不足，往往會(huì)使原本的心理病態(tài)變得更加惡化與嚴(yán)重，更應(yīng)引起家長(zhǎng)和老師的足夠重視，除了需要進(jìn)行必要的藥物治療外，還更需要對(duì)他們作長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)和治療。

綜上所述，在青少年身心健康成長(zhǎng)和發(fā)展的過程中，不能忽視睡眠障礙的存在和低估其負(fù)面效應(yīng)。無論是社會(huì)、學(xué)校還是家庭，都要對(duì)青少年的睡眠障礙問題給予足夠的重視和科學(xué)的引導(dǎo)。采取切有實(shí)效的措施和方法，幫助青少年遠(yuǎn)離睡眠障礙，走出睡眠誤區(qū)，提高睡眠質(zhì)量，也是當(dāng)前我國學(xué)校推進(jìn)心理健康教育和深化素質(zhì)教育工作中一項(xiàng)不可忽視的重要內(nèi)容。

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篇3

邵某，男，22歲，大學(xué)四年級(jí)學(xué)生，體重偏輕。在2006年6月全國英語四級(jí)考試開考之前，因前日找工作未事先熟悉考場(chǎng)，不得不臨時(shí)緊急尋找考場(chǎng)，但是幾經(jīng)努力仍未找到，于是焦慮情緒頓起，結(jié)果考試已經(jīng)開始時(shí)仍未找到考場(chǎng)。當(dāng)考試鈴聲響起的瞬間，本已焦慮不安的邵某焦慮情緒突然升高，自述自己隨之開始有樣感覺，同時(shí)焦慮情緒消失，并伴隨著輕松愉快的體驗(yàn)。當(dāng)其找到考場(chǎng)坐下時(shí)感覺褲襠散發(fā)出的氣味，考試完后檢查確信自己是了。事后回想感到不解與驚恐，于是前來咨詢。

2 矯正

經(jīng)一系列精神分析手法，在解除來訪者戒備心理的情況下，進(jìn)一步了解到邵某以前的一些特殊行為：邵某有著長(zhǎng)久的習(xí)慣，尤其是當(dāng)學(xué)習(xí)、交際、就業(yè)遇到挫折而感覺焦慮、抑郁時(shí)，常常產(chǎn)生沖動(dòng)，這種情況往往一周要出現(xiàn)4、5次。自述其在后不良心理癥狀明顯消失，自我感到滿足。時(shí)間一長(zhǎng)，遂養(yǎng)成以方式發(fā)泄并達(dá)到心理調(diào)節(jié)的目的。問及是否有夢(mèng)遺的現(xiàn)象，自述自染上習(xí)慣后就沒有出現(xiàn)過夢(mèng)遺現(xiàn)象。

經(jīng)過解釋、心理疏導(dǎo)及講解當(dāng)代大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，來訪者心理已感覺舒暢了許多。同時(shí)向他提供了一系列常見的心理宣泄及調(diào)節(jié)方法與途徑。一月后隨訪，自述頻率較以前已大大減少。

3 討論

當(dāng)代青少年現(xiàn)象已很普遍，調(diào)查顯示[1]大學(xué)男生的發(fā)生率為65.7%。近年來的研究[2-3]認(rèn)為，可以滿足個(gè)體的生理欲望，而不危害社會(huì)，從而減少青少年性犯罪。但是，的危害也是不可忽視的，除了可能直接造成生殖器的損傷[4-5]外，對(duì)青少年來說更主要的是心理上的傷害。由于個(gè)體不能正確認(rèn)識(shí)行為，往往在事后產(chǎn)生負(fù)罪心理，由此影響其人格、心理的健全發(fā)展，表現(xiàn)為自責(zé)、自卑、自閉、抑郁，并影響到個(gè)體正常的學(xué)習(xí)、交際。

本例中，英語四級(jí)與個(gè)體學(xué)位證發(fā)放掛鉤，是導(dǎo)致其產(chǎn)生高度焦慮的重要外部原因。而焦慮的個(gè)體[6]容易出現(xiàn)一些消極的應(yīng)付行為，個(gè)體消極的應(yīng)付方式是其產(chǎn)生不良心理調(diào)節(jié)的內(nèi)部因素。個(gè)體長(zhǎng)期采用方式進(jìn)行消極的心理調(diào)節(jié)，結(jié)果可能形成了條件反射，如不及時(shí)矯正，則可能發(fā)展成更為頻繁的焦慮-條件反射，成為一種病態(tài)無法自控的生理-心理調(diào)節(jié)行為，對(duì)個(gè)體的身體、心理及生活都將帶來明顯的負(fù)面影響。在進(jìn)行心理疏導(dǎo)、認(rèn)知療法后，該生的心理憂慮消失，心理調(diào)節(jié)方式轉(zhuǎn)為健康和積極，發(fā)生率下降，有效制止了不良調(diào)節(jié)方式的進(jìn)一步發(fā)展。

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篇4

關(guān)鍵詞：青少年；心理障礙；原因；教育對(duì)策

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-010X（2015）15-0012-03

一、影響青少年心理健康發(fā)展的原因

青少年正處于身心成長(zhǎng)關(guān)鍵時(shí)期。身體與生理上已較為接近成年人，他們體態(tài)勻稱、肌肉發(fā)達(dá)，但心理發(fā)展還相對(duì)滯后，表現(xiàn)為遇事缺乏有效的自我情緒控制能力，容易興奮、激動(dòng)、發(fā)怒和絕望。青少年心理障礙問題是多方面的，除因受到重大生活變故影響外，還受整個(gè)社會(huì)、家庭、學(xué)校以及學(xué)生自身四方面的影響。

（一）社會(huì)因素

在當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的交往日益密切，生活緊張程度增大，各種社會(huì)傳媒的作用加大，其中的矛盾、沖突、競(jìng)爭(zhēng)也隨之加劇。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心承受能力，影響身心健康發(fā)展。不同的社會(huì)文化對(duì)人的心理健康發(fā)展有不同的影響，一定的社會(huì)文化背景，如風(fēng)俗習(xí)慣、道德觀念等，從學(xué)生出生之日起就以一種無形的力量影響著，使他們逐漸形成自己的理想、信念、人生觀和世界觀等心理品質(zhì)。其中有些是健康的影響，有些則是不健康的。社會(huì)上的種種不良文化、不健康的思想，嚴(yán)重地毒害著學(xué)生的心靈。社會(huì)風(fēng)氣同樣也影響學(xué)生心理健康，社會(huì)上的一些唯利是圖、金錢至上、、等不良風(fēng)氣會(huì)使一些學(xué)生的心理受到扭曲，難以形成正確的人生觀、世界觀。因此，為確保學(xué)生心理健康發(fā)展，就要樹立健康向上的社會(huì)風(fēng)氣，凈化環(huán)境，嚴(yán)厲打擊各種歪風(fēng)邪氣的盛行，抵制不良社會(huì)風(fēng)氣對(duì)學(xué)生的影響。

不良的社會(huì)風(fēng)氣和社會(huì)文化以及電視、報(bào)紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)的大眾傳播，使青少年在各種誘惑中深受其害。具體表現(xiàn)有：

戀愛交友――青少年學(xué)生正處于青春發(fā)育期，對(duì)異性產(chǎn)生好奇，再受到網(wǎng)絡(luò)、電視、言情小說的誘導(dǎo)，有的學(xué)生談戀愛，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。如果戀愛過程中出現(xiàn)問題，不能正確對(duì)待和處理，就會(huì)陷入極度郁悶和焦慮之中，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生輕生的念頭。

瘋狂追星――如今的青少年學(xué)生出現(xiàn)不同程度的追星熱，對(duì)歌星、影星盲目崇拜。整天關(guān)注娛樂新聞，因偶像的成功而欣喜若狂，因偶像的失意而痛苦不已，嚴(yán)重影響了身心健康成長(zhǎng)。

沉迷網(wǎng)絡(luò)――網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天，它給我們的學(xué)習(xí)、工作提供了很大的方便，但有許多青少年學(xué)生卻受到了網(wǎng)絡(luò)的毒害，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，玩游戲，整天沉迷于虛擬的世界里。白天不上學(xué)，晚上不回家，嚴(yán)重影響身心健康，荒廢學(xué)業(yè)；有的瀏覽不健康的信息內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢不夠用，就去借去偷，甚至敲詐別人，走上犯罪的道路。

（二）家庭因素

國內(nèi)外大量事例表明，不良的家庭環(huán)境因素，容易造成孩子的心理行為異常。家庭成員不全，如父母死亡、離異或分居、父母再婚等；家庭不和睦，如父母關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系緊張，家庭情感冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴或溺愛嬌慣，現(xiàn)在的家庭大多是獨(dú)生子女，父母對(duì)孩子期望值過高，都是望子成龍，望女成鳳，所以家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康成長(zhǎng)有很大影響。受到家長(zhǎng)過分關(guān)愛和看管的學(xué)生大多依賴性較強(qiáng)、獨(dú)立性較差，缺乏人際交往的能力，缺乏吃苦耐勞的精神，不少學(xué)生動(dòng)手能力差，沒有形成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣和正常的人際交往能力，在性格上存在被扭曲的現(xiàn)象。父母對(duì)孩子的關(guān)心和施加的壓力讓孩子感到無所適從，加重其心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生恐慌和焦慮情緒，心理健康發(fā)展出現(xiàn)障礙。

（三）學(xué)校教育

長(zhǎng)期以來，青少年心理問題普遍存在，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。在當(dāng)前的教育體制中，考試成績(jī)是衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，分?jǐn)?shù)決定學(xué)生命運(yùn)，這種重分輕能、成績(jī)決定一切的做法對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)產(chǎn)生了重要影響。由于分?jǐn)?shù)顯得如此重要，學(xué)生承受著來自家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)自己的雙重壓力，為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)激烈，甚至為了達(dá)到高分，超過他人會(huì)出現(xiàn)作弊，采用不正當(dāng)?shù)氖侄芜_(dá)到目的。有許多同學(xué)因?yàn)閴毫Υ?，身心疲憊，產(chǎn)生了厭學(xué)、厭世的情緒。如果學(xué)校只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)而忽視了對(duì)其道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)很不利。當(dāng)這些學(xué)生意識(shí)到自己無法獨(dú)立地適應(yīng)社會(huì)生活時(shí)，必然陷人恐慌與失望中，產(chǎn)生心理障礙。

（四）自身因素

每個(gè)學(xué)生都有各自的個(gè)性和特點(diǎn)，個(gè)體差異對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)產(chǎn)生很大的影響。一些學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)掌握較好，往往會(huì)過高估計(jì)自己的水平，把期望值定得較高，但由于其涉世不深、經(jīng)驗(yàn)不足，看待問題產(chǎn)生偏頗，結(jié)果不能很好的實(shí)現(xiàn)理想，完成任務(wù)目標(biāo)，當(dāng)他們心中美好的藍(lán)圖不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，便產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理挫敗感，自尊心受到嚴(yán)重打擊。有一些學(xué)生來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件差，貧富差距會(huì)使這些學(xué)生具有相當(dāng)程度的自卑感，在行為特征上表現(xiàn)為不愛與人交往，性格孤僻內(nèi)向，發(fā)展嚴(yán)重就會(huì)產(chǎn)生很大的心理障礙。另外，還有一些學(xué)生渴望交友，希望通過相互交往增進(jìn)友誼，互幫互助，但自身心理活動(dòng)的封閉性，與他人正常交往受阻，這種心理矛盾長(zhǎng)期存在，得不到解決，處于郁悶和焦慮之中，進(jìn)而導(dǎo)致了人格的偏差。

二、青少年心理障礙的教育對(duì)策

青少年的心理障礙發(fā)生率較高，給家庭及學(xué)校管理帶來了嚴(yán)重的困擾，對(duì)學(xué)生本人身心的健康發(fā)展影響很大。青少年心理健康問題是全社會(huì)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同關(guān)注，共同參與和合作。學(xué)校、家庭、社會(huì)各方面應(yīng)共同努力，積極采取有效措施，進(jìn)行防治。

（一）社會(huì)各方面應(yīng)該高度關(guān)注青少年的健康成長(zhǎng)，以正確的社會(huì)導(dǎo)向引領(lǐng)他們走向成熟。社會(huì)各個(gè)傳媒單位和部門，包括報(bào)紙、雜志、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等，都要傳播優(yōu)良文化傳統(tǒng)，優(yōu)秀精神文明，堅(jiān)持抵制低俗有害精神污染，優(yōu)化育人環(huán)境，注重環(huán)境育人，凈化學(xué)生的心靈，抵制各種腐化思想的侵蝕，減少社會(huì)不良風(fēng)氣對(duì)他們的刺激和影響。

（二）學(xué)校要系統(tǒng)開設(shè)心理健康課程并納入教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生對(duì)心理健康有充分的認(rèn)識(shí)。設(shè)立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，聘請(qǐng)有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生和心理專家開展教育工作。心理咨詢要做到經(jīng)常化、制度化、未雨綢繆。對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，采取個(gè)別輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、電話咨詢等多種形式、方法相結(jié)合，加以疏導(dǎo)和化解。利用廣播、板報(bào)、墻報(bào)等宣傳工具，宣傳心理健康的知識(shí)，從而提高教育的效果。學(xué)校要摸查學(xué)生心理健康狀況，特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，定期開展心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理健康檔案。做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。學(xué)校要為學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件，營造良好的氛圍。

（三）家庭要和學(xué)校多溝通，選擇恰當(dāng)?shù)慕逃绞胶蛢?nèi)容，加強(qiáng)情感教育和理性教育，父母應(yīng)該為他們創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，家庭成員和睦共處、互相幫助、關(guān)心和愛護(hù)，以自身的道德修養(yǎng)給孩子樹立榜樣，發(fā)現(xiàn)其有不良行為要及時(shí)批評(píng)教育，正確引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制情緒，自我調(diào)整心態(tài)，在任何情況下都能保持良好的心境。家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育要講究方式和方法，不能心情急躁，以免引起孩子的逆反心理，不能重智輕德，不能過分溺愛。

（四）青少年要樹立正確的價(jià)值觀念，增強(qiáng)自我責(zé)任意識(shí)，提高自身心理素質(zhì)。學(xué)生要努力學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)自我情緒控制和心理調(diào)適，以防心理障礙的產(chǎn)生。在養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活品質(zhì)的同時(shí)，有意識(shí)地鍛煉自己的身體，磨練自己的意志，培養(yǎng)自己的情緒控制能力，辯證地對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難，對(duì)自己的心理素質(zhì)要有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，豐富自己的內(nèi)涵，建立和諧的人際關(guān)系等等，從而形成良好的心理品質(zhì)。

在青少年中普遍存在著不同程度的各種心理問題，社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)予以高度重視，有針對(duì)性地采取一些對(duì)策，幫助他們解除在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、人格成長(zhǎng)等各方面遇到的心理問題，提高情緒控制能力和社會(huì)適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境，以健康積極向上的態(tài)度應(yīng)對(duì)各種不利條件，培養(yǎng)他們不僅具有較高的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，而且具有較好的心理素質(zhì)。堅(jiān)持全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)，這是青少年健康發(fā)展的需要，也是促進(jìn)心理健康教育順利發(fā)展的需要。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭 芳.大學(xué)生心理壓力來源及其心理健康的自我調(diào)適[J].職業(yè)時(shí)空，2011，（4）.

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關(guān)鍵詞：社會(huì)救濟(jì)，檔案，整理

 

社會(huì)救濟(jì)工作是以利他主義價(jià)值觀為指導(dǎo)，以科學(xué)的知識(shí)為基礎(chǔ)，運(yùn)用科學(xué)的方法助人的服務(wù)活動(dòng)，具有極強(qiáng)的社會(huì)性和實(shí)務(wù)性，所以，一系列助人服務(wù)的檔案也應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行整理?？萍颊撐?。社會(huì)救濟(jì)工作檔案的整理首先要對(duì)社會(huì)救濟(jì)工作進(jìn)行分類，然后按照具體步驟對(duì)每一類社會(huì)救濟(jì)服務(wù)中的每一具體個(gè)案進(jìn)行整理歸檔。

1.按照社會(huì)或個(gè)人問題的成因進(jìn)行分類整理

可按自然災(zāi)害、突發(fā)事件、社會(huì)環(huán)境、家庭變化等進(jìn)行整理。A、特大自然災(zāi)害的發(fā)生，例如汶川地震，突然間，數(shù)萬人失去了生命，數(shù)萬家庭失去了親人，財(cái)產(chǎn)嚴(yán)重受損。受災(zāi)人員在巨大在壓力下會(huì)現(xiàn)絕望、焦慮等感受，全國上下，同心同德，眾志成城，抗震救災(zāi)，同時(shí)國家派出了大批的心理專家深入重災(zāi)區(qū)，開展心理干預(yù)和疏導(dǎo)，大部分災(zāi)民心理基本穩(wěn)定，逐漸走出大地震的陰霾，鼓起了生存的勇氣，廣大災(zāi)民大力開展自救運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)生活秩序基本走向正常化。B、突發(fā)事件的發(fā)生，例如車禍，意外的車禍可能導(dǎo)致某人肢體截癱，原有的美滿家庭生活和人生軌跡可能因此而改變。專業(yè)的社會(huì)工作者對(duì)他所做的輔導(dǎo)包括探討車禍帶來的問題和挑戰(zhàn)，使其鼓起生活的勇氣，同自己和妻子、孩子進(jìn)行溝通，幫助他聯(lián)系安排家庭中環(huán)境的改造，向他介紹社區(qū)康復(fù)資源和國家有關(guān)殘疾人就業(yè)政策等一系列工作，所有這些工作過程都要?dú)w檔整理。C、社會(huì)環(huán)境的改變，例如企業(yè)破產(chǎn)造成員工失業(yè)，社會(huì)工作者要對(duì)因此而求助者進(jìn)行心理安慰、聯(lián)系民政部門提供基本的生活保障、對(duì)其進(jìn)行職業(yè)培訓(xùn)輔導(dǎo)、積極聯(lián)系就業(yè)單位等，所有這一系列的工作都要按程序整理歸檔。D、家庭變化，由于方方面面的原因，傳統(tǒng)家庭也在發(fā)生著變化，包括丈夫和妻子都在外面工作的雙親健全家庭、單親家庭（因?yàn)殡x婚或非婚生子女家庭）以及幾個(gè)孩子的相互之間沒有親緣關(guān)系的成年男女組成的一種混合性家庭。這些家庭很容易引起成員的心理問題或障礙，社會(huì)工作者對(duì)此所進(jìn)行的心理調(diào)試工作是主要的，因此，對(duì)進(jìn)行心理調(diào)試和疏導(dǎo)的每一個(gè)過程和細(xì)節(jié)都要仔細(xì)記錄下來，以分析個(gè)人變化和干預(yù)的結(jié)果。由于社會(huì)問題的復(fù)雜性，以上分類只是將問題簡(jiǎn)單化而言的?？萍颊撐?。

2.按人群進(jìn)行分類整理歸檔

可按兒童、青少年、老年人、婦女、殘疾人等類型劃分整理。A、兒童期作為人的生命中一個(gè)特殊階段，具有區(qū)別于其他人的特殊性，這種特殊性是多方面的、復(fù)雜的，同時(shí)也是多角度的。兒童社會(huì)問題主要是環(huán)境對(duì)兒童的傷害和兒童發(fā)展障礙兩個(gè)方面，由于兒童的特殊性，在實(shí)際工作中，有大量的案例需要有專門技巧的兒童社會(huì)工作者去服務(wù)。在對(duì)其服務(wù)過程中所使用的談話、調(diào)查、資料收集與研究、溝通等技巧，使用的心理輔導(dǎo)、角色轉(zhuǎn)換等理論和方法都要按程序記錄歸案。B、青少年期是一個(gè)充滿變化的時(shí)期，青少年社會(huì)問題主要是心理和情緒問題、網(wǎng)絡(luò)成癮問題、青少年犯罪問題、失學(xué)失業(yè)問題等，青少年社會(huì)工作必須充分尊重青少年的特點(diǎn)，從人與環(huán)境互動(dòng)的視角多層面的開展工作，最終促進(jìn)青少年健康發(fā)展。由于青少年是一個(gè)充滿活力的群體，一般按照系統(tǒng)的理論進(jìn)行處理青少年社會(huì)問題，多個(gè)系統(tǒng)協(xié)同運(yùn)作，是青少年社會(huì)工作者經(jīng)常運(yùn)用的策略。因此在整理服務(wù)檔案時(shí)要對(duì)青少年社會(huì)工作者系統(tǒng)、青少年服務(wù)對(duì)象系統(tǒng)、青少年服務(wù)目標(biāo)系統(tǒng)、青少年服務(wù)行動(dòng)系統(tǒng)四個(gè)系統(tǒng)中所有工作內(nèi)容和程序都記錄在案，以保證服務(wù)工作檔案的完整性。C、老年人又是人生的特殊階段，主要涉及身體健康、經(jīng)濟(jì)、情緒、代際關(guān)系、配偶關(guān)系、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)等問題，維護(hù)健康是老年人最為關(guān)注和渴望滿足的需要，另外老年人由于職業(yè)生涯的結(jié)束，社會(huì)交往圈子的大大縮小，老年人晚年生活往往與孤獨(dú)、寂寞相伴，老年人的交流渴望也不榮忽視。因此對(duì)于每一個(gè)老年人社會(huì)服務(wù)個(gè)案的記錄要以健康保障服務(wù)、生活照料服務(wù)、精神慰藉服務(wù)等為重點(diǎn)，對(duì)其中的每個(gè)環(huán)節(jié)都認(rèn)真記錄歸檔。D、我國是世界上人口最多的發(fā)展是國家，女性約占13億總?cè)酥械囊话?，在社?huì)發(fā)展中起著重要的作用?？萍颊撐?。由于歷史原因，婦女還處于相對(duì)弱勢(shì)的社會(huì)地位，有著特殊的需要和問題，需要社會(huì)給予特殊的幫助。目前針對(duì)婦女服務(wù)的個(gè)案問題主要是特殊困難女性的求助，重點(diǎn)是為失業(yè)女工提供的服務(wù)、為單親母親提供的服務(wù)、為家庭暴力中被虐婦女提供的服務(wù)及為進(jìn)城打工妹提供的服務(wù)等。對(duì)于以上種種個(gè)案要將求助婦女面臨的問題或困惑、問題的排序、優(yōu)先解決的問題、問題的成因、用什么方法解決問題、解決問題過程中的細(xì)節(jié)問題進(jìn)行整理，寫出詳細(xì)的結(jié)案記錄并歸檔。E、殘疾人由于心理、生理、人體結(jié)構(gòu)功能喪失而無法從事正常人的工作，如何使他們跨越人生障礙使自己的潛能得到發(fā)揮是專業(yè)社會(huì)工作者以特定的價(jià)值觀去服務(wù)所做的重點(diǎn)，在整理這類個(gè)案案卷時(shí)注意對(duì)殘疾人的康復(fù)服務(wù)和基本生活服務(wù)為重點(diǎn)進(jìn)行整理歸類。

3.按社會(huì)或個(gè)人問題的性質(zhì)分類整理

可按經(jīng)濟(jì)困難問題和精神問題進(jìn)行分類整理。A、經(jīng)濟(jì)困難問題，自然災(zāi)害發(fā)生引起的經(jīng)濟(jì)困難、企業(yè)破產(chǎn)職工失業(yè)使職工生活陷入困境、意外的事故造成身體殘疾而失去勞動(dòng)能力引起的經(jīng)濟(jì)困難等都可以列為經(jīng)濟(jì)困難問題，然后對(duì)每個(gè)個(gè)案進(jìn)行整理歸檔，這樣將如何解決經(jīng)濟(jì)困難問題的具體方法提煉出來以備總結(jié)使用。B、精神問題，精神問題往往產(chǎn)生于重大疾病纏身、不堪生活工作的壓力、特大自然災(zāi)害或突發(fā)事件的出現(xiàn)而無所適從等。精神問題的服務(wù)往往涉及到對(duì)服務(wù)對(duì)象的心理社會(huì)評(píng)估和介入問題，專業(yè)性較強(qiáng)，需要對(duì)心理評(píng)估所采取的專業(yè)方法、評(píng)估的過程及結(jié)果特別整理歸案，以便總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高專業(yè)工作水平。

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關(guān)鍵詞：美術(shù)教育；青少年；心理健康

一、研究問題的界定

心理健康指的是一種良好的心理狀態(tài)，也可被稱作“心理衛(wèi)生”或是“精神衛(wèi)生”。心理健康包括與他人建立良好的人際關(guān)系，是否可以自我疏導(dǎo)內(nèi)心的情緒，是否可以經(jīng)受得住打擊等。經(jīng)研究人員表明，美術(shù)教育可促進(jìn)心理健康的發(fā)展。從教育方面講，美術(shù)教育具有表達(dá)、傳遞、陶冶的功能，這可以追溯到中國古代孔子的禮樂并重以及西方的凈化心靈等觀點(diǎn)。

美術(shù)創(chuàng)作由點(diǎn)、線、面、空間、色彩等視覺要素構(gòu)成，美術(shù)作品除了帶給人美感的享受，還可陶冶情操，起到恢復(fù)心理健康的效果。美術(shù)教育是培養(yǎng)青少年美術(shù)素質(zhì)的活動(dòng)。通過美術(shù)教育，青少年可以獲得豐富的審美體驗(yàn)和愉悅的心情，在良好的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)知識(shí)，獲得自信，樹立價(jià)值觀。因此，美術(shù)教育對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展有積極作用，它既具有教育功能，又具有其他學(xué)科無法代替的功能。

二、青少年心理健康問題

首先是意識(shí)問題行為，其大多發(fā)生在兒童身上。其次是人格缺陷，青少年在身心發(fā)展過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自卑、自閉、偏執(zhí)、敏感、自我、多疑等問題，與他人經(jīng)常發(fā)生摩擦，自控力意識(shí)薄弱。最后是心理障礙，在學(xué)生身上體現(xiàn)為考試綜合征和學(xué)校班級(jí)適應(yīng)癥等。常見的有抑郁癥、精神分裂等。沈陽市心理研究所所長(zhǎng)王樹茂指出，在青少年中，部分學(xué)生存在著攀比的現(xiàn)象，比誰有錢，誰的家庭背景好。青少年經(jīng)常會(huì)有這種扭曲的價(jià)值取向和情感方向，更有不少青少年以自我為中心，不關(guān)心他人，不約束言行，缺乏責(zé)任感，性情孤僻、情感脆弱。

以上出現(xiàn)在青少年身上的心理健康問題已經(jīng)成為各國的公共衛(wèi)生問題。如果這一問題不能得到有效診斷和解決，有可能造成青少年品性和人格上的障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)人格、抑郁、犯罪等問題。

三、造成青少年心理健康問題的原因

1.處在青春期的青少年在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過程中容易產(chǎn)生逆反心理

青少年處于從少年到成年的過渡時(shí)期，他們?nèi)找鎻?qiáng)烈的自尊心使自己有了主見。他們過于強(qiáng)調(diào)自我感受，唯我獨(dú)尊，在與家長(zhǎng)和教師的溝通交流中經(jīng)常沒有耐心，性情暴躁，更不愿意接受善意的批評(píng)和幫助。

2.脆弱、孤獨(dú)的封閉心理

當(dāng)前我國家庭中大都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)忙于工作，沒有太多的時(shí)間陪伴子女，子女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)感，久而久之會(huì)形成孤僻內(nèi)向的性格。如果在學(xué)習(xí)和生活中碰到煩心事，心中的煩悶無法排解，便容易出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。

3.升學(xué)壓力和繁重的功課

升學(xué)上激烈的競(jìng)爭(zhēng)、家長(zhǎng)的期望等因素使青少年產(chǎn)生心理上的負(fù)擔(dān)，學(xué)校的測(cè)驗(yàn)、考試也會(huì)使學(xué)生精神緊張、心情壓抑。

四、青少年心理健康教育工作中應(yīng)注意的問題

1.觀察學(xué)生的心理狀態(tài)

教師與學(xué)生交朋友，可以與學(xué)生進(jìn)行交心的談話，在交談中獲得重要信息。在學(xué)生的日?；顒?dòng)中，教師可以注意觀察學(xué)生的精神面貌、言談舉止，了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀和學(xué)習(xí)情況，并及時(shí)給予學(xué)生幫助，調(diào)整學(xué)生的心態(tài)。

2.用愛心感化學(xué)生

教師只有把熱情傾注到學(xué)生的心中，師生之間才會(huì)產(chǎn)生信任和尊重，學(xué)生才會(huì)聽取教師的意見，才會(huì)收到良好的教育成果。

3.用實(shí)現(xiàn)理想的愿望增強(qiáng)青少年的抗挫折能力

青少年的心理挫折問題主要是由于學(xué)習(xí)成績(jī)不理想或與他人相處不融洽。學(xué)生成績(jī)不理想，便會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，心理會(huì)受到嚴(yán)重的挫折。針對(duì)這種狀況，教師要用實(shí)現(xiàn)理想的迫切愿望激勵(lì)學(xué)生，告誡學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想需要付出堅(jiān)持不懈的努力。

4.應(yīng)用心理藝術(shù)治療

治療不僅僅是肉體上病痛的治療，還包括思想、心理、精神上的治療。藝g治療的早期研究以弗洛伊德的精神分析學(xué)說為依據(jù)。之后他的追隨者榮格指出，畫出我們內(nèi)心所視的和畫出我們眼前所見的是兩種不同的藝術(shù)。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，榮格相信繪畫作為表達(dá)潛意識(shí)的工具要比語言更為直接，其是對(duì)精神患者進(jìn)行心理治療的有效手段。研究結(jié)果表明，藝術(shù)活動(dòng)具有治愈心靈的作用。因此，學(xué)校與家庭應(yīng)積極開展藝術(shù)教育活動(dòng)，治療青少年的心理健康問題，以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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報(bào)上曾經(jīng)登過這樣的一則消息：一些學(xué)生因?yàn)榭荚嚥患案?，或因?yàn)楹透改浮⑼瑢W(xué)有了小矛盾或被老師批評(píng)或考試成績(jī)和自己預(yù)定的目標(biāo)有距離，然后就選擇了自殺。如浙江金華中學(xué)生徐立因其父母的“專橫”“嘮叨”而弒母，黑龍江七臺(tái)河高二學(xué)生王洋因追求本校一個(gè)女生不成而跳樓自殺。類似這樣的消息，報(bào)上比比皆是。每每看到這樣的新聞，我們無不為那些早逝的花季生命而感到痛心，惋惜，那些孩子僅僅為了雞毛蒜皮的小事而輕生，怎能不讓人震驚。孩子們的心怎么變得這么脆弱，他們?cè)趺磿?huì)如此不珍愛他們的最寶貴的生命？孩子怎么會(huì)變得如此殘忍？難道人之初性本善的說法真的值得探究嗎？在他們以生命為代價(jià)的悲劇中，我們不難看出當(dāng)代中學(xué)生心理存在著嚴(yán)重的失衡和錯(cuò)位，中學(xué)生的心理問題十分令人擔(dān)憂。

據(jù)有關(guān)研究報(bào)道：“我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個(gè)別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重。這種問題行為隨著年齡的增長(zhǎng)還有上升的趨勢(shì)。”有關(guān)專家認(rèn)為，中小學(xué)生中有著不同程度的心理障礙和心理不健康現(xiàn)象，其比率高至50%。各種嚴(yán)重的精神失常如精神分裂癥等當(dāng)然很少，但大多數(shù)出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)病癥。如強(qiáng)迫癥、恐懼癥、憂郁癥、焦慮癥，還包括神經(jīng)衰弱等。在一些學(xué)習(xí)較好的學(xué)生身上，也存在著如迷茫、失落、孤獨(dú)等心理脆弱的問題。以上情況說明現(xiàn)在的中學(xué)生明顯存在著嚴(yán)重的心理障礙問題，因而聚焦中學(xué)生心理健康教育，是一個(gè)十分重要的任務(wù)。

目前，中小學(xué)德育面臨的一個(gè)問題，就是很少研究人的內(nèi)在心理機(jī)制，并能運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)科學(xué)地去解決學(xué)生因心理障礙而導(dǎo)致的一些問題。諸如把孤獨(dú)處事的學(xué)生說成是脫離集體，把性格內(nèi)向說成是不愿暴露自己思想，把焦慮情緒說成是患得患失，把心理缺陷或心理疾病而引起的不穩(wěn)定情緒看成是故意破壞。一些因心理障礙引起的問題，一概當(dāng)作思想處理的方法，顯然舍本求末。因而通過多種方法對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，勢(shì)在必行。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自身、個(gè)人、內(nèi)在的道德培養(yǎng)，如自主、自立、自尊、自愛、自信等輔導(dǎo)至關(guān)重要。筆者呼吁，應(yīng)加大力度對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育。

那么作為班主任如何注意和指導(dǎo)學(xué)生的心理問題呢？

我個(gè)人認(rèn)為要做好這項(xiàng)工作，首先要有細(xì)心和耐心，細(xì)心是發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的重要一步，耐心是解決問題的重要步驟。一個(gè)人的心理變化總是有個(gè)時(shí)間過程，在這個(gè)變化的過程中，大部分學(xué)生總是有一個(gè)緩慢而微小的重復(fù)，而我們也常常在悲劇面前驚嘆：他怎么會(huì)變成這樣？他可不是這樣的人，平時(shí)怎樣怎樣。就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)忽略了學(xué)生的心理變化過程，沒有注意到他們的細(xì)微變化，所以，在其悲劇發(fā)生后才吸取教訓(xùn)，不如及早作好預(yù)防工作。需細(xì)心的觀察學(xué)生的日常行為，尤其是學(xué)生的微妙變化，耐心地疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力化解煩惱。

其次，加強(qiáng)家庭教育，注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是孩子的第一個(gè)學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)心理不健康而患心理疾病的事例也同樣離不開家庭的成因。父母的教育觀念、教育方法，家庭教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。作為家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才。應(yīng)做到：

（1）轉(zhuǎn)變只重分?jǐn)?shù)，忽略做人的思想觀念。

（2）父母要以身作則，要注重對(duì)孩子在“德行”方面的培養(yǎng)。

（3）理智地看孩子，大文學(xué)家高爾基說過：“溺愛是誤入孩子口中的毒藥”。

（4）多與孩子溝通，常言道，要知心中事，但聽口中音，因而溝通至關(guān)重要。

總之，過高的期望往往帶來孩子的無望，不要對(duì)孩子進(jìn)行過度的保護(hù)，過度的保護(hù)會(huì)帶來孩子的無能；不要對(duì)孩子過分溺愛，過分的溺愛會(huì)帶來孩子的無情；不要對(duì)孩子進(jìn)行愛的指責(zé)，過多的指責(zé)會(huì)帶來孩子的無奈。我個(gè)人認(rèn)為成長(zhǎng)比成績(jī)重要，經(jīng)歷比名次重要，付出比給予重要，對(duì)話比對(duì)抗重要，激勵(lì)比指責(zé)重要。創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、健康、向上的家庭環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子一個(gè)完整的自我，一個(gè)人格健全的“我”。

再次，社會(huì)環(huán)境的熏陶。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校、家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人。不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界都應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天。同時(shí)，加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

朋友們，請(qǐng)聚焦中學(xué)生心理健康的教育吧！

篇8

邱女士48歲，一年前其父親因心肌梗死住院治療，她一直陪護(hù)左右。最近，她因工作負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)睡眠不好等問題：入睡困難，早醒，醒后再也不能入睡，白天感到疲乏，體力不支，并有心慌、胸悶等感覺。這讓她想起一年前父親在醫(yī)院的情景，擔(dān)心自己也患了心臟病。

有一天，邱女士正走在街上，無意中聽到路邊的人在說“朋友昨晚因心臟病突然去世”，便突然感到心慌，氣喘不過來，大汗，雙腿無力，人癱倒在地。好心的路人將她送到附近的醫(yī)院。醫(yī)生給她做了心電圖、心臟彩超、血生化、胸片等檢查，均未發(fā)現(xiàn)明顯異常。在詳細(xì)詢問了她的情況后，醫(yī)生建議她到心理科就診。心理科醫(yī)生為她做了全面的評(píng)估，診斷為驚恐發(fā)作。經(jīng)藥物治療及心理疏導(dǎo)后，邱女士才逐漸恢復(fù)正常。

醫(yī)生的話

驚恐發(fā)作，即驚恐障礙，屬于一種心理障礙，又稱為急性焦慮障礙。主要表現(xiàn)是反復(fù)出現(xiàn)的、突然發(fā)作的強(qiáng)烈恐懼感，一般持續(xù)5～20分鐘，伴瀕死感或失控感，患者可出現(xiàn)心慌、血壓升高、胸悶、呼吸困難、出汗、四肢無力等癥狀，能自行緩解。之后，患者會(huì)非常擔(dān)憂類似情況再次發(fā)生，并出現(xiàn)顯著的行為改變，如回避工作及學(xué)習(xí)場(chǎng)所，不敢一個(gè)人出門，不敢一個(gè)人待在家里。

調(diào)查顯示，驚恐障礙的發(fā)病年齡有兩個(gè)高峰：第一個(gè)高峰出現(xiàn)在青少年晚期或成年早期，第二個(gè)高峰出現(xiàn)于45～54歲，65歲以后非常少見。

心臟病還是心病

驚恐障礙發(fā)作時(shí)，經(jīng)常伴有自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、心率加快、血壓升高、呼吸困難、出汗、四肢無力等，這讓患者本人、家屬，甚至醫(yī)生都很難從癥狀上完全區(qū)分是軀體疾病，還是驚恐發(fā)作。

不過，只要了解患者的病史和身體狀況，并做必要的檢查，還是能⒍者區(qū)別開來的。首先，了解患者既往是否有軀體疾病史，如是否有高血壓，近期血壓是否平穩(wěn)，是否按時(shí)服用降壓藥，是否有心臟病史、糖尿病史，是否吃了早餐等。其次，給患者做相關(guān)的醫(yī)學(xué)檢查，如心電圖、心肌酶學(xué)、血壓、血氧飽和度、心率、心臟彩超等，看這些檢查指標(biāo)是否正常。如果患者癥狀很嚴(yán)重，但各項(xiàng)醫(yī)學(xué)檢查均正常，則要高度懷疑是驚恐障礙。

治療驚恐障礙：服藥+心理調(diào)節(jié)

治療驚恐障礙主要包括：①由?？漆t(yī)生對(duì)患者進(jìn)行全面評(píng)估后，針對(duì)患者的情況給出個(gè)體化的治療方案。②藥物治療及心理治療同等重要。在急性發(fā)作期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用能較快緩解癥狀的阿普唑侖及氯硝西泮。③急性期治療的要求是12周，之后進(jìn)行6～12個(gè)月的維持治療，目的主要是預(yù)防復(fù)發(fā)。

預(yù)防驚恐發(fā)作：情緒要早處理、巧調(diào)節(jié)

篇9

[關(guān)鍵詞] 心理健康 青春期 穩(wěn)定劑 矯治途徑

一、前言

青少年是祖國的希望,人類的未來。祖國要強(qiáng)大,人類要進(jìn)步,青少年肩負(fù)著重大的責(zé)任和使命。因此,我們要關(guān)注青少年的成長(zhǎng),特別是青少年的心理健康狀況。在我們這個(gè)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,青少年是一個(gè)特殊的群體,因其年齡小,社會(huì)閱歷少,心里不成熟,容易出現(xiàn)心理健康問題。所以心理健康是指一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài),充滿生命活力,能充分發(fā)揮身心潛能,對(duì)所處的環(huán)境和自己的工作、學(xué)習(xí)、生活等能力做出良性的反應(yīng)。所謂心理健康教育,是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律,采用各種方法和措施,以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。關(guān)注學(xué)生的心理健康,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)已成為學(xué)校、社會(huì)、家庭義不容辭的責(zé)任。

二、影響青少年心理健康的因素

影響青少年心理健康的因素有很多,據(jù)我所了解部分學(xué)生考試前與考試中的緊張感和“暈場(chǎng)”,生活與學(xué)習(xí)中的“過度焦慮”,人際交往中的“恐懼癥”和“閉鎖癥”,個(gè)別同學(xué)甚至發(fā)生了嚴(yán)重撒謊、早戀、離家出走、逃學(xué)等與心理障礙密切相關(guān)的不良行為。究其原因,與學(xué)生心理健康水平較差有直接的因果關(guān)系。所以,概括起來主要有以下三個(gè)方面:

1.影響青少年心理健康的家庭因素

家庭是學(xué)生成長(zhǎng)中離不開的場(chǎng)所,如家庭主要成員不全,父母離異或分居、父母再婚,家庭關(guān)系緊張,家庭情感氣氛冷漠,矛盾沖突頻繁,家庭教育方式不當(dāng),如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服或溺愛嬌慣、放任自流等都是造成青少年心理健康不可忽視的原因。

2.影響青少年心理健康的學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生成長(zhǎng)的搖籃,如學(xué)校的教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等如果處理不當(dāng),就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展;遇到事情不會(huì)處理,精神緊張、焦慮卻不會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié),都會(huì)造成心理失調(diào),易導(dǎo)致心理障礙。

3.影響青少年心理健康的社會(huì)因素

社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等。這些因素對(duì)一個(gè)人的生存和發(fā)展起著決定作用。其中社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為,嚴(yán)重的毒害著青少年學(xué)生的心靈,從而形成心理健康問題。

三、正確認(rèn)識(shí),確定心理健康的矯治途徑

1.能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),與社會(huì)環(huán)境保持積極平衡

學(xué)校是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要場(chǎng)所,學(xué)校必須把學(xué)生的心理健康教育作為重要的工作來抓,創(chuàng)造條件成立心理健康教育中心,開設(shè)青春期課程、講座,還設(shè)立心里熱線咨詢電話;定期舉行心里知識(shí)講座,積極開展心理咨詢活動(dòng),教育學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)就是辯證的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),不偏激、不固執(zhí)、不主觀、不脫離現(xiàn)實(shí),客觀的認(rèn)識(shí)自己,對(duì)遇到的問題、困難、遭受的挫折有正確的態(tài)度。用冷靜理智的方式去處理問題,指導(dǎo)學(xué)生提高自身心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌的性格。

2.情緒樂觀、穩(wěn)定,避免焦慮、憂愁

青少年時(shí)期是學(xué)生逐漸從家庭獨(dú)立走向社會(huì)的過渡時(shí)期,這個(gè)階段的青少年心里很脆弱,需要細(xì)心保護(hù),教育引導(dǎo)學(xué)生樹立對(duì)生活的信心,對(duì)前途的信心,把精力放在學(xué)習(xí)知識(shí)、準(zhǔn)備技能上,用冷靜樂觀的態(tài)度去迎接社會(huì)的選擇和挑戰(zhàn)。學(xué)生學(xué)習(xí)獲得成功,老師應(yīng)該給予鼓勵(lì),遇到挫折應(yīng)該給予理解和安慰,不要打擊學(xué)生的情緒,應(yīng)該給學(xué)生有一定成長(zhǎng)的空間,才能使學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

3.熱愛學(xué)習(xí)和工作,有腳踏實(shí)地的意識(shí)和作風(fēng)

人的智力是有差別的,但人的成才不完全取決于智力的優(yōu)劣,它還取決于人的主觀努力、專心致志等?，F(xiàn)在很多中學(xué)生怕苦怕累、意志薄弱、追求享受等,都是心里不健康的表現(xiàn)。心理健康的人,能以苦為樂,精神充沛的從事有益的事情,把精神價(jià)值的升華當(dāng)作人生的最大追求。

4.樂于與人交往,待人有良好的心境

如何與各種各樣的人打交道,以禮相處,同情人,幫助人,不歧視,不欺侮弱小,不盛氣凌人,不無理取鬧,則是衡量中學(xué)生心理是否健康的又一標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在有許多中學(xué)生缺乏理智和謙讓、寬容,我們要教育他們學(xué)會(huì)謙虛、誠實(shí)、守信、熱情,能正確對(duì)待老師的嚴(yán)格管理,時(shí)時(shí)處處把幫助別人作為培養(yǎng)自己健康人格的最高準(zhǔn)則。

篇10

背景；研究

【中圖分類號(hào)】 G635.5

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004―0463（2015）

08―0032―02

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。為落實(shí)各級(jí)部門有關(guān)心理健康教育工作的文件精神，2005年深圳市在廣東省率先創(chuàng)辦了“福田區(qū)青少年心理發(fā)展中心”，由專業(yè)心理老師利用業(yè)余時(shí)間值班接聽熱線電話，開展心理咨詢，義務(wù)為有心理需求的學(xué)生和家長(zhǎng)提供發(fā)展性心理輔導(dǎo)和幫助?，F(xiàn)將來中心電話咨詢和面談咨詢的人員進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，試圖尋求求助學(xué)生的基本特征、他們?cè)诔砷L(zhǎng)中面臨的主要問題及出現(xiàn)各種心理行為問題的原因，從而使學(xué)校心理輔導(dǎo)工作更有針對(duì)性和指導(dǎo)性，也使心理研究工作更有方向性。

一、基本情況

1.咨詢?nèi)藬?shù)年級(jí)統(tǒng)計(jì)情況。共計(jì)1634人在中心進(jìn)行過咨詢，其中學(xué)前兒童占1.3%，小學(xué)、初中、高中學(xué)生分別占62.9%，29.7%和6.2%，且小學(xué)一年級(jí)和初中一年級(jí)人數(shù)最多，分別占21.2%和14.3.%。這與學(xué)生進(jìn)入新學(xué)校，適應(yīng)新學(xué)習(xí)有很大關(guān)系?？傮w上，隨著年級(jí)的升高，咨詢?nèi)藬?shù)呈遞減狀況，小學(xué)低年級(jí)人數(shù)最多，這并不一定表示小學(xué)低年級(jí)學(xué)生心理問題多，可能反映了小學(xué)低年段的學(xué)生家長(zhǎng)更重視學(xué)生的心理健康問題。

2.咨詢?nèi)藬?shù)性別統(tǒng)計(jì)情況。在所咨詢?nèi)藬?shù)中，男性1111人，女性523人。男性的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，接近于女性的兩倍。這可能與傳統(tǒng)教育理念、教育方式有關(guān)。通常，男孩子比女孩子調(diào)皮、叛逆，更容易受到父母的管制，從而也更容易出現(xiàn)各種問題。

3.求助方式分類統(tǒng)計(jì)情況。在求助方式上，電話咨詢1104人，面談咨詢530人，這主要源于電話咨詢簡(jiǎn)單，對(duì)于心理問題不嚴(yán)重的孩子或孩子成長(zhǎng)中遇到的一些困惑，家長(zhǎng)或?qū)W生本人通常采取這種方式。對(duì)于比較復(fù)雜，有嚴(yán)重心理問題的孩子，咨詢?nèi)藛T會(huì)建議家長(zhǎng)進(jìn)行面談咨詢，或建議去專門的精神醫(yī)院進(jìn)行治療。

4.求助者分類統(tǒng)計(jì)情況?！爸行摹钡淖稍儗?duì)象主要為兒童和青少年學(xué)生，當(dāng)學(xué)生有各種問題和不適應(yīng)時(shí)，由誰來進(jìn)行求助？統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，在小學(xué)、初中和高中階段，由他人（父母或親戚）求助的比例分別為93.3%、76%和61.8%。這表明，隨著年齡的增長(zhǎng)和年級(jí)的升高，孩子的自主意識(shí)和自主能力增強(qiáng)，對(duì)于在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困惑，逐漸由他人求助轉(zhuǎn)向本人親自求助。

二、咨詢內(nèi)容的分類統(tǒng)計(jì)情況

根據(jù)咨詢的主要問題，我們對(duì)咨詢內(nèi)容進(jìn)行了分類。主要包括：學(xué)業(yè)問題、行為問題、個(gè)性情緒問題、人際關(guān)系問題和其他問題（如神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、自閉癥等）。統(tǒng)計(jì)結(jié)果反映出，學(xué)習(xí)問占49.4%，行為問題占35.2%，個(gè)性、情緒問題占23.8%，人際關(guān)系問題占15.3%，其他問題占13.1%（統(tǒng)計(jì)結(jié)果中包含咨詢多項(xiàng)的內(nèi)容），其中其他問題中，注意力缺陷、多動(dòng)障礙約占到了10%。從咨詢內(nèi)容分布情況看，以學(xué)習(xí)問題為首要問題的求助者最多，這說明學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)問題的極大關(guān)注；其他依次為學(xué)生的行為問題、個(gè)性與情緒問題和人際交往問題。

三、家庭背景因素與中小學(xué)生心理行為問題的相關(guān)分析

孩子在成長(zhǎng)的過程中，家長(zhǎng)往往只注重子女身體的生長(zhǎng)，關(guān)注智力的開發(fā)，而忽視無形的心理健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)工作忙碌，忽視兒童正常的心理需要，缺乏必要的親子溝通和相互理解，教育不當(dāng)，過分保護(hù)或過分要求、嚴(yán)厲懲罰都是造成兒童心理問題的主要原因。為了進(jìn)一步了解家庭因素與孩子心理問題之間的關(guān)系，我們將求助者的家庭背景因素與孩子的心理問題進(jìn)行了X2檢驗(yàn)。結(jié)果反映出，家庭中父母離異或重組家庭、家庭中親子關(guān)系緊張、家長(zhǎng)情緒化、家長(zhǎng)教育觀念不一致及孩子幼時(shí)與父母分離均與孩子的心理問題存在顯著相關(guān)。

四、討論與分析

1.兒童、青少年心理行為問題的現(xiàn)狀。本研究揭示，中心咨詢學(xué)生的基本情況為：總體上，從年級(jí)看，隨著年級(jí)的升高，咨詢?nèi)藬?shù)呈遞減狀況，其中小學(xué)一年級(jí)和初一咨詢?nèi)藬?shù)最多；從性別看，男生的咨詢?nèi)藬?shù)多于女生，接近于女生的2倍；從咨詢方式上看，以電話咨詢?yōu)橹?，面談咨詢?yōu)檩o；從求助者來看，對(duì)于低年級(jí)的孩子，主要由家長(zhǎng)來求助，高年級(jí)的孩子，主要由學(xué)生本人來求助。

2.兒童、青少年主要心理行為問題的表現(xiàn)及原因分析。

（1）學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)問題是學(xué)齡兒童的主要心理問題。很多兒童上小學(xué)后，由于種種原因，易出現(xiàn)適應(yīng)不良。表現(xiàn)為注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)等。本研究中，在所有咨詢的問題中，學(xué)習(xí)問題占到了49.4%，男性的人數(shù)接近女性的兩倍。其中，小學(xué)一年級(jí)和初一表現(xiàn)得尤為突出。因此，在這兩個(gè)年級(jí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行入學(xué)后的正確引導(dǎo)，讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。

（2）注意力缺陷與多動(dòng)障礙。多動(dòng)癥是兒童最普遍最復(fù)雜的心理障礙之一。多動(dòng)癥對(duì)兒童的學(xué)習(xí)、人格、心理健康、同伴交往、親子交往等具有十分重要的影響。本研究中，在求助者中，兒童多動(dòng)癥的比例約為10%，這些兒童多數(shù)在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績(jī)差，同伴關(guān)系不良。因此，對(duì)這部分兒童的教育和心理干預(yù)是今后我們需要重點(diǎn)研究和關(guān)注的問題。

（3）行為問題。行為問題主要表現(xiàn)為偷竊、經(jīng)常性打架、說謊、罵人、擾亂課堂秩序、多次離家出走、逃學(xué)、任性、攻擊和破壞行為、網(wǎng)癮等。行為問題主要發(fā)生在初中年齡段，這一階段，主要由于進(jìn)入青春期后，孩子在生理方面的巨大變化，使他們情緒較為敏感，行為上易沖動(dòng)，這往往引起家長(zhǎng)的過度反應(yīng)。因此應(yīng)重視青春前期和青春期心理教育，促進(jìn)青少年的全面健康發(fā)展。

（4）情緒問題。情緒問題主要包括焦慮、抑郁、孤僻、不良行為習(xí)慣，如啃咬指甲、遺尿、口吃、偏食等問題。情緒與身心健康密切相關(guān)，積極的情緒有助于身心健康，消極的情緒易產(chǎn)生心身疾病。情緒問題是青少年心理行為問題的一個(gè)重要方面，青少年因自身的發(fā)展特征和外界的影響，如家長(zhǎng)和教師的忽視、壓抑和不公平、學(xué)習(xí)考試壓力以及由交友引起的情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁和更嚴(yán)重的心理問題并不少見。

3.家庭因素與兒童青少年心理問題的相關(guān)分析。本研究結(jié)果表明，家庭中父母離異、親子關(guān)系緊張、家長(zhǎng)情緒化、家長(zhǎng)教育觀念不一致以及孩子幼時(shí)與父母分離均對(duì)孩子的心理產(chǎn)生影響。研究發(fā)現(xiàn)，早期母子情感關(guān)系建立不當(dāng)，或早期母子情感剝奪等，易導(dǎo)致兒童日后的心理問題。家庭關(guān)系緊張、父母不和或離異、父母責(zé)任角色擔(dān)當(dāng)不良等都會(huì)給兒童青少年造成心理創(chuàng)傷。另外，穩(wěn)定單親或者雙親家庭中的孩子們比那些在不穩(wěn)定單親家庭或者雙親家庭中的孩子更少患行為問題。健全完整的家庭結(jié)構(gòu)對(duì)學(xué)齡兒童的心理健康發(fā)展有著重要的作用。

深圳作為全國最大的移民城市，很多務(wù)工人員將子女接到深圳上學(xué)，這些孩子來深圳后，缺乏熟悉的伙伴，加之文化環(huán)境、生活習(xí)慣及教學(xué)方式等的不同，使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活方面面臨諸多問題。因此，為了子女的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)與學(xué)校溝通，了解其心理健康狀況，將子女心理健康作為家庭教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，采用科學(xué)的家庭教育方法。

五、提升兒童、青少年心理素質(zhì)的對(duì)策與建議

1.創(chuàng)設(shè)和諧的家庭環(huán)境。家庭對(duì)學(xué)生行為問題的發(fā)生有重要影響，必須重視家庭因素的作用。家庭是兒童主要的生活環(huán)境，兒童的行為模式受父母、家庭成員相互作用影響，家庭環(huán)境、父母文化素質(zhì)、親子關(guān)系和教養(yǎng)方式等，都會(huì)對(duì)兒童的心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

2.創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)校環(huán)境。中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。中小學(xué)心理健康教育的主要任務(wù)，一是對(duì)全體學(xué)生開展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。本研究表明，首先，小學(xué)一年級(jí)和初一這兩個(gè)年級(jí)，因孩子面臨對(duì)新學(xué)校的適應(yīng)問題，這是孩子心理行為問題表現(xiàn)集中的兩個(gè)年級(jí)，因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這兩個(gè)年級(jí)孩子的心理健康教育；其次，男孩的心理行為問題接近女孩的兩倍，我們應(yīng)重視對(duì)男孩子的心理健康的教育，幫他們解決各種困擾，順利適應(yīng)學(xué)校生活。