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篇1

關(guān)鍵詞：籃球；錄像教學(xué)；攝像反饋；投籃；技術(shù)教學(xué)；教學(xué)效果

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2016）07-0039-03

目前的研究大都支持了在體育教學(xué)中使用錄像教學(xué)法對(duì)體育教學(xué)有促進(jìn)作用的觀點(diǎn)，由此說(shuō)明使用錄像教學(xué)的效果要優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方式。但是，大多研究者沒有就此領(lǐng)域進(jìn)行更加深入的探討，其中有一個(gè)很重要的專題較少涉及：錄像教材、攝像手段組合對(duì)教學(xué)效果是否能明顯優(yōu)于單一的錄像教學(xué)仍有待探討。

本研究擬對(duì)錄像教學(xué)與攝像教學(xué)反饋、語(yǔ)言反饋對(duì)籃球技術(shù)教學(xué)效果的影響進(jìn)行探討，求證錄像教學(xué)與攝像反饋的教學(xué)手段組合在籃球投籃教學(xué)的優(yōu)越性。

一、研究目的

通過(guò)10周的籃球技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)錄像教學(xué)結(jié)合普通語(yǔ)言反饋以及錄像教學(xué)結(jié)合攝像反饋的效果進(jìn)行比較，旨在達(dá)到證實(shí)錄像教學(xué)手段的組合對(duì)籃球教學(xué)更加科學(xué)有效研究的目的。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

廣州市培英中學(xué)2015級(jí)籃球選項(xiàng)班三班和五班的男學(xué)生。

2.研究方法――實(shí)驗(yàn)法

2.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象與分組

培英中學(xué)15級(jí)籃球選項(xiàng)班（三班和五班）共70名學(xué)生，從中選出60名男學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，選擇方法：

a.通過(guò)調(diào)查，剔除本學(xué)期參加校男子籃球訓(xùn)練的學(xué)生（以及曾入選?；@球集訓(xùn)隊(duì)的學(xué)生）。

b.將所剩學(xué)生隨機(jī)分成兩個(gè)班：實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。

c.對(duì)兩個(gè)班的投籃水平進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，如有差異再次進(jìn)行隨機(jī)分組，直至兩個(gè)班的投籃水平無(wú)顯著差異。

2.2實(shí)驗(yàn)工具

（1）飛利浦智能電視機(jī)，蘋果5手機(jī)、華為手機(jī)、手提電腦、IPAD。

（2）實(shí)驗(yàn)軟件：會(huì)聲會(huì)影12、貍窩視頻全能轉(zhuǎn)換軟件，碩鼠視頻下載軟件。

（3）《體育系列教學(xué)片：籃球》共50集。

互聯(lián)網(wǎng)+、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)不斷地改變著我們的世界，科技的進(jìn)步可以讓我們用低成本且便捷的方式提高我們的教學(xué)質(zhì)量，如今手機(jī)攝像功能的強(qiáng)大，視頻編輯軟件操作的簡(jiǎn)化，“攝像教學(xué)”在當(dāng)今社會(huì)已算不上“高科技”，在手提電腦的協(xié)助下，完全可以在體育課中使錄像和攝像教學(xué)常態(tài)化，攝像反饋是課堂優(yōu)化的有效手段。

三、教學(xué)步驟

1.第一、第二次課對(duì)照班的教學(xué)步驟

a.課堂常規(guī)及帶領(lǐng)全體學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)，用時(shí)7分鐘。

b.觀看黃頻捷主講的原地單手肩上投籃動(dòng)作教學(xué)錄像，用時(shí)5分鐘。

c.模仿練習(xí)：學(xué)生原地成基本姿勢(shì)站立，按照示范動(dòng)作，反復(fù)做單手肩上投籃的模仿練習(xí)，用時(shí)3分鐘。

d.原地對(duì)投球練習(xí)：學(xué)生兩人一組一球，相距3m左右，均采取單手肩上投籃進(jìn)行對(duì)投練習(xí)，練習(xí)中互相檢查、監(jiān)督投籃動(dòng)作，用時(shí)5分鐘。

e.學(xué)生10人一組進(jìn)行“進(jìn)退投籃練習(xí)”，教師在籃框垂直投影點(diǎn)和罰球線之間每間隔1.53m設(shè)置一個(gè)投籃點(diǎn)，學(xué)生從離籃框最近的一個(gè)投籃點(diǎn)開始練習(xí)，進(jìn)球后就向后退一格進(jìn)行投籃，投籃不中則留在原地或前進(jìn)一格（當(dāng)不在離籃筐最近的投籃點(diǎn)時(shí)）進(jìn)行繼續(xù)練習(xí)，用時(shí)20分鐘。

f.在隨后的籃球課中，每次都在投籃技術(shù)練習(xí)時(shí)進(jìn)行語(yǔ)言反饋，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，貫穿整個(gè)練習(xí)過(guò)程。

g.帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)及總結(jié)點(diǎn)評(píng)學(xué)生表現(xiàn)，用時(shí)5分鐘。

h.經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教學(xué)后，投籃技術(shù)逐步由原地單手肩上投籃過(guò)渡到運(yùn)球急停跳投教學(xué)。

2.第一、第二次課實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)步驟

陳了“f”教學(xué)要求不同，其他教學(xué)要求均一致。

f.在隨后的籃球課中，每次都在投籃技術(shù)練習(xí)時(shí)進(jìn)行攝像反饋，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，貫穿整個(gè)練習(xí)過(guò)程。

實(shí)驗(yàn)班將第三、四節(jié)技術(shù)課出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生（各小組進(jìn)退投籃法連續(xù)五個(gè)投籃不中的同學(xué)以及結(jié)合教師的經(jīng)驗(yàn)判斷，這作為一種診斷性評(píng)價(jià)和分組的依據(jù)，技術(shù)好的學(xué)生可回歸原來(lái)的練習(xí)小組）。在新的練習(xí)場(chǎng)地的底線籃板兩側(cè)桌子上放置兩臺(tái)用帶有手機(jī)夾的三腳架支起來(lái)的800萬(wàn)像素的手機(jī)，用于拍攝學(xué)生練習(xí)的過(guò)程，安排兩名學(xué)生看護(hù)手機(jī)，練習(xí)結(jié)束后將所拍攝的技術(shù)動(dòng)作導(dǎo)入帶有USB數(shù)據(jù)功能的電視機(jī)中，讓學(xué)生將自己的動(dòng)作與正確的技術(shù)動(dòng)作對(duì)比，引導(dǎo)學(xué)生觀察，主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)存在的技術(shù)問(wèn)題。

在此后的課中將學(xué)生分為5組，每組6人，在每個(gè)籃球場(chǎng)底線籃板左側(cè)放置兩臺(tái)攝像機(jī)用以監(jiān)測(cè)學(xué)生的表現(xiàn)，教師在巡回指導(dǎo)過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可直接將手機(jī)的錄像回放給學(xué)生觀看，并指出問(wèn)題讓其改正。在這段時(shí)間另外一臺(tái)手機(jī)仍在正常拍攝，不影響教師對(duì)學(xué)生練習(xí)情況的錄像收集。如果有條件可用IPAD拍攝，效果會(huì)更好。為了減輕教師的工作量，同時(shí)帶動(dòng)學(xué)生的積極性，教師可以讓學(xué)生準(zhǔn)備拍攝器材和布置場(chǎng)地。

四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析與討論

1.實(shí)驗(yàn)結(jié)果

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象投籃成績(jī)平均數(shù)（表1）

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前投中次數(shù)平均數(shù)

實(shí)驗(yàn)班定位投籃平均數(shù)為3.07個(gè)，實(shí)驗(yàn)班跳投平均數(shù)為3.60個(gè)，對(duì)照班定位投籃平均數(shù)為2.94個(gè)，對(duì)照班跳投平均數(shù)為3.72個(gè)。

（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)后投中次數(shù)平均數(shù)

實(shí)驗(yàn)班定位投籃平均數(shù)為4.80個(gè)，實(shí)驗(yàn)班跳投平均數(shù)為5.83個(gè)，對(duì)照班定位投籃平均數(shù)為3.93個(gè)，對(duì)照班跳投平均數(shù)為4.73個(gè)。

1.2實(shí)驗(yàn)對(duì)象考核達(dá)標(biāo)成績(jī)的比較

（1）對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)球均數(shù)差異性比較（表2）

經(jīng)過(guò)了十周的錄像教學(xué)，對(duì)照班的學(xué)生的“定位投籃”成績(jī)和“跳投”成績(jī)都有了顯著的變化，得到了提高。

（2）實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)球均數(shù)差異性比較（表3）

經(jīng)過(guò)了十周的錄像教學(xué)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的“定位投籃”成績(jī)和“跳投”成績(jī)都有了顯著的變化，得到了提高。

（3）對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后進(jìn)球均數(shù)差異性比較（表4）

經(jīng)過(guò)了十周的錄像教學(xué)，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行“定位投籃”和“跳投”技術(shù)達(dá)標(biāo)考核，成績(jī)都有了顯著的變化，得到了提高。

2.分析與討論

2.1發(fā)揮教師的能動(dòng)性，提高學(xué)生的積極性，使師生關(guān)系更為融洽

實(shí)驗(yàn)班錄像教學(xué)與攝像教學(xué)綜合使用符合課程改革后的《體育與健康》課程理念，使教師的角色和作用更加多元化，更加全面關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知、身心和行為表現(xiàn)。

實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行投籃攝像反饋，將學(xué)生課堂上練習(xí)的錄像進(jìn)行剪輯以及對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，教師實(shí)際上完成了對(duì)課堂教學(xué)的又一次回顧。

實(shí)驗(yàn)班教學(xué)過(guò)程中更能體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)義理論所倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)觀：注重學(xué)習(xí)過(guò)程的情境性、互動(dòng)性、建構(gòu)性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生用自己的大腦去發(fā)現(xiàn)知識(shí)。

如今的高中生信息化水平相當(dāng)高，我在課上充分地利用了他們這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，讓其中的幾位佼佼者參與到攝像以及編輯視頻中來(lái)，他們都表現(xiàn)出了極高的熱情，跟老師不停地討論同學(xué)們各種“怪異”的投籃動(dòng)作，在播放錄像過(guò)程中，聚精會(huì)神地比較自己的動(dòng)作與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的差異。在同學(xué)們練習(xí)的過(guò)程中我還特意地安排了一名拿著攝像機(jī)到處走動(dòng)的同學(xué)，讓他拍下我們?nèi)嗤瑢W(xué)練習(xí)過(guò)程中的精彩瞬間，有了“攝影記者”的存在，同學(xué)們的練習(xí)熱情就更加高漲，卯足了勁，期望著自己有機(jī)會(huì)“上電視”，從此營(yíng)造了一個(gè)教師信任學(xué)生，學(xué)生愛戴老師的良好教學(xué)氛圍。

2.2有助于教師的因材施教和成長(zhǎng)

攝像反饋教學(xué)是基于建構(gòu)理論建立起來(lái)的教學(xué)手段，即“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”，教師不再是只關(guān)心中等水平的學(xué)生，可以全面地了解每個(gè)學(xué)生的差異。在攝像機(jī)的幫助下，教師成了過(guò)目不忘的“能人”。本次教學(xué)在第三次課中利用進(jìn)退投籃法將技術(shù)動(dòng)作較差的同學(xué)進(jìn)行特別分組，利用錄像和攝像教學(xué)法，先讓他們通過(guò)觀看正確的投籃技術(shù)動(dòng)作，在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)攝像手段將同學(xué)們的投籃技術(shù)動(dòng)作記錄下來(lái)，通過(guò)慢放、定格等播放技術(shù)與正確技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行比較，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作存在的問(wèn)題，建立正確的動(dòng)作表象。

運(yùn)用錄像教學(xué)結(jié)合攝像反饋教學(xué)的最大特點(diǎn)是，教學(xué)過(guò)程中既能通過(guò)教學(xué)錄像看到動(dòng)作優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，又能使教師和學(xué)生及時(shí)看到自己的學(xué)習(xí)或教學(xué)過(guò)程，也有助于教師課后對(duì)學(xué)生整體學(xué)習(xí)情況的把握，“錄像教材”分擔(dān)了教師傳授知識(shí)的壓力，更有助于教師成為學(xué)生成長(zhǎng)的引導(dǎo)者、組織者、管理者。

2.3有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生的視覺、聽覺學(xué)習(xí)器官，充分利用信息獲取渠道和增強(qiáng)記憶保持

本次投籃教學(xué)實(shí)驗(yàn)在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)充分地利用了視覺直觀教學(xué)對(duì)于學(xué)生快速獲取知識(shí)的規(guī)律，每個(gè)練習(xí)場(chǎng)地使用兩臺(tái)攝像機(jī)，一臺(tái)攝像機(jī)用于同學(xué)們練習(xí)過(guò)程中自行觀看投籃技術(shù)動(dòng)作以及教師巡回指導(dǎo)，另一臺(tái)攝像機(jī)則保證錄制練習(xí)的全過(guò)程，充分利用課前的錄像播放、課中的攝像回放這兩種直觀的教學(xué)手段。

人獲得知識(shí)的主要途徑是通過(guò)視覺和聽覺，人類獲取的信息有超過(guò)80%來(lái)自視覺，10%左右來(lái)自聽覺，錄像教學(xué)正是利用了視覺是人類獲取知識(shí)的生理特點(diǎn)，徹底改變了以往主要依靠教師的語(yǔ)言“滿堂灌”的傳遞信息的方式。實(shí)驗(yàn)生理學(xué)家赤瑞特拉另一項(xiàng)研究表明錄像教學(xué)與攝像教學(xué)綜合使用符合人類信息器官收集外界信息的生理特點(diǎn)，故非常有利于知識(shí)的獲取，而且非常有利于知識(shí)的保持。

2.4有助于形成刺激與反應(yīng)連結(jié)，實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的泛化、分化、自動(dòng)化

動(dòng)作技能的形成經(jīng)歷泛化，分化，自動(dòng)化三個(gè)階段。錄像教材的技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、標(biāo)準(zhǔn)性、優(yōu)美性有助于學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，加快泛化向分化階段的過(guò)渡。攝像反饋得到學(xué)生肘外擺、弧線低、球旋轉(zhuǎn)等練習(xí)情況，與錄像教材標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作相比更能發(fā)現(xiàn)學(xué)生所存在的問(wèn)題。

投籃錄像教學(xué)與攝像反饋相結(jié)合，從學(xué)生認(rèn)識(shí)和操作兩個(gè)方面進(jìn)行直觀性地優(yōu)化教學(xué)，促進(jìn)投籃動(dòng)作的分化，減少錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，再經(jīng)過(guò)大量具有形象反饋的練習(xí)，最終達(dá)到投籃動(dòng)作的自動(dòng)化，使學(xué)生能夠快速地掌握投籃技術(shù)。

五、結(jié)論

1.在投籃教學(xué)中，錄像教學(xué)結(jié)合普通言語(yǔ)反饋及錄像教學(xué)結(jié)合攝像反饋都能有效地提高學(xué)生對(duì)技能的掌握，縮短動(dòng)作技能掌握的時(shí)間，取得良好學(xué)習(xí)成績(jī)。

2.錄像教學(xué)結(jié)合攝像反饋比錄像教學(xué)結(jié)合普通言語(yǔ)反饋更能提高學(xué)生對(duì)技能的掌握，更能縮短動(dòng)作技能掌握的時(shí)間，取得良好學(xué)習(xí)成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]李丹.兒童發(fā)展心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，1987：41.

篇2

摘 要 跳繩作為一種簡(jiǎn)便易行、不受場(chǎng)地、年齡限制又易于開展的一種體育活動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛，在體育教學(xué)中，將跳繩作為一種輔助活動(dòng)同樣可以起到各種良好的效果。本文就從跳繩的作用、跳繩的各種跳法、跳繩在體育教學(xué)中的運(yùn)用三個(gè)方面闡述了跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 跳繩 體育教學(xué)中 跳法

一、跳繩的作用

作為一種全身性的鍛煉方式，跳繩的花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，容易學(xué)習(xí)，屬耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能能起到很好的作用，它可讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康，可加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)全身的新陳代謝，同時(shí)可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神，尤其對(duì)發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)速度、耐力等身體素質(zhì)有顯著的效果。

二、跳繩的各種跳法

跳繩一般情況下可分為跳短繩、跳長(zhǎng)繩兩大類，在長(zhǎng)期實(shí)踐的基礎(chǔ)上又演變出長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩和跳雙長(zhǎng)繩等新跳法。在實(shí)際的課堂教學(xué)中，可根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容的要求和班級(jí)學(xué)生人數(shù)的多少以及學(xué)生掌握跳繩的程度選擇不同的跳法。

（一）跳短繩

跳短繩可分為單人短繩和雙人跳繩。1.單人跳繩的跳法有單搖跳、雙搖跳、和多搖跳。其中單搖跳又可分為原地跳、跑動(dòng)跳、前搖跳、后搖跳、單腳跳、雙腳跳等不同的種類。為提高學(xué)生練習(xí)的積極性和樂趣，在教學(xué)過(guò)程中可鼓勵(lì)學(xué)生玩出各種花樣，如交叉搖繩跳、前后搖變換跳、側(cè)搖跳等。2.雙人跳繩是在單人跳繩的基礎(chǔ)上演變出來(lái)的一些跳法，如一人帶一人跳、一人跳一人助搖、二人輪流跳、二人同時(shí)跳（前后站、并列站）等跳法。通過(guò)練習(xí)各種雙人跳繩可促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)助精神和雙人配合的協(xié)調(diào)能力，練習(xí)過(guò)程中應(yīng)注意提醒學(xué)生注意跳入時(shí)機(jī)和跳入位置。

（二）跳長(zhǎng)繩

跳長(zhǎng)繩可分為普通法跳長(zhǎng)繩和花樣跳長(zhǎng)繩。1.普通法跳長(zhǎng)繩的跳法有單人跳和多人跳兩種。單人跳中包括普通跳、附加動(dòng)作跳、雙搖跳和單人魚越式跳長(zhǎng)繩等跳法：多人跳包括轉(zhuǎn)圈跳、八字跳、多人魚越式跳等跳法，此種跳法適合學(xué)生較多或集體練習(xí)時(shí)使用。2.花樣跳長(zhǎng)繩是在普通法跳長(zhǎng)繩和單人短繩基礎(chǔ)上演變出來(lái)的一些跳法，如長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩和跳雙長(zhǎng)繩等跳法。長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩包括原地跳和跳入跳等，在原地跳和跳入跳中又可加入單人短繩中的單搖跳、雙搖跳等技巧，以增加學(xué)生練習(xí)的趣味性，在練習(xí)過(guò)程中應(yīng)注意提醒學(xué)生長(zhǎng)繩短繩同時(shí)跳，節(jié)奏要一致。跳雙長(zhǎng)繩是普通法跳長(zhǎng)繩基礎(chǔ)上演變出來(lái)的一種跳法，由兩側(cè)搖繩的學(xué)生兩手各持一根長(zhǎng)繩，有規(guī)律的均勻搖動(dòng)的一種跳法，這種跳法難度較高，應(yīng)先學(xué)搖繩后學(xué)跳，跳雙長(zhǎng)繩可據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和教學(xué)的實(shí)際情況采取不同跳法，如連續(xù)跳雙長(zhǎng)繩、魚越式跳雙長(zhǎng)繩和雙長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩等。

三、跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

（一）跳繩與教學(xué)內(nèi)容的結(jié)合

跳繩在中學(xué)體育課堂教學(xué)中可根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)選擇不同的種類和跳法，如在魚躍前滾翻的教學(xué)中，把跳繩放在適當(dāng)?shù)母叨?，讓學(xué)生躍過(guò)一定高度的橫繩，既能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，又便于學(xué)生掌握動(dòng)作；在籃球的傳接球練習(xí)中，讓學(xué)生把跳繩折成不同的形狀（如圓形、方形或矩形），并不斷的變換高度或方向，要求學(xué)生從晃動(dòng)的跳繩中把球傳過(guò)去，以提高學(xué)生的傳接球技術(shù)；在排球傳墊練習(xí)中，把跳繩放在不同遠(yuǎn)度的地上，要求學(xué)生協(xié)調(diào)用力，把球傳墊在固定的位置上，能提高練習(xí)興趣和控球能力；在田徑練習(xí)中，用跳繩代替白灰做標(biāo)志，可做螺旋跑、后蹬跑、蛙跳、跨步跳、小步跑等練習(xí)，也可在跳遠(yuǎn)和短跑教學(xué)中做標(biāo)志，讓學(xué)生體驗(yàn)成功感，既減輕教師布置場(chǎng)地的負(fù)擔(dān)，又便于隨時(shí)調(diào)整標(biāo)志間距離，區(qū)別對(duì)待不同程度的學(xué)生；在投擲練習(xí)中，把短繩固定在學(xué)生出手的前上方，要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)，讓投擲物從短繩位置通過(guò)，既調(diào)整學(xué)生的出手角度，有利于投擲技術(shù)的掌握，也可以用做投準(zhǔn)的標(biāo)志，提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生投擲能力。

（二）跳繩在準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分的運(yùn)用

在中學(xué)體育教學(xué)中，跳繩一般較多的運(yùn)用在準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分，下面就從這兩個(gè)部分說(shuō)一下跳繩的運(yùn)用。1.準(zhǔn)備部分練習(xí)。為了讓學(xué)生逐步提高人體的工作能力，使機(jī)體及時(shí)進(jìn)入工作狀態(tài)，可有目的的讓學(xué)生進(jìn)行各種不同的跳繩練習(xí)，同時(shí)結(jié)合游戲的方式制定一些獎(jiǎng)罰措施，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。如：基本部分的教學(xué)內(nèi)容安排的是中長(zhǎng)跑，就可讓學(xué)生進(jìn)行勻速持久跳繩或計(jì)時(shí)跳繩等練習(xí)，讓學(xué)生逐步提高身體機(jī)能。在活動(dòng)組織方法上，可采用分組做、單人做均可以。例如單人計(jì)時(shí)，計(jì)次跳，一人帶一人跳等；分組可采用多人跳長(zhǎng)繩，看哪一組上的人多，跳的次數(shù)多或魚越式跳長(zhǎng)繩等?？傊?，不同的跳繩方式可起到不同的作用，讓學(xué)生盡快的進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分教學(xué)內(nèi)容的開始奠定良好的基礎(chǔ)。2.結(jié)束部分練習(xí)。為讓學(xué)生由工作狀態(tài)逐步過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)，可選擇相對(duì)輕快慢速的跳法讓學(xué)生逐步平靜。由于基本部分的活動(dòng)量及負(fù)荷較大，可組織學(xué)生采取節(jié)奏較慢的跳繩方式或在放松時(shí)選擇合適的舞曲結(jié)合跳繩讓學(xué)生練習(xí)，讓學(xué)生隨著舞曲的節(jié)奏找到跳繩的節(jié)奏，這樣既可讓學(xué)生放松，又可鍛煉學(xué)生的節(jié)奏感；也可讓學(xué)生自由選擇跳繩的方式來(lái)放松，需注意的是在結(jié)束部分的練習(xí)中，不可選擇速度較快或強(qiáng)度較大的跳繩方式，以避免學(xué)生過(guò)度興奮或過(guò)度勞累而導(dǎo)致影響教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1] 周靖云.論中學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)[J].湖南第一師范學(xué)報(bào).2002（2）：4.