導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健康心理學(xué)的認(rèn)識，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際信任；心理健康；二者關(guān)系

1 大學(xué)生人際信任對心理情緒的影響

1.1 對信心的影響

自信心是在社會生活中體現(xiàn)了個人對社會關(guān)系的一種接納和交往質(zhì)量的一個操作物，大學(xué)生剛剛走出高中，遠(yuǎn)離了以前高強度的學(xué)習(xí)模式，大學(xué)生活相對自由，學(xué)生對外有著強烈的求知欲望和對外交際能力，但由于大學(xué)生各方面不成熟，心理和生理都沒有得到社會的歷練，對情緒的控制能力不強，缺乏穩(wěn)定性，在人際交往中容易受挫，經(jīng)常與同學(xué)舍友產(chǎn)生矛盾，內(nèi)心的需求得不到滿足，自信心受挫，大學(xué)生的人際信任與心理健康產(chǎn)生消極影響，大學(xué)生的自信心嚴(yán)重影響了大學(xué)生的日常工作和行為習(xí)慣，它是一個對人際的交往的一個加分點，是一個對交往技巧的加工、優(yōu)化過程，對自身的行為習(xí)慣產(chǎn)生了約束，控制自己不好情緒的外露，增加人格魅力，根據(jù)心理學(xué)角度來看，自尊能力水平和人際交往過程中有著函數(shù)關(guān)系，呈正相關(guān)的趨勢，自信心強，交往的過程中，自信心強，大學(xué)生人際信任與心理健康就越強，在客觀上，為自己和他人的交往提供動力。

1.2 對抑郁的影響

抑郁癥目前而言是現(xiàn)代都市生活中的一種常見疾病，經(jīng)常出現(xiàn)了在大學(xué)生的人際交往中，并且抑郁癥與大學(xué)生的心理活動，人際信任度呈現(xiàn)著負(fù)相關(guān)的狀態(tài)，抑郁癥越嚴(yán)重，心理健康越受影響，人際信任度越低，抑郁癥越低，大學(xué)生心理健康越趨向正常，人際信任度越高。抑郁和抑郁癥是兩回事，著名影視喬任梁被曝因抑郁癥去世引發(fā)了多數(shù)人群對抑郁的關(guān)注，相對于其他疑難雜癥，抑郁癥可以事先預(yù)知，并且早期接受治療是有痊愈的可能性，抑郁癥不同于抑郁，抑郁屬于情緒類，經(jīng)常性的失眠是抑郁最常見的并發(fā)癥，盡管抑郁癥不屬于重大病情，根據(jù)實際情況而言，中國大概有1億人有抑郁癥，換而言之，也就是中國總?cè)丝诘?4/%患有抑郁病，可是多數(shù)人不以為然，以為是負(fù)面情緒的出現(xiàn)，喬任梁的去世給我們敲響了警鐘，在大學(xué)生的開學(xué)中，抑郁癥并不少見，當(dāng)大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題，內(nèi)心焦躁不安，嚴(yán)重者導(dǎo)致長期失眠，更甚至出現(xiàn)自殺顧問，抑郁癥不僅是心理上的煎熬，同時也帶著生理上的痛苦，不是大眾所誤以為的一種矯情做作，就是因為沒有得到足夠多的重視，抑郁癥得不到治療嚴(yán)重影響到了許多的大學(xué)生的正常生活。所以要不斷改善心理情緒，不斷提高人際信任度，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。

1.3 對自尊的影響

在2013年，在復(fù)旦大學(xué)發(fā)生的一連投毒案震驚全國，復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)研究生被害人黃某飲入室友林某在飲水機(jī)故意投入N-二甲基硝胺，投毒藥品是一種無色無味的劇性有毒化學(xué)品，最后黃某搶救無效死亡。投毒案的導(dǎo)火索只是購買飲水機(jī)的糾紛，林某家庭條件不好，當(dāng)宿舍想要集體購買飲水機(jī)時，林某無力購買，所以黃某決定獨自購買，獨自使用，他覺得自己的自尊遭受到了損害，林某的心理開始扭曲，對黃某人際信任降低，人際信任大轉(zhuǎn)變影響了林某的心理，并且開始蓄意殺人，并且東窗事發(fā)后開始拒不認(rèn)罪，沒有悔改之意，這就是大學(xué)生人際信任削減造成的心理健康扭曲的典型案例。林某覺得自尊的受到傷害，認(rèn)為自己被舍友排斥，不被舍友接納，人在社會交往中偶爾產(chǎn)生一些負(fù)面情緒是常有的事情，但是要及時端正自己的態(tài)度。

1.4 對信任的影響

人際交往是社會構(gòu)成的組成文化，當(dāng)大學(xué)生之間交往的過程中產(chǎn)生了相似性、共通性。雙方感到了一種歸屬感、可靠性，當(dāng)二者熟練度越高時，信任程度就越高。信任是建立在人與人之間的生活交往中，存在大學(xué)生交往互動中，是一個專門為社交服務(wù)。人離不開社交活動，沒法完完全全獨立于社會之外，據(jù)調(diào)查研究表明，當(dāng)人孤獨值達(dá)到一定的程度值時，大學(xué)生的人際信任達(dá)不到內(nèi)心所需值時，大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀開始出現(xiàn)問題。心理開始躁動，煩悶，心理極大的受到了影響。根據(jù)一項調(diào)查結(jié)果表示，在大學(xué)的人際交往中，同階段男性之間交往的信任值要比女性之間交往的信任值要更高，在不同階段時，大學(xué)生人際信任值是有變化的，大一學(xué)生對他人之間的人際信任值最高，到大三時大幅度驟減，大四創(chuàng)到新低，四年來，大學(xué)生的人際信任值在不斷降低。根據(jù)大學(xué)生的人際交往活動來看，大一時大學(xué)生大多設(shè)施未深，初期大學(xué)是一座象牙塔，保護(hù)著大學(xué)生的一些社交活動，隨著年齡的增長，人際交往中添加了利益的因素，大學(xué)生對自己的一些友伴的信任度降低。無法通過人際交往活動對自己的交往對象對自己的心理活動產(chǎn)生有利的預(yù)測和判斷。這也是人際交往中信任的對心理活動影響。

2 平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系

2.1 促進(jìn)大學(xué)生之間的交往

促進(jìn)大學(xué)生之間的交往是平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系首要任務(wù)，所以要密切關(guān)注大學(xué)生的交往狀況，技術(shù)處理大學(xué)生的不可調(diào)節(jié)的負(fù)面情緒，矯正負(fù)面心理情緒，逐漸引導(dǎo)大學(xué)生的交往，找到知心朋友。要不斷促進(jìn)大學(xué)生之間的交往，自身對外界的敏感度一定程度生影響自己的人際交往的向往程度，有一些大學(xué)生加上天生的性格和后天情商和社交能力的話，達(dá)到一種自身控制能力強，滴人際關(guān)系敏感的狀態(tài)，想要平衡大學(xué)生人際信任的心理健康。學(xué)?？梢蚤_始設(shè)立心理輔導(dǎo)班，矯正心理交往障礙的大學(xué)生，樹立信心和自尊心。

2.2 加強社交手段，促進(jìn)社交能力

尊重他人的觀念，聽取他人的意見，糾正自己的某些觀念改變自身固有的思維方式靈活應(yīng)變，在實際交往中多運用一些技巧增強別人的好感度，同時要不斷提高自身修養(yǎng)，學(xué)習(xí)社交禮儀，提高自身的修養(yǎng)，多思考，在一定程度 別人的感覺，培養(yǎng)高情商的行為習(xí)慣，讓良好的教養(yǎng)深深的知植根在自己的行為習(xí)慣。腦海中，利用批判性思維，學(xué)習(xí)他人的長處，避免他人的短處出在自己身上，揚長避短，適當(dāng)?shù)乜刂谱∽约旱那榫w，合理表達(dá)出自己意見，對待人際交往中的分歧，增強對矛盾的處理能力，增強團(tuán)隊的合作能力，加強溝通。要促進(jìn)大學(xué)生之間的交往，促進(jìn)心理健康的發(fā)展，加強社交中是必不可少的舉措。

2.3 促進(jìn)學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合

我國大學(xué)生的父母大多數(shù)已經(jīng)步入中年，并且受教育程度不高，在日常生活中對新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的研究運用較少，對人際信任和大學(xué)生心理教育關(guān)注度較少，大多數(shù)集中在對孩子科學(xué)文化事業(yè)的研究，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的就必須加強學(xué)校教育與家庭教育的相結(jié)合，利用新媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)以及電視媒體進(jìn)行宣傳，增加與家長之間的互動，增加大學(xué)生與家長的聯(lián)系，將家庭教育和學(xué)校教育融為一體，讓大學(xué)生父母意識到大學(xué)生心理健康教和人際交往的重要性，用家庭教育輔助學(xué)校教育進(jìn)行教學(xué)，平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系，在一定程度上幫助大學(xué)生進(jìn)行正確的社交活動，端正價值觀。另一方面，教育行政部門要加大在學(xué)校中的引導(dǎo)作用。完善課程的設(shè)立，增加心理健康和人際交往的課程，課程科目的直接教育是正確引導(dǎo)大學(xué)生生活交往的重要舉措，可以不斷促進(jìn)大學(xué)生人際信任與心理健康的良性發(fā)展。

3 人際信任的三大主要過程

3.1 可信賴性

人際交往信任中最顯著的特征就是可信賴，換句話說，用依賴更為貼切，人際信任實際上對友情的依賴度，兩人交往程度越深，對其可信賴度就越深，安全感也是信任的一部分，大學(xué)生群體交往之間，會在內(nèi)心中產(chǎn)生一個預(yù)期，在交往過程中，對方的性格、習(xí)慣達(dá)到了心理預(yù)期，會開始逐步建立起信任，從而產(chǎn)生安全感，安全感的匱乏極大地影響了大學(xué)生的心理健康，安全感的建立就像母親和嬰兒一樣，嬰兒由于生理原因，無法用語言表達(dá)，只能用肢體語言，利用哭鬧等來吸引母親的注意力，母親通過安撫解決問題，此時嬰兒對母體產(chǎn)生安全感、信任度，大學(xué)生亦是如此，當(dāng)大學(xué)生有心理需求時，伙伴給予幫助，給予了友情支援，二人相互信任，在學(xué)校里與同學(xué)、對他人、對社會充滿了積極性，同時也愿意給予他人幫助，促進(jìn)大學(xué)生與人的積極交往，進(jìn)而優(yōu)化對大學(xué)生心理健康教育問題。

3.2 忠誠

忠誠是人際交往中偏后的一個階段，其性質(zhì)有些類似信任，忠誠的產(chǎn)生是基于人們有一定的交往基礎(chǔ)，加之相同的共識性，成員之間互相合作、互相信任是人際交往中一個難度偏高的過程，從認(rèn)知角度來看。它對自己的交往對象具有一定的可知性，了解對方的能力、資源、行為習(xí)慣，對自己的交往對象有著一定的可控把握，不會對對方的突發(fā)事件完全感到束手無策，在一定程度上可以預(yù)測對方的行為動作，最后是對對方的一種認(rèn)同感，對對方的世界觀、價值觀、人生觀表示認(rèn)可，并且自身也有著相似性，從認(rèn)知角度來看，忠誠包含了真誠和信任等，忠誠極大地表現(xiàn)了人際信任的積極作用，并從心理學(xué)的角度上來看，忠誠就像是蝴蝶效應(yīng)，牽一發(fā)而動全身，它可以改變個體對人際信任關(guān)系產(chǎn)生的“認(rèn)知門檻”，改變個體心中的焦慮，營造一種被需要感，從而開始對群體敞開心扉，愛屋及烏，開始主動和身邊的人交往，拓寬朋友圈，愿意接受陌生人的交談，并且主動提供幫助，走出憂郁困境。

4 結(jié)語

大學(xué)生人際信任與心理健康二者相輔相成，相互促進(jìn)。利用日常教育潛移默化中培養(yǎng)他們的自信心、自尊心，提高信任度，平衡大學(xué)生人際信任與心理健康，促進(jìn)二者和諧共同發(fā)展，將學(xué)習(xí)和生活緊密聯(lián)系在一起，更能促進(jìn)大學(xué)生的身心全面發(fā)展，能夠推動人際關(guān)系的正確發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 郭曉霞.高等職業(yè)大學(xué)生人際信任與人格特征的相關(guān)研究[J].校園心理，2013（05）.

篇2

江西省九江市廬山市星子中心小學(xué)歐陽志強

【摘要】目前，我國城鄉(xiāng)家庭大多是獨生子女，許多父母、祖父母等幾輩人的愛集中指向一個孩子，造就了一大批“小太陽”、“小皇帝”，這種缺乏科學(xué)的教育的方法，使“新生的一代貴族”驕傲、任性、自私、膽小、懦弱，心理問題也相應(yīng)地增多,給學(xué)校工作提出了相應(yīng)的新要求。作為班主任不僅要搞好教學(xué)工作,還要重視學(xué)生的心理健康教育,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)，是人生獲取成功的一個重要因素。少年兒童正還處在長身體，長知識、逐步形成世界觀的階段，他們有許多特點：富于幻想，興趣廣泛，喜愛新鮮事物，然而好說、好動，幼稚，思考問題簡單；善于學(xué)習(xí)、模仿，然而分辨是非的能力不強；容易接受教育，然而不易堅持、鞏固等等。他們正在成長，個性還沒有定型，可塑性很大。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生心理 培養(yǎng)交往 發(fā)展

【正文】

一、要了解學(xué)生心理

了解學(xué)生心理，對癥下藥，才能具體施教，收到良好的教育效果。我常常通過談話、問卷、寫信等方式來了解學(xué)生心理。如我班有一名學(xué)生，總愛對同學(xué)動手動腳，告他狀的同學(xué)很多，而他還是不斷惹出事來。批評和講道理都無濟(jì)于事。于是我和他作了一次談話，了解到他不在別人身上動手動腳，就心里難受。為了糾正他的這種心理現(xiàn)象，我替他想了一個辦法：手背上印染一個圓印，在動手時以引起注意，從而克服攻擊心理。實踐證明，這個辦法效果不錯。若不是從學(xué)生的心理上去了解根源，一味地采用硬性的手段，這名學(xué)生恐怕就會變成班主任的“眼中釘”，從而把他推向教育的反面。

二、要矯正學(xué)生不良心理

學(xué)生由于家庭或其他方面的原因而形成的一些不良的心理品質(zhì)，會通過學(xué)生的語言、行為表現(xiàn)出來。這種表現(xiàn)又往往不受其他同學(xué)的歡迎。如班上一名女生，特別愛笑，老師提問同學(xué)，她笑；同學(xué)答錯問題，她笑；同學(xué)有事請假，她笑；同學(xué)穿了新衣服，她也笑，無論男女同學(xué)，都不愿與她同桌。我從側(cè)面對她的家庭情況做了了解，原來，她是超計劃生育出生的，從小就把她寄養(yǎng)在外婆家。這樣的身世，影響了她的心理，其實她愛笑同學(xué)完全是一種自卑心態(tài)下滋生的畸形表現(xiàn)。為此，我采取和她談話，給她寫信的方式，告訴她應(yīng)該怎樣和同學(xué)相處，從而使她克服了不良心理，并能與全班同學(xué)融為一體。

三、要培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識自己的心理

不能正確認(rèn)識自己，評價自己，也不能正確認(rèn)識別人，評價別人，是學(xué)生中普遍存在的一種心理現(xiàn)象。“我總覺得別人比自己聰明，我太笨?！边@是一名學(xué)生在信中對自己的評價。對這種認(rèn)識，我除了向?qū)W生講明人的智力有差別外，更主要強調(diào)人的聰明是在學(xué)習(xí)過程中不斷發(fā)展起來的，只要通過自己堅持不懈的努力，就能使自己不斷聰明起來。

四、要發(fā)展學(xué)生與人交往的心理

不善交際的怕羞心理，在學(xué)生行為上表現(xiàn)得尤為突出。如教師節(jié)來臨，學(xué)生買一束花，想獻(xiàn)給老師，表達(dá)對老師的敬意。然而，學(xué)生不是大大方方地來到老師面前將花獻(xiàn)給老師，而是把花猛地扔到老師桌上，掉頭就跑。害羞心理雖然會隨著學(xué)生年齡的增長而消失，但有這種心理的學(xué)生不是少數(shù)。如學(xué)生自己本人在學(xué)校，有事要請假，可給班主任送假條的卻是別的同學(xué)；自己的作業(yè)自己不來交，讓別人來交等等。對于這種心理表現(xiàn)，都有必要向后全體學(xué)生做出分析，讓學(xué)生明白人與人的交往是不可避免的道理，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往心理。

五、要保護(hù)學(xué)生心理

篇3

關(guān)鍵詞： 德育教育 心理健康 心理疏導(dǎo)

在教育改革飛速發(fā)展的今天，人們對教師提出了更高的要求，教師不僅擔(dān)負(fù)著德育教育的重任，更是文化知識的傳遞者和塑造者。我們應(yīng)該充分認(rèn)識到加強學(xué)生心理健康教育的重要性，要根據(jù)學(xué)生生理和心理的發(fā)展，運用科學(xué)的教育方法，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，他們的思維方式和心理承受能力都在悄然變化。如不進(jìn)行正確、及時的德育和心理健康教育，久而久之就會形成心理障礙，影響學(xué)生的心理健康。

一

在教育教學(xué)工作實踐中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在以下幾方面的問題：

（一）學(xué)習(xí)問題。

1.學(xué)生存在的厭學(xué)現(xiàn)象

存在厭學(xué)心理的學(xué)生對學(xué)習(xí)缺乏興趣，他們常常表現(xiàn)為注意力不集中，課堂上東張西望，做小動作，或與其他同學(xué)打鬧，影響課堂紀(jì)律；無精打采，萎靡不振，在課堂上睡覺；或者在下面偷偷擺弄手機(jī)、看課外書，玩玩具；有的經(jīng)常曠課或干脆逃學(xué)，等等。針對以上情況，應(yīng)該具體問題具體分析，深入了解實際情況，區(qū)別對待。絕不能歧視或放棄這些學(xué)生，要從學(xué)生的德育教育入手，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，教育、鼓勵他們發(fā)奮學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的遠(yuǎn)大志向，讓他們認(rèn)識到知識對自己未來成長的重要作用。對學(xué)習(xí)落后的學(xué)生要及時進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助他們重新樹立學(xué)習(xí)的信心。

2.學(xué)生存在的學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象

學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞在學(xué)習(xí)過程中有不同表現(xiàn)，形成的原因有許多，如學(xué)習(xí)的環(huán)境、學(xué)習(xí)持續(xù)的時間、學(xué)習(xí)的緊張程度、學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)生情緒的變化等，都可能是引起學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的原因，為了預(yù)防和避免學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的情況，合理、科學(xué)地安排好課程，教師運用靈活多變的教學(xué)方法，授課時，做到直觀有趣，講練結(jié)合。

3.學(xué)生存在的學(xué)習(xí)落后現(xiàn)象

學(xué)生的學(xué)習(xí)成績落后，是指學(xué)習(xí)成績經(jīng)常明顯低于同齡學(xué)生的一般水平，這部分學(xué)生跟不上正常的學(xué)習(xí)進(jìn)度，完不成教師安排的各項學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)常受到老師的批評，家長的訓(xùn)斥，久而久之，就會產(chǎn)生自卑、逆反、厭學(xué)等心理，自暴自棄。針對這種情況，行之有效的做法是對學(xué)生施之以愛，愛是促進(jìn)學(xué)生成長的基礎(chǔ)。用愛的目光注視學(xué)生，用愛的語言鼓勵學(xué)生，用愛的微笑面對學(xué)生，就能培養(yǎng)出通曉事理的學(xué)生。只要我們心中充滿愛，用愛感染學(xué)生，包容學(xué)生，允許學(xué)生犯錯誤，用愛教育引導(dǎo)學(xué)生，把學(xué)生引入健康成長的軌道，就一定能取得好的效果。

（二）人際關(guān)系失調(diào)問題。

緊張的人際關(guān)系會使學(xué)生會變得神經(jīng)過敏而倍感壓抑，學(xué)生的人際關(guān)系失調(diào)包括與家庭成員、師生、同學(xué)之間的關(guān)系緊張。教師要幫助學(xué)生形成健康的心理，提高學(xué)生的交往能力，建立和諧的人際關(guān)系，避免因人際關(guān)系緊張導(dǎo)致缺乏友誼。

（三）青春期發(fā)育的心理問題。

一些學(xué)生對自己的青春期變化感到無所適從，有的對自己的生理、心理變化感到困惑，導(dǎo)致一些心理障礙。只要稍加留意，就不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生早戀現(xiàn)象日益增多，對學(xué)生健康成長極為不利。針對這些現(xiàn)象，教師要及時開展心理健康輔導(dǎo)、教育，普及青春期知識，教育學(xué)生與異性同學(xué)正常交往。

（四）不良人格問題。

學(xué)生常見的不良人格主要表現(xiàn)為：偏激、狹隘、嫉妒、敵對、暴躁、依賴、孤僻、怯懦、自卑、神經(jīng)質(zhì)等。糾正學(xué)生不良人格，就要營造和諧的環(huán)境，為他們營造愉快的學(xué)習(xí)氛圍，并對他們進(jìn)行耐心的心理疏導(dǎo)和交流，增進(jìn)學(xué)生對健康心理的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

二

學(xué)生是祖國的未來與希望，教師身上肩負(fù)著教育、培養(yǎng)新時代建設(shè)者和接班人的重任，每一位教師都要科學(xué)地對待學(xué)生的心理健康問題，將對學(xué)生的心理健康教育納入日常管理工作中。堅持對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，開展豐富多彩的活動，通過這些行之有效的教育途徑，做好對學(xué)生的心理教育工作。

在日常教育教學(xué)工作中，我們應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生的健康心理品質(zhì)呢？

（一）要多給學(xué)生表揚和關(guān)愛，少一些批評與訓(xùn)斥。對學(xué)生多一些鼓勵和表揚，不管是誰，工作中取得成績，得到肯定和表揚，他的工作積極性一定會得到極大提高。學(xué)生更是如此，只要獲得老師對他加以的肯定和表揚，其自尊心會得到極大滿足，學(xué)習(xí)和參加活動的積極性自然而然地就會提高。因此，對學(xué)生而言，老師真誠的鼓勵和關(guān)愛，往往是無價之寶，極易激發(fā)他們的成功欲望，同時會產(chǎn)生持久的積極向上的動力。

（二）要培養(yǎng)學(xué)生的自信心。在日常的生活和學(xué)習(xí)中，要給學(xué)生提供自我表現(xiàn)的機(jī)會。人總是生活在一定的社會環(huán)境中，任何活動都是學(xué)生生命得以表現(xiàn)的基本，活動過程是學(xué)生的內(nèi)在潛能，雙向?qū)ο蠡倪^程。因為人有聯(lián)合他人的傾向，在與他人的交往過程中學(xué)生熱情高漲，各自表現(xiàn)。如在“珍愛生命，敬畏生命”的主題演講比賽中，學(xué)生積極參賽，努力表現(xiàn)自我，興趣和熱情極高。學(xué)生通過展示自己，增強了自信心。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自信心的最有效手段就是組織學(xué)生參加各種有意義的活動，讓他們盡情展現(xiàn)自我。

（三）要讓學(xué)生經(jīng)常在生活和學(xué)習(xí)中體驗到成功的喜悅。要積極創(chuàng)造條件讓每一個學(xué)生都能享受成功的喜悅。那么，如何讓學(xué)生品嘗到成功的喜悅呢？在語文教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)習(xí)認(rèn)知，掌握文章中各個方面的知識點，解決閱讀中遇到的問題，抓住細(xì)節(jié)啟發(fā)、感染學(xué)生，讓他們總結(jié)體味藝術(shù)力量對心靈的震撼，體會到用自己的能力解決實際問題后成功的喜悅。

（四）要注重轉(zhuǎn)變學(xué)生的不良心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在不良心理傾向，則要及時糾正和引導(dǎo)。如有的學(xué)生嫉妒心理很強，有的猜疑心太重，有的有自卑心理，等等。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生這些不良心理問題時，要及時糾正，運用各種方法，引導(dǎo)學(xué)生克服。做到入情入理，細(xì)致入微，相信學(xué)生會積極轉(zhuǎn)變。

（五）要走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，以敏銳的細(xì)致的目光觀察其言行，對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時地進(jìn)行認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對癥下藥。通過朋友式的談心，有針對性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，達(dá)到解除心理障礙的目的。通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問題的有效方法，而且是引導(dǎo)學(xué)生解決心理問題、提高心理素質(zhì)的重要途徑。以平易近人的姿態(tài)與其共享喜怒哀樂，以真誠的善良的心靈為其示范領(lǐng)航，學(xué)生的健康心理會由此漸漸得以培養(yǎng)。

綜上所述，教師只有了解每個學(xué)生的心理狀況，真正得到學(xué)生心理上的認(rèn)同，對學(xué)生開展綜合的、多種途徑的心理健康教育，才能談得上運用靈活有效的方法引導(dǎo)學(xué)生，有效地維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長打下良好的、扎實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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Relationship of Vocational College Students' Personality Traits，

Coping Style and Mental Health

ZHANG Ya'nan

（Shaanxi Institute of International Trade & Commerce， Xianyang， Shaanxi 712046）

Abstract With prosperity and continuous enrollment at the University of vocational students in private colleges and universities of applied higher as more and more people are being educated concern， compared with ordinary undergraduate college students， vocational students in mental health even more special. Vocational students from the reality， there are many factors， such as social environment， family economy， employment status will affect their mental health， but coping style， personality characteristics of individual factors on mental health vocational students have a very important role. In this paper， several students in vocational colleges in Shaanxi Province as the research object， with the relationship between personality traits， the way to deal mental health and to explore how personality traits and coping styles affect the mental health of vocational students.

Key words vocational students； personality traits； coping style； mental health

1 高職學(xué)生應(yīng)對方式一般情況

本研究的結(jié)果顯示，高職學(xué)生應(yīng)對方式分值從高到低依次為：解決問題、求助、幻想、退避、合理化、自責(zé)，總體上高職生能夠采用成熟的應(yīng)對方式。個體面對應(yīng)激時采取的應(yīng)對方式并不是單一的，而是多種多樣。六種應(yīng)對方式構(gòu)成了三種組合：解決問題―求助屬于成熟型，退避―自責(zé)屬于不成熟型，合理化屬于混合型。本研究結(jié)果顯示，面對問題時，高職學(xué)生最多采用解決問題、求助這兩種應(yīng)對方式，即成熟型應(yīng)對方式。這反映高職學(xué)生在面臨問題時，能采取一些解決問題、求助等成熟的應(yīng)對方式，通過積極的努力，尋求別人的支持，將問題解決，而相對較少采用退避、幻想等不成熟的應(yīng)對方式，這表明高職生在面對應(yīng)激源時能夠表現(xiàn)出較成熟穩(wěn)定的行為方式。

與普通大學(xué)生相比，高職生在幻想、退避、合理化因子上得分顯著高于大學(xué)生常模（t = 2.11，p

首先，高職學(xué)生可用的心理資源較普通大學(xué)生少。他們的自我效能感低于普通大學(xué)生，研究表明，高自我效能感、高社會支持的個體更加自信，傾向于采用積極應(yīng)對方式；而低自我效能感、低社會支持的個體傾向于采用消極。高職學(xué)生與普通大學(xué)生相比，缺少自信，可獲得社會支持也少，這些都會影響他們對應(yīng)對方式的選擇。

其次，社會對高職學(xué)生的認(rèn)可程度低于本科學(xué)生，高職學(xué)生比普通大學(xué)生面臨更大的就業(yè)壓力，這就使得高職學(xué)生感受到很大的應(yīng)激源。應(yīng)對方式是個體面對應(yīng)激源時采取的認(rèn)知和行為方式，它受應(yīng)激源的影響，若應(yīng)激源的強度過大，個體使用現(xiàn)有心理資源無法面對這些困境，就會采取一些消極逃避的方式。

2 人格特征、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系分析

高職生應(yīng)對方式對心理健康有一定影響，具體情況如下：

應(yīng)對方式是影響個體生理和心理健康的重要變量，它決定個體面對壓力源時產(chǎn)生何種程度的壓力，對個體的生理和心理健康起著非常重要的作用。Lazarus（1984）認(rèn)為應(yīng)對方式通過三種維度影響個體的心理健康狀況：第一，通過應(yīng)激反應(yīng)的頻率、強度、持續(xù)時間等影響健康；第二，個體采用的不良應(yīng)對行為會影響個體的健康水平，如采取酗酒、吸煙、吸毒等，會引發(fā)疾病，從而影響個體的心理健康水平；第三，面對應(yīng)激源時個體會采用一些消極應(yīng)對方式，這類應(yīng)對方式會使個體產(chǎn)生不良情緒，這類不良情緒即不利于個體心理健康，也阻礙個體積極有效的解決問題。

根據(jù)本研究結(jié)果，高職學(xué)生應(yīng)對方式和心理健康之間有密切關(guān)系，其中，解決問題和癥狀自評量表各因子呈不同程度的顯著負(fù)相關(guān)；自責(zé)和癥狀自評量表各因子及總分成不同程度的顯著正相關(guān)；合理化與癥狀自評量表各因子分及總分呈不同程度的正相關(guān)。由此可知，積極的應(yīng)對方式，如解決問題、求助等，都有助于個體心理健康；而消極的應(yīng)對方式，如自責(zé)、幻想、退避等都不利于個體的心理健康。經(jīng)常使用自責(zé)和退避這類應(yīng)對方式，個體會較多把壓力指向內(nèi)在，遇到問題自責(zé)自棄，長此以往，個體容易自卑，產(chǎn)生不良的自我暗示或消極期待；并且，個體長期使用消極對內(nèi)的應(yīng)對方式，不良情緒的不到宣泄，隨著時間積累，就會影響身體健康，從而出現(xiàn)軀體化癥狀，如頭疼、失眠等，經(jīng)常使用退避這種不良的應(yīng)對方式，遇到困境個體會退縮，沒有勇氣與動力解決問題，長此以往，可能對生活失去興趣，產(chǎn)生悲觀的情緒，影響身心健康。

相反，采取解決問題等積極應(yīng)對方式，個體會從中獲得自信、成就，獲得較高水平的自尊，這樣的良性循環(huán)，個體就擁有較多的心理資源，增強了對環(huán)境的適應(yīng)能力，面對困境也不會輕易出現(xiàn)心理問題。

第二，本研究發(fā)現(xiàn)，高職生人格特質(zhì)對應(yīng)對方式有一定影響，具體情況如下：

高職學(xué)生人格特質(zhì)和應(yīng)對方式有顯著相關(guān)，其中，內(nèi)外向與解決問題、求助成不同程度的顯著正相關(guān)；神經(jīng)質(zhì)與自責(zé)、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關(guān)，與解決問題成顯著負(fù)相；精神質(zhì)與自責(zé)、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關(guān)，與解決問題、求助呈顯著負(fù)相關(guān)。

由于個體具有不同的人格特質(zhì)，當(dāng)遇到環(huán)境中不同的應(yīng)激情境，應(yīng)對方式會相應(yīng)的表現(xiàn)出多元性的特點，即不同的個體會使用不同的應(yīng)對方式，而不同的應(yīng)對方式所產(chǎn)生的后果不同。內(nèi)外向與解決問題等積極應(yīng)對方式呈正相關(guān)，說明越是外向的個體越善于采用解決問題、求助這樣的積極應(yīng)對方式。外向的人活潑開朗樂觀，善于宣泄不良情緒，遇到難題也能樂觀面對，積極解決，當(dāng)問題超過個人能力范圍時，也會主動求助于他人；而內(nèi)向的個體則相反，遇到問題容易自責(zé)、悲觀，產(chǎn)生不良情緒，不能冷靜考慮問題，不容易采取正確的應(yīng)對方式。

神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)與自責(zé)、幻想等呈顯著正相關(guān)，說明情緒不穩(wěn)定的個體不能很好地采取積極地應(yīng)對方式，神經(jīng)質(zhì)得分高的個體常常焦慮，擔(dān)心，遇到應(yīng)激情境，不能理智地分析，尋找正確解決辦法，而是容易出現(xiàn)不理智的行為，這不利于問題的解決；精神質(zhì)得分高的個體不關(guān)心他人，難以適應(yīng)外部環(huán)境，人際關(guān)系較差，他們遇到困難，不會主動尋求幫助，他們試圖通過想象來幻想問題得到解決，通過這種方式來維持心理的平衡，但是這會影響個體的心理健康狀況，導(dǎo)致不同程度的心理問題。

篇5

一、在了解人物內(nèi)心中陶冶學(xué)生的思想情感

語文學(xué)科內(nèi)容具有豐富的思想內(nèi)涵。在教學(xué)中，教師應(yīng)遵循兒童情感發(fā)展特點，在對文章語言準(zhǔn)確生動的分析，對文章人物內(nèi)心世界正確理解的基礎(chǔ)上，把兒童領(lǐng)入一個廣闊的情感天地。讓學(xué)生通過了解人物的內(nèi)心活動，充分感受文章中人物的真善美、假丑惡，正義與非正義，矛盾與非矛盾，從而豐富學(xué)生的內(nèi)心情感，陶冶學(xué)生愛憎分明，明辨是非，熱愛祖國，熱愛生活的情操。如在教學(xué)寓言《會搖尾巴的狼》一文時，學(xué)生對狼和老山羊的情感體驗是通過分析狼和老山羊的五次對話逐步顯現(xiàn)出來的。五次對話中，狼的假意、欺騙、說慌、詭辨、兇惡隨情節(jié)的推移觸動著學(xué)生厭惡、憎恨的情感，而老山羊的善良、聰明、正直也撥動著學(xué)生喜愛、愉悅的情感。接著，我再讓學(xué)生分角色朗讀，讓這種情感更為豐富。結(jié)束課文后，我進(jìn)一步提問：“學(xué)了課文后，你們有什么體會？”學(xué)生抑惡揚善的情感自然迸發(fā)，有的說：“像狼一樣的壞人，我們不能相信他”；有的說：“我們要像老山羊那樣善于分析、觀察，識破壞人的詭計等等?！憋@然，心理健康教育中情感的熏陶的效果已圓滿達(dá)到。

二、在欣賞人格魅力中培養(yǎng)學(xué)生的良好個性

現(xiàn)代獨生子女普遍存在著自私、任性、耐挫力差等個性缺陷，這對他們的學(xué)習(xí)成才是極為不利的。教師可通過聽、說、讀、演等多種形式組織教學(xué)，讓學(xué)生在欣賞優(yōu)秀人物的人格魅力中受到感染，逐步形成良好的個性。

語文教材中有一大批具有崇高人格魅力的榜樣群體，如處處為他人著想、助人為樂的雷鋒；身處逆境、刻苦鉆研的童第周；不怕困難和危險，以頑強的意志進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造的愛迪生；顧全大局，以驚人的毅力做出自我犧牲的……古今中外的優(yōu)秀人物身上處處體現(xiàn)著人物崇高的人格魅力，這些都可稱得上是學(xué)生學(xué)習(xí)的典范人物，深受學(xué)生的崇拜。教師可在教學(xué)中通過形象展示、性格分析、朗讀體味、討論交流等形式、充分調(diào)動學(xué)生的情感，讓學(xué)生在欣賞人物的人格魅力中，受到人物高尚品質(zhì)的感染，在學(xué)習(xí)生活中自覺參照榜樣，形成良好的個性。

三、在對照人物品質(zhì)中消除學(xué)生的心理問題

小學(xué)生由于知識經(jīng)驗不足，自我意識水平不高，存在著自我認(rèn)識不足，尤其是自己的缺點，如自負(fù)、自卑、嫉妒等，心理問題。教師可讓學(xué)生通過對文中優(yōu)秀人物的對比、自我對照，認(rèn)識到自己的缺點、揚長避短，消除自己可能存在的心理問題。

四、在深化人物認(rèn)識中增進(jìn)學(xué)生的心理健康

《他為什么能成為“發(fā)明大王”》《“中國導(dǎo)彈之父”的誕生》、《我眼中的孫悟空》、《和小蘿卜頭比童年》……這些都是學(xué)生寫的讀后感。我利用日記、周記、小練筆等形式讓

學(xué)生將自己對課文中人物的認(rèn)識，學(xué)習(xí)之后的感想訴諸筆端，文體不限，聯(lián)系實際，敞開心扉，盡情表達(dá)。

篇6

中職學(xué)校心理健康教育班主任工作當(dāng)前，中職學(xué)校的學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的分?jǐn)?shù)不是很高，但是他們對于自己就讀的中職學(xué)校并不是很滿意，這些學(xué)生走進(jìn)中職學(xué)校之后，心理上就可能出現(xiàn)變化；性格內(nèi)向，不愿意和同學(xué)交流；比較自卑，學(xué)習(xí)不努力，成績下降較快。尤其是那些成績不是很好的同學(xué)熟悉了環(huán)境之后，就會出現(xiàn)逃課、早退等現(xiàn)象。于是，在中職學(xué)校實行心理教育工作，是提升學(xué)生素質(zhì)與綜合能力的需求。

一、中職學(xué)校學(xué)生存在的主要心理問題

1.具有學(xué)習(xí)障礙

中職學(xué)校的學(xué)生普遍是中考失敗或者是家庭經(jīng)濟(jì)條件不是很好的學(xué)生，對于學(xué)過的知識掌握不牢，沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，于是面對所要學(xué)習(xí)的新的知識理論和技能訓(xùn)練不知所錯。另外，他們也沒有一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)態(tài)度也不夠端正，也沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不會科學(xué)地安排時間，學(xué)習(xí)焦慮問題普遍存在，學(xué)習(xí)成績不高，他們自認(rèn)為考試很難，逐漸地就不學(xué)習(xí)，發(fā)展到最后就會出現(xiàn)厭學(xué)甚至是逃學(xué)。

2.自卑心理和逆反心理嚴(yán)重

中職學(xué)校多數(shù)學(xué)生的基礎(chǔ)不是很好，學(xué)習(xí)成績也讓人不太滿意，認(rèn)定自己不是上學(xué)的料，自己不如人，學(xué)生存在不同程度的自卑心理。另外，家長不合理的教育方式，致使有的學(xué)生甘愿落后，甚至有的學(xué)生抱有“破罐子破摔”的想法，這些都不利于他們健康成長。還有就是中職學(xué)生的逆反心理比較突出。逆反心理是指它和事物發(fā)展的常理反向發(fā)展的一種心理狀況，通常體現(xiàn)在，與別人逆著來來表現(xiàn)自己的個性與不羈。這種狀況在中職生體現(xiàn)的比較明顯，出現(xiàn)這種狀況的原因為：他們不滿意自己的生活環(huán)境，認(rèn)為家庭和學(xué)校等有負(fù)于他們。也可能是有的老師教育方法不是很得當(dāng)，以及社會環(huán)境的影響，也造成部分中職學(xué)生出現(xiàn)逆反心理。

3.情緒控制力不強

情緒在某種程度上是心理健康的反映。中職學(xué)生幾乎正是處理青春期，他們的情感比較豐富，情緒變化很快，遇到事情比較容易沖動，比較容易感情用事，處事不夠冷靜沉著，辨別是非能力不強；情緒波動較大，情緒控制能力不高，兩極化問題突出，高興時高興得不得了，遇到困難時難過得不得了，容易沖動，情緒變化較快，有的中職學(xué)生對人和事情的態(tài)度冷淡，好像對任何事都不關(guān)心似的，對于集體活動漠不關(guān)心，感情比較易受挫折，抗挫能力不高；釋放情緒的方式不合理，比較容易出現(xiàn)抑郁和消沉等不良的情緒體驗。

二、中職學(xué)校辦主任提高學(xué)生心理健康教育方法與途徑

1.入學(xué)期間幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境與轉(zhuǎn)變角色

學(xué)生進(jìn)入中職校門以后，就要面對環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變等很多問題，這些改變使有些同學(xué)原來的心理結(jié)構(gòu)被擾亂，心理定勢被打亂，受其影響，出現(xiàn)學(xué)習(xí)動力下降，不愿意和別人相處等現(xiàn)象。出現(xiàn)這些問題的原因是：學(xué)生的年齡不是很大，遠(yuǎn)離父母靠自己獨立生活，并且習(xí)慣用初中的生活方式去過中職生活，幾乎沒有完成角色轉(zhuǎn)變。

（1）教會學(xué)生學(xué)會處理人際關(guān)系，提升團(tuán)隊意識

在進(jìn)入中職學(xué)校以前，多數(shù)學(xué)生往往是就近入學(xué)，大多數(shù)的學(xué)生在自己的班級中就能夠找到自己比較熟悉的朋友，容易找到共同話題。但是進(jìn)入中職之后，同學(xué)們都是來源于不同的地方構(gòu)成一個新的班集體，還有的同學(xué)說方言，在交流上有一定的障礙，有些性格比較內(nèi)向的同學(xué)就會不知所措。由于剛剛走進(jìn)學(xué)校，彼此不熟悉，很難產(chǎn)生依賴感，于是有的學(xué)生就會不適應(yīng)新的學(xué)校生活。身為班主任，就要鼓勵學(xué)生多參與各種集體活動，如籃球比賽、拔河等；開展聯(lián)誼活動，讓學(xué)長介紹一下自己適應(yīng)新環(huán)境的經(jīng)驗，在這個活動中，新入校的學(xué)生比較容易找到自己的老鄉(xiāng)或者是朋友。通過這些活動之后，學(xué)生就會逐漸地對新學(xué)校產(chǎn)生一些好感，慢慢地與身邊的人進(jìn)行交流，也會逐漸地融入到新的集體中。

（2）盡快幫助學(xué)生完成角色轉(zhuǎn)變

進(jìn)入中職學(xué)校之后，學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)與小學(xué)和中學(xué)所學(xué)的內(nèi)容有所不同，學(xué)生不會有升學(xué)的壓力，在中職學(xué)習(xí)的目標(biāo)是以后能夠有好的就業(yè)崗位。同學(xué)們在這里要學(xué)習(xí)一項技能，為以后將來結(jié)業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

2.在學(xué)校期間注重學(xué)習(xí)方面的交流溝通

部分同學(xué)進(jìn)入中職學(xué)校以后，仍不能走出物理化知識的學(xué)習(xí)模式，覺得學(xué)習(xí)很費力，不容易進(jìn)入中職專業(yè)知識的學(xué)習(xí)模式，學(xué)生就不愿意學(xué)習(xí)；有的同學(xué)聽人們對中職學(xué)校評價，認(rèn)為上中職學(xué)校無用，所以同學(xué)們就覺得學(xué)習(xí)與否都沒有關(guān)系，逐漸地就會厭學(xué)。班主任了解情況之后，要做好同學(xué)們的工作，依據(jù)不同的學(xué)生告訴與之相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。中職學(xué)校學(xué)習(xí)壓力沒有那么大，同學(xué)們只要經(jīng)過指導(dǎo)，就一定能夠獲得良好的成績。對于人們對中職無用論的說法，班主任就要告訴同學(xué)們，任何性質(zhì)的學(xué)校都有其存在的價值，中職學(xué)校培養(yǎng)的是具有某項專業(yè)技能的人才，是根據(jù)社會發(fā)展的需要來培養(yǎng)的，擁有了某一項專業(yè)的技能，可以提高學(xué)生的就業(yè)競爭力。

3.建立檔案

中職學(xué)校和普通中學(xué)比較而言，中職學(xué)校的老師和學(xué)生相處的時間并不多，老師與學(xué)生之間沒有穩(wěn)定持續(xù)的交流與溝通。下課之后，學(xué)生與老師見面的機(jī)會比較少，學(xué)生表現(xiàn)得無所事事。學(xué)生會以老師下班了，見不到他們?yōu)榻杩?，無法向老師請教問題。為了建立融洽和諧的師生關(guān)系，應(yīng)該建立老師和學(xué)生在一定時期進(jìn)行溝通交流的制度，使得老師和學(xué)生之間交流溝通的方式得以拓寬，班主任老師要有每一個學(xué)生家長的溝通卡，在一定時間內(nèi)，將學(xué)生在校的表現(xiàn)狀況向家長報告。通過這種方式可以讓同學(xué)們體會到老師對他們的關(guān)心，不僅能夠激起同學(xué)們積極向上心理，還有利于老師積累心理健康教育的經(jīng)驗。另外，將心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生作為教育的重點對象，班主任老師設(shè)立檔案，針對其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，并把輔導(dǎo)方法與輔導(dǎo)狀況記錄下來，還跟蹤調(diào)查分析。對于狀況比較嚴(yán)重的學(xué)生要和其他課任老師溝通交流，研究出具有針對性的解決對策。

篇7

［論文關(guān)鍵詞］大學(xué)生 心理健康 人格素質(zhì)

大學(xué)時期是人生的重要階段，由于在這一時期受到學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面的壓力影響，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時代背景，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得相當(dāng)比例的大學(xué)生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢。大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為了當(dāng)代社會的熱點問題，各高校都采取了相應(yīng)的措施，力圖解決這一問題。然而，我們不得不承認(rèn)，過去的高校大學(xué)生心理健康教育仍存在很多不足。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！碑?dāng)代大學(xué)生是青年中文化層次最高的社會亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來看，處于18～23歲的青年應(yīng)該是最有活力、最健康的群體。他們應(yīng)該朝氣蓬勃，有強烈好奇心，具有遠(yuǎn)大的理想。然而，從科學(xué)的健康觀出發(fā)，特別是從心理健康的角度來分析，大量的研究結(jié)果表明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在心理上存在著不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的甚至比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強迫、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等。許多研究表明，大學(xué)生中心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢，已經(jīng)明顯地影響到一部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長以及身體健康。

大學(xué)生正處在青春期后期到成年人的轉(zhuǎn)變階段，大學(xué)生活將會使他們逐漸走向成熟、走向獨立。許多心理學(xué)家都認(rèn)為從青少年向成年人的轉(zhuǎn)變，對于大學(xué)生來說，是一個相當(dāng)艱難和充滿危機(jī)的特殊時期。在這一階段，大學(xué)生在生理上逐漸發(fā)育成熟，身體的內(nèi)分泌水平發(fā)生明顯變化，身體的各項指標(biāo)處于非常旺盛的狀態(tài)，身體的內(nèi)部平衡被打破了。但是，由于客觀環(huán)境的改變，大學(xué)生逐漸產(chǎn)生了種種不適應(yīng)，諸如學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、戀愛問題與擇業(yè)問題等這些問題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對這些變化調(diào)適不當(dāng)，就非常容易引發(fā)各種心理不適，甚至引發(fā)心理障礙或嚴(yán)重的心理疾病。目前，當(dāng)代大學(xué)生心理上所面臨的困惑已經(jīng)引發(fā)了各種問題。許多大學(xué)生普遍處于一種低迷的狀態(tài)，對周圍事物喪失了基本的激情與好奇，整日沉迷于游戲、戀愛等。對現(xiàn)實漠不關(guān)心、道德淪喪、信仰喪失等現(xiàn)象更是普遍存在。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1.內(nèi)在因素。內(nèi)在因素主要包括自我意識、自我經(jīng)歷以及自我愿望等方面的因素。當(dāng)代在校大學(xué)生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨生子女，在實際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負(fù)而不愿與他人交往，對新環(huán)境的適應(yīng)能力和對挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內(nèi)在因素對大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個方面：一是對自身條件的不自信。在外在條件上，少數(shù)大學(xué)生因自身長相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對自己不自信。在內(nèi)在條件上，有少數(shù)大學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻封閉、固執(zhí)多疑等，這些因素很容易使大學(xué)生在與同齡人的對比中造成心理負(fù)擔(dān)。二是難以把握個人情感。大學(xué)生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產(chǎn)生友誼甚至發(fā)展愛情，但由于他們身心發(fā)展程度不一，當(dāng)來自情感的壓力和矛盾不能及時排解，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神類疾病和過激的行為。三是對人際交往力不從心。大學(xué)生對于自己言行的控制力有限，往往會因為一些瑣事與身邊的人發(fā)生矛盾或沖突，在自身無法妥善解決這些矛盾時，就會導(dǎo)致交往受阻，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的人際關(guān)系焦慮。

2.外在因素。外在因素主要包括社會環(huán)境因素、家庭環(huán)境因素、學(xué)校教育觀念因素等。在市場經(jīng)濟(jì)日趨發(fā)展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發(fā)展變化，與此同時，物質(zhì)、金錢的刺激給大學(xué)生帶來了強烈的精神誘惑。父母對子女的教育態(tài)度、教育方法以及父母本身的人格氣質(zhì)類型直接影響著孩子的行為心理。傳統(tǒng)的學(xué)校教育理念，使高校過度強調(diào)學(xué)生的思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)，而忽略了他們心理素質(zhì)的提高，這種教育指導(dǎo)思想勢必會加劇大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們在心理上容易出現(xiàn)暫時的迷茫和困惑。外在因素對大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個方面：一是社會競爭壓力大。隨著當(dāng)代社會的發(fā)展和體制的變革，高校大學(xué)生面臨著各種各樣的社會競爭壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來越大，內(nèi)心的失落影響著大學(xué)生健康心理的發(fā)展。二是家庭壓力大。對于“80后”或“90后”的獨生子女來說，父母的期望既是他們學(xué)習(xí)的動力，也是他們的壓力來源。同時，對于地域和家庭背景的差異，無疑使相當(dāng)一部分大學(xué)生在學(xué)習(xí)和交往過程中無法回避經(jīng)濟(jì)上的壓力，他們不得不靠勤工儉學(xué)來維持生活，因此，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。三是學(xué)習(xí)壓力大。這里的學(xué)習(xí)不僅僅是專業(yè)文化知識的學(xué)習(xí)，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學(xué)生活使得一部分大學(xué)生原有的優(yōu)越感不復(fù)存在，強烈的心理落差會使他們形成極端的自我否定。

轉(zhuǎn)貼于

三、提高人格素質(zhì)是構(gòu)建當(dāng)代大學(xué)生健康心理的重中之重

對于當(dāng)代大學(xué)生健康心理的構(gòu)建問題，提高大學(xué)生的人格素質(zhì)應(yīng)是重中之重，這也應(yīng)該成為高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)之一，具體來說，就是要培養(yǎng)大學(xué)生具有博大、高尚、健康的人格素質(zhì)。

1.培養(yǎng)博大的人格。博大的人格包括一個人的價值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學(xué)層面的建設(shè)，要解決人生終極歸依的問題，它是人進(jìn)行各種社會活動和創(chuàng)造行為的精神動力。在生活中找到自我的價值和生命的意義，應(yīng)該成為當(dāng)代大學(xué)生人格構(gòu)建的內(nèi)核。另外，哲學(xué)層面的人格建設(shè)，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學(xué)為人的創(chuàng)造行為提供了直接的理性支撐。有哲學(xué)素養(yǎng)的人能真實地感受到一種內(nèi)在的自由，這樣的人對于生活的要求就不僅僅是簡單的適應(yīng)，而是要創(chuàng)新構(gòu)建；對于自我，不是沉湎消極現(xiàn)實，而是自我的超越。

2.培養(yǎng)高尚的人格。高尚的人格是指人格素質(zhì)的道德層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)自我與他人、自我與社會的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生真誠、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質(zhì)。在這一方面，中華民族的傳統(tǒng)美德是值得青年一代傳承和發(fā)揚的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規(guī)范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛”的道德原則，以及中國廣大勞動人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見義勇為等傳統(tǒng)人格美德。道德人格的培養(yǎng)對于大學(xué)生克服心理問題將起到積極的引導(dǎo)作用。

3.培養(yǎng)健康的人格。健康的人格是指人格素質(zhì)的心理層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)個體內(nèi)部的關(guān)系，最終達(dá)到心理平衡和人格和諧。同時，健康的人格必須具備良好的個體心理品質(zhì)，包括認(rèn)知品質(zhì)、自我意識品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、交際品質(zhì)等。

實踐證明，大學(xué)生心理問題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業(yè)知識，更重要的是依靠以育人為目標(biāo)的素質(zhì)教育。大學(xué)生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質(zhì)，與其單純地從心理學(xué)的角度來解決大學(xué)生心理問題，不如究其根本，以構(gòu)建良好的人格為出發(fā)點，從根源上解決大學(xué)生心理健康問題。

四、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的途徑

目前，各高校都開始認(rèn)識到大學(xué)生心理健康的重要性，普遍給大學(xué)生配備了專業(yè)心理教師，設(shè)立了學(xué)生心理服務(wù)部門。例如，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部設(shè)有專門的心理健康教育中心，校內(nèi)也有專門的心理健康協(xié)會，各個二級學(xué)院設(shè)有分管心理健康工作的輔導(dǎo)員、心理部，各個班級設(shè)有心理委員。此外，在每一學(xué)期都開展“5.25心理健康活動月”等心理健康教育活動。在每年新生入學(xué)的“大學(xué)第一課”系列主題教育中專門安排世界觀、人生觀、價值觀教育內(nèi)容。目前我國許多高校還在新生入學(xué)時進(jìn)行人格問卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A，B，C三類，問題比較突出的學(xué)生歸到A類，大學(xué)四年跟蹤了解；問題不大的學(xué)生歸到B類，請輔導(dǎo)員關(guān)注；沒有問題的學(xué)生歸到C類。大學(xué)生要形成正確的認(rèn)知體系、優(yōu)秀的意志品質(zhì)、健全的人格特征，離不開正確的世界觀、人生觀、價值觀和必要的心理學(xué)知識，也離不開學(xué)生所參與的社會實踐和良好校園環(huán)境的熏陶。

培養(yǎng)健康的心理需要根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點，結(jié)合學(xué)習(xí)和生活的實際，通過有關(guān)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，使得正確的理念逐步內(nèi)化為他們的認(rèn)知體系，使得大學(xué)生能夠?qū)W會認(rèn)識自我、發(fā)展自我、適應(yīng)自我，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情感、自我矯正情感的偏移、有意識地磨煉意志品質(zhì)。提高大學(xué)生的心理素質(zhì)決不能僅靠說教，而必須創(chuàng)造條件讓學(xué)生去體驗具體的情景和心理感受，在體驗中產(chǎn)生或鞏固正確的認(rèn)知、鍛煉意志品質(zhì)、改變不良行為。因此，按照高校大學(xué)生心理健康教育的基本標(biāo)準(zhǔn)，開展心理健康教育工作，必須以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點。

篇8

當(dāng)前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質(zhì)的同時卻也面臨著嚴(yán)重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現(xiàn)人們身心的全面健康發(fā)展，而在生活中掌握一定的健康心理學(xué)知識，不僅提高人們的工作學(xué)習(xí)效率，還將有效提高生活質(zhì)量。本篇論文簡單概括了心理健康出現(xiàn)的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等多個方面論述了心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用。

【關(guān)鍵詞】

心理學(xué)；心理健康；生活質(zhì)量；影響及作用

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應(yīng)這個快速發(fā)展變化的社會，健康心理學(xué)隨之而出現(xiàn)。健康的心理表現(xiàn)的是一種持續(xù)、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應(yīng)外界，并充分發(fā)揮自我潛力。但是長期發(fā)展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關(guān)注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質(zhì)量也起到顯著作用和重要意義。

1 心理健康出現(xiàn)的社會背景

近年來，心理學(xué)知識隨著中國經(jīng)濟(jì)水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對自身認(rèn)識，對心理健康的認(rèn)識都得到長足發(fā)展。只有生理與心理都健康，并且與社會發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重，人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào)，隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識，以滿足和適應(yīng)時代的發(fā)展需求。

2 心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用

心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。

2.1 對身心健康的影響

健康心理學(xué)知識有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會競爭日益激烈的背景下，快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來自學(xué)習(xí)、生活、工作各個方面的壓力。學(xué)生因為壓力無法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)，而工作者則無法有效的完成工作任務(wù)，嚴(yán)重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現(xiàn)代人如果不學(xué)會和掌握一定的心理學(xué)知識，對自己的心理及時調(diào)整，那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，影響到身心的健康成長和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識。

2.2 對人的潛能的影響

勞動創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì)，滿足生活所需。一個人在勞動中，創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財務(wù)，那么這個人對社會的貢獻(xiàn)也就越大，其得到的尊重也就越多。經(jīng)過現(xiàn)代心理學(xué)研究得出，人的心理因素影響著個人的創(chuàng)造性，也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發(fā)揮，其工作效率與學(xué)習(xí)成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優(yōu)秀品質(zhì)，能夠在困境與挫敗中成長，激發(fā)和挖掘出潛在的能力，更好的適應(yīng)社會的變化，提高自身的物質(zhì)生活水平。

2.3 對人際關(guān)系的影響

健康的心理對良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會生產(chǎn)、社會發(fā)展中，人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系，其屬于人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質(zhì)，與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質(zhì)，也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關(guān)系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關(guān)系中，也不斷完善和變得越來越成熟?？傊?，健康的心理是提高生活質(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為，正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的克制力，再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外，正常健康的心理，還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。

2.4 對事業(yè)發(fā)展的影響

高智商并不等同于高成就，一個智力高學(xué)習(xí)好的人，并不一定能夠在進(jìn)入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發(fā)展來說，自信心與積極樂觀的態(tài)度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認(rèn)識、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個人能否正常開展工作，人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實證明，一個人的事業(yè)發(fā)展成功與否，與其掌握和運用健康心理學(xué)知識有著緊密的關(guān)系，只有通過健康的心理調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)自信心，建立良好人際關(guān)系，有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態(tài)中，才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí)，保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。

3 如何擁有健康的心理

擁有健康心理，掌握健康心理學(xué)知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態(tài)度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調(diào)的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態(tài)的同時，也不否認(rèn)消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經(jīng)驗，消除那些影響決策的不良因素；建立自我目標(biāo)，并持之以恒的去做去實現(xiàn)；培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，用于面對挫敗和困難；要多參加活動，保持健康的心理狀態(tài)。

4 結(jié)論

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學(xué)習(xí)以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質(zhì)量的重要影響和作用。因此，要實現(xiàn)健康快樂的生活與工作，提高物質(zhì)生活水平，保證身心的健康全面發(fā)展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

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篇9

【關(guān)鍵詞】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中圖分類號】G632.05 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）9-00-01

青少年學(xué)生隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，使他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)和自我意識等方面，都會遇到各種各樣的心理困惑及問題。大多數(shù)學(xué)生的不良行為表現(xiàn)主要是由心理問題得不到解決造成的。特別是在當(dāng)下升學(xué)競爭與課業(yè)負(fù)擔(dān)重的背景下，使身心尚未成熟的中小學(xué)生肩上的擔(dān)子越來越重，心理問題導(dǎo)致的問題日益增多，所以，特別是班主任教師應(yīng)當(dāng)花大力氣研究如何做好青少年學(xué)生的的心理健康工作。

一、班主任教師針對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的優(yōu)勢分析

隨著各級教育主管部門和學(xué)校及全社會對青少年學(xué)生心理健康教育工作的興起，喚起了越來越多的學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注，他們渴望有更多的老師來關(guān)心他們的內(nèi)心世界。在這種情況下，幾個兼職或?qū)Ｂ毜男睦斫】到逃ぷ髡咭褵o法滿足一所學(xué)校全部學(xué)生的需求。由于廣大班主任教師基于搞好班級管理工作的需要，若能承擔(dān)青少年學(xué)生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、聯(lián)系各方形成合力

班主任是班級管理的靈魂。她幾乎就是個指揮，運籌帷幄，外聯(lián)家長，社區(qū)，內(nèi)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)、同事，把這幾種力量凝聚成合力，給予學(xué)生的心理健康以積極影響。當(dāng)家庭教育與學(xué)校教育不同頻共振時，她要協(xié)調(diào)；當(dāng)學(xué)科教師與她的學(xué)生有矛盾時，她要調(diào)和。因為她深信，學(xué)生是在良好的關(guān)系中成長的。學(xué)生在成長過程中除了與班主任接觸、交往，受到其關(guān)心教育外，其他科任老師及家長的教育態(tài)度和方式也直接影響學(xué)生的心理健康。如果這幾股教育力量相互矛盾、相互干擾，方向不一致，會使學(xué)生無所適從，甚至導(dǎo)致心理的扭曲。班主任正是這幾股教育力量的協(xié)調(diào)者。班主任要與科任教師溝通情況，交流促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的理念、方法技術(shù)，達(dá)成共識，相互協(xié)作。

2、班主任進(jìn)行心理健康教育具有針對性

班主任接觸學(xué)生時間長，次數(shù)多，對學(xué)生了解較全面，較深入。在心理健康的內(nèi)容選擇上具有針對性。專職心理學(xué)教師一般按教學(xué)大綱的要求，對各年級各班進(jìn)行心理學(xué)知識講授和心理健康訓(xùn)練，具有廣泛性、普及性的特點，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問題、個體特點進(jìn)行有選擇性的講授、訓(xùn)練和矯治。

3、心理教育引導(dǎo)具有靈活性

班主任實施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長的時間，如入學(xué)教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學(xué)之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學(xué)教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級，在個別輔導(dǎo)上即使表現(xiàn)出一定的靈活性，但這種靈活性是遠(yuǎn)不及班主任的。

4、可以長時間跟蹤和矯正

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對學(xué)生系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據(jù)本班學(xué)生各階段的特點和出現(xiàn)的問題進(jìn)行全程式的系統(tǒng)的研究與教育。而專職心理學(xué)教師由于學(xué)校人力和物力、課程與精力等因素的限制，對學(xué)生成長的全過程關(guān)注不夠。學(xué)生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓(xùn)練就有效果。

二、班主任教師心理健康教育工作的策略

1.關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題

學(xué)校雖然不是心理治療的診所，但對全體學(xué)生進(jìn)行心理健康的培養(yǎng)則是教育面向現(xiàn)代化的基本要求。班主任作為學(xué)生最值得信賴的導(dǎo)師，應(yīng)該在此領(lǐng)域先行一步，關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題，通過自己的努力學(xué)習(xí)，使自己具備相應(yīng)的心理醫(yī)生知識，把學(xué)生從自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行為表現(xiàn)異常等心理疾患中解脫出來。更要及時解決他們在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，更好的適應(yīng)不同的環(huán)境，保持并強化健康的心理。

2.適時安排心理健康教育活動

新時期班主任要充分利用班會、晨會、科技文體活動和社會實踐活動等開展有利于學(xué)生的心理健康教育活動，這樣有利于塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，還要協(xié)助學(xué)校進(jìn)行必要的心理健康知識講座，或針對學(xué)生提出的有普遍性的心理問題給予解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，增進(jìn)學(xué)生對健康心理的認(rèn)識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使他們知道，擁有健康的心理才能適應(yīng)未來社會的需要。

3.堅持開展系統(tǒng)和有針對性的心理輔導(dǎo)

學(xué)生具有的各種心理問題因人而異，面對團(tuán)體的指導(dǎo)有時難以收到最佳效果，應(yīng)對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時地進(jìn)行認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，達(dá)到解除他們減輕心理障礙的目的。對有的學(xué)生心理問題的解決要有一個過程，甚至是比較緩慢的過程，這時需要班主任要善于等待，通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力去協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉學(xué)生解決心理問題、提高班主任心理素質(zhì)的重要途徑。

4.協(xié)調(diào)好家長與學(xué)校校的溝通路徑

新時期班主任還要繼續(xù)發(fā)揮家長和社會的教育力量，與家長齊心合力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。在學(xué)生成長過程中，家長的教育態(tài)度、方式和內(nèi)容也影響著學(xué)生心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。如果家長與班主任的教育方法，內(nèi)容不一致，相互矛盾，會使學(xué)生無所適從，甚至導(dǎo)致形成多重人格。班主任要充分利用現(xiàn)代化教育手段，與家長保持密切聯(lián)系，向家長宣傳對學(xué)生心理健康教育的意義、學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、家長如何維護(hù)學(xué)生的心理健康等知識，使家長既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓他們認(rèn)識到：培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境，學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，同時，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女，從而保證他們身心都得到健康地發(fā)展。

總之，班主任對學(xué)生開展心理輔導(dǎo)對班集體建設(shè)，對學(xué)生個人的成長都起著不可或缺的重要作用。它能使班級每個人自我調(diào)節(jié)能力增強，心理素質(zhì)得到提高，性格趨于完善，能使整個班集體和諧、健康、融洽、有朝氣、有凝聚力。因此，班主任教師對青少年學(xué)生開展心理健康教育，是一種趨勢，也是一種必然，更會收到事半功倍的良好效果。

參考文獻(xiàn)

1、《如何當(dāng)好班主任》魏書生

篇10

有人的地方就有心理學(xué)

從專業(yè)角度來講，心理學(xué)是一門科學(xué)，而非玄學(xué)，它是受了科學(xué)理念的影響，從哲學(xué)中分化出來的有關(guān)人類研究自身問題的科學(xué)。一般來說，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生接觸的第一門專業(yè)課是普通心理學(xué)，它涵蓋了心理學(xué)的基礎(chǔ)知識，包括感覺、知覺、情緒、人格、記憶、注意、思維、語言、意志、問題解決、技能學(xué)習(xí)等方面的內(nèi)容，系統(tǒng)地講述了心理學(xué)的研究對象、方法、理論等。

以普通心理學(xué)為基礎(chǔ)，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生還要學(xué)習(xí)很多心理學(xué)分支學(xué)科，如實驗心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)、犯罪心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理統(tǒng)計、學(xué)校心理學(xué)、學(xué)習(xí)心理學(xué)、組織行為心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、生理心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、基礎(chǔ)心理學(xué)、健康心理學(xué)、工業(yè)心理學(xué)、工程心理學(xué)等。心理學(xué)研究需要使用spss這一統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理：而且心理學(xué)專業(yè)本身與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)有很大關(guān)系，這些學(xué)科探討的生理作用會直接影響人們。因此，除了以上提到的分支學(xué)科外，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生還要學(xué)習(xí)spss軟件應(yīng)用、人體解剖生理學(xué)等相關(guān)課程。

我們可以認(rèn)為，前面提到的犯罪心理、讀心專家等影視劇的內(nèi)容確實涉及到了心理學(xué)的知識，準(zhǔn)確地說是心理學(xué)不同分支的應(yīng)用與結(jié)合。不僅是在電視劇中，日常生活中心理學(xué)也隨時隨地陪伴著我們，俗話說“有人的地方就有江湖”，還不如說“有人的地方就有心理學(xué)”。其實，我們從小到大與人交往過程中都伴隨著心理學(xué)的應(yīng)用，只是很多人未曾發(fā)覺。

那些經(jīng)典療法

除了相對枯燥的理論學(xué)習(xí)外，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生還可以選擇性地學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，使得理論與實踐相結(jié)合，如催眠術(shù)、房樹人測驗、箱庭療法、精神分析療法等。

催眠術(shù)是運用暗示等手段讓被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)并能夠產(chǎn)生神奇效應(yīng)，以便達(dá)到某種目的的方法。催眠是以人為誘導(dǎo)（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠意識恍惚的心理狀態(tài)。其特點是被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，并做出反應(yīng)。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。國內(nèi)著名心理專家郝濱老師曾介紹說：“科學(xué)證明，恰當(dāng)?shù)厥褂么呙呖梢赃_(dá)到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態(tài)的作用。”所以說，催眠術(shù)并不是神乎其神的魔法，而是有極強的科學(xué)性在其中。

箱庭療法，又稱沙盤療法或沙盤游戲，是在歐洲發(fā)展起來的一種心理療法。1939年，受威爾斯“地板游戲”的啟示，英國倫敦的小兒科醫(yī)生勞恩菲爾德將收集的各式玩具模型放在箱子之中，讓孩子們在箱子中游玩。孩子們將這個箱子稱之為“神奇的箱子”，并將這一兒童心理治療方法命名為“世界技法”。箱庭療法呈現(xiàn)了一種心理治療的創(chuàng)造和象征形式，在所營造的“自由和保護(hù)的空間”氣氛中，把沙子、水和沙具運用在富有創(chuàng)意的意象中，便是箱庭療法的創(chuàng)造和象征模式。箱庭療法是一種心理臨床療法，通過創(chuàng)造的意想和場景來表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界。同時它也是針對青少年心理健康教育的一種有效方法，能夠在培養(yǎng)自信與人格、發(fā)展想象力和創(chuàng)造力等方面發(fā)揮積極的作用。

由以上的這些療法中可以看出，心理學(xué)既是一門理論學(xué)科，也是應(yīng)用學(xué)科。

救贖與自助

身為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我深愛著自己的專業(yè)，尤其是學(xué)習(xí)了人格心理學(xué)、生理心理學(xué)、健康心理學(xué)和臨床心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)世界上所有人都是正常且獨一無二的，包括精神分裂、智力低下的人們，沒有人是奇怪的和應(yīng)該受到歧視的。在生活中，我學(xué)著悅納自己、悅納他人、悅納自然，我想這應(yīng)該歸功于心理學(xué)專業(yè)和我的老師們。大學(xué)期間，很多老師都會在課堂上分享他們的經(jīng)歷，表達(dá)他們的看法。你會發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)專業(yè)的老師大多溫柔、風(fēng)趣、耐心、體貼，他們能理解、包容每個人，交談時能設(shè)身處地地為我們著想，并給予我們幫助與支持。也許，這就是心理學(xué)的魅力和它特有的溫暖、正性的力量。對我而言，心理學(xué)不僅修持我的內(nèi)心，更讓我懂得接納與放下。

心理學(xué)不僅可以助人，還可以自助。發(fā)展心理學(xué)和教育心理學(xué)可以幫忙指導(dǎo)你如何從小教育孩子；健康心理學(xué)可以教你以怎樣的心態(tài)面對疾病并保持健康的身體；咨詢心理學(xué)教會我們正確認(rèn)識自己的內(nèi)心體驗或幫助他人學(xué)會正視自身，并采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)自己的心理。縱使學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)有眾多優(yōu)點，但如果你是抱著“學(xué)了心理學(xué)我就能看穿別人”的心態(tài)學(xué)習(xí)這門專業(yè)，那就大錯特錯了。現(xiàn)在許多書籍都很大程度上將心理學(xué)神化了，才使得人們對心理學(xué)產(chǎn)生了誤解。所以不要指望在心理學(xué)的課堂上老師們會直接教你他人的眼神、動作傳達(dá)了什么意思，這些根本不是心理學(xué)專業(yè)的主流知識。其實在心理學(xué)專業(yè)的課程中，會有眾多理論基礎(chǔ)知識需要背記，因此有時我們自己也會打趣地說，學(xué)了四年心理學(xué)，活生生地從理科生變成了文科生。

在各行各業(yè)中呵護(hù)你的內(nèi)世界

現(xiàn)在，想必大家對心理學(xué)已經(jīng)有了初步的了解，那么心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生畢業(yè)后可以從事哪方面工作呢？

學(xué)校心理老師、心理咨詢師、心理醫(yī)生、企業(yè)人力資源管理和銷售工作是大多數(shù)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后的出路。當(dāng)然，他們也可以選擇考公務(wù)員、讀研深造等等?？傊?，心理學(xué)專業(yè)的就業(yè)面很寬，最終在于自己的選擇。然而，在國內(nèi)，心理學(xué)的發(fā)展仍然在起步階段，有太多人對心理學(xué)仍存在誤解，很多用人單位都不重視心理學(xué)，所以盡管心理學(xué)的就業(yè)面很寬，但需求量不太大，就業(yè)率并不太高?？墒牵睦韺W(xué)專業(yè)的學(xué)生一旦到這些崗位工作，就會體現(xiàn)他們特有‘的優(yōu)勢。在工作中，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生往往具有更好的人際關(guān)系，擁有更豁達(dá)的人生態(tài)度，對待他人更寬容，這與心理學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)是分不開的。隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，心理學(xué)正在逐漸被人們所接受，在國內(nèi)，心理學(xué)作為一門朝陽學(xué)科，也更需要大批人才來發(fā)展。

擁有心理學(xué)專業(yè)國家特色專業(yè)院校名單：華東師范大學(xué)、北京師范大學(xué)、西南大學(xué)、內(nèi)蒙古師范大學(xué)、東北師范大學(xué)、哈爾濱師范大學(xué)、華中師范大學(xué)、陜西師范大學(xué)。