導(dǎo)語：試議高校體育與心理健康一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1體育活動(dòng)對促進(jìn)心理健康的作用

1促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展體育技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是通過身體的各個(gè)部分來協(xié)調(diào)配合完成的，在這個(gè)過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發(fā)展與提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)和身體鍛煉的人，可以增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。而人是一個(gè)有機(jī)的整體，運(yùn)動(dòng)能力的獲得，自然會(huì)促進(jìn)其大腦機(jī)能的發(fā)展，這會(huì)使學(xué)生的記憶力增強(qiáng)、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進(jìn)情感的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性和運(yùn)動(dòng)環(huán)境的復(fù)雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發(fā)展。在競賽項(xiàng)目中，為了奪取勝利學(xué)生克服困難、勇敢奮戰(zhàn)、積極向上，在獲得成功情感體驗(yàn)的同時(shí)，可培養(yǎng)樂觀主義精神，也可控制和調(diào)節(jié)抑郁等消極情緒；在集體項(xiàng)目中，為了整體利益，學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助，可培養(yǎng)熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學(xué)中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和美感。運(yùn)動(dòng)中各類情感的培養(yǎng)使學(xué)生的身心健康得到共同發(fā)展。3促進(jìn)意志品質(zhì)的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自制、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)，是促進(jìn)其意志發(fā)展的最優(yōu)活動(dòng)之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進(jìn)學(xué)生果斷做出反應(yīng)的決斷力；在耗時(shí)較長的活動(dòng)中，可促進(jìn)學(xué)生不怕吃苦的堅(jiān)韌意志力；在團(tuán)體比賽中為了集體利益可促進(jìn)學(xué)生發(fā)展克服個(gè)人欲望的自制力等等。這些良好意志品質(zhì)的發(fā)展不僅可促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的開展，促進(jìn)身體健康，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。4促進(jìn)自我意識的發(fā)展在體育活動(dòng)中，特別是在集體體育活動(dòng)中，每一個(gè)人的能力、修養(yǎng)、在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮的作用等均被充分表現(xiàn)出來，在這個(gè)過程中，學(xué)生就可以對自己在相關(guān)方面的長處和不足有一個(gè)清晰的認(rèn)識，促使自己有一個(gè)努力和改進(jìn)的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會(huì)克服自己的缺點(diǎn)，有意識地發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，潛移默化地在各方面得到進(jìn)步。

2體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的措施

1加強(qiáng)體育教師對學(xué)生的心理指導(dǎo)1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創(chuàng)造條件體育教師不但是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、評價(jià)者，而且還是集體運(yùn)動(dòng)的組織者、指揮者。體育教師應(yīng)具有良好的性格特征、較強(qiáng)的教育能力、高尚的情操、堅(jiān)強(qiáng)的意志、較強(qiáng)的協(xié)作能力、過硬的專業(yè)技能等全面的綜合能力，在學(xué)生心中樹立起較高的威信，使學(xué)生在活動(dòng)過程中樂意接受和執(zhí)行他的指示和勸告，提高參加各項(xiàng)活動(dòng)的積極性。教師的言行舉止，學(xué)生自然而然的學(xué)習(xí)和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構(gòu)建平等的教學(xué)環(huán)境，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍在課堂教學(xué)中，教師以不同的態(tài)度、方式對待學(xué)生時(shí)，學(xué)生也會(huì)以不同的態(tài)度和方式對教師作出反應(yīng)。良好的師生關(guān)系，和諧的教學(xué)氛圍，對教師的教和學(xué)生的學(xué)都有著積極的影響。同時(shí)對學(xué)生的心理健康發(fā)展也有著較好的作用。因體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機(jī)會(huì)非常多。在體育教學(xué)中，教師友善對待學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，對學(xué)生的信任與愛，將鼓起學(xué)生良好品質(zhì)的發(fā)展，學(xué)生會(huì)更努力學(xué)習(xí)，更要求進(jìn)步，和老師的關(guān)系更親密。同時(shí)也增強(qiáng)了老師對學(xué)生的愛護(hù)與關(guān)心，教學(xué)的熱情也會(huì)更高，教學(xué)效果也會(huì)更優(yōu)。和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境也增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，提高了心理素質(zhì)。1.3合理安排教學(xué)計(jì)劃，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)作為一名體育教師，要對學(xué)生進(jìn)行全面深入的了解，根據(jù)他們的特點(diǎn)，合理安排適合他們的生理、心理特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。在開展教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)采取靈活多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生得到共同提高。在開展項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，采取循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作難度應(yīng)逐漸增大、增強(qiáng)，避免造成大的生理、心理負(fù)擔(dān)。1.4注重教學(xué)中的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)每一個(gè)體育項(xiàng)目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育。如通過長跑教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；通過隊(duì)列練習(xí)，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體主義感等等。其次，在體育教學(xué)中要因材施教，及時(shí)處理好突發(fā)事件。要在表揚(yáng)和肯定學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析失敗的原因，增強(qiáng)他們繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)校園文化是大學(xué)生成長和發(fā)展的直接環(huán)境，生動(dòng)活潑、健康向上的校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動(dòng)是校園文化不可缺少的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)積極開展豐富多彩的體育活動(dòng)，支持和指導(dǎo)學(xué)生積極參與。在各類體育活動(dòng)中，不僅可以體會(huì)到成功的喜悅，還可以消除學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，能提高學(xué)生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境。3加強(qiáng)學(xué)校相關(guān)部門的協(xié)同發(fā)展1健全心理咨詢機(jī)構(gòu)學(xué)校應(yīng)專門成立學(xué)生心理健康教育中心，制定大學(xué)生心理健康方面的標(biāo)準(zhǔn)，通過多種渠道進(jìn)行心理健康知識的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識和知識。2加大對體育教師心理學(xué)培訓(xùn)的力度針對學(xué)生的心理特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)組織心理學(xué)專家對體育等相關(guān)教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，讓體育教師在教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體方式、方法的同時(shí)，對他們進(jìn)行心理學(xué)方面的教育。同時(shí)購置體育與心理健康方面的教學(xué)指導(dǎo)書，并不斷更新相關(guān)知識和教學(xué)方法，使體育教師在心理健康方面發(fā)揮更大的作用。3做好心理健康機(jī)構(gòu)與學(xué)校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導(dǎo)、咨詢、自助各方面緊密結(jié)合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調(diào)控體系，以便更有效地進(jìn)行有序、系統(tǒng)的協(xié)同。并將心理測量與調(diào)查同體育教學(xué)改革、科研相結(jié)合。

3結(jié)論

在大學(xué)體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學(xué)工作者，要對學(xué)生進(jìn)行全面的了解，認(rèn)真分析他們身體和心理的狀態(tài)，在實(shí)際工作中因材施教，并積極探索創(chuàng)新工作方法和方式，讓每一位學(xué)生不僅在身體素質(zhì)上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時(shí)學(xué)校也要運(yùn)用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)“中國夢”培養(yǎng)更多的社會(huì)主義合格建設(shè)者和可靠接班人。

作者：熊錦秀單位：湖北生態(tài)工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院