導(dǎo)語：高校體操訓(xùn)練理念與方法一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：體操長期在學(xué)校體育教育過程中占有重要地位，也是我國高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，但由于歷史發(fā)展的原因，我國的學(xué)校體操教學(xué)還存在著認識不足、學(xué)生積極性較低、教學(xué)手法單一、教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)等問題。為了應(yīng)對這些問題，本文就“快樂體操”新理念探索高校體操訓(xùn)練理念與方法的創(chuàng)新，嘗試提出高校體操教學(xué)的新途徑。

關(guān)鍵詞：高校體操；快樂體操；體操訓(xùn)練；體操教學(xué)

一、我國高校體操教學(xué)的現(xiàn)狀

體操被譽為體育之父，由于其對青少年的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力都有著良好的促進作用，在學(xué)校體育教育中一直占有獨特的重要地位，體操課程也是我國高校體育教育的主要內(nèi)容之一。通過長期在學(xué)校體育教育過程中普及和推廣體操運動，能夠有效幫助學(xué)生養(yǎng)成體操鍛煉的意識和習慣，并使社會對體操運動的認知加深、關(guān)注提高，長遠來說就能達到促進競技體操發(fā)展的目的。同時，體操運動對學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展也大有裨益，具有重要的體育教育作用。但由于我國體育歷史發(fā)展的原因，現(xiàn)階段我國的高校體育教學(xué)還存在一些顯著的問題。一方面，就學(xué)生主體而言，學(xué)生對于體操運動的理解僅限于競技體操的“奧運爭光計劃”，認為體操運動的目的是奪取奧運金牌，從而對體操運動產(chǎn)生難度大、競技性強、危險度高、訓(xùn)練艱苦等片面的認知，而不愿意積極主動地參與體操教學(xué)和訓(xùn)練。另一方面，就教學(xué)環(huán)境而言，當前的體操教學(xué)依然存在一系列問題，如：教學(xué)手法單一，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習和訓(xùn)練的態(tài)度不夠積極；教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生生活未能有效銜接，體操運動在學(xué)生平時的生活里沒有起到很好的鍛煉作用；教學(xué)過程過分強調(diào)技術(shù)與技能的掌握，而忽視了對學(xué)生體操興趣與鍛煉習慣的培養(yǎng)，使得學(xué)生的體操訓(xùn)練變得被動等等。

二、“快樂體操”新理念

針對當前我國學(xué)校體操教學(xué)存在的以上問題，如何改變學(xué)生對體操運動的片面認識和被動態(tài)度，讓學(xué)生充分體會到體操運動的樂趣和鍛煉價值，從中體驗到運動快感和體育樂趣，變被動接受為主動學(xué)習，就成為現(xiàn)階段高校體操教學(xué)一個不容忽視的重要問題。為此，“快樂體操”新理念就應(yīng)運而生了。2014年7月10日，國家體育總局運動管理中心主任、中國體操協(xié)會主席羅超毅做客總局政府網(wǎng)站在線訪談，以“推廣快樂體操，提高學(xué)生體質(zhì)”為主題，提出了“快樂體操”新理念的內(nèi)涵——讓體操教學(xué)和訓(xùn)練的過程成為一個“玩”的過程，讓學(xué)生主動去“玩”，在“玩”的快樂中學(xué)習和并完成體操內(nèi)容，同時要求學(xué)生在這個過程中學(xué)會建立目標，不斷克服困難，為達到既定目標而努力?？鞓敷w操指的是在對傳統(tǒng)體操教學(xué)和練習加以選擇的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)習者去感受和體驗完成體操動作愉悅的心理感受和成功的軀體體驗，從而激發(fā)學(xué)習者的積極性和繼續(xù)學(xué)習和練習的信心及熱情?？鞓敷w操是全民健身的重要內(nèi)容，是一項對人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能有著積極作用的運動。就身體機能而言，不僅能增強體質(zhì)，提高人體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力以及靈活性，還能使人形體美；就精神層面而言，可以培養(yǎng)人機智果斷的性格和勇敢頑強的意志。為了提升學(xué)生學(xué)習體育知識和鍛煉的積極性，促進體操運動的發(fā)展，我們在學(xué)校體育教學(xué)中有必要將體操運動的娛樂性區(qū)別開來，并做到協(xié)調(diào)開展。我們作為體育教學(xué)的工作者要抓住機遇，把握時機，通過國家目前推廣的“快樂體操”運動項目，改變傳統(tǒng)體操課中學(xué)生被動學(xué)習，恐懼練習的心理狀態(tài)，通過新方法，新的教學(xué)指導(dǎo)方式，讓學(xué)生主動學(xué)習，自覺參與到體操課的學(xué)習和訓(xùn)練中去，使學(xué)生從以往的被動學(xué)習，變?yōu)榉e極主動學(xué)習。全力推進快樂體操進校園項目，探索體操運動發(fā)展的新方式和擴大體操人口基數(shù)的有效途徑，使快樂體操成為推動中國從“體育大國”走向“體育強國”的一份重要力量。

三、在“快樂體操”理念下的高校體操訓(xùn)練方法

（一）創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法。在“快樂體操”的理念下，對高校體操課程的編排和設(shè)計不應(yīng)局限于教學(xué)生完成大綱規(guī)定的體操動作，而應(yīng)在針對不同學(xué)生的個體差異在有限的課時內(nèi)進行有效指導(dǎo)，務(wù)必使學(xué)生體驗到學(xué)習體操和進行鍛煉的樂趣，并真正掌握這項能夠形成終身體育鍛煉的運動。具體說來，在“快樂體操”理念指導(dǎo)下對高校體操教學(xué)內(nèi)容與方法的設(shè)計，可以從以下幾個方面入手：1.運用多媒體教學(xué)手段。運用多媒體教學(xué)手段主要是通過指導(dǎo)學(xué)生觀看視頻，幫助學(xué)生初步建立起對快樂體操核心理念的認識，加深理解。首先，在實踐教學(xué)之前的多媒體教學(xué)可以幫助學(xué)生在大腦中形成一個初步的、連貫的、完整的體操動作印象，為接下來的實踐打好基礎(chǔ)；其次，實踐教學(xué)后，還可通過觀看練習錄像讓學(xué)生清晰地看到自己的體操動作，一方面能更好地糾正錯誤、改進技術(shù)，另一方面也可加強成功體驗。2.必要的理論課教學(xué)。體操鍛煉離不開必要的體育理論知識，在注重訓(xùn)練的同時也不能忽略必要的理論教學(xué)。體育實踐教學(xué)的必要前提就是安全性，理論課教學(xué)的目的必須包含以下兩點：一是學(xué)會安全使用器材和場地。體操運動是依賴器材和場地的運動，體操器材極大的豐富了學(xué)生的體操訓(xùn)練好課外活動內(nèi)容，但同時也存在一定的安全隱患。為了正確運用體操器材和場地，發(fā)揮體育器械的鍛煉價值，同時更是為了避免安全事故的發(fā)生，保障學(xué)生的安全，我們有必要通過理論課教給學(xué)生必要的安全常識。二是掌握基本的體操保護方法和幫助方法，學(xué)會自我保護和運用輔助性的保護方法幫助別人去完成指定體操動作。這在體操動作的學(xué)習中也是必不可少的一環(huán)，一方面可以減少不必要的運動損傷，保證練習者學(xué)習動作的安全，同時增強學(xué)習和完成動作的信心，另一方面，通過保護別人和幫助別人完成動作的過程，學(xué)生可以讓自己重新學(xué)習和認識動作，從而改進和提高自身的動作技術(shù)。3.善用語言藝術(shù)。據(jù)經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的體操隊員說，嚴肅、嚴厲的教練在語言上通常都具有強制性的特點，當運動員未能完成指定體操動作或未能達到教練要求的動作標準時，常會被教練嚴厲批評。這種方式有可能會導(dǎo)致運動員對該動作產(chǎn)生抵觸情緒，甚至有可能影響到運動員該項目的競技性發(fā)展，嚴重者可能對教練產(chǎn)生厭惡情緒，進而放棄這項運動運動訓(xùn)練。由此可見，在快樂體操的理念指導(dǎo)下，我們必須善用語言藝術(shù)，應(yīng)“嚴而不厲”，營造多夸贊、多激勵的氛圍，讓學(xué)生在“玩”中學(xué)習和掌握知識。當學(xué)生按照標準完成指定體操動作，教師可以夸張的表情和肢體語言給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵，使學(xué)生建立起學(xué)習信心。（二）構(gòu)建高校體操訓(xùn)練新模式。（1）了解學(xué)生的興趣愛好，在快樂體操新理念的指導(dǎo)下將學(xué)生特點與教學(xué)大綱相結(jié)合，針對國家體操中心關(guān)于快樂體操的新標準、新制度，制定出一套符合教學(xué)實際、適合學(xué)生、能夠引起學(xué)生興趣、激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情的訓(xùn)練方案。（2）建立以“快樂體操”為中心的高校體操俱樂部，請有相關(guān)經(jīng)驗的老師和學(xué)生擔任俱樂部的負責人，宣傳體操訓(xùn)練的價值和科學(xué)意義，提升學(xué)生對于“快樂體操”新理念的認識度，打破學(xué)生對體操運動的舊有印象，吸引更多的學(xué)生參與快樂體操運動項目。（3）解放單純的學(xué)校體操教育，擴大體操鍛煉的社會性，淡化體操運動的競技性內(nèi)容，融合社會體育中體操活動的內(nèi)容成分，加強學(xué)校體操與社會體操的銜接，對體操教學(xué)內(nèi)容的編排既要適合學(xué)校階段的體育鍛煉，也要能夠適應(yīng)學(xué)生未來離開學(xué)校走上工作崗位后的生活，要讓快樂體操成為終身體育鍛煉的項目之一。（4）理清快樂體操新思路，積極發(fā)現(xiàn)和找出學(xué)生體操學(xué)習的快樂興奮點，選擇適合的教學(xué)手段，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣與欲望、充分體現(xiàn)“快樂”二字。一是增強教學(xué)過程的趣味性。主要體現(xiàn)在加工教學(xué)內(nèi)容，改良枯燥單一的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在快樂中體會成功喜悅，在成功體驗中尋求學(xué)習欲望，達到樂學(xué)目的。二是情景教學(xué)，設(shè)定生活情景，在模擬的生活情景中摻入教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生感性認識，激發(fā)學(xué)生好奇心，讓學(xué)生在情景中體驗快樂。三是體現(xiàn)教育性。體育教學(xué)作為教與學(xué)的雙邊活動，強調(diào)體育教學(xué)中師生之間存在雙向信息交流，在快樂鍛煉中讓學(xué)生對所有的知識技能學(xué)習和品德教育取得良好效果。四是講究實效性。在快樂鍛煉的氛圍中，更注重內(nèi)在的“效益”，即體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

四、結(jié)語

實踐證明，在快樂體操新理念的指導(dǎo)下對體操教學(xué)和訓(xùn)練方式的創(chuàng)新，能夠在教學(xué)實踐中取得良好的體操教育效果，促進學(xué)生充分發(fā)揮其主體性，推進體操課程的順利開展?？鞓敷w操是一項新興的區(qū)別于傳統(tǒng)競技體操、接近于大眾體操的推廣型運動，國際體操委員會專門設(shè)有大眾體操委員會和健美操委員會，他們對于大眾體操、“快樂體操”的重視程度不亞于競技體操。如何采用健康娛樂的新理念去更好的施行快樂體操，增大快樂體操在民眾中的影響力和號召力已然成為體操工作者的奮斗目標之一。正確認識快樂體操的優(yōu)勢，并能夠根據(jù)國內(nèi)目前的教學(xué)現(xiàn)狀進行快樂體操課特色教學(xué)和使用多媒體教學(xué)的現(xiàn)代化技術(shù)，都將會使快樂體操得到更好的發(fā)展和普及，從而為競技體操的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，長遠來看，也是推進全民健身和終身體育的有效途徑。

【參考文獻】

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作者:王敏 單位:西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院