導語：如何才能寫好一篇皮膚補水，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

誤區(qū)一

夏季烈日當頭，總出汗，所以皮膚不缺水。護理的首要任務是防曬。

走出誤區(qū)：其實，夏季皮脂分泌旺盛，皮膚出汗后極易在高溫下蒸發(fā)，因此，您的皮膚缺失的不是油分，而是水分。夏季的皮膚應當先補水后防曬。

誤區(qū)二

夏季在室內(nèi)待著的時間多，所以皮膚不會干燥。

走出誤區(qū)：夏季人們在空調(diào)房里的時間比較多，由于夏季空氣潮濕，很多人都會選擇“抽濕”功能，正因如此，空調(diào)房里的空氣就會相當干燥。另外，由于空調(diào)的制冷功能，使得人在低溫環(huán)境下血液流動緩慢，從而身體的新陳代謝速度也變慢，肌膚的水分自然就會減少。

誤區(qū)三

夏季經(jīng)常去游泳，整天在水里泡著，皮膚不會缺水。

走出誤區(qū)：要知道，游泳池里的水可不像我們平時喝的水，它更不是爽膚水!泳池里的水一般都是在一天內(nèi)連續(xù)使用，而且里面溶解著大量看不見的氯化物(漂白粉)及鹽分，這些物質(zhì)都呈堿性，會破壞肌膚的角質(zhì)層，使肌膚干澀。而且水面對紫外線的反射率幾乎是百分之百。也就是說，在水里游泳，皮膚比在太陽下運動時更要經(jīng)受考驗。

夏季如何補水

先學會喝水

晨起飲水有益處：經(jīng)過一夜睡眠，體內(nèi)水分消耗較多，展起喝一杯溫水，不僅可補充水分，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，因為飲入的水會迅速被腸黏膜吸收進入血液，可有效增加血容量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液循環(huán)。初夏天氣還不是太熱，白天容易忘了多喝水，所以特別強調(diào)晨起喝水。其實，如果您能長期保持這個好習慣，還能起到防治便秘之效果。

浴前浴后飲杯水：浴前喝一杯水可幫助加速身體排毒，浴后喝一杯水能補充在洗澡時丟失的水分。

運動之后喝淡鹽水：一場劇烈的運動之后，最好喝點淡鹽水。因為人在出汗以后，不僅丟失了水分，同時也丟失了一些鹽分。如果此時一次喝進大量白開水，水分經(jīng)胃腸吸收后，又經(jīng)過汗液排出體外，這樣就失去一些鹽分。那么，血液中的鹽分就越來越少，一些水分便會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。于是，開始人會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，這就是通常所說的“水中毒”。當然，如果有條件，喝功能性飲料更佳，其作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養(yǎng)。給皮膚補水

1.不要為了涼快總?cè)ハ茨槪@會嚴重損傷皮膚表面的油脂保護層。正確的方法是，每隔兩小時用補水噴霧噴面一次，這樣既涼爽又保濕?，F(xiàn)今各商場、超市里均有補水噴霧產(chǎn)品，品牌也非常多。

篇2

2、保重自己擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠。怎樣的睡眠才能算是優(yōu)質(zhì)的睡眠呢？那就是你要保證每天在11點之前你都能夠進入睡眠的狀態(tài)。因為身體的排毒時間就是從每天晚上的11點開始的，基本上認為過了這個時間以后，就是屬于熬夜的狀態(tài)了。多大數(shù)人都知道，熬夜會讓我們臉上的皮膚變得暗黃又粗糙，甚至還會導致我們的肌膚出現(xiàn)缺水的狀態(tài)。

3、多吃含水量高的水果。假如你總是忘了喝水的話，那么你也可以選擇多吃一些含水量比較高的水果，這樣的話也是可以補充身體內(nèi)部的水分的哦。而且多吃水果不僅能夠補充水分，還可以補充維生素，維生素，對我們的皮膚也是有很多好處的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。

4、做好臉部清潔。洗臉是一項很容易的工作，但是很多人其實都沒有把這項工作做好，導致自己的毛孔堵塞了，就是為什么他們用再多的補水產(chǎn)品，皮膚也是很干燥的原因了。只有將臉部清潔這一項工作做好了，才能夠讓你們的護膚品進入你們的肌膚深處，從而達到補水的目的。

5、多敷面膜。敷面膜也是一個不錯的補水工作。特別還是補水功效的面膜。所以說，假如你意識到你的皮膚變得很干燥的話，那么你就需要多敷面膜了。

篇3

“補水明星”一號：面霜

1.唯有高機能的面霜才夠資格在諸多肌膚危機中扮演肌膚“急救員”的角色；使用含油量較低的頂級面霜后，很容易就提高了鎖水力，讓肌膚由內(nèi)而外展現(xiàn)出光澤感。

2.用過精華液之后，使用同一品牌的面霜可以牢牢地鎖住精華分子。面霜會在肌膚表面蓋上一層滋潤鎖水膜。

3.因為面霜的滲透力不如凝露和乳液，在使用面霜時要靜下心來，先用掌心的溫度烘熱面頰，再仔細按摩推開面霜。

“補水明星”二號：乳液

1.膠原蛋白是皮膚的主要成分，能在皮膚中構(gòu)成一張細密的彈力網(wǎng)，鎖住水分。乳液產(chǎn)品分子比較小，加入膠原成分時會使它微細化，但這種膠原分子加在面霜中則效果不佳。因此，含膠原成分的乳液效果經(jīng)常超過面霜。

2.和乳液相比，面霜過于滋潤，容易引起面部脂肪粒。如果你的皮膚被小白點騷擾的話，趕快換乳液試試吧。

“補水明星”三號:凝露

1.凝露質(zhì)地輕薄如喱，清涼感特別強，里面通常會含有大量植物精華和礦泉因子，能持久作用于肌膚。.

2.凝露中富含的礦物質(zhì)和微量元素能舒緩皮膚，有抗過敏、增強皮膚天然保護的功能，適合過薄和過敏性肌膚使用。

3.凝露的舒緩效應，會讓激活黑色素生成的酶沉睡，而讓痘印逐漸消退。

妝點網(wǎng)友

我是混合性肌膚，每到秋天時，臉上有的地方出油，有的地方脫皮，有的地方則長痘，請問我該怎么補水保濕呢？

篇4

1、漂白劑在家庭中常用于消毒、殺菌、衣物漂白；

2、漂白水最常見及重要的成分為次氯酸鈉，固體漂白劑則添加了過硼酸鈉，過氧化氫等化學物質(zhì)，過硼酸鈉用于牙膏成分、口腔清潔劑、除臭劑；

3、漂白劑的用途很廣，接觸機會較多，可因意外吸入，接觸而引起中毒，個別則因自殺引起中毒；

4、漂白水刺激性為輕或中度，不至于造成接觸部位的嚴重損傷，當皮膚，眼睛接觸時，導致輕度的發(fā)炎，角膜損傷或頭發(fā)及皮膚漂白；

5、口服會引起嘔吐、喉嚨痛、口腔和食道的輕度刺激或潰瘍、吐血，吸入時有可能引起吸入性肺炎，甚至呼吸衰竭；

篇5

[關(guān)鍵詞] 心身疾??；睡眠障礙；安神補腦口服液；佐匹克?。宦?lián)合用藥

[中圖分類號] R749[文獻標識碼]B [文章編號]1673-7210（2008）06（c）-073-02

睡眠與健康密切相關(guān)，睡眠障礙可影響人的生活節(jié)律，損害認知功能，降低工作效率[1]。作者近2年采用中成藥安神補腦口服液與佐匹克隆聯(lián)合治療睡眠障礙與單用佐匹克隆治療睡眠障礙進行了對照研究，現(xiàn)將結(jié)果報道如下：

1 資料與方法

1.1 受試對象

120例睡眠障礙患者均來源于2003年1月～2004年12月河南省鶴壁煤業(yè)集團總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診及住院部。入組標準：（1）符合《中國精神障礙分類與診斷標準》第3版（CCMD3）[2]失眠癥診斷標準；（2）入組前1周未服用鎮(zhèn)靜、催眠藥物，心電圖、血常規(guī)及生化檢查無異常；（3）排除各種精神障礙所致睡眠障礙及手術(shù)期疼痛、成癮物質(zhì)依賴所造成的睡眠障礙。按時間順序?qū)⑷虢M病例分為兩組，每組60例。其中研究組1例不合作，5例失訪，資料完整者54例；對照組失訪3例，資料完整者57例。研究組男30例，女24例；平均年齡（33.3±11.4）歲，平均病程（2.4±1.1）年；主要臨床表現(xiàn)：初始失眠17例，多夢易醒5例，早醒7例，混合失眠25例；睡眠時間：＞6 h者9例，5～6 h者16例，＜5 h者29例；既往服藥32例。對照組男31例，女26例；平均年齡（33.4±10.9）歲，平均病程（2.2±1.6）年；主要臨床表現(xiàn)：初始失眠19例，多夢易醒6例，早醒8例，混合失眠24例；睡眠時間：＞6 h者11例，5～6 h者17例，＜5 h者29例；既往服藥29例。兩組年齡、性別、婚姻狀況、臨床癥狀、病程等均無顯著性差異（P＞0.05）。

1.2 方法

包括：①治療方法。研究組：佐匹克?。╖opiclone，吉林制藥股份有限公司生產(chǎn)）1～2 mg/d聯(lián)合安神補腦口服液（長春中藥制藥有限公司生產(chǎn)，主要成分：干姜、何首烏、羊藿、紅棗等）20 ml/d，對照組單用佐匹克隆治療7.5 mg/d。療程均為4周。②評定工具。于治療前和治療第1，2，4周末及停藥后第1，4，8周末采用睡眠狀況自評量表[3]和自行設計的副反應量表評定臨床療效與不良反應。該量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.64，并在全國協(xié)作組制定出中國常模，適用于篩選不同人群中有睡眠問題者，也可用于有睡眠問題者治療前后評定效果，對比研究。③療效評定。臨床療效按3級評定方法評定。顯效：入睡時間＜30 min，總睡眠時間＞6 h，對睡眠滿意；有效：入睡時間＜60 min，總睡眠時間＞5 h，對睡眠尚滿意；無效：上述指標無明顯變化，對睡眠不滿意或失眠加重。

1.3 統(tǒng)計學處理

所得數(shù)據(jù)輸入微機，在SPSS10.0軟件上進行χ2檢驗、t檢驗。

2 結(jié)果

2.1 兩組SRSS評定結(jié)果比較

見表1。

2.2 有效率

治療第4周末研究組有效率85.18%（46/54），對照組82.46%（47/57），兩組間差異無顯著性（χ2=0.16，P＞0.05）。停藥后第1，4周末研究組顯效率77.78%（42/54），對照組56.14%（32/57）兩組間比較差異有非常顯著性（χ2=5.94，P

2.3 不良反應

治療第1～4周末，研究組頭昏、不適發(fā)生率較對照組少且輕，但兩組總體不良反應評估差異無顯著性（11/54 vs 16/57，χ2=0.91，P＞0.05）。

3 討論

睡眠障礙在國際分類中，心理生理性失眠排在第一位，而失眠是一種與社會、心理、生理因素有關(guān)的常見病[4]。美國睡眠障礙協(xié)會調(diào)查資料顯示，在65歲以上的老年人中，以失眠為主的睡眠障礙約占半數(shù)以上，并影響內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)功能的恢復，還可誘發(fā)一些軀體和精神疾病，臨床各科較為普遍的是以入睡困難、易醒、早醒為主述的一組癥狀。失眠的臨床意義由其嚴重程度、出現(xiàn)頻率、持續(xù)時間、不良后果等來決定。在失眠的人群中多數(shù)為一過性失眠（約27%），其中1/4可能成為慢性失眠者（9%）。

因為各種刺激因素如神經(jīng)活動緊張、精神刺激等，極易造成高級神經(jīng)活動過度緊張，以致形成抑制減弱及興奮相對亢進，使腦細胞功能紊亂，大腦皮質(zhì)衰弱，皮質(zhì)下功能調(diào)節(jié)障礙，最后導致自主神經(jīng)功能失調(diào)。上述調(diào)節(jié)功能紊亂，最早出現(xiàn)的癥狀就是失眠。近年神經(jīng)生理研究表明：大腦神經(jīng)細胞中去甲腎上腺素與5-羥色胺是維護睡眠和醒覺狀態(tài)起決定作用的一對神經(jīng)遞質(zhì)，當5-羥色胺含量降低時則引起失眠。其睡眠障礙多表現(xiàn)入睡難、早醒、醒后不易再睡及睡淺而多夢等類型，另外還常伴有頭昏、頭痛以及感覺過敏等。失眠癥中醫(yī)稱為不寐、不得眠，臨床上以入睡困難、易醒、醒后難以再次入睡、夜間總睡眠時間不足5 h、日間疲乏、無精打采等癥狀為主要表現(xiàn)。長期的失眠易造成疲乏、頭昏眼花，甚至昏昏欲睡，致使工作效率下降，并嚴重影響生活質(zhì)量，同時，也給患者帶來嚴重的思想負擔，產(chǎn)生食欲下降、情緒低落、思維遲緩或伴有自卑感，甚至有自殺傾向等一系列抑郁表現(xiàn)，有的可以發(fā)展成為抑郁癥。佐匹克隆是新一代鎮(zhèn)靜、催眠藥物，具有較強的鎮(zhèn)靜、催眠和肌肉松弛作用。其作用方式不同于其他苯二氮卓類安眠藥物，可選擇性地抑制腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺再攝取，具有抗抑郁和抗焦慮癥狀的作用[5]，且不良反應較少，而中成藥安神補腦口服液的干姜、何首烏、羊藿、紅棗等能促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加腦的蛋白質(zhì)含量，有益于神經(jīng)細胞功能恢復；增加腦組織5-羥色胺與去腎上腺素的含量，從而消除神經(jīng)遞質(zhì)變化，增強大腦皮質(zhì)抑制過程，糾正各種類型睡眠障礙。臨床實踐表明：失眠患者用藥后，很快獲得良好的治療效果；入睡迅速、睡眠深沉，時間延長，改善了患者的精神狀態(tài)，使工作與學習效率明顯提高。兩藥聯(lián)合應用既能減少佐匹克隆的用量和不良反應，又能增加催眠作用，并能減少停藥后的反跳現(xiàn)象。。

雖然本組觀察的樣本較小，但得出的初步結(jié)果提示，應用安神補腦口服液和佐匹克隆聯(lián)合治療失眠，可以改善患者的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。

[參考文獻]

[1]Himashree G，Banerjee PK，Selvamurthy W.Sleep and performance-recent trends[J].Indian J Physiol Pharmacol，2002，46(1):6-24.

[2]中華醫(yī)學會精神科分會.中國精神障礙分類與診斷標準[M].第3版.濟南：山東科學技術(shù)出版社，2001.118.

[3]李沖，王振英，張長軍，等.新鄉(xiāng)市牧野區(qū)老年人睡眠問題及相關(guān)因素分析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2005，19（11）：755-756.

[4]吳任剛，張春改，鄧軍.慢性失眠患者的應對方式和睡眠行為特征對照研究[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志，2003，17（10）：716-718.

[5]姜怡鄧，賀弋，邵繼紅. 佐匹克隆治療失眠癥的臨床觀察[J]. 寧夏醫(yī)學院學報，2004，26(2):108-109.

篇6

我班上最近來了一個新的小朋友(5歲)，在家非常調(diào)皮，但一到幼兒園就變得很乖，話也很少，上課我們老師的提問，他很少主動舉手，甚至還把頭低著怕老師提問他，我們問他為什么?他就說“我不想說”。有時又說自己不會，我們看到他這樣很心煩，就我們平時觀察，他并不笨，反映問題還挺快，但不知為什么到幼兒園就象變了一個人，真的不知道怎么辦?

山東省濟南市××幼兒園　劉　暢

答：這類孩子在家中的表現(xiàn)，就說明孩子其實是很活潑的，而他在幼兒園里的“乖”僅僅是由于不太習慣幼兒園，對幼兒園感覺陌生，或者是覺得老師或小朋友不太親切。這種現(xiàn)象在很多剛轉(zhuǎn)園的孩子身上都很常見，孩子由于換了新的環(huán)境，即使周圍的老師很關(guān)心他，小朋友們都很“照顧”他，但是由于孩子對以前環(huán)境的依戀，使他并不能完全的融入到這個新的集體中來。此時做為老師要富有耐心多跟孩子溝通，告訴他幼兒園中的老師和小朋友都很喜歡和他玩，盡量為此類孩子創(chuàng)造更多的和其他小朋友在一起的機會。同時，老師還要及時地和家長溝通，讓家長知道孩子在幼兒園的情況，并建議家長與孩子多聊一些關(guān)于幼兒園的話題，讓幼兒知道幼兒園的小朋友和老師是喜歡他的，例如：幼兒園中你和哪個小朋友最好；聽說老師今天夸獎你了；你在幼兒園里今天都玩什么了，吃什么好吃的了，等等一系列話題。

老師還可以建議家長在條件允許的情況下，邀請一些小朋友和老師到家中一起和他玩，這也是一種較為有效的辦法，因為孩子在自己感覺安全的環(huán)境中，思想上沒有任何負擔，而此時他在和小朋友或者老師交流時便能暢所欲言，同時很快便能感覺到老師和小朋友都很喜歡他，轉(zhuǎn)而他也就能將這種感覺帶到幼兒園中。

把膽小的孩子變成“賊膽大”

我?guī)У陌嗬镉幸晃唤袠窐返男∨笥?，總是很膽小，別的小朋友都喜歡玩的大型玩具，他都不敢一個人玩聽見老師批評別的孩子，他甚至會被嚇哭；小朋友玩游戲時，調(diào)皮的孩子也能把他嚇哭。請問我該怎么做?

河北省承德市×××幼兒園 李　緯

答：我們老師能及時地發(fā)現(xiàn)孩子在日?；顒又写嬖诘膯栴}，對于孩子今后的成長是很重要的。幼兒的膽量是逐漸形成的，而造成孩子膽小的原因也是多種多樣的。有時候即使是我們成年人一個很細小的動作，也可能嚇到孩子，給孩子留下了恐怖的印象，但我們卻渾然不知。有些老師和家長會杜撰出來一些事物，做為對犯錯孩子的懲罰，也許這些事情在我們眼里并沒有什么，但卻會對幼兒造成交大的影響。有時我們家長和教師對孩子的要求過于嚴格，因為孩子犯了一些很小的錯誤，就大聲訓斥、批評，孩子會因為怕受批評，做事越來越膽小。還有一部分家長和教師太過于溺愛孩子，大事小事都替孩子包辦，孩子什么都不會做、什么都不會玩。

做為教師除了要和家長多溝通，找出孩子膽小的原因之外，還要為孩子創(chuàng)造良好的生活學習氛圍，提供更多的鍛煉機會。教師盡量少批評幼兒，鼓勵幼兒多參與，多為膽小的幼兒提供鍛煉的機會，為他們增強自信心。其次，我們要允許幼兒犯錯誤，為犯錯誤對于任何一個孩子都是一次寶貴的學習機會，而教師對錯誤適當?shù)匕?，會為幼兒?chuàng)造一個更加輕松的生活氛圍，可以使孩子更加充分地發(fā)揮自己的想象力和膽量。最后，凡是孩子能做的事情，我們不要怕麻煩，要盡量的讓孩子自己去操作、去實踐，使孩了產(chǎn)生親自實踐的欲望，增強孩子對挫折的承受力。

孩子不睡午覺怎么辦?

我現(xiàn)在帶的是中班，班上有個孩子從小班起中午睡覺就不好。每天中午12點睡，這個孩子總是睡不著，而等他剛睡一會，就到起床時間了，我也只好把他叫醒?？墒牵瑫r間長了總是對孩子不好，我想知道關(guān)于此類問題有沒有什么好辦法。

貴州省貴陽市××幼兒園 趙靜

答：足夠的睡眠對于身體正處在迅速發(fā)展階段的幼兒是格外重要的，但在幼兒園中此類孩子的情形很常見，我們教師在處理孩子睡午覺的問題上要有一些比較適當?shù)摹凹记伞?，在這里我們提供一些別的老師比較好的方法，供大家參考。

第一種，教師要盡量創(chuàng)設輕松的氛圍，淡化“睡午覺”，將睡午覺融入到孩子的一日活動中，讓孩子感覺不到睡午覺的存在。午覺不好的幼兒，如果老師越強調(diào)睡午覺，其效果往往是孩子都躺在床上但是卻悄悄地“活動”。

第二種，讓這類孩子參與到管理班級睡眠的活動中，從要求別人逐漸到為了做個好榜樣而要求自己。我們可以讓幼兒協(xié)助老師，從這個過程中，孩子在逐漸要求別人的過程中，自己也就自覺地養(yǎng)成了良好的生活習慣。

第三，他不睡就讓他玩玩具去，直到他自己沒趣，主動要求睡。很多孩子不睡覺其實很簡單就是睡不著，不瞌睡，到了睡覺的時候他的大腦還處在興奮之中，此時我們教師若要是強迫他躺在床上，很可能他會悄悄地玩上一中午，但是我們老師要是讓他放開了玩(前提是不影響別的孩子休息)，玩累了自然就瞌睡了。

最后一種方法顯然僅適用于偶然情況，孩子睡午覺其實更多的是一種好的生活習慣的養(yǎng)成，只靠老師的努力去解決是不夠的，還需要家庭的支持，使孩子養(yǎng)成的好的習慣得以延續(xù)，并逐漸鞏固。

愛哭的孩子如何應付?

我是一名中班老師，班上有個孩子特別愛哭，而且很敏感，一點點的小事也會大哭，這是為什么?同樣是被人搶了玩具，或者是玩的時候被推倒了，別的小朋友會告狀、會不甘示弱，而她就只會哭。她犯錯時，老師只要批評一句，她馬上就會哭，等等。每當聽到她的哭聲我都會感到不知該如何是好!請幫助我分析分析其中的原因。

遼寧省大連市××幼兒園 董方玲

答：我們首先了解一下孩子愛哭的原因：

1.先天多愁善感的孩子。天生氣質(zhì)來說，就是“情緒本質(zhì)”負向的孩子。情緒本質(zhì)負向的孩子遭遇不如意時，通常會以負向的情緒：如哭鬧、發(fā)脾氣等來表達。這是他的個性傾向，但如果不了解，就容易跟著孩子鬧脾氣，以致于彼此之間經(jīng)常鬧得不愉快，而無法心平氣和地教導。

2.習慣用哭來獲得想要的?，F(xiàn)在的家長孩子少，太過寶貝孩子，怕孩子哭，所以，從小只要孩子哭，大人總是滿足他、妥協(xié)，讓孩子感覺到“用哭來得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。

3.語言達能力不夠，習慣用哭來表達。由于家長或帶孩子的人照顧太周到，從小孩子不必說話，只要用哼或用哭、用手指，大人就知道他要什么，使孩子的語言表達應用能力無法成長，于是習慣用哭鬧動作來表達。

4.大人太兇，一點小事就對孩子疾言厲色，嚇壞了孩子。使得孩子用哭的方式以博取同情。

篇7

現(xiàn)將財政部（92）財農(nóng)稅字第78號《關(guān)于接受港澳臺同胞、海外僑胞及外籍華人捐款建設占地應征耕地占用稅的批復》轉(zhuǎn)發(fā)給你們，請遵照執(zhí)行。

附件：財政部  關(guān)于接受港澳臺同胞、海外僑胞及外籍華人捐款建設占地應征收耕地占用稅的批復（92）財農(nóng)稅字第78號

江蘇省財政廳：

你廳蘇財農(nóng)稅（92）25號文收悉。經(jīng)研究，批復如下：

篇8

油性暗瘡性皮膚——控油化妝水與水凝露

油性暗瘡性皮膚最容易缺水而引起大量出油，出油又會導致毛孔堵塞，引發(fā)暗瘡，如此周而復始，而油性皮膚的人在保養(yǎng)中往往容易犯的錯誤是喜歡把臉洗到干澀，然后受不了的時候又使用含有大量油分的高保濕產(chǎn)品，這都會將皮膚推向一個惡性循環(huán)。

油性皮膚為肌膚解渴的正確方法是溫和清潔、適當去角質(zhì)與深層清潔、使用化妝水控油、使用平衡水油的水凝露，只為肌膚補水，不為肌膚補油。無論怎么樣出油的皮膚，溫和清潔都很重要，大油田夏天盡量避免使用皂基清潔產(chǎn)品，千萬不要把皮膚洗到干澀，洗完之后選擇帶有控油補水功效的化妝水，比如說含有金縷梅、薄荷醇、葡萄糖酸鋅、控油粉末的產(chǎn)品，控油化妝水中可能含有酒精，如果是酒精過敏的皮膚應該首先做皮膚測試，以確定自己是否能使用?？赜突瘖y水可以為肌膚大量補水，同時幫助收斂毛孔，減少油脂的快速大量分泌。

油性皮膚長痘因為皮膚中很多炎癥因子導致的，選擇保濕產(chǎn)品的時候最好也含有一些抗炎成分，幫助舒緩皮膚中的炎癥，減少痘痘的產(chǎn)生。

小測試

看看你的肌膚缺水程度：

1、坐在冷氣房中，肌膚感覺特別緊繃

2、皮膚容易發(fā)紅，覺得灼熱

3、本來穩(wěn)定的皮膚到了夏天忽然覺得皮膚容易過敏4、本來出油多的季節(jié)現(xiàn)在特別需要高保濕產(chǎn)品

5、洗完臉之后，用手觸摸皮膚覺得手感偏硬

6、高溫濕熱環(huán)境下仍然覺得皮膚干燥緊繃

7、化妝后容易脫妝

如果上述問題有一半及一半以上描述和你現(xiàn)在的肌膚問題相似，那么你的皮膚就可能有一定程度的缺水現(xiàn)象，而這些信號正是肌膚缺水的干渴信號，我們建議不同膚質(zhì)對號入座，選擇正確的補水產(chǎn)品，為夏天肌膚解渴。

1.DHC櫻桃果明凝露RMB138/40g

2.碧歐泉活泉潤透爽膚水RMB220/200ml

3.歐舒丹紅米凈化控油面膜RMB280/75ml

4.蘭嘉斯汀純凈控油乳RMB420/50ml

5.愛詩黛菈精致凈顏控油保濕露RMB442/60ml

混合性皮膚--不妨TU分開護理

不夸張地說，混合性皮膚是非常難打理的一類肌膚，T區(qū)易缺水出油，U區(qū)又缺水干燥，適用于T區(qū)的產(chǎn)品用在U區(qū)會太清爽了，適合于U區(qū)的產(chǎn)品用在T區(qū)又會顯得有點油膩，其實我們建議混合性皮膚最好TU分開護理，這樣雖然麻煩一點，但對皮膚好處多多。

很多讀者問我們，為什么潔面后，U區(qū)容易脫皮發(fā)紅，原因是由于混合性皮膚的U區(qū)比較干燥，T區(qū)出油又有黑頭白頭等問題，夏天消費者通常會因T區(qū)的油膩黑頭而選擇一些清潔力較高的產(chǎn)品，這種產(chǎn)品用在T區(qū)的時候多少會有點太強力。

如果只能選擇一種清潔產(chǎn)品，我們建議選擇潔面啫喱，含有溫和表面活性劑配方的潔面啫喱能保證對T區(qū)有一定的清脂效果，又不會太過清潔U區(qū)，在清潔U區(qū)的時候手的力度適當放輕一些，這樣也就減少了清潔傷害。

混合性皮膚應選擇滲透性好、補水力強的化妝水，但不要選擇高保濕乳液狀化妝水，也不要選擇去角質(zhì)控油化妝水，這樣的化妝水對混合性皮膚會偏油膩了，化妝水應該使用化妝棉大量拍到皮膚上，特別是U區(qū)干燥的肌膚，大量拍化妝水有助于改善這種干燥狀況。

混合性皮膚的保濕可以選擇TU分開，T區(qū)使用凝露狀產(chǎn)品，U區(qū)使用乳液狀產(chǎn)品，分區(qū)保濕是最能解渴的一種辦法。分區(qū)保濕不僅避開了TU水油不均的尷尬，就算是后續(xù)化妝定妝，也會方便很多。

1.香奈兒潤澤泡沫潔面乳RMB380/150ml

2.茱莉蔻澄凈泡沫潔面哩RMB380/200ml

3.BOBBIBROWN控油保濕潤膚露RMB550/50ml

4.理膚泉痘痘清水油平衡保濕乳RMB210/40ml

5.Pro-X專業(yè)方程式凈透煥膚潔面儀RMB260

6.芙麗芳絲控油調(diào)護精華液RMB238/20g

中性皮膚——補水面膜效率高

中性皮膚是一種最完美的皮膚，自身擁有較好的水油平衡，縱然是嚴熱的夏天，中性皮膚不會大量出油，也會分泌適當?shù)暮顾虧欁约旱钠つw，所以中性皮膚到了夏天，并不需要特別復雜的護理。

我們建議日常使用溫和清潔的潔面乳、補水型化妝水和清爽型保濕乳液，中性皮膚通常不會遇到太復雜的皮膚問題，除了過敏之外，幾乎不會有長痘、粉刺、黑頭等問題，所以這就省掉了很多麻煩，挑選產(chǎn)品也會變得更加容易，可以說市面上大部分保養(yǎng)品，除了控油袪痘和高保濕類產(chǎn)品，多數(shù)都適用于中性皮膚。

我們給中性皮膚解渴的最佳推薦產(chǎn)品其實是補水面膜，中性皮膚既然不會遇到什么問題，也就沒有特別需要注意的事項，保養(yǎng)更多是錦上添花的事，讓皮膚水潤更好，膨膨彈潤的觸感更會令自己愛不釋手。

單純的補水面膜適合夏天，尤其是曬后，皮膚感覺灼熱緊繃不適，一張清涼的補水面膜能即刻令皮膚安靜下來，瞬間為肌膚注入大量水分，做完后不僅膚色光澤明亮，后續(xù)的保養(yǎng)品也更好吸收了，上妝也變得更加輕松容易。

需要提醒的一點是，理論上補水面膜可以每天使用，包括很多人喜歡用花水泡紙膜每天使用，但是我們并不建議每天使用，以免養(yǎng)成皮膚對它的依賴，失去自己的保濕能力。補水面膜最適合每周做完去角質(zhì)或深層清潔后使用，去除老廢角質(zhì)，清除了毛孔雜質(zhì)，也會令補水面膜中的精華成分更好地被皮膚吸收。

1.水芝澳面部綠洲夜間密集補水面膜RMB480/50ml

2.紀梵希補水保濕面膜RMB450/100ml5.雅詩蘭黛多層次瞬透保濕面膜RMB380/75ml

3.Fancl徹夜補濕修護凝膜RMB360/30g

4.歐珀萊水活睡眠面膜RMB220/80g

5.雅詩蘭黛多層次瞬透保濕面膜RMB380/75ml

干性皮膚--補水精華顯神威

干性皮膚到了夏天也會覺得干燥，這話沒錯，因為干性皮膚皮脂腺少，自己無法分泌大量油脂保護自己的皮膚，縱然夏天高溫，也無法解決自己出油少的問題，所以干性皮膚對外來保濕的依賴很大。

但是干性皮膚也不喜歡夏天油膩膩地使用高保濕面霜，為了讓皮膚水潤彈嫩又不想使用高保濕，補水保濕精華這時候就派上用場了，補水精華通常含有大量吸水保濕因子如透明質(zhì)酸、PCA化合物、海藻糖、甘油以及增強水通道蛋白作用等成分，幫助皮膚從空氣中吸附水分，緩解肌膚干燥不適，同時不會含有大量油脂類成分，夏天使用也不會讓皮膚太過油膩。

干性皮膚在夏天最重要的保養(yǎng)就是補水，而且要長效補水，化妝水和面膜并不具有長效補水的功效，只有補水精華可以將吸附水分的成分的吸附到皮膚上，緩解干性肌膚最干涸的感覺，而且由于補水精華潤膚功效超卓，對于干性皮膚還有很好的定妝功效。

補水精華需要大量使用，因為干性皮膚鎖水能力差，補水精華之后最好選擇保濕霜或保濕乳液配合，它們會在皮膚上形成一個蓋子，減緩皮膚中水分流失的速度。夏天選擇保濕乳或保濕霜應該比秋冬更加清爽一些，不宜過于油厚。

另一方面，可能因工作需要，干性皮膚呆在空調(diào)房間時，這種情況下應該備一瓶噴霧化妝水，在皮膚感覺特別干燥的時候，為皮膚即時解渴。

1.蘭蔻水份緣舒悅精華露RMB620/30ml

2.歐緹麗葡萄活性精華爽膚水RMB438/100ml

3.迪奧水動力瑩潤精致精華露RMB390/20ml

篇9

仇　明

補水噴霧對我們已不再陌生，它的功效之一就是最適合在夏天用來呵護曬后的肌膚。雅漾舒護活泉水

薇薇31歲

我是高度敏感的過敏性皮膚，對強烈的紫外線非常懼怕，稍一疏忽就被曬傷。一次逛街，皮膚被曬得紅紅的，回家后趕緊從冰箱里取出早已準備好的雅漾舒護活泉水噴在發(fā)燙的兩側(cè)臉頰。一個晚上連續(xù)噴了七八次，第二天早晨起來一看，臉部皮膚已經(jīng)好了許多。

品牌點評　雅漾舒護活泉水是100％的法國原裝雅漾活泉水，特別適合敏感性、高度敏感性和過敏性皮膚使用。對于皮膚發(fā)紅、曬斑、濕疹等都有很好的效果。只是要切記不可搖晃瓶身，要處于靜止狀態(tài)，否則壓力會失去，無法使用。

補水效果

退紅效果

吸收效果

若緹娜

凈白冰瑩噴霧

Amy　30歲

若緹娜凈白冰瑩噴霧是我旅游必帶的護膚秘密武器。外出旅游免不了皮膚被紫外線曬紅或曬傷，所以我的包包里始終放著這件產(chǎn)品。當皮膚被曬紅或感覺不舒服時，我就拿出我的秘密武器，輕按幾下，細密的水霧噴在臉上，能立即舒緩因紫外線照射所引起的泛紅、灼熱等不適，讓肌膚感到冰一般的清涼感，不僅能退紅，皮膚還變得很滋潤。

品牌點評　若緹娜凈白冰瑩噴霧是一款非常適合在火熱的夏季使用的產(chǎn)品，它能將美容成分送到肌膚深處的同時，抑制麥拉淋色素的生成，冰涼的噴霧能立即舒緩由于紫外線照射所引起的肌膚泛紅、灼熱等不適，讓受傷的皮膚感覺冰涼舒爽。并且它的高保濕力既潤澤肌膚還能提高皮膚接下來使用護膚品的滲透性。

補水效果

退紅效果

吸收效果

水芝澳海洋補濕緊膚噴霧

Angela　35歲

這款噴霧是我放在辦公室里的補水寶貝。當感覺皮膚發(fā)干缺水時，或是從外面進來皮膚熱熱燥燥的時候，就趕緊噴幾下，皮膚感覺可舒服了，每個夏天我都要用上一兩瓶補水噴霧。

品牌點評水芝澳海洋補濕緊膚噴霧也叫水芝澳八杯水噴霧，是真正滋養(yǎng)補濕噴霧。蘊含天然維生素和礦物成分，能迅速補充肌膚水分；其中的滋潤成分和抗衰老精華的海洋礦物成分，還可幫助恢復肌膚自然平衡。

補水效果

退紅效果

吸收效果

依泉活泉噴霧

娟妮　30歲

每天下班回家，我都會用依泉活泉噴霧噴噴臉，給一路上燥熱的皮膚降降溫，退退紅。使用一段時間后我感覺到，不僅皮膚很濕潤舒服，而且也沒有曬斑、曬疹等現(xiàn)象。

品牌點評依泉活泉噴霧是世界上唯一一款等滲溫泉水，蘊含豐富的活性礦物質(zhì)和微量元素，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的耐受性，對皮膚問題有修護作用。具有保濕特性，抗炎，抗自由基，無菌，促進傷口愈合，舒緩皮膚所受刺激的六大作用。而且這款噴霧與眾不同的是可直接噴于臉部，無需拍干或按干，皮膚可迅速吸收，甚至可以在化妝結(jié)束后作為定妝水使用。

補水效果退紅效果吸收效果

歐珀萊均衡舒緩噴霧

劉洋　42歲

我是歐珀萊的粉絲，噴霧當然也要使用它們的了。均衡舒緩噴霧是一款味道很好聞，也很好用的產(chǎn)品。每次從外面回來，感覺皮膚發(fā)干發(fā)紅、不舒服時，就馬上噴上幾下，之后用手掌輕輕按壓，讓皮膚更快地吸收。

品牌點評　歐珀萊均衡舒緩噴霧為潤澤舒爽、芬芳宜人的霧狀化妝水，能使肌膚籠罩在濕潤的香霧中，具有舒適和放松的功效。在空氣干燥的辦公室內(nèi)或戶外，都可隨時為肌膚補充滋潤，使肌膚持續(xù)保持最佳的滋潤均衡狀態(tài)，增強角質(zhì)層的防御功能。

補水效果

退紅效果

吸收效果

美伊娜多活化補水噴劣

糖糖　38歲

我的皮膚有些暗沉，始終想找一款能改善皮膚的微循環(huán)并能美白的噴霧產(chǎn)品。美伊娜多活化補水噴霧就比較適合我，我每天早晚當作化妝水來使用，不僅很滋潤舒服，也沒有像往年那樣一曬就紅。而且我還很喜歡它芳醇的薄荷清香，噴在臉上感覺心里都是沁涼的。

品牌點評　美伊娜多活化補水噴霧含有精選的葡萄柚精華和天然維生素C以及香蜂花精華，具有滋潤美白，改善皮膚的微循環(huán)，排除肌膚表面毒素，給干燥的肌膚帶來清新爽朗的感受。而且它還是一款讓敏感肌膚也可以放心使用的產(chǎn)品，隨時隨地可以用來補水保濕。

補水效果

篇10

一、京潤珍珠珍珠粉美白補水面膜 京潤珍珠珍珠粉美白補水面膜里面含有透明質(zhì)酸和水解珍珠等19種氨基酸成分可以深度補水讓肌膚變得水潤光滑。珍珠粉可以修復干燥肌膚，提亮膚色。味道還是比較喜歡的，精華還是很多的，用完后感覺挺補水的，皮膚也很有光澤。

參考價格：￥ 99.00

功效: 美白 補水 水潤

二、小迷糊嫩白亮顏幼滑面膜 小迷糊嫩白亮顏幼滑面膜蘊含櫻桃李精粹可以抑制黑色素生成，讓肌膚變得白嫩光滑，薏仁提取物可以均勻膚色讓肌膚看上去有光澤。用了皮膚很舒服，清爽度一般般，這款面膜可以提亮膚色，美白效果不是那么的明顯。

參考價格：￥ 119.90

功效:美白 補水保濕

三、百雀羚三生花黑炭面膜 百雀羚三生花黑炭面膜富含梔子花可以讓肌膚變得水嫩光滑，金盞花可以修復干燥的肌膚。母可以密集補水鎖水讓你的皮膚變得水潤透亮。面膜最贊了，用后感覺皮膚嫩嫩的，也很光滑毛孔也縮小了。

參考價格：￥ 99.00

功效: 補水 保濕 收縮毛孔

四、葉子美白祛斑面膜 葉子美白祛斑面膜富含煙酰胺美白成分和墨菊成分能夠深層補水鎖水，讓你擁有健康水潤的亮麗美肌。在中國補水美白面膜排行榜10強中這款美白面膜淡淡的清香，很滋潤。價格也比較實惠。貼上涼涼的，用完后皮膚很滑，很嫩。

參考價格：￥ 139.00

功效: 美白 滋潤

五、佰草集新七白大白泥嫩膚面膜 佰草集新七白大白泥嫩膚面膜富含白芍和白茯苓、白鮮皮等草本植物精粹改善粗糙的肌膚，讓你的肌膚看起來紅潤有光澤。氣味清新，很好聞用完后臉上很干凈，清爽。喜歡它淡淡的香，有提亮膚色的效果。

參考價格：￥ 235.00

功效: 補水 保濕

六、法蘭琳卡保濕補水面膜 法蘭琳卡保濕補水面膜富含玫瑰和熊果苷美白成分可以讓你的肌膚變得白皙透亮。不含酒精成分用起來溫和不刺激，可以深層滋潤干燥的肌膚，改善毛孔粗大的問題。面膜很薄里面精華液很多敷在臉上很滋潤，適合夏天敷，敷過之后皮膚水水的，也不會太油膩，很清爽。面膜紙很薄，服帖度很高，保濕效果也很不錯。

參考價格：￥ 98.00

功效: 提亮膚色 美白 補水

七、水密碼美白面膜 水密碼美白面膜富含雪蓮和茯苓成分可以抑制黑色素的生成，提亮膚色。符合氨基酸保濕成分讓肌膚水嫩光滑。幫助你恢復健康亮白美肌。水密碼產(chǎn)品用了很多，這款面膜補水效果很好，不油膩 ，比較貼合臉型補水神器。

參考價格：￥ 158.00

功效: 美白 補水 保濕

八、韓后雪顏亮白達人面膜 韓后雪顏亮白達人面膜富含白柳樹皮和熊果苷成分可以改善暗黃無光澤的肌膚，緩解干燥的現(xiàn)象。強效保濕提亮膚色。一直都在用這款，補水挺不錯的，精華液也多是中國補水美白面膜排行榜10強之一，贏得萬千女性的喜愛和好評。

參考價格：￥128.00

功效：美白淡斑，補水保濕

九、自然堂美白淡斑兩步曲面膜 自然堂美白淡斑兩步曲面膜是最近剛出的一款美白補水面膜，這款面膜含有喜馬拉雅沙棘提取物可以有效改善暗沉發(fā)黃的肌膚，提亮膚色讓肌膚變得細膩光滑。適合25歲以上女性使用。敷完后不粘膩，很清爽美白效果還沒看出來，但用后皮膚感覺很潤很滑。

參考價格：￥98.00

功效：美白淡斑，細致毛孔

十、御泥坊美白凈膚面膜 御泥坊美白凈膚面膜蘊含天然植物精粹名貴百合以及桑根精華可以改善暗沉的肌膚，抑制黑色素的生成。里面的煙酰胺保濕因子可以提亮膚色，改善發(fā)黃粗糙的肌膚，讓你的皮膚變得白皙有光澤。在中國補水美白面膜排行榜10強中排名第一，御泥坊用著很放心，臉上嫩嫩的滑滑的非常贊。

參考價格：￥129.00

功效：美白補水，控油平衡