導(dǎo)語：如何才能寫好一篇幸?；ㄩ_，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

當(dāng)花開的一瞬，那是由心的透徹，那種幸福在花開的一瞬已然蕩滌心底。

有一種夢，你說你體會不到，你也追思不及。你說你明白那是海市蜃樓，那是遙不可及。但你極盡的想要這份透徹沖淡你的苦思。你把幸福牽在身旁，你把等待留給歲月。當(dāng)無際的光陰流向每個角落時，那一份光也便追隨她所留下的足跡。

花開無聲，無聲的是你關(guān)閉的心門，悄然在聲旁等待，當(dāng)心門被推開，一陣芳香襲來，一個叫幸福的姑娘走來了……

篇2

一

路過一個賣煎餅的小攤，看著師傅嘩啦嘩啦，手腳麻利地做好一個個香噴噴的餅子，突發(fā)奇想，想要自己做下好吃的煎餅。

面粉，水，一勺又一點(diǎn)點(diǎn)的白糖，筷子在依依呀呀地和著面。哎喲！水下多了，成了一灘面糊，那就加個雞蛋吧,嘿嘿……

廚房一片狼籍，我對著焦黑的小餅兒發(fā)愁。

“你怎么把廚房搞得一團(tuán)糟呢？煎餅？傻丫頭！”媽媽說著，挽起袖子。

面粉，水，白糖，雞蛋，滋滋響的油，還有空氣中香香的味道……

我邊聽著媽媽的數(shù)落，邊吃著香噴噴的油煎餅，細(xì)細(xì)地嚼，嚼出甜甜的幸福的味道。

二

告別船長，等待的公交車遲遲未到，于是沿著回家的路走著，感覺像一顆小水珠掉進(jìn)大海。

傍晚的太陽已經(jīng)不那么耀眼了，溫柔的陽光仿佛是從麥芽糖里一點(diǎn)點(diǎn)抽出來的。我獨(dú)自走著，享受著一個人逛街的安靜，把時間交給手表去操心……

我和太陽一起回到家?！霸趺催@么晚才回家啊？我們都惦記著你呢，下次不許再這樣啦！”爸媽一臉嚴(yán)肅，卻又透著松了一口氣前的緊張，我乖乖地點(diǎn)點(diǎn)頭，保證沒有下次！

“嘟嘟嘟……”電話響了。

“你回來了哦？恩恩恩，那就好，都沒給我打個電話！下次要記得，懂不？！”

我守著電話，看著爸爸媽媽，享受著幸福的聲音。

三

空氣是清新的，陽光是燦爛的。這么好的天氣，是個做整理打掃的好日子！

回憶真的是件很漂亮的東西，我們經(jīng)歷過的，一定會留下痕跡，也許是張小字條，也許是只洋娃娃，也許什么都沒有，但卻被放在腦子里。

拉開抽屜，看見了一些以前的東西，就會想起當(dāng)時的情景，感覺好棒??！記得小學(xué)時，我很喜歡寫作，有時候甚至?xí)话l(fā)奇想，想要寫小說，于是開始動筆構(gòu)思人物情節(jié)。卻常常因?yàn)槭裁炊袛?，便留下了一些不全的手稿。讀著自己曾寫下的故事，奇怪自己當(dāng)時是怎么想的。還有日記，看的時候總會覺得很欣慰：畢竟我們都走過來了。生命是一種過程，而這些正是記錄這種過程！

在柜子里，一個盒子引起了我的注意，打開一看，居然是一只逢制的小熊！記得那時候因?yàn)橄矚g《百變小櫻魔術(shù)卡》這部動畫片，就學(xué)著逢制了一只布偶小熊，只是這家伙有點(diǎn)丑，不過想想還是很可愛！

生命真的是一種過程，看著過去的點(diǎn)滴，也看見自己的蛻變，看見幸福的腳步駐留的痕跡。

幸福是什么？

篇3

生活習(xí)慣為你開出了失眠賬單

晚上6:30你開始吃晚餐，你特地準(zhǔn)備了營養(yǎng)豐富的魚，據(jù)說它可以補(bǔ)腦，讓勞累了一天的你恢復(fù)活力。

失眠罰單：維生素B

維生素B群有增加精力、活力、清新大腦的作用。如果攝入的時間過晚，它的提神作用就會讓你難以入睡，而女性對它會更為敏感。魚等海鮮是維生素B的重要來源，所以晚餐最好不要吃海鮮。另外，辛辣、油膩的食物也是影響睡眠的重要原因。因?yàn)槔苯?、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠；而油膩的東西吃多了也會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。還有像豆類、大白菜、玉米等食物也會妨礙正常睡眠。

建議：只要在下午5點(diǎn)之前攝入就不會影響睡眠，你可以在午餐時吃這些食物。

晚上10:00 為了讓晚上睡得更香，你喝了一杯熱可可，聽說它能幫助睡眠。

失眠罰單：熱可可

很多人都喜歡睡覺前喝一杯熱可可，以往的研究也證明熱可可確實(shí)有助于睡眠，因?yàn)樗猩彼?。但是，最新的研究認(rèn)為，熱可可中除了含有有助于睡眠的色氨基，還含有大量的酪氨基、苯基丙氨酸，這些氨基酸被證明能增加體內(nèi)的能量荷爾蒙――多巴胺，并將身體的警覺度提高40%。

建議：如果你有吃夜宵的習(xí)慣，最好吃你早餐中吃的食物，比如一杯燕麥片、一片果醬面包。因?yàn)檫@些食物會使血液中的復(fù)合胺、細(xì)胞分裂素迅速提高，會幫助你放松，在短短20分鐘內(nèi)進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

晚上10:30 你舒舒服服地沖完熱水澡以后，上床準(zhǔn)備入睡。熱水澡讓你感覺渾身酥軟，可是，你為什么就是無法入眠？

失眠罰單：熱水澡

一直以為睡覺前洗個熱水澡，尤其是泡熱水浴有助于放松身心、快速入眠。但最新的研究表明，如果洗完澡就立即上床睡覺，反而會導(dǎo)致失眠。因?yàn)闊釟怛v騰的熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠荷爾蒙”――褪黑激素，讓你的正常睡眠至少推遲1小時。

建議：最好在睡前2~3個小時洗熱水澡，這樣你的體溫有足夠的時間下降到正常的水平。如果沒有辦法做到晚上早點(diǎn)洗澡，那也沒有關(guān)系，記得洗完熱水澡以后，用冷水浸過的濕毛巾冷敷額頭或是脖子5分鐘。這個小竅門可以迅速幫你降溫。

晚上11：00你躺在床上，想這一天還有什么事情沒做完：忘了給媽媽打電話，還有早就想和孩子的老師溝通，今天又是忙忘了……你突然有點(diǎn)著急，腦子里一遍遍地告誡自己這些事情明天無論如何都不能忘?？墒翘炷模阍趺此恢?？

失眠罰單：緊張的心情

睡眠不僅是一種基本的生理需求，更是心理需要。當(dāng)我們每天面對壓力、競爭和挑戰(zhàn)時，很容易產(chǎn)生睡眠問題。所以身體的放松舒適，心情的自然平和，是保證一個好睡眠最基本的要素。

建議：把所有的事情扔到腦后，讓自己靜下心來，如果這樣還是不行，就起來喝一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

10種家常食物讓你安然入睡

1.食醋：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。

2、牛奶：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一。它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。

3.水果：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。

4.面包：當(dāng)你失眠的時候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來，催你入眠。

5.小米：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，其中色氨酸含量為谷類之首。具有健脾、和胃、安眠等功效。

6.鮮藕：藕中含大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效。取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，食用后有安神入睡之效。

7.葵花籽：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

8.蓮子：蓮子具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用。食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

9.大棗：大棗含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。

10.萵筍：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。

除了飲食上的調(diào)理外，還要為自己有個好睡眠創(chuàng)造軟環(huán)境：

頭北腳南定位準(zhǔn)確。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使自己較快地進(jìn)入睡眠，且睡得更加香甜。

睡覺姿勢張弛有度。“睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。由于人體心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。同時，雙手不要放在心臟附近。

“子午”睡眠事半功倍。無論是晚睡型的人還是早睡型的人，都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的生物鐘，提高睡眠的效率。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，子（晚11時到第二天晨1時）、午（白天11時到13時）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，此時人體不但需要適當(dāng)休息，而且錯過了這個時間還會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

假如你躺在床上半天都沒有入睡，不要著急，干脆起來放松放松：

1.香熏法：在臥室點(diǎn)上一盞香薰燈，淡淡的薰衣草香味會令神經(jīng)逐漸地放松下來，不知不覺中進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

2.按摩法：感到自己相當(dāng)疲憊，不要急于入睡，給自己一個美容按摩。

3.催眠曲：聽聽專門的安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲、綠島小夜曲，都可以幫你入睡。

4.冥想：將腿盤坐，兩手放在膝蓋上，慢慢地呼吸，努力將腦子里的雜念清除，什么也不想，每次30分鐘。

篇4

柳絲瑩綠，海棠嫩紫，檻外百花綽約，碧色如織。繾綣在花草的世界或走，或停一切隨心情。晨曦，看一片綠葉抽芽歡喜。日暮，為一瓣落紅潸然惋惜。

冬盡春至，我靜立于季節(jié)的渡口翹首期盼，杏花煙雨，桃紅柳綠。夏殘秋始，我狂奔在蒼涼的天際，揮淚送別枯葉殘枝。每當(dāng)心有機(jī)事，便會與一片花瓣傾訴低語。澄然靜坐，邀一抹綠意悠然共逝。

無論我們怎樣的奔波勞碌，在明媚的春日，請歇下塵心停下腳步，看那枝頭的花翩蝶舞。無論生活怎樣如炎夏酷暑，請你獨(dú)守內(nèi)心的清涼，與蓮荷換取潔凈幽素。

花有獨(dú)蘊(yùn)之香，何嘗不是歷經(jīng)陽光風(fēng)雨收獲的芬芳。草有蒼翠之色，又何嘗不是霜欺雪凌后的堅強(qiáng)。今生愿做籬邊雛菊，露為朋霜為友，在紅塵中淡淡地綻放自己。愿如那石邊小草，風(fēng)為鄰雨為伴，不因平凡渺小而失去對生命的渴望。

繁花綠意裝點(diǎn)著生命，靈魂充盈著草木的芬芳。于浮世風(fēng)煙中從容自若，在車水馬龍中淡定清寧。與葉同憂，與花共笑，在花草的世界走走停停，漫看人生沿途的風(fēng)景。

篇5

這首民謠也是朱冬梅14年留守生活的真實(shí)寫照。14年間，雖然生活艱辛，但朱冬梅和丈夫夏令東一直保持著對文學(xué)的熱愛，用滿滿26本“留守日記”傳遞思念和鼓勵。夫妻二人還以獨(dú)特的視角和真實(shí)的感悟捕捉生活、反映現(xiàn)實(shí)、傳遞真情，創(chuàng)作出了一批充滿濃郁鄉(xiāng)土氣息的文學(xué)作品，多次在全國網(wǎng)絡(luò)文學(xué)大賽中獲獎。

新婚一月夫妻分離，

“留守日記”傳遞愛和力量

夏令東出生于1972年，朱冬梅出生于1973年。兩人在同一所高中讀書時，都是學(xué)校文學(xué)社的成員，經(jīng)常一起暢談理想和文學(xué)。1994年臘月，夏令東家的四間破瓦房貼上大紅喜字，一輛破舊的面包車，把漂亮的新娘子朱冬梅迎到了家。

戀愛時，朱冬梅曾無數(shù)次夢想，能和心愛的人過上“晝耕夜讀、共讀《西廂》”的甜蜜生活?？墒?，現(xiàn)實(shí)總是很殘酷，結(jié)婚一個多月，夏令東就不得不外出打工。

當(dāng)時農(nóng)村除了種地沒什么掙錢的門路，種地收入微薄只夠吃穿用。夏令東家庭貧困，唯一的出路就是外出打工掙錢。

丈夫和公公都走了，家里12畝地就靠朱冬梅和多病的婆婆耕種，奶奶年事已高也需要照顧，朱冬梅忙里忙外，成了這個家的主心骨。每天天還沒亮，朱冬梅就起床做飯，侍候奶奶、婆婆起床。等一家人吃過飯，朱冬梅趕緊洗洗涮涮，收拾好家里再下田干活。為了增加收入，朱冬梅又養(yǎng)了兩頭豬，種了幾畝棉花。白天，她在田里忙碌，用繁重的勞動沖淡對丈夫的思念。晚上，她輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，只能把心事傾注在筆端。

朱冬梅經(jīng)常給丈夫?qū)懶?，但書信往來時間太長，朱冬梅就開始寫日記，每寫滿一本就寄給丈夫看。她和丈夫還給這些日記起了個特別的名字――留守日記。

日記里濃濃的思念之情，讓夏令東牽掛，也給了他堅持下去的力量。然而夏令東在北京打工并不順利，由于沒有技術(shù)，三年換了七八個工作，也沒掙到什么錢。1997年，朱冬梅有了身孕，就想讓丈夫回來。她拿出辛苦攢下的5000塊錢對夏令東說：“你去學(xué)廚師吧。在離家近的地方找份工作，我們一家也能經(jīng)常在一起?！?/p>

夏令東在廚師學(xué)校學(xué)了半年。1998年春節(jié)過后，朱冬梅陪著丈夫，拿著食品雕刻作品在縣城里找活干。從早上到下午，幾乎所有酒店被他們問了個遍，只有一家餐廳愿意讓夏令東試試。雖然月工資只有300元，他們還是高興地答應(yīng)了，畢竟離家近。

那一年里，夏令東下了班騎車回家，一家人在一起其樂融融?？呻S著孩子漸漸長大，家里需要用錢的地方越來越多。夏令東決定再次外出打工。

丈夫再次外出，朱冬梅傷心不已。她在日記中寫道：“有丈夫在身邊的日子，是那樣的幸福與踏實(shí)。兒子睡一邊，丈夫睡一邊?？纯凑煞?，親親兒子，一個大頭，一個小頭，兩個人都睡得那樣香甜。作為一個女人，那時的心情是多么舒暢和滿足！這個要求不算太高，可對我，卻成了夢想……”

留守生活持續(xù)了14年。這期間，夏令東最長一次一年兩個月才回家一趟。朱冬梅侍候老人，照應(yīng)兒女，沉重的生活壓力、繁重的田間勞作使她原來白皙的臉逐漸泛起黑紅色，細(xì)嫩的雙手也磨出了老繭。盡管如此，朱冬梅也從沒有放棄過讀書、寫作。14年中，她寫了整整26本“留守日記”。

酸甜苦辣皆成文章，

執(zhí)著追夢夫妻屢獲大獎

在夫妻兩地分離的14年中，“團(tuán)聚夢”一直縈繞在朱冬梅的心頭，揮之不去。

在村里，男人十之八九都外出打工，留下老人、婦女和孩子在家。由于朱冬梅有文化，經(jīng)常義務(wù)幫鄰居的孩子們輔導(dǎo)功課，鄰里關(guān)系又處得好，久而久之朱冬梅慢慢成了村里婦女們的主心骨。朱冬梅想，如果在農(nóng)閑的時候干點(diǎn)零活，好日子是不是就來得快一點(diǎn)？說不定男人們就不用外出打工了。

朱冬梅開始組織村里的留守婦女找活干。她們接的第一單生意是加工燈泡，第二單生意是串珠簾，這兩種活很費(fèi)功夫，她們經(jīng)常熬得兩眼通紅，卻沒掙到什么錢。后來她們又開始加工衣服，一個月能掙七八百元。但是，這種活只在冬天才有，也干不了幾個月。

生活的艱辛，讓朱冬梅有了更多的感想。她在日記里寫道：大城市里建設(shè)得紅紅火火，要是農(nóng)村也能多建些工廠，我們這些留守婦女可以就近上班，男人們在家鄉(xiāng)也能找到工作，那么農(nóng)民們的“團(tuán)聚夢”不就可以實(shí)現(xiàn)了嗎？從這一年起，朱冬梅的日記里，不再只是單純的感情傾訴，而是多了對生活的思考和對社會發(fā)展的關(guān)注。

朱冬梅在家鄉(xiāng)為了夢想而努力，夏令東也在追夢的道路上拼搏。2006年，夏令東參加了中央電視臺的《狀元360》廚藝比賽，獲得了第二名。睢縣機(jī)關(guān)事務(wù)局的領(lǐng)導(dǎo)從電視上看到了夏令東的節(jié)目，立刻聯(lián)系了他，希望他回家鄉(xiāng)工作。2007年夏令東回到了縣城工作，每星期回家一次。朱冬梅也在離家不遠(yuǎn)的村辦企業(yè)九隆面粉廠上班，夫妻倆終于實(shí)現(xiàn)了“團(tuán)聚夢”。

有了穩(wěn)定的工作，夏令東又想起了當(dāng)初的文學(xué)夢想，他買了臺二手電腦，開始在網(wǎng)絡(luò)上寫作。他知道妻子心中也有個未泯的作家夢，2008年1月，他把妻子的26本日記選摘一些片斷，以《掛在月牙上的夢》為標(biāo)題，參加了新浪網(wǎng)舉辦的“2008我記錄”博客大賽。文章發(fā)上去以后引起了網(wǎng)友們的強(qiáng)烈反響。

有網(wǎng)友評價說：“朱冬梅代表了當(dāng)前農(nóng)民的一種新面貌。她的生活艱辛令人同情，她的奮斗經(jīng)歷令人感動，她的自強(qiáng)自立令人敬佩?！备屓藳]想到的是，這篇文章最終從9萬多名參賽者中脫穎而出，奪得了新浪博文大賽金獎！

夏令東領(lǐng)到獎金后立馬給妻子買了一臺新電腦，并教會了她上網(wǎng)，給她注冊了博客。電腦給朱冬梅帶來了一個全新的世界，她開始用電腦寫作。

2009年，人民網(wǎng)舉辦“我和我的祖國”網(wǎng)上征文活動，朱冬梅和丈夫相約一起參賽。最終，朱冬梅的散文《母親的燈》榮獲金獎，夏令東的散文《童年的架子車》獲得銀獎。

《新娘歌》走紅網(wǎng)絡(luò)，

央視名嘴探訪留守生活

2010年6月，朱冬梅看到北京網(wǎng)絡(luò)媒體協(xié)會、北京電視臺等聯(lián)合主辦“網(wǎng)絡(luò)新民謠創(chuàng)作大賽”的征集通告后，當(dāng)即產(chǎn)生了參賽的念頭。

朱冬梅創(chuàng)作期間，丈夫常年在外打工的切身感受和自己在農(nóng)村的所見所聞讓她心潮難平。幾乎沒有參考任何書籍，民謠《新娘歌》呱呱墜地，在其博客上發(fā)表后，獲得了大賽一等獎，并迅速在網(wǎng)絡(luò)上躥紅。

2011年2月20日，中央電視臺兩會特別節(jié)目《小撒探會》欄目組來到睢縣，撒貝寧面對面采訪了朱冬梅夫婦。撒貝寧在朱冬梅家待了一天，不但幫她給小麥澆水，還幫著她洗衣、做飯，并吃了朱冬梅親手做的饅頭。體驗(yàn)了一天的農(nóng)婦生活，撒貝寧感慨地說，從朱冬梅身上，他看到了千千萬萬個農(nóng)村留守婦女的堅韌和勤勞，也體察到了這個特殊群體的酸甜苦辣。

朱冬梅也在自己的博客連續(xù)發(fā)表了《〈小撒探會〉要來采訪俺農(nóng)婦了！》《撒貝寧幫農(nóng)活！》《撒貝寧吃了我做的最差勁的飯！》3篇博文和多幅圖片，記錄了接受撒貝寧采訪的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

篇6

曾經(jīng)的我是快樂的，

曾經(jīng)的我們看著那花開花落，

你對我說

"你是我這一輩子值得去付出的人"

當(dāng)時的花開的正紅，

當(dāng)時的花開的正艷，

我感動

我欣喜

我以為我找到了真正的愛情

就這樣

我把青春和愛情毫無保留的獻(xiàn)給了你

每個大街小巷

每個花園廣場

都留下了我們愛情的蹤跡

我問你

"你會一直這樣愛著我嗎？"

多少年以后，

終于等到了你的答復(fù)

"我們分手吧"

"我已經(jīng)不愛你了"

我苦笑

原來愛情是可以改變的

你愛上了別的女人

你對她說著同樣的話

"你是我這一輩子值得去付出的……"

我無語

不知道人的一輩子可以這么長

我又來到了那個愛情開始的地方

花已經(jīng)凋謝了

一地的花瓣無助地訴說著孤獨(dú)與落寞

那么凄涼

那么悲傷

我哭了

不曾想

原來如此絢麗的花也有衰落的時候

不知道

來年春天

篇7

關(guān)鍵詞：輕松教學(xué)；幸福課堂；教師；學(xué)生

中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）04-0121

“幸福課堂”是富有活力、充滿智慧的課堂，它應(yīng)該是能隨時動態(tài)生成的土壤，它應(yīng)該是始終貫穿著自由的表達(dá)和展示?！靶腋Ｕn堂的教學(xué)過程”就是讓學(xué)生自主思考，積極參與其中并獲得知識的過程，是讓學(xué)生的思維能力、探究能力和創(chuàng)新能力最終得以長足發(fā)展的過程。筆者嘗試通過由切入點(diǎn)、契合點(diǎn)和互融點(diǎn)構(gòu)建的三角形教學(xué)模式來實(shí)現(xiàn)“幸福的科學(xué)課堂”。本文是一次構(gòu)建“幸?？茖W(xué)課堂”的實(shí)踐與思考。

筆者曾在學(xué)區(qū)優(yōu)質(zhì)課選拔比武中講授了《力的存在（第一課時）》，在課堂上從引入――切入點(diǎn)，難點(diǎn)――契合點(diǎn)和收尾――互融點(diǎn)這三個突破點(diǎn)入手，嘗試了一次幸福貫穿、輕松活力的課堂，現(xiàn)將逐個環(huán)節(jié)與大家分享如下：

一、巧設(shè)切入點(diǎn)，刺激學(xué)生愉悅體驗(yàn)的產(chǎn)生

愉悅和諧的課堂教學(xué)環(huán)境是啟迪學(xué)生思維、開發(fā)學(xué)生智力、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的重要前提。蘇霍姆林斯基說過：“如果教師不想方設(shè)法使學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，就急于傳授知識，那么這種知識只能使人產(chǎn)生冷漠的態(tài)度，而不動情感的腦力勞動就會帶來疲憊。沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為學(xué)生沉重的負(fù)擔(dān)。”可見在教育教學(xué)中，事先替創(chuàng)造好一種輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，再輔之以盡可能有趣的教學(xué)材料，盡可能多地運(yùn)用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方法、手段和靈活多樣的組織形式來進(jìn)行教育教學(xué)活動，既可以讓學(xué)生在愉快輕松的狀態(tài)中投入學(xué)習(xí)活動之中，還可以在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的過程中體驗(yàn)到幸福感，從而更加生活化地掌握知識，達(dá)到知識的內(nèi)化，扎實(shí)扎根在學(xué)生的腦海中，并隨時可以與生活體驗(yàn)相結(jié)合，完成之時最終回歸于生活的本源。

案例：師：同學(xué)們覺得今天外面有風(fēng)嗎？

生：有（沒有）

師：同學(xué)們覺得外面是大風(fēng)還是微風(fēng)呢？

學(xué)生不約而同地朝窗外望去，窗邊的有些同學(xué)甚至還伸出手去感受，然后七嘴八舌地說出了各自的觀點(diǎn)……

師：大家都在往窗外看，那么請問你們看到風(fēng)了嗎？

生：沒有，因?yàn)轱L(fēng)是看不見的。

師：那你們是怎么感覺到風(fēng)的存在的呢？

生1：看樹葉的擺動……

生2：看水面的漣漪……

生3：聽風(fēng)呼嘯而過的聲音……

生4：你站在有風(fēng)的地方，你的皮膚感覺得到，你的耳朵感覺得到…………

師：那么有沒有同學(xué)能把大家的各種回答歸納成一個簡單的定義呢？

生：我們看不見風(fēng)，但可以根據(jù)風(fēng)作用在物體上的效果來判斷風(fēng)的存在。（副板書）

師：回答得真棒，大家鼓勵一下（老師帶領(lǐng)學(xué)生一起鼓掌）

師：你剛才鼓掌的時候用力了嗎？

生：用力了。

師：你們看到力了嗎？

生：沒有。

師：那我們應(yīng)該怎么判斷力的存在呢？（可結(jié)合風(fēng)的存在形式）

思考：導(dǎo)入新課，最關(guān)鍵就是要想方設(shè)法地設(shè)疑激趣，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，啟迪學(xué)生的思維，引導(dǎo)他們迅速進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使他們在愉悅的氣氛中學(xué)習(xí)新知。在平時的教學(xué)中，課堂引入的方法多種多樣：如開門見山法、溫故知新法、認(rèn)知沖突法、意境引入法、游戲引入法等，這節(jié)課的課堂引入從一開始對“風(fēng)”的討論、總結(jié)和延伸聯(lián)想到本節(jié)課的課題“力”，可謂悄然生成，寓教學(xué)于無痕中。 “將教學(xué)置于無痕的狀態(tài)中，讓孩子們在不知不覺中經(jīng)歷體驗(yàn)感受知識的形成過程?！苯處熗ㄟ^和學(xué)生輕松地聊天，及時地鼓勵，順理成章地將課堂主脈絡(luò)引入到課堂重點(diǎn)上來，不正是給學(xué)生創(chuàng)造了一種輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境嗎？不就可以水到渠成般地提高學(xué)生開發(fā)自我的幸福感嗎？

二、妙解契合點(diǎn)，刺激學(xué)生領(lǐng)悟能力的提高

建構(gòu)主義理論認(rèn)為知識是學(xué)習(xí)者在一定的情境中，利用必要的學(xué)習(xí)資料，通過意義建構(gòu)的方式而獲得。課堂教學(xué)的任何環(huán)節(jié)，如果學(xué)生沒有經(jīng)歷過思維的碰撞，課堂就會如同一潭死水。而課堂教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行思維訓(xùn)練的主陣地，科學(xué)教學(xué)不應(yīng)該只是給學(xué)生一些常規(guī)的知識，更應(yīng)該給學(xué)生一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和自主地思想能力，倡導(dǎo)并激發(fā)他們對熟視無睹的生活現(xiàn)象進(jìn)行巧妙地實(shí)驗(yàn)、深入地思考、適時地歸納的系列習(xí)慣，對秉承的已有生活經(jīng)驗(yàn)抱有批判，并對科學(xué)探究的持續(xù)熱愛。這就尤其需要找到學(xué)生的知識契合點(diǎn)，并且巧妙地化解掉影響這些契合進(jìn)度的絆腳石。

案例：生：小個子女生演示用力捏礦泉水瓶，瓶子變癟了。

師：這個力的作用效果是什么呢？

生：使物體發(fā)生形變。

師：出示玻璃瓶，請強(qiáng)壯的男生用力把瓶子捏癟。沒有成功。

師：這位同學(xué)用力捏瓶子，這個力的作用效果是什么？發(fā)生形變還是改變運(yùn)動狀態(tài)了呢？

生：肯定不是改變運(yùn)動狀態(tài)。

師：瓶子到底有沒有發(fā)生形變呢？如果發(fā)生了形變我們要怎樣才能看到呢？

學(xué)生討論后教師進(jìn)行實(shí)驗(yàn)演示：在玻璃瓶中灌滿紅墨水，將一細(xì)管插入橡皮塞，再將橡皮塞緊緊塞住瓶口。手捏住玻璃瓶，隨著壓力的增大，液柱逐漸上升，說明壓力使玻璃瓶發(fā)生形變，體積的變化使液柱上升，形變越大，液柱上升越高。

生：釋然。

思考：對學(xué)生來說，他們的認(rèn)知一般均局限于：力可以打碎一只玻璃杯，力可以讓汽車運(yùn)動起來，力可以把物體舉高等力的作用的具體“表層事例”，并沒有形成更深入牢固的“力的概念”。依托這些學(xué)生對力已經(jīng)具有的較豐富的感性知識積累，教師可以在課堂上創(chuàng)設(shè)更多相關(guān)問題的模擬情境，將生活中有關(guān)力的現(xiàn)象在課堂上予以重現(xiàn)，讓學(xué)生積極動手參與實(shí)驗(yàn)，在邊實(shí)驗(yàn)邊觀察、邊思考邊歸納的過程中，把力的作用效果和力的概念自然又自主地概括出來，印象深刻而且理解透徹。

而對微小的變化進(jìn)行放大處理的手段和渠道的掌握是提高學(xué)生實(shí)驗(yàn)觀察能力和思維能力的關(guān)鍵。在本堂課中“力的兩種作用效果”是其中的一個認(rèn)知目標(biāo)，而利用身邊的實(shí)例觀察物體受力發(fā)生形變和改變運(yùn)動狀態(tài)情況，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力又是本堂課的能力目標(biāo)，對于簡單的事例學(xué)生往往能夠輕松地分析應(yīng)對，但是對于形變不明顯的實(shí)例學(xué)生往往會產(chǎn)生意見的分歧和質(zhì)疑，而課堂上用實(shí)驗(yàn)的形式把形變不明顯的或者是過于微小的形變放大，學(xué)生在這樣的過程中，其自身的實(shí)驗(yàn)設(shè)計的能力得以提升，對相關(guān)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計的思想和方法產(chǎn)生共鳴。同時在學(xué)生心中形成一種新的獨(dú)特感知，長此以往，學(xué)生在之后碰到類似的問題時就不會矛盾和糾結(jié)了，在學(xué)習(xí)過程中自然而然地體會到了肯定自我的幸福感！

三、精創(chuàng)互融點(diǎn)，刺激學(xué)生探索研究的延伸

成功的課堂教學(xué)互融點(diǎn)絕不是“句號”，而是“省略號”。讓學(xué)生帶著問題走進(jìn)課堂，帶著更多的問題走出課堂，再步入更加高深莫測的自然世界中，應(yīng)該成為科學(xué)教育的宗旨。如果互融點(diǎn)總結(jié)得好，可極大地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)效率，即探究還在繼續(xù)。

案例：在鞏固“力能使物體發(fā)生形變或改變物體的運(yùn)動狀態(tài)”這一知識點(diǎn)時，筆者放棄了大量的試題演練，而是讓學(xué)生尋找周圍的力以及力的作用效果，學(xué)生在解決了一些簡單的實(shí)例后，有學(xué)生提出諸如“坐在椅子上時力的作用效果是什么？”這類形變不明顯的實(shí)例，筆者沒有直接予以解答，而是讓學(xué)生把問題帶到課后，同學(xué)們一起討論制定放大這些微小形變的方法，同時開放實(shí)驗(yàn)室讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。

思考：教師在教學(xué)過程中是“授之以魚”還是“授之以漁”？如果教師再花半節(jié)課和學(xué)生一起研究把這一類微小形變放大的方法，認(rèn)真的學(xué)生會把這些“經(jīng)典”的方法銘記于心，但是隨著時間的推移仍會漸漸淡忘；而教師安排學(xué)生以小組為單位先討論后實(shí)踐，成功的組會刻骨銘心，失敗的組會因?yàn)榱w慕崇拜而牢記成功組的方法，這種成功體驗(yàn)的效果遠(yuǎn)甚于教師直接告知答案，能更讓學(xué)生興奮和激動！在每次的溫故而知新過程中深感升華自我的幸福感！

教師的一堂課不能只停留在合乎科學(xué)性、系統(tǒng)性上，還必須看到學(xué)生是否擁有了獲得知識的動力源泉，學(xué)生是否帶著一種高漲的情緒在進(jìn)行著思考和學(xué)習(xí)，是否處在一種積極的智力活動過程中。只有在根源處激發(fā)起了學(xué)生的積極興趣，學(xué)生才會更加積極主動地投身于科學(xué)學(xué)習(xí)的浩瀚海洋中，才能最終學(xué)得輕松而高效，才能讓學(xué)生在學(xué)的過程中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的真正幸福內(nèi)涵?？梢?，我們教師只有努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)幸福的科學(xué)課堂，才能促成學(xué)生的智慧之花慢慢綻放。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 晁慧敏.優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)，打造高效課堂[J].考試周刊，2012（14）.

[3] 劉漢明.怎樣培養(yǎng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)興趣[J].新課程研究（教師教育），2008（11）.

篇8

那妖嬈的細(xì)枝，不停地向上攀援。那是風(fēng)箏的線啊，線的一頭啊，無論風(fēng)箏飛得多高，線的一頭，始終有我們的手緊緊拽著。幸福，簡單而又平凡，這是段不可剔除的記憶，哪怕歲月流逝再流逝。當(dāng)在嚴(yán)冬，看著那杯飄香的咖啡，那縷縷的氣息彌漫在心頭，這是幸福；當(dāng)初春，聽著那絲般的雨聲淅淅瀝瀝地拂過窗，這也是幸福。我們總在尋找幸福，尋找這種衡量人生唯一標(biāo)準(zhǔn)的感覺，卻為何不停下腳步，去聞一下路邊恣意開放的野花？

習(xí)慣著梭羅式的生活，守著一個窯洞里的夢，又何嘗不是種美？當(dāng)一種美，美的讓我們無所適從時，我們便會意識到自身的局限。匆匆的步伐，單調(diào)乏味的機(jī)器節(jié)奏，交錯的碰撞聲，逐漸取代了正在消逝中的幸福。攤開你的掌心，上面有幸福的痕跡嗎？我們低頭，不知所措。

看吧，那成片的薰衣草田載著多少的歸屬感啊，它們守在一個靜謐的夢，它們訴說著一個寧靜的童話，沒有韶華流逝的漠然，沒有哀怨人潮人海的孤寂，淡淡的，全是幸福的氣息。

篇9

春天準(zhǔn)時到來了北方的這個小鎮(zhèn)。鳥忙著筑巢，花忙著著裝，似乎哪里都洋溢著希望的味道。

我站在小山坡上，俯視著下面一望無際的花海?；蛟S花也有自己的喜愛吧，它們的顏色總不一樣：紅的、黃的、粉的、紫的。陽光照著它們，反射出耀眼的光芒，灼傷了我的眼睛。我慢慢坐下來，望著遠(yuǎn)處小河邊嬉戲釣魚的人們，望著奔跑在柳樹間若隱若現(xiàn)的孩子們，望著隨風(fēng)飄動高興的花兒們，它們的笑容在陽光下那么明亮，美好…突然想起二年前的那夏天，還是在這個山坡上。我輕輕哼著不知名的小曲，聞著芬芳的花香，開心地笑著?！跋矚g這些花嗎？”突然，從我背后問這一句話。我忙扭頭，是姐姐！我有有些疑惑的看著她，她笑著說：“我是跟蹤你來這里的?！蔽也辉僬f話，又轉(zhuǎn)頭看向那些花交織的海。忽然，姐姐拉著我的手便向山坡下跑。路也依然有很多花，我忽然就安心了。跟著姐姐跑了起來。她把我拉到家的院子里，說：“你很喜歡花吧，那就種下它吧！”姐姐興奮的笑著，我忽然很感動，很響的叫了一聲“好！”兩人便開始動工了，我們把泥土挖出來，種了那些花苗在里面。埋上土后，就澆了澆水。大功告成了。

晚上，卻出其不意的下起了雨，聽著雨打在窗戶上“吧嗒”的聲音，我突然想到剛種下的花苗，急忙下床向院子跑去。媽媽被我驚醒了，下床問我，“去干什么？”我頭也不回的說“看我種的花去?！薄安辉S去！”媽媽嚴(yán)厲的說著?！盀槭裁矗俊蔽乙苫蟮霓D(zhuǎn)身問。“外面這么大的雨會感冒的，回去！”“我…”我還要辯解，媽媽便打斷我“我讓你回去睡覺，不許去?！笨粗鴭寢寚?yán)厲的眼神，我悻悻的回去了。那天晚上，我做了噩夢。第二天，我早早的起床去看那些花，果不其然，都死了。我的眼淚積在眼睛里。姐姐忽然過來拍拍我的肩，說“沒關(guān)系，我們可以再種的。”我望著她，一言不發(fā)。姐姐開始動工了，她又是挖土，又是播種。我看著她，默默地走到她身邊，幫著她干，她扭過頭，對我笑了笑，沒有說話。因?yàn)榈谝淮问д`，第二次，我細(xì)心多了，專門看了一些種花的知識，每天澆水，照看著。

第二年，鳥兒又換了一波，樹兒又著上新裝。我拉著姐姐的手等待著花兒的開放。一年來，我和姐姐替換著澆水，從沒放棄過，如今，花兒就要開放了！在我們的注視下，花兒終于在陽光下露出最漂亮的笑容，我和姐姐拉著手快樂的蹦起來?？粗憬闩d奮的臉，我心里特溫暖，踏實(shí)。我們盡情的笑著，忘記了一年的艱辛?；▋涸陲L(fēng)中搖擺著，風(fēng)兒唱起了小調(diào)…我感到了從未有過的快樂，幸福。

花開，如幸福。

篇10

在筆者所住的城市社區(qū)，有許多在此租住的外來務(wù)工人員。社區(qū)有一位專門負(fù)責(zé)接待登記外來人員的大媽，她總是熱情地接待每一個客人，她回答客人的話也很有意思。有一位年輕的客人問大媽：“我想長期住下來，不知你們這個社區(qū)的情況怎么樣?”大媽微笑著問客人：“你以前住的地方是怎樣的?”“我以前租住的社區(qū)很糟糕啊，鄰里不和，社區(qū)的居民各懷心思，一些人很自私，所以我想找個好點(diǎn)的地方住。”“這里也和你說的那個社區(qū)差不多啊!”大媽回應(yīng)道。年輕人聽后悻悻地離開了，他希望再找一個能夠?yàn)樯顜硇腋５淖√帯?/p>

第二天，社區(qū)接待處又來了一位到此經(jīng)商的中年人，他想在社區(qū)租一套房子居住，讓大媽給介紹一處。大媽微笑著問道：“你原來居住的地方如何啊?”中年人回應(yīng)道：“我原來住的社區(qū)鄰里和睦，大家尊老愛幼，十分親切，我在那里過得非常幸福。聽說你們這里商貿(mào)業(yè)興旺。應(yīng)該是一處做生意的好地方，我全家就到這里來了。”大媽聽后親切地說：“這里和你原來住的地方一樣，大家生活得很幸福，你在這里住下后，幸福的花兒依然會像從前一樣在你的心里開放?！甭牬嘶卮?，中年人高興地笑了。

為什么同一個社區(qū)，負(fù)責(zé)接待的大媽會告訴客人不一樣的答案呢?這位飽經(jīng)滄桑的老大媽做這項(xiàng)工作很有經(jīng)驗(yàn)，她知道，一個人的心態(tài)是會起到?jīng)Q定作用。如果心態(tài)健康，無論在那里生活，幸福的花兒都會在同樣的陽光下開放，這就是境由心生的道理。心是人活動的天地，心態(tài)可以使人將天堂變成地獄，亦可以使地獄變成天堂。也就是說，對某個地方的感受即那個地方的優(yōu)與劣，則取決自己的心態(tài)，只要心態(tài)健康任何地方都能感受到幸福的生活。

有網(wǎng)友說，社會太復(fù)雜，我寧做幸福的豬，也不做痛苦的人。而2000多年前的蘇格拉底曾說過，我寧愿做一個痛苦的蘇格拉底，也不愿做一只幸福的豬。人們對幸福的理解千差萬別，心理學(xué)家給出的幸福五要素是：感官的快樂、樂觀的人格、愉快的心情、主觀的積極感受、有意義的生活。而這些的先決條件必須具有健康的心態(tài)，只要內(nèi)心洋溢著對生活的熱愛，無論身體在何處，生活是平淡還是富貴，都會被幸福的光芒照耀。