導語：如何才能寫好一篇保護眼睛視力的好方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

 

 

愛眼日教育活動方案1

   目標：

   1、懂得保護眼睛的正確方法，知道保護眼睛的重要性。

   2、積極參與討論，結(jié)合生活經(jīng)驗大膽發(fā)表自己的意見。

   重點：

   懂得保護眼睛的正確方法，知道保護眼睛的重要性。

   難點：

   知道眼睛的各種用處，愿意積極參與討論，大膽說說自己的想法。

   準備：

   1.通過提問，讓幼兒說出眼睛的用處。

   師：小朋友，我們的幼兒園漂亮嗎?(漂亮)哪兒漂亮呢?(幼兒回答)

   你們怎么知道的呢?(用眼睛看出來的)

   那你們的眼睛還能干什么呢?(讓幼兒分別說出眼睛的許多用處)

   師小結(jié)：眼睛能夠看見許多許多的事和物，能幫我們寫字、畫畫。也就是說不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了這些以外，它還會說話呢，你們信不信?

   那你們看老師的眼睛在說什么?(生氣)

   誰的眼睛也會說話?(請幾個小朋友上來表演。)

   師：誰能告訴大家他的眼睛說了什么?(例如：他的眼睛說了我很高興等等。)

   2.通過游戲讓小朋友感知眼睛看不見的滋味

   師：眼睛除了能看以外，還能像剛才小朋友的表演一樣傳遞感情。

   今天，老師給你們每人帶了一個自做的眼罩，想不想戴上它來跟老師做游戲?

   那你們就一起戴上它吧!

   老師拿出一個皮球，問：現(xiàn)在我手上有什么?(不知道)

   摘下眼罩看一看是什么?它是什么顏色,什么形狀?

   再戴上眼罩來摸一摸老師在哪里?有沒有摸到?

   為什么我們戴上眼罩就不知道老師手上有什么，就摸不到老師呢?(因為眼睛看不見)

   3.教育小朋友如何關(guān)心幫助盲人。

   我們知道眼睛看不見給我們的生活帶來許多不便，可是有的人一出身就看不見，那是誰呀?(盲人)

   那我們看到盲人該怎么辦呢?(讓小朋友各抒己見，說說如何幫助盲人)

   4.利用故事告訴幼兒患了近視眼也會給人帶來不便。

   眼睛看不見很不方便，那眼睛生病了也會很難受。有一只啄木鳥沒有保護好眼睛結(jié)果鬧了許多笑話，你們想知道它鬧了那些笑話嗎?

   讓小朋友聽故事錄音。

   聽后提問：啄木鳥鬧了那些笑話呢?(幼兒回答)

   5.讓小朋友看情境表演，判斷對錯。

   師：不好好保護眼睛，使眼睛近視了不小心就會鬧出許多笑話，那我們平時應(yīng)該如何保護好自己的眼睛呢?讓我們先來看看他們做得對不對?如果做得對我們一起送他一個五角星好不好?

   6.告幼兒怎樣保護眼睛。

   剛才我們看到了有的小朋友做對了，有的小朋友做錯了，那我們到底該怎樣保護好我們的眼睛，使它不生病呢?(讓幼兒回答)

   師小結(jié)：小朋友真聰明，一下子說了這么多保護眼睛的好方法。今后我們一定要記住了：

   (1)千萬不要用臟手揉眼睛。

   (2)看電視時要離電視機遠點兒，而且時間不要太長。

   (3)不要躺在床上看書。

   (4)不要坐在行走的汽車上或者摩托車上看書。

   (5)不要在光線太強或者太暗的地方寫字、畫畫。

   (6)寫字、畫畫的時候，身體要坐正，胸脯離桌要一拳，眼睛離書本要一尺。

   (7)要多吃新鮮的水果、蔬菜。

   (8)最重要的就是不要玩尖銳的東西，以免傷害眼睛。

   7.讓幼兒正確做出看書畫畫的姿勢并通過實物投影儀展示出來，讓他們看到自己做得對不對。

   今天老師還為你們準備了一些圖書、紙、玩具。請你們自由的去玩，然后讓我們來看看誰做得，誰最會保護自己的小眼睛。(讓小朋友從電視上欣賞自己的樣子)。

   師小結(jié)：從電視上看到我們的小朋友做得真好。老師還要告訴你們每年的6月6日是愛眼日，下面讓我們大家 一起做個保護眼睛的小衛(wèi)士將保護眼睛的知識去告訴小班的小弟弟、小妹妹們吧!

愛眼日教育活動方案2

   一、活動背景：

   20xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"呵護眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平，保護人民群眾眼健康。由xx學院市場營銷協(xié)會策劃，xx學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務(wù)團協(xié)助與xx 眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"xx眼鏡——愛眼日關(guān)愛低視力患者 提高康復質(zhì)量活動"，計劃在全校師生間實施。

   二、活動主題：

   關(guān)愛低視力患者 提高康復質(zhì)量

   三、主辦單位：

   共青團xx學院委員會xx學院經(jīng)濟與管理系

   戰(zhàn)略合作：xx眼鏡店零陵分店

   承辦單位：xx學院市場營銷協(xié)會經(jīng)管系青年志愿者服務(wù)團

   四、活動時間：

   x月28日

   五、活動地點：

   文化廣場

   六、活動對象：

   xx學院全體師生

   七、活動形式及內(nèi)容：

   "xx 眼鏡——愛眼日關(guān)愛低視力患者，提高康復質(zhì)量"是由xx學院市場營銷協(xié)會策劃，xx學院經(jīng)濟與管理系青年志愿者服務(wù)團協(xié)助和xx眼鏡店零陵分店舉辦的活動，計劃在20xx年x月28日啟動，進入大學校園免費向大學生發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動，做到關(guān)心社會，回饋社會，關(guān)愛低視力患者 提高康復質(zhì)量的目的 。

   八、活動流程：

   1、前期準備：

   ①宣傳：海報宣傳以及下達文件到每個系部

   ②場地申請

   ③物資準備（贊助）：帳篷、眼藥水、護眼產(chǎn)品、新眼鏡、展板、橫幅。

   2、活動中：

   現(xiàn)場分成三個區(qū)域——參與區(qū)，咨詢區(qū)，留影區(qū)。參與區(qū)：同學抽空來到文化廣場在愛眼宣傳橫幅上簽一個名，即可免費發(fā)放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動。 咨詢區(qū)：可以現(xiàn)場向我們請過來的資深眼睛師詢問一些具體愛護自己眼鏡的一些細節(jié)。留影區(qū)：同學們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20xx年x月27日前活動工作人員開始進行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報，邀請院廣播站進行即時報道。

   2、同時通過微博，大學生微群、人人網(wǎng)、騰訊qq個平臺做好社會性宣傳，擴大活動效應(yīng)，讓愛眼深入人心。

   中期：

   1、20xx年x月28日上午8點開始，組織人員布置現(xiàn)場，包括各種設(shè)施及產(chǎn)品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

   2、發(fā)送各種愛眼物品時時，在活動參與區(qū)，同時派發(fā)關(guān)于愛眼日的傳單。告知同學們愛眼小貼示。

   3、現(xiàn)場拍照。

   4、場地清理。

   九、特別聲明：

   1、xx眼鏡愛眼日活動為市場營銷協(xié)會與xx眼鏡店合作舉辦的愛眼公益活動，全部商品和服務(wù)免費贈送，不收取任何費用。

   2、加入該活動的行動伙伴以及承諾同學不得將xx眼鏡店提供的商品及其它相關(guān)設(shè)計用于任何商業(yè)性質(zhì)的行為。

愛眼日教育活動方案3

   一、活動目的

   眼睛是認識世界的重要器官，又是人類溝通外界的渠道，心靈的窗口，所以為了進一步加強大家愛眼、護眼的知識，我系眼視光專業(yè)以宣傳欄的形式為大家宣傳用眼衛(wèi)生和眼疾病防治措施。

   二、活動內(nèi)容

   1、宣傳欄的制作主要以噴繪的宣傳海報形式展出

   2、查找資料，確定主題內(nèi)容

   3、聯(lián)系噴繪

   4、進行張貼

   三、報欄內(nèi)容

   1、20xx年第xx屆愛眼日活動主題、宣傳口號及愛眼日活動史

   2、前言

   3、眼衛(wèi)生現(xiàn)狀

   4、用眼基本知識

   5、臨床醫(yī)學三系專業(yè)介紹

   6、成果展望

   7、尾聲

   四、預期效果

   普及科學用眼知識，提高公眾的健康正確的用眼水平，預防眼疾，使心靈的窗口因此而更加明亮與純凈。

   全國愛眼日活動策劃方案2016全國愛眼日活動策劃方案2016六、活動時間(附表)

篇2

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，__醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

老師們，同學們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天

學校的眼保健操也要堅持做。第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

篇3

1.下面哪一種習慣對視力有害？

A.看電視時距離屏幕太近B.在光線不好的地方閱讀C.長時間閱讀D.以上都正確

2.醫(yī)生建議人們不要直接注視太陽，這樣做為什么會損害視力？

A.紫外線輻射 B.太熱C.微波D.太亮

3.哪一種維生素缺乏以后，會導致夜間視力不佳？

A.維生素KB.維生素EC.維生素A D.維生素D

4.電腦驗光和醫(yī)學驗學配眼鏡，哪一種方法會讓人獲得更好的視力？

A電腦驗光B. 醫(yī)學驗光

5.下面哪些疾病是老年人中致盲的重要原因？

A.青光眼 B. 老年性黃斑變性 C. 糖尿病視網(wǎng)膜病變D.以上都對

6.下面有關(guān)青光眼的說法哪一種是正確的？

A.早期沒有癥狀B. 會損害視神經(jīng)C.因本病喪失的視力不能恢復 D.以上都對

7.有哪些因素可導致白內(nèi)障？

A.糖尿病 B. 年老C. 用某些藥物（如類固醇） D.以上都對

8.老年性黃斑變性對視力會產(chǎn)生哪些影響？

A.視野中心看不見 B.視野周圍看不見C. 夜間看不見D.以上都不對

9.研究發(fā)現(xiàn)，吃下面哪些可以減少患老年性黃斑變性或白內(nèi)障的風險？

A.畜肉 B. 綠色多葉蔬菜 C.牛奶或奶制品 D.以上都對

10.近視眼可以通過服用藥物或保健品治療好。這種說法是否正確？

A.正確 B. 錯誤

正確答案和特別提醒

1.正確答案：D

特別提醒：這些不良的用眼習慣，都會對視力有一定的損害，主要是使眼肌發(fā)生疲勞。對于成長期的孩子來說，養(yǎng)成良好的用眼習慣非常重要。如果長時間盯著電視屏幕，極易產(chǎn)生視疲勞，會出現(xiàn)眼睛干澀、眼皮沉重、眼睛有灼熱感、視力不穩(wěn)定，甚至頭昏、惡心、嘔吐、肢體血液循環(huán)不暢等癥狀，可使視力暫時減退，造成視力疲勞，兒童可引發(fā)近視。對于調(diào)節(jié)功能減退的中老年的人，更易誘發(fā)視疲勞癥狀的產(chǎn)生。不正確的閱讀習慣也會導致視疲勞?？傊瑧?yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習慣，專家建議持續(xù)看近物45分鐘，就應(yīng)該讓眼睛休息放松幾分鐘，如可以盡量往遠的地方眺望。

2.正確答案：A

特別提醒：陽光中的紫外線直接刺激眼睛，可以造成損害。比如，在雪地行走，如果反射陽光紫外線強烈火，可導致眼睛流淚、疼痛、睜不開。如果人們長時間處于強紫外線環(huán)境中而未做有效防護，時間久了，眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等將受到損傷，引起的危害可能是導致患白內(nèi)障和老年性眼底黃斑變性的年齡提前。因此，我們建議在紫外線輻射較強的環(huán)境下，應(yīng)對眼睛做一些防紫外線的保護，比如在雪地里活動、暑期外出旅游等?？傊陉柟鈴娏业臅r候到戶外活動，最好戴上能100%屏蔽各類紫外線的眼鏡。

特別提醒：嚴重的維生素A缺乏可以導致夜盲癥，當然這是比較少見的。但任何導致維生素A缺乏的疾病，都會影響到夜間的視力。

4.正確答案：B

特別提醒：電腦驗光可快速、方便地為進一步的驗光提供初步數(shù)據(jù)。但人眼是一個動態(tài)變化的生物器官，電腦驗光儀對眼睛的測量結(jié)果會存在一些偏差。而醫(yī)學驗光除了精確檢查每只眼的屈光度數(shù)外，還檢查雙眼平衡、眼位、調(diào)節(jié)力、雙眼單視功能等。比如，同樣是近視眼200度，但由于各人的眼球解剖情況不同，醫(yī)生可能會根據(jù)實際情況，或開出175度，或開出200度或225度的處方。經(jīng)醫(yī)學驗光后配戴的眼鏡，不但看得清楚，而且看得舒服。

5.正確答案：D

特別提醒： 青光眼、老年性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變都可導致老年人發(fā)生失明。 青光眼、一些類型的老年性黃斑變性及糖尿病視網(wǎng)膜病變，如果能早期得到診斷，就能經(jīng)過及時治療而預防視力受損。所以，老年人應(yīng)該定期接受視力的檢查，以便早發(fā)現(xiàn)問題早解決。

6.正確答案：D

特別提醒：多數(shù)情況下，眼內(nèi)壓的升高會導致青光眼，如果眼壓不能得到控制，就會使視神經(jīng)受到損害，并且使視力受到永久性損害。60歲以上的老年人是患青光眼的高危人群，另外，那些家庭中有人患過青光眼的人也要注意預防本病，多做一些相關(guān)的檢查。還有，小眼球、小角膜、遠視眼者以及40歲以上的正視眼者是閉角型青光眼的易感人群；近視眼者，罹患糖尿病、眼底出血、自身免疫性疾病者是開角型青光眼的易感人群。因此，建議有青光眼家族史的人及上述易感人群，每1～2年進行一次眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼。

7.正確答案：D

特別提醒：科學研究發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障與糖尿病、使用類固醇藥物以及年齡有很大的相關(guān)性。另外，吸煙、長期暴露在強光下（如長年出海打漁者）的人，也是患白內(nèi)障的高危人群。因此，為了預防白內(nèi)障，要盡可能避免使用某些藥物時的副作用，患了糖尿病要注意防止出現(xiàn)眼部并發(fā)癥，等等。

8.正確答案：A

特別提醒：老年性黃斑變性的患者眼睛視網(wǎng)膜黃斑（視網(wǎng)膜的中央部分）細胞逐漸停止工作，使患者視野中心出現(xiàn)模糊。但隨著病程的加長，最終會嚴重影響視力，導致不能閱讀、不能從事駕駛或其他需要近距離看的工作。大多數(shù)老年性黃斑變性的患者外周視力還會保留。早期檢測、診斷和治療黃斑變性，對最大限度地保護中心視力、預防失明具有非常重要的意義。然而單眼視力下降時，常不易被人察覺，等患者感覺到問題，去就診時，病情常已處于進展期或另一只眼睛也已受累。因此，建議40～64歲的人群，每兩年進行一次常規(guī)眼科檢查，65歲以上的人群每年進行一次眼科檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)視力下降，并尋找原因。

9.正確答案：B

特別提醒：醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，多吃綠色多葉蔬菜可以保護眼睛健康，降低患老年性黃斑變性和白內(nèi)障的機會。另外，專家還建議多吃其他各類的蔬菜和水果。

10.正確答案：B

特別提醒：到目前為止，還沒有一種安全有效的藥物可用于治療近視眼?，F(xiàn)在社會上有各種所謂“能治療近視眼”的方法、藥物或保健品，但不能從根本上解決問題，有些甚至是對眼睛有害的。如果孩子確實近視了，戴眼鏡矯正是一種安全有效的方式，配鏡最好到醫(yī)院眼科驗光，并且要定期隨訪，及時調(diào)整近視度數(shù)。

得分評估：

每題10分。

得分在80分以上：你對保護眼睛的知識掌握得非常到位，這對擁有一對健康眼睛作用非常重要。

篇4

孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子?！彼自捳f，眼睛是心靈的窗戶，我們?nèi)祟?0%以上的信息都是通過眼睛獲得的，它是我們認知事物的首要器官，也是我們感知世界最重要的器官，我們通過它認識這個色彩繽紛的世界。眼睛的重要性可謂無人不知，無人不曉。

然而，在我們身邊卻有許許多多的人因為各種各樣的原因，導致各種眼睛病變的發(fā)生，承受著身心的巨大痛苦。尤其是隨著我國老齡化進程的不斷加劇，因身體機能退化等原因引發(fā)的各種中老年人眼病問題變得日趨嚴峻和突出，據(jù)2013年調(diào)查結(jié)果顯示，我國盲人已超過1300萬人，為全國人口的1/100，相當于一座大型城市的人口數(shù)量，這是一個多么可怕的數(shù)字，而且這個數(shù)字還在逐年遞增中。在眾多致盲眼病中，占據(jù)第一位的就是大家最為常見的白內(nèi)障，所占比重高達47%；第二位是青光眼；第三位是老年黃斑變性，第四位是角膜疾病，第五位是糖尿病的視網(wǎng)膜病變。白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等老年性眼病已成為致盲的幾大元兇，成為嚴重影響中老年人生活質(zhì)量的重要因素，也成為國家和社會關(guān)注的焦點問題。

眼病治療現(xiàn)狀喜憂參半

對于白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等這幾大致盲性眼病的治療，目前臨床大致分為藥物治療、手術(shù)治療等方式，但每種治療方式在一定程度上緩解病情的同時，均會相應(yīng)產(chǎn)生一定程度的弊端，甚至在某種意義上說是弊大于利。

手術(shù)治療――見效快，風險大

白內(nèi)障是一種對中老年人危害非常大的眼部疾病，目前對于白內(nèi)障的藥物治療尚處于探索研究階段，白內(nèi)障的藥物治療沒有確切的效果。如果眼底結(jié)構(gòu)正常的話，臨床可以通過手術(shù)治療的方法適當?shù)鼗謴鸵暳?，但是手術(shù)畢竟存在一定的風險性，而且高昂的手術(shù)費也令很多百姓望而卻步。與此同時，不排除術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生，手術(shù)后如果劇烈運動，尤其是眼部及眼睛周圍頭部的碰撞，都有可能對視力的恢復和穩(wěn)定造成一定程度的影響。因此，得白內(nèi)障等眼病之后，并不是做手術(shù)就能萬事大吉的。

眼藥水――依賴性強，危害多

對于眼病的治療，點眼藥水是一種人們司空見慣的保守治療方式，但是在大家每天常規(guī)性地點眼藥水的時候，殊不知，由于眼球長期接觸眼藥水中的某些特定成分，各種潛在危害已經(jīng)在悄悄地侵蝕著你的眼部健康，久而久之可能會引發(fā)一系列新的眼部疾病問題。

1、患上干眼癥

由于眼藥水中大多含有防腐劑，會使眼睛中的結(jié)膜杯狀細胞發(fā)生損傷。如結(jié)膜杯狀細胞受損的話，人就會患上干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛，這樣會導致越點眼藥水，眼睛越干疼。

2、激素性青光眼

根據(jù)治療功效分抗生素類、抗病毒類、激素類等，使用不當就會對身體造成損害。激素類眼藥水如果使用過多的話，會不知不覺中患上激素性青光眼，導致視力下降，視覺和視野受到損傷。這種損傷不可逆，基本沒有好轉(zhuǎn)的可能。另外，抗生素類眼藥水只能用于眼睛有感染的情形，沒有感染時使用，只會對眼睛造成損害。

3、過敏易致支氣管哮喘、心律失常等疾病

有一種噻嗎心安類眼藥水，里面含有β受體阻斷劑，對這種藥物成分容易過敏的人，使用這一類眼藥水時就會有危險，嚴重時會導致支氣管哮喘、心律失常等疾病。

4、劑量控制偏差傷害眼睛

長期使用眼藥水之后，可能不知不覺對于用量就比較忽略，有時候使用一滴，有時候一次使用好幾滴，這樣就使得用藥的劑量毫無規(guī)律，但是像阿托品類眼藥水是非常強調(diào)用藥劑量的，如果用藥劑量沒有控制好，對眼睛造成的傷害也是非常大的。

口服藥――是藥三分毒

古人云：“是藥三分毒?！蔽覈钤绲尼t(yī)學專著《內(nèi)經(jīng)》對如何用藥十分講究，將藥分為大毒、常毒、小毒、無毒。治療疾病要求大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。人體肝臟內(nèi)含有大量的代謝酶，是藥物在體內(nèi)代謝的主要場所，腎臟則有代謝產(chǎn)物的作用，長期服用藥物必然會加重肝腎的負擔，導致一系列肝腎疾病的發(fā)生。

點“睛”之作――銀海越微

為您點亮幸福生活

在中國老齡化進程日益加劇的現(xiàn)狀下，在中老年人眼部疾病日趨嚴峻的形勢下，為幫助眾多中老年人科學有效地預防眼部疾病的發(fā)生，減少各種治療方式給身體帶來的危害，提高我國中老年人綜合生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，一直致力于人類健康事業(yè)發(fā)展的老來壽集團，特聯(lián)合中國中醫(yī)科學院、沈陽藥科大學及老來壽集團自身數(shù)十位科研人員，歷經(jīng)多年臨床實踐與科研，最終以高科技提取技術(shù)成功研制出老來壽牌銀海越微軟膠囊，經(jīng)人體試食功能試驗證明，老來壽牌銀海越微軟膠囊可有效緩解視疲勞，為眼睛提供所需的原花青素、葉黃素、β-胡蘿卜素、維生素C和各種氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，有效恢復眼睛的正常營養(yǎng)供給，緩解眼部垃圾毒素的再生，全力幫助廣大中老年人做好眼病的科學預防和健康保健，減少白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等重大眼部疾病的發(fā)病率，為廣大中老年人的眼部健康提供了有利保障。

選材稀缺 黃金配伍

野生越橘――顆粒小，原花青素含量更高

白內(nèi)障、黃斑退化等很多眼部疾病的根源為自由基對眼部的傷害，越橘提取物作為有力的天然抗氧化劑，可保護眼睛免受自由基傷害，改善氧氣和血液傳輸至眼的能力；與此同時，越橘提取物因其對眼部膠原質(zhì)結(jié)構(gòu)的作用，在青光眼的預防和治療中也起著重要作用。

科學研究顯示，健康人使用越橘提取物會改善夜間視力的敏銳度和黑視調(diào)節(jié)速度，提高閃光后視力恢復速度，這些結(jié)果對患視網(wǎng)膜色素變性和晝盲癥的個體特別重要。

老來壽牌銀海越微軟膠囊，精選大興安嶺野生越橘為原料，由于晝夜溫差非常大，氣候非常適合野生越橘的生長，在此氣候條件下生長的野生越橘的原花青素含量非常高，且顆粒小，非常有利于人體的吸收和利用。

非洲萬壽菊――葉黃素含量更高

太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障、黃斑區(qū)退化甚至癌癥。葉黃素，又名“植物黃體素”，它是眼睛視網(wǎng)膜、黃斑不能缺失的主要組成物質(zhì)，可有效過濾掉藍光，避免藍光對眼睛造成的損害；同時可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，防止眼睛生理結(jié)構(gòu)和功能的變異；具有較強的抗氧化能力，可有效清除自由基，從而延緩眼部的衰老，緩解視疲勞癥狀；并可增進視力、保護視力，預防老年性視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明。

老來壽牌銀海越微軟膠囊，精選來自非洲熱帶地區(qū)的萬壽菊為原料，充分的光照條件使得當?shù)厝f壽菊的葉黃素含量明顯超出其他葉黃素提取原料，在護眼作用方面有著不可比擬的優(yōu)勢。

綜合植物精粹 全方位護眼

為確保產(chǎn)品的高品質(zhì)與保健效果的最大化，老來壽牌銀海越微軟膠囊，特將國際公認的3大護眼成分――越橘提取物、葉黃素、 β-胡蘿卜素有效結(jié)合，所有原材料均提取自純植物精華，安全放心，并采用高科技提純技術(shù)將有效成分的純度提高到最大化。經(jīng)過科學實驗將各成分精確配比，使各成分發(fā)揮自身最大效果，有效規(guī)避了單一成分護眼效果的不足與缺憾，三者科學配伍，聯(lián)合作用，全方位保護眼部健康。

高科技現(xiàn)代生物提取，安全放心

物理提取技術(shù)盡管做到了無污染，但其弊端是提取的有效成分含量非常低；化學提取技術(shù)采用化學分離的方式將有效成分的含量大大提高，但是化學的方式勢必帶來一定程度的污染。為最大限度地保護廣大中老年人的眼部健康，老來壽集團在產(chǎn)品提取技術(shù)方面嚴格把控，一絲不茍。老來壽牌銀海越微軟膠囊，采用的是高科技現(xiàn)代生物提取技術(shù)，有效規(guī)避了傳統(tǒng)物理提取技術(shù)有效成分提取含量低和化學提取技術(shù)帶來污染的不足，充分做到了有效成分提取的最大化，同時做到安全放心，無污染，將產(chǎn)品的品質(zhì)做到極致。且采用軟膠囊的包裝形式，更利于人體吸收。

上市公司值得信賴

濟南老來壽生物集團股份有限公司（證券代碼：430492）是一家集現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、生物科技研發(fā)、老年生活用品研發(fā)生產(chǎn)、保健品研發(fā)生產(chǎn)銷售、社區(qū)居家養(yǎng)老、機構(gòu)養(yǎng)老、基地養(yǎng)生養(yǎng)老運營為一體的綜合性實體。2014年，集團在新三板擴容后上市，成為保健品行業(yè)新三板第一股，并榮獲濟南市最高信譽AAA級信譽企業(yè)及國家高新技術(shù)企業(yè)等榮譽。

作為保健品行業(yè)新三板第一股上市公司，老來壽集團的所有產(chǎn)品均受證監(jiān)會、各界媒體及政府的監(jiān)管，在原材料的審核方面嚴格把控，其安全性和規(guī)范性均受國家和政府的嚴格把控。

防治結(jié)合，雙效護眼

進入老年后，人體器官功能開始衰退，往往出現(xiàn)包括眼部在內(nèi)的全身各個系統(tǒng)的多種疾病，而并不是所有眼部疾病都會表現(xiàn)出明顯的癥狀，尤其在疾病的早期，如視力模糊、眼睛干澀、疲勞等癥狀往往容易被忽視，常被一些老年朋友誤以為老花眼或眼睛老化的表現(xiàn)，引不起足夠的重視。殊不知，這極有可能是白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等重大眼部疾病的先兆，很多眼部重大疾病的發(fā)生都是由于剛開始的疏忽慢慢發(fā)展而來的。如果預防得當，很多眼部疾病的發(fā)生是可以減少甚至避免的，在這里，小編給廣大中老年朋友推薦幾種日常護眼的小訣竅：

1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，適當進行戶外運動，均衡飲食，保持樂觀的生活態(tài)度。

2、保持良好的閱讀習慣。在閱讀時，選字體較大、字行寬闊的印刷品，同時光線要充足。每次閱讀時間不宜太長，可以保護眼睛。

3、正確選用眼鏡。定期進行視力檢查，配用合適的眼鏡或老花鏡，以防視力惡化。配上眼鏡后要經(jīng)常戴著，如把眼鏡經(jīng)常取下又戴上，會增加眼鏡度數(shù)。

篇5

2、由于葡萄籽粉中含有亞油酸，有調(diào)節(jié)血管、改善血壓、血脂以及血尿酸的作用。

3、可以輔助降壓、降脂和降膽固醇，所以比較適用于冠心病以及三高人群。

4、保護大腦：葡萄籽粉中的精華素是一種很好的抗氧化物質(zhì)，可以通過血腦屏障進入大腦，所以可以保護大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)。

5、保護眼睛視力。預防白內(nèi)障，預防晶狀體蛋白的氧化，尤其對視網(wǎng)膜病變和視力恢復有非常的好作用。

篇6

下面給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！

眼睛干澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

眼睛疲勞吃甘薯

人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來解決。甘薯就是其中之一，它具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。

甘薯也對于治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

蛋黃對眼睛健康好

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素、玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。其中蛋黃營養(yǎng)價值最高。

有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔心吃了蛋黃后會發(fā)胖。還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。

但是蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

專家建議，在吃蛋的同時，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預防“干眼病”等癥。

菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。

經(jīng)常用眼，多吃黃色玉米

篇7

【關(guān)鍵詞】準分子激光 角膜原位磨鑲術(shù) 角膜瓣 護理

微型角膜刀準分子激光角膜上皮瓣下磨鑲術(shù)(Epipolis laser in situ keratomoleusis， Epi-Lasik)是在LASEK的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一項嶄新的屈光手術(shù)技術(shù)[1]?，F(xiàn)將我科運用Epi-Lasik治療近視的護理體會報告如下。

1 臨床資料

2007-2009年在我科接受Epi-Lasik治療，患者共43例，其中男13例，女30例，年齡均在19-35歲。屈光度-1.00D-3.00D共1例，屈光度-3.00D-6.00D共32例，屈光度大于6.00D共10例。其中術(shù)后1周達到1.0視力的27例，一1個月后達到1.0視力的16例，術(shù)后未發(fā)生感染病灶及視力回退現(xiàn)象。

2 術(shù)前準備

2.1術(shù)前檢查 先由醫(yī)生進行詳細的眼部一般檢查，術(shù)前眼部特殊檢查（包括電腦驗光，測眼壓，OrbscanⅡ，角膜地形圖、波前相差、A超等），準確的醫(yī)學驗光。檢查結(jié)果符合手術(shù)的指標均可接受治療，并于手術(shù)前3天滴0.3%滴泰利必妥和愛麗滴眼液各4-6次/天，每次1-2滴，兩種藥水需間隔5分鐘。指導患者練習固視訓練：雙眼同時睜開，用一手遮擋一眼，單眼水平注視另一手的食指尖。距離1尺(33cm)左右，每次注視1分鐘以上，左右交替練習，每天練習3～4次，訓練時可以眨眼但不能轉(zhuǎn)動眼球。

2.2心理護理 大多數(shù)的患者對手術(shù)的原理、程序不清，擔心手術(shù)的安全問題，表現(xiàn)為術(shù)前猶豫不定、緊張、恐懼，擔心術(shù)后視力恢復達不到預期以及術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥等，最突出的為擔心術(shù)后疼痛以及術(shù)后視力恢復情況問題。我們針對以上問題將手術(shù)的流程、術(shù)中的配合情況以及會出現(xiàn)的不適應(yīng)感告知患者，以解除患者的顧慮。Epi-Lasik手術(shù)與普通的LASIK手術(shù)不同，手術(shù)切屑時間較長，過程中會有輕微的不適感，但持續(xù)時間不長；術(shù)后是不需要戴眼罩的，但需佩戴3-5天的軟形眼鏡；手術(shù)當天如果疼痛難忍，可以按醫(yī)生指示使用止痛眼藥水或止痛藥，如雙氯芬酸鈉滴眼液或消痛片。此外，手術(shù)當天患者需自備太陽鏡，以避免畏光及異物進入眼睛。Epi-Lasik術(shù)后1周內(nèi)視力恢復較慢，矯正視力可能達不到正常視力，術(shù)后1周矯正視力將逐漸恢復直至正常。

2.3術(shù)前護理 病人進手術(shù)室后，外圍護士先核對好病人的姓名、性別、年齡、聯(lián)系地址、手術(shù)方式以及眼別，讓病人確認眼別后簽名。讓病人躺在沖洗床上，核對術(shù)眼，為患者測量生命征。

先滴表面麻醉藥0.4%倍諾喜滴眼液，用肥皂液清洗眼周，0.9%NaCl液250ml+硫酸慶大霉素8萬U沖洗結(jié)膜囊，滴那素達滴眼液（防止結(jié)膜充血），用75%酒精消毒術(shù)眼周圍皮膚，再次滴倍諾喜滴眼液。外圍護士將病人帶至手術(shù)間，與巡回護士交接，核對病人的基本數(shù)據(jù)。

3 術(shù)中護理

讓病人躺在手術(shù)床上，巡回護士與外圍醫(yī)生再次與患者核對姓名、術(shù)眼，核對無誤后方可進行手術(shù)，將其擺放到手術(shù)的合理位置，給術(shù)眼滴瀟萊威滴眼液+倍諾喜滴眼液，囑咐病人深呼吸，放松情緒，努力配合好醫(yī)生，雙眼注視眼睛上方一閃一閃的紅光，對精神緊張的患者，可握住患者的手給予支持。

洗手護士應(yīng)配合手術(shù)醫(yī)生，傳遞器械，在吸負壓制作角膜瓣的同時用500ml林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液（溫水加熱）邊沖洗直至角膜瓣制作完畢。打激光完畢后用1ml注射器抽取0.01%絲裂霉素浸潤角膜基質(zhì)切屑區(qū)15s（術(shù)中應(yīng)用0.01%的絲裂霉素是預防和控制術(shù)后基質(zhì)內(nèi)細胞大量生長，能有效防止haze的形成），再使用冷林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液沖洗，并為患者戴上隱形眼鏡（在隱形眼鏡的選擇上，我們選擇含水量高、平光或是低屈光度低的軟形眼鏡）。

4 術(shù)后護理

4.1術(shù)后護理 術(shù)畢，巡回護士將患者送至休息室觀察30分鐘，外圍醫(yī)生檢查術(shù)眼，為病人戴上太陽鏡，交待當日注意事項，由外圍護士測量生命體征正常后方可離開手術(shù)室。

4.2術(shù)后健康教育 告知患者術(shù)后1周需戴上太陽眼鏡，以保護眼睛。術(shù)后配戴軟形眼鏡保護角膜上皮。每天滴用抗生素滴眼液，1天4次。每日復診，醫(yī)生確定角膜上皮修復完整（約3-5天）后方可取出隱形眼鏡，取鏡后用藥方法與LASIK術(shù)后用藥相同。

5 討論

Epi-Lasik手術(shù)適于角膜厚度或剩余角膜厚度不夠，角膜太平或太陡的個體，以及易于受眼外傷的人，如運動員或軍人，對干眼癥患者也是一個相對保護性的手術(shù)，但術(shù)后痛感較LASIK類手術(shù)要稍強[2，3]。

Epi-Lasik的術(shù)后視力雖然長期效果比LASIK好，但在術(shù)后數(shù)周內(nèi)觀察時難以獲得與LASIK相同的最佳矯正視力［4］。我們對這方面的視力問題也詳細地為病人解釋清楚，解除部分對手術(shù)1周內(nèi)視力恢復期望過高的憂慮[5]。

因此，在護理的時候更加注意患者的心理護理，根據(jù)患者的各自差異對其進行指導，使其了解手術(shù)方法、注意事項，正確看待手術(shù)的結(jié)果，重視手術(shù)中的配合以及術(shù)后的健康宣教。

參 考 文 獻

[1]曹曉莉， 陶黎明. EPI-LASIK手術(shù)矯正近視的進展[J]. 臨床眼科雜志， 2008，16:379-381.

[2]朱君華. 準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)治療近視眼的護理[J]. 天津護理雜志， 2006，14: 283.

[3]盧海燕. 準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)的護理[J]. 廣西醫(yī)學， 2006，28:141-143.

篇8

甲：付出一份真誠，打造愛的世界。

乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行。

甲：四（1）紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！

乙：我是主持人杜明遠

甲：我是主持人杜煬

合：大家早上好！

二、介紹新聞

甲：夷，杜煬，你知道今天是什么日子嗎？

乙：恩，今天是5月28日，農(nóng)歷5月初五，讓我想想，你還別說，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎？今天是全國愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

乙：你真是比我用心，不過，我也知道，我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。

甲：你知道？當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學生50％～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學，離屏幕很近，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢？

甲：有啊，今天我就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。

③要認真做好眼保健操。

其次，要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

③不要躺在床上看書。

最后，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。

另外、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。

乙：說的太好了，同學們，你們記住了嗎？讓我們保護眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

甲：再過兩天，就是農(nóng)歷五月初五，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。

乙：是的，端午節(jié)，又被人們稱端陽節(jié)、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“棕子節(jié)”。

甲：那為什么叫端午節(jié)呢？杜煬，你來跟大家說說吧。

乙：好的。原來，“端”在這里就是開始、開頭的意思?！拔濉焙汀拔纭痹诠糯强赡芡ㄓ玫?。古人認為，“五”是陽氣始盛之數(shù)，因此五月的第一個逢五日就叫“端午節(jié)”，也稱“端陽節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。

甲：這我知道。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了汩羅江。

乙：百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝進竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。從此，每年的五月初五，人們都會自發(fā)地來到江邊，悼念屈原，還要劃著船沖進洶涌的波濤，象征人們爭相打撈屈原遺體，以此寄托對屈原的哀思。久而久之，我國南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習俗。因此，端午節(jié)又成了紀念屈原的節(jié)日。

甲：是啊，同學們，屈原因為熱愛祖國、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛戴。當我們津津有味地吃棕子、觀看賽龍舟時，不要忘記XX多年前那位愛國大詩人——屈原。

乙：時光如梭，轉(zhuǎn)瞬間一個學期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近，在過去的時間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對著即將升入更高的年級，大家準備好了嗎？

甲：同學們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個農(nóng)民；假如你擁有羊群，你就成為一個牧人；假如你擁有廠房，你就成為一個企業(yè)家；假如你擁有的不是金錢和財富，而是選擇的機會，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說，我們才是真正的富翁，因為我們有朝氣有活力，擁有許許多多的機會。

乙：我們匯聚在大泊中心小學，作為泊小的一份子，我們自豪，我們驕傲。在這里，我們發(fā)展自己的個性，培養(yǎng)著自己的能力。

甲：同學們，勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠激勵我們不斷地追求、不斷地探索。

乙：期末考試就要到來，讓我們努力學習、刻苦拼搏，認真復習、認真總結(jié)，我相信，只要我們堅持不懈的努力，就一定能取得令人滿意的成績。

篇9

但是OL們經(jīng)常有這樣的煩惱：“上班的時間往往要面對電腦幾個小時，老是感覺眼睛酸澀而疲憊，肌膚也會因缺水而暗淡無光。往往一整天工作下來，眼睛成了“熊貓眼”，還掛上了眼袋，顯得特別憔悴。用什么辦法能對抗眼部的疲勞，減輕眼部的不適呢？”

眼膜正是這些問題的total solution!如同定期使用面膜一樣，眼睛也需要周期性深層護理，眼膜是打擊各類眼部問題的有力武器。眼膜可迅速改善眼部的細紋，或是舒緩黑眼圈及浮腫現(xiàn)象，例如雅詩蘭黛、植村秀的無紡布型眼膜，主要訴求在保濕，資生堂、IPSA、雅芳及開架的歌婷等則為膠質(zhì)型眼膜，除了保濕功效外，還兼具舒緩的功效，而果凍型的膠質(zhì)眼膜更能將保養(yǎng)成分封鎖在內(nèi)，果凍般的觸感，60%是水分做成，敷在眼部還有清涼感。

加班后又急著晚上要約會的你，臨時敷個10分鐘眼膜再上妝，會讓眼部肌膚看起來更年輕！

眼膜巧用5步驟：

steP1 敷之前要先把面部清洗干凈，如果不方便如此大刀闊斧，用化妝棉沾取清潔力比較強的爽膚水擦拭眼周也可以。

steP2 一般眼膜多為敷在眼部下方的半月形，以看起來比較小的一頭敷在內(nèi)眼角下，順著下眼睫向顴骨方向邊敲邊按緊。直到眼膜貼服。

steP3 將多余的液涂抹在上眼瞼和額頭、面頰。好好享受10分鐘吧。

steP4 從外眼角開始輕輕用中指肚拍打，直到剩余的汁液完全吸收。

steP5 如果覺得需要，可涂抹眼霜。

美白眼膜VS黑眼圈

愛漂亮的美眉很忌諱被人稱為“熊貓眼”。 黑眼圈之所以形成有多種原因：遺傳、疲勞、壓力等導致淋巴循環(huán)的改變。

如果你的黑眼圈只是因偶然睡眠不足引起，你可以采取如下緊急措施：用毛巾熱敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約20秒鐘后，毛巾熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，最后涂上眼霜。為求更高效便捷的緩解方法，不妨使用有美白功效的眼膜。

貝佳斯妍白美白眼膜(水洗式)

被稱為消除頑固黑眼圈的“殺手”！專利的妍白成分能代謝麥拉寧色素，幫助眼周肌膚血液流通順暢，以精純維他命C加強美白還原效果，快速消除黑眼圈。在睡前薄敷一層(或10分鐘左右洗去)，其卓越美白功效于夜間熟睡時發(fā)揮極至，到次日清晨自然吸收，兼具了眼霜的功效。

價格：690元

露華濃活橙C美白眼部緊致修護眼膜

蘊含乳酸、絲氨酸等天然保濕因子，能迅速被皮膚吸收，長效保濕，令肌膚柔嫩、潤澤；天然維他命E消除皮膚自由基，減緩皮膚粗糙老化，保持肌膚健康活力，溫和滋養(yǎng)眼部肌膚；多種礦物成分為肌膚持續(xù)不斷地提供能量，促進肌膚新陳代謝，并有助于緩解黑眼圈。每周兩次，配合眼部緊致修護凝露使用，能迅速喚醒肌膚，保持眼部肌膚美白緊致，富有彈性。

價格：210元

美麗明眸后花園

如果是其他原因?qū)е碌模敲词紫纫菹⒑?，睡覺時適度地墊高枕頭。另外還要注意飲食?？Х取⒖蓸?、巧克力是不少美眉的心愛之物，但這些誘人的小東西很容易引起色素沉淀，一不留神你就會變熊貓哦。蘋果、生魚、杞子有明目養(yǎng)神的效用，而且不會引起肥胖，不妨多吃。

舒緩眼膜VS眼袋

看到兩只日益鼓起的眼袋，你作何感想？衰老、無精打采、睡眠不足……一連串的想法令美眉們心驚膽戰(zhàn)。

你的眼睛被許多細小脂肪囊所圍繞，而這些脂肪囊被層層的結(jié)締組織膜所隔開。又因眼瞼部位的皮膚非常細薄，脂肪容易下垂，往往在不注意的情形下會形成鼓起的袋狀物，一般稱為“眼袋”。隨著年齡增長，皮膚更加松弛，一旦疏忽或沒有得到充分的休息，眼袋會更嚴重。此外，眼袋如果是遺傳因素所造成的，則在童年或青少年時期就有明顯的表現(xiàn)，若再加上生活的壓力及疲憊，就會更為顯著。

資生堂AS精華去眼袋貼

采用植物柴胡精華及天然椎茸保濕成分，不僅對于眼袋、眼皺紋及眼部魚紋有顯著療效；還可防止眼部及唇部較脆弱肌膚的水分流失。迅速滲透，有較強的集中性。

價格：180元

雅詩蘭黛舒緩眼膜

雅詩蘭黛舒緩眼膜能幫助舒緩眼部周圍肌膚，使之恢復生氣，迅速地補充水分，減輕浮腫現(xiàn)象.持續(xù)使用，可淡化細小皺紋。適合經(jīng)常熬夜，工作繁忙或長途飛行的人士使用。

用法：清潔程序后，把面膜放于眼下位置，待10分鐘后輕輕揭去。

價格：280元

美麗明眸后花園

容易產(chǎn)生眼袋的人平時保證充足且高質(zhì)量的睡眠是非常重要的。此外，應(yīng)該多做眼部按摩，幫助局部循環(huán)。除了選用一般眼霜外，最好在眼部涂上去除眼袋精華液。當然，如果條件允許，能定期去美容院做一次專業(yè)護理是最佳選擇。在飲食方面，要盡量選擇口味清淡的食物，少吃太咸太辣的。值得特別提醒的是要避免睡前喝水，這樣會很大程度地減少眼袋出現(xiàn)的機會。

抗皺眼膜VS魚尾紋

皺紋是歲月的痕跡，誰都無法避免，但只要保持年輕的心態(tài)，并且及早做好護理，青春也會變得不再那么短暫。為了減緩魚尾紋的出現(xiàn)，應(yīng)盡可能及早養(yǎng)成保養(yǎng)的習慣。一般而言，20歲左右就應(yīng)該開始注重眼部保養(yǎng)。

SK-II活膚抗皺修護膜

專注修護眼和唇的干枯部位和細紋，延緩皺紋的出現(xiàn)。豐富的水凝含量，能帶給肌膚充分的滋潤，促進血液循環(huán)，幫助消除黑眼圈和紫外線所引致的雀斑和斑點。對“眼袋”、“幼紋”等眼部問題，有較好的輔助效果！

用法：于潔面爽膚后，撕開封套，服貼于眼部四周，敷5～15分鐘，然后用SK-II Essence 或清水沾濕棉花抹凈。適宜輕輕按摩眼部，有利于促進眼部的血液循環(huán)！

價格：130元/1片

補水眼膜VS眼周干燥

導致干燥的主要原因有兩個，一是天氣，二是空調(diào)。

干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。

貝佳斯強效修護眼膜(強效護眼劑)60片

富含維他E、B，有效舒緩眼部細小皺紋和笑紋，給眼部肌膚大量水分補充，輔助消除眼袋及由于熬夜而導致的黑眼圈。一貼近眼部即刻感受到清涼舒適，非常舒服。60片裝可用30次，經(jīng)濟實惠的家庭美容享受哦！

價格：490元

美麗明眸后花園

要保持眼部皮膚的彈性，平時應(yīng)避免過分揉擦眼睛；卸妝和涂眼霜等保養(yǎng)品時，力度要適中(一般用中指或無名指為佳)，免得揉松眼部肌膚。特別要提醒配戴隱形眼鏡的美眉，最好一星期敷一次眼膜，這樣會有意想不到的效果呢。

美麗明眸后花園私制秘籍

大片的眼膜，例如貝佳斯強效修護眼膜，覆蓋整個眼睛，敷上后只能閉目養(yǎng)神。最好在周末午睡的時候使用，作為家庭SPA的一部分。月f美麗明眸 眼膜制造3牙狀的眼膜，使用起來就比較方便啦，眼睛疲倦但又需要參加重要活動的時候，即刻敷在眼下，開車也不受影響。但是，一定記得要戴上大大的墨鏡哦，不然會把路人嚇著的。

最近精油產(chǎn)品十分流行，有的美眉用瑪格麗娜玫瑰果青春油做晚間眼膜，效果十分不錯。玫瑰果青春油能夠加速皮膚新陳代謝、祛除疤痕、修復、對黑眼圈和眼袋有治療作用，使皮膚恢復均勻一致，晶瑩亮澤。

篇10

山東濰坊趙先生：

的確，白內(nèi)障是我國致盲的第一大眼病。它是一種常見眼病，表現(xiàn)為晶狀體本身或晶狀體囊混濁。晶狀體就像照相機的鏡頭，當它透過光線時才能拍出照片來。我們的眼睛之所以能感受到大干世界的五彩繽紛，是因為光線能從眼睛的角膜穿過晶狀體聚焦而投射在視網(wǎng)膜上。一旦出現(xiàn)晶狀體渾濁，就會阻擋光線進入眼睛，此時，您就會感到視力模糊、怕光，所看到的物體變暗、變形，甚至失明。

我的鄰居因為白內(nèi)障而失明了，因此我覺得這是一種很嚴重的疾病，請問在日常生活中我們能不能預防?

北京通州江女士：

由于白內(nèi)障的病因尚不完全明了，因此沒有特別有效的預防措施。白內(nèi)障可能與老齡、遺傳、紫外線過度照射、眼內(nèi)某些炎癥疾病等綜合因素有關(guān)，外傷也可導致白內(nèi)障。注意在強光下戴日光鏡保護、避免外傷等，對保護眼睛會有益處的。

我是一名糖尿病患者，我知道糖尿病經(jīng)常引起白內(nèi)障，請問白內(nèi)障在早期有什么癥狀，以便我及時發(fā)現(xiàn)。

吉林公主嶺陸先生：

老年性白內(nèi)障發(fā)病初期癥狀不明顯，視力基本正常，或出現(xiàn)單眼視物時將一個東西看成兩個或多個；偶爾可發(fā)生虹視現(xiàn)象，即晚上看到燈光周圍出現(xiàn)彩虹樣光環(huán)。一般沒有眼睛紅、痛等其他不適，由于病程進展緩慢，大多數(shù)病人在眼科檢查時才知得了白內(nèi)障。白內(nèi)障為雙眼發(fā)病，但大多數(shù)表現(xiàn)為一眼先發(fā)病，另一眼以后才發(fā)病。所以要注意自己單眼視力的變化。如果遮住一只眼時發(fā)現(xiàn)另一只眼的視力在逐漸減退，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查是否患有白內(nèi)障。當出現(xiàn)視物模糊、視力下降、怕光、所看物體較暗或呈黃色甚至變形等癥狀時，則表明白內(nèi)障發(fā)展到一定程度了。另外，根據(jù)您的糖尿病病史，建議您在做糖尿病的定期體檢時，不要忽視眼底的檢查。

請問專家，是不是患白內(nèi)障的都是老年人?

重慶網(wǎng)友小赫：

白內(nèi)障患者不都是老年人，它可分為老年性白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障和外傷性白內(nèi)障等類型。老年性白內(nèi)障最常發(fā)生于60歲以上者，與年齡增長成正比，70歲以上發(fā)病可達80％，通常為雙眼發(fā)病，但不是每位老人都要得白內(nèi)障，亦不是每人得了白內(nèi)障都會失明。

先天性白內(nèi)障是在胎兒發(fā)育過程中形成的不同程度、不同形式的晶狀體渾濁，多數(shù)在出生前已經(jīng)存在，少數(shù)隨著成長逐漸加重。

由眼球穿通所致的晶狀體渾濁，為外傷性白內(nèi)障，以青少年多見。外傷使晶狀體囊膜破裂，房水滲入晶狀體，致晶狀體渾濁。手術(shù)治療應(yīng)在外傷炎癥得到控制時進行白內(nèi)障摘除或聯(lián)合人工晶狀體植入。

另外，糖尿病可使老年性白內(nèi)障提前發(fā)生；且進展較快，故這類白內(nèi)障應(yīng)盡快手術(shù)，以利于糖尿病眼底病變的治療。

我父親最近檢查發(fā)現(xiàn)患了白內(nèi)障，醫(yī)生建議手術(shù)治療，但我們覺得他的年齡大了，希望能夠通過藥物治療，請問專家治療白內(nèi)障有沒有特效藥?

河北秦皇島劉女士：

白內(nèi)障的治療尚無特效藥物，通過手術(shù)治療是目前恢復視力的最佳途徑。白內(nèi)障手術(shù)目前在我國已經(jīng)相當普及。多年的臨床實踐證實，白內(nèi)障手術(shù)治療安全、有效，且成功率極高。對于廣大農(nóng)村思者，依然提倡白內(nèi)障震外或囊內(nèi)摘除術(shù)，術(shù)后需配戴較大度數(shù)的凸透鏡，矯正視力，這樣比較經(jīng)濟。有條件的地區(qū)則多采用超聲乳化顯微手術(shù)聯(lián)合口人工晶體體植入手術(shù)，這種手術(shù)切口只有4～5毫米(如采用折疊人工晶體，切口僅3毫米)，除去消毒、麻醉，真正寧術(shù)時間只有10～20分鐘?；颊咝g(shù)后反應(yīng)輕，視力恢復快且好，因此您不必過分擔心。

請問超聲乳化白內(nèi)障摘除聯(lián)合人工晶狀體植入術(shù)是怎樣做的?哪個醫(yī)院做得比較好?湖南長沙嚴東先生：

90年代以來，我國逐漸在一些大中醫(yī)院開展超聲乳化聯(lián)合人工晶狀體植入手術(shù)。所謂超聲乳化，是指經(jīng)過，個小切口，用超聲乳化儀器所連接的超聲乳化和注吸探頭手柄，把發(fā)生病變的晶狀體核粉碎并吸出眼外的技術(shù)。白內(nèi)障被摘除后，再經(jīng)過此切口把人工晶狀體植入眼內(nèi)。人工晶體光學性能好，植入后不發(fā)生并發(fā)癥，可用一輩子；和傳統(tǒng)手術(shù)方法相比，超聲乳化手術(shù)創(chuàng)傷小，手術(shù)時間短，術(shù)后恢復快，一般術(shù)后第2天裸眼視力就可達到0．5以上，同時大大減少了術(shù)后并發(fā)癥，這種手術(shù)方式是目前最有效和最被廣泛采用的治療白內(nèi)障的手段。

北京同仁醫(yī)院是國內(nèi)最早開展白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)的醫(yī)院之一，特別是1994年白內(nèi)障中心建立以來，每年實施白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)7000-8000例，積累了大量的臨床經(jīng)驗。

我聽說白內(nèi)障一定要“熟”了才能手術(shù)，是這樣嗎?

安徽合肥孫女士：

老年性白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展是一個較長且緩慢的過程，初發(fā)期視力減退不明顯，所謂“熟”是指成熟濁發(fā)展至全晶狀體，僅能辨別手指的個數(shù)或者手是否在眼前晃動，生活質(zhì)量低下。過去，由于傳統(tǒng)的白內(nèi)日術(shù)手段的限制，只有在白內(nèi)障發(fā)展到成熟期或者接近成熟期才適宜手術(shù)。但是，隨著顯微手術(shù)的普及和超聲乳／術(shù)的應(yīng)用，目前白內(nèi)障患者可較早接受手術(shù)，而不必等到成熟期。只要老年白內(nèi)障患者的視力對生活、工作產(chǎn)生t影響就可手術(shù)。一般視力0．3以下，就可在有條件的醫(yī)院、找有經(jīng)驗的醫(yī)生做白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入術(shù)。

我的一個親戚最近要接受白內(nèi)障手術(shù)，請問白內(nèi)障手術(shù)有哪些注意事項?

福建廈門姚玉英女士：

為了確保手術(shù)獲得良好效果，醫(yī)生在術(shù)前將為患者進行全身檢查和眼部的角膜曲率、眼壓等一些特殊檢查。對患有高血壓、糖尿病及眼部炎癥的患者，需要對這些病先進行治療，病情穩(wěn)定和局部炎癥消除后才能手術(shù)。手術(shù)通常在局部麻醉下進行，病人完全知道醫(yī)生的手術(shù)經(jīng)過但不會感覺到疼痛，因此，您的親戚應(yīng)該盡可能地以輕松的心情配合醫(yī)生，爭取獲得最佳療效。

隨著白內(nèi)障手術(shù)技術(shù)的不斷改進，術(shù)后的護理也大大簡化，門診手術(shù)的病人一般只需要休息一下即可離院回家，因身體條件較差住院手術(shù)的患者，一般在醫(yī)院觀察一兩天出院。術(shù)后應(yīng)按照醫(yī)生的囑咐用藥，不要劇烈運動，不要揉眼睛，也不要朝術(shù)眼一邊側(cè)睡，特別是避免長時間低頭閱讀。此外，還要按照醫(yī)生要求到醫(yī)院復查，如感到眼睛特別不舒服，如強烈疼痛、視力模糊等，應(yīng)隨時到醫(yī)院檢查。

我的君母親原奉打算前些日子接受白內(nèi)障予術(shù)，但聽一個病友說做完手術(shù)后視力并沒有提高很多，因此她現(xiàn)在總是猶猶豫豫不肯做。請問為什么有些人的手術(shù)會不成功?