導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理素質(zhì)的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、培養(yǎng)學(xué)生和諧的心理狀態(tài)

為培養(yǎng)學(xué)生和諧的心理狀態(tài)，教師在教學(xué)中要做好充分的準(zhǔn)備，一首歌曲介紹給學(xué)生后，齊唱要求集體共同努力，培養(yǎng)學(xué)生整體協(xié)作配合的觀念，用統(tǒng)一的聲音塑造完美的藝術(shù)形象。每個學(xué)生都應(yīng)養(yǎng)成傾聽整體歌唱的效果，適當(dāng)調(diào)整自己聲音與唱法的良好習(xí)慣。這也有助于形成學(xué)生的集體意識與守紀(jì)律的良好品質(zhì)。在集體演唱中，發(fā)現(xiàn)某一個學(xué)生歌唱狀態(tài)特別好時，可以請他出來為大家表演，不僅可以活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

二、培養(yǎng)學(xué)生強烈的歌唱欲望

歌唱本是件愉快的活動，學(xué)生的歌唱欲望是需要教師來激發(fā)的，教師首先應(yīng)該富有激情的教態(tài)，在充分理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上積極激發(fā)學(xué)生歌唱的興趣。教師在教學(xué)中還應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的年齡、不同的年級特點進(jìn)行因材施教。人天生聽覺就很靈敏，對音調(diào)有很強的模仿能力，稍長大便咿呀學(xué)語，再大些就能自編自唱不成曲調(diào)的歌，可以說學(xué)唱歌是孩子的一種本能，孩子正是通過歌唱來接觸音樂，熟悉音樂，了解音樂，養(yǎng)成音樂興趣的。因此，愉快地歌唱，是培養(yǎng)學(xué)生良好音樂素質(zhì)的重要途徑。在學(xué)生歌唱時，要通過教師生動的范唱（或錄音）及對歌曲的分析介紹，指導(dǎo)學(xué)生用統(tǒng)一的歌唱基本方法與技巧演唱，其中包括氣息的運用、音量的控制、正確的歌詞讀音、表情風(fēng)格的一致以及表達(dá)歌曲意境的準(zhǔn)確性來喚起學(xué)生的歌唱熱情，使學(xué)生產(chǎn)生強烈的歌唱欲望。

三、培養(yǎng)學(xué)生的毅力與應(yīng)變能力

每位學(xué)生在演唱時都會遇到意想不到的情況，特別是在課堂教學(xué)中，一些學(xué)生單獨演唱時，一旦唱錯就很難繼續(xù)下去了，而且常常只得從頭再唱，結(jié)果往往心理格外緊張，缺乏完成歌曲的毅力，因而越唱越糟。教師在平時的教學(xué)中應(yīng)注意給學(xué)生一些練習(xí)的機會，給學(xué)生創(chuàng)造一些練習(xí)的條件，如兩個人之間對唱、組與組之間輪唱，或集中幾位學(xué)生，可以互相練習(xí)，互相觀摩，創(chuàng)造一種正式演唱的氣氛，學(xué)生準(zhǔn)備充分了，唱熟悉了，也就有了自信心，單獨演唱時才能完整地演唱。還要啟發(fā)學(xué)生動情與用情，在進(jìn)行歌曲演唱處理的教學(xué)時，教師不要簡單地規(guī)定這里唱響，那里唱輕；這里唱得連貫，那里唱得彈跳等。因為，學(xué)生能否做到有感情地歌唱，既取決于學(xué)生對歌曲感受程度的深淺，又取決于學(xué)生對歌曲藝術(shù)形象的把握理解程度，所以在進(jìn)行演唱處理時，應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)真分析，細(xì)細(xì)揣摩，把握歌曲藝術(shù)形象的特點和藝術(shù)風(fēng)格上的特點，啟發(fā)學(xué)生準(zhǔn)確感受音樂。只有讓學(xué)生自己感受和理解音樂，讓歌曲的藝術(shù)形象來教育啟發(fā)和感染學(xué)生，學(xué)生才能真切完美地表現(xiàn)音樂。

篇2

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理素質(zhì)教育 重要意義

當(dāng)前我國的社會處于轉(zhuǎn)型期，社會形勢復(fù)雜多變，有著顯著的時代烙印與深刻的轉(zhuǎn)型期變化形態(tài)。在這個時代的大學(xué)生必須對包括知識、觀念、能力及素質(zhì)在內(nèi)的多方面進(jìn)行強化，才能更好的適應(yīng)社會的發(fā)展。加強大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，有著非常重要時代意義。

一、加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要性分析

（一）社會轉(zhuǎn)型期大學(xué)生的心理健康問題堪憂

我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，正發(fā)生著一系列緊密而嚴(yán)峻的社會變革，如今的社會格局中，陳舊落后的社會經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)已被打破，而全新的市場機制依舊無法徹底健全，盡管傳統(tǒng)的思維方法與運行模式已經(jīng)被當(dāng)前社會淘汰，但依舊存在不少無法適應(yīng)社會的陳舊模式，而快速發(fā)展的社會環(huán)境又對大學(xué)生的適應(yīng)能力提出了更高的要求。在長期存在的應(yīng)激狀態(tài)中，大學(xué)生必然面對較大的心理壓力，需要以更強的心理素質(zhì)來面對，現(xiàn)實卻不容樂觀。有資料顯示，從近十年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，我國每年自殺的公民達(dá)到近30萬人，有超過200萬人自殺未遂，而其中的150萬人的親友因此類事件造成持續(xù)性的心理創(chuàng)傷。在死亡人數(shù)的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，自殺死亡的數(shù)據(jù)排列第五，而大多數(shù)有自殺傾向的人群年齡階段在15歲～34歲之間。另外，我國當(dāng)前有2700萬患有不同程度的抑郁癥患者，只有5%左右的抑郁癥患者及時接受了治療。從這些真實的數(shù)據(jù)可以看出，當(dāng)前我國人們的心理健康問題已經(jīng)非常突出，且?guī)в忻黠@的普遍性特征，具體到大學(xué)生這一群體中，加強對其心理素質(zhì)的教育工作，有著非常重要的時代意義。

（二）作為特殊群體的大學(xué)生有著較為突出的心理問題

大學(xué)生群體的社會地位較為特殊，從社會形勢來看，這一代的正處于社會深入變革的時期，同時又有著深層次的教育背景，從生活環(huán)境來看，90后大學(xué)生又因個性突出、生活優(yōu)渥等特征而更容易受到社會轉(zhuǎn)型的打擊與影響，產(chǎn)生較大的壓力。大學(xué)生的壓力一方面來自于社會、學(xué)校和家庭，比如學(xué)校競爭激烈、生活節(jié)奏改變、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重、人際關(guān)系矛盾、就業(yè)壓力增加等等，另一方面與自身的特有個性相關(guān)，未成熟的心理狀態(tài)和成熟的生理狀態(tài)發(fā)生嚴(yán)重的矛盾，在兩者共同的作用下大學(xué)生心理問題更為突出。早在上世紀(jì)90年代以前的一大學(xué)生心理障礙調(diào)查中，心理障礙患者占據(jù)20%左右，進(jìn)入90年代上升到了38%，而21世紀(jì)后則明顯超出30%。這些年來，很多起大學(xué)生暴力侵害案件、自殺事件的發(fā)生，也表明大學(xué)生心理素質(zhì)教育的任務(wù)迫在眉睫。

（三）提高大學(xué)生心理素質(zhì)是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的必然要求

大學(xué)生作為社會特殊群體還在于其珍貴人才資源的價值，社會要在不斷的發(fā)展中取得進(jìn)步，國家要在不斷的發(fā)展中更加富強，就要依賴這一群體的發(fā)展和貢獻(xiàn)，而人才的教育必須緊抓心理素質(zhì)。大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是其實現(xiàn)自我發(fā)展的基礎(chǔ)，強化大學(xué)生心理素質(zhì)的教育關(guān)系到全民族素質(zhì)的整體性提高。在近期做的一份有關(guān)當(dāng)代學(xué)生素質(zhì)元素調(diào)查中顯示，當(dāng)代人很多無法適應(yīng)社會發(fā)展的起因正是心理素質(zhì)欠缺所導(dǎo)致，大多表現(xiàn)為承受能力差、意志薄弱、缺乏自立能力、適應(yīng)能力差、危機感弱、缺乏自信心等等，這也是當(dāng)下的教育中缺乏心理教育而產(chǎn)生的結(jié)果。在社會的不斷發(fā)展與教育工作的進(jìn)步過程中，對于高校學(xué)生在德育等方面的內(nèi)容已經(jīng)得到了更深更廣的拓展。我國國務(wù)院在素質(zhì)教育改革的要求下指出，素質(zhì)教育工作的全面推進(jìn)，首先要重視德育教育，而德育教育的基礎(chǔ)則為學(xué)生心理健康教育。由此可以看出加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要意義。

二、加強大學(xué)生心理素質(zhì)的有效措施探討

面對當(dāng)下大學(xué)生心理素質(zhì)的嚴(yán)峻形勢，必須找到有效的措施培養(yǎng)解決，加大教育力度，全面實施有效的大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作。

（一）強化學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，提高教育隊伍的水平

我國的高校都應(yīng)該重視大學(xué)生心理素質(zhì)教育的工作，并從積極培訓(xùn)心理健康教育出發(fā)，豐富有效心理健康教育方式，全面提高培訓(xùn)教師的培訓(xùn)效率及知識水平，注重自我言行對學(xué)生心理問題產(chǎn)生的影響，提高學(xué)生的觀念認(rèn)同感與心理認(rèn)知行為，塑造良好的人格，掌握控制情緒的規(guī)律與技巧。培訓(xùn)者要有意識地將心理健康的培訓(xùn)目的融入到各種教育活動中去，加強針對性與有效性。

（二）深化知識性教育，加大宣傳普及力度

在大學(xué)生群體中進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育，可以以學(xué)生專業(yè)及個體性心理學(xué)需求為基準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)生的差異性對其心理問題進(jìn)行分析，從而從廣度與深度上更準(zhǔn)確地分析解決學(xué)生的心理問題。學(xué)校要大力開展各種有關(guān)心理健康教育的公開知識講座，積極邀請專家入校對學(xué)生人際交往的心理調(diào)試、環(huán)境適應(yīng)性、就業(yè)壓力的緩解等內(nèi)容進(jìn)行講解。各宣傳性社團(tuán)則可結(jié)合大學(xué)生的需求與特征，創(chuàng)辦有心理教育主題的小報，并向全體大學(xué)生發(fā)放，通過網(wǎng)絡(luò)渠道進(jìn)行心理衛(wèi)生的普及與宣傳，幫助學(xué)生以更便捷的渠道掌握心理調(diào)適技巧。

（三）強化教育基地建設(shè)，完善心理教育體系

邀請主推心理學(xué)專業(yè)的各級教師、醫(yī)生組成學(xué)校的心理問題咨詢中心，并開設(shè)有關(guān)心理問題的閱覽室、接待室、輔導(dǎo)室、測試室，購置各種心理測試軟件與設(shè)備，配備完善的軟硬件設(shè)施，輔助心理問題的解決工作。同時健全心理教育體系，通過專業(yè)準(zhǔn)確的心理素質(zhì)分析，幫助學(xué)生解決各種心理問題。

三、結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生的心理素質(zhì)與國家人才培養(yǎng)的任務(wù)息息相關(guān)，同時還關(guān)乎大學(xué)生自身發(fā)展、家庭的幸福與社會的穩(wěn)定，因此必須引起全社會的重視。作為與大學(xué)生最緊密聯(lián)系的學(xué)校，更是要做好大學(xué)生心理素質(zhì)培訓(xùn)教育工作，為其健康成長營造良好的發(fā)展環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]呂楠.關(guān)于加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育的幾點思考[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報，2012，（06）.

篇3

關(guān)鍵詞：兒科護(hù)理；心理素質(zhì)；護(hù)理質(zhì)量；綜合素質(zhì)

近幾年來，隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步和醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，醫(yī)學(xué)服務(wù)對象也發(fā)生了巨大的變化，護(hù)理服務(wù)從“以患者為中心”轉(zhuǎn)變成“人性化服務(wù)”的護(hù)理模式[1]，這充分的體現(xiàn)了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“以人為本”的服務(wù)理念。兒科護(hù)理是比較特殊的護(hù)理對象，但是護(hù)理服務(wù)理念是一樣的，為了能夠更好的提高兒科護(hù)理的質(zhì)量，良好的心理素質(zhì)很有必要。

1 兒科護(hù)理簡介

由于兒科護(hù)理的對象比普通患者的護(hù)理難度大，因此在護(hù)理過程中，護(hù)理人員應(yīng)該注重了解護(hù)理對象的心理狀況，探索護(hù)理對象的心理變化特點。在護(hù)理工作中，護(hù)理人員應(yīng)該根據(jù)護(hù)理對象的心理變化特點制定護(hù)理方案，對患者及其家長心理進(jìn)行輔導(dǎo)，緩解患者治療期間的心理壓力。并且，不同年齡階段的護(hù)理對象的性格特點存在一定差異，因此在護(hù)理的過程中護(hù)理人員應(yīng)該兼顧不同類型的患者[2]，注意觀察患者之間的不同點，采取針對性的護(hù)理措施。

剛進(jìn)入醫(yī)院時，由于周圍環(huán)境的改變，患者會出現(xiàn)不同程度的心理困擾，主要表現(xiàn)為人性、心情緊張、內(nèi)心恐懼的現(xiàn)象，甚至還會出現(xiàn)抵觸治療的情緒。針對這種現(xiàn)象，家長多數(shù)使用恐嚇的手段，這不僅不能解決患者心理困擾，反而會加劇患者對治療的抵觸情緒。部分患者在治療的過程中還會出現(xiàn)報復(fù)心理，例如：在治療的過程中哭鬧或者對醫(yī)生護(hù)士進(jìn)行打、罵，有些患者在就診時還會逃跑[3]；這時兒科護(hù)理人員應(yīng)該不斷的強化自身心理素質(zhì)，對心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，并針對不同的情況采取針對性的措施。護(hù)理人員在護(hù)理的過程中，不僅需要遵循兒科護(hù)理規(guī)范，同時在護(hù)理過程中還應(yīng)該具備愛心、同情心以及耐心，與患者、家屬積極的進(jìn)行溝通，加強患者對護(hù)理人員的信任。

2 強化兒科護(hù)理人員心理素質(zhì)的措施

2.1進(jìn)行針對性護(hù)理 想要保證兒科護(hù)理質(zhì)量，護(hù)理人員在工作中必須全身心的投入。首先護(hù)理人員應(yīng)該根據(jù)護(hù)理對象的性格特點和心理狀況，進(jìn)行安慰、鼓勵，并且在與患者的溝通中，護(hù)理人員應(yīng)該使用溫和的態(tài)度、親切的語言，消除患者對外界的恐懼感。其次護(hù)理人員還應(yīng)該根據(jù)患者的心理變化特點，制定相應(yīng)的護(hù)理方案，并且在護(hù)理的過程中注重觀察患者心理的變化情況，并對護(hù)理方案進(jìn)行調(diào)整。

2.2強調(diào)優(yōu)質(zhì)服務(wù) 在護(hù)理的過程中，護(hù)理人員必須保持和藹的態(tài)度，從行動上讓患者和家長消除對護(hù)理人員的隔閡，全身心的配合治療[3]。對于治療中的緊急情況，護(hù)理人員應(yīng)該清楚的進(jìn)行判斷，選擇適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案，對于家長和患者的困惑必須耐心的進(jìn)行解釋，避免與家長和患者發(fā)生沖突。

2.3強化護(hù)理人員處理突發(fā)事件的能力 在特殊時期患者的數(shù)量會比較多，在這樣的情況下出現(xiàn)搶救事件，護(hù)理人們大多會出現(xiàn)慌亂的現(xiàn)象，這時護(hù)理人員必須具備良好的心理素質(zhì)，及時的調(diào)整心態(tài)配合醫(yī)生進(jìn)行治療。過硬的心理素質(zhì)是做好兒科護(hù)理工作的關(guān)鍵，因此護(hù)理人員必須具備靈活頭腦，不被傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)模式束縛，對于突發(fā)事件能夠冷靜對待，保持平和的心態(tài)進(jìn)行處理，配合醫(yī)生參與救治。

2.4對護(hù)理人員溝通技巧進(jìn)行培訓(xùn) 醫(yī)生的治療方案需要護(hù)理人員落實、實施，護(hù)理工作中最好的協(xié)助者就是患者家屬。在兒科的護(hù)理工作中，護(hù)理人員扮演著多種角色，想要保證護(hù)理質(zhì)量，首先護(hù)理人員應(yīng)該與患者和家屬之間建立彼此信任的關(guān)系，同時護(hù)理人員還需要及時的將患者的信息向醫(yī)生進(jìn)行反應(yīng)，并配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

在兒科的護(hù)理工作中，護(hù)理人員必須學(xué)會環(huán)衛(wèi)思考，滿足患者與家屬的需求，對待患者如親人一般，對于患者應(yīng)該一視同仁，不因患者的家庭狀況進(jìn)行區(qū)別對待，對于患者和家屬提出的問題、存在的困惑，應(yīng)該積極、耐心的進(jìn)行講解，提高患者、家屬配合治療的主動性。另一方面，護(hù)理人員還必須注重醫(yī)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，不斷的更新護(hù)理理念，同時還要加強與患者溝通技巧的學(xué)習(xí)。護(hù)理人員在護(hù)理時動作要輕盈，嚴(yán)格的按照護(hù)理程序進(jìn)行操作，在確保護(hù)理質(zhì)量的基礎(chǔ)上提高護(hù)理效率。

3 心理素質(zhì)在兒科護(hù)理中的重要意義

護(hù)理人員在護(hù)理的過程中不僅需要照顧患兒的心理和生理上的需求，同時還要考慮到患者家屬的感受。其次不同年齡階段的患兒心理與性格都存在一定的差異，護(hù)理人員應(yīng)該根據(jù)每個患者的性格特征以及心理的變化特點制定適宜的護(hù)理方案。統(tǒng)計表明，兒科護(hù)理的醫(yī)療糾紛概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他科室，這是因為兒科護(hù)理比成人護(hù)理更加復(fù)雜，因此兒科護(hù)理的工作人員必須加強人文知識的學(xué)習(xí)，在關(guān)注患兒疾病的同時，還必須關(guān)注患兒心理以及家屬心理情況的波動。護(hù)理人員在護(hù)理的過程中必須秉承“以人為本”的護(hù)理理念，全身心的投入到患兒的護(hù)理工作中，努力促進(jìn)患兒的全面康復(fù)。最后，患者與護(hù)理人員的接觸最多，護(hù)理人員的一言一行都會給患者、家屬帶來一定的影響，一名自我心理素質(zhì)良好的護(hù)理人員，在工作中應(yīng)該時刻注意講話的方式、語氣，并始終保持熱情、溫和的態(tài)度，讓患者和家屬擁有放松的心態(tài)，積極的配合治療。這些都需要護(hù)理人員具備良好的心理素質(zhì)。

綜上所述，兒科護(hù)理工作更加艱巨，兒科護(hù)理人員的護(hù)理工作不僅更加復(fù)雜，同時還需要面對較大的工作壓力，護(hù)理人員只有具備良好的心理素質(zhì)，才能保持良好的心態(tài)與患者、家屬進(jìn)行溝通；才能在出現(xiàn)突發(fā)事件時，用平和的心態(tài)去應(yīng)對；才能有序的開展護(hù)理工作，提高護(hù)理質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]梁海華，余慕雪，謝巧慶，等.兒科護(hù)理實習(xí)教學(xué)應(yīng)用多元智能理論的研究[J].護(hù)士進(jìn)修雜志，2009，24（20）：1836-1837.

篇4

摘 要 在現(xiàn)代高強度高對抗的籃球運動中，運動員心理素質(zhì)的對比賽的勝負(fù)起著至關(guān)重要的作用。良好的心理素質(zhì)可以保證運動員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮；反之，心理素質(zhì)不穩(wěn)定會導(dǎo)致運動員發(fā)揮失常。所以，在現(xiàn)代籃球的發(fā)展中不僅要培養(yǎng)運動員的技戰(zhàn)術(shù)，同時要加強心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練。通過在日常訓(xùn)練中對運動員進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)、自信心的培養(yǎng)、堅強意志的訓(xùn)練以及模擬訓(xùn)練來加強運動員的心理素質(zhì)，從而取得優(yōu)異的比賽成績。

關(guān)鍵詞 運動員 心理素質(zhì) 訓(xùn)練方法

進(jìn)入21世紀(jì)籃球運動將沿著智博謀深、兇悍頑強、積極快速、機敏多變的方向發(fā)展，高強度、高速度、搞體能、高技術(shù)仍然是新世紀(jì)球隊比賽的特點，呈現(xiàn)出智在充實、狠在兇猛、快在敏捷、巧在技藝、精在扎實、變在機動，他們的外延和內(nèi)涵都將更加豐富，體現(xiàn)出新時代世界籃球運動的新特征。因此，在新時代的籃球運動中運動員不僅具有高超的籃球技術(shù)，同時還要具有過硬的心里素質(zhì)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)對比賽的勝負(fù)起著至關(guān)重要的作用，不只是個認(rèn)識問題、理論問題，更重要的是個訓(xùn)練問題、時間問題，必須從時間上去尋找盡心訓(xùn)練的途徑讓運動員的心理素質(zhì)得到加強。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機抽取沈陽體育學(xué)院籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生進(jìn)行研究調(diào)查。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

通過查閱中文體育學(xué)術(shù)期刊和體育著作等文獻(xiàn)，獲取了近五年與本課題相關(guān)的研究成果，借鑒其中的期刊和著作對本論文進(jìn)行研究。

2．觀察法

在校期間對沈陽體育學(xué)院籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生進(jìn)行觀察。

3．訪談法

對沈陽體育學(xué)院的籃球運動員和教練員進(jìn)行面訪座談，廣泛了解我院籃球運動員的信息，為本論文提供現(xiàn)實依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）籃球運動員心理素質(zhì)培養(yǎng)的意義

籃球運動員專項心理訓(xùn)練是根據(jù)籃球運動的特點和競賽的需要，對運動員施加影響，促使其能在比賽極度緊張的條件下保持與提高自己的情緒狀態(tài)，具有自己調(diào)節(jié)的能力，以利發(fā)揮運動能力的心理過程?；@球?qū)ｍ椥睦碛?xùn)練還可以改進(jìn)球隊內(nèi)部的相互關(guān)系，使隊員團(tuán)結(jié)一致向著統(tǒng)一的目標(biāo)努力，保證了球隊訓(xùn)練取得良好的效果，從而在比賽中取得更優(yōu)異的成績。

（二）心理訓(xùn)練的目的和任務(wù)

籃球運動員心理訓(xùn)練的目的在于發(fā)展運動員進(jìn)行訓(xùn)練和參加比賽所需的心理品質(zhì)， 克服在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的各種心理障礙， 激發(fā)運動員從事訓(xùn)練和比賽的良好動機。心理訓(xùn)練的任務(wù)是：促進(jìn)和改善運動員的專門化知覺、記憶、想象、思維等心智能力；適應(yīng)能力，特別是比賽活動，保持情緒的穩(wěn)定性和適應(yīng)的興奮狀態(tài)；對完成技術(shù)動作有很好的自控能力；能調(diào)節(jié)和消除運動員在訓(xùn)練和比賽中的緊張狀態(tài)；能在瞬間做出準(zhǔn)確的時空判斷和較好的“時機感”；有堅強的意志，在訓(xùn)練和比賽中為實現(xiàn)既定的目標(biāo)克服困難而努力。

（三）籃球運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

培養(yǎng)籃球意志品質(zhì)的方法就是要不斷的提高加大困難、克服困難、戰(zhàn)勝困難程度的定向。培養(yǎng)籃球意志品質(zhì)就要系統(tǒng)地增加難度與負(fù)荷來組織訓(xùn)練。實踐證明，在訓(xùn)練和比賽中，教練可以根據(jù)情況，設(shè)定困難程度，既要增加困難的難度，又能使運動員感到只有經(jīng)過努力才能實現(xiàn)的可能，只有經(jīng)過了匆匆困難的磨練才能發(fā)展意志品質(zhì)。關(guān)于意志品質(zhì)培養(yǎng)的方法有以下幾點：（1）確定目標(biāo)，持之以恒。一名優(yōu)秀的籃球運動員就應(yīng)該明確自己的奮斗目標(biāo)，具有堅持不懈的精神，正在訓(xùn)練中要和意志的培養(yǎng)聯(lián)系起來。教練員則是通過周密的訓(xùn)練安排，要求運動員認(rèn)真刻苦的去完成訓(xùn)練任務(wù)，有意識、有組織的培養(yǎng)運動員的意志。（2）提高難度，增加負(fù)荷。在訓(xùn)練中，教練員針對運動員意志品質(zhì)培養(yǎng)的要求，有目的、具可行性提高練習(xí)的難度，包括外界環(huán)境、人為地設(shè)置障礙、疲勞狀態(tài)、消極的情緒等，要求運動員通過努力克服困難完成任務(wù)。（3）強化比賽因素，提高競技意識。競賽的對抗賦予了運動員相互間較量的意志磨練，以及球員對競賽勝利的追求，都需要他們運用和發(fā)揮自己的能力。所以就要充分發(fā)揮發(fā)揮運動員的競爭意識，利用比賽去動員他們面對困難、戰(zhàn)勝困難。

（四）籃球運動員心理訓(xùn)練的方法

1．賽前心理訓(xùn)練

賽前心理訓(xùn)練是為比賽做好心理準(zhǔn)備，克服心理的不適應(yīng)性，提高比賽自我調(diào)節(jié)能力，為比賽打好基礎(chǔ)。教練員通過假想對手所要采用的戰(zhàn)術(shù)及相應(yīng)的心理狀態(tài)，結(jié)合本方的戰(zhàn)術(shù)和人員部署及隊員之間的心里默契、可承受的心理負(fù)擔(dān)的實際，來確定心里訓(xùn)練的內(nèi)容，做好充足的心理準(zhǔn)備，出于優(yōu)勢地位，產(chǎn)生積極地心理影響，增加抵御對方心理壓力的能力。

2．賽中心理訓(xùn)練

比賽場上的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練。在比賽中心理訓(xùn)練目的就是發(fā)展和維持賽前的最佳心理狀態(tài)，并根據(jù)比賽中雙方心理的變化，采取相應(yīng)的及調(diào)節(jié)手段。如在比賽中由于環(huán)境的變化、對方戰(zhàn)術(shù)的變化、雙方比分交替上升、比分落后太多等都會對運動員造成心理障礙。這就要求教練員在平時訓(xùn)練中針對隊員內(nèi)心的變化情況，并做好各種心理調(diào)節(jié)手段以備隨時運用。這就需要進(jìn)行長時期的心理訓(xùn)練，從而達(dá)到隊員與教練員之間形成一種默契。

3．賽后心理訓(xùn)練

身體、技術(shù)、心理的全面恢復(fù)，比賽過后運動員的能量消耗過大，身體的能量供應(yīng)也會出現(xiàn)不足的狀況從而技戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量就會降低。所以，賽后的心理恢復(fù)是全方面的。仍然是要通過心理訓(xùn)練的基本方法，結(jié)合隊員的具體情況，進(jìn)行針對性的心理調(diào)節(jié)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

心理訓(xùn)練是現(xiàn)代化技術(shù)發(fā)展的需要，運動員心理訓(xùn)練就是對心理活動施加影響的教育過程，使運動員具有提高運動水平所需要的心理品質(zhì)，掌握自我調(diào)整能力，挖掘心理潛力，為在訓(xùn)練和比賽中身體和技、戰(zhàn)術(shù)的正?；虺０l(fā)揮奠定良好的心理基礎(chǔ)。

（二）建議

1．籃球運動員的心理訓(xùn)練是一個教育過程，應(yīng)遵循自覺自愿、重視個體差異、持之以恒的原則，要根據(jù)訓(xùn)練、比賽的不同時期，有重點、有區(qū)別地進(jìn)行心理訓(xùn)練

2．籃球運動員的心理訓(xùn)練要有針對性，并且心理訓(xùn)練必須與身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練有機地結(jié)合起來。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫民治.現(xiàn)代籃球高級教程[M].人民體育出版社.2002.

[2] 李熾梅.籃球運動員的心理素質(zhì)及極其訓(xùn)練[J].體育心理.2003.4.

篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)；心理健康

由于我國計劃生育政策，當(dāng)代大學(xué)生基本都是家中的獨生子女，在有些家庭中，四世同堂，唯一的孩子有六個大人在關(guān)心照顧，難免會造成孩子在家庭中說一不二、唯我獨大的情況。而在進(jìn)入大學(xué)后，無論學(xué)校條件好壞，都要適應(yīng)在大學(xué)校園中與同學(xué)共同生活、共同學(xué)習(xí)，加之學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、情感問題、性問題、網(wǎng)絡(luò)心理問題、職業(yè)問題及經(jīng)濟(jì)問題等等，這對于很多剛剛離開父母羽翼的大學(xué)生來說都是一個不小的挑戰(zhàn)。而如果在這樣的生活環(huán)境中處理不好這種種關(guān)系和問題，不能以一個正常的心態(tài)來面對自己所遇到的困境，讓這種情緒壓抑在心底，長期下去，得不到老師、家長和同學(xué)的及時疏導(dǎo)和幫助，很難想象如何才能有一個好的狀態(tài)與心情來生活，更不要說學(xué)習(xí)了，這樣往往就會導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生，更嚴(yán)重的會產(chǎn)生心理疾病，進(jìn)而發(fā)展成精神疾患，給個人、家庭和社會帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

以上所述種種現(xiàn)象和問題在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生中很普遍，但一直未能引起學(xué)校與社會的廣泛關(guān)注，一方面是問題未能得到充分的暴露，學(xué)校出于各方面的原因，一般不愿意公開數(shù)據(jù)顯示在校大學(xué)生存在心理問題的人數(shù)；另一方面也是因為當(dāng)代社會總是戴著“有色眼鏡”來看待心理問題，將普通心理問題等同于精神問題，從而導(dǎo)致大學(xué)生對心理問題的忽視以及錯誤認(rèn)識，這種種問題的存在未能得到合理的解決，致使大學(xué)生心理問題愈演愈烈，甚至嚴(yán)重影響到其生活學(xué)習(xí)，從而對其個人以及社會造成負(fù)面影響。大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件；2004年2月初大學(xué)生馬加爵先后殺死大學(xué)同學(xué)四人事件；2005年北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生被同學(xué)用利器砍死，據(jù)了解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節(jié)大打出手，最后釀成悲??；2013年4月復(fù)旦大學(xué)林某因生活瑣事與黃洋不和，心存不滿，經(jīng)事先預(yù)謀，將其做實驗后剩余并存放在實驗室內(nèi)的劇毒化合物帶至寢室，注入飲水機水槽。4月1日晨，黃洋飲用飲水機中的水后出現(xiàn)中毒癥狀，后經(jīng)醫(yī)院搶救無效于4月16日下午去世。還有很多關(guān)于大學(xué)生心理健康的案例，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，人們不禁要問現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了？黑龍江大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育的崔教授說，目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂；喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力，憂的是他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不再是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。

鑒于大學(xué)生如此心理狀況和現(xiàn)狀，就如何培養(yǎng)和提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，我從以下幾個方面作淺顯的探討。

一、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自我調(diào)適能力

面對挫折和困難時能積極思維，遇事能冷靜分析，積極尋求解決問題的方法，能勇敢地面對壓力，必要的時候要學(xué)會尋求社會和外援幫助，學(xué)會疏導(dǎo)，讓自己的惡劣情緒能找到一個出口宣泄，而不要積壓在心理。

二、應(yīng)多渠道開展心理健康教育

學(xué)校多開展能讓學(xué)生了解心理健康知識的活動，目標(biāo)就是普及心理健康知識，也可以把這種想法融入課堂，讓老師在課堂中有意無意穿插心理健康知識，潤物細(xì)無聲地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，也可以直接開展心理健康知識展、心理健康知識講座，讓學(xué)生直接進(jìn)行心理知識學(xué)習(xí)，針對其每個人自身的不同，從而有則改之，無則加勉。

三、開設(shè)心理咨詢間

對學(xué)生開放，做好學(xué)生的思想工作，讓學(xué)生充分意識到心理問題是很普遍、很正常的一種心理過程，無需過多擔(dān)心誤解，讓學(xué)生將壓力有地方、有途徑釋放，并通過這些解決其心理的壓力和不快，通過心理指導(dǎo)員的幫助和指導(dǎo)，對他們心理素質(zhì)的提高以及生活學(xué)習(xí)都將有較大的幫助。同時，大學(xué)應(yīng)該營造良好的校園文化氛圍。優(yōu)化校園文化環(huán)境，提高校園文化層次，豐富校園文化實踐等等，學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常開展些豐富多彩而又健康有益的文化活動，以便大學(xué)生交流思想感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，娛樂身心，陶冶情操，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長發(fā)展。

四、提高高校教師的心理健康狀況

教師是學(xué)生的榜樣，教師的心理健康狀況直接影響著學(xué)生，這就要求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為教師創(chuàng)造一個寬松、和諧的工作環(huán)境，加強教師的心理培訓(xùn)，不斷提高教師的心理健康水平。同時要求高校教師走進(jìn)學(xué)生心靈，和學(xué)生作真誠地交流，堅持正面引導(dǎo)，主動接近心理有障礙的學(xué)生，給他們關(guān)心和幫助，力求創(chuàng)建和諧的教育教學(xué)環(huán)境和師生關(guān)系。

我希望有更多的人可以關(guān)注大學(xué)生的心理素質(zhì)問題，這不僅關(guān)系到大學(xué)生的心理健康，同時也關(guān)系到其學(xué)習(xí)、生活、未來的就業(yè)及婚戀等等，甚至關(guān)系到家庭和社會，因此，當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題應(yīng)受到家長、學(xué)校和社會的高度關(guān)注與重視。

參考文獻(xiàn)：

篇6

【關(guān)鍵詞】 護(hù)士;心理素質(zhì);培養(yǎng)

【中圖分類號】 R473.72【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 B【文章編號】 1007-8517(2009)24-0201-01

伴隨著我國醫(yī)學(xué)事業(yè)的發(fā)展,護(hù)士的工作任務(wù)已經(jīng)不再單單是打針、包扎、發(fā)藥等基本的技能操作,現(xiàn)代護(hù)士的工作任務(wù)已經(jīng)變得相對比較復(fù)雜,除了幫助病人進(jìn)行恢復(fù)健康外,還要對健康的人進(jìn)行日常護(hù)理,幫助其維護(hù)健康,繁多的工作就需要護(hù)士具備一定的心理素質(zhì),以便更好的展開護(hù)理工作。

1 心理素質(zhì)含義及其重要性

1.1 心理素質(zhì)的含義 心理素質(zhì)是個人在特定時期、特定場合、特定環(huán)境下所表現(xiàn)出來的一種穩(wěn)定的心理特征。心理素質(zhì)是記憶品質(zhì)、思維品質(zhì)、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)等多種品質(zhì)的高度凝結(jié),心理素質(zhì)與心理品質(zhì)相比更具有內(nèi)涵,意義也更加深刻。構(gòu)成心理素質(zhì)的要素包括很多,具體有辨別能力、認(rèn)識能力、意志能力、品質(zhì)道德、氣質(zhì)個性等各個方面。一個人的素質(zhì)包含了很多種,心理素質(zhì)只是人整體素質(zhì)的一個組成部分,也是比較重要的一大要素。人的心理素質(zhì)時以先天素質(zhì)為基礎(chǔ),在經(jīng)過了后天的生活環(huán)境與各種教育的培養(yǎng)后慢慢步形起來的。與人其它素質(zhì)相比,心理素質(zhì)具有共性,也具有個性。

1.2 心理素質(zhì)的重要性 影響人體健康。心理素質(zhì)是否良好直接影響到了人自身的心理健康。心理健康時人體健康的重要組成部分,如果心理素質(zhì)出現(xiàn)問題,則可間接的影響到認(rèn)得身體健康。當(dāng)人沒有一定的心理素質(zhì),就會導(dǎo)致性格病態(tài)、情緒障礙、心理缺失,這些都是心因性疾病的產(chǎn)生直接或間接原因。影響活動行為。心理素質(zhì)從根本上來說是時人的一種思想意識的潛作用,心理素質(zhì)的變化情況常常會在人腦中形成一定的意識,意識的反作用就能促使人朝著自己所想的方向進(jìn)行個人行動,如果個人心理素質(zhì)不健康,就容易導(dǎo)致人進(jìn)行錯誤的活動,影響個體的社會化進(jìn)程。影響智力發(fā)展。心理素質(zhì)包括了智力與心理適應(yīng)能力兩個方面,個人智力的開發(fā)和利用關(guān)系著人今后的學(xué)習(xí)、事業(yè)發(fā)展情況,當(dāng)心理素質(zhì)出現(xiàn)問題時就會影響人大腦智力的發(fā)展,使人的文化素質(zhì)、科學(xué)知識、人為品德受到制約,對個人的人生發(fā)展不利。

2 從多角度培養(yǎng)護(hù)士的心理素質(zhì)

2.1 素質(zhì)鍛煉方面 心理素質(zhì)的提高必須借助于人的實際鍛煉,只有多投身于社會實踐和日常工作中去,才能讓自己的心理得到充分鍛煉。主觀方面而言,護(hù)士在工作之余應(yīng)該多參加一些身體和心理上的鍛煉活動,如:野外訓(xùn)練、登山運用、長短跑步等運動,不斷地使自己的心理耐力得到加強?？陀^方面來說,醫(yī)院在對護(hù)士進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)外,還需要對護(hù)士開展一些心理素質(zhì)活動,如:知識講座、心理游戲、緊急處理等集體活動,通過參加這些活動培養(yǎng)護(hù)士的實踐活動能力,進(jìn)而提高他們的心理素質(zhì)。增強心理素質(zhì)主要的還是在于護(hù)士對自己的訓(xùn)練拓展,只有積極參加社會實踐活動,接受各種各樣的鍛煉,為心理素質(zhì)的提高創(chuàng)造條件,才能實現(xiàn)心理素質(zhì)的提高。

2.2 職業(yè)道德方面 護(hù)士要樹立自己的職業(yè)理想,這是提高護(hù)士心理素質(zhì)的思想基礎(chǔ)。讓護(hù)士能夠深刻認(rèn)識到作為一名護(hù)士的人生觀、價值觀和社會意義,培養(yǎng)護(hù)士職業(yè)人員的奉獻(xiàn)精神,樹立良好的職業(yè)道德觀念。以正確的思想意識引導(dǎo)著自己在工作崗位上做出優(yōu)異的成績來。其次,護(hù)士需要增強自己的職業(yè)理論知識,只有學(xué)習(xí)了與護(hù)士工作有關(guān)的知識后,才會讓自己在工作中更好的處理一些問題,在處理事情的過程中自己的心里素質(zhì)也將得到充分的鍛煉和培養(yǎng)。護(hù)士所具備的職業(yè)知識主要包括了:護(hù)理學(xué)專業(yè)知識、心理學(xué)、社會學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)倫理學(xué)和醫(yī)學(xué)道德修養(yǎng)等知識,增加自己的知識儲存量,這樣在調(diào)整自己的心情或者處理問題是就會運用自如。

2.3 心態(tài)調(diào)整方面 生活中充滿了形形的人,馬克思哲學(xué)告訴我們矛盾具有特殊性,即每個人的情和特征都不一樣。護(hù)士在面對不同的病人或者護(hù)理對象時,常常要面對很多不同的情況。有的人會很輕松與其進(jìn)行溝通交流;有的人性格不好使得交流起來比較困難;有的人則會故意找事為難護(hù)士的工作。這些各種各樣的人,對于護(hù)士而言都是一種綜合考驗,既考驗了護(hù)士的應(yīng)對能力,也考驗了護(hù)士的心理素質(zhì),以及自身的處理事件的能力。在這種情況下就要需要護(hù)士具備足夠的調(diào)整能力,能夠隨時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒,不能因為一件事情而影響到自己下面的工作。這就告訴護(hù)士人員,在日常工作中需要積累一定的工作經(jīng)驗,尤其是面對難以解決得事情時,更要耐心思考,爭取尋找出解決問題的有效措施,這樣就能夠在無形之中讓自己的心理素質(zhì)能力得到提高。

綜上所述,心理素質(zhì)對于護(hù)士人員來說時工作過程中必須具備的一種能力,心理素質(zhì)越強的護(hù)士,在工作當(dāng)中就會很好的處理一些事情。因此,培養(yǎng)護(hù)士的心理素質(zhì)是必不可少的,而在培養(yǎng)過程中需要從從方面進(jìn)行考慮。

參考文獻(xiàn)

[1] 譚自然.護(hù)理新概念與臨床[M].中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社,1998,112.

篇7

關(guān)鍵詞:歌唱表演;心理素質(zhì);構(gòu)建

在歌唱表演中所出現(xiàn)的謹(jǐn)慎緊張、手足無措,甚至大腦一片空白的現(xiàn)象反映出演唱者的自信心不強或自我控制能力差,缺乏良好的心理素質(zhì),以致影響了演唱水平的正常發(fā)揮。大量的實踐證明,演唱的成功與否除了技術(shù)和生理上的因素外,心理素質(zhì)的好壞也是至關(guān)重要的因素。只有在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上,構(gòu)建起良好的心理素質(zhì),才能在歌唱中充分發(fā)揮自身的水平?？梢?良好心理素質(zhì)的構(gòu)建在歌唱表演中是十分重要的。然而,目前在聲樂教學(xué)中,大多數(shù)教師往往注重聲樂技巧的訓(xùn)練,而忽視良好心理素質(zhì)的構(gòu)建,導(dǎo)致不少學(xué)生“一條腿長,一條腿短”,制約了學(xué)生演唱水平的全面提高。因此,廣大聲樂教師在平時的教學(xué)中,應(yīng)把聲樂技巧的訓(xùn)練與學(xué)生心理素質(zhì)的構(gòu)建有機結(jié)合起來,著重培養(yǎng)聲樂技術(shù)精湛、心理素質(zhì)過硬的高水平演唱人才。

一、構(gòu)建良好心理素質(zhì)在歌唱表演中的重要性

從《心理學(xué)》中我們得知人的任何活動都是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,心理活動直接影響到人的實踐能力,歌唱實踐也一樣受演唱者心理素質(zhì)的影響和制約。實踐證明,構(gòu)建良好的心理素質(zhì)對歌唱實踐有著十分重要的推動作用,它能充分激發(fā)演唱者的表演欲望,準(zhǔn)確把握演唱過程的每一個環(huán)節(jié),自然流暢地完成整個演唱過程。相反,如果在演唱中出現(xiàn)高度緊張的心理,則會導(dǎo)致提氣、氣浮、高音不穩(wěn)且上不去、低音下不來,甚至出現(xiàn)破音,這必然造成表演者的演唱水平不能正常發(fā)揮,影響演唱效果。例如,一名抒情男高音上高音很方便,平時b2、Hight C都唱得很穩(wěn)。但一次音樂會上,他演唱了一首藝術(shù)歌曲高音僅到g2,他卻沒站穩(wěn),剛唱到這個高音便匆匆而過,給人感覺他對這個高音難以勝任。同樣還是這個演員,在另一次音樂會上與幾個男高音演唱《今夜無人入睡》,在最后的高音b2上,唱得通透、明亮、松弛穩(wěn)定,并延長了許多拍。后來別人問他為什么這次這首有難度的詠嘆調(diào)反而唱得比上次好,他回答說那是大家一起唱,人多底氣足?！暗讱庾恪边@個詞充分說明構(gòu)建良好的心理素質(zhì)在歌唱表演中是相當(dāng)重要的。

學(xué)習(xí)聲樂的人都知道最佳發(fā)聲狀態(tài)是由良好的身體狀態(tài)、技術(shù)狀態(tài)和心理狀態(tài)三部分組成。只要有一方面狀態(tài)欠佳,歌唱就會受影響,而歌唱者心理素質(zhì)的好壞是能否進(jìn)入最佳狀態(tài)的關(guān)鍵。因為“歌唱的樂器”長在演唱者身上,歌聲是以人體為樂器“演奏”出來的音樂,心理因素直接影響“樂器”的發(fā)揮。例如:有的學(xué)生自然條件很好,在課上能夠掌握的技巧,如氣息的控制、歌唱的位置、共鳴的運用、咬字、吐字的講究等都很好。但在遇到考試、匯報、演出就會出現(xiàn)“怯場”現(xiàn)象?？紙雠c考官、舞臺與觀眾以及演出氣氛造成學(xué)生心理上的壓力,表現(xiàn)為心跳加速、口干舌燥、身體僵硬、兩腿顫抖、氣息上浮、用不上歌唱方法等,更有甚者,大腦一片空白,忘詞跑調(diào),與課上南轅北轍。即便是練得滾瓜爛熟的歌曲,一上場就接連“卡殼”,影響正常發(fā)揮?？梢?怯場所造成的影響不僅使歌者平時熟練的演唱技巧不能正常發(fā)揮,給歌者帶來困難甚至失敗,而且還會使歌者蒙受自我破壞的委屈而難于言表,并對自己失去信心。由此我們清楚地認(rèn)識到,除了掌握嫻熟的演唱技巧外,歌唱者構(gòu)建起良好的心理素質(zhì)在整個演唱過程中起著舉足輕重的作用,是教學(xué)中不容忽視的重要環(huán)節(jié)。

二、影響歌唱心理素質(zhì)構(gòu)建的主要原因

(一)思想負(fù)擔(dān)太重

有的歌者在演唱時雜念從生,怕出差錯,怕丟面子;有的歌者在技術(shù)、心理都不到位時就想唱大歌;有的歌者演唱時“走神”,跳出所應(yīng)表現(xiàn)的情與景,使歌聲失去情感的真實性,變得蒼白乏味,缺少藝術(shù)價值。這些都會使人產(chǎn)生過重的思想負(fù)擔(dān),造成歌者的高度緊張,使人的血液循環(huán)加快、毛細(xì)血管擴張,表現(xiàn)為臉紅、心跳加速,手腳出汗、身體僵化、思維呆滯等,這些狀況的產(chǎn)生導(dǎo)致舞臺表演失控。當(dāng)然,緊張到非常強烈的程度時還會出現(xiàn)聲音發(fā)抖,此時歌者無法控制口唇的肌肉,出現(xiàn)嘴唇不自覺地抖動,導(dǎo)致音準(zhǔn)差、喉頭不穩(wěn)等一系列問題,最終使歌者不能發(fā)出有效的聲音,以至破壞聲音的自然流暢,也不能很好地表達(dá)作品的情感內(nèi)涵,演唱效果不佳。

(二) 缺乏正確、客觀地自我評價

有些歌者在選擇演唱曲目時缺乏正確、客觀地自我評價,好高驁遠(yuǎn),急于求成,一心想唱“大歌”,有深度的歌,在歌唱表演時挑選了勉強能勝任的高難度作品,甚至是力所不能及的作品。這樣內(nèi)心就會對此作品產(chǎn)生恐懼感,心里不踏實自然容易怯場。所以,歌者應(yīng)該正確估量自身的能力,客觀地看到自身的不足之處,選擇作品切忌貪大求洋、冒險,一旦失敗,還會帶來長期的怯場心理。

(三)舞臺經(jīng)驗不足

目前的聲樂教學(xué)基本上是習(xí)慣于面對教師一個人練唱,在課堂里面對教師的練唱與舞臺上面對聽眾的演唱,無論是環(huán)境氛圍或是對心理產(chǎn)生的影響都明顯不同。因為舞臺上具有的燈光、音響、觀眾、舞臺場面、演出氣氛等在平時的課堂里是沒有的,如果歌者沒有豐富的舞臺實踐經(jīng)驗,控制與調(diào)節(jié)情緒、行為的能力較差,一上臺便會打破正常的生理機能的活動規(guī)律,出現(xiàn)心律加快、胸悶、氣粗、尿頻、出汗等現(xiàn)象。這就破壞了正常練習(xí)時多種機能協(xié)調(diào)一致的配合,使歌者無法正常發(fā)揮演唱水平。

(四)自信心不足

周小燕教授在《聲樂基礎(chǔ)》一書中說:“演唱者的自信心要比有優(yōu)越的專業(yè)條件更重要?！笨梢娮孕判脑诟璩獙W(xué)習(xí)中的重要性。然而由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因,過去人們錯誤地認(rèn)為展現(xiàn)自己是一種不謙虛的表現(xiàn),只知道謙虛是一種美德,不知道自信更是一種美德。相當(dāng)一部分孩子在成長過程中缺乏自信,在歌唱中表現(xiàn)得尤為明顯。

例如:兩個考進(jìn)學(xué)校時分?jǐn)?shù)不分上下,嗓音條件與音樂素質(zhì)也相差無幾的學(xué)生,在同一個教師的指導(dǎo)下,經(jīng)過一年的學(xué)習(xí),一個進(jìn)步很快,另一個卻進(jìn)步甚微。這除了主觀是否努力的因素外,更為關(guān)鍵的還是自信心的問題。因為前者有著較強的自信心,在學(xué)習(xí)中采取積極、主動的態(tài)度,心理狀態(tài)是“我要唱”“我能唱好”;而后者明顯自信心不足,學(xué)習(xí)中采取消極的、被動的態(tài)度,心理狀態(tài)則是“要我唱”“我唱不好”。

三、歌唱表演中良好心理素質(zhì)的構(gòu)建

(一)集中注意力,減輕心理負(fù)擔(dān)

集中注意力是歌唱表演者必須具備的心理素質(zhì),要想使自己在歌唱時全神貫注,在平時的訓(xùn)練中就應(yīng)把所獲得的種種技巧體驗與心得融會在歌唱的潛意識里,再轉(zhuǎn)化為潛能,使其成為一種條件反射,以此來支配自己進(jìn)行歌唱表演創(chuàng)造,力求完美地把在準(zhǔn)備過程中全部的表演設(shè)計,化為一種新的即興的狀態(tài)表演出來。這種歌唱表演就會使人感到酣暢淋漓、表情逼真,聽者就會被歌唱表演所吸引,隨歌者憂而憂,隨歌者樂而樂,收到歌者與聽者融為一體、心靈溝通的藝術(shù)效果。此外,在演唱中不要把聽眾當(dāng)作檢查者,要把聽眾當(dāng)朋友,用歌聲傾訴一種情感,傳達(dá)一種藝術(shù)境界,和聽眾一起分享歌聲所帶來的震撼與樂趣,與聽眾是平等的關(guān)系。這樣才能放松心情,忘我投入,盡情演繹,把演唱發(fā)揮得淋漓盡致。

其次,要學(xué)會歌唱前的自我心理調(diào)整。在上臺前,要穩(wěn)定自己的情緒,慢慢進(jìn)入到平時練聲、練唱時的狀態(tài),心里默唱一下將要演唱的歌曲,這樣將會更有利于發(fā)聲器官的生理機能自由活動。要排除諸如“聽眾會喜歡我唱的歌嗎?”“我會唱砸嗎?”這些雜念,緩解心理壓力。

(二)準(zhǔn)確定位,選定合適的目標(biāo)

在歌唱表演前根據(jù)自己的知識與能力,設(shè)定合適的藝術(shù)目標(biāo)。如果目標(biāo)設(shè)定過高,要想達(dá)到并沒多大把握,使自己感到望而生畏,高不可攀,“期望”就會變成“失望”,必然會產(chǎn)生心理障礙。如果目標(biāo)設(shè)定合適,讓自己看到成功的希望,就等于為自己營造了一種最佳的歌唱表演心態(tài),演唱起來既能調(diào)動最佳的情感狀態(tài)又能充分發(fā)揮自己的技術(shù)能力。為此,技能技巧在心理的把握上同樣應(yīng)該做到不要演唱那些超過自己發(fā)聲能力范圍的、難度較大的歌曲,演唱歌曲時,應(yīng)給自己的嗓音留有充分的余地。因為平時掌握的發(fā)聲技能技巧水平為十成,而演出時能用上七八成就不錯了。

(三)主動積極實踐,豐富舞臺經(jīng)驗

在平時訓(xùn)練時應(yīng)按先易后難的原則進(jìn)行,除了演唱的作品是先易后難外,還可在初始階段選擇一些自己熟悉的人作為觀眾或在一些非正式場合進(jìn)行演唱,慢慢的應(yīng)積極主動參與大大小小的各種類型文藝活動或比賽,多熟悉舞臺的環(huán)境及設(shè)備,如燈光、音響、樂隊等。只有經(jīng)過大量演出實踐的磨練,經(jīng)歷無數(shù)次舞臺實踐的錘煉,才能不斷積累豐富的舞臺實踐經(jīng)驗,增強舞臺感和駕馭舞臺表現(xiàn)的能力,鍛煉現(xiàn)場表演的心理素質(zhì),使自己逐漸適應(yīng)演唱時的舞臺氣氛,提高成功率。

(四)提高歌唱記憶力,增強自信心

學(xué)習(xí)歌唱的整個過程是不斷記憶的過程,記憶的好壞,對演唱的效果起著決定性的作用。只有通過記憶,才能將歌唱的方法與藝術(shù)的各種信息進(jìn)行有效結(jié)合。在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)有許多學(xué)生不愛背誦歌詞,而歌詞背不下來熟練程度達(dá)不到“自動化”,在演唱中就不能全身心地投入歌唱。如果一邊唱還一邊想著下邊應(yīng)唱什么詞,自然心理控制難以達(dá)到良好的狀態(tài),自信心也會大打折扣。作為教師,應(yīng)當(dāng)對學(xué)生闡明背會歌譜、唱熟歌詞的必要性和重要性,同時還要讓學(xué)生認(rèn)識到通過練習(xí),增強音樂記憶力是培養(yǎng)聲樂人才,提高素質(zhì)的最基本一環(huán)。

更進(jìn)一步說,學(xué)生不但要背熟歌詞,還要理解作品的思想內(nèi)容、情感內(nèi)涵、風(fēng)格特征等,并通過歌曲旋律與歌詞情感的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行音樂記憶的訓(xùn)練。這樣既領(lǐng)會了曲調(diào)的內(nèi)涵,歌詞也背下來了。久而久之,學(xué)生就增長了潛意識的音樂記憶本領(lǐng),不斷增強演唱的自信心。此時的歌唱就會達(dá)到一種正常的、情緒飽滿的、有信心的狀態(tài),進(jìn)而把自己所理解的歌曲內(nèi)涵充分表達(dá)出來?？梢?提高歌唱記憶力、增強自信心有助于掌握精湛的歌唱技藝,真正做到心中有“底”,演唱時才會充滿信心,鎮(zhèn)定自如,使演唱達(dá)到最佳效果。

結(jié)語

在歌唱中良好心理素質(zhì)的構(gòu)建是影響歌者演唱水平正常發(fā)揮的極為關(guān)鍵的因素,因此,廣大聲樂教師要高度重視。在注重提高學(xué)生歌唱技巧和藝術(shù)表現(xiàn)能力的同時,注意運用各種行之有效的方法與手段幫助、引導(dǎo)他們進(jìn)行良好心理素質(zhì)的構(gòu)建,著力提高他們的演唱心理素質(zhì),使他們充滿自信,更順利地走向舞臺,更完美地進(jìn)行歌唱表演。

參考文獻(xiàn):

[1]沈湘.聲樂教學(xué)藝術(shù)[M].上海:上海音樂出版社,1999:102-105.

[2]鄒長海.聲樂藝術(shù)心理學(xué)[M].北京:人民音樂出版社,2000:89-98.

篇8

安全心理學(xué)是以企業(yè)組織中“人一機一環(huán)境”之間關(guān)系的正確處理為研究對象的一門科學(xué)。主要是結(jié)合煤礦生產(chǎn)活動的特殊規(guī)律和安全生產(chǎn)的具體實踐，研究煤礦事故的發(fā)生和預(yù)防中人的心理因素及其作用規(guī)律，其研究對象是煤礦生產(chǎn)中不安全行為產(chǎn)生的心理原因和控制途徑。是一門新興學(xué)科，是安全科學(xué)的一個重要領(lǐng)域。而安全是煤礦生產(chǎn)永恒的主題。要搞好煤礦的安全生產(chǎn)，人是關(guān)鍵因素，要提高煤礦職工的素質(zhì)和實現(xiàn)煤炭生產(chǎn)的現(xiàn)代化，必須大力發(fā)展安全技術(shù)培訓(xùn)工作。工業(yè)發(fā)達(dá)國家把安全教育培訓(xùn)看作是“安全的保證”，認(rèn)為“在一切隱患中，無知是最大的隱患”，為了有效的預(yù)防和扼制煤礦安全事故，必須要做好安全培訓(xùn)，加強職工的意識教育，提高安全操作技能。發(fā)揮好安全心理學(xué)在煤礦安全培訓(xùn)中的作用非常關(guān)鍵，煤礦安全管理，主要是對人、設(shè)備和礦井自然環(huán)境的安全防護(hù)管理，其中，對人的管理是核心，因為人的因素是主導(dǎo)、管理因素是關(guān)鍵、物的因素是基礎(chǔ)、環(huán)境因素是條件，按照人的心理規(guī)律和客觀規(guī)律制定安全預(yù)防措施建立起一個全新的安全管理體系。

二、目前煤礦安全培訓(xùn)存在以下問題

（一）職工對安全培訓(xùn)的認(rèn)識不夠。職工把安全培訓(xùn)當(dāng)成一項任務(wù)，不愿意主動參加安全培訓(xùn)，從內(nèi)心比較抵制安全培訓(xùn)工作。

（二）重視程度不夠。部分區(qū)隊領(lǐng)導(dǎo)為完成工作任務(wù)替員工請假不參加培訓(xùn)，對安全培訓(xùn)的重要性認(rèn)識不夠。

（三）針對性差。安全培訓(xùn)內(nèi)容缺乏針對性，課程設(shè)置層次性不強，對參加培訓(xùn)的人都采用同一模式。

（四）培訓(xùn)機構(gòu)重培訓(xùn)任務(wù)不重培訓(xùn)結(jié)果。目前在大多煤礦企業(yè)內(nèi)部只注重完成培訓(xùn)任務(wù)，應(yīng)付上級檢查，而不注重培訓(xùn)的實際效果，只注重完成兩年1次的復(fù)訓(xùn)任務(wù)，不注重日常的監(jiān)督管理，缺乏培訓(xùn)轉(zhuǎn)化氛圍。

三、煤礦心理學(xué)如何應(yīng)用到安全培訓(xùn)：

打開心門，宣泄不滿。針對一些性格內(nèi)向，不愿在人前表露心聲的職工，煤礦可以開設(shè)安全心理咨詢室，配置“哈哈鏡、膠皮人”等設(shè)施，設(shè)立安全心理咨詢熱線，為員工提供一個釋放心理壓力的良好空間。在這里，前來安全心理咨詢的員工可以說出心理的積怨、不滿，從而減輕他們的心理負(fù)擔(dān)和壓力，保證他們以一種輕松愉快的心情投入到生產(chǎn)中。首先從心理上讓職工放松下來，才能保持良好的心態(tài)接受培訓(xùn)，掌握更好的知識技能。

卸下包袱，減輕壓力。煤礦單位應(yīng)將心理減負(fù)活動引入基層，每周對職工進(jìn)行一次心理減負(fù)培訓(xùn)，可以邀請跟班干部、培訓(xùn)中心人員或者礦領(lǐng)導(dǎo)分別參與，組織員工開展安全心理減負(fù)活動。通過跟班干部和培訓(xùn)中心人員對員工進(jìn)行推心置腹的交談及耐心細(xì)致的引導(dǎo)，讓員工們敞開心扉、暢所欲言，把自己內(nèi)心的不良情緒及時釋放出來，緩解了心理壓力，從而身心愉悅投入到工作當(dāng)中。

疏導(dǎo)心理，抓潛意識。在實施心理疏導(dǎo)的同時，引導(dǎo)教育員工進(jìn)行“自我身心調(diào)適”。井下艱苦的作業(yè)條件和繁重的體力勞動，對從業(yè)人員的體能、精力和心理素質(zhì)提出較高要求?？梢酝ㄟ^舉辦健康知識講座，利用內(nèi)部報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)，對員工進(jìn)行“自我身心調(diào)適”教育，充分利用牌板、宣傳欄、漫畫、標(biāo)語等形式，對員工進(jìn)行安全知識和有關(guān)方針、政策、法律法規(guī)、制度的宣傳教育，增強員工安全意識。班前話安全，班中抓安全，班后談安全，讓安全警鐘在員工耳邊長鳴。與此同時，應(yīng)該從思想源頭入手，開展心理疏導(dǎo)活動，理順員工情緒，增強員工自律意識?？梢宰尭鲄^(qū)隊在會議室貼“員工笑臉”照片，動員家屬、子女為員工送《安全賀卡》等，對員工進(jìn)行親情教育。同時區(qū)隊班組各項業(yè)務(wù)、工資公開上墻，使員工感受到了尊重。通過這些潛意識的培訓(xùn)模式，讓員工從心理上覺得自己的重要性，從而規(guī)范自己的行為，保障安全生產(chǎn)，這樣才能起到培訓(xùn)的真正作用。

四、提高安全心理素質(zhì)的重要性：

事實證明，多數(shù)煤礦的事故發(fā)生緣自人的不安全行為，而人的不安全行為又由人的不安全思想和心理所支配。因此，要想通過規(guī)范員工的安全行為，歸根結(jié)底在于如何管控好員工的安全心理和安全素質(zhì)?，F(xiàn)階段安全教育培訓(xùn)，主要是通過被培訓(xùn)者的煤礦安全基礎(chǔ)知識的強化培訓(xùn)，形式較為單一，只能對提高大家的安全意識、技術(shù)等方面素質(zhì)有益，忽視了安全心理素質(zhì)的培養(yǎng)，應(yīng)根據(jù)煤礦生產(chǎn)的特殊性來制定一套有效的培訓(xùn)方案，使安全心理素質(zhì)和其它素質(zhì)的培養(yǎng)共同作為培訓(xùn)基礎(chǔ)。通過研究分析及實踐證明，越是在危險、負(fù)荷重的工作環(huán)境中，心理素質(zhì)越好就越會激發(fā)人的情緒，使人精神振奮、信心增強，作業(yè)人員的技術(shù)素質(zhì)就會得以更好的體現(xiàn)，處理好各種危險問題，保證安全生產(chǎn)。礦工的安全心理和態(tài)度的形成，是一個自覺學(xué)習(xí)的過程，對礦工進(jìn)行安全心理培訓(xùn)，就是使大家了解和掌握什么是安全心理學(xué)，它的應(yīng)用在煤礦企業(yè)的重要性，采取逐步展開的方式，有計劃地提高安全心理素質(zhì)，自覺地控制心理活動，從而在生產(chǎn)過程中能夠迅速果斷地對井下不同情況的變化做出相應(yīng)的反應(yīng)，用安全心理來指導(dǎo)，使其行為規(guī)范化，保障安全生產(chǎn)的正常進(jìn)行，實現(xiàn)安全生產(chǎn)的目的。

五、結(jié)束語

培訓(xùn)可以提高礦工的素質(zhì)。但往往只強調(diào)思想素質(zhì)、技術(shù)素質(zhì)和身體素質(zhì)。而忽視了心理素質(zhì)。雖然前三個不可少，但都受心理素質(zhì)的制約，必須以心理素質(zhì)為共同基礎(chǔ)。實踐證明，在緊張、危險的工作環(huán)境中。心理素質(zhì)強就會激發(fā)斗志、振奮精神、增強信心，員工的技術(shù)素質(zhì)就會得到更好的發(fā)揮，處險不亂，化險為夷，保證安全生產(chǎn)。因此，務(wù)必對礦工進(jìn)行安全心理培訓(xùn)，運用心理學(xué)方法。建立礦工安全心理模型，形成安全心理定勢，提高安全心理容量和素質(zhì)，使員工能自覺的控制心理活動，遵章守紀(jì)，戒除自己的違章行為，保障安全生產(chǎn)。安全培訓(xùn)在煤炭企業(yè)安全生產(chǎn)中具有非常重要的作用。在煤礦實際工作中運用安全心理學(xué)，可以很好地消除礦井“人”的不安全因素，降低事故發(fā)生率，真正實現(xiàn)安全生產(chǎn)的目的。本文從多個角度分析了安全心理學(xué)在安全培訓(xùn)中發(fā)揮的作用，為煤炭企業(yè)的安全培訓(xùn)提供了參考和借鑒。

篇9

心理健康對于每一個人來說都是最關(guān)鍵的，也是增強其在社會生存幾率的重要組成部分。心理素質(zhì)不是與生俱來的，是不斷地培養(yǎng)和教育的結(jié)果，而大學(xué)階段是其心理不斷成熟，不斷發(fā)展的階段，因此加強這一階段的心理教育對于一個人的發(fā)展來說是至關(guān)重要的，本文就對高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)教育進(jìn)行探討分析，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

1.衡量高職學(xué)生心理素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)

1.1 智力、情緒、意志

首先一個高職院校的學(xué)生要擁有正常的智力，健康的情緒，健全的意志，這些基本的 標(biāo)準(zhǔn)是完成大學(xué)生基本任務(wù)的前提，正常的智力是完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)，健康的情緒是學(xué)生心理素質(zhì)的基本體現(xiàn)，健全的意志則是其實現(xiàn)追求目標(biāo)的基礎(chǔ)。

1.2 完整人格與自我評價

完整人格是指擁有健全的人格。而對高職院校學(xué)生的人格標(biāo)準(zhǔn)則是，結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；擁有正確的自我意識；擁有積極進(jìn)取的人生態(tài)度。學(xué)生是通過與他人的接觸，與他人的比較，不斷地實踐中來不斷地認(rèn)識自己，提高自己，改進(jìn)自己，這一認(rèn)識必須準(zhǔn)確而客觀，善于不斷地完善自我。

1.3 和諧人際關(guān)系

進(jìn)入大學(xué)階段，從身體到心理都進(jìn)入了一個新的階段，其人格的基本特征也基本形成，對人際關(guān)系也應(yīng)該有一個新的認(rèn)識，評價一個高職大學(xué)生心理素質(zhì)的重要標(biāo)志就是和諧的人際關(guān)系，隨著社會的發(fā)展，教育的改革，和諧的人際關(guān)系成為當(dāng)代大學(xué)教育的基本組成，是學(xué)生心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)之一。

2.高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

隨著改革的不斷深入和教育地位的不斷提升，人們的思想觀念都在不斷地變化，大學(xué)生的思想出現(xiàn)一些偏緊的行為，無法滿足社會的發(fā)展和進(jìn)步，形成障礙性心理。從對我國高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀分析中我們可以發(fā)現(xiàn)：

2.1 過于自卑或自信

這是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的一種情況，很多學(xué)生在走入高職院校前就比較自卑，經(jīng)過高職院校學(xué)生之間的互相對比，更加自卑。與之相對應(yīng)，部分學(xué)生過于強調(diào)自由，我行我素，過于自信，對生活與學(xué)習(xí)的狀況缺乏準(zhǔn)確的評價，高估自身的實力，對未來有較高的期望，一旦失望，過于自信就會轉(zhuǎn)成過于自卑，產(chǎn)生性格扭曲。

2.2 自我封閉

受到傳統(tǒng)教育的影響，受到家庭的熏陶，受到其他因素的影響，中國學(xué)生的心理活動較為含蓄，不善于與人溝通，造成學(xué)生自卑的心理，孤傲的性格，獨來獨往的行為，無法將自身與社會的發(fā)展融為一體，對融入生活的極度渴望與自身的性格缺陷使其感情陷入了一個矛盾的情況，造成孤僻的性格與自我封閉的狀況。

2.3 心理壓抑

隨著生活節(jié)奏的加快，高職院校的學(xué)生面對比以前學(xué)習(xí)更大的壓力，來自社會，來自未來，來自家長都朝著本應(yīng)個性張揚的大學(xué)生，造成其心理緊張，壓抑，情緒低沉，產(chǎn)生消極悲觀的情緒，影響其心理的發(fā)展，面對這一情況，必須及時采取有效措施去解決，促進(jìn)高職院校學(xué)生的發(fā)展。

3.如何促進(jìn)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展

從以上的分析中我們不難發(fā)現(xiàn)，改善高職院校學(xué)生的心理素質(zhì)對于學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展，對于教育改革的深入，對于社會的進(jìn)步都具有重要的意義，因此，必須培養(yǎng)具有健全的人格，堅強的意志與良好的心理素質(zhì)才能適應(yīng)社會的發(fā)展和進(jìn)步，才能適應(yīng)社會的發(fā)展和市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。從實踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，主要可以從以下幾個方面進(jìn)行著手：

3.1 改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式

從我國傳統(tǒng)教育的發(fā)展現(xiàn)狀來看，其存在著教育模式落后，理論與實踐脫離，因此必須將學(xué)生的心理素質(zhì)貫穿于整個教育的過程中，改善其心理素質(zhì)的現(xiàn)狀。制定完整的學(xué)習(xí)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生自身的的特點，發(fā)揮激勵機制的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中對學(xué)校，對社會、對社會有個清醒的認(rèn)識，調(diào)整自我的心態(tài)，進(jìn)而適應(yīng)社會發(fā)展和挑戰(zhàn)。

3.2 加強學(xué)習(xí)在專業(yè)學(xué)習(xí)中的心理素質(zhì)

從我國傳統(tǒng)的教育現(xiàn)狀來看，專業(yè)學(xué)習(xí)與心理素質(zhì)的教育是分開的，而這是不利于當(dāng)代社會的發(fā)展的，我們必須注重二者的結(jié)合，結(jié)合專業(yè)的特點，通過感覺、記憶、思維等訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)，可以采取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與改善其觀察力，發(fā)展期記憶力，培養(yǎng)其邏輯思維的方式來不斷塑造其心理素質(zhì)。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品格

從近年來我國大學(xué)生走入社會的現(xiàn)狀來看，很多學(xué)生無法面對現(xiàn)實的壓力，對挫折缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識，缺乏果斷、自覺、堅韌的意志，對挑戰(zhàn)缺乏積極的心態(tài)，無法以良好的心態(tài)面對失敗，因此，高職院校必須注重學(xué)生堅強已知的培養(yǎng)，可以組織學(xué)生不斷地參與到學(xué)校、社會的活動中，從學(xué)習(xí)中不斷地豐富自身，養(yǎng)成良好的品格和堅強的心理素質(zhì)，使學(xué)生形成良好的動機，高雅的氣質(zhì)，廣泛的興趣，穩(wěn)定的性格，鮮明的個性和健全的人格。

3.4 讓學(xué)生走入社會

隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生的綜合素質(zhì)有了顯著的提高，這就要求高職院校開展素質(zhì)教育，針對學(xué)生自身的需求，培養(yǎng)其與社會的接觸能力，不斷地啟發(fā)其心智的發(fā)展，開闊視野，培養(yǎng)吃苦耐勞和獨立生活能力，改善其心理素質(zhì)，提高一直，培養(yǎng)其在各種環(huán)境中的良好狀態(tài)，面對現(xiàn)實，面對社會。

3.5 提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力

學(xué)生自身心理素質(zhì)的提高是需要學(xué)生自己去完成的，因此，我們必須注重學(xué)生的自我教育，現(xiàn)代高職院校必須注重其心理素質(zhì)教育，將其心理調(diào)適作為心理素質(zhì)的重點組成部分，結(jié)合學(xué)生的實際情況，制定有效地管理機制，正確評價，增強其社會適應(yīng)能力，提高其心理素質(zhì)，面對社會的挑戰(zhàn)，面對未來的挑戰(zhàn)。

篇10

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；心理素質(zhì)；高校

高校輔導(dǎo)員是工作在高校第一線的工作人員，他們伴隨在學(xué)生大學(xué)生活的各個階段和各個方面。當(dāng)前，面對紛繁復(fù)雜的社會現(xiàn)實問題以及來自各方面的壓力，不少大學(xué)生產(chǎn)生了心理方面的障礙，因此解決大學(xué)生的心理健康問題尤為重要。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生工作最直接的管理者和指導(dǎo)者，其心理素質(zhì)的培養(yǎng)至關(guān)重要，所以探討高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)培養(yǎng)問題有非常重要的現(xiàn)實意義。

一、高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性

高校輔導(dǎo)員面對一個個有著不同情感、不同需求、不同思想的學(xué)生，要做好教育工作，就必須具備良好的心理素質(zhì)。大量的事實證明，輔導(dǎo)員如果心理素質(zhì)不好，不但會影響到輔導(dǎo)員的工作成績，同時也會影響到自身的健康發(fā)展。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

1.高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)影響著我國高校教育事業(yè)的發(fā)展

結(jié)合自身的工作經(jīng)歷和近年來全國高校因為學(xué)生心理問題而出現(xiàn)的惡性事件，可以看出輔導(dǎo)員平時談?wù)摳嗟氖菍W(xué)生的心理健康問題，卻往往忽視了自身的心理健康。因為工作性質(zhì)的關(guān)系，輔導(dǎo)員平時和學(xué)生的接觸最為密切，所以對學(xué)生的影響也就最大，其素質(zhì)的高低關(guān)系著大學(xué)生校園生活質(zhì)量、高校德育質(zhì)量以及大學(xué)校園文化的建設(shè)，同時還關(guān)系著高校學(xué)生培養(yǎng)的質(zhì)量。高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)在很大程度上影響和制約著其他素質(zhì)的形成和發(fā)展，從而影響輔導(dǎo)員綜合素質(zhì)的提高。因此，必須重視高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.培養(yǎng)高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)有利于塑造大學(xué)生的健全人格

大學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中與輔導(dǎo)員接觸最多，交流最廣，輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)對大學(xué)生有明顯的示范作用，能夠促進(jìn)學(xué)生智力和人格的發(fā)展，他們的興趣愛好、言行舉止都會對大學(xué)生產(chǎn)生廣泛而深刻的影響，潛移默化地影響學(xué)生的心理。如果高校輔導(dǎo)員沒有良好的心理素質(zhì)，不可能啟發(fā)、引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。因此，提高輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)，對塑造大學(xué)生健全人格具有潛移默化的作用。

二、培養(yǎng)高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的主要途徑

1.提高輔導(dǎo)員的理論認(rèn)識水平

輔導(dǎo)員在參與學(xué)生心理教育工作的時候，一定要確保自身具有良好的心理品質(zhì)。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和形成，對高校輔導(dǎo)員來說是最重要的。輔導(dǎo)員作為大學(xué)生生活的導(dǎo)師，首先需要建構(gòu)好自身積極健康的內(nèi)心世界，樹立起適應(yīng)時代的、正確的道德觀、人生觀與世界觀，并具備一定的思想工作專業(yè)知識和廣博的社會文化知識。只有這樣，輔導(dǎo)員才能有效地輔導(dǎo)學(xué)生，使其心理健康發(fā)展。

2.加強輔導(dǎo)員的心理教育能力

高校輔導(dǎo)員工作內(nèi)容復(fù)雜、責(zé)任重大，如果沒有良好的心理教育能力是很難順利地完成工作的。所以輔導(dǎo)員要不斷擴展自己的知識結(jié)構(gòu)，提高自身的綜合素質(zhì)，還要經(jīng)常參加社會實踐活動，提高解決實際問題的能力，經(jīng)常與學(xué)生交流，多理解、安慰和鼓勵學(xué)生，這樣才能觸動學(xué)生的內(nèi)心，幫助他們走出心理誤區(qū)，使學(xué)生學(xué)會關(guān)心、學(xué)會生活、學(xué)會做人，形成良好的思想品質(zhì)，實現(xiàn)心理健康、和諧發(fā)展。所以，輔導(dǎo)員只有具備了心理教育能力，才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的素質(zhì)。

3.輔導(dǎo)員需注重培養(yǎng)與學(xué)生的情感

輔導(dǎo)員要做好心理輔導(dǎo)工作，就需要更好地了解、理解自己與學(xué)生之間的關(guān)系，關(guān)注學(xué)生情感發(fā)展的特點、水平和規(guī)律，學(xué)會一些調(diào)控的手段和方法，形成良好的情緒反應(yīng)能力。只有這樣，才能正確認(rèn)識矛盾的根源和問題的性質(zhì)，真正做到尊重事實，尊重學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生。不然，輔導(dǎo)員就不能積極地開展工作，不能真正達(dá)到輔導(dǎo)學(xué)生的目的。

輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是十分必要的，培養(yǎng)的途徑和方法也是多種多樣的。只有當(dāng)輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)過硬，學(xué)生才能夠健康地成長。我們探討這一問題的目的就是通過提高高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)，影響和帶動整個大學(xué)生隊伍心理素質(zhì)的提高，為祖國培養(yǎng)更多、更好的人才。

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