導語：如何才能寫好一篇籃球基礎運球教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞:籃球;少年運動員;教學

籃球運動是我國青少年特別喜愛的運動項目之一,美國NBA球員所展示的高超技戰(zhàn)術水平更吸引了廣大青少年的關注,特別是姚明、易建聯(lián)等中國球員登陸NBA聯(lián)賽,也使得更多的青少年籃球愛好者投入到打籃球的行列。在中小學籃球教學中,如何根據(jù)少年兒童的特點進行教學是廣大教師和教練員關注的問題,也是提高教學質(zhì)量的重要依據(jù)。

1 根據(jù)少年籃球運動員的特點進行教學

1.1以多種方式培養(yǎng)少年兒童對籃球運動的興趣

“興趣是最好的老師”,培養(yǎng)少年兒童對籃球運動的興趣是引導他們參加籃球運動的第一步。隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高,各種文化體育活動非常豐富,學生社會課外活動的選擇大為增加,如音樂舞蹈學習、書法學習、足球、跆拳道等,特別是網(wǎng)絡游戲更吸引大批學生沉迷于其中,如何讓更多的少年兒童參加籃球活動確實應該給予足夠的重視。吸引學生參加籃球活動可以從以下幾個方面入手:

組織學生觀看高水平的籃球比賽,包括美國NBA籃球聯(lián)賽、我國的CBA聯(lián)賽、奧運會、世錦賽等大型比賽,讓學生從世界最高水平的比賽中欣賞到運動員的精彩表演,感受籃球的無窮魅力;

對偶像的崇拜是當今青少年的潮流,如歌手劉德華、張學友、周杰倫等都擁有大批的歌迷和粉絲,C羅、卡卡、梅西等是足球迷崇拜的偶像,姚明、劉翔則擁有大批的忠誠粉絲,因此大力宣傳和介紹世界明星的成長過程和趣聞逸事也是培養(yǎng)籃球球迷的方法,從而吸引這些青少年球迷參加籃球運動;

組織學生多進行各種比賽,班級賽、校級賽,比賽要隆重熱烈,服裝、場地、組織正規(guī)有序,讓運動員感覺到光榮感,增加他們打籃球的興趣;

請高水平的運動員與學生見面,或進行技術輔導,提高學生的技術水平,從而激發(fā)他們參加籃球運動的信心。

1.2對少年籃球運動員要從全面身體訓練入手

運動實踐證明,少年兒童只有在身體全面發(fā)展的基礎上,才能提高運動成績。少年兒童正處于發(fā)育時期,骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官都在快速生長,中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮質(zhì)機能也在不斷改善,在這種情況下必須堅持全面身體發(fā)展,才能促進少年兒童的健康成長。

在全面身體發(fā)展的基礎上,要充分發(fā)揮少年兒童建立條件反射和形成運動機能的能力,使他們不斷掌握各種運動技能,為以后學習復雜的動作打好基礎。

在對少年兒童進行籃球教學中,要加強全面身體訓練的內(nèi)容。年齡越小,全面身體訓練的內(nèi)容就要更多,要特別注意發(fā)展速度、靈敏、柔韌性等少年兒童時期的敏感素質(zhì),而對力量素質(zhì)訓練要非常慎重,甚至不必特別安排。

少年兒童的全面身體訓練要采用多種形式,這樣才符合少年兒童的生理和心理特點,如球類活動、體操、田徑、游戲等。少年兒童的身體訓練不應該和成人運動員一樣安排專門的身體訓練課,而應該分散到每一節(jié)課進行,可以安排在開始和結(jié)束部分。身體訓練可以采用結(jié)合籃球的游戲進行,以提高興趣。少年兒童不宜做舉重或負重練習,也不要做靜力練習,力量練習可以利用自身體重或輕啞鈴,同時要注意各種肌肉群協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.3基本技術是少年籃球運動員學習的重點

少年兒童的生理發(fā)育特點顯示出少年兒童的神經(jīng)處于快速發(fā)展的敏感期,具有很高的靈活性和高度的可塑性,對于建立新的條件反射非常有利。而經(jīng)典的生理學基本理論指出,學習新的技術動作的過程正是一個建立新的條件反射的過程,因此在少年兒童時期學習籃球的基本技術將達到事半功倍的效果。

少年籃球運動員在學習基本技術時,要特別強調(diào)動作的正確性。由于少年兒童學習動作很快,很容易形成新的動力定型,一旦動力定型形成,再進行改變就需要耗費更多的時間和精力,耽誤學習的進度和質(zhì)量,甚至會對今后的運動水平造成嚴重的影響,因此在第一時間內(nèi)學好正確的動作就顯得尤為重要。少年兒童不但學習動作快,而且也容易鞏固,因此在學習新動作之后要不斷練習、強化,形成牢固的動力定型,為以后技術水平的提高打下堅實的基礎。

生理學基本理論指出,少年兒童的神經(jīng)活動有兩個特點,一是興奮性高,很容易調(diào)動,對新事物敏感;二是興奮性容易擴散,注意力不易持久。由于具有這些特點,少年兒童在學習新技術時很容易上手,但是新鮮感不易保持,學習復雜動作時缺乏耐心、注意力不集中。因此在學習基本技術中要循序漸進,不要過早地學習比較復雜和困難的動作,否則不但學習效果不好,而且有可能形成不準確的動力定型,為今后的學習造成困難。

1.4根據(jù)少年兒童的特點控制運動量

由于少年兒童正處于生長發(fā)育階段,運動中的運動量控制就顯得尤為重要。一方面要保證身體的正常發(fā)育和成長,運動量過大,超過了少年兒童的生理負擔量,就會影響身體的正常發(fā)育,損害健康;而另一方面要提高運動成績,必須有一定的運動量作為保障,達不到一定的運動量,成績很難提高。因此如何能在這兩方面找到最佳的平衡點,需要教師和教練員進行精心的設計和安排。

根據(jù)少年兒童的特點,少年籃球運動員的運動量控制應注意以下幾點:

運動量要從小到大,循序漸進,讓運動員有一個適應過程;

運動時間不宜過長,大運動量應該從加大強度著手,而不是延長訓練時間;

大運動量和中、小運動量結(jié)合,適合少年兒童的生長發(fā)育需要;

對不同年齡、性別的小運動員要采取區(qū)別對待的原則,分別制定不同的訓練計劃。

2 少年籃球運動員基本教學內(nèi)容

2.1身體訓練

(1)要重視身體訓練。身體訓練是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎,特別是對于少年籃球運動員來說,沒有良好的身體素質(zhì),就不可能掌握基本動作,以及進一步掌握高難度的技術。因此少年籃球運動員要重視身體訓練,同時根據(jù)少年兒童的特點,將身體訓練與技術訓練、戰(zhàn)術訓練等結(jié)合起來,提高他們的興趣。

在少年籃球運動員的身體訓練中,要注意全面發(fā)展身體的各項素質(zhì),這對于他們今后的成長具有非常重要的意義。

(2)身體訓練的內(nèi)容。在身體訓練中要結(jié)合籃球技術和戰(zhàn)術進行,發(fā)展籃球運動所需要的專項身體素質(zhì)。其中包括步伐訓練、啟動訓練、沖刺訓練、跳躍、身體的空間平衡能力等內(nèi)容。

步伐是籃球的基本技術動作,包括向前后左右方向的滑步、跨步、攻擊步、交叉步、后撤步、前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身、急停等多種步伐。

快速啟動是籃球運動員的基本運動能力,是在比賽中占得先機的重要保證,它要求運動員具有快速反應能力、高度的靈活性和很好的肌肉爆發(fā)力,在身體訓練中要努力提高這些素質(zhì)?？焖賳佑柧毧梢圆捎孟蚯胺?、兩側(cè)和轉(zhuǎn)身向后的快速啟動練習,聽聲音信號或看手勢啟動,在靜止狀態(tài)或慢跑中發(fā)動。

沖刺跑是籃球運動員在比賽中最常見的跑動形式,練習沖刺跑的手段有一般的快速啟動沖刺跑、擺脫防守隊員后的沖刺跑、急停變向沖刺跑、慢跑中突然加速沖刺跑、連續(xù)反復沖刺跑等。

跳躍能力是籃球運動員的基本素質(zhì),可以采用各種方法提高運動員的跳躍能力,特別要結(jié)合籃球技術練習進行,如搶籃板球的沖搶上跳、籃下的連續(xù)跳躍搶籃板球、跳起蓋帽、向側(cè)方起跳斷球、向前(后)跑動中向上跳起接(斷)球等。

2.2技術訓練

(1)技術訓練是達到戰(zhàn)術目的的基礎。籃球運動員的個人技術是組成全隊戰(zhàn)術的基礎,運動員不掌握良好的基本技術,全隊的戰(zhàn)術目的就不可能很好地完成。如傳球、接球、運球、投籃、搶斷、搶籃板球、防守等基本技術,如果掌握得不好,要提高和發(fā)展高難度的新技術和在比賽中貫徹預定的戰(zhàn)術意圖、完成戰(zhàn)術配合是不可能的。因此從少年兒童開始就要扎扎實實地進行技術訓練,打好技術基礎,為將來的發(fā)展做好技術儲備。

(2)正確地掌握技術。在技術學習和訓練中,教師和教練員一定要教會學生正確的技術。首先。明確技術的正確概念是掌握和提高技術的先決條件,是技術學習和技術訓練中必須解決的問題。在技術教學中要抓住技術的主要特點進行教學,使學生能夠切實掌握技術的關鍵。在技術教學與訓練中教練員和教師要不斷改進學生的動作和糾正其錯誤,要注意觀察、分析,采取不同措施,幫助學生掌握正確的技術要領。對技術水平較低的學生或新隊員,要耐心指導,以老帶新,互幫互學。

少年籃球運動員在學習技術開始時期,教練員和教師就必須注意他們的全方位發(fā)展,如弱側(cè)手持球、運球、傳球,弱側(cè)腿的轉(zhuǎn)身、起跳,弱側(cè)的防守等,使少年運動員從一開始就得到對稱發(fā)展,這樣對今后向高水平發(fā)展有極大的益處。

(3)學習技術要注意灌輸戰(zhàn)術理念。教練員和教師在對少年運動員進行技術訓練時要灌輸戰(zhàn)術理念,即在進行技術動作本身的教學同時,要告訴學生在什么情況下應用這種技術,運用的時機和注意事項,其他隊員如何配合,同時可以結(jié)合如何防守方法和對抗防守進行教學。這種結(jié)合實際應用戰(zhàn)術學習技術的方法可以使學生盡快地將學習到的技術運用到實踐中去。在掌握一定的技術之后,要多組織在有對抗條件下進行練習,以適應臨場情況和提高戰(zhàn)術意識。

(4)采用合理的教學方法。在對少年籃球運動員的技術教學中要充分考慮少年兒童的特點,采用正確的教學方法。少年兒童的抽象思維能力低,但是模仿能力強,因此在教學中要多采用直觀的示范教學?？梢杂山叹殕T進行示范,或者組織學生觀看教學錄像和高水平比賽錄像,直觀的示范或錄像會給小運動員留下深刻的印象,對于他們模仿和學習動作有極大的好處。

在進行示范和看技術錄像的同時,教師和教練員要適時地進行講解。講解是通過第二信號系統(tǒng)起作用,它能加深學生對動作的印象,使學生了解動作的規(guī)律,讓學生知道動作的關鍵、如何應用等。講解要有針對性,要清楚易懂、簡單明確、形象化,結(jié)合示范或錄像進行。

由于少年兒童的模仿能力強而分析能力弱,因此在教學中把動作分解后教學是不適當?shù)?要盡量采用整體教學方法,它能保持動作的完整性,有助于少年兒童掌握技術。

參考文獻

[1]田麥久.論運動訓練過程[M]成都:四川教育出版社,1988.4.

[2]何信夫.論籃球運動中身體素質(zhì)的作用[J].廣州體育學院學報,2002(4).

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關鍵詞：球感；籃球教學；技巧；練習

體育課不僅要培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，還要讓學生習得普遍球類的基本的技能和規(guī)則。而籃球運動以其合作性和趣味性的特點在青少年中受到廣泛喜愛，他們對籃球的學習充滿興趣。因此，教師要善于利用學生的興趣引導他們學習并且練習籃球技術，培養(yǎng)他們的球感。

一、重心協(xié)調(diào)，急停運球

運球是籃球的基礎，然而一些學生對于運球的技術掌握不是很到位，對于運球的理解也很片面。基于學生的這一理解，運球訓練就變成了枯燥乏味的機械式練習。因此，教師在運球的教學過程中應幫助學生掌握運球的核心技巧，引導學生在練習中體會運球的樂趣和精髓，從而提高學生的學習興趣，使學生能夠主動練習運球。比如，教師在讓學生了解急停運球這項技術時，先給他們講解了一些關于急停運球的理論知識：急停運球是在運球途中極速停止的一種方式，也是籃球賽中的主要攻擊方式之一；急停運球?qū)τ谏眢w的協(xié)調(diào)性要求很高，無論是急停還是急起都要控制好自己的重心，同時把握球在手中的重心。學生們了解了相關理論知識后，都躍躍欲試。為了調(diào)動學生學習的積極性，教師先讓學生們根據(jù)自己的理解練習行進間急停運球，同時熟悉球感。多數(shù)學生剛開始練習時無法把握急停時重心的快速變化，會導致球脫手。根據(jù)學生的問題，教師要求學生先練習原地高低交錯運球，通過這樣的訓練方式使學生掌握運球過程中重心的變化，從而輕松完成急停運球中的重心協(xié)調(diào)。運球作為籃球的基礎必須要有扎實的基礎，因此，教師在教學過程中應當把握運球的核心技巧，并且通過有針對性的練習提高學生的運球能力。同時，學生通過不斷練習能夠培養(yǎng)對于籃球的手感，扎實掌握運球技術。

二、控制力量，急停跳投

除急停運球之外，急停跳投籃球教學也是籃球教學中的重要內(nèi)容。體育教師在教學過程中可通過訓練學生的急停跳投來提高他們籃球的基本技術水平和裁判水平。此外，體育教師還可以鍛煉一下學生們基礎的體能素質(zhì)，如俯臥撐、單腳跳和急速跑等，讓學生們在培養(yǎng)球感的基礎上，促進綜合素質(zhì)的進一步發(fā)展。比如，在培養(yǎng)學生們基本球感的過程中，體育教師著重開展了急停投籃的練習。練習開始前，教師先為學生們講解了這一動作的動作要領：急停跳投的力量來源是助跑的力量以及起跳的力量，應該注意的是急停要快、穩(wěn)，避免出現(xiàn)走步現(xiàn)象，同時起跳后球出手要快，避免被蓋帽。根據(jù)這些技術的理論知識，教師首先給學生做了親身示范，然后要求學生輪流進行練習。雖然有理論知識的支撐，但是要付諸行動顯然是有難度的，因此在練習過程中教師要讓學生分階段練習。首先要求學生練習急停起跳兩個動作，感受這兩個動作的力量來源并且加以控制腿部力量；其次是練習投球時手臂的力量，要求學生在原地練習投球，并在練習過程中矯正學生的動作。分步訓練完成后再將動作組合起來進行訓練，學生的動作會有明顯的進步。籃球教學以學生的“學”為主體，教師要引導學生不斷練習，從失敗中吸取教訓，從成功中體會經(jīng)驗，同時在練習過程中培養(yǎng)學生的球感，從而達到熟能生巧的效果。同樣，籃球教學不僅能夠讓學生學會知識與技巧，而且能夠提高學生做事的耐心。

三、掌握手型，肩上投籃

初中生對于籃球中的投球非常感興趣，在他們看來投手才是球場上的焦點，一個投手引起的目光足以滿足他們對于籃球的榮譽感。在籃球教學中，教師應該根據(jù)學生的愛好對癥下藥，積極引導學生主動參與到教學中，從而在教學中牢固掌握籃球技巧的核心技術。比如，教師在肩上投籃的教學過程中，首先讓學生談談自己對于投籃的認識和看法，在學生的討論中收集他們關注的焦點信息。根據(jù)學生的發(fā)言教師發(fā)現(xiàn)，他們對于投籃有很大的興趣，但是對于投籃的技巧卻了解不多。于是，教師趁機向?qū)W生講解了肩上投籃的相關概念和手型姿勢，然后要求學生根據(jù)理論知識進行訓練，在訓練過程中根據(jù)學生的動作進行糾正。如部分學生在持球時會出現(xiàn)掌心觸球、肘關節(jié)外延等誤區(qū)，導致技術變形，投球有誤差?；谶@樣的原因，教師應要求學生對墻練習投籃，仔細體會每一次單手持球和準備姿勢的動作要領，引導他們在練習中完成手法的學習，并在練習一段時間后再次回到球場檢驗結(jié)果。籃球教學是一項嚴謹?shù)墓ぷ?，教師在教學中應該規(guī)范學生的每一個動作，夯實基礎，以達到更好的效果。對于投球而言，無論是持球還是投球手勢都是非常重要的基礎因素。因此，教師應當及時指出學生的錯誤并加以引導，讓學生高效掌握相關的知識。

四、結(jié)束語

總之，籃球作為一項技巧性很強的運動，方法的傳授很重要，同時學生的球感也非常重要。球感的獲得要依靠長久的練習，在這個練習的過程中，學生不僅能夠?qū)W習到籃球的技巧，還能在此過程中完善自身的身心發(fā)展，達到體育教學的最終目的。

參考文獻：

[1]陳世勇.論青少年籃球運動員進行體能素質(zhì)訓練的教學方法[J].當代體育科技,2012(33).

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關鍵詞：籃球運動 體育教學 投籃

隨著技工院校招生規(guī)模的不斷擴大，在校學生數(shù)量大幅度增加，籃球項目由于集對抗性、娛樂性于一體而受到師生的喜愛，籃球運動教學是技工院校體育課程主要教學內(nèi)容。因此，探討籃球訓練教學策略具有重要的意義。

一、籃球運動教學的主要內(nèi)容

1.身體素質(zhì)

許多體育老師在傳授籃球時，主要集中教學籃球技能方面，忽視對學生身體素質(zhì)的提高訓練，這種做法是不科學的。實際上，學生身體素質(zhì)才是學生籃球成績提高的關鍵所在，只有學生身體素質(zhì)高，才能在激烈、高強度的籃球?qū)怪型瓿梢幌盗屑寄懿僮?。因此，在籃球訓練教學過程中，應該將提高學生身體素質(zhì)作為籃球教學訓練的重要內(nèi)容。

2.籃球技能

籃球技能包括運球、傳球、投籃等環(huán)節(jié)技能。其中，運球技能主要是培養(yǎng)與提高學生控制籃球的身體協(xié)作能力；傳球和投籃技能是籃球運動配合進攻的主要紐帶，也是籃球技能訓練時主要教學內(nèi)容。為了提高學生的籃球技能，體育老師可以對學生分組，輪流進行進攻與守勢，以加強他們的籃球技能，條件成熟時組織雙方對抗比賽。

3.團結(jié)對抗意識的培養(yǎng)

籃球是一項團隊對抗性體育運動項目，培養(yǎng)提高學生團隊合作精神以及集體對抗意識至關重要。團隊成員配合與合作，一致對抗另一方才能為贏球提供堅實的基礎。同時，培養(yǎng)學生團結(jié)對抗意識，對于學生將來學習與工作也具有積極作用，可以增強學生的社會適應能力。

二、技工院校籃球訓練教學策略

1.傳授比賽規(guī)則，培養(yǎng)團結(jié)對抗意識

籃球運動訓練中，籃球運動理論知識是實戰(zhàn)的前提。為此，體育老師應該在教學過程中，注重籃球理論知識教學，讓學生熟知籃球運動比賽規(guī)則，并且在平常訓練中靈活運用。體育老師應該在體育課堂教學中向?qū)W生說明一些不允許出現(xiàn)的動作，比如推拉對方球員，阻擊對方球員向前運球時出現(xiàn)不正常姿勢等。總之，體育老師在教學中應該著重向?qū)W生說明比賽規(guī)則和處罰措施。同時，體育老師應該堅持培養(yǎng)和提高學生團結(jié)對抗意識，不斷增強學生在比賽過程中的靈活性與敏捷性。

2.加強技能訓練，提高籃球運動技巧

（1）運球訓練?；@球運動中，運球技能是技能訓練的重要環(huán)節(jié)，運球質(zhì)量高有助于實現(xiàn)擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運球訓練時，重點在于訓練學生的運球手法。沒有專業(yè)學過籃球的人一般是手腕用力運球，并且在運球過程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運球訓練中加以克服。體育老師可以多安排體側(cè)運球、急停爭起運球等活動，讓學生掌握運球技能，提高綜合素質(zhì)。

（2）傳球訓練。傳球質(zhì)量影響籃球比賽團隊進攻性。體育老師在訓練過程中要求學生傳球減少丟球情況的發(fā)生，訓練學生傳球線路安排，訓練接球手法等。傳球訓練可以從簡單到復雜。另外，在傳球訓練過程中，還要訓練學生傳球腳步動作等。等學生傳球技能達到一定程度后，可以安排干擾對抗環(huán)境下傳球訓練活動，不斷提高學生的傳球能力。

（3）投籃訓練?；@球運動訓練過程中，投籃進筐是比賽得分的唯一方式，是所有運球、傳球，雙方攻守的終極目標。提升學生投籃技術，促進學生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢，相對而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養(yǎng)學生雙手投籃的基礎上，重點訓練學生單手投籃。另外，體育老師在訓練學生投籃過程中，著手訓練學生投籃姿勢，從持球到球出手的身體姿勢、力度把握、彈跳等動作協(xié)調(diào)，提高學生籃球運動技巧。

三、重視戰(zhàn)術訓練，培養(yǎng)學生戰(zhàn)術意識

籃球運動是集體性體育項目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個人力量是不行的，而是依靠團隊之間的協(xié)調(diào)配合。為此，體育老師在籃球教學過程中，應該重視學生戰(zhàn)術訓練，向?qū)W生講解攻守策略、戰(zhàn)術意圖，培養(yǎng)學生相互配合與協(xié)作的能力，克服學生單槍匹馬的個人主義戰(zhàn)術。總之，通過長時間的戰(zhàn)術強化訓練，能夠培養(yǎng)學生團隊合作、相互配合的戰(zhàn)術意識。

參考文獻：

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申明:本網(wǎng)站內(nèi)容僅用于學術交流，如有侵犯您的權(quán)益，請及時告知我們，本站將立即刪除有關內(nèi)容。 【摘要】對小學生籃球基本功的教學及訓練工作的探討與分析，是為了通過改變傳統(tǒng)籃球訓練方法進一步探討提高小學生的體育籃球訓練及教學質(zhì)量、為培養(yǎng)出更多的合格籃球人才提供教學經(jīng)驗以供參考。 【關鍵詞】小學籃球基本功教學訓練 在小學體育中開展籃球教學就是緊緊圍繞著學生的健康發(fā)展為中心，以培養(yǎng)學生的籃球水平為手段，使學生在德育、智育、體育、美育方面得到全面發(fā)展。對于體育教學中的籃球運動來講，這是一項集體對抗的球類游戲項目，具有趣味性、集體性、對抗性的特點和鍛煉價值，深受廣大學生的喜愛。

小籃球教學內(nèi)容主要安排在三年級以上的兒童，經(jīng)常進行籃球訓練可豐富學校的體育活動，采用綜合練習的形式就可以提高學生對籃球運動的舉，調(diào)動鍛煉的積極性。我對小學生籃球的基本功訓練從根本上有了一個全新的認識。籃球的基本功要抓好，興趣是基礎，就像是在培養(yǎng)一顆顆幼苗，除了澆水施肥外，還要按照籃球教育的規(guī)律來培養(yǎng)，并結(jié)合科學方法訓練，才能造就出一批全面、合格的小籃球運動員。

我在教學中對五年級開展趣味性籃球：集中進行3人半場（全場）的攻防轉(zhuǎn)換練習，學生自定戰(zhàn)術，把握自己的學習目標，邊評價邊練習。重點是集體商量調(diào)整規(guī)則，促進技能優(yōu)、良、中、差的同學間相互配合，協(xié)調(diào)、愉快地進行練習和比賽。運球組合；投籃搶分；行進間轉(zhuǎn)身傳球；限制運球?qū)?，圈?nèi)運球與搶球，爭奪控球權(quán)，單兵對抗，多攻少，少防多簡單戰(zhàn)術；兩人配合對抗；三對三半場對抗；NBA（CBA）籃球比賽實況及籃球明星介紹，籃球場地與規(guī)則。六年級進行模擬正規(guī)的籃球比賽（小場地、低籃架、大籃圈），讓學生進行各種姿勢的傳接球、變化運球及投籃，從而享受籃球運動的樂趣。重點是在安全的前提下隊內(nèi)同伴共同商量攻防戰(zhàn)術，并用于比賽?；舆\球，誰的傳球耐力好，圈內(nèi)運球與搶球，運球交叉掩護投籃，看誰快攻快，多攻少、少防多戰(zhàn)術配合，三對三半場對抗，三組循環(huán)對抗，全場五對五對抗，NBA（CBA）籃球比賽實況及籃球明星介紹，籃球規(guī)則與籃球運動的發(fā)展趨勢。針對基本功訓練，我做到了如下訓練：熟悉球性：對球的掌控能力是檢驗一個籃球運動員水平高低、基本功扎實與否的重要標志。由于小學生剛開始接觸籃球，基本功比較差，對籃球運動的興趣也不是很高，所以，開始訓練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今后的訓練打下了良好的基礎。

運球訓練：用單手連續(xù)按拍從地面反彈起來的球叫運球。運球是比賽中突破防守、發(fā)動快攻、組織進攻配合、調(diào)整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃所必須的技術。運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)、是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分。由于小學生手臂力量比較小，容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，且運球時喜歡眼睛看球，視野比較小、保護球的意識不強、球感差。因此在這部分的訓練中，我首先對運球的手法進行教學，強調(diào)手法、視野及保護球的重要性，然后安排了各式各樣的運球練習，如：體側(cè)運球、運球急停急起、體前換手變向運球、“之”字型及“8”字型運球、后轉(zhuǎn)身運球、跨下運球、背后運球等比賽中常用到的技術動作，并結(jié)合游戲進行教學訓練，在訓練中安排了一定的運動量，既保證了隊員訓練的積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高隊員控制球的能力，達到了訓練的目的。

傳、接球訓練：傳、接球是籃球比賽中運用最多的技術，它是隊員之間相互聯(lián)系、相互配合、組織進攻、實現(xiàn)戰(zhàn)術的具體手段；也是培養(yǎng)隊員團結(jié)協(xié)作、充分發(fā)揮集體力量的重要環(huán)節(jié)。傳、接球質(zhì)量的高低直接影響進攻戰(zhàn)術配合的質(zhì)量。由于小學生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點也不夠準確，因此在這部分訓練中，我要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習和對墻一定距離的傳、接球練習。易犯錯誤是：持球手法錯誤、全手掌觸球、手心沒有空出、手指僵硬、肘關節(jié)外翻、兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此，在訓練中我經(jīng)常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習，使傳、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的能力。

篇5

關鍵詞：籃球；運球；實效

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）11-0070-01

一、手套輔助運球

目的：解決不正確的運球手法，掌握正確的運球手型。

方法：將手套的五指剪去，學生戴上手套后，五指自然露出進行運球。（圖1，圖2）

要求：⑴運球練習時強調(diào)用五指指跟以上運球；⑵在教學實踐中通過檢查手套就可以比較直觀和容易判斷運球手法是否正確。

二、標志繩輔助高低行進間運球

目的：解決行進間高低運球的節(jié)奏變化，提高控制球的能力。

方法：在兩立柱之間拉一條標志繩，標志繩成斜坡，最低點為50cm，最高點為100cm。運球練習時，籃球的高度因標志繩的變化而變化。（圖3）

要求：⑴練習者沿著標志繩從低運球過渡到高運球，或從做高運球過渡到低運球；⑵運球高度不得超過規(guī)定的標志繩。

三、增加防守人進行運球

目的：解決運球時抬頭，不低頭看球和護球意識。

方法：練習者采用原地運球姿勢，同時增加一名防守人。當聽到哨聲時，防守人主動進攻練習者，練習者要保護好球。

要求：⑴練習者運球時視線要緊盯防守人，同時無球手要有護球姿勢，當防守人進攻時保護好球；⑵防守人提醒練習者視線緊盯自己，當進攻時，遇到練習者無球手的阻擋時進攻就結(jié)束。

四、阻力傘、瑜伽球、訓練帶增加阻力行進間運球

目的：解決運球時的穩(wěn)定性和對抗性，提高學生運球興趣。

篇6

論文摘要： 本文提出，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學手段、內(nèi)容安排上進行改革。要從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

中學生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優(yōu)勢，但是中學生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。所以，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內(nèi)容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。因此，要將基本功的教學貫穿于青少年籃球教學及籃球比賽中?；@球運動能培養(yǎng)人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復雜多變的情況下辨清勢態(tài)，做出抉擇的能力。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是對身體素質(zhì)的訓練也是比較辛苦的?；@球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功情況的好與差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也會吸引學生對籃球運動的興趣。

一、理解籃球運動的重要性

做什么事首先要考慮它有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認識。要想讓學生了解的更深刻一些，就要專門給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學生體質(zhì)，保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓練的根本目的在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力，通過練習和比賽，使學生認識團結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓練，提高運動水平，為校增光。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個地區(qū)都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的就業(yè)和生存尋找途徑，參加比賽也是一種很光榮的事。通過仔細的講解，使學生對籃球運動認識更深刻，訓練起來比較積極。

二、籃球訓練的原則

良好的身體素質(zhì)是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我們認為應該遵循以下原則。

1、與技術訓練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。

2、訓練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓練比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練習更積極，就必須使訓練的內(nèi)容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以開展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

三、籃球運動的身體素質(zhì)訓練要注重全面性

籃球運動員必須具備良好的身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)訓練要注重全面性。

1、下肢力量訓練

發(fā)展下肢力量的重點是提高爆發(fā)力，訓練時要以速度為主，絕對力量為輔。可采用如跳繩（定時連續(xù)跳繩），跳高（從高處向低處跳下，落地后即再次跳，越高越好），助跑摸高，原地起跳雙手摸籃板，負重深蹲，蛙跳，負重半蹲，雙腳直膝連續(xù)跳球等。

2、軀干力量訓練

軀干力量訓練的重點以發(fā)展腰、腹力量為主，增強適應身體頻繁接觸、對抗的能力。如:仰臥起坐，兩頭起，負重體前屈練習。

3、上肢力量訓練

上肢力量訓練要以中小型為宜，手腕、肘、肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習，如俯臥撐，跳舉小杠鈴，引體向上，仰推杠鈴，用實心球做傳接球練習，手指抓鉛球練習。通過系統(tǒng)訓練，可以使籃球運動員能夠提高靈敏、柔韌、速度、耐力、節(jié)奏感、爆發(fā)力和控制身體重心的能力和素質(zhì)。 　四、籃球基本技術的訓練

1、對運球的訓練

運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分時，都需要較好的運球技術?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定會輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分，因而在訓練中應該安排大量的運球練習，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，因為這些動作在比賽中都是經(jīng)常使用到的技術動作。在此基礎上，應加強對抗性的運球練習，就是運球時有人防守。練習可多采用比賽式，比如規(guī)定時間內(nèi)，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊員的訓練積極性和對抗性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練目的。

2、對傳、接球的訓練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質(zhì)量和進攻命中率，它也能馬上反映一個球隊的整體水平，因此對傳接球的訓練不能忽視。在訓練中除了基本的傳球技術動作訓練外，應該在傳球的時間、速度、飛行路線、落點、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓練時多采取高速、大強度訓練方法，使運動員能盡快的適應比賽節(jié)奏，成為比賽型的運動員。同時，在訓練中為了保持訓練的積極性，要采用一些內(nèi)容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。

總之，籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過它不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)團結(jié)合作的精神，而且為以后走向社會多了一項與人交流的方式。體育的競爭關鍵是人才素質(zhì)，而人才素質(zhì)的高低主要取決于文化知識的底蘊。教學、訓練和科研的相互結(jié)合將有利于人才綜合素質(zhì)的提高，有利于競持體育水平的提高。籃球隊屬于一個小的有組織的群體，在籃球運動過程中，其成員之間存在著現(xiàn)實的相互作用和聯(lián)系，創(chuàng)造一種團結(jié)協(xié)作、榮辱與共的氛圍，其成員凝聚的程度便是管理在球隊發(fā)揮效益的標志。

【參考文獻】

［1］ 王保成，匡魯彬，王川.我國籃球運動體能訓練中存在的幾個問題［J］.北京體育大學學報，2002.

［2］ 唐煜章.現(xiàn)代籃球訓練方法新探［M］.北京：人民體育出版社，2005.

篇7

關鍵詞：體育教學 籃球運動 技術訓練

體育教學的根本任務是全面發(fā)展和增強學生的身體素質(zhì)。在中小學體育課堂教學中， 籃球教學課程因為具有較好的娛樂性、較高的技術性、較強的身體對抗性普遍受到學生們的喜愛。但喜歡打籃球與籃球訓練是兩個概念，打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓練有時是要經(jīng)常重復才能達到技術的熟練，往往這時的籃球運動是枯燥的。那么，體育教學中如何提高學生的籃球訓練技能？就此，談談筆者的幾點認識。

一、積極引導，激發(fā)學生籃球運動訓練的興趣

中小學學生處于青春發(fā)育的高峰期，他們對問題與事物都具有自己的見解。在籃球運動教學中，上好第一節(jié)理論課、介紹籃球運動的發(fā)展很重要，并且理論內(nèi)容一定要與實際事例結(jié)合起來講解，營造寬松、和諧、求實的課堂氛圍，以滿足學生的求知欲。我們要將正確引導、激發(fā)興趣作為切入點，貫穿于整個教學過程的始終。另外，還應結(jié)合教學內(nèi)容，組織學生觀看教學錄像，并結(jié)合各個比賽進行點評，這樣不但能激發(fā)學生的學習興趣，還能激發(fā)他們的創(chuàng)新精神。

二、因勢利導，喚起學生籃球技術訓練的意識

教師在籃球體育課堂教學中應根據(jù)學生集中注意力的年齡特點，盡量將課堂教學設計得生動活潑，使每個學生都積極主動地參與到籃球運動中來。如教學籃球“三步上籃”時，技術動作可分為五步教學：第一步是先在籃下最佳位置，學習原地單手肩上投籃，體悟手指撥球的感覺。第二步是練習者在第一步的基礎上，后退一步，學習左腳向前一小步，同時起跳完成上述動作。提示學生步子不要太大，上步要快，起跳時左腳用力蹬地，盡量高跳以克服和避免向前沖力過大。第三步是練習者在第二步的基礎上再后退一大步，右腳先跨一大步，左腳快速跟進一小步，起跳投籃。左腳跨步時，雙手將球持于腰腹間。第四步是在第三步的基礎上，適當距離，左腳在前，接同伴拋起或傳的球或自己運球，再雙手持球完成上籃練習。第五步是在熟練后，逐漸加大拋接球的距離，也可以學生自己做運球，完成上籃練習。動作口訣是“一大、二小、三高跳”。這樣技術動作要點突出、簡明扼要，不僅可以使學生建立正確的動作表象，還可以使學生得到美的享受，學生躍躍欲試的激情油然而生，從而升華了他們學習的興趣，大大激發(fā)了學生的參與意識。

1.運球訓練。運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，主要體現(xiàn)在快速推進的進攻、帶球擺脫防守、上籃得分等等。但是由于動作的不規(guī)范，容易被別人搶斷；運球時喜歡眼睛看球，球感差。針對這種情況，在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球。這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術動作，活動或比賽中效果很好。

2.傳、接球訓練。傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術。它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術的配合質(zhì)量，因此我十分重視傳、接球的糾正訓練。在訓練中針對傳球速度慢、高的特點，可利用原地胸前傳球的訓練進行糾正。對隊員在傳、接球時經(jīng)常丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。為了使傳球更有實用性，可把傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力，目的是經(jīng)過傳球的強化訓練提高傳、接球技術。在訓練中為了提高訓練的積極性，還可采用一些內(nèi)容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。

篇8

玩球是幼兒與生俱來的天性，但由于幼兒年齡小，動作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對球類的特性及其基本動作和技能的掌握。

幼兒園籃球教學活動是指教師有計劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動的基本動作，在幫助幼兒掌握各種基本動作的同時，增強幼兒的體質(zhì)以及促進幼兒良好個性品質(zhì)與社會性發(fā)展的教學活動?；@球運動不僅僅是體育教學的重要內(nèi)容，對孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用，能夠積極促進幼兒健康陽光的成長，發(fā)展幼兒的身心健康，樹立終身體育鍛煉的理念。

我簡化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點和運動特點的教育教學方法。讓孩子們喜歡并愛上這項運動，使他們不但學會籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運動能力，充分享受籃球運動帶來的快樂。

二、幼兒園籃球教學的思路。

我院以籃球為特色活動，作為一名體育老師，我以熟悉籃球的球性練習來引導幼兒的興趣，開展教學活動。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對抗性的比賽是有一定的難度的，結(jié)合幼兒的年齡及生理運動特點，立足于《幼兒園教育指導綱要》提出的“以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動作”的精神，我做了些嘗試性的探索。

1、籃球教學的總目標有三點。第一、讓每名孩子能夠積極主動地與同伴一起投入籃球活動中，對籃球活動產(chǎn)生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運球的各種方法，具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個性心理品質(zhì)；第三、豐富籃球動作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則，學習靈活的運球的方法，能一對一的對抗，在練習中獲取得競爭意識。讓幼兒在掌握運動技能和進行身體鍛煉的同時體驗到運動的各種樂趣，產(chǎn)生對運動快樂的體驗，并逐步形成終身參加實踐的志向和習慣。

2、籃球教學的方法策略。在教學過程中教師先示范，幼兒整體認識，然后分解每一個動作要領，上肢和下肢的局部學習。讓幼兒整體練習，老師在巡回個別指導、熟練鞏固后，在集體練習運用提高。再配上兒歌輔導法，就是把籃球類動作的要領、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學習打籃球的基本動作和技能時結(jié)合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作要領或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學習興趣，提高幼兒學習的效果，在幼兒練習過程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨練習、對練、小組練習等，幫助幼兒掌握相關知識和技能。促進幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強對班級教師的籃球培訓，寫好每一次培訓的計劃，嚴格要求老師學會并掌握籃球的基本知識點和動作要領，調(diào)動老師們的參與意識和積極性，促進教師的專業(yè)發(fā)展，為形成院本特色的球類活動課程奠定基礎。教師在教學實踐——反思、分析——尋找解決方法——教學實踐的過程中，知識和能力得到了同步提高。

三、幼兒園籃球基本動作練習。

第一、兒歌輔導法。我用兒歌的形式簡化了籃球基本動作要領，讓孩子們有趣地掌握基本動作和方法。

持球

手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。

拍球

手當帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要；

一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。

運球

手推按球前后方、眼睛平視不看球；

落點身體側(cè)前方、手身前傾保護球；

低運球：兩腿彎曲膝以下。

高運球：兩腿微屈腰腹間。

傳接球

雙手持球于胸前、兩眼注視接球人；

后腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對方。

接球

兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人；

伸直雙臂接準球、掌心相對收住球。

雙手投籃

雙手持球于胸前、重心放在兩腳間；

目視籃筐的后沿、兩腳蹬地腰腹展；

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。

單手投籃

小小腳尖正對籃、重心要在兩腳間；

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個直角；

兩手拇指T手型、食指放在球中間、

雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、

頭不幌頭瞄準點、投后食指向籃圈。

第二、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進行熱身運動：

小班球操

寶寶開火車呀、兩臂兩肩來繞繞；

長高了變矮了、上下左右前后拍；

身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；

碰碰小腿小腳、拋拋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動頭和肩；

體前彎腰轉(zhuǎn)大圈 、 四個方向拍四下；

腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；

弓步抱球繞一下 、 換個腳兒在試試；

左右手兒來托舉 、 拋球向上放放松。

四、幼兒園籃球教學的具體方法。

1、讓幼兒在游戲中學習。為了增強幼兒的學習興趣，我采用游戲教學法，讓幼兒在趣味中學習，在技能練習中進步。在學習中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點學習個人技術運球、定點左右手運球，右手直線運球返回換手運球、運球曲線前進，快速運球前進、急運急停運球、讓孩子們簡單了解籃球運動規(guī)則，學習加強步法練習，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實可行籃球游戲和技能訓練方法。在球類活動中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時計劃。我認為小班幼兒應以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主；中班幼兒應以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運球為主；大班應以單手滾接球，各種拋接球、投準、曲線運球為準。

在教學中，和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法：

一人玩球

手和腳的變化練習：高運球、低運球 、蹲下運球 、坐地運球 、單腳運球 、雙手運球、雙腳跳躍運球、后踢腿運球、 原地雙手交換運球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運球、、雙手變化運球、地滾8字繞球。

利用障礙物練習：鉆山洞運球、繞障礙物運球、跨障礙物運球、在高低平橫木上運球、在輪胎上運球、在墊子上運球 。

球不碰地練習：下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球

兩人玩球

運球練習：兩人繞高低運球、兩人面對面牽手運球、兩人平行牽手運球、兩人握手運球、一對一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

夾球練習：背靠背夾球、胸前夾球 、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 、側(cè)腳夾球。

多人玩球

運球練習：組合鉆山洞運球、繞障礙物運球接力、變方向運球接力。

傳球練習：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。

篇9

【關鍵詞】初中體育 籃球教學 積極性

游戲教學在籃球教學中的應用，能讓學生們自主地去感受和體驗籃球特有的價值和樂趣。我們培養(yǎng)的不是專業(yè)的籃球運動員，不需要去過分追求動作的細節(jié)，這樣的游戲教學就可以讓學生們在老師講解的時候集中注意力。學生們在游戲中學，在學中娛樂，這樣的方式可以激發(fā)他們的積極性。學生可以在短時間內(nèi)較快地掌握籃球的各項技能，對于教師的籃球教學有很大的積極作用。

一、繞圓接力，練習運球

運球是打籃球的一項基本技能，讓籃球在手中靈活自如，對于運球人的考驗很大。在籃球比賽中，經(jīng)?？梢钥吹竭\動員流暢地用各種動作將籃球運到籃框下，但是對于初學者，運球是很難的，他們很難協(xié)調(diào)的去運球。

鑒于很多學生都是剛剛接觸籃球，所以在開展籃球教學時，我首先注重學生們的運球能力。游戲開始，我首先講解了正確的運球，在講解的同時讓學生們照著我說的去做。雙腳前后分開、兩膝微屈、目光平視、五指張開，拍球的時候手隨著籃球上下迎送。我看著學生們學的有模有樣，雖然動作比較生疏，但是作為初學者已經(jīng)很不錯了?？粗鴮W生們開始厭煩了重復動作，緊接著我用繞圓接力這個游戲幫助學生們練習運球。首先，我讓六個學生們圍成一個圓圈，然后把球給其中一個同學，讓他拿著籃球繞著圓圈運球，當他運球完畢，就把球傳給下一位同學。幾個組同時進行，用時最少的組獲得勝利，中間有掉落籃球的要回到起始位置。在運球的時候?qū)W生們都很小心翼翼，旁邊的學生給他加油助威，在這個游戲中我看到了團隊集體榮譽感的增強，看到了同學們的團隊協(xié)作。通過這樣的方式來練習運球，可以提高學生們的參與度，讓更多的學生可以了解籃球技能。

通過這樣的團隊小游戲，既能讓學生們在娛樂的同時完成籃球教學的教學任務，還能讓學生有效的掌握相關技術。通過團隊協(xié)作，學生們有了集體的意識，在游戲的過程中將會更加發(fā)揮自己的潛能。

二、連續(xù)快搶，強化籃板

搶籃板是籃球運動中非常重要的一項技能，搶籃板需要很強的彈跳力，需要身體充分的伸展，盡量在空中爭取控制范圍。基本功的訓練是沖搶籃板能力的重要基礎，通過讓學生們訓練快速搶球，獲得強化籃板教學的效果。

為了讓學生們掌握籃板球反彈的規(guī)律，做出來迅速的判斷，并能提前站好位置。在教授搶籃板球的時候，我開展了連續(xù)快速搶籃板球的游戲，這個游戲可以讓學生們練習搶籃板球的技術，教師通過在旁邊指導，規(guī)范學生們搶籃板的正確動作。讓學生們站在籃板下，我的手邊放幾個籃球，我將籃球投到籃板上，在籃球落下的時候，學生們進行搶籃板球。剛開始由于學生們沒有基本技巧作為基礎，基本就是一團亂，學生們很難掌握籃球降落的時間，所以常常在跳完快落地的時候，籃球才到達他們預期的位置。我在場外指導他們要注意籃板球落地的時間和位置，通過我不停的強調(diào)，學生們逐漸不再亂搶球。為了避免學生們搶到球的混亂情況，我讓他們將接球后，將球拋到場外。我加快扔球的速度，為的是讓學生們在這個過程中不放松警惕，學生們雖然個個氣喘吁吁，但是絲毫沒有退出游戲的念頭，個個的眼睛都緊盯著籃球。

搶占有利的位置對于搶籃板球特別的重要，在搶籃板的時候很可能會出現(xiàn)身體碰撞，教師應該督促學生們小心。教師應該讓學生們了解到搶籃板球的重要性，對籃板球有足夠多的認識，他們才能全力以赴的去搶籃板球。

三、罰球比多，學習投籃

將籃球投中籃框才能得分，投中籃框也是籃球運動中最重要也是最難的一部分。初學者在剛接觸籃球的時候，由于沒有什么手感，投籃的時候很難命中，教師應該講解關于投籃的動作，并讓學生們多加練習。

在講授投籃的時候，我選擇讓學生們在原地投籃。由于很多同學都沒有接觸過籃球，所以我給他們一邊演示一邊講解。右手投籃的時候，右腳在前，兩膝微屈，將身體的中心落在_掌上。五指自然分開，將球舉到頭部上側(cè)，目視球籃。投籃的時候，身體隨著向前上方伸展，將球投出。我簡單地講了一些投籃的要領，然后我讓學生們站成一列，進行罰球比賽。學生們站在罰球線上，每人5個球，命中球籃得一分，分高者獲勝。在開始的時候，學生們都投不進去，基本是在亂扔球，我告訴后面的同學，用中指和食指來控制方向，動作一定要柔和流暢。終于有學生將球投進去的時候，其他的學生也跟著高興。一輪比拼結(jié)束后，我讓學生們進行第二輪，在第二輪的時候，他們有了經(jīng)驗，并且觀看了其他學生投籃時候的動作，成績明顯要好很多。

教師通過講解籃球投籃要領和親身示范，讓學生有了切身實際的觀看體驗。同學們一旦進球，他們的情緒會立刻高漲，此時教師再悉心的講解和糾正動作的時候，教學的效果將會得到大大改善。

通過各式各樣的游戲，只是為了提高學生們在籃球方面的水平。學生們天生愛玩，在游戲中訓練技能，可以開拓他們的思維能力。將體育訓練和游戲進行有趣的結(jié)合，適合在教學中廣泛推廣。

【參考文獻】

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[2] 張利超. 簡談籃球游戲在籃球教學中的作用及運用[J]. 運動，2013（11）.

篇10

從湖北省獨立學院目前的體育課教學形式來看，主要有三種形式第一種為傳統(tǒng)型，即第一年上體育普修課，內(nèi)容以田徑、武術、球類為主。二年級之后開設體育選項課，內(nèi)容以球類、武術、游泳、健美等等項目為主。第二種為學生入校后直接選項。第三種為以教學活動為核心的俱樂部形式。就目前來看，第三種形式最為理想，但在湖北省很多獨立學院并不具備這樣的條件。因此，第一種與第二種的授課形式既是否開設體育基礎課為爭論的重點。主張認為應當開設體育基礎課的人認為：由于我國高中階段的體育課授課形式不完善，因此體育基礎課是作為高中至大學的中轉(zhuǎn)點而出現(xiàn)的。但是反對開設體育基礎課的人則認為由于忽視了不同群體的學生對體育項目的不同需求，造成了大部分學生上體育課的被動、盲從，甚至出現(xiàn)了“學生喜歡體育運動，卻不喜歡上體育課”的現(xiàn)象，因而建議跳過體育基礎課直接上體育選項課。目前，也有很多獨立學院在一年級廢棄了體育基礎課，直接采用了選項課教學。從國際關于體育課的發(fā)展形式來看體育課的最終形式是出現(xiàn)以教學活動為核心的俱樂部形式。但介于目前我國中小學體育課教學的現(xiàn)有條件來看在獨立學院體育基礎課的存在是必要的也是必須的。因此目前的核心問題就是如何使體育基礎課在獨立學院體育教學中充分的發(fā)揮其承上啟下的作用，為之后的體育選項課的順利開展打下堅實基礎。

二、體育基礎課程教學存在的問題與不足

目前湖北省獨立學院體育基礎課主要存在以下三個問題：從教授項目來看目前體育基礎課僅僅是對于一些項目進行的簡單組合;從教授目的上來看僅僅是為了解決中學至高校體育課程銜接的問題;從評定方法上來看評定標準單一，評定項目僅為長跑與武術。

三、體育課程教學改革的思想與理念

為了克服舊的體育基礎課程教育模式弊端，更好地實現(xiàn)現(xiàn)代體育基礎課程教學的宗旨，獨立學院體育基礎課程的教學應確立多層次、多維度、多類型的體育教學目標，樹立“健康第一”的新理念，強化學生“終身體育”的意識和習慣，讓學生掌握鍛煉身體的方法和培養(yǎng)學生的體育學習興趣，為以后的體育學習打下堅實的基礎，最終形成良好的運動習慣。

四、體育基礎課程教學目標

獨立學院體育基礎課程教學目標：一是培養(yǎng)學生的體育興趣，為終身體育打下基礎。二是在中學體育教育的基礎上繼續(xù)提高學生的體能（力量、速度、耐力）、身體素質(zhì)（協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌）為二年級的選項課打下基礎。三是培養(yǎng)學生配合、抗壓及適應等方面的能力，為適應社會提供保障。

五、結(jié)合獨立學院體育基礎課程授課目標，整合教學內(nèi)容

以湖北工業(yè)大學商貿(mào)學院一年級男生第一學期的體育基礎課內(nèi)容為例，教學內(nèi)容為籃球和1000米長跑，籃球的基本教學內(nèi)容為：運球、傳球、定點投籃、三步上籃，考試內(nèi)容為三步上籃。長跑項目平時練得比較少，一般是在期末進行最后一次測試。這樣的教學內(nèi)容比較單一，只是對于兩個項目進行的簡單組合，教學效果不明顯。實踐改革后的教學內(nèi)容為：籃球和1000米長跑應結(jié)合教學，例如，在教學生運球、傳接球時，在掌握基本的運球、傳接球技術后，可以進行長距離運球、傳接球練習，然后在規(guī)定的距離內(nèi)進行運球、傳接球比賽;兩個教學項目結(jié)合訓練，這樣鍛煉了體能，又提高了籃球技術，還培養(yǎng)了學生團隊協(xié)作、勇于克服困難等精神。在基本的三步上籃技術學會后，采用計時比賽的方法訓練三步上籃，既掌握了技術，又訓練了速度。最后，進行分組半場或整場籃球教學比賽，讓每一個學生都能參與，提高學生的積極性，使得學生的綜合素質(zhì)都能得到顯著提高。在籃球教學中訓練1000米，在1000米訓練中學會籃球，這樣才能使得教學目標得以實現(xiàn)。

六、改革評價方式

以往的評價比較單一，例如籃球教學的評價為：定點投籃和三步上籃，定點投籃主要看進球個數(shù)，三步上籃主要看進球個數(shù)和技術;長跑1000米考核為：計時1000米。這樣的評價不利于對學生客觀、綜合評價。改革后的評價為：通過在籃球教學比賽中學生的綜合表現(xiàn)進行評價，學生的速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，還有學習態(tài)度及進步幅度都能在比賽中體現(xiàn)出來。這樣的綜合評價具有客觀公正的特點，有利于提高學生的積極性，更有利于教學目標的實現(xiàn)。