導語：如何才能寫好一篇高效青少年心理疏導法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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通過強化“綠色家園”未成年人法制教育基地建設、組織網(wǎng)絡建設、人員隊伍建設，為青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活動場所和組織保障，進一步加強未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育。根據(jù)未成年身心發(fā)展的特點和需要，有組織、有計劃地開展心理健康咨詢、心理健康疏導，促進未成年心理健康成長。加大宣傳力度，調(diào)動全社會關心青少年健康成長的積極性，及時解決青少年生活學習中的各種困難和問題，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，最大限度的預防和減少未成年人違法犯罪。

二、方法措施

1.繼續(xù)加強“綠色家園”未成年人法制教育基地硬件建設，進一步完善“綠色家園”基礎設施建設，購置必要的圖書和活動器材，為開展青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活動場所。

2.進一步強化“綠色家園”組織機構(gòu)、幫扶隊伍建設，落實幫扶任務，健全工作制度、規(guī)范運行機制。發(fā)揮“綠色家園”（青少年幫扶基地）職能作用，不斷加強青少年法制教育、思想教育、道德教育，組織開展好各種形式的文化娛樂活動，重點抓好劣跡青少年心理疾病的診療、預防和控制，加強青少年心理健康教育，有效預防青少年違法犯罪。

3、進一步完善全鎮(zhèn)未成年人檔案管理工作。建立動態(tài)管理機制，定期開展青少年基本情況調(diào)查摸排，做到底數(shù)清，情況明，針對外來務工人員子女、單親家庭子女、父母外出打工的留守子女、貧困家庭學生、輟學青少年、吸毒人員子、服刑人員子女、無業(yè)在家閑散青少年等特殊群體要采取逐人建立檔案，確保轄區(qū)內(nèi)所有重點青少年全部納入“綠色家園”幫扶工作范圍。

4.進一步強化“綠色家園”幫扶志愿者隊伍建設，完善幫扶辦法、幫扶制度，認真組織開展好幫扶志愿者與重點青少年“一幫一”“多幫一”幫扶活動。重點加強未成年人心理健康輔導教育，為重點青少年的健康成長營造良好的生理及心理環(huán)境。

5、加強青少年心理健康輔導，進一步完善心理咨詢輔導機制，定期進行心理咨詢復查、及時掌握幫扶對象心理健康狀況，有針對性地進行思想教育、法制教育、心理健康輔導，及時解決幫扶青少年心理健康問題，提高幫扶效果。

6.發(fā)揮學校教育資源和未成年人集中優(yōu)勢，加強未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育陣地建設，完善中小學校聘請法制副校長、法制輔導員、心理輔導員制度。強化青少年法制教育，思想教育、心理健康教育，提高全鎮(zhèn)青少年思想道德素質(zhì)，有效預防和減少青少年違法犯罪。

6.充分發(fā)揮各村（社區(qū)）社會服務管理工作站、“平安之聲”有線廣播的作用，加大動員和宣傳力度，動員社會各界關心關愛青少年健康成長，提高全民的參與意識，為我鎮(zhèn)“綠色家園”工程建設營造出良好的社會輿論。

三、組織領導

1．落實“綠色家園”網(wǎng)格化管理責任。加強組織領導，確保工作高效運轉(zhuǎn)。經(jīng)鎮(zhèn)黨委政府研究成立鎮(zhèn)“綠色家園”預防青少年違法犯罪工作領導小組，組長由黨委書記擔任，副組長由黨委副書記和武裝部長擔任，成員由相關部門負責人組成。下設辦公室，辦公室設在鎮(zhèn)關工委，負責“綠色家園”日常管理工作，確保全鎮(zhèn)“綠色家園”預防青少年違法犯罪工作正常有序的開展。

2、村（社區(qū)）黨支部書記是“綠色家園”村網(wǎng)格中幫扶教育工作的第一責任人，負責本級“綠色家園”網(wǎng)格化管理工作。帶領子網(wǎng)格負責人組織和動員群眾，關心青少年健康成長，對青少年在生活、學習中遇到的各種困難給予幫助，開展針對青少年的法制教育、思想教育、和安全知識教育，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境。

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關鍵詞：網(wǎng)絡青少年學生德育管理

當今社會，互聯(lián)網(wǎng)正以空前的廣度和深度滲透到人們的生活當中，把新世紀的人類帶進了“網(wǎng)絡時代”，改變著人們的學習、生活、工作與思維方式，尤其是沖擊著青少年學生的思想觀念、價值取向、個性心理和行為模式。因此，如何通過各種途徑，加強對青少年學生的德育管理，找準在網(wǎng)絡條件下開展德育的最佳切人點，對進一步加強青少年學生德育的時效性和針對性是有積極意義的。

1當今青少年學生利用網(wǎng)絡的現(xiàn)狀及網(wǎng)絡對青少年的影響

許多青少年學生上網(wǎng)是帶著健康目的的，至少初衷是這樣的。他們上網(wǎng)學習網(wǎng)絡知識，他們查詢各種信息和資料以增長學識，他們編輯程序，制作網(wǎng)頁網(wǎng)站，開辦網(wǎng)絡公司，在網(wǎng)_卜開店，進行著許多有創(chuàng)意的健康的活動，甚至創(chuàng)造了大量的財富?？梢哉f網(wǎng)絡對于人的服務是多角度多層次的，許多青少年已經(jīng)或正在從中受益。但是絕大部分青少年上網(wǎng)卻是為了其他目的。網(wǎng)上聊天，交友，游戲，訪問黃色網(wǎng)站，制造信息垃圾，甚至制造病毒，充當黑客等，給社會帶來諸多違反道德和法律的事情，極大地影響了青少年學生的健康成長。

2德育管理工作如何應對網(wǎng)絡時代

面臨如此嚴峻的挑戰(zhàn)，不得不需要我們很好地對德育管理工作作出重新的科學的思考和研究，在網(wǎng)絡時代，德育工作要有哪些新的適應性的策略，才能實現(xiàn)其實效性呢?我認為這需要學校、家庭、社會共同積極承擔責任并發(fā)揮作用。

2．1發(fā)揮學校網(wǎng)絡道德教育主陣地作用，增強針對性和超前性

(1)要加強思想的正確引導。我們要積極引導青少年學生正確認識網(wǎng)絡的積極與消極的方面，自覺利用網(wǎng)絡優(yōu)勢，積極上網(wǎng)學習，學習應是上硎的豐要目的。為配合網(wǎng)絡教育，許多學校建立了校園網(wǎng)，學生在校園內(nèi)就可以上網(wǎng)。住平時的教育中，始終貫徹網(wǎng)絡是我們學習的助手和教師的觀點，鼓勵學生為學習上網(wǎng)。由十把握住“學習”這個角度，就能起到既引導了學生，又不走極端，不引起學生逆反，同時消除了學生對上網(wǎng)的過于新奇，讓學生隊識上網(wǎng)上學習這對矛盾的辨證統(tǒng)一關系。

(2)要加強校園網(wǎng)絡建設。加強校園網(wǎng)絡文化建設，不斷豐富校園內(nèi)容，設置校園網(wǎng)文化平臺，積極開展一些有益于培養(yǎng)學生網(wǎng)絡道德的活動。如開展有關國情、法制等多媒體專題制作比賽；開設“網(wǎng)上論壇”，自由討論熱點問題、新人新事；建立電子刊物，豐富校園文化生活，向?qū)W生推薦優(yōu)秀網(wǎng)站等。把學校網(wǎng)絡資源利用起來，校園網(wǎng)要在課外活動和節(jié)假日時間，積極向青少年學生開放，為學生創(chuàng)造在學校上網(wǎng)的合理機會，這樣可以把學生從社會不適宜的網(wǎng)絡環(huán)境中爭取過來，是管理好孩子上網(wǎng)的一個好辦法。只有把他們的興趣引導到正確的道路上來，才能改變他們一上網(wǎng)不是聊天就是玩游戲的習慣。

(3)讓網(wǎng)絡成為學生成長道路的良師益友。利用網(wǎng)絡開設青少年心理咨詢熱線，關注學生的心靈，讓孩子們能夠把自己的心思與同齡人溝通，鼓勵學生把自己關心和感興趣的話題、存在的情緒與困擾，通過網(wǎng)絡直接反映、直率表達，幫助解決學生成長中的各種心理問題，達到培養(yǎng)學生健康的心理、健全的人格和優(yōu)良的品行的目的。此外，還可以舉辦多種形式的競賽活動，比如網(wǎng)頁制作、動漫畫設計比賽等，既激發(fā)學生學習和使用計算機的興趣及鍛煉計算機的操作技能，又能挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)造性的思維能力和實踐操作能力。

2．2建立家庭學?；拥牡掠Ｊ?/p>

(1)家長要緊跟時代步伐，掌握基本的網(wǎng)絡知識。網(wǎng)絡時代的青少年學生家長如果不懂得基本的網(wǎng)絡知識，不了解自己孩子的上網(wǎng)情況，那么家庭教育就會出現(xiàn)真空地帶。我們的學校在這個時候可以為家長提供免費的網(wǎng)絡知識培訓，對家長如何指導孩子正確上網(wǎng)的方法進行指導，教家長如何全程跟蹤孩子使用電腦的時間和內(nèi)容，針對沉迷網(wǎng)絡比較嚴重的孩子，家長如何通過向?qū)W校網(wǎng)絡技術培訓班的老師發(fā)電子郵件獲得如何設置密碼，限制其使用時間的技術及如何建立“防黃屏障”，避免孩子主動或被動地遭受網(wǎng)絡不良信息的侵害的技術。

(2)正確引導孩子上網(wǎng)，加強對孩子的網(wǎng)上監(jiān)督與防范。由于青少年處于特殊的生理與生理發(fā)育時期，父母有責任參與孩子上網(wǎng)的過程。如：家長可以有意識地向孩子提供一些適合孩子的網(wǎng)址，以減少孩子受不良網(wǎng)絡影響的機會；讓孩子搜集“法制網(wǎng)站”一些內(nèi)容，特別是注意查閱對孩子行為有幫助的事例，讓孩子學會進行自我教育；還可以與孩子一起賞閱“科技網(wǎng)站”的有關內(nèi)容；或?qū)W一點“生活竅門”、“保健常識”等等。通過疏導，不僅使他們深深地意識到不健康內(nèi)容的危害，更能借助網(wǎng)上優(yōu)勢，提高學習效率，培養(yǎng)自學能力。由于青少年自制能力差，心理防線脆弱，易受客觀因素左右，所以對于家庭入網(wǎng)者，家長應在電腦終端安裝過濾軟件，提取精華，剔除糟粕，為我所用。

2．3讓社會共同來關注網(wǎng)絡的發(fā)展對青少年的影響，共同關心學生的成長

(1)發(fā)揮社會輿論的正面引導作用，凈化社會環(huán)境。輿論的力量是不可忽視的，社會共同的關注是人類自身的幸福。自網(wǎng)絡問題發(fā)生以來，社會輿論就積極介入，媒體不斷予以批露，給人們展示了一個又一個令人傷心甚至是血淋淋的真實故事，網(wǎng)絡道德教育進入了我們的生活。但是我國啟動網(wǎng)絡道德教育畢競是較遲的，社會上尚缺乏這種教育的相關文獻、資料；缺乏群眾性的關注，許多成人對網(wǎng)絡道德問題缺乏認識和對應措施，更談不上教育。所以，社會輿論應發(fā)揮積極的作用。只有引導人們特別是青少年學生正確認識網(wǎng)絡，認識網(wǎng)絡中的道德問題，參與網(wǎng)絡道德建設，體現(xiàn)整體合力作用，才能逐步凈化網(wǎng)絡社會環(huán)境。

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0引言

 

面對現(xiàn)代人們?nèi)找嬷匾曋新殞W生的心理健康的問題，中職體育教學成為人們關注的問題，因此，為了中職學生的健康全面的發(fā)展，應當重視中職體育的教學，找到兩者之間的重要關系，通過一定的教學方法，促進學生的健康成長[1]。因此本文將針對中職體育教學進行系統(tǒng)的分析，指出當前中職學生的心理健康的關系，并且給予其教學的意見。望給實際的教育工作者提供一些參考。

 

一、分析中職學生心理

 

1.中職學生特點

 

首先，中職學生由于在學習過程中學習目標不夠明確，在小學和初中因為學習方法不明確導致學習信心不足是中職學生所普遍存在的心理特點[2]。因此，進入職校以后，學生在心理無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立。

 

其次，在學生交往之間會出現(xiàn)特殊的“小幫派”現(xiàn)象。職中學生處于青春期，并且大部分經(jīng)歷相同，使他們在能夠得到很好地溝通。因此，很容易形成 “小團體”的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象如若不加以正確的引導，會導致整個班集體出現(xiàn)不良現(xiàn)象，不利于教師對班級的管理。

 

再次，職中學生對自我的意識不夠健全。對于在自己身上發(fā)生的問題，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，不能正確公平的剖析自己，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心，不能對自己進行客觀的正確的評價。

 

最后他們具有較強的表現(xiàn)欲望。根據(jù)青春期學生的心理特點，他們都具有較強的虛榮心和表現(xiàn)欲望。通過表現(xiàn)自己，引起教師和同學的注意，而受到應有的重視。得到心理方面的滿足。

 

2.心理健康的定義

 

從心理學方面廣義來說：心理健康就是一種高效并且讓自己感到持續(xù)的愉悅的心理狀態(tài)。從狹義上來說，是指基本的心理活動的過程與內(nèi)容保持一致包括認知，情感，意志，行為等，能夠與他人和社會保持一致。并且現(xiàn)在大部分中職學生處于一種亞健康的狀態(tài)[3]。

 

3.中職學生在心理健康方面的重要性

 

(1)中職學生心理健康教育是指學生正常健康、全面發(fā)展的保證。青春期是一個非常特殊的階段，正是中職學生的“過渡時期”。在小學階段的高年級，學生個體開始從兒童進入青少年，其身心變化開始發(fā)生重大的變化。性成熟的開始，身體的發(fā)展，讓學生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現(xiàn)獨立的需要。產(chǎn)生這種矛盾，學生特別需要心理健康的教育和疏導。因此中職學生正處于一個關鍵時期，需要教師和家長注意其心理健康的建設。

 

(2)加強中職學生的心理健康教育，是社會發(fā)展過程中的重要問題之一。隨著社會教育的變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極的影響作用。教師不適當?shù)慕逃袨槎荚谝欢ǔ潭壬蠈е聦W生陷入緊張、焦慮，擔憂等不平衡狀態(tài)。導致學生在關鍵時期出現(xiàn)心理亞健康等不好的狀態(tài)，影響學生的學習。

 

(3)教師是中職學生心理健康的重要傳授者，許多的成年人的心理問題出現(xiàn)在青春期和小學時期。教師的行為直接會影響學生的學習效果和心理健康。

 

二、中職體育教育

 

1.中職體育課程性質(zhì)

 

其課程是以身體的練習為主要手段，游記整合體育與健康教育(心理健康，生理健康，社會適應能力)兩門學科的相關的內(nèi)容，促進中職學生的體質(zhì)和健康發(fā)展為主要目的的綜合類學科[4]。是實施素質(zhì)型教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)的勞動者和技能型人才不可或缺的途徑。

 

因此為中等職業(yè)技術學生必修的一門公共基礎課程，其任務式以“健康第一”為指導思想，不斷的提高學生的體質(zhì)健康水平，包括培養(yǎng)學生的健康人格，增強學生體質(zhì)素養(yǎng)，全面促進學生的身體健康，心理健康和社會適應能力。

 

2.中職體育教育的改革

 

傳統(tǒng)中職體育教育主要注重對于體育技術和身體訓練的的教授，而根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展振聰傳統(tǒng)的功能向發(fā)展性的功能進行轉(zhuǎn)化，利用對體育與健康的課程對能力和情感體驗的有機結(jié)合，培養(yǎng)學生的自主性，社會性，有利于學生在青春期的心理健康。并且通過老師在活動課上的傳授，具有自主功能，激發(fā)學生的思考的積極性。

 

3.中職體育教育對學生的心理健康的重要性

 

職業(yè)教育，體育和心理健康教育都是教育的組成部分，體育教育和心理健康教育在所追求的目標是相互一致的。通過體育可以樹立良好的健康社會行為，并且可以作為生活和學習壓力的解放。

 

其次，體育教育都遵循一個健康三維觀，是新課標中培養(yǎng)學生心理健康成長，培養(yǎng)綜合人才的重要課程。并且在體育課程中又是以“活動課程”為主要的表現(xiàn)形式。已達到從從內(nèi)到外的教育效果。

 

通過對體育課程中對身體健康的訓練，達到對學生的健康教育實習生理和心理以及社會適應等的健康理念。以身體訓練為主要的渠道，將其轉(zhuǎn)化為提高自身的能力，以身體健康和心理健康為主要目標的教育。

 

了解與體育相關的青春期心理衛(wèi)生知識，認識青春期的心理變化。具有良好的情緒和自控能力，通過體育鍛煉培養(yǎng)學生的堅強意志，提高抗挫能力。緩解性格差異導致的心理沖突。并且通過體育運動的競爭意識，領悟積極進取的穩(wěn)定心理狀態(tài)的重要意義。

 

最后，能夠?qū)W會有意識的通過輕松，休閑的體育活動進行心理調(diào)節(jié)。學會與同伴和諧相處，培養(yǎng)良好的人際交往關系和合作能力。提高社會責任感和協(xié)調(diào)溝通能力。

 

三、結(jié)論

 

本文通過對中職體育教育的現(xiàn)狀和特點，掌握中職體育教學與中職學生的心理健康的關系，最后結(jié)合現(xiàn)實教學情況，分析兩者之間的關系，提出重要的教學意見。給予作為一個未來職高教師可以更好的進行教學。

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關鍵詞： 音樂教育 音樂欣賞 心理健康教育

中學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著社會閱歷的豐富及思維方式的變化，特別是面對社會性競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往等方面會遇到各種各樣的心理問題和困惑，而良好的心理健康教育對學生的健康成長有至關重要的作用。

心理學家麥靈格爾（K.Menniger）認為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！币魳方處煈摳鶕?jù)音樂對感知、心理方面的各種影響對學生的心理健康教育做一些積極的努力和探索。

一、音樂與心理健康

音樂是人類最古老、最具普遍性和感染力的藝術形式之一，除了具有開發(fā)智力、陶冶情操和促進個性發(fā)展等功能外，還具有獨特的心理治療功能。

1.音樂能使人放松，從而促進心理健康。

能使人放松的音樂是小于心跳的節(jié)奏、音樂節(jié)律變化較小的，音樂中包含弦樂、長笛、吉他等樂器，最好是旋律優(yōu)美的協(xié)奏曲。音樂還可以促使個體分泌有益于放松的物質(zhì)促進心理健康。音樂的旋律、速度、節(jié)奏不同，對人體可產(chǎn)生不同程度的鎮(zhèn)靜、興奮和降壓等作用，且能使人感到神清氣爽。如薩克斯曲的《回家》、舒伯特的《小夜曲》、貝多芬的《月光奏鳴曲》等音樂作品意境深遠，讓人從感傷中解脫出來，變得心情舒暢且充滿自信。

2.音樂可以通過表達和釋放被壓抑的情緒促進心理健康。

音樂起源于抒感、發(fā)泄情緒的需要。心理學家們認為，音樂提供的刺激使“本我”得到滿足。當“本我”的需要得到滿足時，能夠消除個體的緊張狀態(tài)，使人產(chǎn)生快樂的情緒。

3.音樂可以通過促進人際關系維持心理健康。

我國心理學家佐斌（1994）在《中國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀》一文中認為，中國傳統(tǒng)文化心理健康標準之一就是具有良好的人際關系，并指出：“心理健康的人總是能和社會保持良好的接觸，正確認識和了解他人和社會的?！币魳芬詼贤ń涣鞯姆绞狡鸬骄酆献饔茫苿尤穗H關系趨向和諧。例如：大家耳熟能詳?shù)摹蹲８！贰ⅰ蹲Ｄ阋宦讽橈L》等歌曲，經(jīng)常出現(xiàn)在畢業(yè)的聯(lián)歡會或朋友餞行的告別會上。這些旋律，既能感動我們的內(nèi)心，又能促進朋友之間的友情。

二、音樂教育在心理健康教育中的積極作用

在音樂教育教學中培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)，主要有團結(jié)協(xié)作、自信心、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力等三個方面。

1.團結(jié)協(xié)作。

歌曲合唱或器樂合奏的訓練，不僅要求學生有嚴格規(guī)范的節(jié)奏、和諧的和聲，用統(tǒng)一的狀態(tài)（包括音色、音量、呼吸等）進行演唱和演奏，而且要表達出整齊、優(yōu)美的音樂內(nèi)涵。這就要求學生向著同樣的目標積極探索，并最終達成一致做法，從而完美展現(xiàn)音樂所需要表達的深層內(nèi)容。所以合唱、合奏的教學實踐能促進學生相互合作、齊心協(xié)力、共同完成任務的能力的發(fā)展，這是音樂教學中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作心理素質(zhì)的最佳方式。

2.自信心。

自信心是音樂心理素質(zhì)的一個組成部分。在音樂教學中，我們經(jīng)常會遇到一些缺乏自信而不敢大膽表現(xiàn)自我的學生。音樂教師需要讓學生發(fā)揮主觀能動性，共同參與到音樂教學活動中，并且讓學生充分獲得情感體驗，在各種互動中，使學生充分認識自身能力，心理素質(zhì)就能得到提高，也會更加自信。再如，當學生在歌唱比賽中失利后，他（她）就會灰心喪氣、難過流淚，對自己失去信心。這時，音樂教師要引導他們正確地對待學習和生活中的困難與挫折，在逆境中積累經(jīng)驗，重拾自信，促進健康心理的形成。

3.表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。

當學生學會演唱或演奏一首音樂作品時，讓他們更準確、生動地表達音樂作品的情感，應從音樂的記憶力、動作模仿的觀察力、音樂形象的想象力等方面對學生進行音樂發(fā)散性思維的啟發(fā)教學，讓學生獲得“二度創(chuàng)作”的表現(xiàn)心理素質(zhì)。

此外，課外活動使學生廣泛地接觸外界的各種事物，擴大知識領域，培養(yǎng)感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力和正確的審美觀點，還使學生生活愉快，促進身心健康發(fā)展。因此我們可以利用學生的好奇心和求知欲望，積極地、有計劃地組織和開展音樂課外活動，使學生身心健康地成長。

三、在音樂欣賞中有效地滲透心理健康教育

1.欣賞經(jīng)典的中國民樂，擺脫不良情緒。

音樂心理學家認為，從心理能量疏導的理論來看，先聽心理情緒相同的音樂比先聽心理情緒相反的音樂好一些。假如你心情沉重，則傷感的音樂能幫你化解心中的憂郁，因為心情的沉重或抑郁本質(zhì)上都是一種心理能量的積郁，必須把它疏導和化解才好，所以和心理情緒相同的音樂是最有利于達到此目的的。當疏導完成之后，應該轉(zhuǎn)而聽一些輕松愉悅的音樂，以免形成消極的心理定勢。

下面列舉一些與心理健康有關的民族音樂作品，如：失眠時，可以欣賞《平湖秋月》、《二泉映月》等；躁狂時可聽一聽《梅花三弄》、《平沙落雁》等；心緒不定時聽《春江花月夜》、《塞上曲》等；精神憂郁時欣賞《步步高》、《喜洋洋》等；神經(jīng)衰弱可用《喜洋洋》、《瑤族舞曲》等音樂緩解；食欲不佳時，《歡樂舞曲》、《花好月圓》有助開胃；《娛樂升平》、《金蛇狂舞曲》等音樂可以振奮精神；《瀏陽河》、《茉莉花》等歌曲則對老年人具有康復作用。除此之外，《雨打芭蕉》、《姑蘇行》、《江南好》等音樂還可以降血壓。

2.欣賞嚴謹?shù)墓诺湟魳?，培養(yǎng)堅定的意志。

學生的內(nèi)心往往都有崇拜的偶像，或崇拜其學、慕其才能，或敬佩其意志。在欣賞古典音樂的教學中，筆者有意識地充分挖掘音樂家的優(yōu)秀品質(zhì)，進行心理教育滲透。在介紹貝多芬的作品時，不僅用他的音樂感染學生，而且用他偉大的人格和高尚的靈魂激勵學生。可以說，象征著力量、意志、壯美、崇高精神的貝多芬音樂至今仍震撼人心。欣賞貝多芬的音樂，學生從《第三交響曲》中感受到時代賦予的使命和責任，從《第五交響曲》中獲得在困境中站起來的勇氣。

3.欣賞優(yōu)秀的流行音樂，培養(yǎng)健康的情感。

優(yōu)秀的流行音樂可以培養(yǎng)高中生健康情感的原因有三點：第一，流行音樂本身就是情感性的音樂，絕大多數(shù)的流行音樂都是以抒感為主要內(nèi)容的。這是流行音樂能夠和高中生產(chǎn)生心靈共振的根本原因，也是流行音樂有助于培養(yǎng)高中生健康情感的前提條件。第二，流行音樂的題材貼近生活，特別是有些校園民謠，如《同桌的你》、《青春》等，這些音樂作品使學生感到親切，能夠與他們的心靈相通，釋放他們的情感。第三，流行音樂形式豐富多樣且朗朗上口。有些學生出于自尊或自信等原因，羞于用語言直接表達自己的情感，流行音樂則成了他們表情達意的方式?；谶@三種原因，筆者認為流行音樂有助于培養(yǎng)高中生的健康情感。

音樂本身具有娛樂性、趣味性及審美和藝術欣賞的價值。它可以把深刻的思想內(nèi)容通過通俗易懂、賞心悅目的方式表達出來；它可以促進人際關系，增強人與人之間的溝通和交流；它可以影響人的情緒，讓不良的情緒得到調(diào)節(jié)；它還可以幫助自我實現(xiàn)，促進人格的完善。音樂如同綿綿春雨，滋潤著人們干涸的心田，讓荒蕪變成美麗的花園；音樂如同徐徐清風，撫摸心靈的翅膀，伴隨著心靈一路飛翔。讓我們保持高度的心理健康教育意識，把心理健康教育融入音樂教學中，以寓教于樂、潛移默化的形式實現(xiàn)教育目標，促進學生心理健康，使學生的心理潛能得到最大限度的開發(fā)，使學生的人格和個性日趨完善。

參考文獻：

[1]佐斌.中國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀.1994.

[2]曹理等.音樂學科教育學.北京首都師范大學出版社，2000，第1版.

[3]周世斌，宮正.國外音樂教育文獻選讀和分析.上海音樂出版社，2007.