導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇生命無(wú)常，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

無(wú)常就是從生到死的半徑，死亡就是圓心。無(wú)數(shù)個(gè)點(diǎn)構(gòu)成這個(gè)圓。無(wú)論你幾歲，你都與所有生命到達(dá)死亡的距離相等。

無(wú)可奈何花落去，似曾相識(shí)燕歸來(lái)。

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已。

篇2

《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》實(shí)施14年來(lái)，全國(guó)自愿無(wú)償獻(xiàn)血占臨床用血的比例已從1998年5％左右，上升到2010年的99％以上。然而，目前我國(guó)年人口獻(xiàn)血率仍只有0.87％，遠(yuǎn)低于世界高收入國(guó)家的4.54‰離世衛(wèi)組織推薦的1％滿足血液基本需求的最低標(biāo)準(zhǔn)也有一定的差距。

血液供應(yīng)現(xiàn)狀

近年來(lái)，隨著城鎮(zhèn)居民和職工醫(yī)療保險(xiǎn)、新農(nóng)合等新的惠民醫(yī)療政策的出臺(tái)，醫(yī)保體系日趨完善，社會(huì)的發(fā)展，人口老齡化，醫(yī)療新技術(shù)快速發(fā)展，生活水平迅速提高，人民對(duì)健康的需求與日俱增，我國(guó)醫(yī)療事業(yè)呈井噴式發(fā)展，臨床用血需求年增長(zhǎng)速度一直維持在10％～15％。但是，我國(guó)的無(wú)償獻(xiàn)血事業(yè)經(jīng)歷十多年快速增長(zhǎng)后，進(jìn)入了平臺(tái)期，血液供應(yīng)緊張?jiān)谌珖?guó)范圍內(nèi)由局部性、季節(jié)性、結(jié)構(gòu)性向廣泛性、持續(xù)性蔓延，且呈現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重的發(fā)展態(tài)勢(shì)。

世界衛(wèi)生組織推薦的年人均用血應(yīng)達(dá)到8毫升，我國(guó)2010年人均用血僅為3.14毫升，而港澳地區(qū)已經(jīng)達(dá)到人均14毫升，臺(tái)灣地區(qū)更達(dá)到30毫升，發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)達(dá)到40～50毫升。我國(guó)對(duì)血液的需求還將維持迅速上升的態(tài)勢(shì)，血液供給達(dá)到世界先進(jìn)水平，還有相當(dāng)長(zhǎng)的路要走。近年出現(xiàn)的全國(guó)范圍的血液供應(yīng)緊張不過(guò)是山雨欲來(lái)風(fēng)滿摟的一種前期預(yù)兆，應(yīng)當(dāng)引起我們的充分注意并盡早采取有效的預(yù)防應(yīng)對(duì)措施。

現(xiàn)實(shí)存在問(wèn)題

首先，有些專家認(rèn)為《獻(xiàn)血法》規(guī)定的獻(xiàn)血年齡和獻(xiàn)血間隔期不合理。從生理角度來(lái)說(shuō)，獻(xiàn)血者的年齡范圍可以進(jìn)一步加寬，獻(xiàn)血間隔期可以進(jìn)一步縮短，但是，我們仔細(xì)分析，18到55歲這么寬的年齡段，獻(xiàn)血人群僅占百分之幾，我們又如何把快速增長(zhǎng)的血液需求寄托在年齡55歲以上人的獻(xiàn)血呢?

其次，對(duì)于“獻(xiàn)血容易，報(bào)銷難”的問(wèn)題，目前從程序上來(lái)講確實(shí)存在不太方便的地方。一般來(lái)說(shuō)，用血者應(yīng)先行結(jié)清醫(yī)院賬單，然后帶著獻(xiàn)血證等相關(guān)個(gè)人證件以及醫(yī)院用血證明、發(fā)票等，再到血站進(jìn)行報(bào)銷。目前，由于全國(guó)采供血機(jī)構(gòu)、以及采供血機(jī)構(gòu)和醫(yī)院之間網(wǎng)絡(luò)尚未互通，給用血報(bào)銷帶來(lái)不便。這的確是采供血機(jī)構(gòu)需要解決的問(wèn)題。

還有就是采供血機(jī)構(gòu)疏于管理，臨床用血浪費(fèi)。不合理用血的情況在一些醫(yī)院確實(shí)存在。不少患者認(rèn)為輸血可以提供營(yíng)養(yǎng)，有利于康復(fù)及傷口的愈合，醫(yī)生在判斷是否需要輸血時(shí)，有很多因素需要考慮，對(duì)于介于可輸可不輸?shù)那闆r時(shí)，選擇輸血的醫(yī)生更多些。近年來(lái)各地衛(wèi)生行政部門也加大了對(duì)臨床科學(xué)、合理用血進(jìn)行督查，臨床用血正在趨于合理。當(dāng)前，血液緊張也進(jìn)一步規(guī)避了臨床不合理用血。

另外，公民擔(dān)心獻(xiàn)血影響身體、被傳染疾??；有些人不愿意獻(xiàn)血，也有出于安全的擔(dān)憂。曾經(jīng)發(fā)生在河南等地的一些因不恰當(dāng)采血造成的艾滋病傳播的案例，也增加了人們的疑慮，目前，無(wú)償獻(xiàn)血都是在采供血機(jī)構(gòu)按照正常的渠道和途徑，獻(xiàn)血是非常安全的?，F(xiàn)在，血站采血嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)操作規(guī)程，采血由具有采血資格的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行，采血時(shí)用一次性采血器材，用后也及時(shí)銷毀，以確保獻(xiàn)血者的健康。

最后，再談?wù)劅o(wú)償獻(xiàn)血公益性遭受社會(huì)的質(zhì)疑的問(wèn)題?！肮烂馈笔录竞图t十字會(huì)、和無(wú)償獻(xiàn)血無(wú)關(guān)的事件，只是一位無(wú)知的小女孩炫富，但是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和各種媒體近乎瘋狂的炒作，迅速發(fā)酵，一時(shí)間，參與公益事業(yè)，無(wú)償獻(xiàn)血，成了傻瓜的代名詞。在整個(gè)過(guò)程中，網(wǎng)絡(luò)和部分媒體的不實(shí)報(bào)道，起了推波助瀾的作用。

解決血荒辦法

首先，應(yīng)適度地恢復(fù)計(jì)劃獻(xiàn)血。一般計(jì)劃獻(xiàn)血的主體是機(jī)關(guān)單位的工作人員和各高校的學(xué)生等，這部分人群的血液質(zhì)量相對(duì)來(lái)講是有保證的。日本在這方面就做得很好，以法律的形式規(guī)定官員必須帶頭無(wú)償獻(xiàn)血。

其次，選特定人群，加強(qiáng)對(duì)新人的要求。新入學(xué)的大學(xué)生，新入伍的軍人，新參加工作的公務(wù)員、事業(yè)單位工作人員，企業(yè)新員工，新入黨的黨員。以各種名義和措施加大團(tuán)體獻(xiàn)血的動(dòng)員招募力度，加強(qiáng)宣傳、組織、發(fā)動(dòng)工作，建立起能有效響應(yīng)的應(yīng)急獻(xiàn)血隊(duì)伍。

同時(shí)，無(wú)償獻(xiàn)血必須有一定的激勵(lì)機(jī)制。目前，從國(guó)家層面，以次數(shù)計(jì)算頒發(fā)金、銀、銅牌無(wú)償獻(xiàn)血奉獻(xiàn)獎(jiǎng)，還是獻(xiàn)血后的用血報(bào)銷方面的政策。這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對(duì)老百姓，必須給予看得見、摸得著的激勵(lì)東西，例如，地方政府可以出臺(tái)無(wú)償獻(xiàn)血和新農(nóng)合掛鉤等政策。

更加重要的是必須加強(qiáng)血站內(nèi)部科學(xué)管理，靠現(xiàn)代科學(xué)的有效管理，來(lái)緩和或部分解決現(xiàn)實(shí)體制與機(jī)制層面上的種種難題，縮小供需矛盾的剪刀差，最大程度地保證血液安全。

建立長(zhǎng)效機(jī)制

努力建設(shè)我國(guó)成社會(huì)主義文化強(qiáng)國(guó)，使公民摒棄物質(zhì)至上的思想，使社會(huì)主義核心價(jià)值體系建設(shè)深入推進(jìn)，良好思想道德風(fēng)尚進(jìn)一步弘揚(yáng)，公民素質(zhì)明顯提高；使公民把無(wú)償獻(xiàn)血看作是健康^對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的義務(wù)。同時(shí)加強(qiáng)獻(xiàn)血有益健康的宣傳，讓更多的人了解血液知識(shí)和獻(xiàn)血常識(shí)。

篇3

拋開書中關(guān)于復(fù)活恐龍的那些不夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑O(shè)定，我們可以感受到物種為了延續(xù)生命而迸發(fā)出的強(qiáng)大能量?？梢哉f(shuō)，沒有繁殖就沒有生命的延續(xù)、就沒有進(jìn)化的過(guò)程、就沒有地球上豐富多彩的生物多樣性。有些蜥蜴作為有性繁殖的特例，也可以在必要時(shí)進(jìn)行孤雌生殖，甚至l展成為只有雌性的“單性別物種”。一些魚類可以在特定情況下轉(zhuǎn)換性別，與曾經(jīng)同性別的同類完成基因交換，以維持所在種群和整個(gè)物種的存續(xù)。大洋中，雄性海馬進(jìn)化出完善的育兒袋，孵化和撫養(yǎng)寶寶的責(zé)任都靠雄性完成。

同時(shí)保留著無(wú)性生殖和有性生殖方式的低等動(dòng)物也屢見不鮮。仔細(xì)回想一下草履蟲繁衍后代的過(guò)程，你或許會(huì)記起，這種極為簡(jiǎn)單的單細(xì)胞動(dòng)物，擁有兩種繁殖方式：它們既能讓身體一分為二，繁殖出兩個(gè)遺傳信息完全相同的“后代”；也可以由2個(gè)草履蟲將口溝黏合在一起，通過(guò)一套復(fù)雜的流程交換遺傳物質(zhì)，最終再分裂成8個(gè)彼此間遺傳物質(zhì)略有不同的“后代”。

為什么大部分動(dòng)物都會(huì)選擇看上去更為“低效率”的有性生殖呢？100多年前，德國(guó)動(dòng)物學(xué)家奧古斯特?魏斯曼認(rèn)為，有性生殖中發(fā)生的遺傳物質(zhì)交換，可以讓動(dòng)物的基因多樣性通過(guò)這種混合而得以擴(kuò)增，從而使動(dòng)物在適應(yīng)環(huán)境變化時(shí)享有更為充裕的自由度。

不過(guò)，從那時(shí)直到今天，我們對(duì)雌雄之別或者說(shuō)有性生殖的起源仍然知之甚少。但許多的實(shí)例讓我們明白，有性生殖和多樣化的基因組合，讓物種擁有了更多“試錯(cuò)”的可能性，卻又通常不會(huì)影響到物種本身的存續(xù)。相比之下，完全依賴無(wú)性生殖的動(dòng)物，有時(shí)甚至可能因?yàn)橛泻ψ儺惖姆e累，走上進(jìn)化的“歧路”，最終“滿盤皆輸”。

篇4

遠(yuǎn)行，是一種宿命，這是生命從一開始就注定了的事。在這樣一場(chǎng)遠(yuǎn)行的過(guò)程中，有說(shuō)不清的距離，看不盡的風(fēng)景；有滾滾紅塵，有意念叢生；有酸甜苦辣，有風(fēng)霜雪雨……

遠(yuǎn)行的生命色澤，從一開始就由自己來(lái)涂寫，或明艷，或亮麗，或深沉，或晦暗，或細(xì)致樸實(shí)，或膽大妄為……遠(yuǎn)行途中，每個(gè)人都在尋找自己的生命底色，每個(gè)人都會(huì)有難以計(jì)數(shù)的發(fā)問(wèn)，每個(gè)人都在設(shè)定自己生命軌跡的同時(shí)，試圖跳出已有的生命軌跡。

沒有誰(shuí)不知道，生命是無(wú)法返回的。正因?yàn)檫@樣，人們才會(huì)不遺余力地將自己置身于繁復(fù)的、廣袤的風(fēng)景中，讓靈魂漂泊在路上，漂泊在望不到盡頭的旅途中，一如“要將一世活成幾世”的三毛那般，經(jīng)歷著不一樣的風(fēng)景，探尋著不一樣的生活。

有頑強(qiáng)信念的支撐，才會(huì)有意想不到的驚喜。未知的東西太多，要想求證，就得不管發(fā)生什么，都不能輕言放棄。不要將結(jié)果想得太美好，也不要將過(guò)程想得太不堪。只管前行，莫問(wèn)前景。就算是你做夢(mèng)都未想到過(guò)的事物，遇見了，就是緣分。既然在遠(yuǎn)行的路上，就不要念念不忘來(lái)時(shí)的路。要將自身沉入風(fēng)景之中，或大雅，或大俗，或奇崛，或深邃，或溫煦，或蒼涼……

這樣一場(chǎng)遠(yuǎn)行，注定會(huì)留下一些生命痕跡：一些人，一些事，還有一些讓你或傷感或痛楚的經(jīng)歷。但你不必如鯁在喉，至少在這樣一些行程中，你獲得了經(jīng)驗(yàn)和智慧。一切無(wú)法返回的，一切如今擁有的，也終將逝去。在生命的體驗(yàn)中，我們的身體最終會(huì)水一樣蒸發(fā)，河流一樣遠(yuǎn)去，夢(mèng)一樣不可追尋，但我們的思想也許還在，還存活于后來(lái)者的思想中。

遠(yuǎn)行的過(guò)程就是踐行生命意義的過(guò)程，或承受燦爛炫目的喧鬧，或享受漫無(wú)邊際的孤寂，或磨難挫折不離左右，或疲憊煩惱纏繞身心。遠(yuǎn)行的勇氣源于心靈，只有心靈，才能化解一切突如其來(lái)的、擾亂生活的不幸的云翳。

篇5

討論深入度閱讀感悟度參與燦爛度學(xué)習(xí)成就度在市教育局的倡導(dǎo)下，我校堅(jiān)持以高效課堂的方式上課，也曾學(xué)習(xí)了不少的高效教育模式，如：昌樂二中的“271”、李炳亭高效課堂22條、韓立福教授的“問(wèn)題導(dǎo)學(xué)”等等，但是通過(guò)自己僅三年的教學(xué)實(shí)踐，中間有嘗試，有困惑，也有收獲，我們一直在不斷地探索出符合我校實(shí)際的高效課堂模式?，F(xiàn)就開展高效課堂活動(dòng)情況談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、初見高效課堂的可喜變化

經(jīng)過(guò)全體師生的努力，我校的學(xué)生已經(jīng)基本適應(yīng)新的課堂模式，對(duì)知識(shí)的認(rèn)同和掌握度提高了，開始培養(yǎng)了學(xué)生能說(shuō)、敢說(shuō)、要說(shuō)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，已經(jīng)基本培養(yǎng)了從老師處獲取知識(shí)到學(xué)生自求知識(shí)的轉(zhuǎn)變，部分學(xué)生的進(jìn)步明顯。教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，學(xué)生的學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)類型、起點(diǎn)能力、發(fā)展方向甚至心理表現(xiàn)等主體的內(nèi)在呈現(xiàn)，課堂中突出了學(xué)生的主體地位。教師們能夠積極營(yíng)造真實(shí)的學(xué)習(xí)情境，廣泛運(yùn)用小故事、科學(xué)史實(shí)、實(shí)物、圖片、多媒體、模型等手段，通過(guò)不同教學(xué)的呈現(xiàn)形式讓學(xué)生體驗(yàn)真正的、完整的知識(shí)獲得過(guò)程，注重與學(xué)生的平等互動(dòng)和交流，真正的將課堂還給了學(xué)生，課堂中凸顯出以學(xué)生為主體的思考、實(shí)驗(yàn)、練習(xí)、發(fā)問(wèn)、協(xié)作、交流。教師通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情景，讓我們的教學(xué)探究過(guò)程真實(shí)、生動(dòng)、直觀而又富于啟迪性。在我們的課堂中，學(xué)生們能充分挖掘知識(shí)的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性、創(chuàng)造和合作能力。

二、又見高效性探究中的困惑

“高效課堂”實(shí)施的關(guān)鍵是讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)。而要讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，首先得先讓老師動(dòng)起來(lái)。從轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念到學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)導(dǎo)學(xué)案，從“傳統(tǒng)課堂”上依據(jù)教案圓滿完成預(yù)定的教學(xué)任務(wù)到“高效課堂”中學(xué)生自主、小組合作模式的掌控，都得要求每一位老師都需要面對(duì)面地去適應(yīng)問(wèn)題。

1.學(xué)生探索過(guò)程時(shí)間比較漫長(zhǎng)，和我們的教學(xué)任務(wù)完成存在一定的差距，對(duì)于部分必修和選修科目，時(shí)間緊、內(nèi)容多，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)要講新課、要讓學(xué)生自主活動(dòng)，要進(jìn)行基本的、鞏固性的、甚至是拓展性的練習(xí)，真不知該向誰(shuí)要時(shí)間，而且花很多的時(shí)間在探索中，學(xué)生訓(xùn)練的機(jī)會(huì)和時(shí)間少了，解題能力和習(xí)慣得不到充分的培養(yǎng)。

2.教材與學(xué)情的困惑，農(nóng)村和城市小學(xué)使用的是同樣的教材，采取同樣的評(píng)價(jià)機(jī)制。不同的學(xué)生要求達(dá)到一個(gè)尺度的標(biāo)準(zhǔn)，部分學(xué)生一開始就輸在了起跑線上，喪失了前進(jìn)的動(dòng)力，這些是我們老師能改變的嗎？那我們又該如何來(lái)彌補(bǔ)呢？

三、再見高效課堂之建議

我認(rèn)為作為一名一線語(yǔ)文教師只有在實(shí)際的課堂教學(xué)中來(lái)彌補(bǔ)學(xué)生的差距，只有把握好課堂40分鐘，縮短學(xué)情的距離，因此，教師在課堂中應(yīng)該注意以下幾方面：

1.教材取舍刪減有度，提高合作討論的深入度

許多老師對(duì)一堂課的設(shè)計(jì)“貪大求全，面面俱到”。有的老師誤以為第一課時(shí)平平淡淡，沒什么好教，凸顯不了亮點(diǎn)，于是把本來(lái)兩課時(shí)的內(nèi)容，壓縮到一課時(shí)，既要完成第一課時(shí)的識(shí)字教學(xué)和整體感知的任務(wù)，又要完成第二課時(shí)的閱讀理解內(nèi)容，一堂課下來(lái)，總的感受是“蜻蜓點(diǎn)水，浮光掠影”，各樣目標(biāo)都落不到實(shí)處。至于第二課時(shí)的教學(xué)，我們認(rèn)為除了簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)后，更應(yīng)該加大課堂教學(xué)內(nèi)容的取舍力度，要避輕就重，要重錘敲擊，再不能逐字逐句逐段地分析講解。教師一定要細(xì)讀文本，和文本、和作者充分深入地對(duì)話，敏銳地發(fā)現(xiàn)文章中有價(jià)值的地方，一個(gè)詞、一個(gè)句、一個(gè)段，或作者獨(dú)特的構(gòu)思、精辟的觀點(diǎn)，都要能引起教師的關(guān)注。只有讀進(jìn)去，才能讀出來(lái)。

2.朗讀指導(dǎo)深入有度，提高學(xué)生閱讀感悟度

有專家說(shuō)“閱讀教學(xué)的第一要義是讀，第二是讀，第三還是讀”。課文是學(xué)生讀懂的而不是講懂的。每節(jié)課瑯瑯的讀書聲，此起彼伏，不絕于耳，然而細(xì)一思索，我們都在怎樣讀，讀是為了什么？什么時(shí)候該齊讀、自由讀、賽讀？怎樣讀就是有感情、讀出了自己的感受呢？這些的確還需要我們?nèi)ド钏迹パ芯?。許多老師不研究讀的目的，不明白讀應(yīng)該有層次、有梯度。有時(shí)讓學(xué)生讀書沒有要求，更不能引導(dǎo)學(xué)生在理解字詞的基礎(chǔ)上，去揣摩文中所包含的作者的情意、文中人物細(xì)膩的情感，然后進(jìn)行朗讀指導(dǎo)我們認(rèn)為只有在讀通、讀順的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生感知、理解文本內(nèi)容，再品詞析句、體悟情感，進(jìn)而才能情讀、誦讀、賽讀、美讀，才能讀出文中意、讀出作者情、讀出語(yǔ)文味來(lái)。

3.展講要合作有度，提高小組的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

多次聽課發(fā)現(xiàn)，我小組合作學(xué)習(xí)之后的交流常常以小組為單位進(jìn)行全班性的匯報(bào)交流，但小組代表一站起來(lái)發(fā)言就是“我認(rèn)為……”“我覺得……”“依我之見……”往往不是代表本組意見，而是代表個(gè)人意見。教師對(duì)小組匯報(bào)的評(píng)價(jià)也常常是“你說(shuō)得真好！”“你的見解真不錯(cuò)”。顯然，學(xué)生的不正確的發(fā)言方式是由教師的不科學(xué)的評(píng)價(jià)造成的。其主要問(wèn)題是偏重于對(duì)學(xué)生個(gè)體的評(píng)價(jià)，忽略了對(duì)學(xué)生所在小組集體的評(píng)價(jià)，這種不公正、不全面的評(píng)價(jià)極易挫傷學(xué)生參與合作學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。為此在小組合作學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)注重對(duì)小組群體的評(píng)價(jià)，把注重學(xué)生個(gè)人之間的競(jìng)爭(zhēng)變?yōu)樾〗M之間的競(jìng)爭(zhēng)，把個(gè)人計(jì)分改為小組計(jì)分，把小組總體成績(jī)作為評(píng)價(jià)的依據(jù)，形成一種“組內(nèi)成員合作，組間成員競(jìng)爭(zhēng)”的格局，把整個(gè)評(píng)價(jià)的重心由鼓勵(lì)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)達(dá)標(biāo)轉(zhuǎn)向大家合作達(dá)標(biāo)。這樣會(huì)讓大多數(shù)孩子都受到老師或同伴的鼓勵(lì)，都感受到成功的喜悅，從而取得不同程度的進(jìn)步，并由此一步步邁向成功。像這樣以小組集體成績(jī)?yōu)樵u(píng)價(jià)依據(jù)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，利于學(xué)生人人進(jìn)步與發(fā)展。

4.文本拓展要扎實(shí)有度，提高合作學(xué)習(xí)的成就度

篇6

文/李俊德

朱良春,男,漢族,生于1917年7月。原任江蘇省南通市中醫(yī)院院長(zhǎng),現(xiàn)為該院技術(shù)顧問(wèn)、南通市中醫(yī)研究所名譽(yù)所長(zhǎng)、中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師、客座教授。朱老認(rèn)為《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”即是最佳的養(yǎng)生方法。

好多老同志在離退休后,都希望健康長(zhǎng)壽、歡度晚年,前來(lái)尋求長(zhǎng)壽保健之道,我每以“動(dòng)可延年,樂則長(zhǎng)壽”八字贈(zèng)之。要活就要?jiǎng)?運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流暢,增進(jìn)體力,加強(qiáng)抗病防御機(jī)能,從而達(dá)到延年的目的。但動(dòng)要適度,不可超量?？鬃诱f(shuō):“樂以忘憂,不知老之將至?！狈▏?guó)哲學(xué)家盧梭也說(shuō)過(guò):“教他如何生活,不要教他如何躲避死?！币胙幽暌鎵?就要熱愛生活,保持樂觀。

生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)則可延年。我每天生活節(jié)奏較緊湊,無(wú)時(shí)間去練氣功、打太極拳,但堅(jiān)持上下班騎自行車,外出活動(dòng)也騎車,這是一種不占時(shí)間的鍛煉方法。每天早晨或晚上做5-l0分鐘四肢活動(dòng)的自由操,即左右擺動(dòng)四肢,用手指梳頭發(fā),然后兩手擦面部、摸耳翼,左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,這樣能使頭目清爽、兩腿輕健,減少面部皺紋,控制頸椎病。

少睡多用腦,健腦抗衰老。長(zhǎng)期以來(lái),我每天只睡六七個(gè)小時(shí)。睡得太多,人的精力易于懶散。美國(guó)心臟病專家韓明發(fā)現(xiàn),每晚睡10小時(shí)的人比睡7小時(shí)的人,因心臟病死亡的比例高一倍,因中風(fēng)而死亡的比例則高出35倍。失眠時(shí)不要急躁,全身放松,聽之任之,恍恍惚惚,也可起到同樣的睡眠效果。我長(zhǎng)期堅(jiān)持“每日必有一得”的習(xí)慣,如果哪天沒有什么新的見聞或心得體會(huì),晚上就無(wú)法入睡,常常要翻閱書報(bào)、雜志,有了新的所得始能酣然入睡。我先后寫了六部書、140多篇醫(yī)學(xué)論文,絕大多數(shù)都是擠時(shí)間寫的,我以此為樂,精神有所寄托。

“世人欲知衛(wèi)生道,喜樂有常嗔怒少;心誠(chéng)意正思慮除,順理修身去煩惱?！比耸翘幵诿苤械?不順心的事經(jīng)常遇到,但我從不懊惱、耿耿于懷,對(duì)名利之爭(zhēng)一笑了之,泰然自若,真正做到“恬淡虛無(wú),真氣從之”。

我經(jīng)常用生黃芪煎沸,去渣后加入薏苡仁、杞子、百合、綠豆同煮,早晚食之,有益氣健脾、解毒防病之功。我還長(zhǎng)期服用六味地黃丸,自覺對(duì)延緩衰老有一定作用。

我以規(guī)律的生活和樂觀的情緒來(lái)獲得自己的健康。說(shuō)到養(yǎng)生之道,《內(nèi)經(jīng)》的“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)”,既概括又具體,實(shí)是至理名言。我認(rèn)為,不論采用哪種養(yǎng)生方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持,一定要持之以恒,始可收效。

與長(zhǎng)壽無(wú)緣的九種人

文/王建

1.嗜煙如命的人:吸煙對(duì)人體多種器官都可以產(chǎn)生危害,嗜煙如命的人更容易早逝。

2.經(jīng)常酗酒的人:酒精可以對(duì)肝臟造成危害,經(jīng)常酗酒會(huì)傷肝損脾,故容易早逝。

3.心胸狹窄的人:心胸極度狹窄,嫉妒成性,動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣,易患身心疾病而早逝。

4.生活無(wú)規(guī)律的人:生活沒有規(guī)律,又不講養(yǎng)身之道,容易導(dǎo)致多種疾病而早逝。

5.常愛吃藥的人:身體稍有一點(diǎn)不適,便藥罐不斷,甚至多種藥物同時(shí)服用,結(jié)果往往會(huì)顧此失彼,甚至引起諸多不良反應(yīng)而易早逝。

6.有病硬熬的人:患病后不及時(shí)上醫(yī)院就診,任其發(fā)展,往往易使輕者變重、急者變慢,失去良好的治療機(jī)會(huì),甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果而早逝。

7.心情憂郁的人:心情長(zhǎng)期憂郁,悶悶不樂或悲哀過(guò)度,以及對(duì)任何事情都不感興趣的人,既傷志又傷身,故容易早逝。

篇7

【關(guān)鍵詞】杉木；成熟林；生物量

杉木（Cunninghamia lanceolata）是南方重要的優(yōu)良速生針葉樹種，其具有良好的經(jīng)濟(jì)效益和生態(tài)效益，在廣西各地均有栽培，尤其在廣西北部地區(qū)，當(dāng)?shù)厝擞蟹N植杉木的傳統(tǒng)，種植歷史悠久。廣西青明山林場(chǎng)是河池市的一個(gè)中型國(guó)有林場(chǎng)，杉木林面積為2394.9公頃，占人工林面積的70.5%。大量學(xué)者對(duì)杉木人工林的生物量進(jìn)行了研究，包括不同區(qū)域、不同立地條件和不同的經(jīng)營(yíng)管理模式[1-3]。研究杉木人工林生物量，不僅可為林木的生長(zhǎng)和其他生態(tài)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能的研究提供科學(xué)的理論依據(jù)，同時(shí)為杉木碳匯的深入研究提供數(shù)據(jù)支持。

1 試驗(yàn)地概貌

廣西羅城仫佬族自治縣青明山林場(chǎng)位于河池市羅城仫佬族自治縣北部，地理坐標(biāo)為東經(jīng)108°48′00″-108°55′27″，北緯24°59′00″-25°9′36″，地處青明山山脈，處九萬(wàn)大山南麓。林場(chǎng)氣候?qū)賮啛釒夂?，氣候特點(diǎn)是：陰雨天氣多、濕度大、四季分明。年平均氣溫18.8℃，全年≥10℃積溫6651℃；年平均降雨量1630.6mm，年蒸發(fā)量1402mm；相對(duì)濕度78%，無(wú)霜期300天左右。成土母巖以砂頁(yè)巖為主，占90%，有少量的花崗巖，土壤種類有紅壤、黃紅壤、黃壤三種。林場(chǎng)植被主要以人工杉木林和天然闊葉林為主，常見的喬木樹種有杉木、馬尾松、大葉櫟、紅椎、白格木、楓香、桂南木蓮、樟木、荷木等；灌木有鹽膚木、山烏桕、山蒼子、野楊梅、三丫苦、華南毛柃、懸鉤子、桃金娘等；草本有五節(jié)芒、白茅、纖毛鴨嘴草、野古草、蔓生莠竹、鐵芒萁、東方烏毛蕨、鳳尾蕨等。選擇的調(diào)查對(duì)象為杉木成熟人工林。

2 研究方法

根據(jù)杉木成熟林不同海拔高度分別設(shè)立20×30m樣地，進(jìn)行喬木樹高和胸徑的調(diào)查。找出本省已發(fā)表的杉木生物量與胸徑、樹高之間的關(guān)系方程（W=a（D2H）b，W、D、H分別為樹木各組分生物量、胸徑和樹高，a、b為參數(shù)），通過(guò)關(guān)系方程計(jì)算杉木人工林地上喬木層的生物量[4]（表1）。

3 結(jié)果與分析

在不同海拔高度（上坡、中坡和下坡），杉木成熟林地上喬木層的生物量分別為161.58t/hm2、104.7t/hm2和81.09t/hm2，彼此之間差異不顯著（P>0.05）。由表2可見，杉木成熟林下坡的地上生物量低于上坡和中坡，而森林密度表現(xiàn)為下坡大于中坡和上坡。樹高和胸徑表現(xiàn)為上坡>中坡>下坡。

4 結(jié)論與討論

廣西青明山林場(chǎng)杉木成熟林的地上喬木生物量為115.79t/hm2，高于中國(guó)杉木林生物量的平均值[5]，高于桂中地區(qū)杉木成熟林生物量[6]。大量的研究結(jié)果表明，杉木生物量隨分布區(qū)域與立地條件的變化而變化，杉木生物量與其分布區(qū)域和立地條件有關(guān)[7-8]。杉木林生產(chǎn)力的中心在中亞熱帶，尤以中亞熱帶南部亞地帶的最高[5]，因?yàn)檫@里溫度高，水熱條件好，光照充足。

本研究杉木成熟林的地上生物量從高到低的分布于其森林密度的分布相反。在杉木人工林經(jīng)營(yíng)中，間伐是一項(xiàng)非常重要的撫育措施，它對(duì)樹木的生長(zhǎng)和土壤的肥力都會(huì)產(chǎn)生影響。由于在間伐過(guò)程中，間伐的程度不同，或者后來(lái)人為因素的影響，使得林地在不同海拔高度經(jīng)營(yíng)的密度不同。本研究杉木成熟林的地上喬木生物量隨著森林密度的增加反而有下降趨勢(shì)，雖然林木的單位面積株數(shù)增加，但是其單株生物量減少。在一定的密度范圍內(nèi)，林分的生物量隨著其密度的增加而增加，但是如果種植密度過(guò)大，郁閉度過(guò)高，會(huì)加強(qiáng)林木之間對(duì)養(yǎng)分和空間的競(jìng)爭(zhēng)，影響了樹木的生長(zhǎng)，樹木的生長(zhǎng)因子（樹高和胸徑）相應(yīng)的減小，所以合理的種植密度是保證人工林的高生物量的重要因素[9]。

【參考文獻(xiàn)】

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[3]羅天祥，溫遠(yuǎn)光.廣西杉木人工林生產(chǎn)力水熱優(yōu)化模型[J].自然資源學(xué)報(bào)，2008，27（4）：451-455.

[4]張林，黃永，羅天祥，等.林分各器官生物量隨林齡的變化規(guī)律：以杉木、馬尾松人工林為例[J].中國(guó)科學(xué)院研究生院學(xué)報(bào)，2005，22（2）：70-178.

[5]汪家社.杉木生態(tài)系統(tǒng)生物量與固碳能力的分析與評(píng)價(jià)[J].福建林業(yè)科技，2008，35（2）：1-4.

[6]陶玉華，隆衛(wèi)革，馬麟英，等.柳州市馬尾松、杉木、桉樹人工林碳儲(chǔ)量及其分配[J].廣東農(nóng)業(yè)科學(xué)，2011，38（22）：42-45.

[7]溫遠(yuǎn)光.杉木物候期地理變化規(guī)律及其與生產(chǎn)力關(guān)系的研究[J].林業(yè)科學(xué)，1994，30（4）：313-319.

篇8

壓力性潰瘍(PU)是由于局部組織長(zhǎng)期受壓迫使血液循環(huán)障礙造成的軟組織壞死和皮膚潰爛，見于昏迷、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)障礙、年老體弱的患者〔1〕，作為臨床護(hù)理的三大并發(fā)癥之一〔2〕，絕大多數(shù)PU是可以預(yù)防的，重癥PU常久治不愈造成嚴(yán)重感染甚至危及生命，所以PU一直是護(hù)理領(lǐng)域的一大難題，本文觀察應(yīng)用外用重組人表皮生長(zhǎng)因子衍生物(金因肽)的噴敷配合敷貼所形成的濕性環(huán)境治療PU，并與對(duì)照組對(duì)照，取得較好效果。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

2007年至2009年46例因骨折等因素導(dǎo)致PU的中老年患者，其中男34例，女12例，年齡51～93（平均69±10.8）歲。隨機(jī)分為甲乙兩組，各23例。PU分布于左、右髖部8處，骶尾部42處，足跟3處，肋緣2處，兩組患者身體狀況比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

1.2 方法

1.2.1 常規(guī)方法

①防止組織繼續(xù)受壓，對(duì)發(fā)生PU危險(xiǎn)度高的病人不僅要查看皮膚顏色，而且要觸摸其質(zhì)地，采用PU危險(xiǎn)因素評(píng)估量表（Braden表）評(píng)分法來(lái)評(píng)估發(fā)生PU的危險(xiǎn)程度，評(píng)分值越小，說(shuō)明器官功能越差，發(fā)生PU的危險(xiǎn)性越高。②解除壓迫：1～2 h翻身1次，使用氣圈、氣墊床墊等避免創(chuàng)面繼續(xù)受壓，同時(shí)減少摩擦力和剪切力；保持皮膚清潔完整，正確實(shí)施按摩；保持床鋪的清潔、平整、干燥，以減少不良刺激。③改善全身狀況：根據(jù)醫(yī)囑使用抗生素，常規(guī)治療原發(fā)病，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、富含鋅、維生素C、維生素A及礦物質(zhì)等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。注意保暖，促進(jìn)全身及局部的血液循環(huán)，改善缺血缺氧癥狀。

1.2.2 局部處置

兩組患者清潔皮膚后，甲組徹底清除膿液及壞死組織后以無(wú)菌碘伏棉球消毒潰瘍面，待干后，用生理鹽水棉球清洗潰瘍面，待干，均勻噴敷金因肽，每10 cm 4 000 IU，病情嚴(yán)重者可適當(dāng)加量，待干，以手持無(wú)菌透明膜均勻無(wú)皺折進(jìn)行，貼敷于潰瘍面但要大于潰瘍面，一邊貼一邊用手均勻按壓周邊，每日換藥1～3次，視病情輕重而定，一旦脫落不可重復(fù)使用，應(yīng)立即更換；乙組按傳統(tǒng)方法在無(wú)菌操作下清除壞死組織，然后用絡(luò)合碘消毒潰瘍面及周邊皮膚，再用生理鹽水棉球擦拭后，用慶大霉素注射液1或2支均勻?yàn)⒂趧?chuàng)面，將無(wú)菌紗布敷于潰瘍面，每日換藥1次，敷料污染或脫落時(shí)重新?lián)Q藥。

1.3 療效標(biāo)準(zhǔn)

創(chuàng)面完全愈合，外表與正常皮膚顏色基本無(wú)差異為治愈；新鮮肉芽組織生長(zhǎng)，創(chuàng)面縮小為好轉(zhuǎn)；創(chuàng)面無(wú)變化或擴(kuò)大為無(wú)效。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用χ2檢驗(yàn)。

1.5 結(jié)果

甲組患者PU潰瘍面呈進(jìn)行性縮小，肉芽組織生長(zhǎng)迅速，顏色新鮮，局部組織可完全修復(fù)無(wú)瘢痕；23例患者，治愈18例，好轉(zhuǎn)3例，2例創(chuàng)面無(wú)變化，治愈時(shí)間5～21 d，治愈率78.26%，有效率91.3%；乙組潰瘍面恢復(fù)緩慢，23例患者，治愈4例，好轉(zhuǎn)8例，11例潰瘍面無(wú)變化，2例潰瘍面有擴(kuò)大趨勢(shì)，治愈時(shí)間16～33 d，治愈率17.39%，有效率52.17%。兩組治愈率及有效率比較均有顯著性差異(均P＜0.05)。

2 討論

通過(guò)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，乙組傳統(tǒng)換藥方法，雖然慶大霉素有抑制細(xì)菌的作用，但由于敷料干燥、易滲液、污染、脫落等且易于黏連潰瘍面，當(dāng)更換敷料時(shí)再次造成創(chuàng)面撕裂損傷，反復(fù)的換藥操作人為地增加了疼痛刺激原〔3〕，患者疼痛加劇，并且紗布通透性較大，易污染創(chuàng)面且利于創(chuàng)面上需氧菌的生長(zhǎng)而不利于創(chuàng)面的愈合；甲組患者水皰期治愈時(shí)間均在7 d之內(nèi)，潰瘍期的愈合時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，可見PU潰瘍面由周邊逐步向潰瘍中心縮小，無(wú)一例向周邊擴(kuò)大，并且肉芽組織新鮮、紅潤(rùn)、生長(zhǎng)迅速，提示金因肽有提高細(xì)胞再生的作用。

金因肽無(wú)色透明具有促進(jìn)皮膚與黏膜組織修復(fù)過(guò)程中的DNA、RNA和羥脯氨酸的合成，促進(jìn)上皮細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、成纖維細(xì)胞等多種細(xì)胞向創(chuàng)面遷移，加速創(chuàng)面愈合速度，縮短創(chuàng)面愈合時(shí)間〔4〕；同時(shí)調(diào)節(jié)膠原降解酶的更新，增強(qiáng)創(chuàng)面抗張程度，提高上皮細(xì)胞的完全再生度和連續(xù)性，預(yù)防和減少疤痕形成，提高創(chuàng)面修復(fù)質(zhì)量。

醫(yī)用透明敷貼在臨床上主要應(yīng)用于留置針透明敷貼，是聚安酯薄膜和丙烯酸黏劑組成，由柔順的格子背襯支持，表面涂以低敏性醫(yī)用黏膠，其優(yōu)點(diǎn)有:①成本較低；②可隨時(shí)觀測(cè)膠帶黏貼部位皮膚情況;③低致敏性，無(wú)殘膠，減少了皮膚發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀和不適感；④黏性穩(wěn)定，不損傷皮膚，充分與皮膚相黏貼，不易脫落;⑤防水透氣，透明敷貼集合了塑料膠帶的彈性通氣背襯的兩大特點(diǎn)，在與皮膚充分黏合的情況下，特有的全層激光打孔，可使皮膚水分迅速蒸發(fā)，能使多余的滲液透出，防止傷口浸漬。敷貼本身是防水的，并且能幫助防止傷口細(xì)菌感染，又讓外界水不易進(jìn)入內(nèi)部，因此病人不會(huì)有悶熱感〔5〕。

參考文獻(xiàn)

1 李縵卿.黃芪注射液濕敷治療壓瘡與辯證護(hù)理〔J〕.河南中醫(yī)，2004；24（8）：878.

2 何金愛，林清然.實(shí)施預(yù)防壓瘡“四化”管理的成效〔J〕.護(hù)士進(jìn)修雜志，2004；19（7）：6134.

3 陳青華，孫玲芬.多愛膚敷料治療Ⅲ、Ⅳ期褥瘡〔J〕.當(dāng)代護(hù)士（學(xué)術(shù)版），2003；4：65.

篇9

我們都知道，在幾億個(gè)中，哪一個(gè)能最后成為胚胎，是很偶然的。而生命的意外，大多也是以偶然的、突如其來(lái)的方式出現(xiàn)。前一分鐘人還在行動(dòng)、說(shuō)話，后一分鐘這人就突然沒了；有的人一生防癌，卻不幸罹患癌癥；婚姻專家一生為多少男女答疑解難，卻在中年之后傳出婚變。諸如此類，怎不讓人慨嘆生命和世事的無(wú)常。

每個(gè)人都曾對(duì)自己的人生有過(guò)美好的計(jì)劃和憧憬，但世事卻從來(lái)都是不完全按照我們的計(jì)劃進(jìn)行，所謂“計(jì)劃沒有變化快”。也正因?yàn)槿绱?，人生才值得我們?nèi)テ谂?，其美好也正是在這變化多端的世事中成就。正如一場(chǎng)拳擊比賽，兩者都有勝利或失敗的可能，誰(shuí)也不曉得下一秒鐘情況會(huì)變成什么樣子。這種無(wú)常的迷人之處，就在于我們未經(jīng)歷的事情存在著無(wú)限的可能性。

想想看，如果一切都按照我們?cè)O(shè)計(jì)好的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)，一切都在你尚未經(jīng)歷就已經(jīng)確定了，這樣的人生還有什么樂趣呢？

一個(gè)人如果對(duì)生命的無(wú)常有了一點(diǎn)點(diǎn)了解之后，就會(huì)十分珍惜目前擁有的每時(shí)每刻，而放下對(duì)已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的世事的執(zhí)迷。從一定意義上說(shuō)，我們每時(shí)每刻都在離開已知世界，踏入未知的世界，經(jīng)歷著未知事物。

過(guò)去的生命是已知的事物，應(yīng)該毫不猶豫地放下它，放下已知的過(guò)去就是放下制約的牢籠，從而把今后的生活過(guò)得更好。我們未知的生命歷程是一種存在著無(wú)限可能的境地，它嶄新而鮮活。

篇10

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，一嘆無(wú)常好凄涼。

為名苦，為利忙，用盡機(jī)關(guān)不久長(zhǎng)。

爭(zhēng)名名上死，奪利利中亡，

利數(shù)名場(chǎng)客，臨危失主張。

一息斷，四大僵，一雙空手見閻王。

孽鏡臺(tái)前空掉淚，孤魂榜下自悲傷。

勸賢良，勤念佛，彌陀接你生蓮邦。

永脫輪回了生死，免見閻王見法王。

其二

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，二嘆無(wú)常好凄涼。

妻戀夫，兒戀娘，恩情雖重命難長(zhǎng)，

愛河埋秀女，苦海喪才郎，

恩愛牽纏客，臨危失主張。

斷了氣，不回鄉(xiāng)，那管妻兒哭斷腸。

魂靈散卻骨埋荒，拋下嬌娥守繡房。

勸賢良，勤念佛，臨終往生極樂邦。

家親眷屬永團(tuán)聚，光壽如同大愿王。

其三

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，三嘆無(wú)常好凄涼。

貪美酒，愛花香，剝散元陽(yáng)命不長(zhǎng)。

美色銷枯骨，香醮浸爛腸，

花街酒肆客，臨危失生張。

斷了氣，難起床，花不迷人酒不嘗。

迷魂鬼，惹禍湯，多少英雄被他傷。

勸賢良，勤念佛，酒色之友勿交往。

親近善人離惡友，禁賭止葷壽延長(zhǎng)。

正人君子人人敬，社會(huì)道德永留芳。

其四

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，四嘆無(wú)常好凄涼。

貪財(cái)寶，逞剛強(qiáng)，費(fèi)盡心血命不長(zhǎng)，

謀財(cái)終有禍，逞氣定遭殃。

富豪英雄客，臨危失主張。

財(cái)也丟，氣也傷，空在閻浮走一場(chǎng)。

誰(shuí)把金銀通地府，自留罪孽對(duì)閻王。

對(duì)賢良，勤念佛，彌陀接你生蓮邦。

黃金鋪地?zé)o人取，那有搶劫與刀傷，

七寶樓臺(tái)八德水，壽同彌陀永無(wú)疆。

其五

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，五嘆無(wú)常好凄涼。

貪口腹，充皮囊，殘害生靈命不長(zhǎng)。

刀頭流血水，舌本試美湯，

殺生害命客，臨危失主張。

殺物命，補(bǔ)尸腔，四生轉(zhuǎn)變?nèi)畏謴垼?/p>

改頭換面還宿債，脫骨丟尸到處藏。

對(duì)賢良，勤念佛，粗茶淡飯充饑腸，

茹素長(zhǎng)壽身體健，戒殺放生命亦長(zhǎng)。

殺生償命應(yīng)受報(bào)，如影隨形不怨枉。

護(hù)生放生是救命，我命物命無(wú)兩樣。

佛視眾生如一子，臨終十念生蓮邦。

其六

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，四嘆無(wú)常好凄涼。

好搖擺，美衣裳，拋散銀錢命不長(zhǎng)。

裝?？沾虬纾旧粤舴?。

楚楚衣裳客，臨危失主張。

錦滿柜，衣滿箱，死后何曾件件裝。

但求往生極樂國(guó)，那管骷髏喪道旁。

對(duì)賢良，勤念佛，

粗衣布履通遮體，衲衣污服勝谷裝。

奢侈折福壽，臨終無(wú)主張，追悔空自恨，

呼爹又喊娘，無(wú)人能拯救，只有徒悲傷。

趕快念彌陀，能見慈父法中王。

其七

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，七嘆無(wú)常好凄涼。

謀家業(yè)，造華堂，勞碌經(jīng)營(yíng)命不長(zhǎng)。

肥田夸獎(jiǎng)產(chǎn)，大廈愛雕梁，

創(chuàng)業(yè)開業(yè)客，臨危失主張。

催命鬼，引魂郎，扭向臺(tái)前望故鄉(xiāng)。

自悔罪多行善少，空悲屋壞與田荒。

勸賢良，勤念佛，皈依三寶有主張，

拭看塵俗情和愛，有幾兒女替父亡，

辛苦到頭一場(chǎng)空，蜜蜂采花為誰(shuí)忙，

家珍失卻仍不知，衣里明珠自承當(dāng)。

快念佛，求法王，舊路還家歸安養(yǎng)。

其八

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，八嘆無(wú)常好凄涼。

愛飄蕩，自猖狂、逞盡逍遙命不長(zhǎng)。

優(yōu)游終日醉、玩耍霎時(shí)忘，

娑婆客，臨危失主張。

尋快樂，空悲傷，風(fēng)流都是少年亡。

早出迷途歸覺路，同登極樂返幫鄉(xiāng)。

勸賢良，莫荒唐，酒色財(cái)氣四座墻。

迷人自迷說(shuō)人迷，指鹿為馬自逞強(qiáng)。

快回頭，早還鄉(xiāng)，專修凈土生蓮邦。

見佛證忍了生死，自在優(yōu)游遍十方。

其九

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，九嘆無(wú)常好凄涼。

行奸詐，害賢良，用盡機(jī)謀命脈不長(zhǎng)。

謗法遭天遣，修行靠天蒼。

殘害忠良客，臨危無(wú)主張，

惡貫滿，善昭彰，報(bào)應(yīng)分別事兩行。

兇惡臨終歸地府，善人到底升天堂。

勸賢良，勤念佛，止惡行善是賢良，

害人終害己，果報(bào)不虛枉。

善惡到頭終有報(bào)，依勢(shì)欺人不久長(zhǎng)。

秦檜王氏跪岳公，陷害與人，丑惡下場(chǎng)，

怨假錯(cuò)案頌解放，除暴安良，萬(wàn)世留芳，

拋卻名利歸凈土，念佛求生極樂幫。

其十

嘆無(wú)常，嘆無(wú)常，十嘆無(wú)常好凄涼。

修行女，行善郎，皈依三寶念佛堂。

嚴(yán)持五戒行十善，隨喜六度法弘揚(yáng)。

發(fā)愿往生極樂國(guó)，彌陀接引往西方。

勸賢良，勤念佛，如子逃逝歸故鄉(xiāng)。

見慈父，大醫(yī)王，精進(jìn)修持壽無(wú)疆。

文殊、普賢、觀自在，清靜海會(huì)聚一堂。

見佛聞修無(wú)生忍，再度六親與爺娘，